Stærk mave og ryg | 10 minutters træning | Hjemmetræning

I denne video får du styrket dine mave- og rygmuskler. Programmet tager 10 minutter og kan laves hjemme på stuegulvet. Øvelserne kan også laves, hvis du døjer med lændesmerter, så længe du ikke får smerter af at lave øvelserne.
God træningslyst ☺️
Husk, at du kan følge Din Flexible Sundhed på Facebook og Instagram, hvor du får en masse gode råd og inspiration til at komme godt i gang med din træning.
Læs mere på hjemmesiden og få en masse gode råd og øvelser her:
www.dinflexiblesundhed.dk/blog
---------
Disclaimer:
Døjer du med smerter eller gener skal du altid opsøge din læge eller fysioterapeut inden du begynder på træningen. Spring altid øvelser over, som ikke føles godt for dig.

[@MsWetkitten]

Tusinde tak for nogle gode øvelser, jeg føler de hjælper mig rigtig meget👍 godt forklaret og du minder folk om at trække vejret på de helt rigtige tidspunkter👏