منور الدنيا والله يا كابتن رامى بعد اذن حضرتك عندى سؤال و ارجوا الافاده. رفع الاوزن الثقيله على اي شئ يعتمد اكثر حجم العضله والالياف او قوة الاعصاب بالله ارجوا الافاده
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم «ليكونَنَّ من أمتي أقوام، يَستحِلُّون الحِرَ والحرير، والخمر والمعازف» ( رواه البخاري في صحيحه )؛ لذلك تحرم المعازف ( الموسيقى ).
حضرتك يا كابتن في عضلة بين الباي و التراي اسمها brachialis بين العضلتين دي كل ما تكبر هتدفع الاتنين عن بعض هتخلي شكل الدراع (بارز و ضخم) الbrachialis لو مقويتش زي الباي و التراي الدراع مش هيبقي ضخم
طيب سؤال بعد اذنك يا كوتش.. انا كنت لما بلعب دراع بخلص تمارين الباي كلها مره وحده وبعد كدا بلعب تمارين التراي مع بعضها.. هل كدا صح ولا لازم ألعب مجموعه باي ومجموعه تراي؟
يا كابتن انا بشيل نفس اوزانك او اكثر شوية .. ونفس التكرار ... بس حجم العضلة مو نفس حجم العضلة الذي عندك ... ايش الحل .. حاليا بلعب لمدة سنة ونصف مستمر ...طبيعي ..
نصيحة ببساطة ومتخليش العضلات هي همك الوحيد لا الأهم علاقتك مع ربنا احنا مش هنا عشان العضلات رح يجي يوم وتروح العضلات وما يبقى إلا أعمالك مع ربنا سبحانه وتعالى ومتزعلش اذا في عندك مشكله في جسدك عاادي كله هيرووووح َ
انا بطبق فديوهاتك وعملت فورمة ربنا يباركلك في شغلك وصحتك واولادك❤❤❤❤❤❤
معلومات حلوة وتمارين احلا متابعك من العراق 🇮🇶
اكتر ناس بحبهم
جته في وقته قبل التمرين كمان نص ساعه 🥷❤️🔥
اه والله
عاااش ❤️💪🏻
انتى تحفه والله ياكابتن خفة دمك دى من اكتر الحاجات للى مخليانى اتابعك عاش والله ياكوتش كل يوم بستفيد منك ❤️❤️
اسلوووب مميز وطريقه جديده
حبيبي
من العراق تحيه لكل كباتن مصر وشعب مصر
والله دمك خفيف يا كابتن عادل تحية طيبة من الجزاءر 👍
على راسي والله
السلام عليكم ورحمة انا من المغرب الله يعطيك العافيه يا استاذنا المحترم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بنتعلم منك كتير يا كابتن .. ربنا يجازيك كل خير 👍
وخيرا جزاك ياحبيبي
عاش ياكوتش ياريت تعمل فديوهات لكل عضله من دى كتير
عيونى
ماشالله محافظ علي كتله بدون سترريد
الحمد لله ❤️💪🏻
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يامحترم
ربنا يبارك لك يا كابتن رامي بجد شكرا كنت محتاجه جدا ♥️♥️💪💪
جودة الفيديو ماشاء الله
حبيبي
حبيبي الكل اجدع مدرب انت ومومن ماهر احسن اثنين مش بيخله علي حد بحاجه
حبيبي والله
@@RamyAdel بقولك يا كوتش عايزين عن فول الصويا
عاااش والله شرحك جميل
حبيبي
ممكن ياكابتن تتكلم عن مشاكل الكوع ، وكيفية التعامل مع آلام الكوع
حاضر
عاش كابتن رامي ياوحش
حبيبي والله
عظمتووووو عايزين فيديوهات تمارين كتير🔥❤️❤️
عيونى
ماشاء الله عاش ي كوتش ❤️❤️
عشت ياحبيبي
حبيت صراحتك وثقتك بنفسك
اقسم بالله انت اللي مخليني احب الجيم 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
حبيبي والله
يعطيك العافية ياكوتش
اللهم امين
عاش يكوتش ونفسنا نشوفك ناشف مع الحجم العضلي العظيم ده❤️
جيناته كده
@@Fgddsrfcbior ما إلها علاقة
@@Kharb_bl_dniaa بمعني انه عندو مشكله وراثيه في الغده الدرقيه
@@Kharb_bl_dniaa انا اي بعرفني طوله ايه
هو انا هناسبه
اتكلمت قبل كدا انا ليه مينفعش انشف وهنزلكم فديو تانى فيه كل التفاصيل ولا ليها علاقه بالجينات ولا عندى مشكله فالغده الدرقيه ❤️
ماشاء الله عليك يا كبتن ربنا يديك الصحه 😘
بشرب القهوه ولسه كنت نازل التمرين جه ف وقته والله😍
شكرا على الفيديو الجميل🔥💪
كابتن رامي من احسن الناس الي بتعبها والله العظيم عااااش يا كوتش ❤️❤️❤️❤️
عشت ياحبيبي ❤️
عظمتو وصل ي رجاله ❤❤🔥🔥🥇🏆
قلبي❤️
حبيبي والله يا كوتش ربنا يبارك لك
حبيبي
عاش بجد والله
عشت
والله دمك خفيف وعسل ياابو الكابتن
نت اكتر واحد سبب ف نجاحي
تمرينة جميلة جدا وشوفتك متعة يا كوتش عشت
أنا عوز اتمرن في البيت معك 😀😀 في تمرين في البيت بضبل كل يوم سهله
أكيد وأنا معك
جامد يا كابتن
حبيبي ❤️
كوتش انا جبت كرياتين بس انا عايز حضرتك تقولي ايه احسن استخدام ليه عشان استفاد من منو أقصى استفادة + الفيديو عظمه ♥️♥️
انت ممكن تاخد خمسة جرام قبل التمرين و خمسة جرام بعد التمرين
ممكن تاخده قبل التمرين ب٢٠ دقيقه
منور الدنيا والله يا كابتن رامى بعد اذن حضرتك عندى سؤال و ارجوا الافاده.
رفع الاوزن الثقيله على اي شئ يعتمد اكثر حجم العضله والالياف او قوة الاعصاب بالله ارجوا الافاده
على كل حاجه
السؤال خاطئ...لأن الأعصاب والالياف مكونات العضلة
سبحان الله وراية تمرينة دراع النهاردة😅💜✊
اى خدمه 😂❤️
السلام عليكم انا عايز اعمل نظام غذائي ونظام تمريني مع حضرتك اتواصل معك ازاي
ابعت رساله على الانستا او البيدج ❤️
كالعادة الفيديو إسطوري 🔥💪♥️
ياكابتن بتحرك وترقص عضلة الصدر ازاي عايزين نتعلمها ❤❤
حاضر
اي الغيبة الطويلة دي يا كوتش ♥️♥️
حقك عليا
عاش يا كابتنى
عشت
عالمي يا كوتش
هل نعمل هذه التمارين بنفس الترتيب وشكرا كابتين
اه يا حبيبي
الله يقويك كابتن
جزاك الله خيرا
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بعد اذنك ياكابتن حضرتك بتدرب فين
معنديش جيم حاليا والله بس بدرب اونلاين
ممكن سلسلة سوبر سيت ظهر و كتف و بنش
عااش يا كوتش ❤💪
عشت ياحبيبي
عاش 👊👍👌💪👊
عشت
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم «ليكونَنَّ من أمتي أقوام، يَستحِلُّون الحِرَ والحرير، والخمر والمعازف»
( رواه البخاري في صحيحه )؛
لذلك تحرم المعازف ( الموسيقى ).
ادعيلي
جميل يا كوتش
عااااش حبيبي والله ❤️
عشت ياخويا
مركز معاك ياكابتن 💪💪💪💪
الغالي رامي عادل حبيبي احسن كابتن
عااااش 💜
عشت ❤️💪🏻
كاريزما يا كبير ❤
عاوزين تمرين رجل
كابتن اعمل فيديوه بالله عليك بروز الموخره عند رجاله
عسل كابتن رامي🤣😂
حبيبي
عادي تحرك ضهرك في كل تمرينة يا كوتش؟
اه
عظمتو ❤️🔥💪
قلبي
بعد اذنك يا كوتش العب المجاميع كلها بااقصي وزن عندي ؟
اه
عظمه💪
طب هو اي سبب الرعشه انا لما بشيل وزن تقيل ايدي بترتعش
مشاء الله الله اكبر
اهنيك على سعة صدرك وروحك الطيبة يا كابتن.
وايضا تبارك الله الفورم الجيد
متابعك من السعودية
حبيبي والله ❤️
وعليك السلام ي وحش ي كنغ
عاش يكوتش
ركز يابني علي ذراعي مش علي كرسي😂😂😂😂
😂😂
حضرتك يا كابتن في عضلة بين الباي و التراي
اسمها brachialis بين العضلتين
دي كل ما تكبر هتدفع الاتنين عن بعض
هتخلي شكل الدراع (بارز و ضخم)
الbrachialis لو مقويتش زي الباي و التراي
الدراع مش هيبقي ضخم
بيقلس علي دراع الواد
اومال لو شاف دراعي كان رماني من الجيم 😂😂😂💔
لا متقولش كدا هخلص عليك بس 😂
@@RamyAdel 😂😂
ليه كده ده انا غلبان 😂😂😂
اتمرن التمارين دي لو انا مبتدئ عادي؟
ياكوتش عندي سؤال انت قلت الريست اقوى من الساعد انا عندي العكس هل هلشي عادي
نفسي اعرف من حضرتك بتصور بفون نوعه ايه + ياريت لو تقولي حد بيعمل لحضرتك ايديت بعد الفيديو
اتوقع حضرتك مش هتعبرني
Up
Up
Up
عاش يا كابتن رامى تمرينة حلوة 💪🏼
حبيبي
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
اللهم امين
طيب سؤال بعد اذنك يا كوتش.. انا كنت لما بلعب دراع بخلص تمارين الباي كلها مره وحده وبعد كدا بلعب تمارين التراي مع بعضها.. هل كدا صح ولا لازم ألعب مجموعه باي ومجموعه تراي؟
إللي أنت بتتكلمه ده الطبيعي أما هو دخل الباي في التراي عشان التمرين سوبر ست
انت صح 💪🏻❤️
فعلا و الله يا كابتن وحشتنا جدا جدا جدا لان ده مش حب من طرف واحد 😂😂😂😍😍😍😍😍😍😍
قلبي 😂❤️
الريست كام عده ؟
مبدع
تسدق بالله وربي بحبك ♥
شكرا الله يفنح عليييييك
عالمي
💪💪
عايز حل لدهون اسفل البطن
يا كوتش الكرش ده الكرش ده الكرش ده ..... لازم ينزل
يا كابتن انا بشيل نفس اوزانك او اكثر شوية .. ونفس التكرار ... بس حجم العضلة مو نفس حجم العضلة الذي عندك ... ايش الحل .. حاليا بلعب لمدة سنة ونصف مستمر ...طبيعي ..
محتاج وقت اكتر من كدا ياحبيبي
كوتش..قلتلنا نلعب 3 جولات..بس الجولة الوحدة كم عدة؟؟
نصيحة ببساطة ومتخليش العضلات هي همك الوحيد لا الأهم علاقتك مع ربنا احنا مش هنا عشان العضلات رح يجي يوم وتروح العضلات وما يبقى إلا أعمالك مع ربنا سبحانه وتعالى ومتزعلش اذا في عندك مشكله في جسدك عاادي كله هيرووووح َ
اين أساطير كمال الأجسام أين ارنولد أين روني أين ملوك الأرض أين فرعون حتى الأنبياء كلهم تحت التراب لاً إلهْ إلاً ﷲ مُحمدْ رسول ﷲ
الغالي
الفيديو القديم كان افيد ب كتير ياكوتش
تقدر تشيل الموسيق عشان حرام انا عارفك راجل محترم و بتتقي ربنا 🙂
عسل ياكوتش هههههه
الفيديو نزل و انا في الجيم بلعب دراع 😂
حاسس بيك 😂
وعليكم السلام
بقولك يا كوتش هو انت بتدرب اون لاين
أيوة بقا يا كابتن ارجع لسه كتير تفيد بيه الناس عندك ❤️
حاضر والله