온라인상이고 선생님의 정보를 제가 한정적으로 알고있는것이기에 구내염쪽으로 그리고 다른걸 고려하여 아연이 들어간 제품을 추천드렸습니다만 증상을 보니 그쪽을 가는건 옳지않은듯합니다 지금 상황에서는 자가면역성질환또한 의심될수있는 상황이고 병명이 나오지않은이상 영양요법으로 심도있게 들어가긴 어렵습니다만 그래도 이쪽을 상정하고 알려드리겠습니다 영양제는 쏜투퍼데이 지피드림프로폴리스 고려은단 여기에 추가하시는 방향으로 하시면 됩니다 1. 듀오락 ATP 유산균 추가 듀오락 에이티피는 면역쪽을 도와주는 유산균총으로 들어가있습니다 장면역쪽을 강화하여 도움이 되실겁니다 특수목적 유산균이기때문에 가격이 있습니다만 도움이 되실가능성이 높습니다 2. 리포좀 글루타치온 직구 제품으로 구매하시는데 codeage가 저렴한 버전이며 높은 버전으로 aurora제품을 드시는걸 추천드립니다 3. 셀레늄을 추가하세요 셀메드 가맹약국을 가셔서 셀레네이즈 제품을 드시는걸 추천드립니다 자가면역성 질환의 경우 셀레늄을 추가하는것으로 충분히 도움이 됩니다 먼저 3가지를 추가하시는식으로 진행하시고 지금 아연은 처음 문의했던 질문글에는 투퍼데이가 들어가있지않아 추천드렸습니다 다만 지금은 면역과도에 의해 림프에 확실히 영향이 온것이고 병명을 찾기 어려운관계로 몸을 이기게 만드는 쪽으로 추천드렸습니다 만약 알러지성으로 올라온것이면 퀘르세틴을 추가해도 되나 호전이 되시는걸 보고 글루타민과 리코플렉스등 다른 영양제들을 고려할수있습니다 먼저 3가지를 시도해보시고 추후 피드백으로 몸의 방향에 맞추어 가야합니다 몸의 상태가 조금이라도 개선되시길 기원합니다 감사합니다
위가 강한사람은 영양제로 빨리빨리 소장으로 넘겨버리는데 위장이 약한사람들은 영양제가 위에 오래 머물러요 소화가 안되면 막 트름에서 음식냄새 올라오잖아요 그것도 음식이 위안에 오래머물러서 그런건데요 코팅이 약한 제품들은 위에서 빨리 풀어져서 비타민냄새가 올라오고 속쓰림을 유발하죠 ㅠㅠ
ㅜ.ㅜ 약사 선생님의 체계적이고 지적인 설명 정말 감사합니다. 정말 쏙쏙들어오네요. 그동안 올려두신거 읽으면서, 하 우리 어릴땐 왜 몰랐지 하고 있습니다. 저는 저만 예민해서 약이 소화가 안되고 냄새가 올라오고 그런지 알았는데 원래 그러는거군요! 그럼 참고 먹을수 있겠어요 ㅎㅎㅎ 꼼꼼히 컨텐츠 다 듣고, 딱히 병원에서는 병이 없다고는 하는데 몸은 힘들어서 영양제군 골라봤습니다. 감사합니다 ~~
한번에 드셔도 괜찮습니다 아침식후에 SAT 점심식후에 투퍼데이 2알 저녁에 칼슘 마그네슘 이렇게 드시는게 가장 적절합니다 SAT와 마그네슘은 한번에 드시지 않는게 좋으며 칼슘 마그네슘은 저녁에 배치하시는게 수면에도 도움이 되기에 이렇게 배치하였습니다 투퍼데이에는 비타민이 과량으로 들어가있어 아침 또는 점심에 배치해야 수면에 영향이 가지않습니다
너무 궁금한 사항이 있어서 여쭤봅니다 제가 이 제품을 먹고 있는데 엽산이 4세대활성엽산인지 알고 싶습니다 임신준비 전으로 남편과 이제품을 먹고 있는데 엽산대용으로 이걸 먹어도 될까요 ? (여기에 비타민b,d도 있어서 너무 좋더라구요) 현재 오메가3를 함께 먹고있고, 아르기닌도 추가로 먹으려고 합니다
안녕하세요! 유용한 정보 감사합니다^^ 임신준비중(남자, 여자)이거나 임신중(여자)인 경우 엽산 함량 800mcg이 필요한걸로 알고 있는데 쏜리서치를 먹는 경우 추가 엽산 섭취가 필요할까요~? 그리고 한가지만 더 질문 드리면.. 비타민 D3+K2 비타민을 추가 섭취해야할까요?😊
선생님 너무 잘 봤습니다....! 👍🏻👍🏻👍🏻 궁금한거 여쭤보려하는데.... 원래 멀티 비타민, 비타민 C가 함유 된 B 8종, 엽산 800mcg, 오메가 3, 루테인 복용 중이었습다 멀티 비타민이랑 루테인을 다 먹어서 쏜리서치 기초 영양소 + 칼슘 마그네슘 말레이트 구매하려고 합니다 ! 쏜리서치 기본 영양소를 먹으면 루테인은 따로 구매를 안해도 되는게 맞는지, 엽산은 너무 중복이지 않는지, 중복이어도 문제는 없는지 궁금합니다 현재 임신 계획 중이라 걱정이 많아서 댓글 남깁니다..😢 바쁘시겠지만 확인 부탁드립니다....!
안녕하세요 저는 기초영양소를 1개월 복용했는데 위장장애가 좀 있어서 종합비타민을 찾고 있습니다 종합비타민의 영양제 종류가 너무 많은듯해서 2안을 최종 생각중입니다 ( 비타민 C D3 K2 칼슘마그네슘 별도 복용중) 1안 퓨어 제노믹스 B복합 + 쏜리서치 픽민스 / 미네랄 (몸에 부담가는 지용성 구리 미복용 칼맥 비타민 C D 중복복용 X) 2안 퓨어 제노믹스 B복합 + 쏜 기초영양소 1알 (미네랄 지용성 비타민 소량으로 섭취) 2안의 경우 미네랄이 좀 부족할듯 걱정되고 엽산이 퓨어 1333/ 활성800 + 쏜 1알기준 333?/활성 200이라 넘치는 섭취량이 걱정됩니다 1안은 비타민 A E는 음식으로 대처해도 될지 걱정도 되구요 미네랄 종류도 상대적으로 소량이고요 약사님 1안으로 가도 문제가 없을까요? 혹시 부족하다면 현재 칼슘 마그네슘은 쏜리서치 시트라메이트 복용중인데 미네랄 + 칼슘 마그네슘 추천도 부탁드립니다 언제나 좋은 답변 너무 감사드립니다
영상 너무 잘 봤습니다. 궁금증이 생겨서 처음으로 댓글 달아봅니다. 최근에 투퍼데이를 구매해서 복용하려고 찾던 중 영상을 발견했는데, 영상 초입부분에서 언급해주신 NSF인증을 받은 투퍼데이는 외관상에도 다른 표기가 있는지 궁금합니다:) 답글 달아주시면 제가 복용하고 있는 약들도 말씀드려보고싶어요! 너무 상세하고 정확한 영상 감사합니다😊
nsf 마크 차이가있습니다 www.thorne.com/products/dp/basic-nutrients-2-day 공식 홈페이지에서도 나와있듯이 외관에 또는 라벨 안쪽으로 까보면 nsc certified sport라고 되있습니다 링크의 2번째 사진 좌측 하단에 마크를 확인할수있습니다 감사합니다 :)
점차 피로가 누적되어 힘겨울때가 있어 비타민 복용을 고민하고있습니다. (투퍼데이) 투퍼데이가 개선보다는 밸런스유지에 조금 치우쳐있다는 말씀을 해주셨는데요. 피로회복을 좀더 중점을 두고 싶다면, 동회사의 B컴플렉스로 함량을 늘려봐도 될지… 아니면 다른 조합이 있을지 고민입다. 40살에 비타민 처음 복용이라 참 조합이 어렵네요
안녕하세요. 조기폐경으로 인해 크레멘정 복용하고 있습니다. 요즘 혈압도 높아서 아직 약을 복용하지는 않지만 한달째 혈압체크중이며 혈압이 전단계에서 1단계 사이를 오고갈때가 있는데 쏜 기초영양소 섭취가능한지 궁금합니다. 비타민 비군은 비맥스 메타비로 복용하고있는데 쏜영양제로 바꾸고 싶어서요. 비군은 같이 섭취안하는게 좋겠죠? 요즘 머리카락이 너무 빠져서 영양제 알아보고 있습니다.
쏜리 제품은 비타민k1이 포함되어 있어 폐경이 있고 여성호르몬과같이 균형이 안맞을때 혈전 생성도가 높아 추천드리지 않습니다 ㅠㅠ 비맥스 메타비는 함량이 너무 높아 힘드실수있어서 렛잇비와같은 제품을 드시는게 낫습니다 또한 꼭 제가 추천해드린 영양제는 드시지 않으셔도 되지만 비타민k2 mk7으로 45mcg이상인 제품을 드시는걸 추천드립니다 모발의 경우 판시딜 계열의 약용효모가 들어간 제품을 드시면 많이 도움 되실겁니다 답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다 :)
영상 감사합니다. 영양제를 많이 먹으면 간에 무리가 갈수있다는데 제가 너무 많이 먹는걸까요?? 아침 식전 유산균 식후 쏜리서치 투퍼데이, 칼슘마그네슘 , 밀크씨슬, 매스틱검 점심 식후 오메가3, 피크노제놀, 크레아틴 저녁 식후 쏜리서치 투퍼데이, 칼슘마그네슘 , 밀크씨슬, 매스틱검 이렇게 지금 먹고있습니다. 여기에 코큐텐, 글루타민 정도 추가로 먹고 싶은데 괜찮을까요?? 그리고 운동을 요새 주5~6일을 가서 그런가 낮에 피곤할 때가 많은데 비타민b 조금 추가해도 괜찮을까요?
선생님 안녕하세요 검색 계속했는데 답을 못찾아서 ㅠㅠ 여쭤보려고 댓글남깁니다 어떠한 약사분이 여드름과 피부를 위해 비타민D 고를 때 부원료로 바실러스 나토균이 함유되어있는지 확인을 하라고 하더라고요.. 그런데 이 부원료가 포함되면 비싸지는데 바실러스 나토균이 무슨 역할을 하길래 꼭 있어야 한다는 것일까요? 바실러스 나토균이 없으면 피부에 덜 효과적일까요?
비타민섭취시 늘 소화가 잘안되서 지금까지 비타민은 먹지못하구 있는데(비타민d는 주사를 맞아용) 최근엔 비타민c, 유산균, 홍삼 정도만 건강식품 복용중입니다....이걸론 부족한듯하여...(제 또래들은 다들 기본적인 종합비타민은 다 먹더라구요...) 종합비타민으로만이라도 다른 기본적인 비타민도 섭취를 해보면 어떨까 찾다가 쏜리서치 추천영상타고 약사님 유튭들러 잘 보구갑니당~ 도움이 많이 되었습니다! 유달리 소화기가 나쁜데 그래도 한번 복용해봐도 괜찮겠지요...? 걱정이.. ㅠ
비타민이 과량이고 코팅이 안되있으면 주로 소화가 안되는 느낌이나 위가 묵직한 느낌 쥐어짜는 느낌이 납니다 주로 센트룸이 코팅도 안되고 저가미네랄들과 비타민들이 들어가있어 함량도 적은데 위장장애의 황제로 유명하죠 쏜리서치 투퍼데이의경우 2알 기준이기때문에 한알씩으로 시작하신다면 괜찮다고 볼수있습니다 다만 국내 비타민들과는 다르게 코팅이 되있지않아 완벽하게 장담하긴 힘듭니다 ㅠㅠ 그래서 쏜리서치를 드신다면 2알을 드시기보다는 1알을 그것또한 점심식사와 동시에 드시는 식으로 드신다면 괜찮을 가능성이 높습니다 이점 유의하셔서 드시면 도움이 되실듯 합니다 감사합니다 :)
굳이 종합영양제를 안드셔도 됩니다 홍삼 만드셨을때 피로감이 개선 됐다면 굳이 소화불량 일으키는 영양제는 드실필요 없구요 오메가나 루테인 같은 기름류는 소화효소랑 같이 복용하면 위장장애 조금은 덜합니다 저도 위장장애가 있어서리 소화효소 잘애용합니다 영양제먹을때 같이 먹고 있습니다!!
두개 고민하다가 이 영상보고 쏜리서치 구매해서 오늘부터 먹고 있는 20대 후반 남자입니다 설명 잘 들었습니다ㅎㅎ 현재 주4일 고강도 운동을 하고 있고 하루마다 유산균 100억 1알 쏜리서치 투퍼데이와 2알 쏜리서치 마그네슘 칼슘 2알 나우 울트라 오메가 1알 크레아틴 5g 이렇게 먹고 있는데 개인적으로 비타민c 가루를 추가할까 하는데 더 좋은 선택지가 있을까요? 운동은 체중증가를 위해 꾸준히 하고 있어서 먹는양도 꽤 많습니다 음주는 안하고 흡연은 합니다!
현재 다이어트중이고, 무염식, 하루 물 2리터 먹고있습니다 다른 지병은 없고, 아침 공복 유산균 점심 식후 쏜리서치 투퍼데이 1알, 쏜리서치 칼슘 마그네슘 2알 , 효소 저녁 식후 쏜리서치 투퍼데이 1알, 쏜리서치 칼슘 마그네슘 2알 이렇게 한달정도 계속 먹고 있는데요, 아침에 일어나면 짜게 야식 먹은 사람처럼 퉁퉁붓는데 저한테 약이 안맞는걸까요??
다이어트중에 무염식이면 일반적이면 몸이 붓기 어려운 상황입니다 물도 적당량 드시고 계시면 더더욱 그렇죠 문제가 될수있는건 쏜리서치 칼슘 마그네슘쪽이 신장에 영향을 줄수있고 몸의 붓기에 직접적으로 연관되어 있습니다 칼슘 마그네슘의 양을 줄이시고 혈액순환에 도움이 되는 피크노제놀이나 포도씨 추출물을 하나정도 추가하셔서 드시면 개선될여지가 많아보입니다 몸이 좀 많이붓는다면 꼭 병원가셔서 검사 받아보셔야합니다 신장쪽이 아닌 심혈관계의 문제일수도 있습니다
@@goodpharm 혹시 오메가3와 피크노제놀 또는 포도씨추출물 영양제는 같이 먹어도 될까요?? 원래 짜게먹지 않으면 붓지않는 편이라 칼슘 마그네슘은 끊어보고, 아침 공복 유산균 점심 직후 쏜리서치 투퍼데이 1알, 스포츠리서치 오메가3 1알, 캘리포니아 골드 포도씨추출물 1알 저녁 직후 쏜리서치 투퍼데이 1알 이렇게 먹는건 괜찮을까요??
안녕하세요 약사님 영상 잘 봤습니다. 쏜리서치 투퍼데이 알아보는 중 문의 사항 생겨 댓글 남기오니 확인 후 답변해주시면 감사하겠습니다 ! 1. '와피린' 및 기타 혈전억제제 약을 먹는 정도가 아닐 시 비타민 K1 섭취를 조심할 필요가 없는 것이 맞나요? 2. 크롬 과다 복용 시 간 혹은 신장에 영향을 주는 걸로 아는데 400mcg 정도면 무관할까요? 3. 20대 후반 건강 이상 없는 남성인데, 저함량 비타민으로 종합비타민을 시작하는게 좋을까요? 이와 같은 고함량 비타민이 좋을까요? 4. 50대 남/녀에게도 먹기 좋을까요? (고혈압 외에 특이 사항은 없어요.) 감사합니다!
1. 비타민k1의경우 와파린에 대해서는 당연히 조심해야합니다 그리고 고지혈증에 대해서도 아직 풀리지않는게 많기에 고지혈증이나 혈액관련하여 이상이 있는 분들에게는 비타민k1을 추천드리지 않습니다 오히려 이런분들에게는 비타민k2를 더섭취하게하여 혈액에 칼슘이 침적되는것을 막도록 권하고있습니다 비타민k1은 그래서 보통 고지혈증이 있는 분들에게도 보수적으로 접근하여 추천드리지 않고있습니다 2. 크롬의경우 1000mcg까지는 괜찮으나 아직 그 미세설정량이 정해지지않았습니다 그래서 보통 200mcg 전후를 안전용량으로 생각하여 유지용량으로 생각하시는게 좋습니다 3. 위장이 괜찮으시면 바로 고함량으로 가셔도 됩니다 4. 괜찮습니다 감사합니다 :)
계속 간보면서 애매한 상태를 유지하고 있는것으로 알고있습니다 걸리면 없애고 안걸리면 판매하는식입니다 쏜리서치라고 안심하고 먹을수없다는건 사실입니다 해외직구제품들은 원료가 변경되거나 성상이 바뀌거나 이럴때 신고를 하지않아도 되고 함량의 편차에 대한... 이런규제가 전혀없기에 지금도 문제가 되고있습니다 실제로 제가 몇몇 권했던 제품들중에서 원료사가 좋아서 권했는데 코로나 이후에 원가절감 형식으로 알게모르게 바꾼것도 많이 관찰됐습니다 ㅠㅠ
저도 다행히 쏜리서치 껄 구입해서 잘 먹고 있네요. 오늘 구독/좋아요 했습니다. ㅋㅋㅋ 저도 영양제를 제법 많이 먹는 편인데요. 질문1. 아침 기상 직후(7시경)에 유산균/알파리포산/아슈와간다(1알/2알 중) 먹는 건 괜찮을까요? 질문2. 그 다음에 아침운동 후 8시 30분경에 단백질/커큐민을 같이 먹고, 바로 이어서 쏜리서치 베이직, 쏜리서치 SAT, 글루타치온부스터(1알/2알 중) 먹습니다. 중복되거나 하는 구성은 없을까요? 혹시나 싶어 밑에 제가 그 다음부터 복용하는 것을 참고로 말씀드립니다. 참고로 이후에는 오메가3, 마그네슘, 비타민D, CoQ10, 아르기닌, 피크노제놀, MSM 등을 오전, 점심직후, 늦은 오후, 저녁식사후, 밤으로 나누어 먹고 있습니다.
감사합니다. 약사님 추가적으로 궁금한 점은 복용하는 영양제가 많다보니, 2알이상 먹어야 되는건 가급적 아침, 점심으로 또는 점심, 저녁으로 나눠서 먹고 있습니다. 그런 것들이 쏜 베이직, 쏜 SAT, 코쿠텐, 아르기닌, 마그네슘, 오메가3입니다. 1. 나눠서 먹는게 나을지, 아니면 효과를 높이기 위해 아침 점심 저녁식후 및 자기전으로 4단계로 나누어 1일 복용량을 한번에 먹는게 나을까요? 현재는 1) 기상직후 2) 아침식사후 3) 오전 11시 4) 점심식사후 오후 2시 5) 오후 5시 6) 저녁식사후 8시 7) 밤 10시 8) 자기전 12시반 경 2. 위의 열거한 것 외에 가든오브라이프사의 우벤자임(3알씩 2번)과 쏜리서치 메틸가드(3알씩2번), 베르베린(하루 2알), 나우푸드 슈퍼항산화도 복용합니다. 이것들은 어떻게 복용할지 궁금합니다.격일로 먹는다든지 궁금합니다. 참고로 저는 현재 52세 남성입니다. 감사합니다.
@@timsong50481.원래 가장추천하는 방식은 하루 4번으로 구성하는게 가장 낫습니다 식사와 어우러지는 영양제가 많습니다 2. 다만 이제 우벤자임이 식전 복용이 가장 우수하고 시간 배치가 지금 영양제들로 인해 난감한 상황입니다 그렇기에 오전11시와 오후5시에 우벤자임을 배치하는게 가장 적절해 보입니다 메틸가드의 경우 지금 영양제 구성에서 필요가... 많이 없습니다 굳이 드시지 않아도 충분히 다른것들로 커버가 됩니다 나우푸드 슈퍼항산화의경우에는 아침 식후로 배치하는게 좋지만 SAT와 결이 같이 때문에 영양제 구성에서 저같으면 빼거나 SAT를 다 드신후에 대체품으로 구성할겁니다 베르베린은 장기적으로 드시지않는게 좋고 저녁식사와 같이 배치하시는게 지금 상황에서는 좋아보입니다 맥시멈 3개월 드시고 최소 1개월은 휴지기를 가지셔야합니다 감사합니다
안녕하세요 선생님 20대 후반 여자입니다. 최근부터 영양제 섭취를 하고 있는데, 베이직 1알 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1알을 매일 점심식사 후 복용해도 괜찮을까요? 집안 내력 중 고혈압 고지혈증 당뇨가 있어 전 영상에서 말씀해주셨던 k1? K2?의 비타민 양이 많이 들어가 있는 거 같아서 하루에 한 알만 복용할까 합니다. 그래도 괜찮을까요?
좋은영상 정말 감사합니다 닥분에 쏜리서치 베이직 구매했습니다!!! 다름이 아니라 궁금한점이 있는데 30대가 지나니 남성기능에도 신경이쓰이게 되네요. 쏜리써치와 병행해서 먹을 영양제 알아보다가 익스트림 블랙마카라는 제품을 알게되었는데 주된 성분이 블랙마카 흑마늘 야관문 이런것들로 구성되어 있더라구요. 근데 여기서 끝나면 좋지만 비타민군들도 조금 함유되어있는것 같은데 쏜리서치랑 같이 병행해도될까 고민이네요. 아니면 추런해주실만한 것 있으시다면 알려주시면 구매하겠습니다 항상감사합니다
@@goodpharm 저 유튭하면서 이렇게 지극정성인 답변은 처음 받아보네요 구독 꾹 누르고 갈게요! 정말 안타까운 상황이지만 제가 입술에 헤르패스가 자주 발생하는데 알아보니까 아르기닌이 헤르페스가 있는 사람한테는 안좋다고 하더라구요….. 하는 수 없이 아르기닌 보다는 마카 제품 구매하려고 합니다! 마카 제품들 구매하려고 하다가 너무 많은 제품들이 있는데 추려서 익스트림 마카 구매하려고 하는데 여기넨 마카가 주 성분이기는 하지만 비타민군이 조금씩 함량되어 있는것 같더라구요ㅠ 근데 성분표가 기재되어있지 않아서 쏜리서치랑 같이 복용해도 될까 고민이네요 아니면 다른 마카 추천해줄게 있으실까요?
가능합니다 오메가3와 쏜리서치 기본영양제 그리고 칼슘 마그네슘이 필요하실겁니다 여성분들의 경우 폐경과 맞물려 골밀도가 정망 많이 떨어집니다 그래서 칼슘 마그네슘을 챙기셔야 하며 베이직B에도 들어가있지만 부족한 mk7인 비타민k2를 챙겨주시는게 좋습니다 추가적으로 폐경 이후에 몸이 좀 붓는다던가 컨디션이 안좋으시다면 피크노제놀 또는 포도씨추출물 정도를 추가적으로 고려하는것도 좋습니다 답변이 조금이라도 도움이 되셔서 여자친구분께 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다
안녕하세요 24살 남성이고 간수치가 평균보다 2배 정도 높고 혈압도 가끔씩 높게 나옵니다. 영양제를 입문하려고 찾아보다가 종합비타민이 간수치 높은사람에게 안좋다고 하여 먹어도되는지 걱정이됩니다. 먹어도된다면 조절법이나 간에 무리가 안가는 종합비타민을 추천해주실수 있으실까요
간수치와 혈압이 있으시면 비타민은 약하게부터라도 시작하시는게 좋습니다 약국에 가셔서 비맥스계열로 시작하셔도 되고 위장이 약하시다면 렛잇비프로와같은 제품도 좋습니다 간의 해독회로를 보면 페이즈1,2 이렇게 나눠져있는데요 해독재료로 비타민이 소진이 됩니다 간수치가 높으시니 간영양제는 챙기시는게 좋고 이들 간 영양제들이 간을 해독할때 비타민을 재료로 하여 소모되니 비타민 가급적 챙기시는게 좋습니다
약사님일단답장주신거에너무감사합니다..보지는못하지만의사선생님이랑바로진료보는느낌이네요..사실지방에서병명이안나오는병때문에대학병원전전긍긍하다가열흘전에서울아산병원까지갖다왔습니다..암은아니에요..라는말에안도의한숨은냈지만정확한병명이안나와..제가직접그병을이길려고노력중입니다..술담배도다끈은상황에면역력떼문인가싶어서새벽에운동까지합니다..나쁜음식도아예일절하고있는중입니다..지방에서한달반동안항생제에진통제를복용해도호전이안됬습니다..알수없는고열3주..잘때식은땀..입안침샘부음..볼점막붓고헐음,.그리고제일힘든오른쪽쇄골에서귀밑까지귀안쪽볼중앙까지의통증이너무심했습니다..병원에서는치료는안하고약만주시니..약으로해결해야되나봅니다..현재복용중인병원약뉴론틴300밀리그램(가바펜틴)을먹고있고..영양제는쏜투퍼데이..지피드림프로폴리스..고려은단1000복용하는데..아까답장에아연이쫌더들어간비타민을복용하라하셨는데구리걱정은안해도될만큼인가요?유산균도설명을해주셨던데..지금이상황에서어떤제품을보완해야되게습니까..너무주절주절해서죄송합니다..답답한마음에글을남겨봅니다..
온라인상이고 선생님의 정보를 제가 한정적으로 알고있는것이기에 구내염쪽으로 그리고 다른걸 고려하여 아연이 들어간 제품을 추천드렸습니다만
증상을 보니 그쪽을 가는건 옳지않은듯합니다
지금 상황에서는 자가면역성질환또한 의심될수있는 상황이고 병명이 나오지않은이상 영양요법으로 심도있게 들어가긴 어렵습니다만 그래도 이쪽을 상정하고 알려드리겠습니다
영양제는 쏜투퍼데이 지피드림프로폴리스 고려은단 여기에 추가하시는 방향으로 하시면 됩니다
1. 듀오락 ATP 유산균 추가
듀오락 에이티피는 면역쪽을 도와주는 유산균총으로 들어가있습니다 장면역쪽을 강화하여 도움이 되실겁니다
특수목적 유산균이기때문에 가격이 있습니다만 도움이 되실가능성이 높습니다
2. 리포좀 글루타치온
직구 제품으로 구매하시는데 codeage가 저렴한 버전이며 높은 버전으로 aurora제품을 드시는걸 추천드립니다
3. 셀레늄을 추가하세요
셀메드 가맹약국을 가셔서 셀레네이즈 제품을 드시는걸 추천드립니다
자가면역성 질환의 경우 셀레늄을 추가하는것으로 충분히 도움이 됩니다
먼저 3가지를 추가하시는식으로 진행하시고 지금 아연은 처음 문의했던 질문글에는 투퍼데이가 들어가있지않아 추천드렸습니다
다만 지금은 면역과도에 의해 림프에 확실히 영향이 온것이고 병명을 찾기 어려운관계로 몸을 이기게 만드는 쪽으로 추천드렸습니다
만약 알러지성으로 올라온것이면 퀘르세틴을 추가해도 되나
호전이 되시는걸 보고 글루타민과 리코플렉스등 다른 영양제들을 고려할수있습니다
먼저 3가지를 시도해보시고 추후 피드백으로 몸의 방향에 맞추어 가야합니다
몸의 상태가 조금이라도 개선되시길 기원합니다
감사합니다
쏜리서치 4개월째 먹고 있는데 특별한 부작용은 못느끼고 있습니다
칼슘과 마그네슘 용량이 작아서 라이프 익스텐션 본리스토어 with k2 제품을 하루 2알 같이 먹고 있습니다(권장량은 하루 4알입니다)
유익한 내용 감사드립니다^^
후기 정말 감사합니다
다른분들에게 도움이 될겁니다 :)
누가 보더라도 좋은 제품이죠~ 근데 예전에 복용하고 간수치 올라서 끊었답니다~ 성분상으로는 간수치 오를게 없는데도 불구하고, 예전 일이지만, 꼭 한번 체크 해 보세요
비타민이 고함량으로 들어가면 간혹 몸에서 안맞는 분들이 계시더군요...
이 사람은 진짜배기 임 ... 왜 냐구 ? 영상보다 답글이 훨씬 좋음 👍
칭찬 정말감사드립니다! 답글을 달아드릴수있는 한도내에서 최대한 다 답변드리려고 하고있습니다 :)
일년전 영상인데 이제 봤습니다. 독자들의 질문에 자세하게 답해 주신것도 읽어 보면서, 많이 배우게 됩니다. 앞으로 열심히 구독 할게요🎉🎉🎉
가급적 시간이 되는한 모든 답변을 해드리고자 합니다 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다
더 좋은 정보 드릴수있게 노력하겠습니다 :)
약사님 좋은 정보 감사합니다.
부모님이 뇌동맥 수술한지 10년
지나시고 약복용x 안하시고
손가락 관절염때문에 진통제랑
관절영양제 같이 복용하시는데
쏜리서치 투데이 괜찮을까요?
가끔 두통 있으시면 추울때나
진통제 드시는데 한알정도는
괜찮은지 의견을 듣고 싶습니다.
하루1알정도면 괜찮습니다 추가적으로 비타민k2 mk7으로 45mcg정도만 더 챙기시면 밸런스가 좋습니다
혈관쪽을 좀더 신경쓰셔야 하므로 마그네슘도 추후 고려하시면 됩니다
부모님 건강에 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다 :)
@@goodpharm 감사합니다.
아 진짜 이 채널 너무 좋네요. ^^
시청해주시고 댓글까지 정말 감사드립니다
더 좋은 정보 드릴수있게 노력하겠습니다 :)
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다~^^♡ 🙏
직구비타민 시리즈로 부탁드립니다!
항상 시청해주셔서 감사합니다 :)
직구시리즈 많이 다루도록 노력하겠습니다
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다 :)
01:34 위장이 약한 사람은 코팅 되지 않은 알약을 먹으면 위가 아픈가요?
위가 강한사람은 영양제로 빨리빨리 소장으로 넘겨버리는데 위장이 약한사람들은 영양제가 위에 오래 머물러요
소화가 안되면 막 트름에서 음식냄새 올라오잖아요 그것도 음식이 위안에 오래머물러서 그런건데요
코팅이 약한 제품들은 위에서 빨리 풀어져서 비타민냄새가 올라오고 속쓰림을 유발하죠 ㅠㅠ
@@goodpharm 답댓 감사합니다! 그럼 식사 중에 코팅되지 않은 영양제를 먹는 방식이 대안이 될까요? 엄마가 위가 안 좋으신데 추천받은 영양제들이 다 코팅되지 않은 것들이라 그냥 코팅된 다른 영양제를 찾을 지, 영양제 먹는 방법을 바꿀지 고민이에요..
약은같은데 왜가격차이가 있는거지
늘궁금했는데 그이유를 이제야알게
되었습니다.~
자세한설명 감사드립니다~^^
다음부터는 제품구입때 잘참고하겠
습니다~🥰
성분마다 그리고 거기에 들어가는 기술에의해 가격차이가 생기죠
이 정보가 나중에 제품을 고르실때 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다 ㅎㅎ
,샘 흡연자의 경우 과용량의 비타민A가 안좋다했는데 그럼 비타민b12 도 고용량은 안되나요? 손리서치의 비타인b복합제의 경우 고용량이던데 ...
몇몇 연구에서는 비타민B6와 비타민B12를 고용량으로 드시지 마라고한 논문들도있어서 고용량은 드시지않는게 좋습니다 다만 이에 반박하는 논문도있습니다만 고용량은 권하기 어려운건 맞습니다
한알정도만 드시는게 좋습니다
ㅜ.ㅜ 약사 선생님의 체계적이고 지적인 설명 정말 감사합니다. 정말 쏙쏙들어오네요.
그동안 올려두신거 읽으면서, 하 우리 어릴땐 왜 몰랐지 하고 있습니다.
저는 저만 예민해서 약이 소화가 안되고 냄새가 올라오고 그런지 알았는데 원래 그러는거군요!
그럼 참고 먹을수 있겠어요 ㅎㅎㅎ
꼼꼼히 컨텐츠 다 듣고, 딱히 병원에서는 병이 없다고는 하는데 몸은 힘들어서 영양제군 골라봤습니다. 감사합니다 ~~
외국제품들은 코팅에 별로 신경을 안쓰는듯 합니다 일반적인분들이 느끼기에 충분히 역하고 이상할수있는데도 말이죠
병이 없어도 몸이 충분히 힘들수있습니다 보충제도 조금씩 추가하시면서 운동하시면 더욱 행복한 삶을 사는데 도움이 되지않을까 합니다 ㅎㅎ
선생님 영상너무 잘봤습니다! 혹시 괜찮으시다면 제 영양제 패턴에 문제가없는지 봐주실수있을까여?ㅠㅠ
아침: 공복 유산균1알 (아침식사 안해요)
점심: 식후 쏜리써치 기초영양소, 쏜리써치 칼슘@마그네, 오매가3
저녁: 식후 쏜리서치 기초영양소, 칼슘마그네 1알씩 입니다!
감사합니다~~아 흡연은안해요!
영상이 도움이되셨다니 다행입니다 :)
비타민k2를 추가하시는게 좋습니다 기초영양소와 칼슘마그네슘까지 고려한다면 몸속에 충분량의 칼슘이 들어온상태입니다 mk4로는 다소 부족하고 mk7 45mcg정도를 추가하시면 밸런스가 훨씬더 좋아집니다
추가적으로 점심과 저녁을 많이드시면서 가족력에 뇌졸중이라든가 풍이라든가 이런류의 심혈관계 질환이 있다면
칼슘을 제외하고 마그네슘 단독으로 드시는게 더 좋습니다
이렇게 고려하셔서 배치하시면 됩니다
감사합니다 :)
@@goodpharm 자세한 답변너무감사드립니다ㅠㅠ!! 가족중에 부정맥이있는데 칼슘은 제하는게 낫겠네요.. 감사합니다선생님 🙏🙏
먼저 답변 정말 감사드립니다ㅠㅠ
여러 영상과 댓글들 보고도 궁금한점 다시 한번 질문 드리겠습니다
그렇다면 현재 30대초반 남성인데 사놓은 영양제를 버릴수는 없으니..
아침 식전- 유산균, 식후- 판토텐산 1알씩
점심 식후- 쏜리서치 기초영양소 1알, 칼슘마그네슘 1알
저녁 식후- 오메가3 1알, 판토텐산 1알
자기전 판토텐산 1알
이렇게 복용하다가 칼슘 마그네슘제 다먹고 나서
아침 식전- 유산균, 식후- 판토텐산 1알씩
점심 식후- 쏜리서치 기초영양소 1알, 마그네슘 시트라메이트 1알
저녁 식후- 오메가3 1알, 판토텐산 1알
자기전 판토텐산 1알
이런식으로 변경하면 될까요?
쏜리서치 2알 이라는게 기초영양소만 2알인지 기초영양소 마그네슘 각각 1알씩인지, 각각 2알씩 총 4알을 먹어야 하는지 헷갈리네요ㅠㅠ
탈모 부작용이 올까봐 조심스러운데 판토텐산 복용시 휴지기로 일주일에 1회 or 2회 비오틴을 섭취할때 꼭 비오틴을 먹어야 하나요? 현재 먹고있는 쏜리서치 기초영양소로 대체 가능할까요?
비오틴 용량도 쏜리서치 기초영양소 기준 500mcg이면 하루에 1000mcg인데 충분한가요?
마지막으로 어제 답변보고 나우푸드 mk-7 비타민k2 100mcg 구입하였는데 이건 하루에 1알씩 점심에 쏜리서치 기초영양소, 칼슘마그네슘제(다 복용후 마그네슘제로 변경 예정)와 같이 복용하면 될까요?
질문이 너무 많아서 죄송스럽네요ㅠ
대댓글을 다는경우 유튜브 스튜디오에 알람이 오지않기에 제가 댓글을 못봤네요 ㅠㅠ
1.먼저
아침 식전- 유산균, 식후- 판토텐산 1알씩
점심 식후- 쏜리서치 기초영양소 2알,
저녁 식후- 오메가3 1알, 판토텐산 1알 칼슘마그네슘1알
자기전 판토텐산 1알
이런식으로 이해하시면 됩니다 쏜리서치 기초영양소는 2알이 기준인지라 한번에 드셔도 됩니다
2. 쏜리서치 제품을 드시고 계시니 추가적으로 비오틴을 드시지 않으셔도 됩니다 주1회1에서 2회정도 판토텐산 휴지기를 가져주시면 됩니다
보통은 주 1회 휴지기를 추천드리나 개인차 식습관 유전자에따라 몸에서 비오틴을 합성하고 받아드리는 능력의 편차가 큽니다 그래서 주1회 휴지기를 가졌음에도 모발이 빠진다면 주2회로 늘리시면 됩니다
3. mk7을 추천대로 구매하셨군요 용량이 100mcg이면 매일 섭취하시면 좋습니다
4.마지막으로 바꾸실때는
아침 식전- 유산균, 식후- 판토텐산 1알씩
점심 식후- 쏜리서치 기초영양소 2알,
저녁 식후- 오메가3 1알, 판토텐산 1알 마그네슘 사이트레이트1알
자기전 판토텐산 1알
이렇게 바꾸시는게 낫습니다
마그네슘의 경우 저녁에 배치하는게 근육이완에 더 도움이 되기에 숙면에 도움이 됩니다
답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다 :)
@@goodpharm 자세한 답변 정말 감사드립니다!! 궁금증이 거의 해결이 됐습니다
마지막 바꿀때 점심 쏜리서치 기초영양소 1알이 아니라 똑같이 2알이 맞는거겠죠?
@@짜우-q8l 앗 맞습니다 ㅎㅎ
@@goodpharm 정말 감사합니다
앞으로도 영양제에 관해서는 유튜버님 영상보고 또 궁금증이 생기면 댓글로 질문할게요!!
자세한 설명 다시 한번 감사드립니다!!!
@@짜우-q8l 댓글남겨주시면 제가 아는선에서 최선을 다해 항상 답해드립니다 :)
안녕하세요 쏜리서치제품이 제취향??에 맞아서 엄청여러개를주문했는데 미국제품은 우리나라처럼 함량검사를 철저하게안한다고하더라고요? 쏜리서치정도면 품질믿을만하다고 봐도될까요?? 활성형이 많이 들어가있다거나 흡수율이높은공법을 사용한제품, 여러가지 성분을 배합해놓은점들이 맘에들었거든요..ㅎ
쏜리서치도 예외는 아닙니다 ㅠㅠ 그나마 다른 회사들보다는 더 낫다는 관점에서 보는게 좋으실듯합니다 쏜리서치도 과거 몇번 적발된적이있었습니다
@@goodpharm 엌... ㅋㅋㅋ 그럼 국내제품으로 바꾸는게 좋을까요..?? 솔직히 가성비나 성분배합 이런게 직구가 압도적으로좋은거같은데.. 그걸정확히넣었다는보장이없으니 아이러니하네요 ㅋㅋㅋ
약사님 저는 아침공복에유산균,알리포산 먹고 식후효소, 엠에스엠 바타민씨 점심식사후 효소(하루세번복용) 코큐텐 오메가3 눈영양제 오후 엠에스엠 ,퀘르세틴, 비타민씨 저넥에오메가3 자기전수면장애로마그네슘두알,레시틴가루한스푼먹고있습니다 바르게먹고있는지궁금하고 투퍼데이는언제먹는게좋을까요?
구성이 너무 잘되있어서 그대로 드셔도 좋습니다
투퍼데이는 점심에 배치하시면 됩니다 :)
약사님 영상 너무너무 감사합니다
덕분에 쏜 기초 + 칼마 복용중인데요
남편이 골다공증극초기 + 혈소판감소증(25,000)이 있습니다
골다공증에 칼마디k2 복용하면 좋다고 하는데요
위 쏜리서치 제품 먹으면 k2만 좀더 보충해주면 될까요?
바쁘시겠지만 답주시면 감사하겠습니다❤
맞습니다 비타민k2를 mk7으로 45mcg정도만 섭취하신다면 안전하게 복용할수있습니다 100mcg제품을 선택하지 않도록 주의하시면 남편분께 훨씬더 도움이 되실겁니다
답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다 :)
씨ㅢㅣㅢㅢㅢㅢㅡㅡㅡ😊 귀긘ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ :)
약사님 쏜리서치 투퍼데이 , sat, 칼슘마그네슘 제품을
아침 식후 각 한알씩, 저녁 식후 각 한알씩 섭취하고 있는데 , 이렇게 섭취하는게 괜찮은가요?
아니면 다른 섭취 방법 좀 알려주세요.
한번에 드셔도 괜찮습니다
아침식후에 SAT
점심식후에 투퍼데이 2알
저녁에 칼슘 마그네슘 이렇게 드시는게 가장 적절합니다
SAT와 마그네슘은 한번에 드시지 않는게 좋으며 칼슘 마그네슘은 저녁에 배치하시는게 수면에도 도움이 되기에 이렇게 배치하였습니다
투퍼데이에는 비타민이 과량으로 들어가있어 아침 또는 점심에 배치해야 수면에 영향이 가지않습니다
@@goodpharm 감사합니다
그럼 아침 sat 2알
점심 투퍼데이 2알
저녁 칼슘마그네슘 2알
이렇게 챙겨먹겠습니다!!
저도 투퍼데이,칼슘마그네슘,sat 복용중인데요...
1정씩 먹는게 아니고 2정씩 아침 점심 저녁으로 드시고 계세요?
그래도 문제 없는건가요??
너무 궁금한 사항이 있어서 여쭤봅니다
제가 이 제품을 먹고 있는데 엽산이 4세대활성엽산인지 알고 싶습니다
임신준비 전으로 남편과 이제품을 먹고 있는데 엽산대용으로 이걸 먹어도 될까요 ?
(여기에 비타민b,d도 있어서 너무 좋더라구요)
현재 오메가3를 함께 먹고있고, 아르기닌도 추가로 먹으려고 합니다
엽산대용으로 드셔도 괜찮습니다 추가적으로 미네랄들만 더 챙기시면 임신하실때 더 도움이 되실겁니다
감사합니다 :)
고지혈증이 조금 있어 해당 약과 오메가3, 마그네슘 먹고 있는데 쏜리서치 투퍼데이 별 이상 없겠죠?
고지혈증이 있는경우 비타민k1때문에 쏜리제품이 문제가좀있습니다 다른성분은 관계없으나 제 최근영상을 보시고 고려해보시면 더 좋으실듯 합니다
늘 좋은말씀 감사드립니다 가족이 b형간염보균자고 부정맥소견이 있는데 쏜리서치제품 베이직뉴트리언트2데이 sat실리빈파이토솜 칼슘마그네슘말레이트 오메가3 식후 4가지 한꺼번에 먹어도 되는지 답변 부탁 드리겠습니다
베이직뉴트리언트 SAT 오메가3는 같이 한번에 드셔도 되지만
칼슘마그네슘 말레이트는 시간 분리하셔서 드셔야 합니다
베이직뉴트리언트와 성분이 어느정도 겹치며 SAT와 상호작용이 강하게 일어날수있기때문에 다른시간에 배치하셔야 합니다
쌤 잘 시청하고 있습니다! 유익한정보 감사합니다~
내년에 임신할 계획으로 올해 준비 시작하려고 합니다.
쏜투퍼데이, 스포츠리서치오메가, 덴마크유산균, 녹십자엽산, 캘리포니아 아스타카로티노이드 복용하면 충분할까요? 온가족이 똑같이 먹고있어요. 고지혈증,당뇨있는 아버지도요!
안녕하세요 :)
임신할계획이시면 충분합니다 말씀하신대로 그대로 진행하시면 됩니다
다만 비타민D와 코큐텐정도는 더 추가해주시는게 좋습니다
감사합니다
오늘 영상도 유익했습니다
가능하시다면 k2ㅡmk7이 함유된
종합비타민 리뷰도 부탁드리고 싶은데
가능할지요?
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다
제가 열심히 찾아보았지만 아직까지 mk7이들어간 종합비타민을 찾지못했습니다...
만약 찾게된다면 바로 영상으로 다루겠습니다!
설명감사합니다! 엽산을 먹어야하는데ㅠ 쏜리서치제품으로 임신준비에 필요한 양을 채울수있을까요??
필요한양은 채울수있습니다 추가적으로 200mcg정도 추가하시면 더더욱 좋구요:)
안녕하세요! 유용한 정보 감사합니다^^
임신준비중(남자, 여자)이거나 임신중(여자)인 경우 엽산 함량 800mcg이 필요한걸로 알고 있는데 쏜리서치를 먹는 경우 추가 엽산 섭취가 필요할까요~?
그리고 한가지만 더 질문 드리면..
비타민 D3+K2 비타민을 추가 섭취해야할까요?😊
쏜리서치 드시면 추가적으로 복용하지 않으셔도 되요
다만 비타민D3와 k2는 추가 복용하시면 밸런스가 더 좋습니다 ㅎㅎ
하루에 한 알만 먹어도 괜찮을까요?
하루에 한알만 드셔도 좋습니다 :)
저..선생님 60~70대 여성이 쏜리서치 투퍼데이+쏜리서치 칼슘 말레인산 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
같이드셔도 됩니다 :)
헉 지금도 답변 주실까해서 남겨봐요!! 요즘에 쏜리서치 믿고 먹어도 되나요?! 댓글보니까 원료 이런저런 이야기가 많더라구요!‘ 그리고 이 영상에는 셀레늄에 대한 설명이 제외되서 질문드려보는데 이 제품 먹으면서 액상 무기셀레늄 따로 같이 먹어볼라는데 괜찮을까여?!?!
안녕하세요 쏜리서치정도면 그나마 믿고먹을만 합니다 걱정되신다면 nsf인증이 된 제품으로 가시면 되비다 셀레늄의경우 상한섭취량이 400mcg인데요
쏜리서치에는 200mcg이 들어가 있어 합산으로 고려하셔서 복용하신다면 가능합니다
400mcg을 넘기면 안됩니다
감사합니다 :)
@@goodpharm 우와 감사합니다!!!
선생님 너무 잘 봤습니다....! 👍🏻👍🏻👍🏻
궁금한거 여쭤보려하는데....
원래 멀티 비타민, 비타민 C가 함유 된 B 8종, 엽산 800mcg, 오메가 3, 루테인 복용 중이었습다
멀티 비타민이랑 루테인을 다 먹어서 쏜리서치 기초 영양소 + 칼슘 마그네슘 말레이트 구매하려고 합니다 !
쏜리서치 기본 영양소를 먹으면 루테인은 따로 구매를 안해도 되는게 맞는지, 엽산은 너무 중복이지 않는지, 중복이어도 문제는 없는지 궁금합니다
현재 임신 계획 중이라 걱정이 많아서 댓글 남깁니다..😢 바쁘시겠지만 확인 부탁드립니다....!
아 안됩니다 엽산이 초과되버려요 엽산 상한섭취량이 1000mcg입니다 드시게되면 1200mcg이 되버립니다
엽산의경우 800mcg를 드시지마시고 활성형 엽산 400mcg을 따로구매하셔서 섭취하세요
일단 엽산의 종류가 적혀있지않은데요 일반 엽산이라면 권하지 않습니다
기본적으로 쏜리서치 기초영양소와 칼슘 마그네슘 말레이트는 같이 섭취가 가능합니다만 기초영양소보다는 일반적으로 임산부전용으로 나온제품들이 더 안전하고 좋습니다...
쏜리서치의경우도 프리네탈류를 따로 판매하고있습니다
엽산의경우 남편분께 양보하셔도 괜찮습니다 남자분들도 활성형 엽산을 섭취하면 정자의 질이 올라가니 도움이 많이 되실겁니다
답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다 :)
약사님 ㅠㅠ흡연자인데 쏜리서치 투퍼데이 2알씩 먹어도 문제없을까요? 여기에 라이프익스텐션 본리스토어 위드 K2 동시에 섭취해도..괜찮나요?ㅠㅠ...점심먹고 그럼 2알/2알 4알정도 먹는건데..
가급적 흡연자시면 비타민A가 들어가지않은 비타민을 고르시는게 훨씬더 낫습니다
본리스토어 보다는 비타민k2만 단독인게 선생님 건강에 이득이 더큽니다
추천드리기 어렵습니다 ㅠㅠ
선생님 흡연자들은 종합비타민 먹는게 좋을까요? 비타민C+비타민D만 들어있는 영양제를 먹는게 좋을까요?
비타민C D위주로만 추천드리고 눈쪽을 위해 빌베리류를 추가하시는것도 좋습니다
쏜리서치 제품이 성분이 참 좋은 것 같네요.
안녕하세요
저는 기초영양소를 1개월 복용했는데 위장장애가 좀 있어서 종합비타민을 찾고 있습니다
종합비타민의 영양제 종류가 너무 많은듯해서 2안을 최종 생각중입니다 ( 비타민 C D3 K2 칼슘마그네슘 별도 복용중)
1안 퓨어 제노믹스 B복합 + 쏜리서치 픽민스 / 미네랄 (몸에 부담가는 지용성 구리 미복용 칼맥 비타민 C D 중복복용 X)
2안 퓨어 제노믹스 B복합 + 쏜 기초영양소 1알 (미네랄 지용성 비타민 소량으로 섭취)
2안의 경우 미네랄이 좀 부족할듯 걱정되고 엽산이 퓨어 1333/ 활성800 + 쏜 1알기준 333?/활성 200이라 넘치는 섭취량이 걱정됩니다
1안은 비타민 A E는 음식으로 대처해도 될지 걱정도 되구요 미네랄 종류도 상대적으로 소량이고요
약사님 1안으로 가도 문제가 없을까요? 혹시 부족하다면
현재 칼슘 마그네슘은 쏜리서치 시트라메이트 복용중인데 미네랄 + 칼슘 마그네슘 추천도 부탁드립니다
언제나 좋은 답변 너무 감사드립니다
1안과 2안 둘다 비타민들이 중복되어 겹치는 부분이 많이 걱정이 되는부분이 많습니다
퓨어 제노믹스도 괜찮지만
보통 원하는 바에따라 배치를 한다면
종비 미네랄따로 이게 가장좋습니다
또한 pic-mins도 미네랄이 대부분 겹쳐서 추천하기 어렵습니다
기초영양소를 복용하셨는데 위장장애가 있다면 베지캡슐쪽이 어렵습니다
추천으로는
렛잇비 프로 + lsk 리퀴드 칼맥 + 비타민k2(45mcg mk7)
이렇게 배치하시는게 가장좋지 않을까 싶습니다
1안 2안 모두 리스크가 너무큽니다...
@@goodpharm
답변감사드립니다
제노믹스(b) + 픽민스(미네랄)는 중복되는 부분이 없지 않나요?
2안의 경우는 엽산이 1000mcg를 넘어서 걱정되는 부분입니다
@@hanm7239 속쓰리다고 하시길래 다른 방향으로 추천드렸습니다 아연이 1000mcg이 넘는건 괜찮습니다 상한섭취량이 1000mcg이라곤 하지만 folic acid를 기준으로 세워진것이며 엽산에 과민반응이 있지않으시다며 크게 걱정하지 않고 드실수있는 양입니다
둘다 캡슐타입이고 코팅이 없는지라 그건 조심하셔야 합니다
@@goodpharm
답변감사드립니다
엽산이 과다복용이 아니면 먼저 퓨어 제노믹스 + 쏜리서치 기초 1알 복용하면서 몸 상태를 봐야겠네요
아직 1통이 남아 있어서요
약사님 방금설명해주신영상잘보았습니다 설명해주신베이직뉴트리언2day를먹게되면 별도로다른비타민b영양제는 안먹어도될까요? 쏜리써치트레이스미네랄캡슐도 섭취중입니다
베이직 뉴트리언트를 드신다면 말씀하신대로 다른 비타민B영양제는 안드셔도 됩니다
베이직을 기본으로해서 미네랄인 쏜리서치트레이스 같이드시는것 좋은 선택입니다
추가적으로 비타민D와k2를 첨가하셔도 좋고 피곤함이 있다면 아르기닌쪽도 고려해볼수있습니다
답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다 :)
쏜리써지와 함께 먹으면 좋은(쏜 리써치에 부족한 미네랄등을 커버해주는) 영양제도 추천되면 너무 좋겠네요~~^^
좋은주제군요 추후에 다뤄보겠습니다 좋은 아이디어 감사합니다 :)
영상 너무 잘 봤습니다.
궁금증이 생겨서 처음으로 댓글 달아봅니다.
최근에 투퍼데이를 구매해서 복용하려고 찾던 중 영상을 발견했는데, 영상 초입부분에서 언급해주신 NSF인증을 받은 투퍼데이는 외관상에도 다른 표기가 있는지 궁금합니다:)
답글 달아주시면 제가 복용하고 있는 약들도 말씀드려보고싶어요!
너무 상세하고 정확한 영상 감사합니다😊
nsf 마크 차이가있습니다
www.thorne.com/products/dp/basic-nutrients-2-day
공식 홈페이지에서도 나와있듯이 외관에 또는 라벨 안쪽으로 까보면 nsc certified sport라고 되있습니다 링크의 2번째 사진 좌측 하단에 마크를 확인할수있습니다
감사합니다 :)
자세한 설명 감사합니다.
제가 쏜리서치 영양제를 먹고부터 오줌색이 노란색으로 나오는데, 괜찮은건가요??
괜찮습니다 리보플라빈과 다른비타민들이 몸에서 돌고 나가는겁니다 :)
점차 피로가 누적되어 힘겨울때가 있어 비타민 복용을 고민하고있습니다. (투퍼데이)
투퍼데이가 개선보다는 밸런스유지에 조금 치우쳐있다는 말씀을 해주셨는데요.
피로회복을 좀더 중점을 두고 싶다면, 동회사의 B컴플렉스로 함량을 늘려봐도 될지… 아니면 다른 조합이 있을지 고민입다.
40살에 비타민 처음 복용이라 참 조합이 어렵네요
피로가 누적되어계신다면 약국에서 벤포벨S쪽을 한번 드셔보시는걸 추천드립니다 처음시작하신다면 활성비타민쪽으로 몸을 많이 개선시키시는게 가장좋습니다
약사님 혹시 닥터스베스트 멀티비타민은 쏜리서치 베이직과 비교했을때 성분이 조금 떨어질까요?
약사님 영상보고
쏜리서치 베이직 6개월째 매우 만족하면서 섭취중인데,
닥터스베스트 멀티비타민이 좀더 저렴해서 바꿔볼까 고민중입니다
닥터스베스트 제품도 괞찮습니다만 비타민A가 좀 들어가있는점과 요오드가 함유된점은같지만
비타민A가 베타카로틴이 아니라는점 그리고 원료가 조금 부족함점으로 인하여 많이 추천하고 있지는 않습니다 ㅠㅠ
부모님께서 아스피린과 비슷한 효능을 갖고 있는 약을 드시는데 그럼 이 영양제는 드시면 안되는 것인가요?
혈전억제제를 드신다면 비타민k1이 들어가있어 드시면 안됩니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 조기폐경으로 인해 크레멘정 복용하고 있습니다. 요즘 혈압도 높아서 아직 약을 복용하지는 않지만 한달째 혈압체크중이며 혈압이 전단계에서 1단계 사이를 오고갈때가 있는데 쏜 기초영양소 섭취가능한지 궁금합니다. 비타민 비군은 비맥스 메타비로 복용하고있는데 쏜영양제로 바꾸고 싶어서요. 비군은 같이 섭취안하는게 좋겠죠?
요즘 머리카락이 너무 빠져서 영양제 알아보고 있습니다.
쏜리 제품은 비타민k1이 포함되어 있어 폐경이 있고 여성호르몬과같이 균형이 안맞을때 혈전 생성도가 높아 추천드리지 않습니다 ㅠㅠ
비맥스 메타비는 함량이 너무 높아 힘드실수있어서 렛잇비와같은 제품을 드시는게 낫습니다
또한 꼭 제가 추천해드린 영양제는 드시지 않으셔도 되지만 비타민k2 mk7으로 45mcg이상인 제품을 드시는걸 추천드립니다
모발의 경우 판시딜 계열의 약용효모가 들어간 제품을 드시면 많이 도움 되실겁니다
답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다 :)
@@goodpharm 자세한설명 너무 감사드립니다.
방금 구독한 50대 여자사람입니다. 청국장은 혈액응고 역할한다는 vt k 식품인가요? 나또는 k2식품으로 알고있는데 . .청국장 나또 비슷한것같아서. .
최근 검진에서 콜레스테롤이 높게 나와서 관리도하고 영양제 공부중인데 혈액응고보단 혈관내 칼슘침착 예방되는 k2알아보다 여기까지왔네요. .
전
아침공복 : 유산균
아침식후 : 비타민d(2000iu)비타민b군,마그네슘(200미리)코큐텐, 비타민c(식사때마다1000미리) 비타민k2는 추가예정,
저녁식후 : 마그네슘한알 오메가3한알
이렇게 먹으려는데 조합좀 봐주실수있을까요? 비타민 d는 한알 더 추가하는것도 괜찮을까요 ? 검사는 안해봤지만 부족할걸로 나올것같아서요 ㅠ
미리 감사드립니다.
😊😊
반갑습니다 선생님
비타민D는 4000IU까지 섭취가능하여 지금 용량대로 그대로 유지하시면 되시고
비타민k2까지 추가하면 밸런스가 더 좋아집니다
비타민B군에도 비타민D가 들어간경우가 많으니 합산하여 용량계산하여 보충해주시면 큰 무리없이 섭취되실겁니다
감사합니다 :)
안녕하세요! 제가 고혈압이잇어서 아침에 혈압약 자기전엔 탈모약을 먹는데 이제 영양제 챙겨먹으려구하는데 켈리포니아골드? 300억 유산균이랑 쏜리서치 종합비타민이랑 칼슘마그네슘 이렇게 3개 챙겨먹으려구하는데 괜찮을까요?
괜찮은조합입니다 :)
@@goodpharm 근데 제가 어디서봤는데 쏜리서치 종비에 비타민k1? 이 혈압잇는사람한테 안좋다? 그런 글을 본거같은데 상관없는걸까요?
영상 감사합니다. 영양제를 많이 먹으면 간에 무리가 갈수있다는데 제가 너무 많이 먹는걸까요??
아침 식전 유산균
식후 쏜리서치 투퍼데이, 칼슘마그네슘 , 밀크씨슬, 매스틱검
점심 식후 오메가3, 피크노제놀, 크레아틴
저녁 식후 쏜리서치 투퍼데이, 칼슘마그네슘 , 밀크씨슬, 매스틱검
이렇게 지금 먹고있습니다. 여기에 코큐텐, 글루타민 정도 추가로 먹고 싶은데 괜찮을까요??
그리고 운동을 요새 주5~6일을 가서 그런가 낮에 피곤할 때가 많은데 비타민b 조금 추가해도 괜찮을까요?
아침 식후에 투퍼데이를 2알
저녁에 칼슘마그네슘 2알로 몰아버리시고
자기전에 매스틱검 이런식으로 배치하시는게 더 낫습니다
추가적으로 비타민B는 추가하시면 안됩니다 용량이 초과하니 절대 추가하시면 안되시고
글루타민은 추가하셔도 됩니다
피곤하시다면 아르기닌이나 홍경천과같은 물질들을 추가하시는게 더 좋습니다
답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다 :)
@@goodpharm 정말 감사합니다!! 내일부터 말씀해주신 대로 하겠습니다. 약 설명서에는 한번에 1알씩 적혀있어서 몰랐는데, 몰아서 먹어도 되는군요 ㅎㅎ 비타민 b는 추가 안하겠습니다. 코큐텐은 괜찮을까요.?
일단 제가 심혈관이 안좋아서 쏜리서치 한번 먹고 패스했습니다 흡연자이면서 혈전으로 병원 입원 까지 했었기 때매 비타민 A와 비타민k1 피하고 있습니다
이제품 먹을때 오메가3는 별도 복용해줘야할까요? 오메가3도 먹어야할것 같아 또 사야하는건가 고민중입니다. 다른 영양제들도 있어서요😢
같이드셔주시는게 좋습니다 오메가3가 가장기본적인 영양제이다보니 함께 복용하셔요 :)
아하 요 제품먹어도 오메가3는 추가로 먹는게 맞군요. 나이들수록 먹을게 너무 많아요 🤣 빠르게 답변주셔서 너무 감사합니다!
쏜리서치 투퍼데이랑 SAT 먹는데 같이 복용해도 될까요? 순서도 알려주시면 감사드리겠습니다 (흡연자입니다!)
같이 복용하셔도 큰 문제 없습니다 효율이 약간떨어지긴합니다
아침에 SAT 점심에 투퍼데이 드시면 제일좋습니다
@ 감사합니다!
질문이 있습니다. 이 비타민에 비타민 c와 셀레늄이 혼합되어 있습니다. 그런데 셀레늄과 비타민 c는 같이 먹으면 안된다고 하는데 괜찮은가요?
그래서 셀레늄의 효과가 좀 떨어지죠 그렇지만 비타민C의 양이 엄청나게 많은게 아니니 효과는 상쇄되더라도 나쁘지않은 양입니다
원래 셀레늄이 효과를 제대로 발휘하려면 말씀하신대로 비타민C와 동시에 드시지 않는게 좋습니다
영상 잘 봣습니다. 비타민 d는 2000으로 적혀있는데 괜찮은지 궁금합니다
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다 비타민D의 일반적 유지용량이 2000IU이며
적극적으로 드실때는 5000-10000IU까지도 좋습니다
처음 비타민D를 드실때는 합산하여 5000을 6개월정도 드시는것을 추천드립니다
선생님 안녕하세요
검색 계속했는데 답을 못찾아서 ㅠㅠ 여쭤보려고 댓글남깁니다
어떠한 약사분이
여드름과 피부를 위해
비타민D 고를 때 부원료로
바실러스 나토균이 함유되어있는지 확인을 하라고 하더라고요..
그런데 이 부원료가 포함되면 비싸지는데 바실러스 나토균이 무슨 역할을 하길래 꼭 있어야 한다는 것일까요?
바실러스 나토균이 없으면 피부에 덜 효과적일까요?
@@양기기-v8u 그게 비타민k2에요 국내에서는 비타민k2라 명시못해서 그렇게 표기합니다 여드름에도 들어가면 좋져
헉 감사합니다
그럼 제가 쏜리서치 종합비타민 먹고있는데 여기에는 200mcg k2가 포함되어있다고 하는데
여드름 피부를 위해서는 k2는 이정도만 먹어도 괜찮을까요? 아니면 더 먹는게 피부에는 좋을까요?
영상대로 5000mcg 정도 섭취해야하는지..
@@양기기-v8u 더 안드셔도 괜찮아요
비타민섭취시 늘 소화가 잘안되서 지금까지 비타민은 먹지못하구 있는데(비타민d는 주사를 맞아용) 최근엔 비타민c, 유산균, 홍삼 정도만 건강식품 복용중입니다....이걸론 부족한듯하여...(제 또래들은 다들 기본적인 종합비타민은 다 먹더라구요...)
종합비타민으로만이라도 다른 기본적인 비타민도 섭취를 해보면 어떨까 찾다가
쏜리서치 추천영상타고 약사님 유튭들러 잘 보구갑니당~ 도움이 많이 되었습니다!
유달리 소화기가 나쁜데 그래도 한번 복용해봐도 괜찮겠지요...? 걱정이.. ㅠ
비타민이 과량이고 코팅이 안되있으면 주로 소화가 안되는 느낌이나 위가 묵직한 느낌 쥐어짜는 느낌이 납니다
주로 센트룸이 코팅도 안되고 저가미네랄들과 비타민들이 들어가있어 함량도 적은데 위장장애의 황제로 유명하죠
쏜리서치 투퍼데이의경우 2알 기준이기때문에 한알씩으로 시작하신다면 괜찮다고 볼수있습니다
다만 국내 비타민들과는 다르게 코팅이 되있지않아 완벽하게 장담하긴 힘듭니다 ㅠㅠ
그래서 쏜리서치를 드신다면 2알을 드시기보다는 1알을 그것또한 점심식사와 동시에 드시는 식으로 드신다면 괜찮을 가능성이 높습니다
이점 유의하셔서 드시면 도움이 되실듯 합니다
감사합니다 :)
@@goodpharm 정성어린 답글 감사합니다 ~~^^!
굳이 종합영양제를 안드셔도 됩니다 홍삼 만드셨을때 피로감이 개선 됐다면 굳이 소화불량 일으키는 영양제는 드실필요 없구요 오메가나 루테인 같은 기름류는 소화효소랑 같이 복용하면 위장장애 조금은 덜합니다 저도 위장장애가 있어서리 소화효소 잘애용합니다 영양제먹을때 같이 먹고 있습니다!!
@@joinerce 감사합니다~
선생님 안녕하세요
쏜리서치 종합비타민이랑
쏜리서치 칼슘마그네슘 둘다 먹을때
점심 종비1 칼마1
저녁 종비1 칼마1
이렇게 혹은
점심 종비2
저녁 칼마2
이렇게 둘중에 어떻게 먹는것이 효과적일까요??
안녕하세요 :)
점심 종비2
저녁 칼마2가 가장 최적입니다
감사합니다!!
저도 이 제품 먹기 시작했는데 하루 한알만 먹어도 괜찮을까요? 한알만 먹으면 안먹는것만 못할까요...? 냄새가 역해서 두알 먹기엔 힘들어서요.. 그리고 먹는다면 아침과 저녁 중 언제 먹는게 좋나요??
한알만 드셔도 괜찮습니다 이미 괜찮은용량이고 적극적 투여하실때 2알드시면 됩니다
드신다면 아침이 훨씬낫습니다 :)
두개 고민하다가 이 영상보고 쏜리서치 구매해서 오늘부터 먹고 있는 20대 후반 남자입니다 설명 잘 들었습니다ㅎㅎ
현재 주4일 고강도 운동을 하고 있고
하루마다 유산균 100억 1알
쏜리서치 투퍼데이와 2알
쏜리서치 마그네슘 칼슘 2알
나우 울트라 오메가 1알
크레아틴 5g 이렇게 먹고 있는데
개인적으로 비타민c 가루를 추가할까 하는데 더 좋은 선택지가 있을까요?
운동은 체중증가를 위해 꾸준히 하고 있어서 먹는양도 꽤 많습니다
음주는 안하고 흡연은 합니다!
흡연을 하신다면 투퍼데이는 한알로 줄이시는게 좋구요
비타민C는 추가하셔야 합니다 추가적으로 고강도운동을 하시고 계시니 msm은 가급적 추가하시는게 좋습니다
감사합니다 :)
@@goodpharm 아 투퍼데이가 아니구 쏜리서치 종합비타민입니다! 그래도 한알 만먹을까요?
@@goodpharm 그리고 혹시 비타민c 추가 할 제품 추천도 해주실 수 있나요?
@@계란볶음밥-o4m 쏜리서치도 한알만드셔야 합니다 비타민C의경우 유한양행이나 일동제약과같은 일반의약품등급이 가격도 그리고 품질도 압도적입니다 약국에서 쉽게 구할수있으실거에요
@@goodpharm 정말 감사합니다+
지금 쏜리서치 종합영양제 먹고 있는데요.
요오드 칼슘 아연 크롬 괜찮은 수준인가요? 믿고 먹어도 될까요? 라이프 익스** 투퍼데이가 나을까요?
둘중에 쏜리서치가 좀더 낫습니다 요오드는 기준치만큼들어가있어 갑상선문제가없으면 그대로 복용하셔도 괜찮습니다
@@goodpharm 상세한 답변 감사합니다.
추천해 주신 이 종합비타민에
필로소피 필수 미네랄 함께 복용해도 될까요?
네 가능합니다
아침 쏜리서치 투퍼데이1알 쏜리서치 칼슘&마그네슘2알
카테슬림 1알
점심 카테슬림 1알
저녁 쏜리서치 투퍼데이1알 쏜리서치 칼슘&마그네슘2알
카테슬림 1알
이렇게 먹고 있는데 부족한게 뭘까요?!
카테킨과 칼슘 마그네슘을 동시에 섭취하시면 흡수가 안됩니다 카테슬림을 점심에만드셔야 할듯 합니다 이런경우 상충되기에 한쪽을 포기하셔야 합니다 ㅠㅠㅠ
이러한 다이어트류는 간겅강에 영향을 줄수있기에 밀크씨슬류를 한개정도 추가하셔서 복용하시면 밸런스가 훨씬더 좋아집니다
현재 다이어트중이고, 무염식, 하루 물 2리터 먹고있습니다 다른 지병은 없고,
아침 공복 유산균
점심 식후 쏜리서치 투퍼데이 1알, 쏜리서치 칼슘 마그네슘 2알 , 효소
저녁 식후 쏜리서치 투퍼데이 1알, 쏜리서치 칼슘 마그네슘 2알 이렇게 한달정도 계속 먹고 있는데요,
아침에 일어나면 짜게 야식 먹은 사람처럼 퉁퉁붓는데 저한테 약이 안맞는걸까요??
다이어트중에 무염식이면 일반적이면 몸이 붓기 어려운 상황입니다 물도 적당량 드시고 계시면 더더욱 그렇죠
문제가 될수있는건 쏜리서치 칼슘 마그네슘쪽이 신장에 영향을 줄수있고 몸의 붓기에 직접적으로 연관되어 있습니다
칼슘 마그네슘의 양을 줄이시고 혈액순환에 도움이 되는 피크노제놀이나 포도씨 추출물을 하나정도 추가하셔서 드시면 개선될여지가 많아보입니다
몸이 좀 많이붓는다면 꼭 병원가셔서 검사 받아보셔야합니다 신장쪽이 아닌 심혈관계의 문제일수도 있습니다
@@goodpharm 혹시 오메가3와 피크노제놀 또는 포도씨추출물 영양제는 같이 먹어도 될까요?? 원래 짜게먹지 않으면 붓지않는 편이라 칼슘 마그네슘은 끊어보고,
아침 공복 유산균
점심 직후 쏜리서치 투퍼데이 1알, 스포츠리서치 오메가3 1알, 캘리포니아 골드 포도씨추출물 1알
저녁 직후 쏜리서치 투퍼데이 1알
이렇게 먹는건 괜찮을까요??
투퍼데이를 하루에 1개씩만 먹는게 나을듯
K2 추가로 먹어도 되나요??
넵 그렇습니다 mk7류를 추가하셔서 드시면 더욱좋습니다
@@goodpharm 감사합니당. 혹시 쏜리서치 b 컴플랙스도 같이 먹어줘야 하나요? 아니면 이 제품만으로도 b 충분한가요??
안녕하세요 약사님 영상 잘 봤습니다.
쏜리서치 투퍼데이 알아보는 중 문의 사항 생겨 댓글 남기오니
확인 후 답변해주시면 감사하겠습니다 !
1. '와피린' 및 기타 혈전억제제 약을 먹는 정도가 아닐 시 비타민 K1 섭취를 조심할 필요가 없는 것이 맞나요?
2. 크롬 과다 복용 시 간 혹은 신장에 영향을 주는 걸로 아는데 400mcg 정도면 무관할까요?
3. 20대 후반 건강 이상 없는 남성인데, 저함량 비타민으로 종합비타민을 시작하는게 좋을까요? 이와 같은 고함량 비타민이 좋을까요?
4. 50대 남/녀에게도 먹기 좋을까요? (고혈압 외에 특이 사항은 없어요.)
감사합니다!
1. 비타민k1의경우 와파린에 대해서는 당연히 조심해야합니다 그리고 고지혈증에 대해서도 아직 풀리지않는게 많기에 고지혈증이나 혈액관련하여 이상이 있는 분들에게는 비타민k1을 추천드리지 않습니다 오히려 이런분들에게는 비타민k2를 더섭취하게하여 혈액에 칼슘이 침적되는것을 막도록 권하고있습니다
비타민k1은 그래서 보통 고지혈증이 있는 분들에게도 보수적으로 접근하여 추천드리지 않고있습니다
2. 크롬의경우 1000mcg까지는 괜찮으나 아직 그 미세설정량이 정해지지않았습니다 그래서 보통 200mcg 전후를 안전용량으로 생각하여 유지용량으로 생각하시는게 좋습니다
3. 위장이 괜찮으시면 바로 고함량으로 가셔도 됩니다
4. 괜찮습니다
감사합니다 :)
엽산이 어느정도용량인건가요? 임신준비중인데 이보충제 하루2알로 충족가능할까요
엽산은 2알기준 667mcg이므로 적정량입니다 가능합니다
미국 FDA 홈페이지에 쏜리서치사 특정제품을 구매 혹은 사용하지 말라고 경고한게 나와있는데요.
이후 결론이 어떻게 나왔는지 혹시 아시나요?
쏜리서치에서 이후 의도적으로 검사 회피를 해온다는 얘기가 있는데, 왠지 꺼림칙하네요.
계속 간보면서 애매한 상태를 유지하고 있는것으로 알고있습니다
걸리면 없애고 안걸리면 판매하는식입니다
쏜리서치라고 안심하고 먹을수없다는건 사실입니다
해외직구제품들은 원료가 변경되거나 성상이 바뀌거나 이럴때 신고를 하지않아도 되고 함량의 편차에 대한... 이런규제가 전혀없기에 지금도 문제가 되고있습니다
실제로 제가 몇몇 권했던 제품들중에서 원료사가 좋아서 권했는데 코로나 이후에 원가절감 형식으로 알게모르게 바꾼것도 많이 관찰됐습니다 ㅠㅠ
약사님 말씀처럼 제품성분은 정말 좋은것같은데 가격이 뜨아..;
제가 현재 만성피로를 달고살고 닥터베스트 B컴플먹고있는데 이제품하고 같이 먹어도 문제가 없을까요?
성분이 겹치는게 있어 드시면 안됩니다 ㅠㅠ 둘중 하나만 드셔야합니다
피곤함에는 아르기닌 또는 홍경천을 추가하셔서 드셔보시면 도움이 되실겁니다
@@goodpharm감사합니다~😊😊
좋은정보 감사합니다. 미네랄 보충하려고 구성중에 있는데요. 쏜리서치 투퍼데이 + 칼슘마그네슘 말레산염 (쏜리서치) 조합이랑 쏜리서치 베이직 B 컴플렉스 + 라이프 익스텐션 본 리스토어 k2 조합이랑 어떤게 더 효율이 좋을지 의견 부탁드려요-!
음 둘다 난제이긴... 합니다
고른다면 전자인 쏜리서치 투퍼데이 + 칼슘마그네슘 말레산염을 고를듯합니다
만약 다르게 구성한다면
쏜리서치 투퍼데이에 + 마그네슘 단일 추가+ 비타민k2 mk7 45mcg 이렇게 배치하는것이 밸런스가 좀더 잘맞습니다
저도 다행히 쏜리서치 껄 구입해서 잘 먹고 있네요. 오늘 구독/좋아요 했습니다. ㅋㅋㅋ
저도 영양제를 제법 많이 먹는 편인데요.
질문1. 아침 기상 직후(7시경)에 유산균/알파리포산/아슈와간다(1알/2알 중) 먹는 건 괜찮을까요?
질문2. 그 다음에 아침운동 후 8시 30분경에 단백질/커큐민을 같이 먹고, 바로 이어서 쏜리서치 베이직, 쏜리서치 SAT, 글루타치온부스터(1알/2알 중) 먹습니다. 중복되거나 하는 구성은 없을까요? 혹시나 싶어 밑에 제가 그 다음부터 복용하는 것을 참고로 말씀드립니다.
참고로 이후에는 오메가3, 마그네슘, 비타민D, CoQ10, 아르기닌, 피크노제놀, MSM 등을 오전, 점심직후, 늦은 오후, 저녁식사후, 밤으로 나누어 먹고 있습니다.
큰문제가 되는건 없으나 글루타치온 부스터가 애매합니다 그리고 영양제의 시간대를 몇개를 옮기시면 좋을듯 합니다 아슈와간다가 아침 공복으로 되어있는데 아슈와간다의 메인성분이 withanolides인지라 지용성이며 스테로이드성입니다 그래서 식사를 하고나서 드시는게 흡수에 좀더 좋습니다 가능하시면 아침 식후로 옮기시는게 좋습니다
글루타치온 부스터와 쏜리서치 베이직이 같이 배치되어있는데 비타민들이 겹치기때문에 이렇게 배치하시면 좋지않습니다 또한 글루타치온의 구성성분인 아미노산과 비타민을 이미 섭취하고 계시기때문에 글루타치온 부스터의 존재는 중복됩니다 그때문에 직접적으로 글루타치온을 드시는게 훨씬더 이득이 큽니다
제 영상중에서도 글루타치온 부스터를 다룬 영상이 있으니 참고하시면 더욱 좋으실듯합니다
점심식후 비타민D 아르기닌 코큐텐 피크노제놀 msm을 배치하시고
저녁에 오메가3과 마그네슘을 배치하시거나
마그네슘을 자기전으로 배치하시는게 가장좋습니다
구독과 좋아요 감사드립니다
더 좋은 정보 드리도록 노력하겠습니다
궁금한 사항이 있으시면 언제든 댓글 달아주세요 :)
감사합니다. 약사님
추가적으로 궁금한 점은 복용하는 영양제가 많다보니, 2알이상 먹어야 되는건 가급적 아침, 점심으로 또는 점심, 저녁으로 나눠서 먹고 있습니다.
그런 것들이 쏜 베이직, 쏜 SAT, 코쿠텐, 아르기닌, 마그네슘, 오메가3입니다.
1. 나눠서 먹는게 나을지, 아니면 효과를 높이기 위해 아침 점심 저녁식후 및 자기전으로 4단계로 나누어 1일 복용량을 한번에 먹는게 나을까요?
현재는
1) 기상직후
2) 아침식사후
3) 오전 11시
4) 점심식사후 오후 2시
5) 오후 5시
6) 저녁식사후 8시
7) 밤 10시
8) 자기전 12시반 경
2. 위의 열거한 것 외에 가든오브라이프사의 우벤자임(3알씩 2번)과 쏜리서치 메틸가드(3알씩2번), 베르베린(하루 2알), 나우푸드 슈퍼항산화도 복용합니다. 이것들은 어떻게 복용할지 궁금합니다.격일로 먹는다든지 궁금합니다.
참고로 저는 현재 52세 남성입니다.
감사합니다.
@@timsong50481.원래 가장추천하는 방식은 하루 4번으로 구성하는게 가장 낫습니다 식사와 어우러지는 영양제가 많습니다
2. 다만 이제 우벤자임이 식전 복용이 가장 우수하고 시간 배치가 지금 영양제들로 인해 난감한 상황입니다 그렇기에 오전11시와 오후5시에 우벤자임을 배치하는게 가장 적절해 보입니다
메틸가드의 경우 지금 영양제 구성에서 필요가... 많이 없습니다 굳이 드시지 않아도 충분히 다른것들로 커버가 됩니다
나우푸드 슈퍼항산화의경우에는 아침 식후로 배치하는게 좋지만 SAT와 결이 같이 때문에 영양제 구성에서 저같으면 빼거나 SAT를 다 드신후에 대체품으로 구성할겁니다
베르베린은 장기적으로 드시지않는게 좋고 저녁식사와 같이 배치하시는게 지금 상황에서는 좋아보입니다 맥시멈 3개월 드시고 최소 1개월은 휴지기를 가지셔야합니다
감사합니다
영상 잘 보았습니다. 지금은 정상이나 예전에 갑상선 저하증으로 신지로이드를 몇달간 복용하였습니다. 쏜리서치 투퍼데이에 요오드가 함유되어있는데 복용하는데 문제 없을까요?
하루 한알정도로 줄여서 복용하시고 비타민D만 따로추가하시면 괜찮습니다 :)
쏜리대란때 베이직을 삿어야했는데ㅠㅠ 좋은영상 감사합니다! 다음에는 꼭 먹어봐야겟네요~👍
다음 대란에 또 도전해보시길! 꼭 이게 아니더라도 다른 조합으로 드셔도 좋아요 :)
안녕하세요 선생님 20대 후반 여자입니다.
최근부터 영양제 섭취를 하고 있는데, 베이직 1알 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1알을 매일 점심식사 후 복용해도 괜찮을까요?
집안 내력 중 고혈압 고지혈증 당뇨가 있어 전 영상에서 말씀해주셨던 k1? K2?의 비타민 양이 많이 들어가 있는 거 같아서 하루에 한 알만 복용할까 합니다.
그래도 괜찮을까요?
하루 1알정도 복용 그리고 칼슘마그네슘1알씩 복용가능합니다 내력이 있으시면 k2를 추가적으로 섭취하시면 됩니다
@@goodpharm 감사합니다 선생님 💓
쏜리 베이직에 킬레이트 마그네슘만 먹다가 이번에 칼슘마그네슘 제품으로 갈아타려하는데 베이직 자체에 k2 200mg d3 2000iu가 함유되있어 d3는 추가를 하지않고 k2 mk-7만 100mcg 추가하면 될까요?
베이직에 들어가있는 k2는 mk4 형태라 추가적으로 mk7 100mcg을 추가하시면 더더욱 좋습니다 유지용량으로 충분하며 여기에 말씀하신대로 비타민D는 추가적으로 드시지않으셔도 충분합니다 :)
표기되어있는 함량은 알약 2알을 다 먹었을때 하루함량인건가요?;;;
2알기준으로 작성되어있습니다
안녕하세요😊오메가3 ,쏜치서치 베이직, 쏜리서치 칼슘마그네슘, 트루엔 플로라gg, 오로라 비타민c3000mg리포소말, 오로라 글루타치온 750mg리포소말 이렇게 구성할예정입니다. 혹시 구성은괜찮은지요?? 괜찮으면 하루에 어떻게 나눠먹어야할까요??
괜찮은 구성입니다 밸런스가 잘잡혀있군요 추가적으로 비타민k2정도만 mk7으로 추가하시면 좋아보입니다
아침식전: 글루타치온
아침:쏜리서치 베이직
점심: 비타민C
저녁: 칼슘 마그네슘
자기전: 트루엔 플로라 gg
이렇게 배치하시면 됩니다
답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다 :)
@@goodpharm 혹시 추천받아볼 수 있는 mk7영양제가 있을까요?? 도움 많이 됩니다!!
초기임산부가 먹어도 괜찮나요??
초기 임산부가 드실수있습니다만 임산부 전용이 따로있습니다
약국에서 고운자임맘같은 제품으로 가시는게 의약품등급이라 더 안전합니다....
전 성분대비 가성비 최고는 슈퍼뉴트리션의 퍼펙트패밀리, 슈퍼이뮨 요두개제품만 먹었는데 좋은정보 감사드립니다.다른것도 먹어봐야겠네요.오메가3는 나우푸드슈퍼EPA가 최고의 가성비인듯 싶어요.
퍼펙트패밀리와 슈퍼이뮨 이것들도 정말 괜찬죠 ㅎㅎ 4알 먹는것만 제외하면 넉넉하게 들어가있구요 쏜리서치 베이직은 원료하나하나 퀄리티를 올리는게 신경을 쓴부분이죠
맞습니다 오메가3 나우푸드꺼도 검사결과 꽤나 준수하게 나온듯해서 가성비 좋습니다
영상이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다 :)
쏜리써치 베이직 뉴트리언트랑 쏜리써치gi랑 같이복용해도 될까요? 같이복용해도되면 둘다공복에 같이먹어도될까요?
쏜리서치 베이직과 쏜리서치 ferrasorb를 함께 복용해도 될까요?
가능합니다 페라솔브안에들어가있는 엽산 비타민C 비타민B12 비타민B6의 용량을 보면 괜찮고 철분또한 킬레이팅형태라서 괜찮습니다
다만 중복되는 성분들이 있기때문에 동시에 섭취하시는것은 절대추천드리지 않고 시간을 분리하셔서 드시는게 좋습니다
예를들면 페라솔브는 아침식후에 드시고 베이직은 점심식후에 드시는식으로 배치하셔야 훨씬안전하고 효율적으로 복용하실수있습니다
식사를 안하시고 드시면 흡수도 떨어지고 위장벽에 데미지가가니 식사를 꼭하시고 드셔야합니다
답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다 :)
@@goodpharm 감사합니다💕
쏜리서치베이직과 익스트림마카를같이먹어도되나요?
같이드셔도 됩니다 :)
혹시 칼슘 마그네슘 제품은 따로챙겨먹어야할까요?
맞습니다 따로드시는게 좋아요 ㅠㅠ
라이프익스텐션투퍼데이
쏜리서치 칼슘 마그네슘
닥터스베스트 k2 100미리 짜리
이렇게 구성했는데
점심, 저녁에 모두 한알씩 복용하려고 합니다.
그런데 k2가 45미리가 아니라 100미리여서
하루 2회먹는건 좀 너무 많나요?
1회만 먹는다면 점심에 먹는게 낫겠죠?
제가 쏜리서치 투퍼데이랑 칼슘마그네슘 두개를 복용중인데 이 두개면 완벽한걸까요?? 비타민B나 C, D 를 따로 더 복용할 필요는 없을까요???
완벽은 아니지만 기본기는 적당하게 들어가있습니다
비타민C는 더 보충이 필요합니다
@@goodpharm 감사합니다!!! 혹시 고려은단 비타민C랑 쏜리서치 비타민C 랑 성능차이가 많이 날까요?? 고려은단 720정 4만원, 쏜리서치 720정 94000원 이던데 저 가격정도의 퀄리티차이가 날지 궁금합니다!!
아뇨 비타민C는 우리나라가 가히최강입니다 고려은단 드셔도되고 약국에서 유한양행 비타민C가 최강인데요 가격대비로 전세계 어디에다 내놔도 가격이 굉장히 저렴하고 품질이 좋습니다@@나무-w9x
@@goodpharm 감사합니다!! 배송전 고민중이었는데 정말 감사합니다!!
갓스무살 청년입니다
흡연을 하고 있는데 소개해주신 제품 먹어도 상관 없을까요? 만약 된다면 구매는 어디서 하는 게 좋을까요?
드셔도 괜찮습니다 1알로 줄여서 복용하시면 되시고 아이허브나 쿠팡과같은데서 구매하시면 됩니다
투퍼데이가 함량이 많이 있지만 그건 두알 기준이니 그냥 한알로만 먹으면 비슷한거 아닌가요? 가성비쪽으로도 그렇공.. 혹시 퀄리티가 좋으면 약의 효과가 달라서 그런가요?
한알만 드셔도 충분합니다
개인의 식습관에따라 다를수있구요 원하는 목적에 따라 드시면됩니다
일반적인 유지용량으로 한알도 충분합니다
@@goodpharm 찾던 내용인데 이미 댓글을 달아주셨네요! 감사합니다~! 댓글 정독하고 있어요ㅎㅎ
혈전이 있어서 k1은 좀 걱정이 되어서 라이프익스텐션 투퍼데이를 먹어야할지 고민 중인데요~~둘 중 종합영양제 어떤걸 추천하시나요? 비타민B군 활성형이 쏜리서치가 더 좋은 것 같아서요~ 여기에 K2 mk7영양제 같이 복용해도 될까요?
쏜이 더 구성측면에서 좋습니다
40대 중반에 흡연자입니다. 쏜리서치 투퍼데이 복용시(하루2알)에 비타민B, 비타민C, 비타민 D군은 추가로 복용할 필요 없을까요? (추가로 복용 고려를 하고 있거든요)
그리고 쏜리서치 투퍼데이를 하루에 꼭 2알을 복용해야 하나요? 1알만 복용하면 안되는지…
투퍼데이 복용시에 B D는 추가복용이 필요하지않구요 C는 흡연자시니 추가복용하시는걸 추천드립니다
투퍼데이는 한알만 드셔도 충분합니다
@@goodpharm 투퍼데이가 좋기는 하나, 하루에 2알씩 먹을 경우 가격에 부담이 있었는데 1알만 먹어도 충분하다고 하니 다행이네요. 답변 감사드려요~!!!
좋은영상 정말 감사합니다 닥분에 쏜리서치 베이직 구매했습니다!!!
다름이 아니라 궁금한점이 있는데 30대가 지나니 남성기능에도 신경이쓰이게 되네요.
쏜리써치와 병행해서 먹을 영양제 알아보다가 익스트림 블랙마카라는 제품을 알게되었는데 주된 성분이 블랙마카 흑마늘 야관문 이런것들로 구성되어 있더라구요. 근데 여기서 끝나면 좋지만 비타민군들도 조금 함유되어있는것 같은데 쏜리서치랑 같이 병행해도될까 고민이네요.
아니면 추런해주실만한 것 있으시다면 알려주시면 구매하겠습니다 항상감사합니다
쏜리서치와 블랙마카가 들어간 제품들 괜찮습니다
남성쪽은 호르몬을 개선하면서 체력개선을 하는 제품들을 추가하는게 좋습니다
또한 호르몬쪽은 간쪽이 담당하기에 간쪽도 어느정도 추가하시는게 좋죠
이것들을 종합적으로 고려했을때 아르기닌을 한개 정도 추가하시고 타우린과 옥타코사놀과같은류를 추가할수있습니다
아르기닌을 1순위로 생각하시는게 가장좋고 그후에 타우린과 옥타코사놀을 추가적으로 배치하시면 더욱좋습니다
@@goodpharm 친절한 답변 감사합니다 조언주신것처럼 간 영양제 알아보다가 쏜리서치 sat이 제일 유명한것같은데 말씀해주신 성분이 안들어가있는것 같은데 괜찮을까요? 아니면 다른 브랜드 추천해주실수 있을까요 번거로우실텐데 답변 하나하나 달아주셔서 감사합니다
@@김형주-k8b 쏜리서치 SAT도 정말 괜찮습니다 AT에 해당하는 아티초크와 튜메릭(강황)까지 먹을수있죠 그렇지만 드신다고해서 막 체감되는것은 아닙니다 간이 정말 지치고 힘든 분들은 체감되지만 일반적인경우는 실리마린만 먹어도 충분합니다
아르기닌의 경우 2000~5000mg을 섭취한다고 생각하시고 설정하셔야 합니다
닥터스베스트 파우더나 나우푸드 더블스트렝스가 해외제품에서는 그나마 낫고
국내에서는 라라올라액 또는 포텐시에이터를 드실수있습니다
닥터스베스트 파우더의경우 용량을 자신이 설정하여 먹기에 저같은경우 파우더를 메인으로 두고있는데 맛이 정말 끔직한 수준입니다
그래서 일반적으로는 알약타입을 추천드리나 더블스트렝스임에고 불구하고 1000mg이 한계입니다 용량 높은걸 드시려면 약국용 라라올라나 포텐시에이터로 가시면 됩니다
저같은 경우 카페인 민감성 체질이라 박카스를 먹지 못하지만 타우린을 정말싸고 쉽게 그리고 카페인까지 섭취하는 방법이 약국용 박카스입니다 편의점용은 타우린이 1000mg이지만 약국용은 2000mg인지라 이점 참고하셔서 복용하시면 되시고
알약으로 구매하신다면 라이프익스텐션쪽을 직구하시면 됩니다
감사합니다
@@goodpharm 저 유튭하면서 이렇게 지극정성인 답변은 처음 받아보네요 구독 꾹 누르고 갈게요!
정말 안타까운 상황이지만 제가 입술에 헤르패스가 자주 발생하는데 알아보니까 아르기닌이 헤르페스가 있는 사람한테는 안좋다고 하더라구요….. 하는 수 없이 아르기닌 보다는 마카 제품 구매하려고 합니다!
마카 제품들 구매하려고 하다가 너무 많은 제품들이 있는데 추려서 익스트림 마카 구매하려고 하는데 여기넨 마카가 주 성분이기는 하지만 비타민군이 조금씩 함량되어 있는것 같더라구요ㅠ 근데 성분표가 기재되어있지 않아서 쏜리서치랑 같이 복용해도 될까 고민이네요
아니면 다른 마카 추천해줄게 있으실까요?
@@김형주-k8b 익스트림 마카드셔도 좋습니다
비타민은 미미해서 쏜리서치와 함께드셔도 큰 영향이 없습니다
비타민 비컴플렉스 손 리서치 제품보다 투파대이가 좋나용
원료자체는 쏜리서치제품이 낫습니다 가성비로는 라이프익스텐션 투퍼데이가 좀더 낫긴하죠
@@goodpharm 아 제 질문은
손 리서치 사에서 나온 비타민중
종합비타민 투퍼데이 vs 비타민 비 컴플렉스 둘중 어떤게 더 좋은지에 여쭤본겁니당
약사님 쏜리서치 베이직이 기초영양제 맞나요?
맞습니다
투퍼데이랑 , D1000랑 같이 섭취해도 되나요?
용량이 허용범위내입니다 드셔도 됩니다
안녕하세요 잘몰라서 그러는데요 여친이 폐경와서 호르몬
리브 온정 먹고있는데 쏜리서치 저거랑 같이 먹어도 되나요? 오메가 까지 3개같이 먹어도될까요? 리브온정 먹는데 칼슘마그네슘도 따로먹어야하나요?
가능합니다 오메가3와 쏜리서치 기본영양제 그리고 칼슘 마그네슘이 필요하실겁니다
여성분들의 경우 폐경과 맞물려 골밀도가 정망 많이 떨어집니다 그래서 칼슘 마그네슘을 챙기셔야 하며 베이직B에도 들어가있지만 부족한 mk7인 비타민k2를 챙겨주시는게 좋습니다
추가적으로 폐경 이후에 몸이 좀 붓는다던가 컨디션이 안좋으시다면 피크노제놀 또는 포도씨추출물 정도를 추가적으로 고려하는것도 좋습니다
답변이 조금이라도 도움이 되셔서 여자친구분께 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다
안녕하세요 24살 남성이고 간수치가 평균보다 2배 정도 높고 혈압도 가끔씩 높게 나옵니다. 영양제를 입문하려고 찾아보다가 종합비타민이 간수치 높은사람에게 안좋다고 하여 먹어도되는지 걱정이됩니다. 먹어도된다면 조절법이나 간에 무리가 안가는 종합비타민을 추천해주실수 있으실까요
간수치와 혈압이 있으시면 비타민은 약하게부터라도 시작하시는게 좋습니다 약국에 가셔서 비맥스계열로 시작하셔도 되고
위장이 약하시다면 렛잇비프로와같은 제품도 좋습니다
간의 해독회로를 보면 페이즈1,2 이렇게 나눠져있는데요 해독재료로 비타민이 소진이 됩니다
간수치가 높으시니 간영양제는 챙기시는게 좋고 이들 간 영양제들이 간을 해독할때
비타민을 재료로 하여 소모되니 비타민 가급적 챙기시는게 좋습니다
아이들(초6, 중3)은 쏜리서치 투퍼데이 하루 1알 먹으면 될까요?
중3은 괜찮지만 초6은 몸무게에 따라 경계에 있는 나이인지라 추천드리지않습니다
어제와서 오늘 점심먹고 2알 먹엇는데 몸이 가렵고 목하고 가슴쪽이 빨갛게 두드러기가 올라오네요... 2주 걸려서 산건데 혹시 추천해주실만한 멀티 비타민 잇나여..
??
비타민에 알러지가 있는것인지 어떤지 확인을 하시고 드시는게 좋은데요.... 먼저 센타민과같은 저함량으로 시작하시고 몸에서 받으면 다른제품으로 넘어가시는게 좋습니다 이것또한 장담드리기 어렵습니다
점심 먹고 한번에 2알 먹어도 문제 없을까요?^^
그럼요 그렇게 진행하셔도 좋습니다
이거 저는 먹으면 발진 증상있어서 다른걸로 바꿨네요 ㅠㅠ 안맞는 사람도 있나봐요
큰일날뻔하셨네요 안맞을수있습니다 그래서 저도 최대한 다양한 제품들을 소개해드리고있습니다
안녕하세요 선생님, 쏜리서치 투퍼데이와 스포츠리서치 오메가3, 쏜리서치 칼슘마그네슘을 섭취중인데 gnm 밀크시슬을 섭취해도 될까요??
그럼요 가능합니다 다만 GNM 밀크씨슬은 실리빈 성분이 적게 들어간 저가의 제품으로 실리포스제품이나 약국용 유제화된 상품이 좀더 흡수율과 효과측면에서는 더 낫습니다
@@goodpharm 감사합니다😊😊
심장 스텐스 했는데.. 이거 먹으면 안된다는 거죠? 비타민k1때문에??
쏜리서치비타민 복용중인데 k2 D3를 추가로 중복 복용해도 괜찮은지 알고 싶어요 충분하다면 좋겠지만
k2 mk7정도만 추가하시면 되구요 비타민D의
경우 2000IU까지 추가는 안전합니다 단 꼭 필요하지 않습니다
@@goodpharm 감사합니다
하루에 한알씩만 먹고싶은데 효과가 너무 없을까요?
한알만 드셔도 충분합니다
지금 비타민D 1200iu섭취하고 있는데 쏜리서치 제품 같이 복용해도 될까요? 과다 복용 아닐런지요,,
괜찮습니다 신장문제가 없다면 하루 5000IU정도까지는 안전하게 복용가능합니다
제가 유방암 수술하고 타목시펜 먹고 있는데 지금 오메가+유산균+쏜리서치 마그네슘+쏜리서치 조인트써포트 섭취히려고 합니다.. 여기에 이제품까지 먹어도 될런지요,, 비타민d는 오메가에 포함입니다,, 질문이 많아 죄송해요~ㅠ
쌤, 쏜리서치 조인트써포트리트리언트? 이거 사서.먹었는데.설사를 계속해서 병원에.실려갈뻔했어요.
그건 저하고.안맞는거죠?
그렇습니다 손발이 떨리거나 심장 두근거림 이런증상은 없으셨나요?
@@goodpharm 그런건 없었던거같아요. 설사가 장염 온.것처럼 너무 심했어요ㅜㅜ
제가.커큐민 먹었을때도 그래서 친구 줘버렸거든요.
아랫배가.찢어지는 고통였습니다.ㅜㅜ
20살 아들 사주려고 하는데 비타민b12가 25000%인데 너무 고용량이라 부작용 없을까요?
그렇다고 1알먹기엔 다른 영양소가 아쉽구요
1알만 드셔도 충분해요~