هم سالاده هم غذای کامل 🥰 / طرز تهیه سالاد نخود با کلم برگ رژیمی / آشپزی ایرانی
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- هم سالاده هم غذای کامل 🥰 / طرز تهیه سالاد نخود با کلم برگ رژیمی / آشپزی ایرانی
سلام دوستان نازنینم ، امیدوارم حالتون عالی باشه ❤️❤️
دوستان سالاد نخود با کلم برگ از اون سالادهای لذیذ و پرطرفداره که هم سالاده و هم به عنوان غذای کامل استفاده میشه و برای عزیزانی که رژیم غذایی دارن این سالاد گزینه خوبیه و یک نوع غذای رژیمی هست ، نخود خواص زیادی داره و شامل پروتئین و ویتامین هست که به سلامت پوست ، مو و ناخن کمک زیادی میکنه ، سالاد نخود جز سالادهای کم کالری ، مقوی و ساده هست که خیلی راحت و فوری درست میشه . امروز توی این ویدئو براتون طرز تهیه سالاد نخود با کلم برگ رو آموزش دادم که امیدوارم درست کنید و از خوردنش کنار عزیزانتون لذت ببرید 😍😍
دوستان از ویدئوهای زیر هم میتونید دیدن کنید ❤️❤️👇👇
شور و ترشی گل کلم 👇👇👇
• بهترین روش درست کردن ش...
خورش بامیه مجلسی 👇👇👇
• این گیاه پر از خاصیته ...
حلوا سه آرد مجلسی و خوشمزه 👇👇👇
• این حلوا خوردن داره / ...
کله جوش اصفهانی 👇👇👇
• تو این هوای ابری و سرد...
دسر محلبی 👇👇👇
• دسر یکی از لذیذترین بخ...
.
.
.
طرز تهیه سالاد نخود با کلم برگ :
ابتدا نخودها را دوازده ساعت خیس کنید و در طول دوازده ساعت چندین مرتبه آب آن را عوض کنید تا نفخ آن گرفته شود ، و سپس بگذارید بپزد . یک گوجه را پوره کرده و داخل تابه بریزید ، چهار قاشق روغن زیتون ، ادویه‌ها و سیر له شده یا خرد شده را به آن اضافه کرده و سپس نخودها را نیز داخل آن بریزید ، بعد از ده الی پانزده ثانیه گاز را خاموش کرده و کلم‌های خرد شده و فلفل دلمه‌ای خرد شده را نیز به آن اضافه کنید و سپس آبلیمو را هم اضافه کنید . در آخر سبزی خرد شده را هم نیز اضافه کرده و مخلوط کنید و بعد داخل ظرف سرو بکشید .
نوش جان .
مواد لازم برای سالاد نخود با کلم برگ :
نخود یک لیوان فرانسوی
کلم برگ نیم کیلو
فلفل دلمه‌ای رنگی یک عدد
گوجه درشت یک عدد
لیمو ترش یک عدد
سبزی خرد شده شامل گشنیز و نعنا نصف فنجان
روغن زیتون چهار قاشق غذاخوری
سیر سه حبه
زیره یک قاشق مرباخوری
زنجبیل یک قاشق مرباخوری
فلفل سیاه نصف قاشق مرباخوری
نمک به میزان لازم
.
.
.
آشپزی ایرانی
آموزش آشپزی
غذای ایرانی
غذای فوری
آموزش حرفه‌ای آشپزی
سالاد
دسر
پیش غذا
غذای کامل
غذای مقوی
سالاد ساده
سالاد مقوی
سالاد کم کالری
غذای سنتی
غذای ملل
ولاگ آشپزی
آشپزی آسان
سالاد نخود
سالاد نخود و کلم برگ
سالاد رژیمی
سالاد نخود
سالاد با نخود
پیش غذای ایرانی برای مهمانی
پیش غذا
پیش غذا برای مهمانی
پیش غذای مدرن
پیش غذا ساده
پیش غذاهای ایرانی
پیش غذای ساده
غذای رژیمی
غذای محلی
غذای سنتی
سالاد خوشمزه
غذای کم کالری
غذای گیاهی
غذای سالم
غذای سبک
International food
Iranian food
Traditional food
Delicious food
Salad
Health food
Collation
Vegetarian
Vegetable food
Persian food
#سالاد_نخود
#غذای_رژیمی
#آشپزي_ايراني
دستت درد نکنه مامان بانوی عالی شد من در به در دنبال غذاهایی هستم که بدون گوشت و مرغ و ماهی و میگو باشه چون بچه های من دوست ندارن هیچ موجود زنده ای رو بکشن و بخورن دستت درد نکنه بازم لطفا از این چیزا بذارین ممنون میشم
ای جانم جاتون سبز شهین نازنینم ، خدا شما و بچه‌های عزیزتون رو حفظ کنه ، چشم حتما 💗💗
آفرین صد آفرین به شما خانم مهربان شما هم دارای کمال هستید هم دارای جمال دیدن شما دل ما شاد ویکند❤
عزیزدلم هستید مهین خوش قلبم 😍😍
مهربانوی عزیزو هنرمند بسیار عالی و خوش رنگ و رو و مطمئنا خوشمزه و لذیذ ،مثل همیشه لایک فراوووووون داری نازنین 😋😋😋👍💯💯💯💯💯💯💯
فرشته جانم ممنونم از لطفتون ، جای شما سبز 🥰🥰
با سلام ماماني عزيز مثل هميشه عالي كدبانوي❤❤❤
به به چه سالادی ،😍😍😍
جای شما سبز لیلا جانم ❤️❤️
مامان بانو جان پس راز خوش هیکلی خودتون ماشالله همین غذاهاست😊🤗
عزیزدلم هستید ممنونم از نگاه زیباتون 💗💗
سپاس از شیوه تهيه این سالاد خوشمزه ،
مهربانوی عزیز وفریده جان گل 🥦🫒🥬🥒🫒🫑🫒🌶🫒🫑🫒🥒🫒🥬🥕🫒🥕🫒🧄🫑🫒🍅🫒🍅🫒🍲🫒🍋🫒🍋🫒🍋
جاتون سبز نازنینم ، محبت دارید ❤️❤️
مامان بانو ممنون از آموزش
ممنونم از محبتتون 🌷🌷
دستت درد نكنه ماماني😘👍
ممنون⚘🌾🌴
یک دنیا سپاسگزارم از محبت شما و لطف دختر خانم بزرگوارتون 🌸🌸🌺
برقرار باشید همیشه
معصومه مهربانم محبت دارید ، جاتون سبز 😍😍
@@mamanbanoo3463 نوش جان
گوارای وجود
خدا برکت بده 🙏
با درود و سپاس از زحماتتان
سلام مهربانم جاتون سبز ❤️💗
ممنونم از آموزش های خوبی تان 👍
ممنونم از محبتتون ، جاتون سبز 🌹🌹
عاالی. طلای طلا عزیر❤
سپاس از شما💕
عالی مامان جون
سلام مامان بانو جان عاااااالی وبی نظیر. مثل همیشه شاد و پایدار باشید مهربونم ❤❤❤❤
سلام مسی جانم ، جاتون سبز ، همچنین ❤️🥰
رنگ موهاتودوست دارم مامان علی👍🧡🧡🧡
نازنین جان ممنونم ازنگاه زیباتون😍🌹
سلام مامان بانوی عزیزوفریده خانم گرامی خداقوت‌‌چه غذای‌رژیمی رنگا
رنگ ومقوی ازنظرخاصیت ارزشی
موادآن ماشاءالله ازاین‌حسن سلیقه
عالی بودتشکرموفق‌ودرپناه خداباشید
عزیزم ممنونم بله خیلی عالیه 🌼🌿
به به معلومه خوشمزس آشپزی هنره و بی شک مامان بانو جون شما هنرمندترینی دست طلا 👌👍👏👏👏🌸😋😋😍😍😍😍😍🥗🥗🥗
فدای شما عزیزدل😍
سلام
ممنون با ایده های زیباتون
سلام ، جای شما سبز ، ممنونم از همراهی‌تون 🌹🌹
ممنون از آموزش عالیتون، اگه بیشتر از این سالاد و غذای رژیمی آموزش بدید بسیار سپاسگزارم.
حتما عزیزم💖🌿
ممنون از شما. مثل همیشه عالی بود
جاتون سبز فاطمه جان ❤️❤️
الهی فدات شم با این دستپخت عاااااالی تون درود میگم خدمت شما وفریده جون همه چیزعالی ومحشر نوش جانتون باشه مامان بانوی گل 👍👍👍🙏🌹💋❤️💋❤️
عزیزدلم گیتی جان ممنونم ازمحبت قشنگتون😍💖
چه خوب این هفته درست میکنم مرسی
ای جانم نوش جانتون ❤️❤️
سلام هزار سلام به روح ماه مهربانو عزيز خيلي عالي مثل هميشه
سلام ممنونم😍
عالى بى نظير بى همتا خوشمزه دستتان درد نكنه🌺❤️
با دورد به خانم مهربان ،رقص رنكها است .عالي است حتما امتحان خواهم كرد.ممنون از وقتيكه مي كذاريد واموزش مي دهيد روز خوش
سلام فاطمه نازنینم ، جاتون سبز ❤️❤️
عالي مسل هـميش 👌🏻🌺
مرسي، شاد باشيد
مرسی مامان بانو جان من درست کردم خیلی خوشمزه بود
ای جان دلم نوش جانتون 😍😍
ممنون که هستین. بسیار عالی خدا شما را حفظ کند
فدای شما عزیز دلم🙏💥
ممنونم قربون اون صورت بشاشتون برم من عاشقتون شدم کدبانوی باسلیقه خدا سلامتی بهتون بده❤
فدای شما عزیزدلم😍🌼💙
نوش جان، عالی مثل همیشه، افرین به فریده جان دختر گل همیشه همراه مادرشون هستن💕
ممنونم معصومه نازنینم 😍😍
دستتون درد نکنه خسته نباشین
جاتون سبز آرام جانم 😍😍
مرسی .سالم و گیاهی و خوشمزه و جدییید !!! 😘😘😘🐩🤩🐕🐕🐕
جاتون سبز ویدا جانم ❤️❤️
بله متوجه شدم نحود رو قبلا پخته بودید ببخشید من متوجه نشده بودم عالیه دستتون درد نکنه
جاتون سبز نازنینم ❤️❤️
عالی بود این سالاد مامان بانوی گل دستتون درد نکنه حتما باید درست کنم برای خودم و شوهرم که در رژیم هستیم 👌👌👏🏻👏🏻❤️❤️❤️😘🌹🌹
عزیزدلم هستید پروا جانم ❤️❤️
ممنون مامان بانو عزیزم عالی بود اومدم ایران خیلی دوست دارم شماهارو ببینم❤❤
عزیزدلم هستید شهناز خوش قلبم ❤️💗
سلام ارام بانوی گلم مثل همیشه اموزش اشپزی شما عالی و با دختر نازتون عشقین و انرزی مثبت ازتون میگیرم عزیزان شاد و سلامت باشین
عزیزدلم هستید پریا خوش قلبم ، همچنین 😍❤️
سلام به مامان بانو محترم آموزشتون مثل همیشه عالی بود حتما درست میکنم ممنون
مریم نازنینم ممنونم💜🌿
Sepas va dorod ale bod ghadrdan hastem
فریناز مهربانم جاتون سبز ❤️❤️
به به چه کردی مامان بانو گل عالی عالی عالی
نوش جون شما در کنار عزیزانت
مامان بانو گل لطفاً آموزش میوه خشک هم در صورت امکان بذارید
باز هم ممنون از زحمات حضرتعالی
ممنونم از نگاه زیباتون ، جاتون سبز ❤️💗
So delicious 👍👍🙏🙏💕💕
🌹🌼
زیاد روی در گوشت بیماری نقرس مییاره ممنون ما مان بانو عزیز خوردن این گونه غذاها در هفته دو بار الزامی است تشکر
بله عزیزم همینطوره سبزیجات جزو واجباته🌺🌹
دستتان درد نکننه خیلی عالی بود این سالاد گرم را حتما فردا درست می کنم حتما خوشمزه است. رفتم که نخود را خیس کنم
ای جانم نوش جونتون عزیزم😍
💕👌
❤️❤️
بهبه چه سالادی عالی مرسی مامان بانوی عزیزم♥️♥️💫
نازلی جان عزیز دلم جاتون سبز😍🌹
مثل همیشه عالی مامانم😘😘
جاتون سبز مامان جان 😍😍❤️❤️
عالی بود💕💕👏👏👏👏👏🙏🙏🙏
ممنونم عزیزدل 💖
حتما خوشمزه است با رنگ و رو این سالاد نوش جانتان❤️❤️❤️❤️
عزیزنازنین جای شما سبز🌹🌹
عالی بود مرسی ، مامان بانو جان اگر لیمو ترش را از طرف دیگرش بگذارید بیشتر آب میده و راه درستش هم همونه ، نوش جانتان باشه عالی بود 🌺♥️🙋♀️
بله عزیزم درست میفرماییدولی درشت بوداز اون طرف جا نشد مجبور شدم از این طرف بزارم ممنونم😍🌷
عالییییی❤❤❤
جاتون سبز لیلا مهربانم 🥰🥰
عالی مثل همیشه😋😋👌
عالی‌ترید آذر نازنینم 🥰🥰
عالى بود مثل هميشه ❤❤❤
جاتون سبز یاسمین جانم 😍😍
عالی شده خاله جان 🥰🥰🥰🥰🥰
جاتون سبز 🌹🌹 محبت دارید
Very good🤌🏼
thanks a lot dear ❤️❤️
مانند همیشه عالی درضمن خوش رنگ و لعاب به فریده عزیز سلام برسانید بانوی عزیز یک پرسش دارم راجع به این سالاد نیسن چگونه عدس را بپزیم که از پوست جدا نشود من هروقت عدس میپزم پوست ان جدا میشود
ناهید جان بله این مشکل خیلی عزیزان هست باید عدس و ماش را اب جوش روش بریزی که پوستش جدا نشه یا تغت داه بشه عزیزم❤🌼🌺
عزیزم میشه بجای فلفل زرد یه فلفل دیگه بزنیم مثلا سبز؟ یا حذفش کرد اگه طعمش دوس نداریم چی بزنیم بجاش؟
بله عزیزم میشه زیتون فلفل سبز یا اینکه کلم بیشتر یا هویج اضافه کنید منتها بعد از خاموش کردن گاز و از حرارت افتادن مخلوط کنید عالی میشه
Hello love, For your lemon juicer, the lemon needs to go the other way so you are pressing on the skin and juice comes down from the bottom, try it, My bf was using it your way too and h was shocked when I told him and he tried. You'll be amazed on how much more juice you'll h=get, LOVE from Arizona!
hi dear , thanks a lot ❤️❤️
Sepas va dorod
سلام فریناز جانم 😍😍
مامان بانوی گل من دیروز این سالاد رو درست کردم واقعا مزه اش عالی بود دستتون درد نکنه 👏🏻👏🏻👌👌❤️😋😋
ای جان دلم نوش جانتون پروا نازنینم 😍😍
😍😍😍
🌹🌹
مرسی ازآموزش هاتون خیلی جالب بود مامان بانوجان فرشهای جدید اومد اگرامکان داره نشون بدی تمیزی خونه تمام شد به سلامتی
عزیزدلم هستید فرح مهربانم ، چشم حتما ❤️❤️
من مرض قند دارم برام مناسبه
بله عااالیه نوش جونتون انشاله سلامت باشبد🌹🌼🍀
عالیه 🤩🤪👌🙏😋😍
این سالاد مال کدوم کشوره؟ آیا ایرانیه؟
جاتون سبز عزیزم ، سالاد مدیترانه‌ای هست 💗💗
@@mamanbanoo3463 😍❤️💓
مامان جان مگه باین زودی نخود میپزه؟؟ چون نخود معمولا وقت زیادی لازم داره که بپزه
عزیزم پخته بودم از قبل ❤️❤️
مامان بانو فکر کنم گرم خوشمزه تره بخوریمش😍
عزیزدلم هم سرد خوبه میل بشه هم گرم ❤️❤️
سلام دوستان نازنینم ، اگر سالاد دوست دارید میتونید از ویدئو سالاد تبوله لبنانی دیدن کنید ❤❤👇
ruclips.net/video/Lq4SOSrtjAI/видео.html
خیلی طولانی وخسته کننده هست توضیحاتتون ،یکم سرعت عمل داشته باش فکر ببیننده روهم بکن