힘을 빼면 어떤 운동이든 스윙 스피드가 올라감. 축구, 테니스, 배드민턴, 탁구, 골프, 야구 등등 스윙과 자세가 있는 운동이면 힘을 빼면 스피드가 올라감. 몸에 힘이 들어가면 사용되는 근육이 경직되고 오히려 느려짐. 그래서 선출들이 임팩트가 중요하다, 닿는 순간 힘을 줘라 하는거임. 축구는 차는 순간 발목에 힘을 줘서 발목을 고정시키면 그게 임팩트임. 즉, 힘을 빼야 다음 단계인 올바른 곳에 힘을 주는 순간과 방법을 배울 수 있다.
우리가 오해 하면 안되는게 마냥 힘을 빼고 찬다기 보단 발에 볼이 닿는 순간에는 확실하게 힘을 실어 줘야함. 저런거도 연습에서야 저렇게 되지 실전에선 수비수들이 강하게 압박,마킹 할텐데 힘빼고 여유롭게 중장거리 슛을 쏜다? 말도 안되지.. 정확하고 힘있게 차는 선수가 진짜 킥이 좋은 선수.
저나이때 나도 슛팅 코스나 파워 좋아지고 싶어서 엄청 연습했는데 그냥 구석에다가 꽂는 연습만 하면된다. 고닥교 2,3학년만 가도 웨이트 좀 하고 체격이 팍 달라지니딴 파워는 자연스레 따라 오더라 가장 후회되는건 트래핑이나 강약조절의 드리블 디테일적인 부분이 경기에서 차이가 극명하게 갈리더라 자기만의 갈고 닦은 개인기처럼 진짜 자신있으면 그 자신감이 진짜 큰 작용을 하더라 힘내라 국대에서 봤으면! 응원한다
힘을뺀다는건..긴장을 안한다는것!! 그리고 발목힘은 정말 많은 연습으로 가능하다는것!! 이것이 유소년들에게 가르쳐야 하는 방법 몸에는 힘을빼고 발목이 딴딴해지는 물론 몸에 체중으로 찰때도 많지~ 근데.. 근본적으로 볼은 적확한게 우선 내가 차고자 하는 방향으로 차려면 힘을빼야함~
의식하고 강하게하면 몸이 굳어지니 원포인트레슨 좋다
근데 계속 니가 니가 니가 이러는거 나만 불편한가?
@@idrtdfftf54흑인임?
@@idrtdfftf54혹시 학교에서 선생님한테 니가 라고 들었을때도 불편하셨나요?
@idrtdfftf54 애들한테 니가라고 따돌림받음?
@@juanchoi6262ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 안느, 리춘수 선수분들이 잘 가르치는듯..
공감도 해주고, 이해도 해주고, 이해가 되게끔 설명하고, 직접 실행하는 친구들에게 칭찬도 잘하고~
희룡의 오른팔이 아니라 오른 발이었나
자식들이 있는 분들이라 본인 자식 생각하는듯
여기서 이천수가 왜나와 기분나쁘게
@@DGsDaddy-s8q축구를 잘하니까
수영도 그렇도 골프도 그렇고 자꾸 힘을 빼라고 하는데 힘 빼면 물에 안 뜨던데 무슨 말인지 모르겠음
인생도 비슷한거 같다
실패 안하려고 준비만 오랜시간 하다가 결국 시도조차 못하는경우많다.그냥 힘빼고 무심히 툭 내질러 보는것도 좋다.실패는 많이 할수록 좋은거니까.준비만 오래하면 결국 첫번째 실패만 미뤄질뿐이다
좋은 말씀 감사합니다.
힘빼고 내지르는 것도 타고난 재능을 바탕으로 많은 준비와 연습이 필요합니다. 축구도, 인생도, 골프도요. 채잡은지 10년인데 아직도 힘빼라 소리듣는 1인입니다.^^
힘빼는 방법을 알면 은퇴할때가 온거다.
좋네요 글
그랬다가 지금 빚더미에 눌러 앉았습니다
코스와 방향이 핵심포인트구나.감사합니다
역시 갓정환 정확한 솔루션임 힘 빼고 차는게 딱 내가 원하는 코스로 잘 맞고 발에 잘 얹히는 느낌임
정환이 형,감아차기 멋져요.
안정환 선수가 대단한게 지금 나이도 어느정도 있으신데 몸이 기억하고 저렇게 감차가 잘되는게 멋있음
코치잖아요
아버지한테 ..당구 처음 배울때 들었던 이야기네요.... 22년전에 처음으로 아버지한테 당구를 배우는데 큐대를 계란쥐듯 가볍게 쥐고 툭쳐야 쎄게나간다 꽉쥐고 쎄게 치려고하면 오히려 쎄게 나가지않고 실수하게된다고...그때 아버지모습이 아직도 선한데.,아버지 보고싶네요...,..,.. .. ...
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쫌있다 집에가서 봬야겠다
힘빠지네요ㅋㅋㅋ
변화구😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ행복하게사세욬ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
들어오지 말란다
자라나는 꿈나무들. 유소년 선수들에대한 애정이 엄청 강하게 느껴집니다. 우리 아이들을 위해 꼭 지도자해주세요
모든 운동이 힘줘서 훈련해 놓은 다음에 힘을 빼야 저런상황이 나오는거지 처음하는 사람이 힘빼면 그냥 힘뺀 사람입니다.
역도는 힘 뺐다간 디져요
그리고 똥 쌀 때 힘 빼면 안나옵니다.
힘을 쓸 땐 쓰고 빼야할 땐 빼는 게 진짜 고수죠 ㅋ
@@디펜스빅플로우힘빼라는게 그런 힘을 빼라는게 아니에요...ㅅㅂ 그냥 좀 아는 척이라도 하지말아주세요
모든스포츠의 궁극적 지향점은 몸에서 힘을 빼는것입니다..
몸에 힘이 빠져있다...고수입니다.😊
저는 정신까지 빠졌습니다잉 그래서 골빠진소리를 잘합니데이
역도는 힘빼면 못들어요
힘빼는건 배우는 단계 수준일때 그렇겠죠 뺄때 빼고 줄때 주는게 맞죠
@@URi861힘빼라는게 모든 힘 빼라는게 아닌건 초딩도 알텐데
@@haekyu84그건아닐텐데
안느 지도자공부 한다고 했을때 과연 잘 될까 우려했지만 너무 콕 찝어 나긋히 지도하는 모습이 너무 보기좋네.
안감독의 저 한마디는 천만원짜리 레슨 입니다.
포인트를 맞춰야 볼이 쭉쭉 나가는데 힘 줄수록 타점 맞추기가 어려움 정확도가 올라가다 보면 힘은 자연스럽게 붙게 되더라 축구를 떠나서 다 통용되는듯
맞음 농구 축구 야구 뭘하던 힘 빼라고 가르침
골프도
힘이 약해서 그런겁니다 상상이상으로 강하면 상상이상으로 강합니다
노래도
싸움도
홍명보도 누깔에 힘좀 빼야합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쓰레기통 찰 때는 엄청 빡주고 차든데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 ㅈㄴ웃기네
??? : 이게 팀이야!!?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 팀이야?
악기도 힘빼기가 어렵다.잘할려고 하면 힘이들어간다.힘뺄수있으면 고수.
나이먹으니까 힘주고 싶어도 힘이안들어감
시범으로 보여준 골대앞에서 바운드되고 들어가는공. 저게 골키퍼가 제일 어려워하고 차기도 어려운 공.
진짜 물기라도 조금 있으면 쏵 빨려들어가는 골
헣몰랏음 ㄷㄷ
몸에 힘을 빼야한다는건 어느 종목이든 일맥상통함
??? : 환자분 힘빼세요~
모든게 힘을 빼야하는구나
선출인데 정말 공감합니다.
슈팅찬스 완벽히 났을때 그물 찢어버린다는 마음이 듭니다 그럴때 힘이 들어가게되는데 대부분 똥볼납니다. 그걸 6년정도 선수생활 하니 느껴지더라고요
실패하는데는 다 이유가 있죠
@@gustave7223 니인생처럼?
@@gustave7223경험담 ㄷㄷ
6년이시군요
선출은 아니지만 그물망 찢어버릴듯이..개 공감합니다
선수가 원하는 거 바로 알고 콕 찝어서 원 포인트 강의 하시는 안느님... 여윽시 한국의 판타지스타 답네요.
진짜 맞는 말씀 그래서 경기때 힘이 너무들어가니 공이 허공으로만 감
강의는 강의고 실전에선 무조건 풀파워로 때리게 되어있슴 .뼛속부터 힘을줘야 파워가 강하다는 그믿음은 안깨진다
여윽시 한국의 레전드 공격수😊😊😊
안정환은 인정이긴해
힘을 빼고 차도 강하게 찰수있도록 기본 근력이 필요하다...
힘빼 힘빼 손 다친다
하고 아빠한테 손바닥 개쳐맞았던 기억이나네요.
역시 어른들 말씀은 다맞아 !
힘을 빼면 어떤 운동이든 스윙 스피드가 올라감. 축구, 테니스, 배드민턴, 탁구, 골프, 야구 등등 스윙과 자세가 있는 운동이면 힘을 빼면 스피드가 올라감.
몸에 힘이 들어가면 사용되는 근육이
경직되고 오히려 느려짐. 그래서 선출들이 임팩트가 중요하다, 닿는 순간 힘을 줘라 하는거임. 축구는 차는 순간 발목에 힘을 줘서 발목을 고정시키면 그게 임팩트임.
즉, 힘을 빼야 다음 단계인 올바른 곳에 힘을 주는 순간과 방법을 배울 수 있다.
8년차 배드민턴 선출인데 모든 구기종목이 같은 원리입니다 정확한 타점에 맞는게 아무리 힘주는거보다 멀리 나가고 쎄게 나갑니다
또 추가해서 첨에 힘빼다 타격할 타이밍에만 힘주면 배로 쎄집니다
우리가 오해 하면 안되는게 마냥 힘을 빼고 찬다기 보단 발에 볼이 닿는 순간에는 확실하게 힘을 실어 줘야함. 저런거도 연습에서야 저렇게 되지 실전에선 수비수들이 강하게 압박,마킹 할텐데 힘빼고 여유롭게 중장거리 슛을 쏜다? 말도 안되지.. 정확하고 힘있게 차는 선수가 진짜 킥이 좋은 선수.
진심 대단하신 분.
음바페, 네이마르가 강인리한테 넌 너무 세게 차려고하는데 그럴 필요없다고 조언해줌(인터뷰 참조)
그래서 프리킥때릴때 힘빼고 툭 차는건가
힘빼고 자연스럽게 임팩트를😮 임팩트잘되면 나중에 힘붙으면좋아짐 체중붙고
비올라 악기 배울때 선생님도 어깨 팔꿈치 손목에 다 힘을 빼라고 하시더라고요. 온몸에 다 힘빼고 무게를 실으라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 힘을 뺐는데 무게를 어떻게 실엌ㅋㅋㅋㅋ라고 생각했는데 결국 그 말이 맞았다는 걸 인정하게 됐습니당
저거 저렇게 어릴때부터 힘줘서 차면 관절빨리 망가진다. 그냥 발 대는 임팩트만 정확히 맞춰도 자연히 강하게 나간다. 힘 미친듯이 준다고 볼이 빨리 나가는게 아니란거다. 발목힘 어쩌구들하는데 발목힘도 아니고. 발목은 그냥 편상태에서 고정이지.
저걸 바로 습득해서 하는 저 친구도 대단해..
저나이때 나도 슛팅 코스나 파워 좋아지고 싶어서 엄청 연습했는데 그냥 구석에다가 꽂는 연습만 하면된다.
고닥교 2,3학년만 가도 웨이트 좀 하고 체격이 팍 달라지니딴 파워는 자연스레 따라 오더라
가장 후회되는건 트래핑이나 강약조절의 드리블 디테일적인 부분이 경기에서 차이가 극명하게 갈리더라
자기만의 갈고 닦은 개인기처럼 진짜 자신있으면 그 자신감이 진짜 큰 작용을 하더라 힘내라 국대에서 봤으면! 응원한다
싸이클로 마찬가지입니다. 무게중심을 엉덩이 아래로 맞추고 코어에 집중할수록, 다른부위가 힘이 빠지면서 호흡이 편해지고 페달로 전달되는 회전과 파워가 강해집니다. 대부분 운동이 표현되는 자세만 다르지 힘뺀다는 맥락이 비슷하네요.
근데 힘주고 잘 맞으면 카를루스같은분이될수도 ㅋㅋㅋ😂😂 중거리슛의 황제
부산 대우 아이파크 때문에 인생 커리어가 개 씹 폭망하고 빛까지 지게 됐는데
그럼에도 한국 축구를 사랑해서 자신의 재능을 원포인트로 강습 하는 안느 멋지다..
안정환 국가대표 감독에 언제 오르나?? 안정환 국대감독할 때 월드컵 우승 한 번 해 보자!!
어릴때부터 축구 시작한 사람들의 특징이 초등학생땐 힘이 딸리니까 힘줘서 차는법을 연구하게되는데 어느새 힘이 길러져서 툭 차도 골대 안으로 들어가는데 지레 겁먹고 최대한 쎄게 차려고 한다.
안정환 선수 시절 보면 코스 좋은 슛들 많았음 원바운드로 깔리는 슛도 좋았고 코스가 정말 좋았는데.. 사실 안정환 슛은 그렇다고 느리지도 않았음ㅋㅋ
힘빼는건 모든 스포츠뿐만 아니라 인생도 그러한듯...
안정환 국가대표감독으로 ~
힘 빼라고 하니 바로 힘빼는 저친구도 대단합니다 ㄷㄷㄷ
몸에 힘빼라는 말은
힘을 줘야할 근육에 힘을 줘야할타이밍에만
힘을 줘야하는건데 그거 진짜 어려움
시범으로 찬 슛 지림ㅋㅋㅋㅋ
안느 스코틀랜드인가?랑 할때 헤트트릭 한적 있지 않나? 그때 지렸는뎌
무슨 운동이든 힘 빼라고 하는게 제일 어려운듯ㅜㅜ
인생사 대부분에 적용되는 말씀임
근데 힘 빼라고 말하니깐 바로 힘 빼는 저 친구도 대단하다
폼도 중요하지만 공 쌔게 차는것도 재능에 영역인거 같더라 임펙트 좋은 애들은 달라 확실히
국대감독 하시죠...❤
진짜 다시는 없을 메시를보면 슛을 강하게보다 좋은코스로 밀어넣는다는 느낌인데..이게 딱 그 소린가보네요..
안정환의 창조론식 축구강의..
히딩크도 창조론식 축구로.
4강신화를 만들었음.
발목에 힘을 빼는게 아니라
몸에 힘을 빼라는 말이겠죠?
참 이형 발로하는건 다잘하네 설명도 잘하고
모든 운동은 힘을 빼야… ㅎㅎ 그것을 깨닳는 시간이 얼마나 걸리느냐 차이인듯
연습할땐 쉬울수 있지만 실전에서 저렇게 힘빼기 힘듬 노력과 훈련이 필요한 슛팅임
힘을뺀다는건..긴장을 안한다는것!! 그리고 발목힘은 정말 많은 연습으로 가능하다는것!! 이것이 유소년들에게 가르쳐야 하는 방법 몸에는 힘을빼고 발목이 딴딴해지는 물론 몸에 체중으로 찰때도 많지~ 근데.. 근본적으로 볼은 적확한게 우선 내가 차고자 하는 방향으로 차려면 힘을빼야함~
정환이 참 멋있구나
힘들게 축구를 했기에
누구?보다 가르침이 더 좋네
ㅇㅈ..피지컬을 키워서 저렇게차도 세게나가게만들어야지..매번 힘줘서 세게차기 힘들지..
헉생이 좋으니 소화도좋구나 정환형짱
얘 양주yj선수인데 경기할때 매너 개구짐
복싱 골프 야구 등등 모든 스포츠의 기본 원리지
😊
원포인트레슨 지리네
힘을 빼는건 기본 근력이 받쳐줄때 가능한 것.
힘줘서 살짝 미스나는거 보다 힘빼고 더 정확하게 맞는게 공이 훨씬 힘있게 나가죠.. 근력은 신체 능력상 다 다른법이니 뒷이야기 입니다 기본부터 제데로 가르쳐 준거 맞습니다 크면서 근력은 자연스레 올라오는법입니다
힘빼는거는 거의 모든 스포츠에서 적용되는듯 특히 네트스포츠
골프도 그렇고 야구도 그렇고 스포츠는 대부분 힘을 빼야 잘되는구나
와 진짜 맞는말씀
감사 합니다
왜 체육쌤이나 코치쌤은 항상 캡모자에 선글라스를 위에 두시는건가용
수영도 그렇고 힘빼라는 거. 진짜 ㅈㄴ 어렵고 오래돼야만 알 수 있는듯.
모든 문제는 잘하려고 할때부터 시작되지 ㅋ
안정환은 감독으로서는 모르겠는데
코치로서의 자질이 있는듯
청춘fc도 그렇고
기술 코치 쪽으로 갔으면 좋겠음
만다꼬 생각난 09🤚
꿀팁 ...^^
와 코치한번에 슛퀄리티가 바뀌네 ㄷㄷ
모자달린 안경 멋있네요
골프도 똑같습니다
힘을 빼야 묵직하게 밀어 차는 원리 아닐까요
힘빼고 차 = 힘을 빼도 파워가 나올만큼 근육이 강하고 유연해야한다
안춘축구교실 차리면 대박날듯
쓸데없는 힘 빼면 효율성이 극대화됨
모자에서 안경안떨어지는 거 너무 신기
안경이 힘뺐음
솔직히 파워 슈터는 타고난다.
기술도 중요하지만 힘도 들어가야 됨.
제라드처럼.
발목힘도 좋아야하지 않나.
피를로 보면 저렇게 차도 레이져같이 날라가던데
음바페외 손흥민이 이강인에게 공통적으로 했던 조언.... 슈팅할때 힘 빼라고..
일본 축구 시스템 따라가려면
어떻게해야함
운동매커니즘이 녹아있다 골프도 그래 힘 빼는것이 관건임
근데 과학적으로 힘빼고차는게 왜 더 잘나가고 쎄게나가는거예요??
근데 정환이는 국대할때 그렇게 홈런쳤나ㅋ
안정환 국대 감독시키면 월드컵 4강 보낸다
힘빼는 어딜가도 다 통하네 개신기함
근데 정환형 실전 게임에서 저렇게차면 다막아요ㅋ
어 형은 세리에 주전 출신이야~
안정환 국대 감독 이천수 차두리 코치 하면 16강 기대 해볼듯 창의적인 축구 백패스 축구 바로 사라질듯
힘줘서 근육을 경직시켜 위력을 떨어트리는거임 타격 개념의 기본임
골프렁 같네요..군데 힘빼기가 어려워요.ㅠㅠㅠ ^^
단순히 저렇게만 차면 프로레벨 골키퍼한테 걍 다막힘
메시처럼 차는 법을 배워야 함
아니면 걍 강하게 차야지