Übung gegen Trigger und Überforderung - belastendes loslassen mit Nadine Balke
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- Опубликовано: 4 ноя 2024
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Ok, was ist wenn sich etwas anderes zeigt bei der Phantasiereise.
Habe die Tür geöffnet und es war zunächst einmal dunkel in dem Raum. Dann habe ich in der linken oberen Ecke eine Käfig gesehen mit mit einem Wesen drin.
Und was nun???
Hallo liebe Maritahelga,
im Prinzip ist alles richtig, auch wenn du etwas anderes siehst. Die Frage ist nur, was macht das mit dir? Was du wirklich in der Meditation, oder kann es sein, dass du dissoziiert bist und sich ein Angstbild gezeigt hat, das dir nicht gut tut? Das ist aus der Ferne schwer zu sagen.
Vielleicht hast du dieses Wesen, symbolisch für deine belastenden Gedanken in den Käfig gesperrt, anstatt in dem Tresor?
Dann könntest Du Dir im gestalten überlegen, - was brauchst du noch, damit Du Dich nun wirklich sicher fühlst?
Möchtest Du ein dickeres Schloss?
Oder.die Metallstreben (wenn es welche waren), mit einem anderen Material füllen?
U.s.w. da bist du mit deiner Fantasie ganz offen.
Wenn Du merkst es geht nicht allein, - Du kommst nicht weiter, - oder es wird belastender anstatt leichter,
solltest Du die übung dringend in Begleitung wiederholen.
Ich habe auch Nadines Kontakt in der Videobeschreibung.
Ich denke sie wird Dir aber auch noch auf deinen Kommentar antworten.
Liebe Grüße!
Ach ja.. falls du mit dem Wesen selbst weitermachen willst, falls da der innere Impuls kommt: Sei bitte sehr behutsam mit Dir. Das geht und ich glaube dahinter könnte auch etwas wichtiges liegen, aber meine Intuition sagt mir gerade: lieber in Begleitung. 💜
@@Vanessa_Sharma
Ich war erst mal verunsichert da ich danach auch nicht mehr einfach weitetmachen konnte
Das Wesen war zu present
Es war alles andere blockiert.
Das Wesrn machte zudem einen sehr verwahrlosten, verhunherten Eindruck. És tat mir leid ,auf der anderen Seite konnte ich és aber nicht einschätzen.
Vielleicht War es eine Erinnerung eine Trauma was ich weggesperrt hatte. Etwas das ich nicht sehen wollte.
Aber da es alles weitere blockiert hat ,war és já auch gefährlich.
Eigendlich bin ich grundsätzlich gegen Käfighaltung 🐣🦜🐒
Aber in dem Fall Bin ich nicht weitergegangen.
Vielleicht hast du recht und és braucht eine Begleitung aber ich wohne am Amazonas in Brasilien.
@@maritahelga2429 da würde ich auch gern wohnen 😉😍
Es gibt noch eine Übung die passend ist: Emotional relief exercise.
Ich habe gerade ein Baby Special Angebot wo man 60 Minuten online Kunsttherapie "hinein schnuppern".
Wenn Du magst kannst Du Dir gerne überlegen eine Stunde zu buchen und wir schauen gemeinsam noch Mal hin.
Wenn Du allein weiter machst, schau gern mal ob Du ganz ohne Meditation, - nur im gestalten und natürlich mit offenen Augen noch Mal in einem Bild schauen möchtest was das Wesen noch braucht - oder was Du noch brauchst, dass es weniger beängstigend ist - oder, dass das Wesen sich weniger einsam um hungrig fühlt?
Das ist nun schon viel für einen RUclips Kommentar, mehr in die Tiefe gehen kann man hier leider nicht.
Vielleicht hat Nadine noch einen kleinen Impuls, aber ich denke soweit ist es erstmal okay.
Erstmal: Kompliment, dass Du Deine Grenze gespürt hast, und Deine Schwierigkeit mit der Übung hier teilst.
Damit hilfst Du ganz sicher Menschen, denen es ähnlich geht.
Hier noch der Link zur "Schnupperstunde"
elopage.com/s/freiheitsmalerin/ersttermin-buchen
Wenn die Zeiten aufgrund von Zeitverschiebung nicht passen, kannst Du Dich einfach per Mail bei mir melden.
Und nun erstmal Grüße nach Brasilien - nun habe ich Lust auf Açaí 😉💜
Liebe Marita Helga,
vielen Dank für Dein Mitteilen über Deine inneren Bilder und Deinen Kommentar.
Das Wesen könnte auch ein Abbild und Stellvertreter für etwas sein, womöglich nicht (alleinig) Deine Gedanken, sondern auch etwas von Deinem Unterbewusstsein. (Möglicherweise ein verletzter Anteil, ein Glaubenssatz oder sogenanntes Introjekt - oder auch eine Verbildlichung für eine Überzeugung in Dir? Allgemein ein Symbol oder eine Dynamik?
Ich kann hier viel assoziieren, doch wie Vanessa bereits erwähnte: Wir kennen zu wenig über Dich und Deine Geschichte, den Kontext und die Bilder. Du kannst in Dich gehen und schauen, ob etwas aus unseren Zeilen und Ideen mit und in Dir resoniert und dem für Dich näher kommen. Vielleicht ist es aber auch ratsam und wichtig, dem (und mehr) allgemein in einem geschützten Rahmen nachzugehen.
Schau Mal, was sich zu unseren Worten in Dir bewegt und stimmig anfühlt.
Du kannst die Übung auch mehrmals probieren, doch zwinge Dich bitte nicht, wenn da zu viel Unbehagen oder Anderes aufkommen sollte. Es ist gut, Dich ausreichend zu regulieren und zu schauen, was Du brauchst. Nimm Dir Zeit für Dich, orientiere Dich im Raum und komm ganz bei Dir an. Manchmal bedarf es auch etwas Übung.
Und allgemein ist noch zu sagen: RUclips oder soziale Medien wie Instagram und Co. ersetzen natürlich keine Therapie oder Begleitung. Du darfst Dir Unterstützung suchen.
Alles Liebe und freundliche Grüße,
Nadine
🫶🏼