Здравствуйте Лена !Вы лучшая❤.Я видела Ваше видео много лет назад и делала его .Потом забросила, сейчас решила делать снова!Вы профессионал!Я удивлена ,что так мало подписчиков! Все кто смотрит ставьте лайки ,чтобы видео было в рекомендациях другим.❤❤❤
Этому ролику уже много лет. Но массаж не стареет. И все, что я говорила тогда я повторю и сегодня. Только добавлю еще свой опыт и понимание процессов старения лица и шеи. Все изменяется, но классика остается классикой и массаж, выполненный осознанно и с любовью будет приносит пользу еще тысячи лет.
Мне очень понравилось, профессионально, подробно объяснено и музыка на фоне и Ваш голос так позитивно влияют, спасибо!!! буду заниматься теперь каждый день))
Упражнения для лица. Я солидарна с мнением многих пластических хирургов, что упражнения( за исключением некоторых) делать категорически нельзя. Ведь, если вы посмотреть на возрастное лицо, то сразу становится очевидным, что первой стареет мимическая часть лица, т.е. центральная, а на латеральной части, где жевательная мускулатура, старение наступает намного позже. Мимические мышцы прикрепляются к коже и все взаимосвязаны. Выпятили губы,втянули щеки-съехала вся средняя зона вместе с нижним веком.Это с одной стороны. С другой, все слои кожи пронизывают связки, от их состояния зависит, насколько быстро кожа начнет смещаться вниз. Зачем ускорять этот процесс? Ведь старение не связано только с мышцами, тем более мышцы эти совсем не скелетные (которые надо тренировать), а мимические и имеют прикрепление коже. Представляете, сами берете и тяните кожу? Хорошо, если вы обладатель толстой и малоподвижной кожи, а если нет. Вот и получается, сами потренировали-сами и постарели.А тренер что? А он скажет, что вы не так делали упражнения. А массаж, он действует послойно: от кожи до кости, на каждую структуру отдельно и совокупно, а еще вызывает ответную реакцию центральной нервной системы и регуляцию сосудистого тонуса, эндокринную и т.д.. И каждому пациенту можно делать массаж, с учетом его проблем,анатомического строения, и его реакции на массажные приемы. Личностный массаж под конкретную проблему.
Елена,скажите а можно использовать косметическое масло оливковое ,миндальное ,зародышей пшеницы или другие масла для массажа ? или лучше простой крем детский ? с помощью этого массажа можно убрать морщинки на лбу ,около глазз и межбровные? мне 31 ,но они уже видны .как часто его нужно делать?спасибо большое
Массаж потрясающий. Выслала ещё в 2020 году племяннице в Россию, та сказала, что после 2 недель выполнения самомассажа сотрудницы стали интересоваться, мол, что колешь в лицо? Вот так-то! Прочла комментарии, стало смешно: то ролики советуют укорачивать, то что-то другое сделать. Вы сами-то делаете видео, сударыни? Это же занимает массу времени и вообще-то денег. Знаете, кому надо, те поймут, что это за ценность - массажи моей любимой учительницы (а я учусь в этой школе с 2018 года), влезут в учебники (благо, на помощь всегда может придти интернет), начнут читать, изучать, что и как. Повторюсь, что думающие будут заниматься своим лицом. А другие - побегут к хирургам что-нибудь кольнуть или вытянуть кожу с помощью ножа пластического хирурга. Так что стоит поблагодарить замечательного педагога по массажному искусству!!!🥀💐🌷
Здравствуйте Елена. Во-первых спасибо огромное. Очень просто и доступно...О себе буквально два слова. Мне 51 год. Кожа у меня комбинированная. Я всегда улыбаюсь и поэтому много морщин на лице. Для самоподдержки говорю,что они меня украшают!!!! Ваш урок-самомассаж начала применять и, кажется, есть изменения. Знаю,что надо комбинировать с питанием правильным и с -состоянием души -!!! Спасибо огромное!!!!
Елена я косметолог из Израиля, закончила первый семинар хиромассажа в Хайфе, но на самомссаж никогда не хватало времени, Благодаря Вам я его начала делать и теперь чуствую как будто сама посетила косметческий кабинет, Огромное спасибо!!
Спасибо Его Величеству Случаю - мне подарили ссылку на Ваш ролик!!! Очень интересно и вовремя, остается только ПРИМЕНЯТЬ. Нам, ЖЕНЩИНАМ, это очень полезная информация!!! Красота спасет мир!!!
Дорогая Елена!!!! Если Вы прочитаете, примите огромную благодарность за этот урок. Пользоваться начала лет 7- 8 назад. Периодически делаю, результат есть. Мне 61 год.
Елена, спасибо вам большое за замечательный массаж, и такие профессиональные и доходчивые объяснения! Это самый лучший массаж, который я нашла в интернете.
Просмотрела видио.Большое спасибо.Для себя решила,что нужно разобраться ,что именно подойдёт мне.Елена очень красивая женщина.Мне кажется,она долго будет выглядеть молодо.Есть такой тип -женщина без возраста .Счатья Вам!
Делаю массаж уже лет 5 ,2 раза в неделю,все думают ,что делаю уколы,у косметолога делала только пилинги и чистку,даже она удивляется моей кожи,мне 43, СПАСИБО Вам большое!
Елена, спасибо огромное за мастерство! И за то, что делитесь! Я уже сделала 7 массажей, эффект потрясающий (!). Мне 43 года, на данный момент больше 35 не дашь.)) Плюс релакс, плюс тонус.) Как будто молодильное яблочко отведала :) Всем своим подругам передала ролик, как эстафетную палочку.:))
я прям удивляюсь, такой профи массаж ,а подписчиков и просмотров мало, женщины вот у кого учится надо,а не у малограмотных якобы массажистов,спасибо вам,буду делать однозначно
Вы правы Ирина! Нам самим сложно оценить результат, так как быстро привыкаешь к своему лицу. А уж если сотрудники увидели, то это безусловная победа над возрастными изменениями.. :)
Долго,долго искала упражнения или массажи для лица и шеи... Кучу всего наскачивала.....И вот, наконец-то, нашла именно то, что хотела найти - ЭТО ВАШ, ЛЕНА, самомассаж!!!!!! Мне - 58, Хочется выглядеть!!!!! После первого раза, сразу же появилось ощущение ОООЧЕНЬ ХОРОШИХ изменений...... Действую дальше!!!!!! Потом и фото свежее сделаю!!!!! ОГРОМНОЕ ВАМ БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Елена, добро вам дня! Случайно увидела ваш ролик самомассаж лица. очень понятно. Спасибо большое. Опробовала на себе уже несколько раз, вижу эфект. Оценщиками являются мои взрослые дочери, Разослала ролик своим друзьям через соц.сети.
Елена, этот вопрос задают часто и я всегда отвечаю одно и то же: нормальный массаж, простой в исполнении, смотрите только Юкуко Танака. Для "чайников" в качестве тренировки подойдет, но нельзя ждать каких-то супер результатов. Сравните азиатский и европейский тип лица,Восточная женщина и без всякого массажа в 50 лет выглядит на 30. Нам повезло с анатомическим строением гораздо меньше, поэтому в массаже необходимо учитывать все: возраст, выраженность изменений в каждой зоне лица(морщины, складки, птоз), особенности кожи и т.д..И соответственно выбирать методику массажа, опираясь на подробный анализ всех изменений. Кожа, фасция, мышцы, кости-стареет все, и с каждой структурой надо работать.Но это уже дело профессионалов. Если будете делать массажные приемы аккуратно ( не смещая кожу) и понимать, для чего выполняете каждый прием( а не просто водить руками по линиям), то результат будет. И выразиться он скорее всего в уменьшении отека и улучшение микроциркуляции.
+Ирина Давыдова Конечно вредно, ведь удерживающие связки лица в процессе старения и так растягиваются, и лицо сползает вниз, зачем же усугублять процесс? Только я уверена, что в оригинале все поглаживания выполняются очень поверхностно и без смещения кожи, а уж потом, воспроизведенные людьми далекими от понимания физиологии старения лица выполняются слишком глубоко и сильно со смещением кожи, что абсолютно недопустимо.
Елена, благодарю Вас за прекрасное обучающее видео. Начинала делать массаж с Вами в 30 лет, было приятно, но не видела никакого действия, забросила. Сейчас мне 36 лет, сегодня снова вспомнила про это видео, сделала, результат потрясающий - щёчки розовые и кожа на лице натянулась! Буду стараться делать несколько раз в неделю)
Елена, спасибо Вам огромное за видео! Делаю себе массаж - ощущения блаженства, душа поет; после массажа кожа свежая, как изнутри подсвеченная, лицо молодеет,))))) СПАСИБО Вам!!!
Массаж, показанный в этом ролике - хиромассаж. Лимфатический дренаж выполняется по другому и задачи у него другие. Наших роликов по лимфатическому дренажу нет, так как этот массаж невозможно выучить по интернету. В этом массаже очень важна пальпаторная чувствительность, скорость и глубина воздействия, а этому по роликам научиться нельзя. :))
Елена! Хочу сказать,что это лучшее,с чем мне приходилось сталкиваться. Я очень рада! Спасибо. Не все могут пойти в салон.Делаю каждый день и каждый день Вас благодарю! Может у Вас есть видео для шеи,а я просто не нашла?
Elena Zemskova Елена, я Вам очень благодарна за совет! Вы знаете не могу делать массаж каждый день-пальцы болят. Не легкий у Вас Елена труд!!!Спасибо и удачи Вам во всем !!!
Елена, спасибо большое за видео. Всё доступно и доходчиво объясняете.Сделала такой массаж себе и получила массу положительных эмоций! Масло использовала оливковое и добавила 2-3 капли эфирного лимонного масла. После массажа было ощущение, что шею и лицо окутало тёплое облако. Очень приятное ощущение. Думаю и результаты от такого массажа тоже появятся в скором времени. Ещё раз спасибо!
Елена, спасибо за шикарное видео! А можно вас попросить рассказать (показать) про борьбу конкретно с носогубными складками? Мне всего 30 лет, но эти линии уже намечающийся кошмар.
Elena Zemskova, спасибо за ответ! Крем Коко, я так поняла, только в салоне используют (для меня, во всяком случае, недоступен), а про масло Вы выше писали, что это не лучшее средство для массажа. Что же лучше использовать (в быту, для себя) и очень бюджетное к тому же? Боюсь навредить неправильным средством!
Использую швейцарский крем для массажа лица с коллагеном компании ELDAN, очень нравится. Покупала в косметологическом салоне, но думаю, его можно заказать по интернету.
Elena Zemskova Елена, спасибо Вам огромное ! Знаете, сразу же появилось такое "жгучее" желание делать, делать и делать !!!! Мне кажется результат есть уже после первого массажа. Вопрс; тщательно очищать кожу необходимо только после использования миндального масла и кокосового, или после использования любых масел ? Заранее благодарю за ответ
Елена,это мое личное пожелание.Я с вами много лет вместе.Иногда хотелось бы сэкономить время .Убрать текст и оставить только движение руками в отдельном ролике.было бы здорово.Зеркало лишнее.Я смотрю только на вас и повторяю всё.Вы большой молодец.
А я сделала 29-минутный клип из видео. Делаю самомассаж лица Елены Земсковой уже лет 10. Очень довольна! Елене огромное спасибо! Здоровья, успехов и всего доброго!
Елена, спасибо огромное за рассказ и демонстрацию! Неделю назад начала дома делать массаж Юкуко Танаки. Вижу первичные результаты... радуюсь... и вот сегодня вселенная подарила мне Вашу демонстрацию. Мне есть, чему учиться. Спасибо!!!!! До этого в моей жизни был элементарный уход за лицом. Вот только довольно глубокая вертикальная морщинка между бровей у меня оказывается не задействована...
+Elena Zemskova Елена, побеспокою Вас еще раз. Каждый день делаю вместе с Вами этот массаж - время свободное позволяет, эффект заметен очень. Удовольствие - от результата, - ежедневное! Скажите, пожалуйста, какой массажный прием поможет уменьшить (думаю, совсем убрать не смогу) межбровную глубокую морщинку? Хотя бы пару слов... массажу вокруг глаз Вы уделили много внимания, а вот этой морщинке только пару слов. Буду Вам очень признательна!!! В дебрях мировой паутины побродила, ничего нужного не нашла пока.
Морщина образуется за счет сокращения мышцы, сморщивающей бровь. Основная цель - расслабить мышцу, чтобы уменьшить глубину морщин. От центра межбровной зоны вдоль брови (примерно третья часть брови) выполнять поглаживания подушечками 3-4 пальца, медленно, ритмично. 12-15 поглаживаний.
Массаж делала наконец по маслу. До этого его не было. Без масла совсем не то! Нужно хорошее скольжение, эффект потрясающий и ощутимый лифтинг! Спасибо ❤
Елена, благодарю за видео! Разъясните, пожалуйста, как профессионал. Как на кожу лица влияет массаж и как упражнения с мышцами (фэйсбилдинг), направленные на подтяжку, упругость и т.д.? Мне 36, я всегда ухаживала за кожей, а сейчас вижу, что нужно что-то дополнительно. Вот "разбираюсь" с мышцами, т.к. поняла, что от их состояния зависит внешний вид кожи лица. И второй вопрос: как часто нужно делать массаж, чтобы был отличный эффект? Заранее благодарю за ответ :)
Здравствуйте, Елена! Большое спасибо вам за этот массаж, всё очень хорошо работает. Прочла почти все комментарии, и хочу переспросить вас об одном, меня заинтересовавшем о проблеме носогубных складок. Можете объяснить проще (для меня необразованной)), что вы имели в виду здесь в своём комментарии: "Носогубные складки - результат смещения тканей центральной части лица, поэтому сосредоточиться надо на латеральной части по нижней и верхней челюсти в проекции жевательной мускулатуры. Массажные приемы надо выполнять на уровне SMAS и через фасцию воздействовать на мимическую мускулатуру. За счёт подъёма латеральной части лица расправятся и носогубные складки." ? Да, и ещё... Обязательно ли наносить на лицо крем или масло, если происходит очень поверхностный контакт с руками и кожа практически не двигается под пальцами?
Эффективность самомассажа ниже, чем обычного массажа, но... Наши руки ведь всегда с нами и массаж можно делать тогда, когда захочешь и в результате количество переходит в качество. Если у вас нет времени на полноценный массаж, выполните хотя бы начало (минут 15 можно выделить для себя). Обратите внимание на то, как двигаются ваши руки: давление очень поверхностное(нам нечего делать на костях черепа); ни одной складки кожи не должно быть(ведь мы боремся с их образованием) и если они появляются значит движение вы выполняете не правильно т.е. нарушает границы зон лица и это привет к еще большей подвижности кожи; забудьте о силе, массаж- это умение. Итак: ни одной складки при движении по лицу!!!
Ну это очень круто! Каждый день так делать нереально, нужно быть настолько организованным человеком. Елена, а если, допустим, 2 раза в неделю делать, будет ли эффект?
Наталья, да и не надо делать каждый день. Можно делать только первые 15 мин.Можно делать весь массаж один раз в неделю, можно брать из него отдельные элементы. Главное потихонечку "ставить" руки, не смещать ни в коем случае кожу, не прикладывать силу, а делать все спокойно и аккуратно.
Елена, кстати, я что-то пропустила, или правда нет сведений, как часто нужно использовать массаж? И все приемы нужно использовать за один раз или все-таки каждый раз нужно использовать разные приемы?
Так круто и не надо делать :) Можно выбрать одну зону, например лоб и и поработать с ней, потренироваться делать приемы. Можно выбрать только вводную часть массажа(при отеках) и делать только ее. Можно хотя бы что-то из этого массажа делать и уже увидите результат. Обычно массаж выполняется курсом из 10-12 процедур, через день. Но 1 раз в неделю тоже будет хорошо, если у вас абсолютно нет тихого и спокойного времени на неделе.
Большое-пребольшое спасибо, Елена. Очень полезная вещь. Буду применять. Если у Вас будет время, скажите, как вы относитесь к массажерам малого тока? Есть ли смысл их применения?
Елена, благодарю вам за урок! Только что закончила массаж и "лицо в восторге" :) Скажите, его можно делать для профилактики (так как нет выраженных морщин в силу возраста)? Является ли данный массаж профилактикой всех мимических морщин (вокруг глаз и носогубки особенно)? И еще, у вас есть массажи для зоны декольте? У вас восхитительная кожа! Особенно удивили своей гладкой шеей:) Вы красавица!
+Iuliia Nikogdiuk Спасибо! Для профилактика фиксации морщин - да, для предотвращения гравитационного птоза - да, для профилактики старения кожи - да. Чего у нас только нет :) Ведь на самом деле, профессиональный массаж лица создаётся под конкретного человека с учетом особенностей старения его лица и шеи. Здесь, в ролике показан вариант массажа для 1-3 стадии старения, при условии что кожа не избыточна подвижна. Времени не хватает сделать ещё серию роликов, ведь за тот срок, что существует этот ролик (минимум лет 11 назад) очень много появилось новой информации анатомического характера, которая изменила наш подход к проблеме старения.
спасибо большое! мне очень понравился ваш стиль массажа. скажите после него, как вы убираете остатки масла?! я салфеткой промакиваю лицо, после горячим полотенцем промакиваю лицо и кубиком льда в конце, затем питател.крем наношу?! правильно ли я делаю?! спасибо!
+Сергей Пянтин Да, Сергей, всё правильно, масло не надо оставлять на лице, оно необходимо лишь для того, чтобы обеспечить нормальное скольжение по коже.
после саммомассажа масло на лице,можно на основе масла смазать авокадо или размятой ягодкой клубники,даёт ли это чтото ск временидержать и чем ссмывать,может ли быть полезно нат масло менты,чайного дерева,что с ними делать.Спасибо
Елена,делаю массаж 3 раза в неделю,результат есть! Морщины не уменьшились,но лицо подтянулось.Были небольшие брыли-ушли,и кожа стала какой то другой...Есть проблема еще- между подбородком и шеей провисает кожа ( после похудения ),очень старит,прям как куриная шея какая то,что делать с ней?И спасибо Вам за видео!
Добрый день, Елена! Я прочитала все комментарии и не нашла такого вопроса...Мне почти 30, но уже видны морщинки у глаз, я в панике, купила массажный ролик-валик Ляпко - это иголочки такие, они пишут, что для лица полезно, убирает морщины. После 5 минут, как провожу по лицу, лицо краснеет и приятно поднимается температура, как будто кровь разгоняет сильно по лицу, еще для тела использую его. Не вредно ли делать такой "массаж"? Или лучше делать только Ваш массаж, а ролик вредный для лица? Я боюсь навредить. Делаю контрастный душ для тела и лица почти каждый день, вес стабильный одинаковый годами. Спасибо.
+Sasha ASMR Добрый день, Саша! Пока мы испытываем эмоции, т.е. пока мы живы :) морщины будут, так как они - отражение нашей внутренней жизни, эмоции связаны с мимическими мышцами, которые в ответ на проявление этих эмоций (радость, печаль, страх, злость...) сокращаются, а поскольку они имеют прикрепление к коже, то и кожа складывается. Важно здесь другое - расправляется ли кожа? или морщина уже начинает фиксироваться и даже в спокойном состоянии никуда не исчезает. Здесь есть три пути: 1. Перестать проявлять эмоции на лице т.е. носить на лице маску, т.е. перестать быть живой и естественной, научиться мудрости Востока и умению "держать лицо", но...мы люди западные и лицо наше - это средство коммуникации, поэтому стоит подумать прежде, чем застыть в неподвижности...2. Расслаблять мышцы, с помощью массажа например. Цель в этом одна - предотвратить преждевременную фиксацию морщин, но оставить эмоцию. Можно например, зафиксировать в вилочку две точки: хвост брови и точку на скуловой дуге (провести линию, мысленно :)перпендикулярно вниз на нижнее веко) и очень легко, буквально на 1-2мм потянуть за верхнюю точку по диагонали и удержать секунд на 30, сделайте один глаз и сравните ощущения: есть ли разница, расслаблена ли височная зона, если поймали правильное движение, то делайте утром и вечером, повторяя 2 раза на одной и другой стороне, а потом объедините двусторонне. Можно также поставить подушечки пальцев по нижнему краю брови и медленно, как-будто погружаясь, выполнить надавливание и удержать его тоже секунд на 30. Нижнее веко не трогайте, т.к. работа с ним требует большой деликатности. 3. Сделать инъекции токсина ботулизма, но при этом помнить, что введение препарата локально, воздействует только на мышцу, но не на эмоции, так что когда попытаетесь улыбнуться или ещё круче - рассмеяться, то другие мышцы перехватят инициативу и неизвестно где? появятся очередные мимические морщины. И ещё - просто правильно ухаживайте за периорбитальной зоной в ежедневных умываниях, например аккуратно снимайте макияж, защищайте зону от воздействия солнечных лучей кремом, носите темные очки, чтобы не щуриться на солнце, проверьте зрение и если есть близорукость, то обязательно носите очки, иначе морщины никогда не будут раскрываться и фиксироваться будут преждевременно. Панацеи от возрастных изменений нет, массаж тоже не исключение, есть совокупность предпринимаемых усилий, чтобы отдалить появление внешних признаков старения на лице. А ролик оставьте для тела (для рефлексотерапии), для лица он не подходит, лицо - это эмоции, а не только кожа, в которой вы пытаетесь вызвать воспаление катанием острыми иголочками и очень чувствительная зона ко всяким травмирующим факторам. А стабильный вес - это ваш вклад в будущее, вот увидите - выглядеть будете значительно моложе сверстниц, вечно сидящих на диетах, толстеющих и худеющих непрерывно.
+Elena Zemskova спасибо Вам ОГРОМНОЕ за ответ!!! Как прочитала про "Инъекции ботулизма" так вообще испугалась, я даже не задумывалась о происхождении ботокса, потом почитала больше об этом...Делала пару раз и больше не буду. В Канаде у нас на упаковках меда даже пишут "осторожно - мед не давать детям до 1 года", потому что в меде споры ботулизма и были случаи заболевания младенцев. Я многое узнала, ролик больше для лица не использую, спасибо что просветили в этом вопросе. Поделилась Вашим видео с другими. Вес 52кг при 165 см, тренировки 3 раза в неделю, пилон в основном. Держать стабильный вес легко даже без тренировок, много хожу на свежем воздухе, около 3-5км в день, иногда 7-8км с собакой (и мужем))), делаем йогу и медитацию, это может тоже помогает расслаблению лица, для тела так точно. Собираюсь стабильно ходить в баню, думаю для кожи очень полезно, плюс выводятся токсины, которые хранятся в жировой ткани годами, токсины от приема лекарств, от приема пищи (рыба, морепродукты- тяжелые металлы и тд и тп.)
Здравствуйте, уважаемая Елена! Спасибо Вам за мастер-класс от настоящего профессионала! Удачи и процветания Вам и Вашей школе в новом году! Нашла Ваш массаж и задумалась. Мне 32 года, за последний год опустились уголки рта и образовались брыли, овал лица стал 'волнистым', возможно, виной тому переживания последнего года. мне кажется 32 года это еще очень мало для брылей. Хотя стареть буду по деформационному типу, как моя мама. Я нахожусь в поисках массажиста для прохождения курса массажа, планировала начать после новогодних праздников, но тут Ваше видео... задумалась, может сначала самой попробовать. Или лучше все-таки сделать курс и поддерживать результат уже самомассажем? Буду благодарна за Ваш совет.
Здравствуйте, Дарья! В 32 года всё исправляется очень быстро. лучше начните с массажа у профессионала, а потом будете поддерживать, ведь вам станет понятно, на каком уровне надо выполнять массажные приемы.
Елена,отличный массаж,спасибо)У меня два вопроса-нужно ли смывать масло после массажа и у меня почему-то после каждого из трёх проделанных сеансов по утрам скапливается в уголках глаз желтоватые выделения,хотя отёки реально ушли,чему я несказанно рада.С чем это может быть связано?У меня близорукость.
k0zar0za Спасибо! После массажа необходимо тщательно снять масло, т.е. опять, как и до массажа провести очищение с помощью подходящего для вас средства для умывания и тоника. При массаже не подходите близко к окологлазничной зоне, чтобы не спровоцировать воспаление и покраснение глаз, результат от этого не уменьшится. К сожалению масло растекается и может попадать в глаза, поэтому лучше использовать крем, но и его обязательно снять после массажа.
Елена здравствуйте! Спасибо за данное видео, все очень доступно и понятно! Посоветуйте какое масло лучше всего использовать для массажа лица. Заранее благодарю за ответ! Успехов и добра Вам!
Ольга Киналь Мне больше всего нравится аргановое масло, так как оно не растекается по лицу (а соответственно не попадает в глаза) и его нужно минимальное количество.
Елена,скажите пожалуйста,я поняла,что массаж танако не подойдёт для европейской жнщины,я правильно поняла,ответьте пожалуйста,я делала ваш массаж,мне очень понравилось,настроение поднялось,заранее спасибо
+Татьяна Игонина Татьяна, вы всё поняли правильно. Профессионалы делают массаж лица индивидуально для каждого типа старения и для каждой стадии в зависимости от наличия тех или иных возрастных изменений. Поэтому выполняя массаж по моему ролику делайте массажные приемы на лице в целом коротко, а потом выберете проблемную зону и остановитесь на ней, сделав несколько повторов одних и тех же движений.
Уважаемая Елена, спасибо за чудесный ролик. В его описании написано, что для профилактити (мне до 30 лет) можно делать курс массажа 2 раза в год, А подойдет ли такой массаж для ежедневного применения (в целях профилактики), или лучше использовать какой-то другой (и менее длительный по времени) на каждый день? Спасибо.
Возьмите из ролика небольшую часть, касающуюся шеи и верхней зоны минут на 15-20. Сделайте курс из 6-10 сеансов 3 раза в неделю, а потом делайте один раз в неделю или в две. Вполне достаточно для вашего возраста.
Здравствуйте Елена, спасибо большое за урок самомассажа. Я приобщилась к самомассажу после того, как увидела результат у своей знакомой, которой уже под 60 и при этом выглядит она великолепно. Мои коллеги в Стамбуле тоже заинтересовались массажем, однако у них много вопросов, потому что русский они не понимают и не могут понять все, что Вы говорите во время видео ролика, поэтому, хотелось бы спросить, имеется ли у Вас видео на английском, либо текст, описание на русском, я бы на английский для своих коллег сама перевела. Заранее благодарю за ответ.
Елена, вы очень хорошо выглядите и являетесь отличным примером того, что самомассаж действительно полезен в профилактике сохранения контура и улучшению контура... Скажите, сколько по времени обычно длится сеанс такого массажа?
Спасибо огромное за видео! Мое лицо буквально зажило новой жизнью (очень сухая кожа и неважный тонус мышц), хотя сделала пока всего 3-4 раза. Скажите, пожалуйста, какое место должен занимать этот массаж в контексте повседневного ухода: его нужно выполнять курсами через какое-то время или необходимо каждый день?
Массаж, как и любая другая физиотерапевтическая процедура, выполняется курсом 10-12 раз. Если вам 40+, то желательно повторить через пару месяцев. До 40-можно сделать еще раз курс через полгода. Эти 12 курсовых процедур можно делать два раза в неделю. Перерыв между курсами массажа надо сделать обязательно, иначе наступит, так называемая "фаза плато", при которой никаких изменений происходить не будет. Перерыв в массаже поможет тканям запустить процессы саморегуляции и уже в следующий курс результат удвоится.
Елена, из Вашего опыта - возможно полностью убрать массажем носогубные складки и складки от углов губ? Напимер этим массажем. Или это профилактический массаж?
Анжела, носогубные борозды убрать нельзя, у каждого из нас их глубина определяется толщиной кожи, а вот смещение мягких тканей через борозду, т.е. складки можно - основное воздействие должно быть на мышцы средней зоны с целью нормализации мышечного тонуса - заодно и углы рта будут подниматься, так как произойдет переключение на положительные эмоции, т.е. улыбку.
Здравствуйте Лена !Вы лучшая❤.Я видела Ваше видео много лет назад и делала его .Потом забросила, сейчас решила делать снова!Вы профессионал!Я удивлена ,что так мало подписчиков! Все кто смотрит ставьте лайки ,чтобы видео было в рекомендациях другим.❤❤❤
Этому ролику уже много лет. Но массаж не стареет. И все, что я говорила тогда я повторю и сегодня. Только добавлю еще свой опыт и понимание процессов старения лица и шеи. Все изменяется, но классика остается классикой и массаж, выполненный осознанно и с любовью будет приносит пользу еще тысячи лет.
Какое же это наслаждение - смотреть на работу ее рук! Дай вам бог здоровья, Леночка, за душевную теплоту, за щедрость. Долгих и счастливых лет жизни!
Прохожу курсы самомассажа уже второй год. Эффект потрясающий!! Спасибо вам!!!
❤ как мне понравилось об,яснение, Боже мой. Ни одного лишнего слова, ни движения... великолепно!
Массаж просто улет, полный релакс! Спасибо что делитесь этим.
Спасибо огромное, Елена!!! Очень просто и , главное, доступно каждой женщине. Жду Ваших новых видео.
Мне очень понравилось, профессионально, подробно объяснено и музыка на фоне и Ваш голос так позитивно влияют, спасибо!!! буду заниматься теперь каждый день))
Упражнения для лица. Я солидарна с мнением многих пластических хирургов, что упражнения( за исключением некоторых) делать категорически нельзя. Ведь, если вы посмотреть на возрастное лицо, то сразу становится очевидным, что первой стареет мимическая часть лица, т.е. центральная, а на латеральной части, где жевательная мускулатура, старение наступает намного позже. Мимические мышцы прикрепляются к коже и все взаимосвязаны. Выпятили губы,втянули щеки-съехала вся средняя зона вместе с нижним веком.Это с одной стороны. С другой, все слои кожи пронизывают связки, от их состояния зависит, насколько быстро кожа начнет смещаться вниз. Зачем ускорять этот процесс? Ведь старение не связано только с мышцами, тем более мышцы эти совсем не скелетные (которые надо тренировать), а мимические и имеют прикрепление коже. Представляете, сами берете и тяните кожу? Хорошо, если вы обладатель толстой и малоподвижной кожи, а если нет. Вот и получается, сами потренировали-сами и постарели.А тренер что? А он скажет, что вы не так делали упражнения. А массаж, он действует послойно: от кожи до кости, на каждую структуру отдельно и совокупно, а еще вызывает ответную реакцию центральной нервной системы и регуляцию сосудистого тонуса, эндокринную и т.д.. И каждому пациенту можно делать массаж, с учетом его проблем,анатомического строения, и его реакции на массажные приемы. Личностный массаж под конкретную проблему.
Спасибо за отрезвляющие слова!!! Это дороже золота! А как узнать те исключения, которые все-таки можно делать?
Lana Virginia
+Lana Virginia шея
Елена,скажите а можно использовать косметическое масло оливковое ,миндальное ,зародышей пшеницы или другие масла для массажа ? или лучше простой крем детский ? с помощью этого массажа можно убрать морщинки на лбу ,около глазз и межбровные? мне 31 ,но они уже видны .как часто его нужно делать?спасибо большое
Массаж потрясающий. Выслала ещё в 2020 году племяннице в Россию, та сказала, что после 2 недель выполнения самомассажа сотрудницы стали интересоваться, мол, что колешь в лицо? Вот так-то! Прочла комментарии, стало смешно: то ролики советуют укорачивать, то что-то другое сделать. Вы сами-то делаете видео, сударыни? Это же занимает массу времени и вообще-то денег. Знаете, кому надо, те поймут, что это за ценность - массажи моей любимой учительницы (а я учусь в этой школе с 2018 года), влезут в учебники (благо, на помощь всегда может придти интернет), начнут читать, изучать, что и как. Повторюсь, что думающие будут заниматься своим лицом. А другие - побегут к хирургам что-нибудь кольнуть или вытянуть кожу с помощью ножа пластического хирурга. Так что стоит поблагодарить замечательного педагога по массажному искусству!!!🥀💐🌷
Здравствуйте Елена. Во-первых спасибо огромное. Очень просто и доступно...О себе буквально два слова. Мне 51 год. Кожа у меня комбинированная. Я всегда улыбаюсь и поэтому много морщин на лице. Для самоподдержки говорю,что они меня украшают!!!! Ваш урок-самомассаж начала применять и, кажется, есть изменения. Знаю,что надо комбинировать с питанием правильным и с -состоянием души -!!! Спасибо огромное!!!!
Грамотно, понятно и главное очень эффективно.
Спасибо, Елена!
Елена я косметолог из Израиля, закончила первый семинар хиромассажа в Хайфе, но на самомссаж никогда не хватало времени, Благодаря Вам я его начала делать и теперь чуствую как будто сама посетила косметческий кабинет, Огромное спасибо!!
Спасибо! В моих непрерывных путешествиях без самомассажа нельзя.
Так что наш кабинет косметологии всегда с нами.
Эмануэла, я рада, что вы теперь знакомы с Хиромассажем. Я думаю вам будет легко после этого работать со своим лицом. Удачи.
Спасибо Елена! Вы просто кудесница у вас золотые руки все понятно, доступно,а голос завораживающий.
Спасибо Его Величеству Случаю - мне подарили ссылку на Ваш ролик!!! Очень интересно и вовремя, остается только ПРИМЕНЯТЬ. Нам, ЖЕНЩИНАМ, это очень полезная информация!!! Красота спасет мир!!!
Лена!Огромное спасибо!Вы настоящий профессионал и щедрый человек.Здоровья и удачи!
Дорогая Елена!!!! Если Вы прочитаете, примите огромную благодарность за этот урок. Пользоваться начала лет 7- 8 назад. Периодически делаю, результат есть. Мне 61 год.
Какое блаженство, как приятно себя чувствуешь! Спасибо!!!
Елена! Вы прелесть и внешне и внутренне! Спасибо за ваш профессионализм!
Спасибо,жаль,что немногие вас знают,сама узнала случайна,ваша поклонница и подписчица
Елена, спасибо вам большое за замечательный массаж, и такие профессиональные и доходчивые объяснения! Это самый лучший массаж, который я нашла в интернете.
Очень информативный и эстетичный ролик Елена. Благодарю!
Просмотрела видио.Большое спасибо.Для себя решила,что нужно разобраться ,что именно подойдёт мне.Елена очень красивая женщина.Мне кажется,она долго будет выглядеть молодо.Есть такой тип -женщина без возраста .Счатья Вам!
Спасибо за доступный и подробный урок!
Елена, спасибо огромное!!! Мне очень понравилось. Очень понятно все объясняете. Надеюсь, с Вашей помощью продлить свою красоту и молодость. СУПЕР!!!!
Елена, делала самомассаж вместе с Вами)) - настроение уже улучшилось , надеюсь кожа со временем тоже! Спасибо за 50 минут спокойствия и релаксации!
+Ольга Букина Спасибо!
Елена,спасибо,я вам верю,результат как говорится налицо!Вернее на лице...особенно на вашей шее...смотрю и любуюсь вами :))
Делаю массаж уже лет 5 ,2 раза в неделю,все думают ,что делаю уколы,у косметолога делала только пилинги и чистку,даже она удивляется моей кожи,мне 43, СПАСИБО Вам большое!
Елена! Благодарю Вас! Замечательный сеанс массажа,очень профессионально и понятно показаны все приемы.
Успехов Вам!
Елена, спасибо огромное за мастерство! И за то, что делитесь! Я уже сделала 7 массажей, эффект потрясающий
(!).
Мне 43 года, на данный момент больше 35 не дашь.)) Плюс релакс, плюс тонус.) Как будто молодильное яблочко отведала :)
Всем своим подругам передала ролик, как эстафетную палочку.:))
я прям удивляюсь, такой профи массаж ,а подписчиков и просмотров мало, женщины вот у кого учится надо,а не у малограмотных якобы массажистов,спасибо вам,буду делать однозначно
Леночка, большое спасибо! Результат увиденный другими (мои сотрудники), это настоящий результат!
Вы правы Ирина! Нам самим сложно оценить результат, так как быстро привыкаешь к своему лицу. А уж если сотрудники увидели, то это безусловная победа над возрастными изменениями.. :)
Elena Zemskova й
Elena Zemskova
Elena Zemskova
Elena Zemskova
Долго,долго искала упражнения или массажи для лица и шеи... Кучу всего наскачивала.....И вот, наконец-то, нашла именно то, что хотела найти - ЭТО ВАШ, ЛЕНА, самомассаж!!!!!! Мне - 58, Хочется выглядеть!!!!! После первого раза, сразу же появилось ощущение ОООЧЕНЬ ХОРОШИХ изменений...... Действую дальше!!!!!! Потом и фото свежее сделаю!!!!! ОГРОМНОЕ ВАМ БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Удачи Галина!
Ya.lamiya.iz.
Azerbaydjana.sbasibo.za.video
Елена, добро вам дня! Случайно увидела ваш ролик самомассаж лица. очень понятно. Спасибо большое. Опробовала на себе уже несколько раз, вижу эфект. Оценщиками являются мои взрослые дочери, Разослала ролик своим друзьям через соц.сети.
Отличный массаж. Спасибо вам Елена ❤
Как всегда - гениально ! Спасибо!
Молодец! Всё видно и понятно Спасибо
Елена, этот вопрос задают часто и я всегда отвечаю одно и то же: нормальный массаж, простой в исполнении, смотрите только Юкуко Танака. Для "чайников" в качестве тренировки подойдет, но нельзя ждать каких-то супер результатов. Сравните азиатский и европейский тип лица,Восточная женщина и без всякого массажа в 50 лет выглядит на 30. Нам повезло с анатомическим строением гораздо меньше, поэтому в массаже необходимо учитывать все: возраст, выраженность изменений в каждой зоне лица(морщины, складки, птоз), особенности кожи и т.д..И соответственно выбирать методику массажа, опираясь на подробный анализ всех изменений. Кожа, фасция, мышцы, кости-стареет все, и с каждой структурой надо работать.Но это уже дело профессионалов. Если будете делать массажные приемы аккуратно ( не смещая кожу) и понимать, для чего выполняете каждый прием( а не просто водить руками по линиям), то результат будет. И выразиться он скорее всего в уменьшении отека и улучшение микроциркуляции.
Elena Zemskova Елена, массаж Юкуко Танака очень смещает кожу лица, разве это не вредно?
+Ирина Давыдова Конечно вредно, ведь удерживающие связки лица в процессе старения и так растягиваются, и лицо сползает вниз, зачем же усугублять процесс? Только я уверена, что в оригинале все поглаживания выполняются очень поверхностно и без смещения кожи, а уж потом, воспроизведенные людьми далекими от понимания физиологии старения лица выполняются слишком глубоко и сильно со смещением кожи, что абсолютно недопустимо.
Elena Zemskova
Elena Zemskova
Elena Zemskova
Елена все объясняет очень хорошо!
Елена, благодарю Вас за прекрасное обучающее видео. Начинала делать массаж с Вами в 30 лет, было приятно, но не видела никакого действия, забросила. Сейчас мне 36 лет, сегодня снова вспомнила про это видео, сделала, результат потрясающий - щёчки розовые и кожа на лице натянулась! Буду стараться делать несколько раз в неделю)
+Татьяна Ишлек Спасибо!
Огромное спасибо за подробное видео!
Елена, спасибо Вам огромное за видео! Делаю себе массаж - ощущения блаженства, душа поет; после массажа кожа свежая, как изнутри подсвеченная, лицо молодеет,))))) СПАСИБО Вам!!!
Массаж, показанный в этом ролике - хиромассаж. Лимфатический дренаж выполняется по другому и задачи у него другие. Наших роликов по лимфатическому дренажу нет, так как этот массаж невозможно выучить по интернету. В этом массаже очень важна пальпаторная чувствительность, скорость и глубина воздействия, а этому по роликам научиться нельзя. :))
Классика,супер!
Спасибо, прекрасный урок, вы прелесть.
Видео очень информативное, спасибо. Ногтями придется пожертвовать, а жаль ...
Спасибо очень доступно объясняете и эффект на лице
Елена! Хочу сказать,что это лучшее,с чем мне приходилось сталкиваться. Я очень рада! Спасибо. Не все могут пойти в салон.Делаю каждый день и каждый день Вас благодарю! Может у Вас есть видео для шеи,а я просто не нашла?
Галина, добрый день! Возьмите из ролика только то, что касается шеи, и передне-боковой и задней поверхности. Вот и получится у вас массаж для шеи. :)
Elena Zemskova Елена, я Вам очень благодарна за совет! Вы знаете не могу делать массаж каждый день-пальцы болят. Не легкий у Вас Елена труд!!!Спасибо и удачи Вам во всем !!!
Ocen ,ocen blagodarna Elena vam .Da blagoslovit vas GOSPOD!!!!
Спасибо вам огромное за прекрасный урок, хотелось бы учиться дальше у вас. возможно ли это?
Очень помогает ваш массаж. восстанавливается овал лица и хорошо сплю после него. спасибо
Очень Вам благодарна!!!
Супер!!! Делаю Японский,этот мне больше понравился,Блага Дарю!
Елена я благодарю вас. От всего сердца за столь чудесное видео и массаж. Передам это свои клиентам также . Пусть все молодеют и красивеют ! 😀😍🤗😍😍😍🌺🌺🌺🌺
Елена, спасибо большое за видео. Всё доступно и доходчиво объясняете.Сделала такой массаж себе и получила массу положительных эмоций! Масло использовала оливковое и добавила 2-3 капли эфирного лимонного масла. После массажа было ощущение, что шею и лицо окутало тёплое облако. Очень приятное ощущение. Думаю и результаты от такого массажа тоже появятся в скором времени. Ещё раз спасибо!
Bolshoe spasibo Elena,vi zamecatelnii celovek
Елена, спасибо за шикарное видео! А можно вас попросить рассказать (показать) про борьбу конкретно с носогубными складками? Мне всего 30 лет, но эти линии уже намечающийся кошмар.
Спасибо Елена,я хоть мужик но тоже по нраву самомассажи )
Провела сегодня вечером первый сеанс массажа от Елены. Результат впечатляющий! Это реально работает! Делайте!!!)))
Очень понравилось.Огромное спасибо.
А что использовать лучше всего для массажа? Какое масло или крем использует Елена?
Для работы я использую крем фирмы Коко или аргановое масло.
Elena Zemskova, спасибо за ответ! Крем Коко, я так поняла, только в салоне используют (для меня, во всяком случае, недоступен), а про масло Вы выше писали, что это не лучшее средство для массажа. Что же лучше использовать (в быту, для себя) и очень бюджетное к тому же? Боюсь навредить неправильным средством!
Lana Virginia Лана, можно использовать и миндальное масло, но очень тщательно очищать потом кожу или кокосовое.
Использую швейцарский крем для массажа лица с коллагеном компании ELDAN, очень нравится. Покупала в косметологическом салоне, но думаю, его можно заказать по интернету.
Elena Zemskova Елена, спасибо Вам огромное !
Знаете, сразу же появилось такое "жгучее" желание делать, делать и делать !!!!
Мне кажется результат есть уже после первого массажа.
Вопрс; тщательно очищать кожу необходимо только после использования миндального масла и кокосового, или после использования любых масел ?
Заранее благодарю за ответ
Lo masajes que enseñan como hacerlos son fantásticos . muchas gracias por esos tips. Raquel
Елена,это мое личное пожелание.Я с вами много лет вместе.Иногда хотелось бы сэкономить время .Убрать текст и оставить только движение руками в отдельном ролике.было бы здорово.Зеркало лишнее.Я смотрю только на вас и повторяю всё.Вы большой молодец.
А я сделала 29-минутный клип из видео. Делаю самомассаж лица Елены Земсковой уже лет 10. Очень довольна! Елене огромное спасибо! Здоровья, успехов и всего доброго!
Елена, спасибо огромное за рассказ и демонстрацию! Неделю назад начала дома делать массаж Юкуко Танаки. Вижу первичные результаты... радуюсь... и вот сегодня вселенная подарила мне Вашу демонстрацию. Мне есть, чему учиться. Спасибо!!!!! До этого в моей жизни был элементарный уход за лицом. Вот только довольно глубокая вертикальная морщинка между бровей у меня оказывается не задействована...
+Татьяна Михайлова Удачи в познании себя!
+Elena Zemskova Елена, побеспокою Вас еще раз. Каждый день делаю вместе с Вами этот массаж - время свободное позволяет, эффект заметен очень. Удовольствие - от результата, - ежедневное! Скажите, пожалуйста, какой массажный прием поможет уменьшить (думаю, совсем убрать не смогу) межбровную глубокую морщинку? Хотя бы пару слов... массажу вокруг глаз Вы уделили много внимания, а вот этой морщинке только пару слов. Буду Вам очень признательна!!! В дебрях мировой паутины побродила, ничего нужного не нашла пока.
Морщина образуется за счет сокращения мышцы, сморщивающей бровь. Основная цель - расслабить мышцу, чтобы уменьшить глубину морщин. От центра межбровной зоны вдоль брови (примерно третья часть брови) выполнять поглаживания подушечками 3-4 пальца, медленно, ритмично. 12-15 поглаживаний.
+Elena Zemskova , Елена, спасибо большущее!!!
Массаж делала наконец по маслу. До этого его не было. Без масла совсем не то! Нужно хорошее скольжение, эффект потрясающий и ощутимый лифтинг! Спасибо ❤
Я без масла вообще эпидермис стёрла на лбу! И 3 месяца уже не проходит😢Никогда не работайте без масла на лице.
Благодарю, Елена. Мне понравилось, лицу тоже хорошо. Улучшилось настроение))) А есть ли массаж губ?
+Inna Manko Конечно! Можно мелко-мелко растирать красную кайму, легко и без усилий.
мне очень понравилось., всё ясно и понятно спасибо...
Елена, благодарю за видео! Разъясните, пожалуйста, как профессионал. Как на кожу лица влияет массаж и как упражнения с мышцами (фэйсбилдинг), направленные на подтяжку, упругость и т.д.? Мне 36, я всегда ухаживала за кожей, а сейчас вижу, что нужно что-то дополнительно. Вот "разбираюсь" с мышцами, т.к. поняла, что от их состояния зависит внешний вид кожи лица. И второй вопрос: как часто нужно делать массаж, чтобы был отличный эффект? Заранее благодарю за ответ :)
Здравствуйте, Елена! Большое спасибо вам за этот массаж, всё очень хорошо работает. Прочла почти все комментарии, и хочу переспросить вас об одном, меня заинтересовавшем о проблеме носогубных складок. Можете объяснить проще (для меня необразованной)), что вы имели в виду здесь в своём комментарии: "Носогубные складки - результат смещения тканей центральной части лица, поэтому сосредоточиться надо на латеральной части по нижней и верхней челюсти в проекции жевательной мускулатуры. Массажные приемы надо выполнять на уровне SMAS и через фасцию воздействовать на мимическую мускулатуру. За счёт подъёма латеральной части лица расправятся и носогубные складки." ?
Да, и ещё... Обязательно ли наносить на лицо крем или масло, если происходит очень поверхностный контакт с руками и кожа практически не двигается под пальцами?
Эффективность самомассажа ниже, чем обычного массажа, но... Наши руки ведь всегда с нами и массаж можно делать тогда, когда захочешь и в результате количество переходит в качество. Если у вас нет времени на полноценный массаж, выполните хотя бы начало (минут 15 можно выделить для себя). Обратите внимание на то, как двигаются ваши руки: давление очень поверхностное(нам нечего делать на костях черепа);
ни одной складки кожи не должно быть(ведь мы боремся с их образованием) и если они появляются значит движение вы выполняете не правильно т.е. нарушает границы зон лица и это привет к еще большей подвижности кожи; забудьте о силе, массаж- это умение. Итак: ни одной складки при движении по лицу!!!
Elena Zemskova ж
Ну это очень круто! Каждый день так делать нереально, нужно быть настолько организованным человеком. Елена, а если, допустим, 2 раза в неделю делать, будет ли эффект?
Наталья, да и не надо делать каждый день. Можно делать только первые 15 мин.Можно делать весь массаж один раз в неделю, можно брать из него отдельные элементы. Главное потихонечку "ставить" руки, не смещать ни в коем случае кожу, не прикладывать силу, а делать все спокойно и аккуратно.
Елена, огромное спасибо за ответ. Вы меня просто вдохновили, обязательно буду Вашей ученицей!
Наталья Васильева :)
Елена, кстати, я что-то пропустила, или правда нет сведений, как часто нужно использовать массаж? И все приемы нужно использовать за один раз или все-таки каждый раз нужно использовать разные приемы?
Так круто и не надо делать :) Можно выбрать одну зону, например лоб и и поработать с ней, потренироваться делать приемы. Можно выбрать только вводную часть массажа(при отеках) и делать только ее. Можно хотя бы что-то из этого массажа делать и уже увидите результат. Обычно массаж выполняется курсом из 10-12 процедур, через день. Но 1 раз в неделю тоже будет хорошо, если у вас абсолютно нет тихого и спокойного времени на неделе.
Большое-пребольшое спасибо, Елена.
Очень полезная вещь. Буду применять.
Если у Вас будет время, скажите, как вы относитесь к массажерам малого тока?
Есть ли смысл их применения?
Татьяна, приходите в школу и учитесь; для себя для своих близких, для души...
Елена, благодарю вам за урок! Только что закончила массаж и "лицо в восторге" :) Скажите, его можно делать для профилактики (так как нет выраженных морщин в силу возраста)? Является ли данный массаж профилактикой всех мимических морщин (вокруг глаз и носогубки особенно)? И еще, у вас есть массажи для зоны декольте? У вас восхитительная кожа! Особенно удивили своей гладкой шеей:) Вы красавица!
+Iuliia Nikogdiuk Спасибо! Для профилактика фиксации морщин - да, для предотвращения гравитационного птоза - да, для профилактики старения кожи - да. Чего у нас только нет :) Ведь на самом деле, профессиональный массаж лица создаётся под конкретного человека с учетом особенностей старения его лица и шеи. Здесь, в ролике показан вариант массажа для 1-3 стадии старения, при условии что кожа не избыточна подвижна. Времени не хватает сделать ещё серию роликов, ведь за тот срок, что существует этот ролик (минимум лет 11 назад) очень много появилось новой информации анатомического характера, которая изменила наш подход к проблеме старения.
SUPER. SPASIBO ELENA. DELAU ETOT MASSAJ 2 RAZA V NEDELU, LITCO STALO NEJNIM I OTLICHNIY REZULTAT.. JDU NOVIH METODOV.
Спасибо! Все просто и понятно)
Массажное масло-не лучшее средство для массажа, оно хорошо для отработки массажных приемов. Лучше использовать крем. Снимать масло можно тоником.
Elena Zemskova
спасибо большое! мне очень понравился ваш стиль массажа. скажите после него, как вы убираете остатки масла?! я салфеткой промакиваю лицо, после горячим полотенцем промакиваю лицо и кубиком льда в конце, затем питател.крем наношу?! правильно ли я делаю?! спасибо!
+Сергей Пянтин Да, Сергей, всё правильно, масло не надо оставлять на лице, оно необходимо лишь для того, чтобы обеспечить нормальное скольжение по коже.
Спасибо большое!!!
спасибо за массаж.Скажите,как вы относитесь к гимнастике Кэрол Мэджио?Неужели так нельзя делать.?
здраствуйте.а нужно ли смывать масло после массажа с кожи лица?
Класс,чувствительно.
после саммомассажа масло на лице,можно на основе масла смазать авокадо или размятой ягодкой клубники,даёт ли это чтото ск временидержать и чем ссмывать,может ли быть полезно нат масло менты,чайного дерева,что с ними делать.Спасибо
Елена,делаю массаж 3 раза в неделю,результат есть! Морщины не уменьшились,но лицо подтянулось.Были небольшие брыли-ушли,и кожа стала какой то другой...Есть проблема еще- между подбородком и шеей провисает кожа ( после похудения ),очень старит,прям как куриная шея какая то,что делать с ней?И спасибо Вам за видео!
Добрый день, Елена! Я прочитала все комментарии и не нашла такого вопроса...Мне почти 30, но уже видны морщинки у глаз, я в панике, купила массажный ролик-валик Ляпко - это иголочки такие, они пишут, что для лица полезно, убирает морщины. После 5 минут, как провожу по лицу, лицо краснеет и приятно поднимается температура, как будто кровь разгоняет сильно по лицу, еще для тела использую его. Не вредно ли делать такой "массаж"? Или лучше делать только Ваш массаж, а ролик вредный для лица? Я боюсь навредить. Делаю контрастный душ для тела и лица почти каждый день, вес стабильный одинаковый годами. Спасибо.
+Sasha ASMR Добрый день, Саша! Пока мы испытываем эмоции, т.е. пока мы живы :) морщины будут, так как они - отражение нашей внутренней жизни, эмоции связаны с мимическими мышцами, которые в ответ на проявление этих эмоций (радость, печаль, страх, злость...) сокращаются, а поскольку они имеют прикрепление к коже, то и кожа складывается. Важно здесь другое - расправляется ли кожа? или морщина уже начинает фиксироваться и даже в спокойном состоянии никуда не исчезает. Здесь есть три пути: 1. Перестать проявлять эмоции на лице т.е. носить на лице маску, т.е. перестать быть живой и естественной, научиться мудрости Востока и умению "держать лицо", но...мы люди западные и лицо наше - это средство коммуникации, поэтому стоит подумать прежде, чем застыть в неподвижности...2. Расслаблять мышцы, с помощью массажа например. Цель в этом одна - предотвратить преждевременную фиксацию морщин, но оставить эмоцию. Можно например, зафиксировать в вилочку две точки: хвост брови и точку на скуловой дуге (провести линию, мысленно :)перпендикулярно вниз на нижнее веко) и очень легко, буквально на 1-2мм потянуть за верхнюю точку по диагонали и удержать секунд на 30, сделайте один глаз и сравните ощущения: есть ли разница, расслаблена ли височная зона, если поймали правильное движение, то делайте утром и вечером, повторяя 2 раза на одной и другой стороне, а потом объедините двусторонне. Можно также поставить подушечки пальцев по нижнему краю брови и медленно, как-будто погружаясь, выполнить надавливание и удержать его тоже секунд на 30. Нижнее веко не трогайте, т.к. работа с ним требует большой деликатности. 3. Сделать инъекции токсина ботулизма, но при этом помнить, что введение препарата локально, воздействует только на мышцу, но не на эмоции, так что когда попытаетесь улыбнуться или ещё круче - рассмеяться, то другие мышцы перехватят инициативу и неизвестно где? появятся очередные мимические морщины. И ещё - просто правильно ухаживайте за периорбитальной зоной в ежедневных умываниях, например аккуратно снимайте макияж, защищайте зону от воздействия солнечных лучей кремом, носите темные очки, чтобы не щуриться на солнце, проверьте зрение и если есть близорукость, то обязательно носите очки, иначе морщины никогда не будут раскрываться и фиксироваться будут преждевременно. Панацеи от возрастных изменений нет, массаж тоже не исключение, есть совокупность предпринимаемых усилий, чтобы отдалить появление внешних признаков старения на лице. А ролик оставьте для тела (для рефлексотерапии), для лица он не подходит, лицо - это эмоции, а не только кожа, в которой вы пытаетесь вызвать воспаление катанием острыми иголочками и очень чувствительная зона ко всяким травмирующим факторам. А стабильный вес - это ваш вклад в будущее, вот увидите - выглядеть будете значительно моложе сверстниц, вечно сидящих на диетах, толстеющих и худеющих непрерывно.
+Elena Zemskova спасибо Вам ОГРОМНОЕ за ответ!!! Как прочитала про "Инъекции ботулизма" так вообще испугалась, я даже не задумывалась о происхождении ботокса, потом почитала больше об этом...Делала пару раз и больше не буду. В Канаде у нас на упаковках меда даже пишут "осторожно - мед не давать детям до 1 года", потому что в меде споры ботулизма и были случаи заболевания младенцев. Я многое узнала, ролик больше для лица не использую, спасибо что просветили в этом вопросе. Поделилась Вашим видео с другими. Вес 52кг при 165 см, тренировки 3 раза в неделю, пилон в основном. Держать стабильный вес легко даже без тренировок, много хожу на свежем воздухе, около 3-5км в день, иногда 7-8км с собакой (и мужем))), делаем йогу и медитацию, это может тоже помогает расслаблению лица, для тела так точно. Собираюсь стабильно ходить в баню, думаю для кожи очень полезно, плюс выводятся токсины, которые хранятся в жировой ткани годами, токсины от приема лекарств, от приема пищи (рыба, морепродукты- тяжелые металлы и тд и тп.)
Здравствуйте, уважаемая Елена! Спасибо Вам за мастер-класс от настоящего профессионала! Удачи и процветания Вам и Вашей школе в новом году! Нашла Ваш массаж и задумалась. Мне 32 года, за последний год опустились уголки рта и образовались брыли, овал лица стал 'волнистым', возможно, виной тому переживания последнего года. мне кажется 32 года это еще очень мало для брылей. Хотя стареть буду по деформационному типу, как моя мама. Я нахожусь в поисках массажиста для прохождения курса массажа, планировала начать после новогодних праздников, но тут Ваше видео... задумалась, может сначала самой попробовать. Или лучше все-таки сделать курс и поддерживать результат уже самомассажем? Буду благодарна за Ваш совет.
Здравствуйте, Дарья! В 32 года всё исправляется очень быстро. лучше начните с массажа у профессионала, а потом будете поддерживать, ведь вам станет понятно, на каком уровне надо выполнять массажные приемы.
Спасибо большое!
Daria Lyalina .
Елена,отличный массаж,спасибо)У меня два вопроса-нужно ли смывать масло после массажа и у меня почему-то после каждого из трёх проделанных сеансов по утрам скапливается в уголках глаз желтоватые выделения,хотя отёки реально ушли,чему я несказанно рада.С чем это может быть связано?У меня близорукость.
k0zar0za
k0zar0za Спасибо! После массажа необходимо тщательно снять масло, т.е. опять, как и до массажа провести очищение с помощью подходящего для вас средства для умывания и тоника. При массаже не подходите близко к окологлазничной зоне, чтобы не спровоцировать воспаление и покраснение глаз, результат от этого не уменьшится. К сожалению масло растекается и может попадать в глаза, поэтому лучше использовать крем, но и его обязательно снять после массажа.
Елена здравствуйте! Спасибо за данное видео, все очень доступно и понятно! Посоветуйте какое масло лучше всего использовать для массажа лица. Заранее благодарю за ответ! Успехов и добра Вам!
Ольга Киналь Мне больше всего нравится аргановое масло, так как оно не растекается по лицу (а соответственно не попадает в глаза) и его нужно минимальное количество.
Елена,скажите пожалуйста,я поняла,что массаж танако не подойдёт для европейской жнщины,я правильно поняла,ответьте пожалуйста,я делала ваш массаж,мне очень понравилось,настроение поднялось,заранее спасибо
+Татьяна Игонина Татьяна, вы всё поняли правильно. Профессионалы делают массаж лица индивидуально для каждого типа старения и для каждой стадии в зависимости от наличия тех или иных возрастных изменений. Поэтому выполняя массаж по моему ролику делайте массажные приемы на лице в целом коротко, а потом выберете проблемную зону и остановитесь на ней, сделав несколько повторов одних и тех же движений.
Уважаемая Елена, спасибо за чудесный ролик.
В его описании написано, что для профилактити (мне до 30 лет) можно делать курс массажа 2 раза в год,
А подойдет ли такой массаж для ежедневного применения (в целях профилактики), или лучше использовать какой-то другой (и менее длительный по времени) на каждый день? Спасибо.
Возьмите из ролика небольшую часть, касающуюся шеи и верхней зоны минут на 15-20. Сделайте курс из 6-10 сеансов 3 раза в неделю, а потом делайте один раз в неделю или в две. Вполне достаточно для вашего возраста.
Елена, здравствуйте! Чем лучше смывать масло после массажа?
Здравствуйте Елена, спасибо большое за урок самомассажа. Я приобщилась к самомассажу после того, как увидела результат у своей знакомой, которой уже под 60 и при этом выглядит она великолепно. Мои коллеги в Стамбуле тоже заинтересовались массажем, однако у них много вопросов, потому что русский они не понимают и не могут понять все, что Вы говорите во время видео ролика, поэтому, хотелось бы спросить, имеется ли у Вас видео на английском, либо текст, описание на русском, я бы на английский для своих коллег сама перевела. Заранее благодарю за ответ.
Всем бы такие гибкие руки, как у вас.
Los masajes son e cwlentes, pero seria bueno la traduccion.
Елена, вы очень хорошо выглядите и являетесь отличным примером того, что самомассаж действительно полезен в профилактике сохранения контура и улучшению контура... Скажите, сколько по времени обычно длится сеанс такого массажа?
Наталья, совсем не обязательно делать все. Достаточно 10-15 минут и жизнь налаживается. :)
Благодарю.
Елена, важно Ваше мнение о баночном массаже лица. Как Вы думаете, насколько он эффективен и безопасен? Заранее благодарю.
хотелось бы еще увидеть в каком направлении самомассажировать зону декольте
+таня мельник Татьяна, буквально на днях, на нашем портале появится новое видео.
Спасибо огромное за видео! Мое лицо буквально зажило новой жизнью (очень сухая кожа и неважный тонус мышц), хотя сделала пока всего 3-4 раза. Скажите, пожалуйста, какое место должен занимать этот массаж в контексте повседневного ухода: его нужно выполнять курсами через какое-то время или необходимо каждый день?
Массаж, как и любая другая физиотерапевтическая процедура, выполняется курсом 10-12 раз. Если вам 40+, то желательно повторить через пару месяцев. До 40-можно сделать еще раз курс через полгода. Эти 12 курсовых процедур можно делать два раза в неделю. Перерыв между курсами массажа надо сделать обязательно, иначе наступит, так называемая "фаза плато", при которой никаких изменений происходить не будет. Перерыв в массаже поможет тканям запустить процессы саморегуляции и уже в следующий курс результат удвоится.
Елена, подскажите, пожалуйста, а Вы обучаете в своей школе лимфомассажу?
+Elvira Polyakova Да, Елена! Смотрите расписание на нашем сайте www.inmaster.ru Будем рады вас видеть в нашей школе.
Большое спасибо! Я обязательно приеду на учебу в Вашу школу.
Елена, из Вашего опыта - возможно полностью убрать массажем носогубные складки и складки от углов губ? Напимер этим массажем. Или это профилактический массаж?
Анжела, носогубные борозды убрать нельзя, у каждого из нас их глубина определяется толщиной кожи, а вот смещение мягких тканей через борозду, т.е. складки можно - основное воздействие должно быть на мышцы средней зоны с целью нормализации мышечного тонуса - заодно и углы рта будут подниматься, так как произойдет переключение на положительные эмоции, т.е. улыбку.