Набираю массу с начала сентября, планирую закончить в феврале. У меня никогда не было проблем с диетой. К 17 годам я успел просрать 1.5 года в пустую в качалке, потом взяться за себя, сбросить 12 кг воды и жира и набрать 8 кг мышц. Работаю дальше, и не планирую останавливаться! Качаюсь; жру как свинья, считающая БЖУ; сплю как медведь.
Мужик данный формат классный, я недавно пересматривал старые видео с Ричем Пианой про его массо набор где он просто рассказывал всё) Данный формат может кто то назвать скучным, а меня он возрощает в старые добрые временна бодибилдинга )больше таких видео!
Красивая картинка,крутая музыка,динамичный монтаж это,конечно, круто, но энергетика того,что автор кайфует от того что он делает, это дорого стоит. Набираем,пацаны!
Блин, какая ностальгия. Помню как смотрел серию роликов рича "больше с каждым днем". Не знал ни про фарму, ни про калории. 15кг жира за лето тогда набилдил. Парни если вы тюбики 50 кг вам такого питания (как в видео) много будет, если предрасположенность к набору жирка. Цельтесь по питанию на + 0.3 веса в неделю (взвешивание с утра после туалета) еще в идеале за день до этого не тренить и есть поменьше соли, не пить креатин (чтобы водичка вышла и смотрели на голый результат). Если больше, это уже жиробилдинг, спасательный круг на талии только набилдите. Всем удачи.
дед не хочешь сделать отдельную группу в тг для набора массы для того чтоб например если у людей будут вопросы или ты можешь что то дополнительное рассказать и тд . В общем как по мне это классная идея , жду твоего одобрения.
В наборе массы главный вопрос в деньгах на белок, а всё остальное зависит только от желания. Да и при большом желании можно намутить финансы и на белковые продукты.
Старина, я с тобой с тех времён, когда Дэн забирал тебя на челенджере, у него была здоровенная борода и кепка ровная, а ты волосы в чёрный красил, и тренели вы на оболоне, а потом в феруме) Огромное спасибо за эту инфу и просто за видос. Ты мне говорил, что однажды мы обязательно потреним вместе. Теперь мне нужно ехать в ЛА, так что ближайшее 5 лет никуда не уезжай!!!
Не ну это разьеб , Дедуля видео топ , взял советы для себя , хоть и так занимаюсь уже какое то время . Ждем дроп мерча ❤❤❤ Кстати да в целом ты идеальный пример фанатика , преданость и любовь к себе !
Кто не может позволить себе лосось, берите консервированный тунец, обязательно в собственном соку(!!!), 26г белка (так же, если не больше, как в скупе протеина), вообще без жира, для сушки тоже то что надо. Заходит сложно, поэтому советую запивать колой без сахара.
Чувак, фиг знает кто ты, но в рекомендациях выпал. Посмотрел ролик, подача интересная. Особенно хотелось бы больше услышать про питание. А так желаю успехов во всем
ну шо пацаны, начинаем набирать!
всем успехов, не сдаёмся!!!
идем до конца
Ничего вы не наберите. Темболее он на фарме сидит хаах
Да и тренировать не умеет
Уроки сделай сначала, а потом можешь идти до конца
@@Боров-ъ6ж туда его лучший
@@garlichoney4306 Он набрал генний.С его гинетикой вообще он мог дрыщем быть
14 минут шикарного видеоролика сделают мой вечер
У кого-то недрочабрь , а у кого-то дикий набор от деда)💪💪
2 в 1
@@steLKo_m. тоже норм😅
Легендарный ноябрь... 🕊️❤️
Набираю массу с начала сентября, планирую закончить в феврале. У меня никогда не было проблем с диетой. К 17 годам я успел просрать 1.5 года в пустую в качалке, потом взяться за себя, сбросить 12 кг воды и жира и набрать 8 кг мышц. Работаю дальше, и не планирую останавливаться!
Качаюсь; жру как свинья, считающая БЖУ; сплю как медведь.
Да начнется программа !!!!!!!
Вопрос.
Ты тренишь каждый день или день через день?
@@Андрей-м5л5т если ты задал вопрос автору канала, то нужно смотреть ролик внимательнее, т.к. он сказал, что 2 через 1
@@wiskiua спасибо, но я вроде внимательно смотрел, ладно ххах
@@Андрей-м5л5т в конце видео)
🐐🐐🐐🐐
Требуем плейлист для набора веса
пишешь в споти Aesthetics life там всё, и фонки, и харды и, база, по вкусу ебашишь свой плейлист на въебенный подход
там ещё аниме чел на привьюхи (без майки естественно)
Легендарный Ноябрь - Начинаем…🔱
Удачи парни ! Дед легенда , даришь лютую мотивацию )
Let's gooo парни начинаем набирать и работать, всем желаю максимально продуктивной работы!!! 🐐🖤
Офигеть как ждал этого! Токо увидел - зашел сразу! LET'S GOOOO!!!
ЖДАЛ ЭТОТ ДЕНЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ ТВОЙ ДР😍
LET'S GOOOOOO🔥
Очень ждал этот день! LET'S GOO BROTHERS 🐐
Мужик данный формат классный, я недавно пересматривал старые видео с Ричем Пианой про его массо набор где он просто рассказывал всё) Данный формат может кто то назвать скучным, а меня он возрощает в старые добрые временна бодибилдинга )больше таких видео!
было бы еще интересно если ты покажешь свою программу тренировок на неделю и расскажешь промежутки между приемами пищи
Какая разница сколько промежутки. Важен общий калораж
Да начнется битва победит сильнейший
Битва кого/чего и кого/чего?
Красивая картинка,крутая музыка,динамичный монтаж это,конечно, круто, но энергетика того,что автор кайфует от того что он делает, это дорого стоит. Набираем,пацаны!
Как всегда,полезно,информативно,спокойно.Достал для себя парочку лайфхаков,начну их применять)
Но глотать я конечно не буду😂
А зря зря, все такі це білок😂
Это лучше чем недрочабрь🔱🕊
Блин, какая ностальгия. Помню как смотрел серию роликов рича "больше с каждым днем". Не знал ни про фарму, ни про калории. 15кг жира за лето тогда набилдил. Парни если вы тюбики 50 кг вам такого питания (как в видео) много будет, если предрасположенность к набору жирка. Цельтесь по питанию на + 0.3 веса в неделю (взвешивание с утра после туалета) еще в идеале за день до этого не тренить и есть поменьше соли, не пить креатин (чтобы водичка вышла и смотрели на голый результат). Если больше, это уже жиробилдинг, спасательный круг на талии только набилдите. Всем удачи.
Броооо ЛУЧШИИИИЙ ,ЛЕГЕНДА
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДЕД🙏🙏🙏
Спасибо,Дед без всяких заставок лучше,просто влог👍🏻💪🏻
Для такого набора нужен соответственный плейлист
Ждём корзину с покупками😋
как всегда на высоте, лайк влепил ещё перед просмотром
Всем удачи. У меня все получится я уверен в себе, я ждал этот день.
броц, ты лучший!
от души брооо только в перед и удачи тебе и нам🔥🔥🔥🔥!!!!!!
Боже просто смотрю тебя и вспоминаю старые видоса ричя про набор,ты лучший бро продолжай дальше, мы тебя любим и искренно ценим ❤
Lets go broooo сделаем все как надо 💪💪💪
🐐💪🏻да начнется ЖЕСТОКИЙ КАЧЧЧЧ 🔥🔥🔥🔥🔥
дед не хочешь сделать отдельную группу в тг для набора массы для того чтоб например если у людей будут вопросы или ты можешь что то дополнительное рассказать и тд . В общем как по мне это классная идея , жду твоего одобрения.
Он говорил что не хочет делать какие то отдельные каналы,и что все будет только сдесь
Спасибо большое за ролики!!Ты капец как мотивируешь
Бро. Благодарю тебя за усилия в создании этого прекрасного видео-контента!
Бля Дед ты красава!Ты реально мотивируешь!Продолжай в том же духе!Всего тебе самого доброго!Силы всем братья💪🏻
Спасибо за отсылку про 5 утра, угорел))
Спасибо дед🔱❤️
Сначала лайк, потом комент и только потом просмотр 💪
Да дойдут до конца сильнейшие 🤝😏!
Yeah buddy !!💪🏼
бро, видос очень полезный, спасибо! было бы круто, если б ты еще писал рацион в описании. так было бы вообще идеально. let’s do this brothers🕊️
в конце видоса логотип просто бомба, его нужно на мерч
Спасибо огромное!!!
кто не хочет ищет причины, а кто хочет ищет возможности.
P.s смотрю с 10к подписчиков. Уже 36к respect!
Дед ну ти просто лудчий , все и по факту💪🏼
Ну что джедаи,мы наберём и выстоим в этой битве💪🏿
Пушка, давай о продуктах видос сделай!!
Ты лучший 🔱
We gonna make it ! Let's do it.
Лучший !!!
Больше с каждым днём!
Удачи всем
вот по поводу света прям боль, видос шикарный, но засветы глаз режут. Ты красава!
Mate, you are a genious at this stuff
Taid you are the best!!!
Дед лучше чем А4 и другие блогеры. Люблю тебя бро!
Нашел чё сравнить 🤣
А4 и Гаста
Лееетс гоу дед, всем удачи кто пришел набирать, я с вами)
Let’s goooooooooo bruhhhhhhhh 💪🏽💪🏽💪🏽 🔥 🔥🔥
Брат, я так ждал этого, но позавчера сломал руку в 2 местах, поэтому буду догонять вас через 2 месяца (❤
Да ну, как так вышло, брат?( Ждём тебя
@DayMinario спасибо брат❤
@@zellyboba4722 спасибо за поддержку❤, упал с велосипеда когда ехал в зал)
Спасибо что начал это)
🐐 отец мы с тобой
Дед, набираю с тобой, но набор очень идивидуальный, калории для каждого нужно подбирать по своему, так что, не совсем это правильно, но пойдёт
В наборе массы главный вопрос в деньгах на белок, а всё остальное зависит только от желания. Да и при большом желании можно намутить финансы и на белковые продукты.
Лучший!! Просто сюда, да начнеться лютый качь и жёсткий набор массы🥦💪
Старина, я с тобой с тех времён, когда Дэн забирал тебя на челенджере, у него была здоровенная борода и кепка ровная, а ты волосы в чёрный красил, и тренели вы на оболоне, а потом в феруме) Огромное спасибо за эту инфу и просто за видос. Ты мне говорил, что однажды мы обязательно потреним вместе. Теперь мне нужно ехать в ЛА, так что ближайшее 5 лет никуда не уезжай!!!
Проигрыш это когда в течении дня почуствуешь голод
Дед = легенда
Те, що всі чекали 🔥😋
Дед, ты легенда! Видео просто топ! Смотрел на одном дыхание.
Нихера себе , от отварной говядины нос воротить )) Не гоните пацаны, отварная говядина с лучком , это пушка !
Жареная вкуснее
Дед, ты гений, мы тебя любим!
Блин прикольно. Я в Челябинске живу, и ты видос выпустил, а у меня только 31 октября))) Ты из будущего
Дамы, тоже набираем 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Let's go !!!
Не ну это разьеб , Дедуля видео топ , взял советы для себя , хоть и так занимаюсь уже какое то время . Ждем дроп мерча ❤❤❤
Кстати да в целом ты идеальный пример фанатика , преданость и любовь к себе !
Let’s go friends 🐐🔱
Да прибудет сила деда, и согнуться грифы от количества блинов, Push or die. Всем удачи в наборе, игра началась
Про витамины очень интересно послушать!!!
Прикольно
Мы с друзьями тоже 1 ноября начали на мужика набор массы в натурашку
Кто больше всех набрал тому слава и уважение в нашей компании хах💪
Вишня и черешня в афиге что они фрукты )
так он говорит что это ягоды
@@Eskarov 1:32 слушай внимательно что он говорит. Ягоды на земле, фрукты на деревьях. Вишня и черешня по его логике фрукты
LET'S GOOOOOOOOOOO! 🔱🔱🔱🔱
Кто не может позволить себе лосось, берите консервированный тунец, обязательно в собственном соку(!!!), 26г белка (так же, если не больше, как в скупе протеина), вообще без жира, для сушки тоже то что надо. Заходит сложно, поэтому советую запивать колой без сахара.
Дед в рекомендациях, неужели я в раю...
appreciate u bro, keep grinding
Жесть как канал быстро растет🥳
*Как всегда пушка ракета* 🚀
Демн бой 🐐🐐🐐🐐
Пора рвать качалки 🤘
Дед, спасибо Я буду стараться это сделать, я буду это делать
Делай красиво братик , респект , фонк все дела песни slowed топ
Красава 🔱🏋️♂️
Урра набор почався 💪😘
LET'S GO BROTHERS 🐐
Вообще я бы предложил делать в конце видосов инфо графику по питанию/ трешам как вывод
Чувак, фиг знает кто ты, но в рекомендациях выпал. Посмотрел ролик, подача интересная. Особенно хотелось бы больше услышать про питание. А так желаю успехов во всем
Ты лучшиййййй❤
Погнали парни
Bruuh, так было классно когда ты снимаешь свои путешествия и разные street кадры по Америке
После просмотра, бицуха стала на 5см больше💪
Спасибо , дед ты лучший , спасибо за такой ахуеный набор