والله يا حج محمود انا جربت الـ Leg extension على طريقة مايك منتزر، ٤ ثواني للحركة الموحبة والسالبة وبينهم hold ثانية ونص للفشل العضلي، ومايك يعني جلسة وحدة طبعًا.. "موت"
كوتش اذا فيه تمارين خاصة بتضخيم القليتيس ..احس ان شكلي ينقصه كتله عضلية في تلك المنطقة ..على الرغم من ان الاغلبية يخجلون من طرح سؤال ...لكن اظنها مهمة..وشكرا
نفسي اشوفك وانت بتبدا يومك بالصلاه نفسى اشوفك بادئ يومك بالصلاه على النبي ما عندكش غير الروتين اليومي لوشك الروتين اليومي لبشرتك روتين اليومي للتاتو بتاعك فيديوهات تحتوي على شويه الفاظ بذيئه واضح انك في دنيا ثانيه دنيا الدنيا
"ليه وأنا بتمرن بحس حالي داخل بطولة" عشان المتابعين تحكيله واو والله انت كأنك بطل وبتحضر لبطولة بليز بليز انزل بطولة هههههههههه وجسمك فشخ ومش عارف ايه هههههههههه، دا انت لعيب وبتلعبها وبتسوقها على العالم......... شيء جميل لما أكون فاهمك وأنا بقرأ كل حركاتك
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها: durrahnation.com/dammarha/ لينك كتاب الوصفات: duraboliclifestyle.com
أنا بعرف أنه انت بتستعرض بكل لقطة بتعملها بالجيم وكل همسه وكل حركة، وحتى شو دخل الباي وعرض الباي بالكالفز قولاتكو "السمانه"؟! ههههههههه وجاي يقلي "دمرها" دمر ايه يا عم الحج.
ممكن أشوفك سنة بدون هرمونات :) زي ما حكيت واقتبس من كلامك الهرمونات زي البسكوته أنت كل ما تاخذ منها بتأكل من عمرك، يا ترى كم حتقصر من عمرك يا أستاذ درة عشان الفلوس اللي على الطالعة والنازلة بتذكرها ؟ :)
with all my respect legs look small compared with ur huge upper body, i! as a Brazilian training with many pro bodybuilders aqui , legs or pernas need more reps 12- 15 reps for better result, value irmao!
انا من اشد المعجبين بفيديوهات حضرتك من زمان ونفسي في طلب ممكن حلقه عن جولد بيرج المصارع طبيعي ولا بيستخدم منشطات لايك علشان يشوفه 🫡🫡🫡👍👍👍
مش طبيعي
شكرآ جدآ
٩٠% من المصارعين واغلب الكبار بالحجم يستخدمو هرمون ياصديقي
حياتك هتتغير يسطا لو كان طبيعي او لا؟
مجرد طفل 😂@@eslamsaid5587
جامد يا درة عايزين سلسلة لتعليم الـ posing 🔥🔥
صوتي معك!!!
تطور رهيب فجسم الدرة مشاء الله اللهم بارك ابتدينا نشوف الدرة تبع زمان عاش يا درة 🔥
أصبحت مدمن على فيديوهاتك يوميا
لا حول ولا قوة إلا بالله بجد أية الفورمة الفشيخة دية ❤
فيديو فشيخ جدا عاشش هل الدرة هيرجع بس الجسم يدي انو جسم بطولات رجلين ما شاء الله استمر يا كوتش❤
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
يابرو انت جامد وفرمتك فيها maturity and fullness ...... كل لانت عاوزه انك تسترخى وتستمتع وكل حاجه هتجيلك لغاية عندك فوقتها 💪💪💪 صدقنى لسه هتعمل حجات جامده فى الكلاسيك
والله يا حج محمود انا جربت الـ Leg extension على طريقة مايك منتزر، ٤ ثواني للحركة الموحبة والسالبة وبينهم hold ثانية ونص للفشل العضلي، ومايك يعني جلسة وحدة طبعًا..
"موت"
أنت جاي تشتري ساندويتش طعميه أية حاج محمود دية😂
😂😊
الدره بطل كمال الاجسام استمر يا قدوه
قمة كالعادة❤
تبهر فيا بذكائك موفق دره
استمر في الفديوهات زي دي يادره ياعالمي❤️❤️
كوتش اذا فيه تمارين خاصة بتضخيم القليتيس ..احس ان شكلي ينقصه كتله عضلية في تلك المنطقة ..على الرغم من ان الاغلبية يخجلون من طرح سؤال ...لكن اظنها مهمة..وشكرا
ما شاء الله عليك يا دره
ادخل بطوله يا دره اشتقنا لفيديوهات تحضيرك للبطولات واشتقنا نشوفك علمسرح
محتاجين تصور كذا تمرينك مثلا تمرينت صدر وظهر
تمارين محتاجين نروح كندا عشان نتمرنها ، ممكن تمارين في مقدره جيمات مصر
عالمي كل عاده ماشاء الله ❤💪💪🔥
فيديو عظمة، شكرا❤️
عايزين كل يوم فيديوهين عشان بقينا مدمين ياكابتن محمود❤
ماشاء الله مفيش اغاني في الجيم ❤
نفسي اشوفك وانت بتبدا يومك بالصلاه نفسى اشوفك بادئ يومك بالصلاه على النبي ما عندكش غير الروتين اليومي لوشك الروتين اليومي لبشرتك روتين اليومي للتاتو بتاعك فيديوهات تحتوي على شويه الفاظ بذيئه واضح انك في دنيا ثانيه دنيا الدنيا
ما شاء الله فورمة تاع ستاج compétition
ياريت يا كابتن درة تدخل تاني هتعمل قلبان
ممكن تعمل فديو عن السواعد ❤
كابتن درررررررره عااااااش 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️
مش محتاج غير تبرك بالبيت لا تطلع لبرا بعدين رجليك يصغرو
الفديو جاي في وقته 🔥🔥
ممكن تشرح سبب علمي واحد يخليك تبتدي ب تمارين السمانة 🤨
عاوزين نشوفك علي الاستيدج تاني ي دره
قول الحمدلله
الدره تحتاج شوية سينثول في الكتف الشمال نازل عن اليمين
يوجد تحسن بتوفيق بطل
اخيرا افضل يوتيوبر في العالم الدره 🔥❤
الفيديو الى محتاجه ..
من قبل ما اتفرج عليه 😂
Durrah number 1❤❤❤
اه حلقة عن غولد بيرج ورومان رينز حاليا وقبل كده
ستمر يا سطورة
ليك وحشة يا كبتن أنا من متابعين قدام تحية لك من مغرب
بتفرج على الفيديو وانا شوية ورايح الجيم 😂❤
the machine you talked about it is look like Summo squat
عايزينك تدخل بطولة
أول الواصلين
أبطال من كرتون كفى هرمون بوزتو اللعبة
"ليه وأنا بتمرن بحس حالي داخل بطولة" عشان المتابعين تحكيله واو والله انت كأنك بطل وبتحضر لبطولة بليز بليز انزل بطولة هههههههههه وجسمك فشخ ومش عارف ايه هههههههههه، دا انت لعيب وبتلعبها وبتسوقها على العالم......... شيء جميل لما أكون فاهمك وأنا بقرأ كل حركاتك
الفيديو اجي فوقته عشان نازل الجيم كمان ساعة
عاش اوحش
عاش يا دبابة
القدوووووه😊
رجلي بتوجعني جدا في اللليج اكستينشن مش في الليج بريس اعمل ايه
Gammedd ❤❤❤🔥🔥
هيرجع بطولات 😍؟؟
جرب خش بطوله كلاسك
عايزين نشوفك فاولومبيا
هههههههههههههههههههههه
لو العب كل هالتمارين راح اقعد بالنادي ع الاقل ساعتين🙂
وحش يادره بدي اعمل فيدو تمرين متل اسلوبك
كان ناقص تلعب اسكوات حر وكدا تبقا رجعت شاب رسمي انا اول مدخلت قولت دا واحد شاب مش الدره ابدا عاش ❤😂
مهو شاب و كلنا بنتجنب الحركات معينة لو حتعرضنا لإصابات
بعد اذنك ممكن اعرف الرئيس السيسى طبيعى ولا مش طبيعى ؟؟
وحش يا درة جاي أنافس معك شد حيلك
درة هو الچيم دا فين عايز اجي
منطقة الكراون بدأت تصلع إلحقها ياكابتن
أيوه ده من التصوير غير الممنهج لأنه لو انتبه كان حذفه هههههه والوجه مثل حبة الفول السوداني المزدوجة من ضرب غروث هرمون
الدرة راجع بطولات ولا اي
يوم من ايام الدوره
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها:
durrahnation.com/dammarha/
لينك كتاب الوصفات:
duraboliclifestyle.com
اسطورة 🤍🤍💪🏼
في دراسة في جلوس بتمرين العضلة الارجل الأمامية كل ماكانت زاوية منفرجة ترتفع نمو العضلات الأمامية نتيجة الامتداد 170٪
keep up the Great work coach you inspire me 🫡🫡 btw how much time it takes to get the programe cause i m waitting for it 😅😅 and ready
🫡 of Morocco 🇲🇦 ❤
Chokeran mn casablanca
Meknes
فيك شبه كبير من رامون دينو
فار جيماوي طبيعي ولا لا
طبعاً يبني ❤
ليه يا درة معظم تمارينك ماشين مش حر؟؟؟!!!
بالزبط يجاوبك أبو الشو مان
@@OsamaAlmorshedy-m2mعندو مشكلة في ضهر
♥️♥️♥️♥️
أنا بعرف أنه انت بتستعرض بكل لقطة بتعملها بالجيم وكل همسه وكل حركة، وحتى شو دخل الباي وعرض الباي بالكالفز قولاتكو "السمانه"؟! ههههههههه وجاي يقلي "دمرها" دمر ايه يا عم الحج.
الصوت وحش
أول واحد ❤ شي 100 like 👋🏼
ليش مافي سكوات؟؟؟!!
ولا راح تشوف سكوات يا عمري
@OsamaAlmorshedy-m2m ليش ياعمري
@@AilAil-ei5ed أسأله هو والعلم عند الله الجهاز خربان ههههههه
@@OsamaAlmorshedy-m2m؟؟؟
اول
ارجع الفيديوات السبونسر هاي مملة
Can you heart on my comment
صديقي ارتفع سعر البيتكوين 98 ألف دولار كيف حالك أنت تربح الكثي
هههههههههههه
ممكن أشوفك سنة بدون هرمونات :) زي ما حكيت واقتبس من كلامك الهرمونات زي البسكوته أنت كل ما تاخذ منها بتأكل من عمرك، يا ترى كم حتقصر من عمرك يا أستاذ درة عشان الفلوس اللي على الطالعة والنازلة بتذكرها ؟ :)
with all my respect legs look small compared with ur huge upper body, i! as a Brazilian training with many pro bodybuilders aqui , legs or pernas need more reps 12- 15 reps for better result, value irmao!
True, hope he would read it as well.
ezzzzzz ezzzzzzzzzzzzzz 💥💥💥💥
عاش كمل ❤
Durrah sus😂😂
🫡🇪🇬🫡
عم جميع الكارهين
صراحه وانت بتلعب خلفيات بدامبل المنظر مش حلو خالص يكفي انها عورة وخلفياتك محتاجه شغل بكل صراحه
أوافقك الرأي يا صديقي بس لو يقرأ، حتى لو قرأ اصلاً بعتمد على المنظرة الأخ
الفيديو خرة من كتر الاصوات في الجيم
يا حياتي انت
الدرة نازل بطولة انا متأكد
ممكن تعمل فديو عن السواعد ❤
💯🦾
ممكن تعمل فديو عن السواعد ❤