Oporavak jačanje ahilove tetive - Achilles tendon HD 720p
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Ovo je nastavak oporavka od povreda ahilove tetive.
Mozete da me kontaktirate na Instagramu:
/ igorzing
ili komentarom u vezi ovog videa ili u vezi bilo koje povrede ili vežbe.
Puno sreće u oporavku.
Hvala za prikazane vežbe. Imam trenutno povredu ahilove tetive ruptura. I baš pomažu vežbe.
Imam hronicnu upalu Ah tetive preko godinu dana. Fizikalni tretman pomogao 60%. Pri dugom hodu bolovi se pojave vec posle 1 km pa se narednih par dana primirim i lecim razn gelovima i istezanjem. Mogu li mi pomoci ove vase vezbe sobzirom da imam hronicni oblik???
Unapred hvala na odgovoru.
Pozdrav. Jel ove vezbe mogu da se rade kod upale pripoja ahilove tetive (insertional achilles tendonitis)? I koje su najbolje bas za tu povredu jer sam svuda cuo da je razlika u vezbama kad se povredi pripoj u odnosu na sredinu ahilove...
Pozdrav, možete ove vežbe ali je bitan taiming, preporučujem da radite najmanje dve nedelje masažu lista i stopala, nemoj te masirati tamo gde imat bol na tetivi (peta noge) , onda počnite sa vežbama iz prvog videa i masaža 2 nedelje pa onda ovo podizanje na prste jedan set i stajanje na jednoj nozi (vežba za stabilnost i ravnotežu ) Takodje stavljajte led na bolno mesto 10 tak minuta 2-3 puta dnevno prvih nedelju dana i pratite kako se osećate. Pijte dosta vode, i ja volim da koristim turmeric (kurkuma u prahu) i Kolagen u prahu. Pišite ako treba još nešto.
Pozdrav Igore...imao sam operaciju ahilove tetive 30.12.22.od. nosio sam longetu do 9.2.23.go. radim kod kuće vježbe koje si ti pokazao u ovom videu...odlično napredujem ali još uvijek ne mogu se podići na prste...nemam dovoljno snage...reci mi molim te da li su dovoljne pokazane vježbe da se i taj problem riješi...ili da radim nešto drugo za jačanje...Hvala...pozdrav
@milenkouricic , Pozdrav Milenko, noga ti još nije dovoljno ojačala da bi se podigao na prste. Ove vežbe kad podižeš sa obe noge i spustaš se polako će pomoći ali možeš da radiš i vežbe koje sam postavio u prvom videu, sa kaisem ili gumama, kad sediš na pod i staviš kaiš oko prednjeg dela stopala i ispruzas stopalo , rukama pružaš otpor, pa onda kad ispruzis stopalo sad vuces sa ruke a pružaš otpor stopalom. Onda vezbaj da stojiš na jednu nogu, počni sa 5 sekunde pa povećavaju do 30 sek. Postavicu novi video svih dana , u medjuvremenu pokušaj ovo pa mi piši kako se osećaš.
@@igorzingllc7344 Hvala Igore...radim vježbe koje si mi opisao i već se vidi lagani napredak...još je pomalo bolno ali uz masažu i to saniram.....pozdrav Milenko
Zbog srcanih smetnji nisu mi operisali tetivu iskidala sam je imam posledice u hodanju i opcenito u svemu lekar mi bukvalno nista od terapije nije dao ja sama se trudim kuci i trazim po inter sta predlazu sad sam nasla vas ,ima li nade da se vremenom vrati funkcija stopala .50 god .hvala vam na odgovoru
Dobar dan, imam upalu ahilove tetive i kad bih radio te vezbe za nju tjedan dana dali bih smio igrati nogomet
@brat_proxy_znasss Ako imaš upalu tetive treba će više vremena za oporavak naročito da bi igrao fudbal. Preporučujem da radiš na masiranju mišića lista svakog dana 15-30 min ako želiš da ubrzan oporavak maksimalno , verovatno je razlog za upalu tetive previše zategnut mišić lista
@@igorzingllc7344 hvala
Pohdrav, pokidao sam tetivu pre mesec dana imao sam operaciju, koliko vremena treba uz vezbe za potpuni oporavak ?
Pozdrav, nadam se da oporavak ide dobro. Koliko dugo zavisi od mnogo stvari: kolko si bio aktivan pre povrede, odnosno koliko su ti jaki mišići lista, kako su uradili operaciju , koliko ti vremena provedes u vežbama, masazi, istezanju, ishrana je bitna isto… najvažnije moraš biti pozitivan , prvo nek doktor odobri da počneš sa vežbama
Da nije možda pokosnica?
Jel moze to i dijete od 9 god.raditi.Skracen je tetiva za 2 prsta usljed autoimune bolesti?
Ja sam izvinjavam za zakasneli odgovor. Ove vezbe mogu da pomognu sa jacanjem misica tetive, i okolnih misica sto ce svakoko biti dobro za dete. U principu u tom uzrastu sve vezbe bez tegova su dobre. Ako mozete da mi kazete koja autoimuna bolest je u pitanju, mozete ovde da mi odgovorite ili direktno na instagramu mi posaljite poruku @igorzing
@@igorzingllc7344 poz.Radi se o jednoj jako,jako rijetkoj i neistrazenoj bolesti. Zove se transverzalni mijeletis.Dr.nemaju pojma kako dode do toga.U Hr je bilo svega par slucajeva,i to starijih ljudi,a nazalost ishod je bio invalidska kolica.Nas mali je obolio sa 5 god.Od tada traje borba.Misici su atrofirali jer je bio prekinut dovod do misica.Sada je to Bogu hvala proradilo,zivci su profunkcionirali.Posljedica je monoplegija noge i tzv,"pijetlov hod"jer je ahilova tetiva skracena za skoro dva prsta,a samim tim i zdjelica desne strane propada
Konsultovao sam se sa suprugom koja je inace cutricionista i babica po profesiji, ta se bolest moze javiti nakon vakcinacije od malih boginja sto je obicno u 4 ili 5oj godini ili ukoliko su roditelji bili zavisnici od heroina, tako studije pokazuju. U svako slucaju bolje je da radite vezbe iz mog prvog video
ruclips.net/video/TYfZBs1I0S0/видео.html barem prvih 2-3 meseca. Onda mozete polako da pocnete sa ovim vezbama. Bilo bi dobro da mi posaljete video kako dete hoda sada , da bi mogao malo vise da vam pomognem igorzingpt@gmail.com ili na istagram
Da li postoji razlika u procesu oporavka Ahilove tetive kada je delimicna ruptura u odnosu na potpunu rupturu? Meni su objasnili da kod potpune rupture postoji protokol, a kod delimicne samo procena terapeuta...Hvala
Izvinite za zakasneli odgovor. Kod potpune rupture mora operacija da bi se fizički povezala tetiva, kod delimične vežbe , i druge fizikalne terapije, elektro, laserska mogu da pomognu da tetiva za zdravi. Čuo sam i da je lečenje stems ćelijama (placenta) veoma uspešna.
@@igorzingllc7344 hvala na odgovoru
I ja sam operisao ahilobe tetive(sad ce 6 meseci) skratile su mi se u naglom rastu...Sad je sve u redu al moram da radim vezbe da mi se opet nebi desilo...
Da da mora mnogo da se vežba , ove vežbe su samo za pocetak
Molim vas imam skraćene ahilove tetive na obje noge, moram na operaciju. Zanima me koliko je teška operacija i koliko traje oporavak. Hvala
Večer, molim vas imam skraćene tetive nogu a pogotovo alhelove pete. Imam 50 godina, molim vas da li će mi ove vježbe pomoći. Hvala
Dobro veće, mogu ali morate da budete veoma pažljivi kod istezanja, morate da slušate vaše telo. Znaci po malo smostezanja svakog dana i mnogo masaže .
@@igorzingllc7344 molim vas znate li možda još koju vježbu za istezanje, kako da radim masažu?
@@lindatomasic5132 za masažu možete da radite ovo sto radim na ovom videu , mozete da koristite I oklagiju, takodje u ovom video sam objasnio bolje ruclips.net/video/TYfZBs1I0S0/видео.html , vise je za povrede ahilove tetive ali isti je princip i kod skracene tetive.
Hvala 😊
Pozdrav,da li se mogu ove vjezbe koristiti kod oporavka tetive palca noge?Presjekao sam tetivu uperacija je bila uspjesna i povezali su tetivu na stopalu.Vec mi je 3 sedmice longeta na nozi,povadio sam konce prije 5 dana.Hvala unaprijed
Stevo izvini za zakasneli odgovor , moraću da pogledam malo u vezi tetive palca pa ću vam pisati
A kada je mapukla 15 mm
di su ostale napredne vjezbe 😁
Ove nedelje stižu
Ja ništa od toga nemogu uradit sto pokazujete 😥😥😥
Pokušajte vežbe iz moj prvi video, one su bolje za pocetak, ovaj video je za kasnije
@ufufuufufuc1780 Pokušajte vežbe iz moj prvi video, one su bolje za pocetak, ovaj video je za kasnije
Ostaju li posledice bez operacije ili se moze funkcija stopala povratit 5 mj sam usla sa povredom i nije mi dobro
@@ufufuufufuc1780 kakva je povreda u pitanju ?
Pa pokidala sam tetivu nisu mi mogli operisat i dan danas mi otecena noga stopalo mi ne funkcionise neke ultra zrake mi ukljucuju to je nista 1,jula mi skinuli sa noge sanitet cizmu
Hvala.pokusat cu ...nisam povredila nogu ali me boli ahilova tetiva😢