Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
16/04/24+1 有班长超慢跑陪伴真是太棒了，感谢班长❤❤❤
謝謝 一起動起來!!
113.11.20 +20 成功是屬於堅持不懈的人的，感謝班長陪跑。
一起加油 一起跑下去
2024.4.14+1，有班長一起練跑，感覺慢跑不再是困難的事，很高興今天又做到了。~“不同的場景，不同的音樂”，影片後方還有30秒的伸展動作，非常感謝班長的用心。🙏🙏🙏
一起加油 為健康+1
😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
3/26 第9天，每天都跟老公一起看班長的影片超慢跑，每天30分鐘，流汗的感覺很棒，精神也變好了，謝謝班長的影片😁😁
全家都健康 真棒！
❤
中元普渡看到班長的超慢跑影片，我超喜歡改變了我每天做有氧運動操各做30分鐘，因為之前有氧運動每天都作一小時， 現在改做超慢跑可以燃燒脂肪真的很棒棒😊👍
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊f
@@TheresaLeung-wg3ze
超慢跑第28天，簽到。報告班長，我又做到了。我每天追著班長跑，我姐姐每天追著我跑，我們都加入了超慢跑，每天簽到讓我們有動力不缺席，謝謝班長😊
我們繼續追下去 加油！
30分鐘 全身汗 很舒暢👍👍在家也能輕鬆運動 不用擔心天氣影響了
賺到運動流汗的一天
我每天早上、晚上跟著班長堅持跑步🏃🏻♀️身體感到輕鬆了😊謝謝班長每天的陪伴🙏☺️
付出其實是收獲
我現在一星期6天每天早上30分鐘跟著班長一起跑，我67歲了流汗感覺真好謝謝班長陪伴我慢跑，真的感恩☺️
67歲 佩服 佩服 一起加油
15/05/24 +1 今天发现班长在拉伸的地方增加的秒数计时，以前没注意有，很贴心，因为一开始没秒数我都是用手表计时，现在可以全程用班长视频就搞定了。
真棒 一起變更好
4/12 +1 Bravo ❤❤感恩班長帶領我們跑向健康，我們一起加油喔🎉🎉🙏🙏🏃🏃
一起加油 跑向健康
9/2/24+1哈！這集班長變裝又換景，增加新鮮感，超酷的！謝謝班長及團隊的用心❤🎉🎉
謝謝你換換場景音樂讓超慢跑更有趣
4/10 +1 Bravo❤❤ 感恩班長帶領我們跑向健康，大家加油🙏🙏🎉🎉✌✌🏃🏃
跑向健康 加油
2024/11/23健康+1，週末早餐後與班長一起超慢跑，精神奕奕，更有動力去完成自己想做的事！
跑出健康活力
2024/7/6+2每天跑30分鍾為健康+1謝謝班長😊
爲自己健康+1
4/14 +1. 我是隨選集數跟著跑, 謝謝班長製造影片讓我連在家練習原地跑也不會無聊
太棒了 一起加油
2024/07/13健康加1， 太棒了，感謝班長帶跑。
2024/08/09+1 流汗真好，能動真好！ 謝謝班長的影片
運動流汗真舒暢
2024/6/23+1為自己的健康，加油謝謝班長😊
一起加油
9/30+1（18）第四週哇～一不小就從開始已經過了快三週去了，繼續每天+1為健康在踏出一步！
為你加油 讓他成為生活的一種習慣就成功了 加油
2024.10.30+1 21:00 和班长一起跑了60分钟，初学第30+44集，在家中，今天第一次跑第44集，班长视频做得越来越好了，动作标准，摄影后期制作很棒，音乐也听着舒服，完美，跑完了微微出汗，舒服，巴黎大师赛梅德韦杰夫决胜盘抢七输球了，感觉90后这批选手要打不过00后的小将了，今年在北京中网看过梅德韦杰夫的比赛，他底线扎实，魔教教主，他的套路被对手摸透了，打球变化少，还是要像德约那样善于变通随机应变，明天继续
謝謝對我影片的肯定
24\04\26初跑第三天.本來想點20分的.結果點成30分.還是順順的跑完了.謝謝班長
真棒 👍
4/25 +1，跟著班長一起跑步，流汗的感覺很舒暢，一起健康+1，謝謝班長的影片❤
爲健康+1 爲美好+1
超慢跑第74天，簽到。謝謝班長😊努力為健康加分
爲健康+1
2024/6/25+1為了自己健康加油謝謝班長 😊
爲自己加油
班長更棒🎉2024/4/5上班前做完30分運動，飆汗的感覺真好
真棒👍
謝謝班長每天陪我跑步😊
3/21第一天加入～跑完全身都熱起來，很舒服，感謝班長陪跑～
歡迎加入 一起加油
Day21_2024年6月19日，今天雖然下雨，我還是堅持在家超慢跑，謝謝班長！ 一起加油。🎉😊❤
這月初來花蓮弟弟在鄉下豪宅渡假卻遇到地震嚴重加上非常潮濕的天氣，哇超慢跑很好可以在室內完成，月底回落山機Annie w
加油 祝一切平安
9/21+1，謝謝班長陪跑❤
2024/6/10感謝班長難得的又陪我默默跑完🎉🎉🎉
謝謝班長 超慢跑的推手，加入音樂跑起來更輕松愉快。
加油👍
7/18🎉，謝謝班長一直陪伴
已跑了69天,謝謝班長的陪伴❤
真棒 繼續前進
竟然還有教運動後拉經 也太棒了
超慢跑第16天，簽到。謝謝班長每天陪跑，為健康加油。
加油
超慢跑第35天，簽到。謝謝班長的陪跑和鼓勵，讓超慢跑變成生活的一部分，也為健康加油😊
35天 太棒了好的事 繼續做下去
7/16第30次,太好了30次了,感謝班長
爲自己感動
16/8/24 今天又完成✅一天的练习！好棒！
超棒
4.10 健康＋1. 謝謝班長.
謝謝班長，我是新朋友，每天都跟著跑，已經2週，跑完很舒服，繼續努力
3/4+1，今天這集風景真是賞心悅目，上山下海一次滿足，還有收操秒數，謝謝班長🎉
3.23第一天加入，謝謝班長!
2024/4/10 第一天 謝謝班長！
谢谢班长的带领， 今天又来打卡了。
歡迎
22-03-2024 +1 , 今天我又跟隨班長這影片跑滿30min , 很開心不用分段跑有精神
太棒了 加油
2024/03/05 +1第九天。謝謝班長。持續每天的早起跟著班長超慢跑，投資自己的健康🎉
看著班長慢跑，感覺好輕松愉快,班長身材體態都很好呀！我應該要多跟班長學習。
謝謝 一起加油
2024/6/28+1，健康+1謝謝班長😊
9/3, 10/3/2024 +1謝謝班長，流汗多了，人也感覺輕鬆多了👍🏻
健康活力+1
超慢跑第41天，簽到。太棒了，我又做到了，謝謝班長鼓勵😂
11/23+1謝謝班長❤
3/8+1，流汗的感覺很好，謝謝您的影片
2024 03/10 +1 片尾的緩解拉筋動作講解有附30秒計時‼ 太貼心了。感恩！❤
一起加油！
3/4+1謝謝班長好用心，剪輯了十個美麗的場景陪伴我們，誏我覺得今天30分鐘的超慢跑，過得特別快喔！
太棒了！
2024/6/24+1健康+1 謝謝班長😊
7/28 第八天+1，謝謝班長陪跑
加油 繼續前進
@@user-Slowjogging😊
2024/4/13 +1🎉謝謝班長帶跑❤
2024/4/9 Day14經歷地震後的第一次超慢跑發現運動真的能讓人擺脫心裡的不愉快今天一樣舒服的跑完了 大家加油💪
跑ㄧ跑 心情會好些 加油
中午休息時間跟練最好的一集😊
動一下
21-03-2024 +1 , 謝謝班長 , 這個影片很好, 因為尾段的伸展動作加了時間看.
謝謝 一起進步 加油
2024/10/31+1 颱風天在家超慢跑運動流汗，讚🎉
颱風天 在家超慢跑 真棒
超慢跑第19天，簽到。謝謝班長陪跑
10/7+1,謝謝班長陪跑❤
26-03-2024 +1 今天我又找回這影片練習 , 不過今天練習了廿五分鐘 , 希望再度跟隨班長跑三十分鐘
加油，慢慢加溫！
超慢跑第11天，簽到，謝謝班長陪跑，明天繼續加油🎉
2024/6/21+1每天和班長跑30分鍾，心情都好起來😂
跑出健康好心情
哎唷威🎉我又跑完了🎉每次晚上都要跑，習慣成自然🎊
真棒的習慣
3/5+1，睡前小跑一下，謝謝班長陪著跑。
我今天第一天跑跟著30分鐘，流汗很舒服，超棒的
一起加油!
@@user-Slowjogging 好的
3月29號第一天剛加入，謝謝班長
歡迎加入!!
❤❤6/8🎉🎉謝謝班長祝福班長～端午佳節愉快🎉
佳節愉快
超慢跑第四天，謝謝班長，明天繼續跑下去
❤谢谢你班长，今日吃了早餐，休息了30分钟，才开始慢跑。之后可以再做个24分钟的六通拳，就全身舒畅。忙了，开始家务事了。
加油 常常動起來就對了！
2024 3月21日打卡(◔‿◔)班長很用心喔,編輯這10個美景,做超慢跑不累呦🎉
2024/10/21，+1~謝謝班長!!
好的謝謝您，祝您晚安舒心
謝謝 加油
113.11.18 +1 週間上班午休是我與班長專屬練跑的時間，誰也不能改變這樣的決心！
與班長有約～
謝謝班長❤
2024 年4月5日 加1 謝謝班長風景很漂亮
2024/6/14 跑30分+1謝謝班長陪跑😂
2024/05/31+1，跟著班長超慢跑，運動完很舒服☺️🫡
一起動起來
2024/3/14 第二天30mins達成 前10分鐘感覺是瓶頸期 之後可能是找到正確的步踏 所以感覺很舒服 直到快25分鐘時 右小腿開始感覺有緊蹦的感覺 不過影響不大 順利達成❤明天再戰💪
3/17+1謝謝班長🎉
🎉🎉🎉6/4分～謝謝班長陪伴❤
2024.07.30+1 21:40 和班长布莱恩一起跑60分钟，初级第30和29集，在家中，闷热潮湿的桑拿天气，今晚跑步的时候一直想全脚掌着地要轻柔，核心部分发力代替双腿，仔细琢磨着看着老师的上半身和脚落地的样子，还是觉得自己双脚落地有些重，对膝盖和小腿不好，还是要放松，慢慢琢磨一下明天继续
慢慢感覺 一定會越跑越好的 加油
2024/6/22+1謝謝班長陪跑😊
2024/08/22+1第一天，我完成了~加油！！
歡迎加入 加油
113.3.18 +1謝謝班長🎉🎉
超慢跑不錯的運動也較容易排氣
剛開始超慢跑 很多人的第一個感覺是腸胃變通腸了
113/06/09+1，謝謝班長。
謝謝班長的陪跑影片~~😀💪✌3/11+1
❤❤謝謝班長🎉🎉6/12
2024.08.30+1 21:00 和班长布莱恩一起跑了30分钟，初级第30集，天气依然炎热，今天双脚感到有些沉重，跑起来不轻松，有点疲劳感，那就只跑30分钟，汗流浃背很舒服，休息半小时，美网继续观看，但是考虑到健康不能熬夜只能看一会儿，明天早晨起来继续看，晚安
腳步變重 感覺疲憊這是身體疲勞的訊號減少訓練 多休息再跑起來會更舒服
2023/3/17+1，謝謝班長！
🎉🎉謝謝班長❤6/5
見到班長，覺得夏天又❤來了
夏天近了
第8次,謝謝班長
2024/5/15 +1 我們一起繼續跑下去！加油🎉
下次要挑不一樣的視頻😅哈哈
6/17❤❤謝謝班長
16/04/24+1 有班长超慢跑陪伴真是太棒了，感谢班长❤❤❤
謝謝 一起動起來!!
113.11.20 +20 成功是屬於堅持不懈的人的，感謝班長陪跑。
一起加油 一起跑下去
2024.4.14+1，有班長一起練跑，感覺慢跑不再是困難的事，很高興今天又做到了。~“不同的場景，不同的音樂”，影片後方還有30秒的伸展動作，非常感謝班長的用心。🙏🙏🙏
一起加油 為健康+1
😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
3/26 第9天，每天都跟老公一起看班長的影片超慢跑，每天30分鐘，流汗的感覺很棒，精神也變好了，謝謝班長的影片😁😁
全家都健康 真棒！
❤
中元普渡看到班長的超慢跑影片，我超喜歡改變了我每天做有氧運動操各做30分鐘，因為之前有氧運動每天都作一小時， 現在改做超慢跑可以燃燒脂肪真的很棒棒😊👍
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊f
@@TheresaLeung-wg3ze
超慢跑第28天，簽到。報告班長，我又做到了。我每天追著班長跑，我姐姐每天追著我跑，我們都加入了超慢跑，每天簽到讓我們有動力不缺席，謝謝班長😊
我們繼續追下去 加油！
30分鐘 全身汗 很舒暢👍👍在家也能輕鬆運動 不用擔心天氣影響了
賺到運動流汗的一天
我每天早上、晚上跟著班長堅持跑步🏃🏻♀️身體感到輕鬆了😊謝謝班長每天的陪伴🙏☺️
付出其實是收獲
我現在一星期6天每天早上30分鐘跟著班長一起跑，我67歲了流汗感覺真好謝謝班長陪伴我慢跑，真的感恩☺️
67歲 佩服 佩服 一起加油
15/05/24 +1 今天发现班长在拉伸的地方增加的秒数计时，以前没注意有，很贴心，因为一开始没秒数我都是用手表计时，现在可以全程用班长视频就搞定了。
真棒 一起變更好
4/12 +1 Bravo ❤❤感恩班長帶領我們跑向健康，我們一起加油喔🎉🎉🙏🙏🏃🏃
一起加油 跑向健康
9/2/24+1哈！這集班長變裝又換景，增加新鮮感，超酷的！謝謝班長及團隊的用心❤🎉🎉
謝謝你
換換場景音樂
讓超慢跑更有趣
4/10 +1 Bravo❤❤ 感恩班長帶領我們跑向健康，大家加油🙏🙏🎉🎉✌✌🏃🏃
跑向健康 加油
2024/11/23健康+1，週末早餐後與班長一起超慢跑，精神奕奕，更有動力去完成自己想做的事！
跑出健康活力
2024/7/6+2
每天跑30分鍾為健康+1
謝謝班長😊
爲自己健康+1
4/14 +1. 我是隨選集數跟著跑, 謝謝班長製造影片讓我連在家練習原地跑也不會無聊
太棒了 一起加油
2024/07/13健康加1， 太棒了，感謝班長帶跑。
2024/08/09+1 流汗真好，能動真好！ 謝謝班長的影片
運動流汗真舒暢
2024/6/23+1
為自己的健康，加油
謝謝班長😊
一起加油
9/30+1（18）第四週
哇～一不小就從開始已經過了快三週去了，繼續每天+1為健康在踏出一步！
為你加油
讓他成為生活的一種習慣就成功了 加油
2024.10.30+1 21:00 和班长一起跑了60分钟，初学第30+44集，在家中，今天第一次跑第44集，班长视频做得越来越好了，动作标准，摄影后期制作很棒，音乐也听着舒服，完美，跑完了微微出汗，舒服，巴黎大师赛梅德韦杰夫决胜盘抢七输球了，感觉90后这批选手要打不过00后的小将了，今年在北京中网看过梅德韦杰夫的比赛，他底线扎实，魔教教主，他的套路被对手摸透了，打球变化少，还是要像德约那样善于变通随机应变，明天继续
謝謝對我影片的肯定
24\04\26初跑第三天.本來想點20分的.結果點成30分.還是順順的跑完了.謝謝班長
真棒 👍
4/25 +1，跟著班長一起跑步，流汗的感覺很舒暢，一起健康+1，謝謝班長的影片❤
爲健康+1 爲美好+1
超慢跑第74天，簽到。謝謝班長😊努力為健康加分
爲健康+1
2024/6/25+1
為了自己健康加油
謝謝班長 😊
爲自己加油
班長更棒🎉2024/4/5上班前做完30分運動，飆汗的感覺真好
真棒👍
謝謝班長每天陪我跑步😊
3/21第一天加入～跑完全身都熱起來，很舒服，感謝班長陪跑～
歡迎加入 一起加油
Day21_2024年6月19日，今天雖然下雨，我還是堅持在家超慢跑，謝謝班長！ 一起加油。🎉😊❤
一起加油
這月初來花蓮弟弟在鄉下豪宅渡假卻遇到地震嚴重加上非常潮濕的天氣，哇超慢跑很好可以在室內完成，月底回落山機Annie w
加油 祝一切平安
9/21+1，謝謝班長陪跑❤
2024/6/10感謝班長難得的又陪我默默跑完🎉🎉🎉
一起加油
謝謝班長 超慢跑的推手，加入音樂跑起來更輕松愉快。
加油👍
7/18🎉，謝謝班長一直陪伴
已跑了69天,謝謝班長的陪伴❤
真棒 繼續前進
竟然還有教運動後拉經 也太棒了
一起加油
超慢跑第16天，簽到。謝謝班長每天陪跑，為健康加油。
加油
超慢跑第35天，簽到。謝謝班長的陪跑和鼓勵，讓超慢跑變成生活的一部分，也為健康加油😊
35天 太棒了
好的事 繼續做下去
7/16第30次,太好了30次了,感謝班長
爲自己感動
16/8/24 今天又完成✅一天的练习！好棒！
超棒
4.10 健康＋1. 謝謝班長.
謝謝班長，我是新朋友，每天都跟著跑，已經2週，跑完很舒服，繼續努力
一起加油
3/4+1，今天這集風景真是賞心悅目，上山下海一次滿足，還有收操秒數，謝謝班長🎉
加油
3.23第一天加入，謝謝班長!
2024/4/10 第一天 謝謝班長！
谢谢班长的带领， 今天又来打卡了。
歡迎
22-03-2024 +1 , 今天我又跟隨班長這影片跑滿30min , 很開心不用分段跑有精神
太棒了 加油
2024/03/05 +1第九天。謝謝班長。持續每天的早起跟著班長超慢跑，投資自己的健康🎉
爲健康+1
看著班長慢跑，感覺好輕松愉快,班長身材體態都很好呀！我應該要多跟班長學習。
謝謝 一起加油
2024/6/28+1，健康+1
謝謝班長😊
9/3, 10/3/2024 +1
謝謝班長，流汗多了，人也感覺輕鬆多了👍🏻
健康活力+1
超慢跑第41天，簽到。太棒了，我又做到了，謝謝班長鼓勵😂
一起加油
11/23+1謝謝班長❤
3/8+1，流汗的感覺很好，謝謝您的影片
2024 03/10
+1 片尾的緩解拉筋動作講解有附30秒計時‼ 太貼心了。感恩！❤
一起加油！
3/4+1謝謝班長好用心，剪輯了十個美麗的場景陪伴我們，誏我覺得今天30分鐘的超慢跑，過得特別快喔！
太棒了！
2024/6/24+1
健康+1 謝謝班長😊
7/28 第八天+1，謝謝班長陪跑
加油 繼續前進
@@user-Slowjogging😊
2024/4/13 +1🎉謝謝班長帶跑❤
2024/4/9 Day14
經歷地震後的第一次超慢跑
發現運動真的能讓人擺脫心裡的不愉快
今天一樣舒服的跑完了 大家加油💪
跑ㄧ跑 心情會好些 加油
中午休息時間跟練最好的一集😊
動一下
21-03-2024 +1 , 謝謝班長 , 這個影片很好, 因為尾段的伸展動作加了時間看.
謝謝 一起進步 加油
2024/10/31+1 颱風天在家超慢跑運動流汗，讚🎉
颱風天 在家超慢跑 真棒
超慢跑第19天，簽到。謝謝班長陪跑
加油
10/7+1,謝謝班長陪跑❤
26-03-2024 +1 今天我又找回這影片練習 , 不過今天練習了廿五分鐘 , 希望再度跟隨班長跑三十分鐘
加油，慢慢加溫！
超慢跑第11天，簽到，謝謝班長陪跑，明天繼續加油🎉
加油
2024/6/21+1每天和班長跑30分鍾，心情都好起來😂
跑出健康好心情
哎唷威🎉我又跑完了🎉每次晚上都要跑，習慣成自然🎊
真棒的習慣
3/5+1，睡前小跑一下，謝謝班長陪著跑。
加油
我今天第一天跑跟著30分鐘，流汗很舒服，超棒的
一起加油!
@@user-Slowjogging 好的
3月29號第一天剛加入，謝謝班長
歡迎加入!!
❤❤6/8🎉🎉謝謝班長
祝福班長～端午佳節愉快🎉
佳節愉快
超慢跑第四天，謝謝班長，明天繼續跑下去
加油
❤谢谢你班长，今日吃了早餐，休息了30分钟，才开始慢跑。之后可以再做个24分钟的六通拳，就全身舒畅。忙了，开始家务事了。
加油 常常動起來就對了！
2024 3月21日打卡(◔‿◔)班長很用心喔,編輯這10個美景,做超慢跑不累呦🎉
謝謝 一起加油
2024/10/21，+1~謝謝班長!!
好的謝謝您，祝您晚安舒心
謝謝 加油
113.11.18 +1 週間上班午休是我與班長專屬練跑的時間，誰也不能改變這樣的決心！
與班長有約～
謝謝班長❤
2024 年4月5日 加1 謝謝班長風景很漂亮
謝謝 一起加油
2024/6/14 跑30分+1
謝謝班長陪跑😂
2024/05/31+1，跟著班長超慢跑，運動完很舒服☺️🫡
一起動起來
2024/3/14 第二天30mins達成 前10分鐘感覺是瓶頸期 之後可能是找到正確的步踏 所以感覺很舒服 直到快25分鐘時 右小腿開始感覺有緊蹦的感覺 不過影響不大 順利達成❤
明天再戰💪
加油
3/17+1謝謝班長🎉
🎉🎉🎉6/4分～謝謝班長陪伴❤
2024.07.30+1 21:40 和班长布莱恩一起跑60分钟，初级第30和29集，在家中，闷热潮湿的桑拿天气，今晚跑步的时候一直想全脚掌着地要轻柔，核心部分发力代替双腿，仔细琢磨着看着老师的上半身和脚落地的样子，还是觉得自己双脚落地有些重，对膝盖和小腿不好，还是要放松，慢慢琢磨一下明天继续
慢慢感覺 一定會越跑越好的 加油
2024/6/22+1
謝謝班長陪跑😊
2024/08/22+1
第一天，我完成了~加油！！
歡迎加入 加油
113.3.18 +1謝謝班長🎉🎉
超慢跑不錯的運動也較容易排氣
剛開始超慢跑 很多人的第一個感覺是腸胃變通腸了
113/06/09+1，謝謝班長。
謝謝班長的陪跑影片~~😀💪✌
3/11+1
❤❤謝謝班長🎉🎉6/12
2024.08.30+1 21:00 和班长布莱恩一起跑了30分钟，初级第30集，天气依然炎热，今天双脚感到有些沉重，跑起来不轻松，有点疲劳感，那就只跑30分钟，汗流浃背很舒服，休息半小时，美网继续观看，但是考虑到健康不能熬夜只能看一会儿，明天早晨起来继续看，晚安
腳步變重 感覺疲憊
這是身體疲勞的訊號
減少訓練 多休息
再跑起來會更舒服
2023/3/17+1，謝謝班長！
🎉🎉謝謝班長❤6/5
見到班長，覺得夏天又❤來了
夏天近了
第8次,謝謝班長
2024/5/15 +1 我們一起繼續跑下去！加油🎉
下次要挑不一樣的視頻😅哈哈
6/17❤❤謝謝班長