フレックスクッション® 上級者向け マットピラティス&番外編 5分 Chapter4
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- フレックスクッション®で骨盤を立て効果的にピラティス&エクササイズ!
0:06 - スパイナルツイスト
1:10 - 腹筋運動Ⅱ
2:15 - シザーズ
2:47 - つま先上げ
相撲の「股割り」をヒントに開発されたスポーツジムの定番品。日米のアスリートの現場、様々なパーソナルトレーニングや日米のピラティススタジオ等でも活用されています。
【実演モデル】山本加容子(IFBB PRO)
【制作&総監修】坂田直明(フレックスクッション®開発者)
【制作著作】サンテプラス株式会社
【監修協力】長畑芳仁(日本ストレッチング協会 理事長)
【監修協力】沼澤秀雄(立教大学スポーツウェルネス学部 教授)
*Chapter 1~4まで全てを収録したものが別途 DVD「ストレッチ&エクササイズ with フレックスクッション®」として販売されております。
【解説】フレックスクッション®
相撲の「股割り」をヒントに開発された。体の硬い人でも骨盤を立て効果的にストレッチやトレーニングやピラティス等の運動ができるのが特徴。日米の様々なアスリートの現場やスポーツジムのストレッチスペースやピラティススタジオ、リハビリ施設等にも導入されている。米国では大手のピークピラティス社 の取扱商品になっている。
#ピラティス #マットピラティス #スパインツイスト #スパイナルツイスト #シザーズ #腹筋運動 #アキレス腱 #アキレス腱のストレッチ #ふくらはぎ #ふくらはぎのストレッチ #ヒラメ筋 #フレックスクッション使用で全てのストレッチが効果的に #ストレッチ #フレックスクッション #骨盤エクササイズ #骨盤の前傾 #骨盤の前後傾 #大臀筋 #中臀筋 #臀部のストレッチ #腰のストレッチ #胸椎 #胸郭 #大腿四頭筋 #背筋 #腹斜筋 #腹直筋 #骨盤を立てる #骨盤を起こす #ハムストリング #ハムストリングス #ランジ #腸腰筋 #開脚ストレッチ #股割り #内転筋 #柔軟性 #柔軟体操 #エクササイズ #ワークアウト #柔軟性 #柔軟体操 #アスリート #スポーツジム #24時間ジム #コンディショニング #リカバリー #マットピラティス #パーソナルトレーニング #アスリートのピラティス