نشانه های مهم کمبود ویتامین D که نباید از دست بدید| همه چیز راجع به این ویتامین مهم!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 619

  • @n00r369
    @n00r369 3 месяца назад +6

    پسرم لطفا لطفا تا میتونی ب تحصیلاتت ادامه بده تو محشررری بینظیری وبسیار عاشق درمان بیمارانت. بهت نیاز داریم و افتخارمیکنیم❤❤❤❤❤

  • @بهروززرهساز
    @بهروززرهساز 10 месяцев назад +28

    آقای دکتر بخاطر بیان واضح و روشن و پر هیجان تان به شما تبریک میگم. ممنونم

  • @MiladZafari-u8y
    @MiladZafari-u8y 2 месяца назад +5

    من. در طی این سی سال که کار کردن پزشکان بسیار زیادی باهاشون کار کردم ولی به باسوادی شما ندیدیم شما خیلی زیاد دلسوز و باسواد هستید خدا قوت خدا شکر که در ایران عزیزم هم دکتری مثل شما داریم❤❤❤❤❤

    • @ParyHeydarian
      @ParyHeydarian 28 дней назад

      دست مریزاد دکترعزیز واقعا مطالب تون بسیار عالی وپرمحتوا هستند

  • @royaelyasian6267
    @royaelyasian6267 11 месяцев назад +31

    کامنت من اینه آقای دکتر
    به شما افتخار میکنم بخاطر اخلاق خوب و دانشتون ❤❤❤

  • @بهروززرهساز
    @بهروززرهساز 10 месяцев назад +13

    درود و ممنون بابت اطلاعات علمی و پزشکی عالی تون

  • @davoudabasi6245
    @davoudabasi6245 9 месяцев назад +9

    بادرود به آقای دکتر گرامی و توضیحات عالی واحساس مسئولیت در قبال کمک به همنوعان خود و شما افتخار ایران و ملت ایران هستید باتشکر اززحماتتون و دلسوزی تان درود به شرفتون من دست شمارا می بوسم ❤

  • @nasimsaba4838
    @nasimsaba4838 10 месяцев назад +12

    سپاس از توضیح کامل شما
    🙏❤️

  • @mrad-j3c
    @mrad-j3c 9 месяцев назад +9

    شیر مادرت حلالت با ابن توضیحات شیوایت دکتر عزیز

  • @HosseinKarimi-u1n
    @HosseinKarimi-u1n 10 месяцев назад +9

    درودباقای دکتروخسته نباشید که آگاهی میدهید برای سلامتی مردم موفق باشید

  • @alimalaeksefat5007
    @alimalaeksefat5007 9 месяцев назад +7

    سلام اقا دکتر به شما افتخار می کنم🙏

  • @MaralDear-or6nv
    @MaralDear-or6nv 10 месяцев назад +6

    سلام آقای دکتر متشکرم خداوند سلامتی تندرستی عاقبت بخیری بهتون بده موفق موید باشید

  • @FatemehOstad-s7p
    @FatemehOstad-s7p 10 месяцев назад +6

    به به عالی توضیح دادین. دمتون گرم

  • @naserjafary5192
    @naserjafary5192 10 месяцев назад +6

    ممنون آقای دکتر سپاس ازتوضیحات کامل وخوب شما

  • @justiceeye3847
    @justiceeye3847 10 месяцев назад +4

    دکتر جان اطلاعات زیاذی را که در اختیار مردم میگذارید بسیار مفید و باارزش هسستند.

  • @bagban914
    @bagban914 11 месяцев назад +15

    تشکر دکتر از راهنمایی های شما من هم کمبود ویتامین دی دارم دچار تنبلی هستم وبیشتر در حال خواب و راز کشیده وهمیشه کسل از فردا میروم برای جذب این ویتامین

    • @helengivargis6541
      @helengivargis6541 16 дней назад +1

      Is vitamin D is same as vitamin D3. Thank you.

  • @حمیدفغفوری
    @حمیدفغفوری 10 месяцев назад +4

    واقعا عالی ساده و همه فحم توضیح میدین ممنون از دلسوزی شما دکتر عزیز🌹🌹🌹

  • @hamidrezanejati1118
    @hamidrezanejati1118 8 месяцев назад +3

    من فکر میکردم شما پزشک متخصص هستی
    آفرین بر شما
    با اینهمه اطلاعات و وجدان کاری
    بهت افتخار میکنم و میدونم که اینهمه اطلاعات با چه زحمتی کسب شده
    امیدوارم در مراحل و درجات بالاتر
    علمی شما رو ببینیم ❤❤❤
    Thaks anyway

  • @sanamgol1011
    @sanamgol1011 10 месяцев назад +6

    آقای دوکتر خیلی عالی توزیع دادید ازشما خیلی ممنون موفق باشید خیلی دوکتور فعال ولایق ماشالله❤❤❤

    • @parvindarehshoriljung9866
      @parvindarehshoriljung9866 9 месяцев назад +1

      دوست عزیز، با اجازه شما می خواهم در درست نوشتن به شما کمک کنم امیدوارم اینکار را بد ندانید. دکتر درست است و نه دوکتر. توضیح دادید و نه توزیع . توزیع یعنی پخش کردن.
      🌹🌹🌹🌹

    • @ShahlaAzimi-yu3mj
      @ShahlaAzimi-yu3mj 16 дней назад

      سپاس از اگاهیتون و دانش بالای شما ❤

  • @mah85226
    @mah85226 2 месяца назад +2

    توضیحات شما بسیار عالی و جامع بود، خیلی ممنونم ❤

  • @SedigheEftekhari
    @SedigheEftekhari 4 месяца назад +1

    سلام و درود بر دکتر دلسوز و مهربان که بدون هیچ انتظاری بیدریغ تمام اطلاعاتی که داره در اختیار مردم قرار میده🙏🏻🙏🏻
    کاش کسانی که نیاز به این اطلاعات دارند ویدیو شما رو ببینند و به اطلاعاتشون اضافه بشه و بیشتر به فکر سلامت مردم باشند و بتونند به جامعه کمک کنند.
    همیشه پایدار و سلامت باشید

  • @KimiQasemi
    @KimiQasemi 5 месяцев назад +2

    بسیارعالی مخصوصا طرز بیانتون شنونده روبه وجد میاره❤❤

  • @BehzadFazely
    @BehzadFazely 9 месяцев назад +2

    Thanks for sharing your thoughts about health

  • @AmiraliGhasemi-dj8jk
    @AmiraliGhasemi-dj8jk 7 дней назад

    دکتر آفرین بر انرژی مثبت شما ....
    لطفا یه ویدیو کامل از متابولیسم بدن بسازید.

  • @parihadi8418
    @parihadi8418 9 месяцев назад +2

    Ok ❤سپاسگزارم دکتر مهربان 🎉

  • @helenn1770
    @helenn1770 8 месяцев назад +2

    ممنون از توضیحات عالیتون خسته نباشید دکتر عزیز 🙏🏻⚘️⚘️

  • @baranarmal
    @baranarmal 8 месяцев назад +3

    سپاس ودرود یک دانش دیگه به ما اضافه شدباتشکر 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @mohammadrezaabbasi4572
    @mohammadrezaabbasi4572 6 месяцев назад +3

    با درود و سپاس از شما،آفرین باد و با آرزوی دانش روز افزون برای شما😮❤❤❤

  • @MasoumehAfrand
    @MasoumehAfrand 6 месяцев назад +2

    باسلام خدمت دکترعزیزخداحفظت کند.هرپستت رادوست دارم.هزار باربببینم،پسر عزیزم.موفق باشید.

  • @SattarMoradi-yr7sm
    @SattarMoradi-yr7sm 8 месяцев назад +2

    بسیار عالی ❤
    بنطرم که البته قطعا همین طوره
    افرادی که علم، دانش و تجربیات چندین ساله خودشون رو با تواضع و فروتنی ❤ در اختیار جامعه برای بهتر زیستن قرار میدن
    بالاترین ارزش و اعتبار رو دارند
    و قابل ستایشند❤❤❤❤❤❤
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    ❤ درود برشما مهربان ❤
    دست پر مهرتون رو میبوسم 😘😘😘

  • @mortezasalaripor4152
    @mortezasalaripor4152 9 месяцев назад

    سلام ... دمت گرم کاکو با این راهنمایی های درست و به جا ... متاسفانه در ‌کشور ما شناخت کافی از ویتامین ها و مکمل ها و در کل سلامتی بدن بسیار ناچیز هست ... امیدوارم با راهنمایی های شما همه به شناخت کافی و سلامتی عالی برسیم ... خدا قوت ... لایک شدید و بیننده ثابت کانالتون شدم ... بازم ممنون کاکو

  • @ArezoMohamadi-ne4mq
    @ArezoMohamadi-ne4mq 3 месяца назад +1

    درود و مهــــــــر 💐عمر و عاقبتتون بخیـــــر ونیــــکی آقای دکتـــــر حاذق با اخلاق و کمالات 🤲🏼🧿💚🌿💚

  • @نرگسجلیلیفرد
    @نرگسجلیلیفرد Месяц назад +1

    سلام اقادکترمن الن ده سال ازخوردن اب واقعا نمی تونم بخورم چون وقتی اب حتطا میخام باقرص بخورم بدم میاد حالت تهومیگیرم وخیلی بدن درددارم الانم مدت یه ماه ازناحیه کتف دست دردشدیددارم،اقادکترواقعا حرفهاتون عالی کاش زدترمیدونستم فقط میگم ایول دارین موفق باشین دکترخوب

  • @FatemehHeliz
    @FatemehHeliz 10 месяцев назад +2

    ممنون از زحمات شما عزیزان ❤❤❤❤😊😊😊😊

  • @babikar20
    @babikar20 2 месяца назад

    لطفاً در مورد ویتامینهای k2 و منیزیم هم ویدئو بسازید

  • @naserkafaee-dd6rr
    @naserkafaee-dd6rr 2 месяца назад +1

    Thank you ever so much dear doctor....

  • @MadinaSadiqi
    @MadinaSadiqi 10 месяцев назад +2

    سپاس از معلومات عالی تان مؤفق باشید این ویدیو برایم خیلی مفید تمام شد ❤

  • @kosarmolaei-it8qv
    @kosarmolaei-it8qv Месяц назад

    درود دکتر عزیز، امیدوارم که حال شما در تمامي ایام زندگي خوب باشد .از تلاش شما در خصوص سلامتی هموطنان بسیار سپاسگزارم. ایرج اززابل

  • @parihadi8418
    @parihadi8418 8 месяцев назад +2

    واقعا عالی هستین سپاسگزارم

  • @zariminooei9235
    @zariminooei9235 10 месяцев назад +3

    سپاس از راهنمایی و تو ضیحات مفید شما

  • @farazamini9045
    @farazamini9045 8 месяцев назад +3

    بسیار عالی بود وخیلی ممنون به خاطر اطلاعات خوبتون خدا خیرتون بده ❤❤❤❤❤❤❤

  • @simayazdanseta6779
    @simayazdanseta6779 11 месяцев назад +2

    👌بینهایت سپاسگذارم آقای دکترخیلی نیازداشتم درموردویتامین دی بدونم که شماآگاهی لازم روبه من دادین 🙏🙏

  • @ShakilaHosaini-y6y
    @ShakilaHosaini-y6y 8 месяцев назад +1

    با یک لسان خوب و عالی و شیرین توضیح میدهید دلپزیره حرفها تون موفق باشید ❤❤❤❤

  • @maryamahmadi3752
    @maryamahmadi3752 4 месяца назад +1

    جدای از اطلاعات خوبی که بهمون میدید عاشق ادو اطوارهاتون هست
    بیستی دکتر جان بیست ❤

  • @esmailarfa3948
    @esmailarfa3948 9 месяцев назад +1

    بسیار عالی وقابل فهم باسپاس ازشما دکترعزیز

  • @خجستهپرتویمهر
    @خجستهپرتویمهر Месяц назад

    با سلام و خسته نباشید بسیار خوب و سازنده ممنون از اطلاع رسانی عالی موفق باشید

  • @princessrose4340
    @princessrose4340 2 месяца назад +1

    Thank you so much, Doctor! 😍 Your video was absolutely amazing and packed with so much helpful information. The way you presented everything made it easy to follow and so engaging. Truly appreciate your dedication to educating and making a difference! 🙏🏆👏
    👏

  • @زهرافرجی-س3ظ
    @زهرافرجی-س3ظ 10 месяцев назад +3

    تشکروقدردانی دارم بخاطر اطلاعات عالیتون

  • @user-kc2hc9bf6e
    @user-kc2hc9bf6e 3 месяца назад

    عاقبت بخیری برای شما آرزومندم ❤یک دنیا سپاسگذارم ❤

  • @faridehafshari9706
    @faridehafshari9706 10 месяцев назад +3

    ممنون از لطف تون آقای دکتر

  • @akbarshakibmehr93
    @akbarshakibmehr93 9 месяцев назад +1

    آقای دکتر عزیز از راهنمایی‌های بسیار ارزشمند شما قدر دانی نموده و سپاس گذار شما هستیم ،

  • @nurse_english-x4x
    @nurse_english-x4x 11 месяцев назад +6

    دستتون درد نکنه عالی توضیح میدید لطفا در مورد بقیه ویتامین ها و به خصوص علائم مسمومیت بااون رو ویدیو درست کنید

  • @روجارضایخدا
    @روجارضایخدا 5 месяцев назад +2

    سلام دکتر جان سوالی دارم خدمت بسیار مهم آیا میشه پودر استخوان استفاده کرد خوب ❤❤❤سپاسگزارم

  • @NasrinHassanzadehSharif
    @NasrinHassanzadehSharif Месяц назад

    ممنون اقای دکتر مطالب اعلامی بسیار مفید وقابل استفاده بوپ

  • @Mr.Afghanistani
    @Mr.Afghanistani 9 месяцев назад +1

    عاشق تمام درس‌هایتان استم🥰 لطفا در ویدیوی بعدی تان/ یا در آینده سیستم ایمنی بدن را توضیح دهید.

  • @temeakbari1501
    @temeakbari1501 10 месяцев назад +3

    با درود و تشکر از توضیحات مفید و کامل شما
    بسیار عالی❤

  • @SaeedNaseri-dr6zj
    @SaeedNaseri-dr6zj 9 месяцев назад +1

    خیلی ممنون از اطلاعات مفید
    خواهشمند است در صورت امکان در خصوص ریه برنامه بسازید . ممنون❤ 🙏

  • @aghdasbinaei1052
    @aghdasbinaei1052 7 месяцев назад +1

    درودها جناب دکتر خیلی استفاده کردم مانا باشید

  • @maryammazaheri6272
    @maryammazaheri6272 11 месяцев назад +3

    بسیار مثبت بود اقای دکتر عزیز تشکر❤❤❤

  • @javadborhani5561
    @javadborhani5561 6 месяцев назад +1

    ازخدامیخوام شما وخانوادتون رو همیشه سالم و شادنگهداره همچنین توی این راه ثابت قدم باشید .ب لطف شما اطلاعات پزشکی مون واقعابالاتر رفته.تفاوت شمابابقیه اینه ک اطلاعات کلیشه ای نمیدید .اطلاعات تون واقعا ساده و قابل فهم بیان میشه ک تماما وکاملا کاربردی هستن.ممنونم ازشما

  • @ShahnazKhorshidi-x2q
    @ShahnazKhorshidi-x2q 5 месяцев назад +1

    بسیار سپاسگزارم برنامهای بسیار عالی🌹🌹🌹

  • @MasumDehghannezhad-jl4hx
    @MasumDehghannezhad-jl4hx 10 месяцев назад +1

    Useful in for matione

  • @AbdulWahid-kx8rf
    @AbdulWahid-kx8rf 10 месяцев назад +3

    معلومات بسيار خوب و عالي بود تشکر از شما

  • @SamanehKazemit
    @SamanehKazemit 2 месяца назад

    ممنون از کمک واطلاعاتی که بما میدهید.شما
    بسیارعالییییییی عستید❤

  • @مریمسادات-ذ7ص
    @مریمسادات-ذ7ص 5 месяцев назад +2

    ممنون از شما دکتر

  • @shahriarmansourdehghan967
    @shahriarmansourdehghan967 10 месяцев назад +1

    Thank you very for experience , advice and knowledge .

  • @rezapourfatehian420
    @rezapourfatehian420 10 месяцев назад +2

    دکتر واقعا عالی و آموزنده بود وتشکر

  • @baharbaharan5542
    @baharbaharan5542 2 месяца назад +1

    سلام دکتر با وجدان امثال شما واقعا نایاب هستند متاسفانه پزشک ها از سالهای اخیر دیگه ویزیت وجدانی انجام نمیدن از روی همان صندلی پشت میزشان بدون آنکه معاینه کنن دارو میدن 😮 یعنی معاینه راه دور😅
    این حقیقتی هست چون من سالهاست دکتر ارتوپد های مختلفی میرم و شاهد این رفتار هستم ولی قدیم به این صورت نبود
    ارزو میکنم هرچهزودتر به درجه پرفسور برسید❤🎉❤❤❤🎉🎉🎉🎉

  • @hossinmonemi7054
    @hossinmonemi7054 11 месяцев назад +3

    درود بر شما .خیلی عالی خدا قوت

  • @mohammadallahyar1420
    @mohammadallahyar1420 4 месяца назад +1

    سپاس از اطلاع رسانی شما

  • @vahidrad2593
    @vahidrad2593 8 месяцев назад +1

    با تمام وجودم برات بهترین ها رو از خداوند مهربان آرزومند هستم و امیدوارم در همین راستا موفق و پایدار باشی دمت گررررررررم د وست خوبم ❤❤❤❤❤❤

  • @معصومهفاتح-م1ن
    @معصومهفاتح-م1ن 10 месяцев назад +1

    ممنون از شما❤❤❤❤

  • @hanifajamil7264
    @hanifajamil7264 9 месяцев назад +1

    عالي👌🏻🥰🌹

  • @abolfazlsaghaei481
    @abolfazlsaghaei481 15 дней назад

    مرسی که موشکافانه مساو توضیح میدین❤

  • @tesolworldwide248
    @tesolworldwide248 10 месяцев назад +1

    آقای دکتر،
    از ودیوهای آموزنده و مفید شما بی نهایت لذت می بریم و سپاسگزاریم.
    لطفا کمتر بگید "در واقع".

  • @HesamFayazi-c8n
    @HesamFayazi-c8n 2 месяца назад +1

    من خیلی از شما متشکر هستم من یک فرد دیابتی هستم و ناراحتی قلبی دارم شما به من خیلی کمک کردید

  • @MasoumaHossaini-l4x
    @MasoumaHossaini-l4x 10 месяцев назад +2

    تشکرازمعلومات مفید شما ❤❤❤❤❤

  • @homeirakarimi7554
    @homeirakarimi7554 8 месяцев назад +1

    سپاس از زحمات شما و دقت و دانش شما من همیشه تاسفم از پزشکانی بوده که فقط پول براشون مهمه و بیمارانی که بهشون مراجعه میکنن خیلی با بی تفاوتی از حال بیمارانشون میگذرن بیمارانی که با ناراحتی قلبی مراجعه میکنن یا خانمهایی که یائسه شدن مرتب اکو و نوار قلبی میگیرن ولی دریغ از اینکه یه آزمایش درست و حسابی بگیرن ببینن مریضشون چه کمبودایی در بدنشون دارن در ایران پزشکان خوبی داریم ولی در مقابل پزشکانی که جز پول به هیچ چیز فکر نمیکنن

  • @A.Y-j2m
    @A.Y-j2m 22 дня назад

    Dear Dr., many thanks for taking your valuable time to enlighten the public. God bless your soul, always.

  • @mojgankaveh2390
    @mojgankaveh2390 10 месяцев назад +2

    ممنون دکتر عزیز عالی بود توضیحتون❤❤❤❤❤❤

  • @neelofarahmad4849
    @neelofarahmad4849 11 месяцев назад +3

    عالی و پر مهفوم اقای دکتر

  • @TaranehMozoun-uv8vu
    @TaranehMozoun-uv8vu 11 месяцев назад +2

    متشکر و ممنون از توضیحات شما واقعا قابل استفاده است ❤

  • @moradrostami4915
    @moradrostami4915 4 месяца назад +1

    دست مریزاد. بسیار عالی.

  • @Mlisa-u9e
    @Mlisa-u9e 3 месяца назад +1

    ممنونم اقای دکتر ❤❤❤

  • @KamalMoradian-lc1mg
    @KamalMoradian-lc1mg 10 месяцев назад +1

    ویدیو عالی بود

  • @princessrose4340
    @princessrose4340 2 месяца назад

    🤩🤩🤩The way you presented everything made it easy to follow and so engaging. Truly appreciate your dedication to educating and making a difference! 🙏🏆

  • @ferryb8665
    @ferryb8665 9 месяцев назад +1

    Excellent dr.joon.

  • @hosaisherzai5840
    @hosaisherzai5840 3 месяца назад

    خيلي ممنون شما دوكتور جوان ،زيبا و با لياقت.💞🙏
    معلومات شما واقعا عالي است و من بيشتر اموختم نكات مهم و ارزشمند را.
    ادامه بدهيد لطفا معلومات در مورد همه اركانهاي بدن و تاثيرات ويتامين ها و مينرال هاي مهم و كار ساز در بدن.
    بشر نياز دارد به شما دوكتوران عزيز.❤
    كمي لطفا اهسته صحبت نمايد
    من از كشور افغانستان هستم و زبان ايراني را در بار اول درست نمي فهمم

  • @ghorbansamandari2046
    @ghorbansamandari2046 11 месяцев назад +2

    عالی بود دکتر عالی عالی بسیار ممنون دکتر عزیز

  • @skym252
    @skym252 11 месяцев назад +2

    بسیار عالی ممنون از شما 👍🙏🙏🙏

  • @Mlisa-u9e
    @Mlisa-u9e 3 месяца назад +2

    ممنونم دکترجان

    • @fereshtehjelveh6713
      @fereshtehjelveh6713 2 месяца назад

      درود بر شما دکتر جان
      سوالم اینه آیا در هفته بیست هزار قرص ویتامین کافیه ،چون من دیابت نوع دو دارم و در آلمان زندگی میکنم و دکتر برام دوز بیست هزار دو تا در هفته مینویسه یعنی چهل هزار میخورم آیا کافیه ؟
      سپاسگذار میشم جوابمو بدید
      سپاس از آگاهی رسانی شما دکتر خوب ❤❤❤💐💐💐🙏🙏🙏👍👍👍

  • @Behzadfar19
    @Behzadfar19 3 месяца назад

    I recently watched your presentation, and I was thoroughly impressed! You did an outstanding job of breaking down complex topics into simple, easy-to-understand concepts that anyone can follow. Your explanations were clear, concise, and incredibly informative, making the content accessible to viewers at all levels of understanding. It's rare to find someone who can deliver such valuable information in a way that feels approachable and engaging. Thank you for your effort, and I look forward to watching more of your insightful content!

  • @ShKho-in4mg
    @ShKho-in4mg 3 месяца назад

    جهانی سپاس ازاطلاعات بینظیر شما ❤❤❤

  • @امامصاحبجمالی-ك1و
    @امامصاحبجمالی-ك1و 10 месяцев назад

    سلام علیکم و رحمت الله آقای دکترماشاالله بسیارعالی امادمورید اینکه چی نوع غزا بیشترمصرف کردکه ویتامین دی بالابردمتشکرم

  • @afshinh-f662
    @afshinh-f662 11 месяцев назад +2

    با سلام و تشکر فراوان بخاطر ویدئوهای آموزشی عالی ، میشه لطفا در مورد انواع زخم و مراحل درمانی و انواع پانسمانها ویدئو بزارید .سپاس از زحماتتون

  • @paper6580
    @paper6580 9 месяцев назад +2

    perfect

  • @mehditalashan
    @mehditalashan 9 месяцев назад

    سپاس از روشن گری وشناخت از اطلاع سلامتی وآگاهی شفاف زنده باد ❤

  • @sayehtabesh7276
    @sayehtabesh7276 11 месяцев назад +2

    با تشکر فراوان از زحمات شما ، میشه لطفا در مورد انواع زخم ها و درمان و پانسمانها ویدئو بزارید با سپاس🙏

  • @golarayaghoublou9743
    @golarayaghoublou9743 9 дней назад

    مرسی از اطلاعات مفیدی که میدید 😊کاش زمان درست مصرف روزانه این ویتامین رو هم میگفتید 🥲

  • @sorayarezaie9577
    @sorayarezaie9577 5 месяцев назад +1

    در مورد هورمون کورتیزون هم برنامه بسازید لطفاً

  • @MobKh-l7m
    @MobKh-l7m 9 месяцев назад +1

    اطلاعات بسیار مفیدی دادید سپاسگذارم