تمرين التسامح مع نفسك والاخرين ( تحرر)

‏التسامح يفتح لك الحب بداخلك ومع الكون
‏تمرين سريع للتسامح واستشعار السلام 👌🏻💓🙏🏻
للحصول على البرنامج الجديد للمدربة مها الخمشي
برنامج ادراك حب الذات من خلال الرابط التالي
ososalahdaf.com/product/b01/
للحصول على البرنامج الجديد للمدربة مها الخمشي
برنامج ادراك حب الذات من خلال الرابط التالي
ososalahdaf.com/product/b01/
قناة المدربة مها الخمشي
من اوائل القنوات العربية على يوتيوب واول مدربة سعودية
نتشرف بدعوتكم لزيارة موقع اسس الاهداف للحصول على البرامج والاستشارات التي ترغبون بها
موقع أسس الاهداف
ososalahdaf.com/
للحصول على البرنامج الجديد للمدربة مها الخمشي
برنامج ادراك حب الذات من خلال الرابط التالي
ososalahdaf.com/product/b01/
للحصول على برنامج التحرر من معيقات الوفرة الرابط التالي مباشرة اضف للسلة واشتري
ososalahdaf.com/product/b08/
للحصول على برنامج التحرر من الغضب الرابط التالي
ososalahdaf.com/product/b09/
للحصول على برنامج التحرر من التعلق من الرابط التالي
ososalahdaf.com/product/b013/
للحصول على برنامج الاتصال الروحي من الرابط التالي
ososalahdaf.com/product/b07/
للحصول على برنامج بداية جديدة من الرابط
ososalahdaf.com/product/b10/
للحصول على برنامج الوعي الانثوي
ososalahdaf.com/product/b011/
للحصول على برنامج التخلص من هوية الضحية
ososalahdaf.com/product/b03/
للحصول على برنامج الطفل الداخلي
ososalahdaf.com/product/b06/
للحصول على برنامج مسارك الجديد
ososalahdaf.com/product/b05/
للحصول على برنامج مطمئن (التخلص من المخاوف)
ososalahdaf.com/product/b012/
برنامج جذب الشريك
ososalahdaf.com/product/b014/
برنامج تحرر ذاكرة الجسد (تخلص من الألم والمعيقات )
مع خصم خاص للزوار من هنا
ososalahdaf.com/product/b02/
للحصول على الاستشارات الصوتية مع الدكتورة المدربة مها الخمشي تفضلو بزيارة الرابط
الاستشارات الصوتية مع مها الخمشي
ososalahdaf.com/product-categ...
%d9%85%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d8%b4%d9%8a/
استشارة برنامج للتغيير الشامل مع المدربة الدكتورة مها الخمشي
ososalahdaf.com/product/maha03/
استشارات صناعة الاهداف مع المدربة الدكتورة Maha alkhamshi
ososalahdaf.com/product/maha02/
استشارات التحرر مع المدربة الدكتورة Maha alkhamshi
ososalahdaf.com/product/maha01/
الاستشارات المباشرة مع المدربة الدكتورة Maha alkhamshi
ososalahdaf.com/product/maha05/
مدونة المدربة الدكتورة مها الخمشي
ososalahdaf.com/blog/
موقع أسس الاهداف
للحصول على برامج الخاصة بالمدربة مها الخمشي
والاستشارات الخاصة من المدربة مها الخمشي
زيارة موقع مركز أسس الأهداف
ososalahdaf.com/
لمتابعة الدكتورة مها الخمشي على سناب شات الرابط التالي
Snapchat
/ maha_alkhamshi
‏. لمتابعة الدكتورة مها الخمشي على سناب شات الرابط التالي
Snapchat
/ maha_alkhamshi
#مها_الخمشي #MAHA_ALKHAMSHI #السعودية

[@Mahalkhamshi]

طبقوه يوميا مرتين او ثلاثة 👌🏻 بتشوفون اثر من يوم او يومين
شعور بالهدوء والسلام عجيب
شاركوا الفيديو واكتبوا تجاربكم ولا تنسون اللايك 👌🏻🙏🏻💓

[@jasolola5882]

شكرا كثيرا حبيبتي مها انا ممتنة لوجودك بعالمي 💌❤️

[@abderrahimnaji9413]

استاذة بليز شرح عن بوابة 11:11

[@samiahimer2533]

شكرا..الله يمنحك كل السلام

[@alzaqla882]

ايشي يعني اربت ،كتير بسمعها بس مابعرفها

[@Mahalkhamshi]

@@alzaqla882 ضرب خفيف بالكفوف والاصابع على الاماكن الي اذكرها 🙏🏻

[@user-ju4rc9sb1e]

والله العظيم بالنسبة لي اقوى مدربة عربية انتي عن تجربة ونتااااائج والجميل فيك تعطين الخلاصة بدون تضييع للوقت وفعلا تلمس النتيجة
كل تاملاتك وتمارينك غيرت حياتي احبك مها😍❤️❤️

[@fnkhaled4298]

فعلًا بدون مبالغه🤝🏼💛💛💛

[@jooj.3696]

لي قرابة الثلاث أشهر مجتهدة في التنظيفات والتحرر وحصلت لي قفزات بحياتي طبقت كل تمارين التحرر والصدمات ووصلت لراحه وسكينه لم أشعر بها من قبل واليوم طبقت تمرين التسامح خرجت عالسطح كل مشاعر الغضب والحزن والدموع كنت اعتقد اني تسامحت مع الماضي والأشخاص اللي أذوني ارتحت بعد التمرين ومستمرة بالتطبيق حتى اتسامح واعفو .. شكراً لك أستاذه مها الله يجعل في طريقك نور وفي قلبك نور🤲🏻 لإنك كنتي النور لنا بعد سنين من الظلام والألم شكراً لروحك العظيمه 💜🤝

[@minamimi5429]

كيف حالك من فضلك بعد التنظيف

[@samarkhader3308]

من وين أبدا ،ابغى أصير مثلك

[@Saraty1]

حبيت ساعدك ابدي من اكثر مشاعر متعبتك ..صدمات طفوله او غضب او تانيب او خوف كلها لها جلسات واذا تحسي دايم مظلومه سوي جلسات هويه الضحيه وكل اسبوعين انتقلي للي بعده مثلا اول شي صدمات طفوله خلصتي شوفي وش ثاني شعور غالب هليك خوف مثلا سوي جلسات فتره وكذا ..ربي يبارك لك بالتغيير مقدما 😍🤍​@@samarkhader3308

[@P_fb]

​@@samarkhader3308 شوفي راح اعطيك اسماء مدربي احمد عمارة سمية ناصر ومها الخشمي بيرفكت تابعيهم عدهم مواضيع عن الطاقة وانواعها ومعلومات دينية كثير فلهذا طولي خليك وتابعيهم خصتا مها اخذي تمارين عدها تخلص من غضب والخوف والتانيب وتوضح لك كثير امور

[@kholoudkholoud83]

تمارين التحرر مختلفة وكل واحد وموضوع كيف طبقتي مع بعض يوميا ولا كل أسبوع تمرين يعني لو تعطيني طريقة

[@malak8459]

شكررا من القلب على هاي الجلسة استخدمتها للمسامحة امي وصحيح بعدني موصلت للغفران الكامل بس مجرد طبقتها كم يوم حسيت مشاعري وفكري تجاها تغير وصرت اشوفها كروح مرت بتجارب صعبه وهاي نتيجة اما قبل جنت اشوفها من عين الايغو ان هيه سبب اذيتي وغيرها
ومصادفه ان اهدتلي كلادة ذهب رغم صار هواي مهاديتني شي ، فحسيت اكو طاقه بينه نشفت وان شاء الله استمر لحد ما اوصل للغفران الكامل 🥹❤️ !

[@AzharAldamy]

يارب انوي ان اسامح نفسي والآخرين واصل لدرجة الغفران فاغفر للاخرين واشيل الكارما معاهم اشكر الاستاذه مها ..كل الحب والتقدير ❤🎉❤

[@As.sh.]

اللهم بحق ليلة منتصف من شعبان ارح قلبها كما تريح قلوبنا ❤

[@zahraalshabib-oe5ox]

يارب لو تعرف شقد قاعده تغير حياتنا

[@Sho-eg5kp]

جربته اول اسبوع كنت أبكي بقهر وبعدين خف الألم معي لاني فرغت كثير مشاعر وقت التمرين من جد رائع التمرين ماشاء الله ويحتاج فقط ممارسه الين توصلين لحالة السلام شكرا مها والله يجعلها في ميزان حسناتك

[@noor-xj3qs]

ربي احفظ مها ويسر لها امورها وبارك لها في كل جوانب حياتها شكرا يارب على وجود مها بحياتنا انسانه عظيمه انتي شكرا لكرمك

[@samirose369]

شكرًا اليك استاذة مها ♥️♥️ والله من ابتديت التمرين وانا اشعر بانني اكثر هدوء وحتى معاملتي مع اولادي والاخرين اصبحت كلها حب وسلام والله وعرفت نفسي 😂

[@user-jx4eb3qc9c]

أول مرة عملت التمرين بكيت بحرقة وتاني مرة تثاؤب ودموع بعدها حسيت براحة ماحسيتها من قبل شكرا أستاذتي الغالية ❤❤❤

[@laolaali4919]

استاذه مها من الايام قليله عرفت قناتج وبديت اتابع واطبق حياتي بدات تتغير بعد ماحسيت فتره طويله بعجز في تغير رغم متابعتي لكثير من قنوات الواعي وكلما مااستفاد احباط اكثر لكن انا اليوم صدقا حابه اعبرلج عن حبي وامتناني الج وربي يجزيج خير الجزاء في الدنيا والاخره وربي يزيدج معرفه ويقدرج ع نشرو.. تحياتي

[@zahraabdulla_]

😭😭بكيييت..
مشكورة يا مها ان ربي وضعج في طريقنا
اللهم لك الحمد
🕊️🤲🏻 {رَبَّنَا ٱغۡفِرۡ لِي وَلِوَ ٰ⁠لِدَي وَلِلۡمُؤۡمِنِینَ}

[@user-gg4hj5ro5u]

مسااء الحب والتسامح
فعلا عدم التسامح حرب داخلية تهلكت اعمارنا ومشاعرنا دون فائدة غير الحسرة والألم ♥ممتنة لك يا رائعة ♥♥♥

[@Malak-vs5ds]

اول مرة اعمل تمرين واحس اني ممتلئة بالدموع وحسيت كل البكاء اللي كان مكتوم بداخلي ظهر وبكيت بشدّة وبحرقة لما بدأتي توصفين مشاعري وافكاري اللي انا ماعرفت كيف اعبر عنها.. شكراً لك من القلب

[@spectrum-lifestyle7887]

مها انت هدية من الله … شكرا بحجم السماء … الله يسعدك ❤❤❤

[@hissab.r1137]

يالله والله انتي تسخيييير من الله من جد الله م يجمع بين عسرين لنا اكون ف قمه التعب الروحي وربي يكتب لي اكون من متابعينك انتي بلسم الروح شفاء للجسد تطهير الحمدلله ع نعمه وجودك ممتنة لكل عطاء تعطينا هو ممتنه لمجهودكم شكرا من القلب♥️♥️♥️

[@zaynalimoustafa]

مشكورة أستاذة . من فضلك اعمليلنا تمرين على النشاط والبكرة والتخلص من الكسل.

[@jasolola5882]

ممكن اسألك ممعنة 369 بليز

[@jasolola5882]

انا كمان عندي خمول و كسل ياريت تعمل تمرين لتحرر منه

[@zaynalimoustafa]

@@jasolola5882 هاداك كود كوني فيه حسابات كل شخص وكدوه الخاص أنا لما حسبت وجدتها 369 روحي لقناة أسلوب السيدة نورا الكود الكوني.

[@Rosemary_ros]

راجعي اكلك وحللي فيتامينات ومعادن قبل تلجأين للتمارين..غالبا هالمشكلة سببها نوعية الدايت اللي نتبعه فما راح تفرق معانا التمارين اللي نعملها لان المشكلة اعمق من كذا

[@jasolola5882]

@@Rosemary_ros انا ماني عاملة دايت ولا شيء لكن روتين هو لي مخليني عندي كسل و خمول

[@inesnoussa6024]

بنات انشرو قناتها بليز خليها توصل مليون واكثر تستاهل كل الخير ولازم كل الناس تعرفها لانها نور فعلا

[@EngAyshah369]

انتي ❤❤بجد هديه من الله ماتعرفي كم ازال عني حمل جلسات تبعك و جلساتك جميله بقدر جمال روحك انوى لك كل المحبه والسلام والنجاح

[@EngAyshah369]

لو سمحتي ماهي فتره اللي اعمل فيها تمارين لان عملته مده اسبوعين وحاليا مابعرف ايش عم يصير معي مزاجي تلخبط وغلاقتي تلخبطت بي سبب مزاجي

[@mimapopo6733]

أنوي الوصول إلى درحة التسامح القصوى مع تطبيق هذا التمرين يكل سهولة ويسر ولطف 😇😇💚💚ممتنة مها 🙏🏼🙏🏼

[@mimgham3398]

يارب اجعلني اسامح بكل حُب من اجل ذاتي🍃💛 شُكر وإمتنان لعطائتك💛

[@saraa_55]

قد ملئت الأرض ظلما وجورا
لكن رسالتك ستؤتي أكلها بإذن ربها
دمتي🌸💗

[@sararasoul4657]

اني ممتنه الج دكتوره ❤

[@s_976]

الله يشرح صدرك على هذا التمرين الرائع 💜

[@ahlemneffati6535]

دكتورة انا من اشد المتابعين واطبق جميع التمارين للتحرر والتنظيف وتواصلت مع الاكاديمية لكن لالاسف ليس هناك وكيل في تونس... ياريت تمارين تحرر من الخوف ...انا ممتنة لك كثيرا.

[@Gjuhgvdsx2]

انوي الوصول لحالة تسامح
حسيت بضيق وخنكة اثناء التمرين وتثاوب وحاسة اريد ابجي بس مو قادرة
يارب ساعدني🥺💜
بعد اسبوع من تطبيق التمارين الرفض ،التأنيب
تنظيف الشاكرات ! احس نفسي متقبلة للواقع
متقبلة لأخطائي
متقبلة لكل شيء
الحمدلل

[@user-ji4xg7rn4r]

اشكرك أستاذة من اعمااااق قلبي.
بدأت بالتثاوووب والدموع تصب
وشعرت براحة من اول تمرين
احبك شكرا لك
ممتنه لوجودك معي ♥️

[@zakiafahmi5640]

واو تأمل و تمرين فوق الوصف والله احلى هدية من رب السماء انتي يا حبيبتي مها الله يعطيك ليرضيك شكرا شكرا شكرا لعطائك قناتك اروع قناة بالكون كله

[@Nora_8]

يعجز الكلام عن شكرك انا ممتنه لوجود روحك المباركة في هذا الكون ولايسعني الا الدعاء لكي بجنات الخلد اللهم امين 🤲

[@noor-kz3xn]

ممتنه كوتش ربي يوفقك جسمي كله يرجف ودموع بدون بكاء والم وتعب في جسمي
ممتنه ممتنه ربي يرزقك اضعاف من الوفرة والحب ❤️❤️❤️❤️❤️

[@moonmoon8060]

ياالله يشئ عجييييب 😭😭😭 حسيت بانقباض في البطن مع الربت حسيته خف، والحلق كأني مخنوقه ودي أصرخ والصوت مكتوم تعبت شوي 😢.. الله يسعدك مها ويريح قلبك وبالك🌹

[@sallk-fg6vj]

سويت التمرين بكاء بحرقه مو طبيعيه لي يومين معي بكاء مو قادره اطلعه والآن بعد التمرين احس براحه تملأ روحي الله يسعدك مها 🤍

[@namariqabdalla6474]

التمرين قوي و جبار 😊 ممتنه و شكرا ❤ فهمت بعد التمرين انتي فعلا كنت محتاجه ادعو الله و اساله يساعدني اقدر اسامح لانه كنت احاول محاولات كبيره فوق ادراكي. لما زاد وعيي و ادركت لقيت التمرين و فعلا ربي استجاب و قدرت اسامح ❤

[@hananchaibi4961]

كلمات الشكر والامتنان والتقدير لكي لا تكفي ولا تعبر عن احترامي كلي شكرا لكي الله يجازيك بكل خير متابعتك من المغرب

[@user-dy8ok9cy4u]

اكثر تمرين كنت محتاجته والحمد لله طبقته افضل تمرين ممكن اطبقه شكر لك ربي ع وجود ست مها والعلم اللي تبثه النا

[@Saraty1]

كحه وتثاوب ودموع
ثم قشعريره وهواء بارد خفيف ع وجهي 🥹🤍

[@P_fb]

نعم هذا تحرر

[@ima3699]

مجرد تقولين نفس عميق هو تحرر على وقع صوتك الشافي شكراً كوتش ممتن الك تمرين وائع 🥰

[@inesnoussa6024]

مها الحب مها الرقي مها النور مها العز والله .انسانه صادقه في عطاءها وصدقها هو الي مخلي نتاءج تمارينها وفيديوهاتها فيها افاده.ابسط شي بنات دعواتك ليها بعد كل تمرين والحمد والشكر لله انو ادخلها حياتها وقلوبنا بكل سهوله ويسر وجمال كجمال روحها الطاهرة.جعلك نور على نور اينما ذهبتي وكلما تكلمتي واينما حللتي.الله يجعل لكي اليسر والتسخير كما يسرت لنا كل الحب مهوش❤

[@Mahalkhamshi]

حبيبتي 💖🤗

[@dohasayed6415]

شكرا على النور والشفاء اللي بتدهولي
ربنا يسعدك

[@semotv9458]

عظيم جدًا هذا التمرين اول مره والله يجيني الشعور واحس اني ارتحت وحزنت في نفس الوقت لكن يارب يزيدك من علمة لاننا بالفعل ذكرياتنا مليانه خوف وقهر وانا نويت اني باذن الله بأكون اقوى وشخصيه غيرالله يسعدك

[@ahlemneffati6535]

انت رائعة...كنت انتظر هذا التمرين منذ مدة...شكرا علي الافادة ...منذ ان اصبحت اتابعك تغيرت حالتي النفسية والعائلية....شكرا

[@fatimaosman3973]

( من صلى علي من أمتي صلاة مخلصا من قلبه صلى الله عليه بها عشر صلوات، ورفعه بها عشر درجات، وكتب له بها عشر حسنات، ومحا عنه عشر سيئات )

[@user-fz1kh7cb9t]

بكاااء مو طبيعي من البارح بكاء وكتمة وعصبية واليوم اعدت التمرين بكاء كتيير 😢

[@user-hs7nb1po3e]

شكرا لك 💗 تمرين رائع شعور جميل الله يسعدك يارب

[@shoruogalansari4150]

الله يعطيك لين يرضيك جزاك الله خيراً ممتنه لوجودك 💗

[@malikabentiba5713]

الله الله عليك يارب اجعلها في مزان حسناتك

[@eyaetsarah8522]

شكرا على كل ما تقدمينه 💕💕💕

[@jojoalali8528]

ممتنه لك و لعطائك 🙏🏽 💕

[@user-jy5bj9gj3x]

شكرأ لك

[@kadanesrine4081]

تمرين اروع لاروع مدربة ♥️♥️♥️

[@madinaboukoursi9957]

الله يجازيك مها ممتنة لك على كل شيء ❤️🙏

[@hagarhameed6044]

شكرا لك من اعماق قلبي.

[@user-yp1ym5bh5j]

ممتنة جزاك الله خير وزادك من فضله ❤️❤️❤️

[@ifna1851]

هذا ثالث تمرين اجربه لها مو طبيعععععييي مو طبيييععيي من مرتين سامحت وقلبت الصفحه مصدومه والله ♥️♥️🙏🏽 الله يرزقك اضعاف اللي تقدميه

[@zuhuralsalmu9953]

جزاك الله عنا كل خير

[@zooozasery4926]

الله يسعدك يارب. نزلت دموعي. مره شكرا مها

[@joojetaal2007]

الله يسعدك 💓💓💓يجنن

[@Layla-vj3zy]

شكرا لك .مبدعة اللهم بارك. 💖

[@zafashion3113]

شكراً لك ممتنه لك الله يسعدك

[@dehbizineb6502]

بارك الله فيك اختي الله يزيل عنك الهم والغم كما ازلتيه عنا

[@sanasanaa1344]

جزاك الله خيرا

[@soniaidrissi4810]

ممتنة لك الله اجازيك كل الخير حسيت براحة رهيبة 🙏🏻💚

[@raghdaawwad3034]

شكرا شكرا شكرا ممتنين لك ا/مها ❤

[@yyyyvbhhj9902]

ربي يحفضك من كل شر انا ممتنه اليك على هدا التمرين

[@user-be5dl3xz1j]

شكرا شكرا لك ❤️❤️الله يعطيك حتى يرضيك يارب

[@fnkhaled4298]

تمرين عظيم فعلًا 💛💛💛💛

[@user-np4oy1vh8h]

ممتنة لعطاءك الدائم

[@mayassa2177]

احبك في الله ♥️ ربي يزيدك من علمه

[@sabahalshal1606]

جزاكي الله خير الجزاء

[@user-ms7ts1qe7n]

شكرا لك كوتش مها جلسة رائعه❤❤❤

[@fortnight7745]

ممتنة لك ست مها ربي يجعلها في ميزان حسناتك ❤️🌹

[@khawlahhas6671]

الله يجزاكِ خير دائمًا تبهرينا بتأملاتك مابعدك ولا قبلك أحبك في الله استاذة مها

[@angeluniverse1310]

جلسة جميلة شكرا مها ❤❤🎉

[@amohammed6270]

مره شكرا 🤍🤍🤍 الله يبارك لك في علمك يارب

[@mays5464]

انتي طاقة رهيبة ! شكرا شكرا شكرا من الاعماق 💗🦋

[@user-qd9cx7br1w]

من اجمل جلسات التسامح بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير 💖💖💖💖💖💖

[@mona4281]

اللله يسلمك ويسعدك على عطاءك المستمر سعادة الدارين 🥺💜💜💜💜💜

[@user-xq9vg2dx5l]

ممتنة حبيبتي مها فعلا التأمل رائع .

[@meryemelmoussiki2160]

يا مبدعة، شكرا لك . كل الإمتنان لروحك الممتدة و الجميلة 💓💓💓💓❤️♥️

[@rozanaqueen5089]

جزاك الله عنا خير الجزاء وزادك نور وبصيره وحكمه ♥️♥️♥️♥️

[@user-zn8pe8sy3n]

الله يوفقك يجنن

[@MonaAhmed-yl5ei]

روعه جزاك الله خير 💚

[@fatimabouzouina3906]

جزاك الله كل خير.شكرا على مجهوداتك وعطاك وفقك الله.

[@manarhussain208]

الله يجزيكى خير ويجعله فى ميزان حسناتك

[@zahouameditation8239]

شكرا لكي ممتنة كثيرا🌹🌹🌹🌹

[@oummohamedbanban2509]

الف شكر يا مها

[@user-gg4hj5ro5u]

يسعد روحك الطيبة ♥
جزآكـ الله خيرا♥♥♥

[@ala_34]

الله يسعدك ويبارك فيك مها حبيبتي شكرا لك

[@u3u534]

شكرا مرره جا بوقته

[@akilapsy2717]

الله يجزيك كل خير 🙏💚💚

[@nm-7631]

احب تمريناتك جدا مفيده

[@lemaizifatima5970]

كل الشكر والتقدير موصول للأخت مها

[@stmstm1419]

ممتنى لك دكتوره بإذن الله استمر عليها
كل الحب لك😘

[@lailanader1213]

شكرا لكم جزاكم الله خير الدارين 💞🌹💞

[@user-bc7dp3so6u]

شاكره وممتنه لكِ يادكتوره ❤️ 🙏 🌷

[@dalalawad158]

شكرا شكرا شكرا ممتنة لك حبيبتي ❤️❤️

[@zejjarisanae903]

شكرا على عطائك اللا متناهي،الله يرزقك من فظله

[@GH.HG.]

ممتنه وادعو لك واشكرك مادري كيف اعبر اتمنى لك نور وسلام مديد ومبارك💙💙

[@prettyangel5722]

يا الله يا استاذه ممنونة 🙏

[@hamidelbourkhissi3087]

شكرا جزيلا علي هذه المعلومات ولتمارين