طرق التخلص من الأفكار السلبية مع تمارين عملية | آية خانجي
HTML-код
- Опубликовано: 7 июл 2024
- موضوع التخلص من الأفكار السلبية من المواضيع التي تردني كثيراً في الاستشارات لذا أو أن أشارك معكم اليوم مجموعة من النقاط والمحاور المهمة حول الأفكار والمشاعر السلبية وأقدم لكم نموذجا عملياً لطرد الأفكار السلبية نهائيا خلال دقائق من خلال عدد من الطرق الفعالة لعلاج الأفكار السلبية
⏱️ محتوى الفيديو ⏱️
00:00 ماهي الأفكار السلبية ؟
03:00 أنواع المشاعر والأفكار السلبية
04:00 من اين تاتي الافكار السلبية
10:00 طرق التخلص من الأفكار السلبية
12:00 التعبير السلوكي لتفريغ المشاعر السلبية كالجري البوكسينج اللعب الحركات الرياضية
15:10 الماء لعلاج الأفكار السلبية كالاستحمام أو الوضوء أو الذهاب إلى البحر أو شرب الماء
16:25 تفريغ المشاعر السلبية عن طريق الكلام والتعبير عن المشاعر والحديث مع النفس
20:10 التنفس العميق لتخلص من الأفكار السلبية
22:40 الكتابة أو الرسم لتفريغ المشاعر السلبية
26:30 التنزه في الطبيعة لتخلص من الأفكار السلبية
28:25 المشي حافياً لتفريغ الشحنات السلبية
29:45 التأمل لطرد المشاعر السلبية
30:20 تأدية بعض العبادات كالصلاة
31:30 تمارين عملية لطرد الأفكار والمشاعر السلبية
===============================
🔴 اشترك بالقناة لكي تصلك التنبيهات و اشعارات الفيديوهات الجديدة
bit.ly/3fFclEH
مجموعة من البرامج والكورسات التدريبية لـ آية خانجي
===============================
🎬 - يمكنك متابعة كل الفيديوهات الجديدة
bit.ly/3imVRms
🎥 - سلسة دورة تعليم لايف كوتش أطفال و مراهقين
bit.ly/2C9pqIC
🎥 - سلسة تعليم الوعي
bit.ly/2DpVCs5
🎥 - سلسة تطوير الذات
bit.ly/3imkdws
🎥 - دورة الوعي الجسدي
bit.ly/2PzH0bT
🎥 - سلسة تعليم التشافي الذاتي
bit.ly/31zNc9d
SOCIAL :
===============================
💬 - WHATSAPP :
0044 7955 337333
🛠️ - Email :
itcacademylondon@gmail.com
👥 - FACEBOOK:
/ ayakhanji.itca. .
🐦 - TWITTER:
/ ayakhanji
📸 - INSTAGRAM:
/ ayakhanji
📝 - SNAPCHAT :
/ aya.khanji
🎧 - TELEGRAM :
t.me/AyaKhanji1
===============================
#الوعي #الافكار_السلبية #آية_خانجي
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
⏱️ محتوى الفيديو ⏱️
00:00 ماهي الأفكار السلبية ؟
03:00 أنواع المشاعر والأفكار السلبية
04:00 من اين تاتي الافكار السلبية
10:00 طرق التخلص من الأفكار السلبية
12:00 التعبير السلوكي لتفريغ المشاعر السلبية كالجري البوكسينج اللعب الحركات الرياضية
15:10 الماء لعلاج الأفكار السلبية كالاستحمام أو الوضوء أو الذهاب إلى البحر أو شرب الماء
16:25 تفريغ المشاعر السلبية عن طريق الكلام والتعبير عن المشاعر والحديث مع النفس
20:10 التنفس العميق لتخلص من الأفكار السلبية
22:40 الكتابة أو الرسم لتفريغ المشاعر السلبية
26:30 التنزه في الطبيعة لتخلص من الأفكار السلبية
28:25 المشي حافياً لتفريغ الشحنات السلبية
29:45 التأمل لطرد المشاعر السلبية
30:20 تأدية بعض العبادات كالصلاة
31:30 تمارين عملية لطرد الأفكار والمشاعر السلبية
💖
شكرا دكتوة انا نعاني من هد لاعراض لتكلمتي عنها
شكرا❤🌧🌧🌧🌧❤
تلخيص للفيديو تفريغ المشاعر السلبية
لكل شخص طريقة خاصة به لا تنطبق على غيره منها
١- ممارسة نشاط حركي متل المشي / الجري/ البوكسينغ
٢- الماء متل شرب الماء / دوش دافىء/ الوقوف امام بحر
٣- التنفس العميق
٤- الكتابة على ورقة بيضاء أو رسم يفضل عدم الاحتفاظ بهالاوراق او حرقها
٥- الخروج الى الطبيعة لكل طبيعة قوة و اتصال حتى و لو كانت صحراء لكل شيء طاقة متناسبة معه ممكن جبل بحر صحراء بحيرة اي شيء ممكن نحتك به ابسط شيء ممكن نقف على الارض حافيين على ارض طبيعية عشب رمل بحر يمتص شحنات سلبية من الجسم
٦- التأمل
جذبني في فيديياتك السابقة ملابسك مرتبة واكابرية وبدون مانيكور احلى بكثير
الكتابة و التنفس العميق ايضا
شكرا
شكرا براافو💙💙🌧🌧🌧🌧👍🏻
جزاك الله خيرا
سلمت يداك
اشكرك يا اغلى أستاذة.... أجمل تفريغ للمشاعر في السجود جربو تسجدو وتحكو كل ما أهمكم لرب الكون... راحة نفسية عجيبة جربو
شكرًا لك اختي ساجربها
اي والله
صحيح
في حديث لسيدنا محمد صل الله عليه وسلم انو اذا غضب احدكم اذا كان جالس يوقف واذا كان واقف يقعد.....يعني يغير وضعيته.........او يتؤضأ......لان الغضب من الشيطان والشيطان من النار والماء يطفئ النار
عليه افضل الصلاة والسلام
تجربتي لتفريغ المشاعر السلبية هي في الكتابة اكتب كل ما اشعر به وافرغ كل ما بداخلي وصراحة اشعر براحة كبيرة
اكشفت قناتك بالصدفة صراحة انسانة رائعة و احنا في العالم العربي محتاجين شخصيات مؤترة متلك لك مني كل الشكر و الاحترام
القرآن شفاء لما في الصدور والمفروض يكون من اول الحلول لتهدئة النفس (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) الله عطانا الحل ليش نبحث عن أشياء ثانيه؟؟ مافيها شي اجرب هذي الطرق لكن ما نترك الحل الأساسي اللي ربي عطانا اياه وشكرا ♥️♥️
انا ممتنه لله على وجود اشخاص بهاالدنيا مثل الدكتوره نوره الصفيري والاستاذه آيه
الحمـــــــــدلله❤️❤️❤️
صوتك مريييييييح تبارك الله🍃🧘🏻♀️ .. شرحك سلس سهل الفهم وافي وكافي وشامل 👌🏻👏🏻
ممتنه 🙏🏻🌸💓
هل البكاء واحدة من طرق تفريغ المشاعر السلبية ؟؟؟؟ واذا كان الجواب لا ماهي الاضرار التي يحدثها البكاء في الجسد وعلى اي الأعضاء يكون ضررها اكثر
شكرا
شكرا استاذة على المعلومات القيمة... انا منذ صغري استعمل طريقة الكتابة بالفطرة، لما كبرت وصرت اسمع وجدت انها من بين الطرق الجيدة للتفريغ والحمد لله.... شكرا مرة اخرى
ماشاء الله عندك طاقة ايجابية كبيرة فتحت الفديو وانا عندي قلق توقعي شديد وقلبي يخفق بقوة وبدأت اندمج بكلامك وهدأت 😭😭😭
شكرا دكتوره بارك الله فيك وجزاك كل خير
قديش انتي انسانة لطيفة وكلامك بسيط ومقنع وقريبة للقلب
رائعة ربي يحميكي
انت رائعة دكتورة واسلوبك في بسط المواضيع قريب من القلب
يا ريت تعملي فيديو تشرحيلنا فيه كيف نتعامل مع خوفنا من ان نفقد عزيز علينا
او كيف نتعامل مع الموت ونتعامل معه بطريقة واقعية وهادئه
انا شخصيا بكتب في ورقة وبعدين احرقها وكتيييير برتااح
شكرا لك عزيزتي على المعلومات المهمة واللي بتبسطيها كتير وبتوصل للقلب 💕💕💕💕
هذي المشاعر التعبير بالكلام مو شرط سلبيه لكن ممكن بالفعل هي حقيقه مشاكل وتحتاج الحلول
حبيتك و حبيت كلامك كثير.
أشكرك على نصائحك و خطواتك العملية للتطبيق. لأن فعلاً مشكلتنا هي التطبيق. ياما سمعت كلام من أخصائيين و حفظته كله، لكن بصراحة ما أطبق و أظل أبحث عن الحل.
ان شاء الله سأحاول أن أطبق من الآن.
رائعة بكل معنى الكلمة ❤️
السلام عليكم الله يعطيك الصحة انا مشتركة جديدة كتير بتريحيني بكلامك الجميل
عنجد بتشكرك كلام رائعة ومريح وبالفعل مفيد ربنا يجزيكي كل الخير ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بارك الله فيك أختي الله أي يزيدك نور على نور متابعة من المغرب
ماأروعك الحمدلله اني عرفتك من اليوم فصاعداً إنتي أستاذتي ممنونك من قلبي
ربنا يبارك بعمرك وذريتك هذا الفيديوا جدا مهم تفريغ المشاعر السلبية
يجعلها ربي في ميزان حسناتك دكتورة اية
جمال رواقك و وصفك الدقيق كلامك جدا مريح ويبسط كل شي
أجيت بنصيحة من الرائعة غزل بغدادي❤️
شكرا استفدت منك كتير 😍❤️🌹🌹
بارك الله فيكي يادكتوره , اسلوبك مريح وعميق الله يجعله في ميزان حسناتك
جميل جدا،بارك الله بك و جزاك خيرا.
شكرا على المعلومات 🌼🌼🌼🌼😘
الله يوفقج شكد اسلوبج حلو اوواضح وسلس
ضيفي عليهم طريقة....
تشغيل فديو لآية خانجي..حتى لو الموضوع خارج اهتمامك..فقط اسمع الصوت💙💙
احبج ادعيلج بكل خير 💙💙
🥰مع امتناني العميق لكل ذرة وعي استقبلتها منك بكل حب ،دمت جميلة الروح، آية مفعمة بالعطاء💕
كلماتك من ذهب.. عشتي ❤️
ممتنه لنورة الصفيري اللي عرفتنا على الرائعة آية خانجي 💜
الله يجزيك الخير و يسعدك ممتنة لك ❤️❤️
يعطيك الف الف عافيه 💕
Je vous remercie infiniment Aya !
جازاك الله خيرا علي هذه التمارين والنصاءح العملية.
ممتنين لك كوتش الله يجزاكي خير
فيديو رائع تسلم ايدك
بارك الله فيك استاذه شكرا جزيلا على كل المحتوى الي تقدميه ربي يسعدك وربي يفتحه عليه بكل يسر وسهولة
جزاك الله خير الجزاء ياطيبة
بارك الله فيكي وجزاك الله عنا كل خيرا من مصر احييكي واتمني لكي الصحه والعافيه
شكرًا لك استاذة مزيد من التوفيق والنجاح
الله يجزيكي الخير ♡
أسلوبك رائع جدا جدا وكلامك مرتب ومفهوم أشكرك جزيل الشكر
جزاك الله خيرا
هيدي اكتر مرة بحس حدا حكي عن التفريغ بهالتميز
بحبك آية
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
على كل ما تقدميه لنا من معلومات رائعه في ميزان حسناتك و شكرا جزيلا لك 😘😉
شكرا جزيلا
مجرد النظر إليك يريحيني ...الله أعطاكي هذه النعمة
فيديو رائع .الله يفتح علي حضرتك اكتر واكتر ويجازيكي كل خير ❤❤❤
يعطيك العافيه شكرا كثيرالك الله يعطيك الصحه
الله يجزيك خير
استفدت كتتيير شكرا جدا♥️
شكرا كتيييييير كوتش ٱية انتي حدا بجنن وما بتتوقعي قديش ريحتيني 🤗❤
شكرا جدا على المعلومات القيمة بالطريقة السلسة بتاعة حضرتك .. ممتنة كتير
شكرا الك دكتورة آية كان عندي كتير تساؤلات واجوبتك بسيطة وواضحة
اليوم اكتشفت قناتك انت رااائعة ماشاء الله عليك 💓👍 شكر الله لك
انا اسفدت كثيرا من فديوهاتك وخاصة اي مصابة بالهلع و crise d'angoisseالله ابارك في عمرك وخاصة انا مابقدر اروح لطبيب نفساني جد غالي الله يرضي عليك😘
والله انا كنت جدا مقهورة ودخلت على اليوتوب ولقيت حضرتك الحمد لله دكتورة انا من انقهر رأيًا يصير عندي الم في بطني او احس مخنوقة
شكرا شكرا شكرا كتير ممتنة لوجودك بحياتي
شكرا استاذه ايه استفدت منك 🙏🏼❤️❤️❤️❤️
الله يسعدك ❤️
اكثر من رائع 🌹
شكرا جزيلا .هادا الفيديو جاني بوقته تمام.شكرا على النصائح .اليوم ابدأ التطبيق .plan d'action
شكرا لك انت كلك طاقة اجابية بالنسبة لي💝💝💝💝💝💝💝💝💝
احبك ايه
سلام إلك وشكرا على هالفيديوهات.انا بمارس اليوغا مع موسيقى هادئة بتمنحني نشاط وطاقة ايجابية.كنت بتمنى لو بمجتمعاتنا العربية بيقدّروا وبيدركوا أهمية اليوغا على النفس والجسم والفكر
فكرتك لليوكا جميلة وكانت حتكون اروع مع سماع القرآن الكريم
واو بارك الله فيك كل هذه التقنيات اشتعملها
جزاكي الله الف خيير شكرا لك ، وشكرا لك ياربي 💙💙💙💙💙💙💙💙🌧🌧🌧💙💙💙
ياريت لو كان فيني اعطيكي مليون لايك ع هالفيديو ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اختي سلام يعطيك صحه
شكرا لمعلوماتك والقاءك الرائع
شكراً شكراً شكراً بزاااف. أحبك أيتها الكريمة
الله يعطيك الصحة تبسطي المعلومة اسهل مدى كأم تطعم فراخها في العش
ربي يبارك لك ويرزقك ويوفقك ويسعدك يارب
حقيقي أنا كنت في حوجه كبيره لهالكلام 💞
شكراااا شكرااا شكرااا ع كمية المعلومات الرائعه
شكرا لك ياسيدتي
أنا كنت أفرغ المشاعر السلبية باللأغاني وخاصة أغاني فيروز لما بغنيها بطالع كل مخزون الحزن والألم يلي بداخلي.
شكرا كثير
كلامك صحيح بالفعل عم تتخزن بالجسم امراض 😥😥😥
بارك الله فيك وفِي جهدك وصدقك ووعيك العميق بالمعلومة المطروحة كل الامتنان والمحبة لك اختي آية جدا استفدت من طرحك
حبيت الارشادات والله يعني ويعين الجميع عا التذكر وقت منمر بالمشاعر السلبية.. شكرا الك😌
سبحان الله العظيم وبحمده اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
دكتورة انا عندي مشكلة انو مجرد ماتزكر أو احكي عن موضوع كان يدايقني أو أكون متحسرة عليه بتجيني الغصة وببكي ،وهاد الشي عم يتعبني ويبين أني ضعيفة قدام الناس .شو بقدر اعمل لحتى اتخلص من هالعادة المزعجة وشكراً من كل قلبي دكتورة أية ❤️
لازمك تحرر من الشي اللي عم ببكيكي
أنا مثلك تماما. هل لقيتي حل؟
شكرا دكتورة
شكراااا استاذه ايه واااصلي
الله يوفقك
شو هالجمال
شكرا كتير الك أستاذة اية على شرحك بأسلوب بسيط وواضح وبعيد عن التعقيدات
واحب ان أسألك قلتي من الأمور التي تريح الاستحمام فهل في فرق بين الحمام بماء بارد او دافئ؟
شكرا كتير الك
ممتتة لك ايه❤🌹
من تجربتي ان حل كل المشاكل هو في ديني فلا احتاج الى ثقافات شرقية وغربية الوضوء والغسل طهارة وشفاء ذكر الله والاستغفار والدعاء والبكاء بين يدي من خلقني هو خير علاج للمشاعر السلبية كلما ضايقني امر اتذكر حديث( أرحنا بالصلاة يا بلال) وللغضب حديث ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) وكذلك الاستعاذة من الشيطان تذكر الآخرة والموت يهون كل كرب
فبدل ان نقول تأمل نقول افزع إلى الصلاة وان كانت صلاتك لاتساعدك فلاتذهب عنها لغيرها بل تدرب لتخشع وتجعل الصلاة غذاء لروحك بدل ان تضيع الوقت في التمرس على عادات دخيلة قد تجعلك تزهد في عباداتك
بارك الله فيك
فعلا
هو الحل الأول والأخير العباده والشعور انو كل شي بيد الله والرضا بقضاء الله وقدره. تعيش كل يوم بيوم. عدم الجدل في كل شي. عيش ببساطه ولا تعقدها.
لا تفكر كثيرا بل استغفر كثيرا.
طول الوقت ذكر واستغفار.
تعلم أشياء جديده بالدين والعلم.
مثل التفسير.
السيره فيها عبر وتجارب كثيره.
رياض الصالحين (حديث) فيه تجارب نستفيد منها.
اعتزال الناس والتخفيف من المخالطه خاصه مع السلبيين.
تعلم هوايه جديده. تغير العادات السلبيه القديمه. تعلم كروشيه. كتابه. قرأه. ورد قرأن كل يوم. وضع جدول يومي يشعرك بالإنجاز.
الابتعاد والتخفيف من المنبهات.
التخفيف من الاكل الجاهز الغير صحي.
الكتابه والتخلص من كل الأفكار.
النوم باكرا والاستيقاظ باكرا.
تعلم مهارة جديده مثل لغه جديده أو خط عربي.
👍
للاسف كلنا منفرغ بالبكاء
شكرا ست اية الكتابة ع ورقة وحرقها جدا مفيدة
شكرا
التمزيق افضل يقولون البعض ان الحرق بترسل طاقة قوية بالدخان فتزيد المشاكل
ممتنة
فيديو مفيد جدا في ميزان حسناتك انشالله
ست آية في حال كان عندنا مشاعر قديمة مخزنة في مجال لتفريغا ولا خلص امتصا الجسم
سؤال وجيه جدآ
لايك قبل ما احضر
و بحبك❤️
سوي بودكاست كلامك جدا جميل
جزاكي الله خيرا حبيبتي والله من شفتك وعرفت حسيت اني لقيت العلاج لحالتي لاني عندي خوف وغضب والحزن وانا تعبانة كتير اعطيني الحل الله يفتح عليكي مرسي
Masae le kheir halima ida konti mawjouda 3andi soual momkin?