Vi är många som har eller har haft det tankemönstret, som slutligen leder till utmattning. Men, det är lättare sagt än gjort att ändra på det eftersom det i grunden handlar om ens värderingar som är djupt förankrade i personligheten.
Vi lever ju i ett samhälle som uttryckligen säger, fast kodat så klart, att om du inte överpresterar är du värdelös. Det finns krafter som vill att du överpresterar för det tjänar de på. När du bränt ut dig ersätter de dig med någon annan. Jag vet själv att jag känner mig värdelös när jag "ligger på soffan" (det kan vara en skogspromenad bara), men det är för att jag som alla andra fått det djupt inrotat att man måste producera, hela tiden. Det är inte så det skall vara. Saker måste få ta tid.
@@fornamnefternamn1532 Mycket bra skrivet håller helt med dig👍♥️🌷 vissa dagar måste man helt enkelt bara acceptera att man inte kan vara så produktiv och då också känna att det är helt okej. Tror en sak underhåller utbrändheten mer än nån annan och det är känslan av att jag gör inte tillräckligt/allt jag kan. Nu med alla böcker om hur bra det är att träna när man mår dåligt kan det lätt leda till en känsla av värdelöshet för att man "inte gör lika mycket som alla andra". Ser driver med sånt på Twitter där folk skriver "nu ligger jag på soffan, men har tagit en löprunda tidigare så det har jag gjort mig förtjänt av" som att man ofta vill vida dig duktig inför andra.
tja, vet inte om du läst (lyssnat) Isabel Boltensterns bok Lycka till med resten av livet. Den är jätte bra, du borde läsa den:) Hoppas du mår bra! Kram!
Tror många som är utbrända ofta känner sig otillräckliga för att de inte gör tillräckligt och att det är även det som gjort att de hamnat i utbrändhet. Så sänka kraven på dig själv och tillåta sig att slappna av och göra ingenting ibland är nog bra vis utbrändhet👍
Bra poäng, extremt bra! Leveransen är risky. Att i ett känsligt läge få denna sorts tydliga direktiv skulle kunna bli en riktig pannkaka. Om jag hade hört något liknande när jag gick med samma tankar som henne hade jag inte alls mått bra. Jag hoppas det hjälpte henne, verkligen.
Håller helt med! Tror man behöver mer förståelse och försiktighet. Jag är mitt i utbrändhet och känner mig väldigt skör och galen på olika sätt och vis. Jag förstod inte alls vad han pratade om flera gånger och det känns inte som han försökte förklara på ett så bra sätt. Istället för att komma till hennes nivå så kändes det som att han ville att hon skulle komma till hans nivå. Får känslan som "Det här borde du väl förstå" och det kan få mig att känna mig dum. Och det kan leda till att jag stänger av och vill ge upp. Jag kan ha missförstått men jag känner att detta inte var något jag alls hade kunnat ta till mig på något bra sätt.
Vet hur det är. När man gång på gång hamnar där när den extrema tröttheten sätter in och man blir besviken på sig själv att ingenting funkar som förut!
Oj vad bra! 🙏🏼...... Hade önskat att jag fått möta någon som hjälpt o peppat mig så! Kändes som Du pratade direkt till mig, blev så rörd så jag började gråta! Jag är sjukskriven i utmattningssyndrome i många år nu! har fortfarande svårt att acceptera ....
Egentligen så är tålamod det bästa sättet att hantera utbrändhet på. Har man tålamod med att akaenrtsr tid och försöker utvecklas hela tiden så kommer saker bli bra tillslut.
Översittare? Har du läst hans bok? Han har övervunnit många hjärnspöken o vill hjälpa andra. Han kan låta hård, men poängen med det han försöker säga henne är att Acceptera din sjukskrivning
Du beskriver verkligen bra hur viktigt det är att jobba med sina tankar. Jag möter dessa beteenden mycket när jag jobbar som stresscoach och KBT coach. Heja dig!
En sak jag vill tillägga angående vad man ska göra när man är sjukskriven (och det kanske kommer en video om det också på min kanal när jag orkar) är att försöka hitta en hobby för man behöver saker att göra när man inte äter eller sover, sen kan man planera för ett eget företag också om man nu vill det men ha i åtanke att det tar tid att bygga upp saker så tålamod är sjukt viktigt samt avslappning och det kan hobbies och meditaion hjälpa till med
Verkligen! Han är så långt ifrån Psykolog som man kan komma, däremot en duktig retoriker som gör att han verkar väldigt övertygande vilket dock inte betyder att han har rätt. Men om Adolf Hitler lyckades övertyga ett helt land med hjälp av sin retorik så kan nog även Johannes tjäna pengar och verka övertygande med hjälp av sin oavsett om han har rätt eller inte. Jag har kollat på en del klipp och även läst en del utav hans bok, kan inte förstå hur folk kan gå på hans metoder. Sämsta hobbypsykologen jag skådat. Mentala coacher och självhjälpsböcker är grymt överskattat och kan ibland över det lång sikt ge en negativ inverkan på ens välmående.
Det är som att jag är tjejen i publiken. Som att hennes ord var mina ord. 🤯👍🏽 wow. Behövde höra detta, det är mitt i prick. Tack 🌟
Vi är många som har eller har haft det tankemönstret, som slutligen leder till utmattning. Men, det är lättare sagt än gjort att ändra på det eftersom det i grunden handlar om ens värderingar som är djupt förankrade i personligheten.
Vi lever ju i ett samhälle som uttryckligen säger, fast kodat så klart, att om du inte överpresterar är du värdelös. Det finns krafter som vill att du överpresterar för det tjänar de på. När du bränt ut dig ersätter de dig med någon annan. Jag vet själv att jag känner mig värdelös när jag "ligger på soffan" (det kan vara en skogspromenad bara), men det är för att jag som alla andra fått det djupt inrotat att man måste producera, hela tiden. Det är inte så det skall vara. Saker måste få ta tid.
@@fornamnefternamn1532 Mycket bra skrivet håller helt med dig👍♥️🌷 vissa dagar måste man helt enkelt bara acceptera att man inte kan vara så produktiv och då också känna att det är helt okej. Tror en sak underhåller utbrändheten mer än nån annan och det är känslan av att jag gör inte tillräckligt/allt jag kan. Nu med alla böcker om hur bra det är att träna när man mår dåligt kan det lätt leda till en känsla av värdelöshet för att man "inte gör lika mycket som alla andra". Ser driver med sånt på Twitter där folk skriver "nu ligger jag på soffan, men har tagit en löprunda tidigare så det har jag gjort mig förtjänt av" som att man ofta vill vida dig duktig inför andra.
tja, vet inte om du läst (lyssnat) Isabel Boltensterns bok Lycka till med resten av livet. Den är jätte bra, du borde läsa den:) Hoppas du mår bra! Kram!
Johannes är en otroligt inspirerande och kompetent föreläsare. Jag har haft mycket nytta av just denna video. Tackar dig ödmjukast Johannes. GRYMT!
Vilken mardröm att ha honom som terapeut.
Tror många som är utbrända ofta känner sig otillräckliga för att de inte gör tillräckligt och att det är även det som gjort att de hamnat i utbrändhet. Så sänka kraven på dig själv och tillåta sig att slappna av och göra ingenting ibland är nog bra vis utbrändhet👍
Bra poäng, extremt bra! Leveransen är risky. Att i ett känsligt läge få denna sorts tydliga direktiv skulle kunna bli en riktig pannkaka. Om jag hade hört något liknande när jag gick med samma tankar som henne hade jag inte alls mått bra. Jag hoppas det hjälpte henne, verkligen.
Håller helt med! Tror man behöver mer förståelse och försiktighet.
Jag är mitt i utbrändhet och känner mig väldigt skör och galen på olika sätt och vis.
Jag förstod inte alls vad han pratade om flera gånger och det känns inte som han försökte förklara på ett så bra sätt.
Istället för att komma till hennes nivå så kändes det som att han ville att hon skulle komma till hans nivå.
Får känslan som "Det här borde du väl förstå" och det kan få mig att känna mig dum. Och det kan leda till att jag stänger av och vill ge upp.
Jag kan ha missförstått men jag känner att detta inte var något jag alls hade kunnat ta till mig på något bra sätt.
Vet hur det är. När man gång på gång hamnar där när den extrema tröttheten sätter in och man blir besviken på sig själv att ingenting funkar som förut!
Det är som att han pratade om mig, och med mig. Jag fyller 20 om några månader och har gått in i väggen.
Känns inte som att man kom fram till nånting
Så genialt. Känner igen mig så mycket.
I just wanted to say thank you for the subtitles, so people can learn Swedish while listening to something very meaningful
Oj vad bra! 🙏🏼...... Hade önskat att jag fått möta någon som hjälpt o peppat mig så! Kändes som Du pratade direkt till mig, blev så rörd så jag började gråta! Jag är sjukskriven i utmattningssyndrome i många år nu! har fortfarande svårt att acceptera ....
Egentligen så är tålamod det bästa sättet att hantera utbrändhet på. Har man tålamod med att akaenrtsr tid och försöker utvecklas hela tiden så kommer saker bli bra tillslut.
Jag har vart sjukskriven sen jag var runt 20. Är 30 nu. Känner tjejens smärta i hennes röst.. Snubben känns väldigt arrogant dock.
Usch vilken översittare
Översittare? Har du läst hans bok? Han har övervunnit många hjärnspöken o vill hjälpa andra. Han kan låta hård, men poängen med det han försöker säga henne är att Acceptera din sjukskrivning
Vilken hjälp hon får... ha ha ha han spelar matcho...armar i kors!
Plötsligt faller det på plats. Tack!
Jag är utbränd men det enda min chef och HR gör är att konstant fråga om jag är frisk och när jag kommer tillbaka igen
Fler såna här filmer, TACK!
Du är så jäkla grym 🙌🏼
Du beskriver verkligen bra hur viktigt det är att jobba med sina tankar. Jag möter dessa beteenden mycket när jag jobbar som stresscoach och KBT coach. Heja dig!
Bra jobbat Johannes! =)
❤️🙏
En sak jag vill tillägga angående vad man ska göra när man är sjukskriven (och det kanske kommer en video om det också på min kanal när jag orkar) är att försöka hitta en hobby för man behöver saker att göra när man inte äter eller sover, sen kan man planera för ett eget företag också om man nu vill det men ha i åtanke att det tar tid att bygga upp saker så tålamod är sjukt viktigt samt avslappning och det kan hobbies och meditaion hjälpa till med
100 poäng! ⭐️🙌🏻
Träffa folk och socialisera är också enbra grej (alla fall för mig) stresshormonerna och ångesten går ner ganska mycket då
Jag tror meditaion och vila hade hjälpt henne! Meditaion behövs för att få tillbaka energin och därmed glädjen igen!
Meditation är inte lösningen till allt...
@@elin_ nej men till mycket 😉
Så mycket trams och rappakalja.
Verkligen! Han är så långt ifrån Psykolog som man kan komma, däremot en duktig retoriker som gör att han verkar väldigt övertygande vilket dock inte betyder att han har rätt. Men om Adolf Hitler lyckades övertyga ett helt land med hjälp av sin retorik så kan nog även Johannes tjäna pengar och verka övertygande med hjälp av sin oavsett om han har rätt eller inte. Jag har kollat på en del klipp och även läst en del utav hans bok, kan inte förstå hur folk kan gå på hans metoder. Sämsta hobbypsykologen jag skådat. Mentala coacher och självhjälpsböcker är grymt överskattat och kan ibland över det lång sikt ge en negativ inverkan på ens välmående.
Vadå rappakalja? Du har uppenbarligen ingen kunskap inom ämnet.