Очень доступное объяснение, хороший и качественный видео урок!!! Я всего лишь один раз сталкивался с подковой, но увы не очень успешно))) Отличное видео Игорь! Спасибо за прекрасное объяснение!
спасибо за мотивацию.....со скольки лет вы начали этим заниматься?....мне сейчас 40.....до 37 лет пил курил.....но вот уже 3 года как занимаюсь силовым экстримом......кросфит.....есть неплохие результаты....приятно осозновать когда гораздо моложе меня люди не могут повторить что делаю я......да ...и вот уже 2 года регулярно купаюсь в проруби...
Рад, что заинтересовал вас. Считаю, что в любом возрасте можно достичь серьезного результата, а 40 лет , это не возраст. Сила, как раз в этом возрасте и начинает появлятся, было бы желание чего-то достичь.так, что удачи вам !
Огромное спасибо вам за видео! Одно из самых понятных видео про подкову... Единственное, что пока не совсем понятно это положение относительно ноги и упора на ногу при первичном разгибании... Как подкова упирается на ногу ребром или полностью плошмя!?
Разбейте свою недельную тренеровку так, динамические упражнения 70 % , статические 30 %. Ну и практика . Пытайтес;ь, пробуйте, гните, рвите. ломайте. Вы должны видеть свой резуьтат
Спасибо за комплимент ! Хват я тренерую три дня подряд , каждую неделю . Может это и не правильно, просто я подстраиваюсь под то время, что у меня есть. Занимает это от трех и до шести часов . Включет различные эспандеры, мячики и твердые предметы . Есть еще день, это поднятие одной рукой тяжестей широким хватом. Вот и все
@@egorrr1963 как думаете, генетическая предрасположенность к силе это успех к разгибанию подков? То есть допустим кому то нужно меньше тренить, а кто то и за всю жизнь не сможет разогнуть.
Sergey BOOM был у меня когда то подписчик, не мог согнуть такую подкову. Он мне ее прислал, у меня она сломалась . Вот видео ruclips.net/video/zjt8wIwAmuk/видео.html
У меня есть подкова старая. Я могу ее вам по прчте отправить, а вы снимите видео, что бы развить сомнеия тех, кто думает что подковы, что вы гнете, мягкие.
Я так понимаю, в разгибании подковы участвует сила хвата и жим, то есть трицепс и плечо. Имеется в виду основные мышци и движение. Интересно сколько нужно жать и и какую динамометрию хвата нужно иметь, что бы разгибать подкову. Лично я вешу 58 кг и жму 65 кг на раз. Хват у меня 60 кг на динамометре. Подкову смог на 5 мм согнуть , при условии, что я увеличил рычаг полтора раза. То есть удлиннил ручки в пол длинны от имеющейся. Я просто не представляю сколько у Вас силы в руках, для этого...
Максим Ахметов вы все правильно понимаете , так оно и есть . А какое давление в килограммах , не знаю , но много 😂 опять же , подковы по жесткости разные бывают, зависит от бренда, размера ... опять же, интересный факт, надогнутая подкова , застывает , потом ее еще сложнее разгибать , чем изгачально
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
Большое спасибо Игорь за подробное об'яснение силового номера!!!! Здоровья Вам и успехов!
@@Рассветблизко спасибо
Круто! Круто! 55лет и быть таким сильным! Крепкого здоровья Вам!
Спасибо ! Взаимно
Ваш канал мотивационое продолжайте снимать 👍🏼🌟🌟🌟🌟
Очень полезное и нужное видео, Игорь, Красавчик.
Очень сильно, браво.
Безусловно лайк, лайк и ещё раз лайк!!!
Спорт , Сила и Мощь Спортсмен ,Сила и Мощь Благодарю !
Очень доступное объяснение, хороший и качественный видео урок!!! Я всего лишь один раз сталкивался с подковой, но увы не очень успешно))) Отличное видео Игорь! Спасибо за прекрасное объяснение!
И тебе Макс спасибо, что посмотрел !
Круто😊, уважительно кланяюсь, сам пока гвозди гну начал с 200 мм сейчас на 250 мм перешёл.
@@RussianStrongOrk Благодарю
Спасибо! Спасибо большое и огромный привет из Подмосковья! Здоровья большого желаю вам и вашим близким!
Спасибо вам большое ! Привет вам из Лос Анджелеса !
спасибо за мотивацию.....со скольки лет вы начали этим заниматься?....мне сейчас 40.....до 37 лет пил курил.....но вот уже 3 года как занимаюсь силовым экстримом......кросфит.....есть неплохие результаты....приятно осозновать когда гораздо моложе меня люди не могут повторить что делаю я......да ...и вот уже 2 года регулярно купаюсь в проруби...
Рад, что заинтересовал вас. Считаю, что в любом возрасте можно достичь серьезного результата, а 40 лет , это не возраст. Сила, как раз в этом возрасте и начинает появлятся, было бы желание чего-то достичь.так, что удачи вам !
Мужик ты красавчик!
Спасибо. Доходчиво. :-))
Нет проблем, пожалуйста
круто !!! тоже увлекаюсь такими трюками
Утро доброе. Появилось дикое желание развить ручки так. Изометрия мне в помощь или может посоветуете другие упражнения?
отлично
Спасибо, Володя !
Огромное спасибо вам за видео! Одно из самых понятных видео про подкову... Единственное, что пока не совсем понятно это положение относительно ноги и упора на ногу при первичном разгибании... Как подкова упирается на ногу ребром или полностью плошмя!?
Вам спасибо ! Подкова идет немножко за ногу . Удачи вам
Да, но что потом делать с этой гнутой подковой, и улучшатся ли ее функциональные характеристики, если разогнуть обратно?
Мужик крепки моладец
Здравствуйте Игорь! А что больше развивает такую силу, статистика или работа в короткой амплитуде?
Разбейте свою недельную тренеровку так, динамические упражнения 70 % , статические 30 %. Ну и практика . Пытайтес;ь, пробуйте, гните, рвите. ломайте. Вы должны видеть свой резуьтат
Вас понял, благодарю!
Да Игорь, восхищаюсь вашей силой. Хотел бы спросить. Вы каждый день тренируете кисти? И посколько часов?
Спасибо за комплимент ! Хват я тренерую три дня подряд , каждую неделю . Может это и не правильно, просто я подстраиваюсь под то время, что у меня есть. Занимает это от трех и до шести часов . Включет различные эспандеры, мячики и твердые предметы . Есть еще день, это поднятие одной рукой тяжестей широким хватом. Вот и все
@@egorrr1963 как думаете, генетическая предрасположенность к силе это успех к разгибанию подков? То есть допустим кому то нужно меньше тренить, а кто то и за всю жизнь не сможет разогнуть.
Максим Ахметов без сомнения, да ! Генетика играет здесь ключевую роль, как в прочем и во всем !
Могу скрутить гвоздя, но подковами не получаются. Подкова изготовлень из 18- армотуры.
Мне 38 и я только сейчас начал в легкую заниматься в домашних условиях. Раньше с 17 по 25лет занимался был сильнее.
А вообще ваша сила с годами растет или поддерживается? Вам сколько лет?
Через пол-года мне будет 55 лет
Лайк)
Игорь, подскажите сколько кг на динамометре жмёте левой и правой рукой?
Wit N не знаю насколько он правильный ruclips.net/video/8myh2mT9Zj4/видео.html
Sent from my iPhone
где их купить можно
Что купить, подковы ? В специализированном магазине
У меня совецкая подкова нивкакую не идет . Может качество , а може и силенок не хватает
Sergey BOOM был у меня когда то подписчик, не мог согнуть такую подкову. Он мне ее прислал, у меня она сломалась . Вот видео ruclips.net/video/zjt8wIwAmuk/видео.html
@@egorrr1963 Но она прям тяжелее шла
У меня есть подкова старая. Я могу ее вам по прчте отправить, а вы снимите видео, что бы развить сомнеия тех, кто думает что подковы, что вы гнете, мягкие.
Мне как-то уже присылали такую подкову . Просто это не дешево послать из России в США ruclips.net/video/zjt8wIwAmuk/видео.html
Максим Ахметов Мне как-то уже присылали такую подкову . Просто это не дешево послать из России в США ruclips.net/video/zjt8wIwAmuk/видео.html
Я так понимаю, в разгибании подковы участвует сила хвата и жим, то есть трицепс и плечо. Имеется в виду основные мышци и движение. Интересно сколько нужно жать и и какую динамометрию хвата нужно иметь, что бы разгибать подкову. Лично я вешу 58 кг и жму 65 кг на раз. Хват у меня 60 кг на динамометре. Подкову смог на 5 мм согнуть , при условии, что я увеличил рычаг полтора раза. То есть удлиннил ручки в пол длинны от имеющейся. Я просто не представляю сколько у Вас силы в руках, для этого...
Максим Ахметов вы все правильно понимаете , так оно и есть . А какое давление в килограммах , не знаю , но много 😂 опять же , подковы по жесткости разные бывают, зависит от бренда, размера ... опять же, интересный факт, надогнутая подкова , застывает , потом ее еще сложнее разгибать , чем изгачально
ЧЕМ ВЫ ДО ЭТОГО ЗАНИМАЛИСЬ ? СПОРТ ?
ruclips.net/video/I176d2HLFf8/видео.html
Подкова Алюминий ,старинную подковы вы не согнете а эту китайскую как у вас я сам сгибаю мне 17
Наверное больше 10 лет тренируете хват... не реально так научиться даже за год
С 2000 года :-)
У меня дома толще подкова
Испортил хорошую вещь.
Испортил хорошую вещь.