Prendre soin de santé mentale grâce à une bonne nutrition avec Ketty Welter

➡️ Prends soin de sa santé mentale, de sa dépression passe aussi par ce que l'on mange. Afin de te proposer des conseils de qualité sur la nutrition, j'ai invité Ketty Welter Diététicienne - Nutritionniste au CHU d'Angers, pour nous expliquer les bons gestes à avoir. Un échange très pratique et riche pour prendre soin de soi.
➡️ Toutes les instructions de Ketty sont ici : mydelipression...
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🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.
😌Je suis Manuella et je suis votre hôte.
Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.
✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
www.mydelipres...

[@quentindagieu8717]

31:34 Le podcast est intéressant, mais là c'est faux : le magnésium marin n'est pas du tout la meilleure forme, il n'est justement pas très bien assimilé, sa biodisponibilité est mauvaise. Le citrate de magnésium est une bien meilleure option !
33:27 c'est LE Griffonia, qui contient du 5 HTP à proprement parlé, dérivé du tryptophane.

[@mydelipression]

Merci pour ces informations. Kelly utilise de la nuance lorsqu'elle parle du magnésium marin. 😉. Et désolé pour la faute de français ✌🏾