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ありがとうございます！
このトレーニングをし始めてどのくらいで効果が出てきますか？また、肩の柔らかさは大切だと感じますか？
比較が難しいのでちょっと違った回答にはなりますが、体幹のトレーニングの時間やメディシンの腹筋トレーニングは1分間や100回程度の時は110km/h台でした。そこから2分間できたりや300回出来るような身体になってきたくらいから120km/hを超えだし、124km/hまで高校の時あがりました！参考になるかは分かりませんが、頑張ってください！
あと肩の柔らかさはめちゃくちゃ大事です👍
@@saunter4781 ありがとうございます！！最近始めたので頑張りたいと思います！また質問があったらさせていただきます。
時々体の連動性がなくなります。日頃の連動の意識はどんな感じなんですか？
連動性がなくなったと感じた時は下半身から動かす、上半身には無駄な動きをいれないことを意識しています！後は骨盤周りを特に意識して動かしますね
これは毎日ですか？それとも1日おきとかですか？
毎日だと筋回復の時間が無くなるので1〜2日おきで大丈夫です！
ありがとうございます！
このトレーニングをし始めてどのくらいで効果が出てきますか？
また、肩の柔らかさは大切だと感じますか？
比較が難しいのでちょっと違った回答にはなりますが、体幹のトレーニングの時間やメディシンの腹筋トレーニングは1分間や100回程度の時は110km/h台でした。そこから2分間できたりや300回出来るような身体になってきたくらいから120km/hを超えだし、124km/hまで高校の時あがりました！
参考になるかは分かりませんが、頑張ってください！
あと肩の柔らかさはめちゃくちゃ大事です👍
@@saunter4781 ありがとうございます！！
最近始めたので頑張りたいと思います！
また質問があったらさせていただきます。
時々体の連動性がなくなります。
日頃の連動の意識はどんな感じなんですか？
連動性がなくなったと感じた時は下半身から動かす、上半身には無駄な動きをいれないことを意識しています！
後は骨盤周りを特に意識して動かしますね
ありがとうございます！
これは毎日ですか？それとも1日おきとかですか？
毎日だと筋回復の時間が無くなるので1〜2日おきで大丈夫です！