감사일기를 시작하는 게 참 중요하다고 느낀 게 감사하기를 시작하면 세상 보는 시야가 달라진 달까요 소소한 것에 더 행복해할 수 있고 어찌 보면 지루할 수도 있는 나의 일상들이 소중해지고 귀하다고 여겨져요 처음에는 그냥 행복해지고 싶어서 끌어당김을 성공하고 싶어서 감사한 ‘척’하며 시작을 했던 거 같아요 진심에서 우러나온 감사함이 아니더라도 그래도 꾸준히 감사일기를 적었지요 그런데 정말 놀라운 게 그런 ‘척’하면 정말 그런 사람이 된다는 말이 맞는 게 이게 습관이 된 거 있죠? 습관처럼 자주 감사할 일들을 찾게 되고 감사하다는 말을 외치게 되고 제 일상이 얼마나 소중한지 깨달을 수 있었어요 지금 현재에 감사하다보니 욕심도 덜해지고 집착도 줄어들었죠 현재에 너무 만족합니다 감사일기로 인해 마인드맵처럼 좋은 습관들을 하나 하나 쌓아가고 있어요 다들 한 번쯤은 꼭 해보셨음 해요 정말 달라져요 삶의 질이
에너지보존방법 ~ 우선 그상황에 휩쓸리지 않게 잡아주는것이지 계속 그마음으로 가는게 답이란건 아닌거같습니다. 분노든 슬픔이든 자기보호를 위해 뇌에서 만들어낸 자기방어시스템이죠. 왜화났을까 왜힘들까 우선 나의감정을 존중해주고 왜힘든가에 대해 스스로 질문을 던져봐야합니다. 그리고 해소되지않은 아픔을 해소시키는 명상을 통해 타인이 주는 부정적에너지를 그들의 것임을 인정하고 내가해석한 부정적뜻은 어디서부터온건지 알고 본질적으로 해소할수있다고 생각합니다
항상 감사하다고 대신 말하고 그런 저를 보면서 웃겨서 웃곤 했는데 방금은 감사합니다 했는데 눈물이 났어요. 너무 싫어서 너무 싫은데 감사합니다라고 하니까 갑자기 복합적인 감정이 되면서 약간의 수치?스러움이 느껴지고 (아무도 못 듣는건데.. 저 혼자있는건데도..) 이런걸 감사하다고 견디는 저한테 갑자기 연민이 생겼던 것 같아요. 진짜 어렵네요. 강력한 부정적인 에너지를 내뿜는 사람과 항상 하루종일 같이 있는다는 게, 제 높은 에너지를 유지하기에 정말 벅찹니다. 잘 유지하고 있는데 진짜 벅차네요 요즘은... 명상해야죠 오늘도 마찬가지로 받은 이 부정적인 에너지들 흘려보낼거예요...
화가 치미는 순간에 알아차립니다. 음 내가 화가났군. 씩덕씩덕... 삼초정도 가만히 화가 난 저를 바라보며 생각합니다. 계속 화낼까...평화를 선택할까... 그럴경우 열번중 일고여덟번은 화가 순식간에 사라져버립니다. 그러면 이런 제가 대견해서 주파수가 확 상승합니다. ㅋ 감사합니다 정민님. 마음공부 거진 삼년만에 이제야 조금 알거갔네요.
어떤 상황마다 큰소리 내고, 화내고, 남들 평가하기 바쁘고, 욕을 달고 살고, 운전할땐 맥시멈으로 감정을 끌어모아 화내고 욕하고, 툭툭 내뱉는 말 한마디 마다 부정적인 가족이 있어서 옆에 있는 저까지 기분이 언짢아지고 그 사람이 그냥 너무 싫어요..이런 상황에 어떻게 현명하게 대처해야 좋을까요?
최근에 눈에 다래끼가 나서 너무 아픈 동시에 아 그동안 눈을 통증없이 감을 수 있는 것도 감사해야하는데 내가 잊고 있었구나...를 알려줘서 감사하다고 생각했거든요 그랬더니 다래끼가 금방 가라앉았어요 3일만에 초스피드로 가라앉아서 신기하다고 생각했는데 오늘 이 영상을 보네요 감사합니다💚
근데 이렇게하면 올라오는 감정, 생각들을 외면하게 되는거 아닌가요?? 정민님은 될지 모르겠지만 왠지 보통의 사람들이 이거 따라하면 나의 감정을 외면하고, 보지 않을려 하고 감사함에만 초점을 맞출것같아요... 일반적인 사람들은 올라오는 감정에 충실해야 하는게 아닌가 생각되기도 하고요... 어떻게해야할까요?
감정을 인지하는거랑 감정에 끄달리는거랑 다릅니다. 불교 관점으로 설명하자면 인간이 평안하고 자유감 즉 행복을 느끼는건 감정에서 자유로워 지는겁니다. 그러려면 감정에 충실이라 표현하셨는데 감정에 '충실'하면 안되고, 감정을 '인지' 해야합니다. 1. 화내는게 싫다. 고쳐보겠다. 2. 화가 났다. 여기서 충실해지면 이 화란 감정을 가지고 씩씩 대고 있는거고, '인지를'하면 '아 내가 화가 났구나'라고 알아차립니다. 3. 화가 나면 -> 감사함이라는 패턴을 만들어 놓는다. 화가 났을때 감사함을 바로 바로 의식적으로 만들수있도록 연습한다. 3-1 담번에 화가 났는데 바로 감사함이 된다! (성공) : 이 경우는 이미 화라는걸 인지 되었기 때문에 감사함이 바로 나올수 있어서 가장 베스트 케이스죠. 감사함이 나온다는거 자체가 화라는걸 이미 인지 해서 볼수 있는 것. 3-2 화가 났는데 감사함이고 나발이고 계속 화만 난다. 감사한 마음이 안가져진다. 화가 안사라지고 계속 더 커진다 -> 이때 화라는 감정을 지긋히 바라본다. 부정적 감정에서 감사함으로 연결 되지 않는 순간이 감정 인지가 제대로 안된 상황이라 생각합니다. 화가 났는데 진심으로 빠르게 감사함으로 전환이 가능한 순간은 인지란 과정이 충분히 의식이든 무의식이든 된 거라 봅니다. 연결되지 않는 순간에 자기의 감정을 알아차리고, 소멸 됬을때 감사함으로 넘어갈수 있겠네요. 요거 법륜 스님이 늘 말하는 감정의 인지 부분인데 비슷한 내용이 있길래 정리해봤습니다.
평소 혼자 시간에 본인의 감정을 있는 그대로 느껴주는 연습도 같이 해줘야 되는 것 같아요. 그냥 무작정 긍정적으로 하기만 하면 덮어버리는 느낌이죠 저는 킹크라는 책이 도움이 많이 됐는데 ‘나한테 펼쳐진 이 부정적인 상황이 내 무의식이 너무나 원해서 만들어진 상황이다’ 라고 저는 계속 의식적으로 생각했어요. 무시당하고, 비난당하고 수치스러운 상황을 나의 무의식이 너무 좋아해서 그걸 경험 하고싶어 했고 그 바램대로 현실이 창조된 것 뿐인거죠. 에고의 입장에서는 너무 당황스럽고 짜증나지만 무의식의 입장에서는 그저 완벽한 현실이 펼쳐진거에요 저는 개인적으로 이것이 정말 마음깊이 받아들여져야 긍정적인 것으로 바꿀 수 있는 것 같아요
감정표현에 익숙치 않은 저는 화내는 감정에 죄책감을 느꼈었어요. 화가나는 감정에 불안감을 느끼기도 했고요 저는 저 자신의 모든 감정을 인정해 주고 그럴수도 있지라는 말로 죄책감,불안감을 좀 가라 앉히고 내가 화낸 상황에 배운게 뭐가 있을까 생각해 보는 습관을 가지려고 노력했어요. 물론 감사한일도 찾아보고요, 요 몇일 힘든일이 한꺼번에 몰아닥쳤었는데..습관 연습이라고 생각하고 주문처럼 배운점 ,감사한점 찾으려고 노력하니 감정도 조금씩 인정하게 되더라구요^^ 쉬운 과정은 아니지만 저 또한 아직 배우는 중이예요^^ 항상 함께 해 주셔서 감사해요. 오늘도 또 배우고 갑니다. 사랑합니다.^^
맞아요맞아요ㅠㅠ 오늘 회사에서 정말 빡치게 하는 사람이 있었는데, 화난다는 감정을 갖기 싫어서 꾹 참았더니 머리도 지끈거리고 마음속에서 자꾸 욱하고 맴도는 기분이어서 안좋았었거든요.. 그럴때 어떻게해야 나에게 좋은 쪽으로 방향을 바꿀 수 있는지 고민이 많았었는데 마침 이 영상이..! 내일부터 당장 '감사합니다' 실천하겠습니다. 오늘 이 영상을 만나기 위해 그런 일이 있었나봐요😁 감사합니다 마인드풀tv!🥰
감사합니다를 처음엔 익숙치 않아서 손가락계수기로 한 1년 동안 했는데 정말 세상을 바라보는 분별심(?) 경계가 허물어지고 있다고 해야할까요?? 그럴수도 있겠네~~하면서 상대가 이해가되고 나도 상황따라 변화하는 마음이 이해가 되어 평온함이 저절로 자리잡게 되니 이것또한 감사하게되는 선순환구조가 되었어요
나를 싫어하는 사람들에게 미워했다가 증오했다가 저주했다가 다시 용서와 감사도 해봤는데.... 지금은 그냥 내 인생에서 없어졌으면 좋겠다 생각뿐입니다. 회사에서 매일보는 사람들이 저를 미치게 만듭니다. 죽여버릴까 때려버릴까 하루에도 수십번 망상에 빠져있는 저를 어찌해야될까요. 회사만 벗어나면 바람만 불어도 기분이 좋고 감사하고 모든게 사랑스럽습니다. 이젠 악의 고리를 끊어버리고 싶어요......
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
저는 무례한 사람한테 일부러 더 친절하고 밝게 감사합니다! 인사해요 나한테주는 나쁜 기운들을 제 나름대로 무시하는 방법같아서 통쾌하기도하고 그런 사소한것에 영향 안받는 제 모습이 좋기도하고 그렇더라구요!
멋있으셔용
배워갑니당!!
저는 행복하세요 감사합니다라고 마음속으로 말해요😅행복한 사람들은 성격 좋아요👍
격한 공감입니다 ㅎㅎ 더 친절하고 더 멋지게 이겨내는 방법인것 같아 저도 늘 그런답니다!!
저에게 화를 낸 과장님...금스흡느드..
ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
감사합니다.매일 시끄럽게 해주시는 이웃분들 정말 감사합니다.당신들 덕분에 내 귀가 잘들린다라는 걸 알수있으니까^^아하하하하하~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈㅇㅈ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아하하하하~
최고예요 해탈의경지에오르신듯해요
감정을 억누르지 말고 인정해주라고 들었는데 불쾌한 상황에서 무조건 감사합니다. 라고 하면 감정을 더 억누르는 게 될까봐 걱정돼요.
저도 이게 궁금해서 항상 혼란스러워요 답변 주실분 안계신가요??😢
소음때문에 윗집을 미워했는데...이제부터 감사합니다! 마법의 말을 해보겠습니다~감사합니다!
감사합니다
층간소음충
덕분에 제가 왠만한시끄러운소리에도 면역력이생겨 그려려니 넘기는 걸 터득했네요
훌륭하세요^^
저두 운전할때 깜빡이 안 키고 들어와서 놀라면,
"아와 저 씨...!!!" 하다가 바로 이어서,
"저 차에는 깜빡이 기능이 없나보지 뭐"
하고 내 뱉다보니,
그런 상황에 예민해지지 않게 되는거 같았어요.
😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻
감사일기를 시작하는 게 참 중요하다고 느낀 게 감사하기를 시작하면 세상 보는 시야가 달라진 달까요 소소한 것에 더 행복해할 수 있고 어찌 보면 지루할 수도 있는 나의 일상들이 소중해지고 귀하다고 여겨져요 처음에는 그냥 행복해지고 싶어서 끌어당김을 성공하고 싶어서 감사한 ‘척’하며 시작을 했던 거 같아요 진심에서 우러나온 감사함이 아니더라도 그래도 꾸준히 감사일기를 적었지요 그런데 정말 놀라운 게 그런 ‘척’하면 정말 그런 사람이 된다는 말이 맞는 게 이게 습관이 된 거 있죠? 습관처럼 자주 감사할 일들을 찾게 되고 감사하다는 말을 외치게 되고 제 일상이 얼마나 소중한지 깨달을 수 있었어요 지금 현재에 감사하다보니 욕심도 덜해지고 집착도 줄어들었죠 현재에 너무 만족합니다 감사일기로 인해 마인드맵처럼 좋은 습관들을 하나 하나 쌓아가고 있어요 다들 한 번쯤은 꼭 해보셨음 해요 정말 달라져요 삶의 질이
감사하기한지 10년째입니다
위에서 하신말씀들 체험담으로 다 맞죠
미친것 같지만 살아있는것
사지육신이 안 아픈것 숨수는거 모든것이 감사할 일들이죠 이렇게 감사행을 하다보면 감사할일들이 수없이 밀려드는걸 체험 했습니다 작은일부터 20일간 3억 이라는 돈이 나에게 흘러들어온 체험 수없이 많습니다 고주파수에 진동을 유지 감사합니다 사랑합니다 축복합니다
지난주부터 계속 주변 사람들 때문에 주파수가 떨어지고 부정적으로 바뀌어서 스트레스 받고 있던 중이였고,
방법을 찾고 있었는데 딱 필요한 영상 올려 주셔서 감사합니다!
오늘 이런 문구가 보이는데 신기하네요.
"행복하기 때문에 감사하는 게 아닙니다. 감사하기 때문에 행복한 것입니다."
감사하기 5만번 해보니 감사의 힘이 정말 느껴집니다.
오늘도 좋은 영상 감사합니다. ^^
감사합니다 아이들이 건강하게 잘 커줘서 감사합니다. 이말을 습관적으로 하다보니 애들에게 마음 편하게 대해지는 것 같아요
정말 건강하기만 해도 감사할 일이 있었거든요
지금 제가 하고 있는 일에도 감사합니다를 계속 연습하고 있습니다
정말 필요한 영상이었어요. 이거 보고 주파수 좀 더 올라갔네요. 감사합니다. 정민님 :)
맞아요.
나에겐 감사할 일이 너무 많아요.
감사합니다 ~~!^^
와 감사합니다ㅎㅎ 정민님 영상 정주행해서 여기까지 왔는데 진짜 길가다 담배연기에 감사하다고 하니까 정말 효과좋아서 좋아요도 감사하다는 댓글도 처음으로 남깁니다
이쁘고 귀엽고 지적인 정민님 있어 좋네요. 오늘도 보스처럼 사세요♡♡♡
감사합니다. 오늘풍요롭고 행복하게 보스처럼 살게 해주셔서 감사합니다.
감사합니다 감사합니다 모든것에 감사합니다😍
오 이거 어케 하는거에여??!
@@정재원-g8o 마인드풀 멤버쉽 가입하면 스티커 사용할 수 있어요❤️❤️
진짜 신기한게... 제가 어떤 결핍이나 분노 등 감정 관련해서 이런 저런 고민이 생길때마다 정민님께서 딱 그에 맞는 영상을 올려주셔요😳😳 이런 부분도 주파수가 맞아서? 혹은 동시성 일까요? 정말 신기해요...
헐 저도 방금전까지 진짜 화나있었는데..!
저두요.. 오늘 완전 빡쳐있었는디.. ㅎㅎ 영상이 이렇세 올라오니 감사하네요.
와..저두요!!
일반사람들이 겪는 감정들이니.. 대부분 공감할수 밖에 없겠죠 컨텐츠도 유익하니 더욱
😊
감사로 에너지(주파수)를 즉시 끌어올린다는거 진짜입니다, 우울+에너지바닥 을 감사로 벗어났습니다, 감사합니다^^♡
감사합니다 × 무한번 ❤️🧡💛💚🤎💙💜
화가 났을때 감정을 알아차리게 해주어 큰소리로 감사합니다!를 외쳤어요.
정말 가라앉을법한 마음이 올라가요.
정말 감사한 영상이네요
오늘 하루 정민님말대로 주파수가 계속 떨어져 어찌할바를 모르고 보냈는데.. 지금 제게 꼭 맞게 무거운 마음을 가볍고 유쾌하게 만들 방법을 알려주셔서 감사합니다 :)
지금 이순간
이 영상을 만들어서 업로드 해준
정민님께
이 인연에 감사합니다!^^♡
정민님..진정성이 느껴져 늘 업로드하며 감사히 듣고 있습니다. 최근 많은 유투버들이 초심을 잃고 상업적인 수단으로 영상을 제작, 변질된 모습들이 실망스럽고 안타깝습니다. 정민님의 변치않는 모습, 영감을 주는 많은 영상들이 오랫동안 울려퍼지길 바래봅니다.
이런 말씀 해 주셔서 감사합니다.
나를 힘들게 하는 사람에게 축복합니다도 도움이 되는 것 같아요.
예쁜 현정님 마음이 예쁘세요^^제 성격좋은 친언니랑 이름 같아서 반가워요🍵행복하세요💜💙💛💖❤💚
힘들고 바쁜 월요일에 도움이 되는 감사합니다.
주파스 잘 올려봅니다.
감사합니다
화내는 대신 허황된 감사하다만 외차다가 진짜 호구되서 못된사람들한테 된통 당해봐야 정신차리지
지속적으로 나를 화나게 하는 사람은 한번 들이 받아야 관계가 바뀌지 세상사람 나만큼 마음 넓을 거라고 생각하면 착각
맞아요 운전하다가 그런 사람들 만나면 감사할수 있지만 매번 한 사람이 지속적이게 마음을 괴롭게 하는건 호구잡히는거에요. 절대 계속 감사하다고 하면 안되고 들이 받아줘야 깨갱하고 고개숙일때도 있는거같아요.
감사합니다 감사합니다
이 영상을 볼 수 있음에 감사합니다
💟
대박 진짜 기분 더러웠고 정말 생각하면 안되는 것 같은 잔혹한걸 생각하고 있었는데 감사합니다를 한 8번 반복하니 바로 기분이 좋아졌어요.
진짜 신기하네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 마인드풀님!!!😆
에너지보존방법 ~ 우선 그상황에 휩쓸리지 않게 잡아주는것이지 계속 그마음으로 가는게 답이란건 아닌거같습니다. 분노든 슬픔이든 자기보호를 위해 뇌에서 만들어낸 자기방어시스템이죠. 왜화났을까 왜힘들까 우선 나의감정을 존중해주고 왜힘든가에 대해 스스로 질문을 던져봐야합니다. 그리고 해소되지않은 아픔을 해소시키는 명상을 통해 타인이 주는 부정적에너지를 그들의 것임을 인정하고 내가해석한 부정적뜻은 어디서부터온건지 알고 본질적으로 해소할수있다고 생각합니다
나쁜일이 일어나면 아 이때 나한테오는 업인가보다.여기서 화내면 업을 하나 더 짖겠지하고 웃으면서 흘러보내죠.
으흠..전 이방법에 더 동의 합니다.^^
그냥 무조건 감사 보다는.
이해를 하면 받아들임이 되고 받아들이면 화가 가라앉고. 그럼 그 상황이 감사로 절로 변하더라구여...
기꺼이 감사가 되면 부작용위험 없더라구요 ..
항상 감사하다고 대신 말하고 그런 저를 보면서 웃겨서 웃곤 했는데 방금은 감사합니다 했는데 눈물이 났어요. 너무 싫어서 너무 싫은데 감사합니다라고 하니까 갑자기 복합적인 감정이 되면서 약간의 수치?스러움이 느껴지고 (아무도 못 듣는건데.. 저 혼자있는건데도..) 이런걸 감사하다고 견디는 저한테 갑자기 연민이 생겼던 것 같아요. 진짜 어렵네요. 강력한 부정적인 에너지를 내뿜는 사람과 항상 하루종일 같이 있는다는 게, 제 높은 에너지를 유지하기에 정말 벅찹니다. 잘 유지하고 있는데 진짜 벅차네요 요즘은... 명상해야죠 오늘도 마찬가지로 받은 이 부정적인 에너지들 흘려보낼거예요...
궁금했던 부분이었어요. 진심이 아닌 김사합니다도 하다보면 정화가 되고 하다보면 점점 나쁜 감정이 옅어지고 감사하는 마음이 될 수 있는 것. 감사합니다가 습관이 되다보면 진심이 된다.로 정리해 봅니다. 감사합니다.
화가 치미는 순간에 알아차립니다.
음 내가 화가났군.
씩덕씩덕...
삼초정도 가만히 화가 난 저를 바라보며 생각합니다.
계속 화낼까...평화를 선택할까...
그럴경우 열번중 일고여덟번은 화가 순식간에 사라져버립니다.
그러면 이런 제가 대견해서 주파수가 확 상승합니다. ㅋ
감사합니다 정민님.
마음공부 거진 삼년만에 이제야 조금 알거갔네요.
감사하는데 정말 좋은 거였군요.
중2 딸한테 항상 기분이 안 좋았는데 계속 감사합니다 해야겠어요 감사합니다 정민샘^^♡
와,,오늘 호르몬 탓인지 에너지가 축 쳐져있었는데
너무 좋네요,,:) 감사합니다
감사합니다~
정민님 목소리 듣게 주셔서 감사합니다~
어떤 상황마다 큰소리 내고, 화내고, 남들 평가하기 바쁘고, 욕을 달고 살고, 운전할땐 맥시멈으로 감정을 끌어모아 화내고 욕하고, 툭툭 내뱉는 말 한마디 마다 부정적인 가족이 있어서 옆에 있는 저까지 기분이 언짢아지고 그 사람이 그냥 너무 싫어요..이런 상황에 어떻게 현명하게 대처해야 좋을까요?
추수감사절 맞춘 딱 맞는 영상~~~♡
최근에 눈에 다래끼가 나서 너무 아픈 동시에 아 그동안 눈을 통증없이 감을 수 있는 것도 감사해야하는데 내가 잊고 있었구나...를 알려줘서 감사하다고 생각했거든요 그랬더니 다래끼가 금방 가라앉았어요 3일만에 초스피드로 가라앉아서 신기하다고 생각했는데 오늘 이 영상을 보네요 감사합니다💚
오늘 필요했는데 바로 만났네요 감사해요 🙏
말하는대로~ 억지 감사도 말로 내뱉으면 현실화됩니다. 오늘도 영상 감사합니다
ㅋㅋ 감사합니다 아들말에 예민해서 어제밤부터 기분이 별로엿는데 제 집착이었네요 감사~^^ 전 감사의 효력을 올해 2월 정민님 만날때부터 깊이 느꼈는데 진심으로만 하러했었는데 여기에도 효력이 있네요 ㅎㅎ 감사~ ㅋㅋ
카페에 매일 감사 일기 쓰면서도 가끔은 무엇을 감사해야하는지 몰랐는데(진짜 분노에 찬 하루였거든요...), 노하우 알려주셔서 감사합니다!!!
좋은 내용 들려주셔서 감사드립니다.
얼굴너무좋아보이세요. 아름다우시네요.
오늘 영상 저에게 도움이 많이 되네요ㅠㅠ
감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.
오늘 제게 너무 필요한 영상이 땋 나타났네요💚 너무너무 감사합니다🙏💕
저도 그렇게 의식적으로 감사합니다를 계속 외쳤던 때가 있었는데 다시 도전해야겠어요❤️ 늘 이끌어주셔서 감사해요!
맞아요~~~ 어제 저희 가게 도둑이 들었는데 순간 화가 나다가, 웃음이 나며 감사합니다 했어요. 더 큰 일이 나지 않아서 ㅎㅎㅎ 이게 더 나쁜일이 생기지 않게 액땜 한 거라고 생각합니다.
옳으신 말씀 입니다
삶에서 중요한 부분 다시 집어 주셔서 감사드립니다 ~~~^^
균형력 맞추기
감사합니다!
감사합니다. 미움, 분노, 화도 인정하고.. 알고보면 한 가지 면만 있는 게 아니라 감사한 일이기도 하네요. 같은 일이라도 다양하게 느낄수가 있네요.^^
내공이 엄청나세요 정말
감사합니다
가적을 창조하는
감사합니다~★
내입에서 한말은 내가 제일 먼저 듣죠~~^^
결국은 내가 나에게 하는 말입니다.
감사합니다~~^^
사랑합니당~~^^
오늘도 좋은 영상 감사합니다🥰
감사합니다~~~~💚
아무 이유없이 감사합니다 를 계속 중얼거리라해서 그냥 해보았는데... 어느 순간, 억지로 생각하려하면 떠오르지 않았던 수많은 감사한 것들이 마구 떠올라 마냥 행복했던 경험이 있어요. ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사하옵니당
울 정민구루님 사랑합니다
이 영상을 만나게 되서 감사합니당
시간날 때마다 정민님 영상보고 있어요! 좋은영상 감사해요
뭔가 유튜브를 들어오면 선물을 받을 거 같다는 기분이 들어 들어왔는데 정말 선물같은 영상이에요 :) 감사합니다 ~~~!
근데 이렇게하면 올라오는 감정, 생각들을 외면하게 되는거 아닌가요??
정민님은 될지 모르겠지만 왠지 보통의 사람들이 이거 따라하면
나의 감정을 외면하고, 보지 않을려 하고 감사함에만 초점을 맞출것같아요...
일반적인 사람들은 올라오는 감정에 충실해야 하는게 아닌가 생각되기도 하고요...
어떻게해야할까요?
공감이요 제 감정을 인정하지 않고 그냥 감사함으로 덮는 우를 범할 수도 있는것같아요
감정을 재빨리 알아채고 그럴 수도 있지~ 하고 인정해주고 흘려 보낸 뒤에 감사함을 떠올리는거죠. 긍정적인 기분을 불러일으키기 위해서요. 내 감정을 먼저 인정해주는 것이 첫번째 그다음이 감사하기인 것 같아요!
저도 같은 의문이 생겼었는데
그런순간 수용하고 감사하기
짧은찰나 그모든 과정이 될지 ᆢ
성공하신분들 사례가 궁금합니다
감정을 인지하는거랑 감정에 끄달리는거랑 다릅니다. 불교 관점으로 설명하자면 인간이 평안하고 자유감 즉 행복을 느끼는건 감정에서 자유로워 지는겁니다. 그러려면 감정에 충실이라 표현하셨는데 감정에 '충실'하면 안되고, 감정을 '인지' 해야합니다.
1. 화내는게 싫다. 고쳐보겠다. 2. 화가 났다. 여기서 충실해지면 이 화란 감정을 가지고 씩씩 대고 있는거고, '인지를'하면 '아 내가 화가 났구나'라고 알아차립니다. 3. 화가 나면 -> 감사함이라는 패턴을 만들어 놓는다. 화가 났을때 감사함을 바로 바로 의식적으로 만들수있도록 연습한다. 3-1 담번에 화가 났는데 바로 감사함이 된다! (성공) : 이 경우는 이미 화라는걸 인지 되었기 때문에 감사함이 바로 나올수 있어서 가장 베스트 케이스죠. 감사함이 나온다는거 자체가 화라는걸 이미 인지 해서 볼수 있는 것. 3-2 화가 났는데 감사함이고 나발이고 계속 화만 난다. 감사한 마음이 안가져진다. 화가 안사라지고 계속 더 커진다 -> 이때 화라는 감정을 지긋히 바라본다. 부정적 감정에서 감사함으로 연결 되지 않는 순간이 감정 인지가 제대로 안된 상황이라 생각합니다. 화가 났는데 진심으로 빠르게 감사함으로 전환이 가능한 순간은 인지란 과정이 충분히 의식이든 무의식이든 된 거라 봅니다. 연결되지 않는 순간에 자기의 감정을 알아차리고, 소멸 됬을때 감사함으로 넘어갈수 있겠네요. 요거 법륜 스님이 늘 말하는 감정의 인지 부분인데 비슷한 내용이 있길래 정리해봤습니다.
평소 혼자 시간에 본인의 감정을 있는 그대로 느껴주는 연습도 같이 해줘야 되는 것 같아요. 그냥 무작정 긍정적으로 하기만 하면 덮어버리는 느낌이죠
저는 킹크라는 책이 도움이 많이 됐는데
‘나한테 펼쳐진 이 부정적인 상황이 내 무의식이 너무나 원해서 만들어진 상황이다’ 라고 저는 계속 의식적으로 생각했어요.
무시당하고, 비난당하고 수치스러운 상황을 나의 무의식이 너무 좋아해서 그걸 경험 하고싶어 했고
그 바램대로 현실이 창조된 것 뿐인거죠.
에고의 입장에서는 너무 당황스럽고 짜증나지만 무의식의 입장에서는 그저 완벽한 현실이 펼쳐진거에요
저는 개인적으로 이것이 정말 마음깊이 받아들여져야 긍정적인 것으로 바꿀 수 있는 것 같아요
사고로 이어지지 않아서 감사합니다~~~
정민님은 타이밍쟁이^^
주파수가 떨어지고 있었는데 출현해주셔서 감사합니다!!
블랙이 너무 잘어울려요!
고혹적? ㅋㅋ
정민님 예쁨에 힐링 가득 됩니다!
감정표현에 익숙치 않은 저는 화내는 감정에 죄책감을 느꼈었어요. 화가나는 감정에 불안감을 느끼기도 했고요
저는 저 자신의 모든 감정을 인정해 주고 그럴수도 있지라는 말로 죄책감,불안감을 좀 가라 앉히고
내가 화낸 상황에 배운게 뭐가 있을까 생각해 보는 습관을 가지려고 노력했어요. 물론 감사한일도 찾아보고요,
요 몇일 힘든일이 한꺼번에 몰아닥쳤었는데..습관 연습이라고 생각하고 주문처럼 배운점 ,감사한점 찾으려고 노력하니
감정도 조금씩 인정하게 되더라구요^^
쉬운 과정은 아니지만 저 또한 아직 배우는 중이예요^^
항상 함께 해 주셔서 감사해요. 오늘도 또 배우고 갑니다.
사랑합니다.^^
감사합니다~
슬기로운 의사생활에 이익준같은 삶이 정말 정민님이 말하시는 삶인 것 같아요
맞아요맞아요ㅠㅠ 오늘 회사에서 정말 빡치게 하는 사람이 있었는데, 화난다는 감정을 갖기 싫어서 꾹 참았더니 머리도 지끈거리고 마음속에서 자꾸 욱하고 맴도는 기분이어서 안좋았었거든요.. 그럴때 어떻게해야 나에게 좋은 쪽으로 방향을 바꿀 수 있는지 고민이 많았었는데 마침 이 영상이..! 내일부터 당장 '감사합니다' 실천하겠습니다. 오늘 이 영상을 만나기 위해 그런 일이 있었나봐요😁 감사합니다 마인드풀tv!🥰
1,000일 넘게 감사일기를 쓰고 있는 1인입니다. 정민님 말씀처럼 불평, 불만, 화가 많이 줄었습니다. 하루종일 감사할 거리만 찾게 되었네요^^
대단하시네요 30일도 힘든데 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아진짜..너무웃겨요ㅠㅠ 좋은방법이네요 벙민님🧡❤ 저도 그렇게 해볼게요ㅋㅋㅋㅋㅋ 알려주셔서 감사합니다💜
ㅋ 감사합니다
저도 자주 사용하는데요 확실히 상황이 바뀝니다ㅋㅋㅋ
정민님 요즘 리즈에요😍😍😍😍
앞으로 화날때마다 이꽉깨물고 감사합니다 해야겠어요! 감사합니다 정민님:)
요즘 영상 중에 이번 영상이 제일 웃겨요 하하
100프로 공감합니다.감사합니다~
감사합니다. 축복합니다. ^^
ㅎㅎ평소에 자신의 감정을 있는 그대로 인정해주는 연습이 되어있을수록 저런 상황에서도 감사합니다가 잘 나올거예요. 그게 아니라면 내 감정을 외면하게되기도 쉬운...
매일 올라오는 정민님 영상 정말 너무 감사합니다 ❤️❤️❤️❤️❤️
모든일에 감사합니다 ㅎㅎ
참 멋있는 분이에요. 감사합니다
영상 잘 봤어요. 감사합니다.
힘든 시기인데 애기해주셔서 감사합니다^^
정말로 감사합니다. 이건 진심이에요
유튜브 마인드풀 티비를 통해서 정민님을 알게됨에 고맙습니다.
마인드풀 티비를 보고 들을 수 있음에 고맙습니다. 감사합니다.
♡♡
아니 이거 정말 오늘 내가 듣고 싶었던 얘기인데 신기해요~
제목을 정말 잘 뽑으심♡ㅎㅎㅎㅎ
정민님~^^
감사합니다 ^^
감사합니다를 처음엔 익숙치 않아서 손가락계수기로 한 1년 동안 했는데 정말 세상을 바라보는 분별심(?) 경계가 허물어지고 있다고 해야할까요??
그럴수도 있겠네~~하면서 상대가 이해가되고 나도 상황따라 변화하는 마음이 이해가 되어 평온함이 저절로 자리잡게 되니 이것또한 감사하게되는 선순환구조가 되었어요
감사합니다. 아침에 눈 뜨자마자 필요한 영상을 보게해 주셔서 감사합니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다~~. :)
나를 싫어하는 사람들에게 미워했다가 증오했다가 저주했다가 다시 용서와 감사도 해봤는데.... 지금은 그냥 내 인생에서 없어졌으면 좋겠다 생각뿐입니다. 회사에서 매일보는 사람들이 저를 미치게 만듭니다. 죽여버릴까 때려버릴까 하루에도 수십번 망상에 빠져있는 저를 어찌해야될까요. 회사만 벗어나면 바람만 불어도 기분이 좋고 감사하고 모든게 사랑스럽습니다. 이젠 악의 고리를 끊어버리고 싶어요......
감사합니다❤️🧡💛💚💙💜
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 금스흡느드 😆😆😆
정민님 잼나용 💛 마풀 만나고 감사일기 쓰기 시작했쥬! 감사하는 습관 정말 많이 늘었어요 👍🏻👏🏻 오늘도 좋은 영상 감사합니다! 🥰
thanks always 😊
자정 시간에 어느집인지 개 짖어대는 소리 감사합니다. 내 청력이 살아있음에 감사합니다.
정민님 감사합니다~~~~~
근데 진짜 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ 표정연기 장난아니세옄ㅋㅋㅋ 실제 같아요 저도 그러는데 ㅋㅋㅋㅋ 혼자 어이가 없어서 웃어요 제 자신이 ㅋㅋㅋㅋ
금스흡느드...😡 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재미있네요