نشانه های مهم کمبود ویتامین D که نباید از دست بدید| همه چیز راجع به این ویتامین مهم!
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- در این ویدئو راجع به علایم ویتامین صحبت شده که يکی از مهمترین ویتامین های بدن برای حفظ سلامتی به خصوص سلامت استخوانی محسوب میشه!
اگر از خستگی، افت انرژی، یا مشکلات استخوانی رنج می‌برید، این ویدیو رو درباره علایم کمبود ویتامین D را از دست ندید. در این ویدیو، با علل و نشانه‌های کمبود ویتامین D آشنا میشید و راهکارهایی برای بهبود سلامتی و افزایش سطح ویتامین D در بدن خودتون رو دنبال میکنید... اطلاعات مهمی که به سلامتی شما کمک میکنه . همراه من باشید و از تجربه مسترپسندانه در مورد ویتامین دی لذت ببرید!
.
@nursing_online
.
.
#ویتامین_D
#vitamin_d
#بیماری
حتما از لینک زیر بیاید اینستگرام کلی ویدیو مسترپسندانه اونجا براتون دارم!
/ _nursing_online_
من سالیان سال است کمبود ویتامین د دارم و بدون که بدانم و همیشه پیش دکترم از دردهای عضلانی و مفصلی و همینطور خستگی بیش از حد شکایت کرده بودم و بعد به دیابت مبتلا شدم و دکتر فقط دارو های مختلف تجویز میکرد بدون اینکه آزمایش خون بدهد که آیا کمبود ویتامین د دارم یا خیر! تا اینکه خودم این آزمایش را دادم و متوجه شدم که ویتامین د من صفر است میخواهم به خیلی‌ها بگویم که متاسفانه بعضی از دکتر و شرکتهای دارو سازی فقط و فقط بفکر تجارت هستند بدون اینکه سلامتی بیماران برایشان اهمیت داشته باشد.قابل توجه خیلی‌ها که کمبود ویتامین ها خیلی مهم است بخصوص ویتامین د چونکه کمبودش باعث اختلال غدد در بدن است بطور مثال غده تیروئید و لوزالمعده و همینطور فشار خون و دیابت و غیره می‌باشد.با آرزو و امید انسانیت در کره زمین ،،🙏
❤❤❤❤
سلام. من gallbladder ندارم و می دونم که نداشتنش باعث کمبوده D,E,A,K
می شه. ولی نمی دونم چقدر باید مصرف کنم
کامنت من اینه آقای دکتر
به شما افتخار میکنم بخاطر اخلاق خوب و دانشتون ❤❤❤
آقای دکتر بخاطر بیان واضح و روشن و پر هیجان تان به شما تبریک میگم. ممنونم
درود و ممنون بابت اطلاعات علمی و پزشکی عالی تون
سپاس از توضیح کامل شما
🙏❤️
سلام دکتر جان سوالی دارم خدمت بسیار مهم آیا میشه پودر استخوان استفاده کرد خوب ❤❤❤سپاسگزارم
خیرببینی از جوونی و زندگیت آقای دکتر نازنین❤❤❤
تشکر دکتر از راهنمایی های شما من هم کمبود ویتامین دی دارم دچار تنبلی هستم وبیشتر در حال خواب و راز کشیده وهمیشه کسل از فردا میروم برای جذب این ویتامین
شیر مادرت حلالت با ابن توضیحات شیوایت دکتر عزیز
سپاس ودرود یک دانش دیگه به ما اضافه شدباتشکر 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ممنونم دکترجان
سلام داکتر صاحب، ویتامین دی من کم است مدت بیست ودو سال هم است که از کمردردی رنج میبرم و درین اواخر آرنج دست چپم درد دارد آزمایشات اخیر خونم ویتامین دی را22ng/ml نشان داد داکتر برایم قطره چکان ویتامین دی داد ومن تابلیت آنرا هم از مفازه خریدم مقدار آن 10pg(400IU) است آیا این برایم کافی است و یا خیر ودیگر اینکه قطره چکان را با چی باید خورد با چای و یا غذا؟ لطف دارید اگر جواب مرا بدهید تشکر.
سلام دکتر جان
من کمبود ویتامین د دارم درد استخوان و شکنندگی انگشتان دارم موهامم نازک شده قرص 5000 هزار شروع کردم ب خوردن چند هفته ب همراه آمپول د3 فقط نمیدونم جریان چیه جنب یا ارضا میشم باز دردام بیشتر میشن استخون درد شدید عدم تعادل خواب رفتگی عضلات میگیرم
درودباقای دکتروخسته نباشید که آگاهی میدهید برای سلامتی مردم موفق باشید
آزمایش ویتامین d من 25 بود ولی علایم زیادی داشتم
اولش درد عمومی بدن
کمردرد شدید
بی حالی و خستگی زجرآور
عدم تمرکز و فراموشی
خواستم بگم بیست روز زندگیم مختل بود
درود و مهــــــــر 💐عمر و عاقبتتون بخیـــــر ونیــــکی آقای دکتـــــر حاذق با اخلاق و کمالات 🤲🏼🧿💚🌿💚
ممنون از شما دکتر
ویتامین دی بدنم کمه دارم ویتامین دی میخورم پوکی استخوان و آرتروز دارم
سلام دگترجان ❤
من درد زیاد عظلانی دارم دستام انگشتام همه اعضای بدنم ساق پاهام درد داره چندین ساله دارم مسکن میخورم 😢😢
جدای از اطلاعات خوبی که بهمون میدید عاشق ادو اطوارهاتون هست
بیستی دکتر جان بیست ❤
سلام اقا دکتر به شما افتخار می کنم🙏
بسیار سپاسگزارم برنامهای بسیار عالی🌹🌹🌹
بسیارعالی مخصوصا طرز بیانتون شنونده روبه وجد میاره❤❤
بسیار عالی بود وخیلی ممنون به خاطر اطلاعات خوبتون خدا خیرتون بده ❤❤❤❤❤❤❤
درودها جناب دکتر خیلی استفاده کردم مانا باشید
کامنت من این باشه براتون واقعا از هر لحاظ بینظرید. دکترجان زنده باشی 10000 سال❤❤❤❤
به به عالی توضیح دادین. دمتون گرم
واقعا عالی هستین سپاسگزارم
سپاس فراوان 💎💎💎💎💎💎 بینظیر هستید دنیا به عزیزان متخصصی مثل شما بسیار نیاز داره عشق و‌نور در قلبتون جاری 💎💎💎💎💎💎💎💎💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
ممنون از توضیحات عالیتون خسته نباشید دکتر عزیز 🙏🏻⚘️⚘️
ممنون آقای دکتر سپاس ازتوضیحات کامل وخوب شما
salam dctr
mishe rjb minoxidil finasteride dutasteride va alopecia ی ویدیو کامل بسازین
کدومش بهتره
هر مقاله ی چی میگه
یکی میگه دوستاستراید یکی میگه فیناستراید
یکی میگه ماینو موضعی
ممنونم اقای دکتر ❤❤❤
به نظر شما كدام نوع ويتامين مهم است براي افرادي كي در ازامايش خون كمبود ويتامين D دارند ؟؟
من كمبود ويتامين D دارم و تابليت هاي unikalk Forte ميخورم
400 mg Calcium
19 ug D3- Vitamin
ايا اين اندازه كافي است ويتامين D ؟؟
باتشکرازبیان خوب واطلاعات زیادتان سلامت وموفق باشید باعث افتخارید❤️❤️❤️❤️❤️
دست مریزاد. بسیار عالی.
بادورود.برای منیزیم.که فرمو یدعالی بود.وچندوقته کلسیم.نخوردم.وکسالت بیحوصلکی ودردعضلات واستخوان.باعث شدالان بلندبشم برم کلسیم بگیرم.❤
سپاس از زحمات شما و دقت و دانش شما من همیشه تاسفم از پزشکانی بوده که فقط پول براشون مهمه و بیمارانی که بهشون مراجعه میکنن خیلی با بی تفاوتی از حال بیمارانشون میگذرن بیمارانی که با ناراحتی قلبی مراجعه میکنن یا خانمهایی که یائسه شدن مرتب اکو و نوار قلبی میگیرن ولی دریغ از اینکه یه آزمایش درست و حسابی بگیرن ببینن مریضشون چه کمبودایی در بدنشون دارن در ایران پزشکان خوبی داریم ولی در مقابل پزشکانی که جز پول به هیچ چیز فکر نمیکنن
مرسی از راهنمایی بسیار مفیدشما.
بادرود به آقای دکتر گرامی و توضیحات عالی واحساس مسئولیت در قبال کمک به همنوعان خود و شما افتخار ایران و ملت ایران هستید باتشکر اززحماتتون و دلسوزی تان درود به شرفتون من دست شمارا می بوسم ❤
دستتون درد نکنه عالی توضیح میدید لطفا در مورد بقیه ویتامین ها و به خصوص علائم مسمومیت بااون رو ویدیو درست کنید
بسیار عالی ❤
بنطرم که البته قطعا همین طوره
افرادی که علم، دانش و تجربیات چندین ساله خودشون رو با تواضع و فروتنی ❤ در اختیار جامعه برای بهتر زیستن قرار میدن
بالاترین ارزش و اعتبار رو دارند
و قابل ستایشند❤❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤ درود برشما مهربان ❤
دست پر مهرتون رو میبوسم 😘😘😘
سپاس از اطلاع رسانی شما
سلام آقای دکتر متشکرم خداوند سلامتی تندرستی عاقبت بخیری بهتون بده موفق موید باشید
Thanks for your help 🎉🎉
آقای دوکتر خیلی عالی توزیع دادید ازشما خیلی ممنون موفق باشید خیلی دوکتور فعال ولایق ماشالله❤❤❤
دوست عزیز، با اجازه شما می خواهم در درست نوشتن به شما کمک کنم امیدوارم اینکار را بد ندانید. دکتر درست است و نه دوکتر. توضیح دادید و نه توزیع . توزیع یعنی پخش کردن.
🌹🌹🌹🌹
تشکروقدردانی دارم بخاطر اطلاعات عالیتون
Tanks 💞 very very much 💞
جناب دکتر بهترین زمان مصرف پرل ویتامین دی رو می‌فرمایید لطفاً. و اینکه با کلسیم مصرف بشه بنظر تون بهتره؟
قبل و بعد از مصرف ویتامین میشه شیر، چای، قهوه و غذا میل کرد؟
من ۳۳ سالمه، و یک ساله تمامی علائم اون خانم رو دارم به طوریکه چند ماه اول از درد گریه‌ی شدید می‌کردم.
دکتر بدون آزمایش خون فقط برام کلسیم، کتورولاک، ملوکسیکام ۷۵ و متوکاربامول تجویز کرد. اما هنوزم درد عضلانی و استخوانی دارم.
با سلام و سپاس بخاطر توضیحاتتون🙏❤️
جناب دکتر همسر من فوق العاده کمبود ویتامین D داره متاسفانه زیر 10 و متاسفانه آلمان کمبود آفتاب داریم ،،و مدتیه روی هر دو دستاش احساس سوزش و یخی داره و خیلی عذاب میکشه.
من از دکترش خواستم آزمایش ویتامین D و B12 براش تجویز کنه و بعد از آزمایش متوجه شدیم که ویتامین D خیلی پائینه
ولی B12 و قند خونش خوبه. و دکترش مکمل ویتامین D 20000 تجویز کرده و گفته هفته ای یدونه باید بخوره و تمام که شد مرحله بعد روزی مکمل ویتامین D1000 باید بخوره.
آقای دکتر سوال من اینه آیا سوزش و یخ بودن دستاش امکان داره از کمبود ویتامین D باشه؟؟
پیشاپیش ممنونم بخاطر جوابتون
ممنون ازشما جناب دکتر دلسوزومهربان❤❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤
عالی بود آقای پرستار❤❤❤❤❤
👌بینهایت سپاسگذارم آقای دکترخیلی نیازداشتم درموردویتامین دی بدونم که شماآگاهی لازم روبه من دادین 🙏🙏
عاقبت بخیری برای شما آرزومندم ❤یک دنیا سپاسگذارم ❤
با درود و سپاس از شما،آفرین باد و با آرزوی دانش روز افزون برای شما😮❤❤❤
پسرم لطفا لطفا تا میتونی ب تحصیلاتت ادامه بده تو محشررری بینظیری وبسیار عاشق درمان بیمارانت. بهت نیاز داریم و افتخارمیکنیم❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بسیار ممنونم از شما ودستتون واقعا درد نکنه 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
آقای دکترشماکدام بیمارستان هستین من میخام مراجعه کنم واقعاهرجارفتم فقط داروهای بیخودیه دادن جزضررچیزی نبوده
دود بر شما میخواستم بدونم که آیا از آمپول تزریقی ویتامینD3میسود به صورت خوراکی استفاده کرد چون یکی از دوستان من آن را روی نون میریزد. وهفته ای یک بار میخورد بر شما
ببخشید استاد یک سوال داشتم
من کمبود ویتامین دی داشتم آزمایش دادم ویتامین دی ام 8 بود بعدش آمپول ویتامین دی گرفتم بعد از مصرف دوباره آزمایش دادم 120 شده بود نمیدونم چرا اوردوز کرده بود من طبق دستور پزشک آمپول گرفته بودم
الان من باید چکار کنم که سطح ویتامین دی تو بدنم بیاد پایین؟
ازخدامیخوام شما وخانوادتون رو همیشه سالم و شادنگهداره همچنین توی این راه ثابت قدم باشید .ب لطف شما اطلاعات پزشکی مون واقعابالاتر رفته.تفاوت شمابابقیه اینه ک اطلاعات کلیشه ای نمیدید .اطلاعات تون واقعا ساده و قابل فهم بیان میشه ک تماما وکاملا کاربردی هستن.ممنونم ازشما
جناب مستر خوب خوب ، امکان داره مشترکین کانال زیباتون ماجراهای شخصی خودشون رو به شکل نوشتاری برای استفاده ی سایرعزیزان تقدیم کنن تا اگه خدای ناکرده درد مشترکی وجود داشته باشه ، امکان استفاده از این تجارب به بهترشدن حال بیماران کمک کنه ؟؟؟؟؟؟
لطفاً و حتماً جواب بنده رو مرقون بفرمایید چون مطمئنم این مسائل درمیان درصد زیادی از انسان ها وجود داره .
از اطلاعات خوبی که در اختیار ما میذارید ممنونم . خیلی کارآیی دارن . ❤❤❤❤
دکتر 😂یه چیزی بگم دو روز بخندی اقا من یه استاد مکانیکی هستم اما مدت زیادیه کا دارم کلیپ اای شما رو بخاطر هم علاقه هم اطلاعات خودم میبینم حتی شده بعضی اوقات بعضی از کلیپها رو که امکان داره واقعا به درد زندگی دوزمره بخوره دو سه دفه دیدم الان یا مدته از اصطلاحات پزشکی تو فامیل استفاده میکنم همه پشماشون ریخته😂😂بارها شده باتعجب پرسیدن که اخه چطوری تو یکدفه این همه اطلاعات پزشکی اونهم با اصطلاحات دقیق یادگرفتی خیلی جدی جواب دادم ماشین دقیقا مثل انسان هستش تنها فرقشون اینه این فلز هستش ما انسانها گوشت واستخون 😂 این بنده خداها باورشون شده شب که میشه باخانمم یاد قیافهای شک زده فامیل می افتیم از خنده روده بر میشیم حتی چندتا پرستار ودکتر داریم تو فامیلی اونها که تا مرز سکته 😮از تعجب پیش میرن😂😂 وقتی اینجوری اصطلاحات پزشکی استفاده میکنم و درمورد انواع مشکلات داخلی بدن انسان مثل کبد وکلیه مخصوصا تشنجی که بخاطر ایست قلبی رخ میده برای بدن توضیح میدم 😂😂😂😂😂خلاصه دمت گرم دکتر یا مدت دیگه فامیل بدون شک بهم میگن دکتر تصمیم دارم شغل مکانیکی رو ول کنم مطب بزنم😂
سلام آقای دکتر جوان تشکر از معلماتی خوب تون هیچ دارو برای من سازگاری نداره لطفا جواب بده ممنون میشم ❤❤❤❤❤
واقعا عالی ساده و همه فحم توضیح میدین ممنون از دلسوزی شما دکتر عزیز🌹🌹🌹
ممنون دکتر جان مثل همیشه بیانتون واضح ،عالی ودقیق بود تندرست وسلامت باشید ❤
دکتر جان لطفا در باره اختلال تیروئید واینکه علتش چیه برامون ویدئو بسازید ممنون
سلام خیلی جالب بود ممنون از اطلاعاتی که در اختیار ما قرار دادید
من چند روز پیش رفتم ازمایش دادم دکتر گفت تا سه هفته ،هفته ای یکبار ویتامین d 5000 بخور بعدش ماهی یکبار ولی این توضیحات بهم ندادن انگشتهامم دچار خشکی بیش از حد شده و زخم میشه و خوب نمیشه
توی برگ آزمایش ویتامین نوشته ۱۷
I recently watched your presentation, and I was thoroughly impressed! You did an outstanding job of breaking down complex topics into simple, easy-to-understand concepts that anyone can follow. Your explanations were clear, concise, and incredibly informative, making the content accessible to viewers at all levels of understanding. It's rare to find someone who can deliver such valuable information in a way that feels approachable and engaging. Thank you for your effort, and I look forward to watching more of your insightful content!
❤❤❤
سپاس ودرود یک دانش دیگه به ما اضافه شدباتشکر 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سلام اقای داکتر ازکمبود ویتامین D لکه سفيد درجلد دست صورت گردن پيدا میشه؟؟؟؟ لطفا منتظر جواب استم
دستتون درد نکنه موفق باشین عشق از افغانستان
خيلي ممنون شما دوكتور جوان ،زيبا و با لياقت.💞🙏
معلومات شما واقعا عالي است و من بيشتر اموختم نكات مهم و ارزشمند را.
ادامه بدهيد لطفا معلومات در مورد همه اركانهاي بدن و تاثيرات ويتامين ها و مينرال هاي مهم و كار ساز در بدن.
بشر نياز دارد به شما دوكتوران عزيز.❤
كمي لطفا اهسته صحبت نمايد
من از كشور افغانستان هستم و زبان ايراني را در بار اول درست نمي فهمم
سلام
ممنون از توضیحات
دختر بچه ۱۲ساله چه مقدار باید مصرف کنه
ببخشید دکتر جان یه سوال داشتم من ام اس دارم و طبق تجویز پزشک هر هفته یه قرص ویتامین D 5000 مصرف میکنم با توضیحاتتون مشکلی پیش نمیاد یا باید مرتب آزمایش بدم؟ ممنون میشم پاسخ بدید 🎉🎉
سلام لطفا در مورد ویتامین D3 +K2 راهنمایی بفرمائید با سپاس فراوان 🙏🙏🙏🙏
Thanks for sharing your thoughts about health
سلام استاد عزیزم ماهیچه های پشت ساق پاهام چند ماهه که شدید میگیره دردناکه سردرد و ضعیفی حافظه دیابت نوع دوم با میانگین قند ۲۵۰ هستم لطفا راهنمایی ممنون
سلام و درود ، اگه ویتامین d خونم همیشه در رنج نرمال هست ولی در عین مشکل روده پر تحرک(نفخ مدام، اسهال) مزمن دارم . آیا در معرض پوکی استخوان هستم، چکار کنم ؟ چون مشکل روده تحریک پذیر من. حل نمیشه با وجود این که زیر نظر متخصص هستم. ممنون میشم راهنمایی کنید.
سلام آقای دکتر من یکسال پیش آزمایش دادم ویتامین d3 من 12 بود بهم 50000 هزار داده بودن که هر هفته یکی بخورم تا یک ماه و بعد از اون به طور مستمر کم کنم تا ماهی یکبار الان من یکسال گذشته و خوردن این قرصو تا دوماه مصرف کردم الان با چه برنامه ای شروع کنم؟ چند وقت یکبار بخورم؟
سلام آقای دکتر تخصص شما در چه رشته پزشکی هستید در تهیه برنامه اعلام بفرمایید
آقای دکتر اگر باید زیر نور آفتاب قرار بگیریم مشکل سرطان پوست را چه کنیم؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی جبران کمبود آفتاب نمیکند؟ متشکرم.
میبخشید کمبود د۳ممکنه باعث خار پاشنه بشه؟ میتونید بگید علتش چیه؟
بسلامت باشی دوگتور محترم مبخشین خواستم بپرسم درباری سبزی جات ازقبیل‌کلم بورکلی اسفناج جعفری باسیر وپیار زنجفیل اگر مکسر کند مث جوس بوخورن چی حکمی دارند ❤
ممنون از لطف تون آقای دکتر
باسلام خدمت دکترعزیزخداحفظت کند.هرپستت رادوست دارم.هزار باربببینم،پسر عزیزم.موفق باشید.
مرسی از حمایت شما
برات متاسفم که ماهی رو با تامین ویتامین Dارتباط میدی آخه بافت جانواری باعث اسیدی شدن خون می‌شود وکلسیم درخون باعث پاکسازی اسید ازخون می‌شود
ایا جناب دکترمیوه تاثیر دارهوسر که خارش پیدا میکند یا جوش میزند علتش چیست از شیراز هستم❤❤❤
🙏🙏👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
بسیار مثبت بود اقای دکتر عزیز تشکر❤❤❤
Hey Doctor, 🎉
My name is Marshya, I'm from Holland 🇳🇱.
I take Vitamin D,two pills per day.
My question is why am l in pain?
Also use Glucosamine.
سلام ،ممنون ، یک پیامی رو دیدم در مورد انتقاد به دکتر پوستی ، که ایشان به این دکتر مراجعه کرده و گویا اطلاعات زیادی در مورد ویتامین D نداشته و در سطح پایینی از دانش دکتری برخوردار بوده و این مورد رو به وضعیت ایران نسبت داده است، میخواستم جهت اطلاع بگم که درصد آشتباه در درمان بیماران در کشورهای دیگر شاید بیشتر هم باشه! و متاسفانه نمیدانم چطوری عده ای مدرک دکترا را می‌گیرند و فاقد اطلاعات خیلی معمولی هستند و داروهای مضر برای درمان بیماران تجویز میکنند که باعث بدتر شدن حال آنها میشوند.فرقی نمیکنه چه داخل ایران و چه در خارج از کشور!
سلام میخواستم بپرسم آمپول ویتامین d جایگزین قرص میتونه باشه ؟
در مورد درمان معده درد که از دردش به پشت کتوم میندازه بگید و بگید چه داروی خوب هست ممنون میشم ❤
به من گفتند قهوه چایی و تندی جات نخور بعد قرصomeprazol,al...وقطره Bitterkraft نوشت تا میخورم خوبه
اقای دکتر ویتامین Dهمون D3 هست ؟؟؟
داروخونه گفتم ویتانین D بده گرفتم روش نوشته D3
بهشون گفتم گفت D همون D3 هست
لطفا اگه ویتانی د وجود داره اسمشو لگید بگیرم من
سلام .من در جایی زندگی میکنم که رطوبت زیاد داردرطوبت بالای 90 درصد و بارندگی زیاد دارد. و مدتی هست که خارش بدن گرفتم در پشت و بازو وبین انگشتان دستم و از خارش زیاد جوش میزند آیا می شود از کمبود ویتامین دی باشد
ممنون دکتر عزیز عالی بود توضیحتون❤❤❤❤❤❤
ممنون بسیار مفید بود البته بنظرم باید متن زیر نوشت ان را عوض کنید زیرا مردم اکثرا کمبود ویتامین D را میدانند در مجموع ولی اینفورمیشن شما خیلی کلی و بسیار حرفه ایی تر بود مثل صفر تا صد کمبود D شما درس کامل دادید قسمتی از پزشکی را بطور خلاصه و با بیان فصیح برای دانستن این ویدیوی ۲۵ دقیقه ایی کتابها باید خواند و تجربه ها باید کرد تا به این چیزایی که شما فرمودید برسیم .لذا دلم نیامد بقیه محروم بمانند و از شما خواهش میکنم متن زیر را طوری بنویسید که به راحتی نتوان از ان رد شد . سپاس از محبتتان . مثلا ریشه بیشتر بیماریها به طور علمی و تجربی حتی اسم ویتامین نبرید ❤❤❤
خدا نگهدارتون🎉🎉
سلام دکتر ممنون از توضیحات عالی لطفا بگین چطور چه زمان با چی خورده بشه تا بهتر جذب شه