Por que a ATIVIDADE FÍSICA faz bem à saúde? | MARCIO ATALLA
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Já se perguntou por que a atividade física faz tão bem à saúde?
Na minha participação no @inteligencialtda eu contei um pouco sobre a importância do movimento. Confira porque somente a boa alimentação não é suficiente se não estiver associada à prática de exercícios.
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Eu estou a 06 mêses caminhando uma hora todos os dias, já me sinto outra pessoa 👏👏👏
Sem dúvida:exercício é o melhor remédio.
Pratique e viva melhor!
Tenho 59 anos e estou começando com atividade física e ja estou sentindo uma melhora ❤
Adoro vc!!! Te sigo e acompanho antes desses "gurus"fit da internet existirem. Sempre sensato, sem exagero, sem loucura! Fazendo o básico, parabéns, adoro vc!!
Sempre emagreci da forma errada , agora me rendi à Musculação e descobri a maior maravilha do mundo ! Obrigada
Eu tb🙋🏾♀️
Eu acho extremamente prazeroso treinar, eu sou suspeita pq sou Personal Trainer, acredito que a maioria gosta.
parabéns! melhor forma de emagrecer é criando musculos, é isso ai ...
Tem muita razao exercicio fisico é vida 😊
Bicicleta é uma academia completa
REALMENTE FISSO ESSA OBS* AS PESSOAS CONTINUARAM COM EXERCÍCIOS FÍSICOS DURANTE A PANDEMIA QUAIS NÃO TIVERAM MORTE OU COMPLICAÇÃO POR COVID
Esporte é vida!
Curti muito seu canal. Obrigado pela atenção que você coloca nesses conteúdos!!!
Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na verdade, eu sou especialista em telemedicina, oferecendo atendimento por todo o Brasil!
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Um beneficio que talvez ninguém pensou. Imagine um time de desenvolvedores de jogos, e como se parece um nerd, vc imagina um cara desnutrido ou gordo, careca e cheio de espinhas e problemas mentais e físicos. Agora imagina que você é um desenvolvedor mas você é bombadão! O terceiro beneficio que não é físico nem mental é que "pessoas bonitas transparecem: honestidade, disponibilidade, disciplina e confiança" e isso é um benefício no trabalho, tanto na hora de você estudar quanto na hora de subir de cargo mais fácil xD
Bom d+
Minha auto estima ja era alta agr na academia auto estima ta altissima💪💥
Sempre apreciei atividades físicas mas, nunca priorizei realmente, vou começar a correr atrás do prejuízo.
Mestre dos magos da saúde!
B.H. presente!
Esclarecimentos simples e eficaz
Parabéns parabéns 👏👏👏👏👏
Obrigada Márcio pelas palavras 🙏. Estou adorando suas dicas. ❤💙😘
Boa noite poucos.dias que tou fazendo o poblema no ombro eu ja tou setindo bem vou continuar. Verdade. Eu esmagreçer tou na.notricioista que melhor.pra minha perna.quebrei. fiz um tratamento de espuma uso meias verdade. Tive covid forte
Eu era atleta e corredora e mesmo assim fiquei muito doente. Fui internada 6 vezes. Então este papo que atividade física prolonga a saúde é completamente falso!
Há 3 pilares para a saúde, não só 1. São eles: Sono, alimentação equilibrada e exercício físico.
Atividade física não livra ninguém de ficar doente
Corredora é um dos esportes de impacto que mais fode a saúde kkkk se fosse musculação ganhar massa muscular seria totalmente o contrario.
Eu faço academia a um ano e 10 meses estou amando e todas as idades estáo na academia me sinto bem melhor
A melhor forma de não ficar doente e não adoece.kklkkk❤😂🎉😢😮😅😊
gratidão. muito bem explicado. Gostei
Adorei o vídeo
eu fico imaginando como será o mundo daqui a 10 anos.
Amooo esses assuntos
Raciocínio correto
Valeu!
O que engorda é tipo e quantidade da alimentação!!
@alicekomar8273 Exatamente!
Se vc pega "350.000 anos" 🤣🤡
Se fossem somente 35.000 anos, já seria um absurdo.
Pois quem esteve vivo para relatar algo que ocorreu há 10.000 anos ?
A raça humana só tem 6000 mil anos na terra só
Exercícios são ótimos!!
Bom dia! Muito bom
ok
318
26/08
E verdade Dr. ATALLA. MUITO BOM. DIVALDO THE DEUS ❤😂🎉😢😮😅😊
Up
Bom dia
Amo exercicios
Na pandemia, até pessoas fisicamente ativas estavam morrendo. Apresentavam um quadro aparentemente menos gravoso, mas boa parte dessas pessoas sofreram danos nos pulmões.
Vc deve ser gordo ou gorda né ,
Otimas dicas!
Very Nice
🔝🔝🔝
Apesar de não ter formação em nenhuma área da saúde, vou ter que discordar dele por simples matemática básica e por experiência própria, já emagreci algumas vezes ao longo da minha vida. Já emagreci muito sem fazer nada de atividade física, e já não emagreci nada fazendo bastante atividade física. As variáveis em ambos os casos é a alimentação. Na questão da matemática básica…um panetone recheado tem 2100 calorias….vai tentar perder 2100 calorias em um dia na academia. O panetone, uma pessoa leva cerca de 30 min. A variável que importa sempre vai ser a dieta.
Junte os exercícios físicos com uma boa alimentação ai da certo ✔️
Você pode ter emagrecido sem exercício físico, pois teve um balanço calórico negativo com a dieta hipocalórica. Porém, teria emagrecido mais com a associação os dois. Também teria alcançado uma composição corporal muito melhor, ganhando massa muscular por exemplo, ao fazer uma musculação bem orientada. E as inúmeras adaptações orgânicas que o exercício físico regular pode causar, infelizmente não ocorreu com você que fez somente dieta. Com certeza seus músculos, ligamentos, tendões, ossos, sistema cardiovascular e respiratório, melhora do peristaltismo intestinal, aumento da sensibilidade à insulina, redução das taxas de colesterol e triglicérides, menor incidência de demências, maior atenção, concentração, liberação de endorfina e outros neurotransmissores que aumentam a sensação de bem estar e ajuda a quem está em tratamento de depressão, etc. Além de outras coisas, que como professora de Educação Física poderia listar, mas ficaria muito longo e creio que já foi o bastante para entender, que para ter uma boa saúde é necessário de uma disciplina em muitos aspectos da vida.
@@AlexandraAparecidaMelgaco ….a verdade é que eu falei sobre uma questão e vc falou de outra totalmente diferente, em nenhum momento eu falei que fazer atividade física não é importante (é e muito) eu só quis dizer, resumidamente, quando falamos de emagrecimento, dieta é 80% e atividade física seria 20%.
@douglasmendes6934 Concordo com você, ele poderia ter incluído na fala dele que tão importante quanto a atividade física é a alimentação também, pois tirando da dieta diária os farináceos, os açucarados, os lácteos, os embutidos, frituras, fast-food, álcool, e suplementando com vitaminas do complexo B, D3, Coenzima Q10, Ômega 3, K2, tendo um sono reparador, isso sim trará grandes benefícios para o corpo e a mente. A Dra. Kátia Haranaka e o Dr. Samuel Dalle Laste explicam muito bem tudo isso.
Parabéns
Primo
Amei o vídeo!💗
Cálculo rápido para que todos possam entender:
Para perder um quilo de gordura você necessita queimar aproximadamente 7.700 calorias.
Gastando 400 calorias por dia durante 305* dias temos um total de 122.000 calorias gastas.
122.000 / 7.700 = 15,84. Temos então uma perda de mais de 15kg de queima somente com essa atividade!
(*305 dias são 10 meses. Descontei 2 meses para ter uma análise realista pois a pessoa pode ficar doente ou ter dias de total inatividade.)
MOVIMENTO É VIDA!
Achei foda. Porém, não concordo na parte q ele diz q todos esses medico: cardiologista endocrinologistas vão indicar atividade física, pq minha mãe vai no médico a anos e o endocrino nunca indicaram atividade física pra ela, e dá-lhe remédio.
Mas tbm entendo q talvez ele esteja se referindo a bons médicos assim como ele
Só falou BEM errado quando se referiu à alimentação.
Sabe qd se deve começar a fazer atividade física? Antes que precise!