Natural Evolution Bonjour , Antoine tout les jours je m'entraîne dur un jour j'aimerai percer. J'ai vraiment super envie que tu me coache stp je peux sacrifier ma console tout ce que je peux pour que tu puisse me coacher Stp stp je peux m'entraîner 24h/24h avec toi même un jour par semaine avec toi sa me suffit amplement si tu n'as pas beaucoup de temps les 6autres jours je mentrainerai tout seul.Mes parents aimeraient BEAUCOUP que je perce ils voient mes efforts ils aimeraient aux aussi que tu me coache stp ils voudraient parler avec toi. Pourrais tu les appeler, ils veulent parler avec toi. DSL pour ce long texte mais j'ai super envie que tu me prenne je t'es envoyes un email aussi et aussi j'ai commenté ton Vlog va voir stp. C'est Karimov Kamron
Natural Evolution Salut je viens d'avoir 14 ans et j'aimerais me renforcer musculairement pour le football (je suis défenseur central), 4 fois par semaine serait bien ? Lundi/Mercredi/Vendredi/Dimanche ? Merci pour ta vidéo, pouce bleu !
salut, ça m'aide beaucoup tes vidéos ( même si pour le renforcement musculaire, j'en prends pas compte même si je regarde tes vidéos ) juste ça m'a motivé et ça m'a rassuré j'arrive à avoir vraiment un très bon niveau au city stade à côté de chez moi mais en foot en salle avec mon lycée, juste aligner 2 passes correctes je n'y arrivais pas avec la pression, depuis 1 mois je regarde tes vidéos et là j'ai eu mon entrainement cette semaine ( je me suis réinscris au foot ) et j'ai grave réussi, juste il faudrait 5 gestes techniques à utiliser en match pour débloquer le jeu, ou quand on est cerné sur le côté. Je pense que ça arrive à beaucoup de monde ce problème mais continue comme ça
Salut Antoine j espère que tu vas bien ? en tout cas tu as fais une très bonne vidéo, elle est génial . Les mouvements à réaliser sont bien démontrer pour faire correctement ces exercices. Cela fais 6 mois que je fais de la musculation au poid du corp pour prendre de la masse ( car je suis un peut trop léger 1m73 pour 61 kg) mais je n ai pris que 1 kg en 6 mois . Pourtant je m entraîne régulièrement je varie les exercices pour pas que mon corps s adapte et je mange correctement en bonne quantité, alors que me conseillerais tu , merci pour ce que tu fais , continue ainsi . Persévérance et motivation on avance ensemble 😉⚽⚽⚽
zoulette boulette Salut Marc ! Le problème de ta prise de Poids vient de ton assiette et Non De tes exercices. Il faut que tu mange plus tout simplement. On avance ensemble. ⚽️✊🏼
De ton assiette ou de ton système digestif (Mauvaise assimilation, début de maladie de crohn, début RCH, etc..., voir même l'angoisse et ton mode de vie social... ).
Salut Antoine ! je fais aussi du renforcement musculaire ,celui de ABC FOOT pense tu que je peux faire le tien et celui d'ABC FOOT sans que se soit de trop ? sinon superbe vidéo comme d'hab persévérance et motivations et on avance ensemble ! ⚽
OMSKY 20 salut , non je ne penses pas , il faut juste que tu est un temps de repos entre tes séances pour éviter le surentrainement sinon tu risque de te blesser 😉⚽
Salut Antoine encore une Super video Mais est-ce que tu pourrais metre des annotations avec le nom de l'exos et tout plus longtemps Stp Merci 👍🏽 Continue comme ça 🔥 On avance ensemble 👊🏽⚽️
antoine a chaque fois qu il y a une video de toi je l a regarde direct je viens de quite une video que je regarder pour voir ta video tellement que c est bien
Salut Antoine grace a tes conseils j'étais dans un club cette année qui évolue en 2eme série et je monte en u17 et je vais dans un club qui joue en excellence
Merci des tuyaux Coach, Penses tu qu'il est possible de faire ce type d'exercice l'avant veille d'un match? Sachant que la réparation musculaire rend supérieur l'état du muscle avant cet entraînement? Bien à toi
merci belle video on a vu le resultat sur toi t baraque je vais prendre exemple sur toi car je pense que tu devais toujours tentrainer bonne chance pour tes prochaine video😋
Bonjour Natural Evolution. Aujourd'hui , je suis dans la même situations que toi tu as vécu il y a des années. Comme tu l'as compris, j'ai signé dans un club pro et je suis aussi en 5éme. (préformation) L'année prochaine je serais en internat et j'espére que tous cela va bien se passer et que je puisse atteindre mon rêve , entrer de le centre de formation. J'aurais aimer que tu me donne quelques conseils pour ne pas perdre cette opportunité comme cellle-ci Bien entendu , je ne me repose pas sur mes loriers , je m'entraîne très souvent et je dors bien, mange correctement, bois beaucoup d'eau ! En espérants que tu me répondent. Tes vidéos sont très instructives et complètes /PS/ : Désolée pour les fautes d'orthographes. MERCI
Crepin N'guesan Honnêtement si tu ressens aucun mal à le faire continu c'est déjà un très bon niveau 48km par semaine suffit juste de rester régulier et pas perdre la mains t'es un bon continue!
F4x# Family non j ai également 17 ans , ce n est pas trop tard. Comme le dit Antoine il faut rester focus sur ton objectif, bien s entouré et t entraîner dur pour évoluer car si tu n es pas en centre de formation ou dans un grand club , tu ne bénéficies pas d un temps d entraînement équitable à des joueurs qui sont en centre de formation. Et surtout crois en toi c'est le plus important 😉⚽⚽⚽
Il y'a avait pas de nom et nombre de fois qui fallait faire pour les abdos avec les la je sais pas comment ils s'appelle et aussi pour la corde à soter mais bon nikel comme d'ab sinon 😂😂
Les exercices au poids du corps sont praticable à tout âge. ⚽️✊🏼
On fait les exos combien de fois par semaines ?
tu as oublie la banderole numéro 7
Natural Evolution Bonjour , Antoine tout les jours je m'entraîne dur un jour j'aimerai percer. J'ai vraiment super envie que tu me coache stp je peux sacrifier ma console tout ce que je peux pour que tu puisse me coacher Stp stp je peux m'entraîner 24h/24h avec toi même un jour par semaine avec toi sa me suffit amplement si tu n'as pas beaucoup de temps les 6autres jours je mentrainerai tout seul.Mes parents aimeraient BEAUCOUP que je perce ils voient mes efforts ils aimeraient aux aussi que tu me coache stp ils voudraient parler avec toi. Pourrais tu les appeler, ils veulent parler avec toi. DSL pour ce long texte mais j'ai super envie que tu me prenne je t'es envoyes un email aussi et aussi j'ai commenté ton Vlog va voir stp. C'est Karimov Kamron
Natural Evolution Salut je viens d'avoir 14 ans et j'aimerais me renforcer musculairement pour le football (je suis défenseur central),
4 fois par semaine serait bien ?
Lundi/Mercredi/Vendredi/Dimanche ?
Merci pour ta vidéo, pouce bleu !
@@shopper6590 je ne suis pas pro mais je te conseille de fonctionner progressivement
salut, ça m'aide beaucoup tes vidéos ( même si pour le renforcement musculaire, j'en prends pas compte même si je regarde tes vidéos ) juste ça m'a motivé et ça m'a rassuré j'arrive à avoir vraiment un très bon niveau au city stade à côté de chez moi mais en foot en salle avec mon lycée, juste aligner 2 passes correctes je n'y arrivais pas avec la pression, depuis 1 mois je regarde tes vidéos et là j'ai eu mon entrainement cette semaine ( je me suis réinscris au foot ) et j'ai grave réussi, juste il faudrait 5 gestes techniques à utiliser en match pour débloquer le jeu, ou quand on est cerné sur le côté. Je pense que ça arrive à beaucoup de monde ce problème mais continue comme ça
super vidéo elle ma beaucoup aider . Tu fais des vidéo complète super travail continu 💪
Salut Antoine j espère que tu vas bien ? en tout cas tu as fais une très bonne vidéo, elle est génial . Les mouvements à réaliser sont bien démontrer pour faire correctement ces exercices. Cela fais 6 mois que je fais de la musculation au poid du corp pour prendre de la masse ( car je suis un peut trop léger 1m73 pour 61 kg) mais je n ai pris que 1 kg en 6 mois . Pourtant je m entraîne régulièrement je varie les exercices pour pas que mon corps s adapte et je mange correctement en bonne quantité, alors que me conseillerais tu , merci pour ce que tu fais , continue ainsi . Persévérance et motivation on avance ensemble 😉⚽⚽⚽
zoulette boulette Salut Marc ! Le problème de ta prise de Poids vient de ton assiette et Non De tes exercices. Il faut que tu mange plus tout simplement. On avance ensemble. ⚽️✊🏼
Natural Evolution merci d avoir répondu Antoine , super je prend en note ton commentaire 😉 merci !✊
De ton assiette ou de ton système digestif (Mauvaise assimilation, début de maladie de crohn, début RCH, etc..., voir même l'angoisse et ton mode de vie social... ).
Salut Antoine ! je fais aussi du renforcement musculaire ,celui de ABC FOOT pense tu que je peux faire le tien et celui d'ABC FOOT sans que se soit de trop ? sinon superbe vidéo comme d'hab
persévérance et motivations et on avance ensemble ! ⚽
OMSKY 20 salut , non je ne penses pas , il faut juste que tu est un temps de repos entre tes séances pour éviter le surentrainement sinon tu risque de te blesser 😉⚽
zoulette boulette d'accord merci pour ton commentaire
Salut Antoine encore une Super video Mais est-ce que tu pourrais metre des annotations avec le nom de l'exos et tout plus longtemps Stp Merci 👍🏽
Continue comme ça 🔥
On avance ensemble 👊🏽⚽️
antoine a chaque fois qu il y a une video de toi je l a regarde direct je viens de quite une video que je regarder pour voir ta video tellement que c est bien
Salut Antoine grace a tes conseils j'étais dans un club cette année qui évolue en 2eme série et je monte en u17 et je vais dans un club qui joue en excellence
Salut, j'ai 14 ans et j'évolue au poste de gardien de but quel exercices pourrez vous me conseillez ? ( sans matériel )
Merci des tuyaux Coach,
Penses tu qu'il est possible de faire ce type d'exercice l'avant veille d'un match? Sachant que la réparation musculaire rend supérieur l'état du muscle avant cet entraînement?
Bien à toi
dite moi si c est de l efficacite?
:je tacle je recupere la balle je fais une transversale sur mon milieu gauche il centre tete d e l attaquant et but
Yes depuis le temps que je veux cette vidéo ! Même si je peux pas faire de pompes on va improviser 😂
merci belle video on a vu le resultat sur toi t baraque je vais prendre exemple sur toi car je pense que tu devais toujours tentrainer bonne chance pour tes prochaine video😋
Je viens de finir la série des 8exercices🥵y’a que le travail qui paye 🙌🏽🙏🏽🙏🏽
Est-ce que 11 mois après il ya une différence ?
ah enfin je m'attendais celle là
parfait comme tjr on avance ensemble
slt Antoine est ce que tu va faire un video sur tout le matos pour s'entraîner ou que tu conseil sinon super video comme d'hab on avance ensemble !
Merci t exercice sont trop bien
Bonjour Natural Evolution. Aujourd'hui , je suis dans la même situations que toi tu as vécu il y a des années. Comme tu l'as compris, j'ai signé dans un club pro et je suis aussi en 5éme. (préformation)
L'année prochaine je serais en internat et j'espére que tous cela va bien se passer et que je puisse atteindre mon rêve , entrer de le centre de formation.
J'aurais aimer que tu me donne quelques conseils pour ne pas perdre cette opportunité comme cellle-ci
Bien entendu , je ne me repose pas sur mes loriers , je m'entraîne très souvent et je dors bien, mange correctement, bois beaucoup d'eau !
En espérants que tu me répondent.
Tes vidéos sont très instructives et complètes
/PS/ : Désolée pour les fautes d'orthographes.
MERCI
Ducoups comment sa se passe?
KEZIAH SCK j’ai intégré le centre de formation
@@kzeka4554 gg dans quelle club
Super vidéo Antoine 💪⚽️
Et au bout de combien de temps de vous le changement ? ⚽️
Toujours à l'écoute 💯 motivations ⚽💪
Salut Antoine le temps de repos c'est entre chaque exercice ou entrée chaque série ?
J série
Merci pour le conseil
صاحبي نتا شيخ والله كون غي تجي للمسيلة تدربنا
Est ce que les chaussettes de récupération comme tu portes dans la video servent vraiment ? Sont elles vraiment utiles ?
Oui mais on peut s'en passer
salut Antoine est se que tu as un exercice pour faire des passes longues et nous montrer l astuse
Zakaria Mebarkia wtf 😅😅
regardes il a deja fait video sur les passes longues
clem nogret merci
Comment faut t-il faire pour faire un tournoi de détection dans un club
salut antoine cest tous les jours qu'il faut faire ca ou je sais pas combien de fois
Salut natural evolution je suis satisfait de ta video mais serais t-il possible de faire des exercice pour ameliorer sa technique
Salut Antoine pourrais tu faire un entraînement pour améliorer sa technique ?
Que pense tu de l'application Nike training , je l'utilise pour me muscler à côté du foot je trouve sa pas mal
Mehdi Bourefis mee too
Ahhh moi j’viens de la découvrir j’me disais bien qu’elle est pas mal😂
Avec cette application en 2 mois je peux me muscler o u pas?
Salut Antoine, super vidéo !! :) (y)Dis tu film avec quel caméra s'il te plait ?
C'est vraiment un bon entraînement, j'ai juste l'impression que ça travaille plus les bras qu'autre chose.
Tu pourras faire des ex spécial attaquant
Antoine moi j ai 17 ans mais je fait 12klm dans la semaine 4fois mais dit moi si je doit augmenté ou comment faire.
tes cho toi continu
Crepin N'guesan Honnêtement si tu ressens aucun mal à le faire continu c'est déjà un très bon niveau 48km par semaine suffit juste de rester régulier et pas perdre la mains t'es un bon continue!
salut antoine si tu pouvais donner une fourchette d'age pour faire les exercices
C quoi la différence avec le circuit ++ c mieux ca?? Stp rep
Merci
Salut! On commence quand pour le renfoncement musculaire ??
c un peu le principe de la video en faite
Mehdi Fouci Ouais je sais mais je savais pas car je commencais que début Août.
Salut, quand tu dis 4×12 c'est 12 série de 4 ou inversement ?
Noé Chadaigne 4 séries de 12 répétitions
merce
Tu pourrais pa me trouver une détection stp liker pour qu' il voit
Huberson Kotti tu veut koi avec ton crâne On dirait un malteser
+milk ka92izi ptdrrr
milk ka92izi mec même moi je veux une détection mes ça ne marche pas comme ça.
les détections se passent en général en avril-mai...
chat thon tu raconte n'importe quoi mon cousin il a 12 ans il en a fait une en octobre a saint etienne
Super Video comme dhab , et je t'ai ecrtit sur facebook et mon espace kneo mai tu ne ma toujour pas repondu 😙
salut Antoine j'ai 17 ans je me bats tout les jours pour progresser tu penses que c'est trop tard ou pas ? on avance ensemble 💪
F4x# Family Ce n'est JAMAIS trop tard
F4x# Family non j ai également 17 ans , ce n est pas trop tard. Comme le dit Antoine il faut rester focus sur ton objectif, bien s entouré et t entraîner dur pour évoluer car si tu n es pas en centre de formation ou dans un grand club , tu ne bénéficies pas d un temps d entraînement équitable à des joueurs qui sont en centre de formation. Et surtout crois en toi c'est le plus important 😉⚽⚽⚽
zoulette boulette Oui tu as raison c'est plus difficile c'est tout mais t'as raison faut rester focus et rien lâché 👊
F4x# Family voilà exactement et moi aussi tkt je reste focus 😉
Top 🔝👌
je peut en faire j'ai 12 ans et bientôt 13 sinon bonne vidéo vécu des sujet super intéressant merci beaucoup . on avance ensemble
les gars comment s'appelle la bande que portent les joueurs sur leurs poignet.
ĚXPERT ÁNDRØID le strap
tu m'a déjà remarqué non? je like avant et commente avant de regarder ?🕴🕴🕴🕴🕴🕵🕵🕵🕵
GG. ;)
Le Stade Bordelais
On comprends pourquoi tu es aussi musclé 😁
Tu oublis le plus important les tractions
J'ai 11 ans et j'en ai chier 😵j'ai encore une serie du dernier a faire 😵 je vais mourir 😵
team notif
A côté du matmut
👍👍👍👍👍
💪💪👌👌👍👍👍
j'ai 9ans
clarisse ziko moi j’ai 69 ans
Paris est magnifique
Il y'a avait pas de nom et nombre de fois qui fallait faire pour les abdos avec les la je sais pas comment ils s'appelle et aussi pour la corde à soter mais bon nikel comme d'ab sinon 😂😂
sa travaille koi svp ???
Islam Kadyrov cuisse bras et abdos 😀
premier
jsuis le premier
G
J'ai 13 ans ,est que je peut commencer le renforcement musculaires
Verok Gaming oui c'est la meilleure des choses à faire
Oui nous on en fait au collège
Top 🔝👌