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🐖 This is how you REDUCE SIDE FAT - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 7 авг 2024
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Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:30 Causes of lateral fat accumulation
5:55 Prevents lateral fat accumulation
11:15 Exercises to lose lateral fat
#OswaldoRestrepo #abdominalfat
gracias Dr.
muy buena y provechosa si explicación...voy a seguir sus consejos ...lo saludo desde Cuba 🇨🇺
Totalmente cierto, si controlamos las porciones de las comidas hermos ganado ya la mitad de la batalla contra la grasa corporal, al comienzo es dificil pero se logra y luego el mismo cuerpo y mente rechazan las exageraciones, gracias dr Dios lo bendiga
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales,buen tema Así se reduce la grasa lateral,mirando el vídeo completo,compartiendo y like,un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Excelente información, todo es cuestión de paciencia, constancia perseverancia, decisión,etc,etc.
Buenas tardes mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Quiero reducir la grasa Lateral . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Gracias Dr saludos desde el sur de México Dios y universo le bendiga.me encanta su programas
GRACIAS DR HERMOSO Y UTIL SUS CONSEJOS LO SIGO DESDE URUGUAY♥️🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Gracias Doctor por su consejo de las grasas saturadas le saluda Lucrecia Ramirez Gonzalez de Nicaragua.
Gracias Dr, excelente información, no solo para los que necesitan hacer un cambio en sus estilos de vida, sino también para los que ya estamos transitando ese cambio de vida tan importante para nuestra salud y bienestar hasta y aun en la vejez
Muchas gracias Dr..❤
Gracias doctor por sus recomendaciones. Bendiciones 🇻🇪
Muchas gracias doctor oswaldo por sus recomendaciones .
A veces creemos que sólo con algu 12:41 nas bebidas vamos a obtener un cuerpo saludable pero no es asi de facil ,como usted dice es el ejercicio y la sana alimentación ante todo.
Buenas tardes Dr. Restrepo es bueno usar peso en los ejercicios para bajar peso y grasa , gracias Dr. OSWALDO DIOS LO SIGA BENDICIENDO..
Muchas gracias Doctor por estos excelentes consejos 🩷🩷🩷
Gracias ...por sus consejos
Tiene toda la razón muchas muchas gracias bendiciones.
Yo e estado haciendo el ayuno intermitente y me a ayudado INCREÍBLE y te ayuda mucho y obvio todos los cuidados de la alimentación que nos están diciendo yyy sin dejar de hacer EJERCICIO vase vamos a echarle ganas no sólo por lo físico sino por la salud 👌
Disculpa en q consiste este ayuno (me podrías indicar el horario x favor)
Gracias
Como se hace el ayuno intermitente
Buenos días Doctor Restrepo. Muy buena información.
Muchísimas gracias. Un abrazo desde gran Canaria 🙏🏼♥️
Gracias 🤩 por sus consejos. Bendiciones
Gracias por explicar los factores, es importante conocer causas para intervenir con efectividad.
Mi problema esta en estómago y barriga y es verdad despues q di a luz mi cuerpo cambio un 💯
Saludos y gracias bendiciones 😊
Amén bendiciones Doctor saludos desde Ecuador
Gracias Doc
gracias por su concejo
Muchas gracias por el vídeo💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Muito obrigada Dr Oswaldo
Gracias Dr, constancia y sacrificio se consiguen los objetivos.
Gracias Dr.
Muchas gracias 🙏 bendiciones ✨
Me encantó Doc!!! Muchas gracias 💚
Grasias doct por sus consejos bye cuídese mucho❤
Amei muito útil todo conteúdo
Excelente información Dr!!! Muy claro!!! Excelente !!! Saludos desde Uruguay!!
Que están muy bien sus sugerencias
Excelente consejos 🙏👍🏼👍🏼
Buenas tardes doctor, la verdad me gusta mucho ver sus videos y los consejos que.los da saludos desde chile 🇨🇱
Vou começar a fazer tudo que o doutor 🩻 fala obrigado 🫂 pelas dicas
Muchas gracias Dr. Por todos sus consejos ❤
Bendiciones
Ok,le agradecería su conocimiento
Gracias dr Oswaldo bendiciones ❤❤
Grasia doctor mui vueno su consejo yo ago eso mismo la comida y el ejercicio me gusta ❤
Ecxelente Dr. Gracias
Salvando esse vídeo ❤😊 te aviso Gratidão Gratidão Gratidão
Maravilha Dr....!!!❤❤
Obrigado por essa informação
Gracias Doctor!!
Gracias Dr! Soy de PR. Me encantó su explicación! Gracias
Muchad gracias
GRACIAS DOCTOR ❤❤
súper interesante
Me encanta su programa❤
Me gusta cerrar los ojos y escuchar tus videos... entiendo mejor los consejos ❤
Resumen: comer frutas verduras, proteínas, agua y buen ejercicio y ya.
@@LITTLEHOPEify Y dormir bien
Y dormir bien
Y ya jajaja es complejo, pero es lo mejor tener ese estilo de vida, estoy en proceso y me encantó.
Si fuera Ya, no habría tantas personas que parecen embarazadas todo el tiempo, es más complejo y se necesita mucha fuerza de voluntad y orientación como este video
Graciasss❤
AGRADEÇO. 🙏
Me gustan mucho tus videos
Excelente...lo de los rines..
Très intéressant et instructif 👍👍👍🙏🙏🙏
Buena tarde! Dr Oswaldo gracias por sus consejos solo una duda tengo hipertension el ejercicio de bicicleta y saltar la cuerda es recomendable en mi situacion?
Gracias por sus videos. Yo como sano hago ejercicios y rebajo muy poco
Hola Doctor yo que tengo actrosis y actritis remautodeo como hago camino tomo limon todas las mañanas esta bien❤
Me encantan sus videos doctor, maravilloso aprender con ud , muchas gracias por compartir tan importante enseñanza para nuestra salud, un abrazo 🙏 dios lo bendiga grandemente
QUE LEGAL TENHO MUITA BARIGA ❤
Gracias 👍🇺🇾
Dr digame que ejercicios puedo hacer sufro deciatica aparte de caminar
Gracias doctor por su sensatez y generosidad en compartir gratuitamente una información tan importante y vital para las personas.Esto debería saberlo la mayoría de la sociedad pero no está llegando más que a los que sentimos curiosidad por el tema...la obesidad está cada vez más generalizada y normalizada, hay que dar alama igual que se hizo con el coronavirus.Un saludo que Dios le dé salud y muchos años de vida
De. Restrepo Dios lo bendiga por estas recomendaciones para el mejoramiento de nuestra salud , bendiciones 🙏🏼😇💕🍀🍀🍀
Hola doctor buena tardes tengo. Una semana que no duermo bie
Soy de venezuela
Buenos dias, le agradezco Doctor por sus consejos los cuales nos ayudan a mantener la salud, Dios le bendiga 🙏
Gracias Doctor por compartir interesante información bendiciones
Hola doctor una pregunta tiene cura el polo quiste adentro del bilis
Dr tomo Prednisolon y Lamotrigin esto hace q no pueda manejar las llantas que tengo. Adicional tengo artrosis de rodilla y desgaste de ligamento interno, y fibromyalgia, no hago ejercicio . Que debo hacer? Gracias ❤
Puedes comenzar con ejercicios suaves , e ir aumentando, busca un entrenador, yo lo hize y he mejorado mucho, también tengo artrosis y problemas en rodillas.
Buenas noches doctor .pues yo estoy.casi normal de obesidad .pues .ace años .estaba .un poco .pero ahora me sobran.15
.quilos .gracias .por sus .consejos .
Gratidão.
Muchas gracias por Sus datos.. evitar El sedentarismo y tener una dieta sana equilibrada, hacer ejercicio, dormir bien y tomar suficiente água al dia.
O senhor falou que evitar as doença que causam o acúmulo da gordura. Como evitar um ovário policístico? Isso é impossível.
Doctor, he de reconocer que me ha asustado con el título del video, pero como ya nos tiene bien acostumbrados, la información que brinda es excelente. Solo creo oportuno complementar que el cuerpo priorizará eliminar en primera instancia la grasa visceral, luego la grasa subcutánea de forma general. También es importante saber que si los niveles de glucosa están elevados en el cuerpo, la misma inhibirá la lipolisis.
Saludos desde Argentina ☺️
Buen día doctor, le comento que mi inconveniente es la falta de energía, siempre me gustó hacer actividades como andar en bicicleta, etc. No puedo quedarme quieta, pero desde que tengo hipotiroidismo entre otras cosas, me falta energía y si bien se lo he comentado a mis médicos, no logro hacer actividades x esa razón y los dolores de las hernias de disco. De todos modos intentaré seguir buscando como poder hacer actividades. Gracias doc desde Argentina 🇦🇷 ❤❤
hazte examen de ferritina y vitamina D, consume magnesio y maca, a mi me ha ayudado
Gostei 😊
En eso estoy tengo sop y como saludable y hago ejercicio trato de dormir mis horas y pues el estrés algo espero para mí próxima cita con mi ginecóloga y me diga k estoy bien.😊
Boa tarde Dr amo seus vídeos Brasil 2024
Gracias 🙏🇩🇴
Buenas doc yo aun no tengo llantitas pero quiero tener una buena dieta antes de que pase eso no me gusta hacer ejercicio pero si me gusta bailar y se que seria mas complicado bajar despues de peso si me dejo subir no me gusta tomar agua sola no se si podria ponerle fruta dentro del agua para que sea mejor tomarla
Me gusta.❤
Voy a cumplir 42 años
Y comencé a tomar espirulina azúl
Llevó tomándola 1 semana y gracias a Dios me sentido muy bien
Confío en Dios me ayude más
Dígame doctor si el ejercicio en la piscina es efectivo tanto como el ejercicio en tierra, porque en la agua tengo mejores movimientos y camino de dos a cuatro millas y también controlo un poco mi comida
@@mariacisco3204 clara que bueno ese ejercicio pues las llantas lo hacen flotar 🙈😃😃😃😃
Quero muito perde barriga
Exactamente
Megusta ❤
❤ amén 💪
Muchas gracias. 😃Me pareces un artista y un salado hablando 👏👏
Gracias doctor. Esas explicaciones suyas son muy sabias y ayudan a que entendamos nuestros errores en los hábitos de alimentación y estilo de vida. Gracias nuevamente y que el Señor Jesús le bendiga mucho y le de larga vida para que pueda seguir ayudándonos a vivir sanamente.
Hombre todo esto ya lo sabemos pero lo que nos falta es la energia y la falta de tiempo despues de la jornada de trabajo 😂
Buenas tardes doctor siempre sus consejos bendiciones
Me gusta ❤😂
Doctor gracias por sus conocimientos, pero yo no tengo llanta, ni tampoco rines lo que yo me veo y cuando me siento es un gran ongo o champiñón al rededor de mi abdomen tengo 64 años pero solo camino y muy poco pesas solo tengo grasa en el abdomen más nada en el resto de mi cuerpo
Gracias doctor
Muy buen video Doctor excelentes consejos para cuidar nuestro cuerpo con ejercicios realmente necesarios para gozar de buena salud y estéticamente bien , mil gracias por compartir su gran sabiduría para cuidarnos , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .
😮 que intersante, yo tengo mucjas longas y barriga y nada por detras , mas me acomplejo😢....si me estreso mucho y despues dela menopaucia, noto mas gordura grasa muy terca.Comulada y pansa de canguro😢
Doctor una pregunta en qué me ayuda el pepino
Meu Deus