Xoay Hông Giữ Trục - Lisa Phương Anh

XOAY HÔNG GIỮ TRỤC 30 PHÚT MỖI NGÀY VUI KHOẺ MỖi NGÀY
Cùng Xoay Hông Giữ Trục với Lisa Phương Anh nhé các nhà ơi !!!
Động tá này giúp Phương Anh hoàn thành giải chạy trong một tháng
🍀 Xoay hông giữ trục:
Là động tác được kết hợp, phối hợp đồng thời tư thế của 3 môn bơi lội, chạy bộ và khí.
Là động tác bổ trợ, hỗ trợ cho tất cả các môn thể thao.
Là động tác có thể ứng dụng để khởi động trước vận động và hỗ trợ xả cơ sau vận động hoặc sau khi cơ thể cố định ở 1 tư thế trong thời gian nhất định.
🌷 Lợi ích:
1. Chuẩn hóa hình thể
2. Định hình khung xương
3. Tối ưu chiều cao
4. Phát triển gân cơ
5. Lưu thông khí huyết
6. Cân bằng thân nhiệt
7. Làm sạch mạch máu
8. Nâng tầm vận động
9. Khỏe đẹp toàn diện
10. Mãi tuổi hai mươinọ