전 아버지가 재활해서 많이 좋아졌는데 손이 좀 아쉬워요. 손은 늦게 돌아와서 매일 움직이고 운동시키고 해야한대요. 말랑한거 계속 쥐었다 폈다 시키고 있어요, 수시로 그냥 자나깨나 계속 환측쪽 손을 움직이려고 해야해요. 계속 아픈쪽만 신경써서 만지고 움직이고 매일매일 해야 좋습니다. 그리고 전 아는 언니한테 추천받아서 환자한테 쓰는 손재활안마기 검색해서 사서 아버지손에 매일 넣고 자동으로 마사지 시켜주고 있어요. 경직완화에 좋더라구요 제가 매일 손으로 안마해주려니까 힘이 들더라구요. 매일매일 재활 보조역할로 쓰고 있어요. 그리고 손운동은 집에 바둑알 사셔서, 수건깔고 바둑알 집기 운동하시면 손가락운동에 좋더라구요. 젓가락 훈련은 에디슨 젓가락 사서 계속 훈련중이에요. 손이 제일 미세하고 늦게돌아와서 힘쓰셔야해요.
안녕하세요! 팔의 움직임을 개선하기 위한 운동으로는 근력 강화와 유연성 운동을 함께 병행하시는 것이 좋습니다. 다음 운동들을 추천드립니다: 관절 가동 범위 운동 의자에 앉아 팔을 천천히 앞으로, 옆으로, 위로 들어 올리며 움직임을 점진적으로 늘려줍니다. 밴드나 가벼운 덤벨을 활용한 저항 운동 탄력 밴드로 팔을 당기거나 밀며 근력을 강화할 수 있습니다. 무거운 중량은 피하고 가벼운 덤벨로 시작하세요. 벽 밀기 운동(Wall Push-Ups) 벽에 손을 대고 밀었다가 천천히 되돌아오는 동작으로 팔과 어깨 근육을 강화합니다. 정교한 움직임 훈련 테이블 위에서 물건을 집고 옮기는 연습이나, 공을 가볍게 던지고 받는 연습 등 세부적인 움직임을 연습해 보세요. 팔의 상태와 운동 강도는 개개인의 회복 단계에 따라 달라질 수 있으니, 가능하면 전문가와 상의하며 진행하시길 권장드립니다. 빠른 회복을 응원합니다! 😊
![손, 손가락 재활 운동 방법 [뇌졸중 뇌출혈 뇌경색]](http://i.ytimg.com/vi/-Exe0UdzgPo/mqdefault.jpg)
![손, 손가락 재활 운동 방법 [뇌졸중 뇌출혈 뇌경색]](/img/tr.png)
![걸을때 팔 강직 해결방법[뇌졸중 뇌경색 뇌출혈 편마비] 셀프/보호자 재활운동방법! Stroke spasticity rehabilitation](http://i.ytimg.com/vi/7JqGmKyHaZc/mqdefault.jpg)
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![[경희의료원 IT재활] 뇌졸중 환자의 어깨통증 재활운동](/img/1.gif)
전 아버지가 재활해서 많이 좋아졌는데 손이 좀 아쉬워요.
손은 늦게 돌아와서 매일 움직이고 운동시키고 해야한대요. 말랑한거 계속 쥐었다 폈다 시키고 있어요, 수시로 그냥 자나깨나 계속 환측쪽 손을 움직이려고 해야해요. 계속 아픈쪽만 신경써서 만지고 움직이고 매일매일 해야 좋습니다.
그리고 전 아는 언니한테 추천받아서 환자한테 쓰는 손재활안마기 검색해서 사서 아버지손에 매일 넣고 자동으로 마사지 시켜주고 있어요. 경직완화에 좋더라구요 제가 매일 손으로 안마해주려니까 힘이 들더라구요. 매일매일 재활 보조역할로 쓰고 있어요.
그리고 손운동은 집에 바둑알 사셔서, 수건깔고 바둑알 집기 운동하시면 손가락운동에 좋더라구요. 젓가락 훈련은 에디슨 젓가락 사서 계속 훈련중이에요. 손이 제일 미세하고 늦게돌아와서 힘쓰셔야해요.
자세한 정보 감사합니더.
선생님 좋은정보 감사합니다 저는 현제 세수할때 손 올리는 것 힘이 넘 없으서 힘들어요
발흔들리는것은 어느정도되었는데 팔흔들리건 어떤운동을해야좋을까요?
안녕하세요! 팔의 움직임을 개선하기 위한 운동으로는 근력 강화와 유연성 운동을 함께 병행하시는 것이 좋습니다. 다음 운동들을 추천드립니다:
관절 가동 범위 운동
의자에 앉아 팔을 천천히 앞으로, 옆으로, 위로 들어 올리며 움직임을 점진적으로 늘려줍니다.
밴드나 가벼운 덤벨을 활용한 저항 운동
탄력 밴드로 팔을 당기거나 밀며 근력을 강화할 수 있습니다.
무거운 중량은 피하고 가벼운 덤벨로 시작하세요.
벽 밀기 운동(Wall Push-Ups)
벽에 손을 대고 밀었다가 천천히 되돌아오는 동작으로 팔과 어깨 근육을 강화합니다.
정교한 움직임 훈련
테이블 위에서 물건을 집고 옮기는 연습이나, 공을 가볍게 던지고 받는 연습 등 세부적인 움직임을 연습해 보세요.
팔의 상태와 운동 강도는 개개인의 회복 단계에 따라 달라질 수 있으니, 가능하면 전문가와 상의하며 진행하시길 권장드립니다. 빠른 회복을 응원합니다! 😊
환자 스스로 하기 어려울 경우 보호자가 도와줘도 도움이 될까요?
보호자가 환자를 도와주는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 움직임을 보조하며 안전을 확보하고 운동을 유도할 수 있습니다. 단, 무리하지 않고 환자의 상태에 맞게 천천히 진행해야 합니다.
손가락 경직이 안으로 말리는 패턴이 아니고 뻗치는 패턴으로 나오는데 어떻게 운동 하면 좋을까요
손가락 경직이 뻗치는 패턴이라면 부드러운 스트레칭과 공 쥐기 운동을 시도하세요. 온찜질로 근육을 이완한 후 운동하면 효과적입니다. 통증이 심하면 전문가와 상의하세요.
손가락이히이없어서 떠리는데어떤운도믈해야되나요
해당 영상 보시고 꾸준히 따라해주시면 좋을듯 합니다.
힘이 잘 들어가지 않는다면 지속적으로 마사지 및 스트레칭과 같은 외부자극을 넣어주시는 것도 좋은 방법입니다.