hocam sizin videolarınız sayesin de kendi kendime dizimi iyileştirdim iki tane doktora gittim ikisi de çözemedi ilki burkulmuş dedi krem verdi ikincisi dizindeki sorun ayak tabanından olur basış bozukluğu var dedi tabanlık verdi o da bir şey değiştirmedi resmen kendi kendimi iyileştirmiş oldum
Hocam Merhaba iyi günler sorum bu videoyla ilgili değil. Hocam kanat skapula rahatsızlığı duzelir mi sizin rahatsızlıkla ilgili videolarınız var o egzersizleri yaparsam duzelir mi ?
Hocam elinize sağlık çok faydalı bir video olmuş. 1yıldır diz kapağı tendiniti yaşıyorum. Bu videodaki direktifleri 2 aydır uyguluyorum. Ağrılarım tamamen bitince koşu denedim şuan Ağrılarım tekrar başladı. Hiç iyilesemiyecekmiyim acaba?
hocam hayırlı günler, top oynarken ben tam topa vururken arkadaşımda topun önüne ayağını koyduğu için topa çok güç verdim ayak bileğimin arkasındaki kemik baya acıyor şiş vb yok basabiliyorum ama hissediyorum acıyı, ne önerirsiniz?
Hocam siyatik rahatsızlığım var sırt üstü yatınca ağrıyan bacağım 3 santimetre dâhi kalkmıyor diğerinde sorun yok ama top koyup kalçama masaj yaptığım zaman acılar çekiyorum ama kısa bir süre sonra tekrar aynı oluyor ameliyatı şart mı doktorlar zaten ilkokul terk olduğu için teşhisi dâhi ben koydum 😏
Hocam yeni video beklemekten ağaç olmuştuk. Özlendin…
hocam sizin videolarınız sayesin de kendi kendime dizimi iyileştirdim iki tane doktora gittim ikisi de çözemedi ilki burkulmuş dedi krem verdi ikincisi dizindeki sorun ayak tabanından olur basış bozukluğu var dedi tabanlık verdi o da bir şey değiştirmedi resmen kendi kendimi iyileştirmiş oldum
Hocam Merhaba iyi günler sorum bu videoyla ilgili değil.
Hocam kanat skapula rahatsızlığı duzelir mi sizin rahatsızlıkla ilgili videolarınız var o egzersizleri yaparsam duzelir mi ?
Hocam elinize sağlık çok faydalı bir video olmuş. 1yıldır diz kapağı tendiniti yaşıyorum. Bu videodaki direktifleri 2 aydır uyguluyorum. Ağrılarım tamamen bitince koşu denedim şuan Ağrılarım tekrar başladı. Hiç iyilesemiyecekmiyim acaba?
Hocam Upright row hakkında bir video gelir mi? Çok tartışmalı bir hareket. Sağlık açısından ele alırsanız sevinirim.
hocam hayırlı günler, top oynarken ben tam topa vururken arkadaşımda topun önüne ayağını koyduğu için topa çok güç verdim ayak bileğimin arkasındaki kemik baya acıyor şiş vb yok basabiliyorum ama hissediyorum acıyı, ne önerirsiniz?
Abi Skolyoz hastasıyım ve fitness'a başladım hareketleri doğru formda yaparsam skolyoz durumumu daha olumsuz yönde etkiler mi
Hocam siyatik rahatsızlığım var sırt üstü yatınca ağrıyan bacağım 3 santimetre dâhi kalkmıyor diğerinde sorun yok ama top koyup kalçama masaj yaptığım zaman acılar çekiyorum ama kısa bir süre sonra tekrar aynı oluyor ameliyatı şart mı doktorlar zaten ilkokul terk olduğu için teşhisi dâhi ben koydum 😏
Hocam deadlift yapmak omuz düşüklüğüne sebep olur mu? Teşekkürler
olmaz
Ne kadar süre antremana ara verelim
Hocam benim tendonlar sağlam mı
hocam orda mısın