마라톤 대비 지속주 훈련 450, 430, 350 페이스 경험하다

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 65

  • @준아빠-a
    @준아빠-a 9 месяцев назад +2

    영상볼때마다 뛰고싶은 동기부여가 되네요~~~ 영상 자주 올려주세요
    좋아요❤

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      동기부여를 얻으셨다면 영상 최대한 많이 뽑아보겠습니다🤩🙌 함께 달려요😘😘 Let's Go~!!

  • @JINGXUE-k5n
    @JINGXUE-k5n 9 месяцев назад +1

    ㅎㅎㅎㅎ, 역시 유창한 하루 완전체 조합이면 너무 재미있군요~ 350 페이스 체험하시느라 수고하셨습니다~

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      유창창하루는 한명이 빠지면 영상이 만들어지지 않습니다🤣🤣 오늘도 재밌게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌

  • @이공이사-n1o
    @이공이사-n1o 9 месяцев назад +5

    와. 350페이스로 5~6킬로미터를 복귀하시고 바로 달리시다니.. 역시 재능러.. 몰입감있습니다. 5일 후 송도 10k 커플런 우승 기원합니다. 🎉 너무 잘 달리셔서 흥미진진합니다. 하지만 굴하지 않고 창언님 풀코스 35k에서 쥐나시고 서브4 실패 4시간 10분대에 완주하신다로 배팅하겠습니다.😂🎉😂🎉 10k커플런은 39분대로 1위. 풀마 후 하프마라톤은 1시간 33분 pb. 과감하게 배팅합니다. 재밌게 보고 있습니다😂🎉😂🎉

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      배팅에 실패하셨습니다🤣🤣 서브4 성공, 10K커플런 1등, 하프마라톤 상위20% 예상하겠습니다🤩🙌 목표는 높게!! Let's Go~!! 하프마라톤 풀마라톤은 처음이라 무조건 PB 달성이겠네요👍👍 항상 재밌게 봐주셔서 감사합니다😘😘 유하~!

    • @이공이사-n1o
      @이공이사-n1o 9 месяцев назад

      @@youchanghanharu ㅎㅎ 댓글 감사합니다. 하프 남자 상위 20%면 1시간 50분대 근처인데 입초게님 지금 바로 뛰셔도 투정부리면서 들어오실겁니다.🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️ 그럼 다음 영상때도 베팅하러 들어오겠습니다. 3.1 송도 대회 준비 잘하십시오^^👍🤣👍🤣

  • @kyujin05
    @kyujin05 9 месяцев назад

    진짜 대단하시네요. 영상 감사합니다ㅣ.

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      영상 시청해주셔서 저희가 더더더 감사합니다😘😘 오늘도 좋은 하루 되세요🤩🙌 유하~!

  • @BIGRC-u2h
    @BIGRC-u2h 9 месяцев назад

    아 저리가 양아치수법에 또 터짐 ㅎㅎㅎ마라톤 유튜브 최고 맛집❤

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      지금까지 마라톤 유튜브 채널에 이런 유튜버는 없었다 독보적인 캐릭터 이건 마라톤 채널일까? 코미디 채널일까? 두가지 맛을 즐기고 싶다면 유창한 하루🤣🤣😘🙌

  • @penny1905
    @penny1905 9 месяцев назад

    역쉬 프로재능러 창언님 실력이 대단하시네요 실력이 쑥~ 쑥~ 3.1절 커플런 화이팅

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      항상 응원해 주셔서 감사합니다🤩🙌 3.1절 최강의 커플이 되어서 돌아오겠습니다🥳👍 화이팅~!!

  • @sean-c4f8t
    @sean-c4f8t 2 месяца назад

    지속주 훈련이 저는 제일 고통스럽더라구요 역시 잘뛰십니다

  • @서지환-m3w
    @서지환-m3w 9 месяцев назад

    양아치 수법 😂😂빵 터졌어요!!

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      오늘의 웃음 포인트는 양아치였군요🤣🤣🤩🙌

  • @sunghoon007
    @sunghoon007 9 месяцев назад

    재미있게 잘 보았습니다

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      오늘도 재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌 유하~!

  • @leerose8147
    @leerose8147 9 месяцев назад

    만나뵈서 반가웠습니다. 다음엔 콧물관리 잘하도록 하겠습니다.

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      저도 넘 반가웠습니다🤩🙌 콧물은 달릴때 방출해야 제맛이죠🤧🤣

  • @루키트윈스-g5r
    @루키트윈스-g5r 9 месяцев назад

    언제간 꼭 유진코치님께 수업받고만다! 창언님부럽

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      유진코치 수업은 제가 다가가면 저리가!! 라고 밖에 안합니다😭😭 나중에 꼭 같이해요🤩🙌 유하~!

  • @이원희-e2e
    @이원희-e2e 9 месяцев назад

    유진 코치님 역시자세가너무촣아요

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      영상으로 보니깐 전 팔을 막 휘두르는데, 유진 코치는 앞뒤로 정확하게 자세가 진짜 정석이네요🤩🙌👍👍

  • @민원장-q1i
    @민원장-q1i 9 месяцев назад

    와우 입초게님 대단하시네요 350페이스라니 ㄷ ㄷ ㄷ

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      아닙니다😭 350 페이스 5km 체험하고 바로 포기했습니다😅

  • @42.195k
    @42.195k 9 месяцев назад

    저도 코치님 수업 들어보고싶습니다.

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      관심가져주셔서 감사합니다🤩🙌
      하반기에 하는 유진클래스 신청해주세요😉😉 유하~!

    • @42.195k
      @42.195k 9 месяцев назад

      @@youchanghanharu 네 신청 방법 찾아보겠습니다.

  • @endo2875
    @endo2875 9 месяцев назад +1

    미인이 옆에 있을때 창언님은 더 잘 달리시는군요 ^^

    • @runner-suny
      @runner-suny 9 месяцев назад +3

      미인 있으면 boost 단다고 했었는데 박코치님이 그미인이였군요😅

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      한번 보고 두번 보고 자꾸만 보고 싶네🤣🤣 부스터 On~!!

  • @이고-x6n
    @이고-x6n 9 месяцев назад

    유진코치님 수업 받고푼데 넘 멀어요😢😢😢진짜 최고 수업인뎀

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      나중에 기회가 되신다면 꼭 함께 달려요🤩🙌 Let's Go~!

  • @곽대환-u2s
    @곽대환-u2s 9 месяцев назад

    창헌님 뵙게되어 영광이었습니다.

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      유진 클래스에서 만나 뵙게 되어 제가 더 영광이었습니다🤩🙌

  • @bongbong727
    @bongbong727 9 месяцев назад

    시작할 때 유치한 하루 틀린그림 찾기 성공!

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      오~!! 빠르게 지나갔는데 오타를 찾으셨나요~?? 매의 눈이시네요🤣👍 오늘은 유치한하루였습니다🤣🤣

  • @evernaya777
    @evernaya777 9 месяцев назад

    왜 오늘은 창언님 패션과 신발 소개 안해주시나요ㅎㅎ

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      오늘은 유진 클래스 1일 무료 체험하느라 공짜에 눈이 멀어 패션을 까먹었습니다😭😭 그래도 "러닝은 패션이다" 패션은 다음 영상에서 만나요🤩🙌 유하~!

    • @evernaya777
      @evernaya777 9 месяцев назад

      @@youchanghanharu 항상 너무 재밌게 보고 있고 창언님 너무 멋지세요!!ㅎㅎ 재능충 부럽기도 하구요😁👍🏻

  • @blenderjang6085
    @blenderjang6085 9 месяцев назад

    오늘 전 540, 5km 헤헤~~ 날씨가 스산해서 그런지 저도 콧물 많이 먹음~

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      540 5K 미션성공~!! 요즘 날씨가 오락가락하네요😭😭 항상 감기 조심하세요🤧🙌

  • @소풍-r6l
    @소풍-r6l 9 месяцев назад

    조만간 공중파방송에서 섭외올듯😢 인터뷰준비좀하시죠 😂런닝은 자신감이다 그러니까 패션에 플렉스-

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      진짜로 나중에 마라톤 부부로 출연하면 대박이겠네요🤣🤣 출연하면 유행어 퍼뜨리고 오겠습니다🤩🙌 "러닝은 패션이다" FLEX~🤑🤑

  • @Runrun_gang
    @Runrun_gang 9 месяцев назад

    러닝과 패션을 사랑하는 창언님..
    매번 런린이라 하시는데 어떻게 350을 뛰시죠??

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      작년에 7월 7일부터 달리기 시작해서 마일리지 토탈 300km 였는데 이번달에 200km 찍어서 오늘부로 런린이 탈출했습니다🤩🙌

  • @ShoeFinderMan
    @ShoeFinderMan 9 месяцев назад

    패션가이가 오늘 뭐 신었는지 안보여주시네요 ㅎ

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      오늘은 숨은 신발을 찾아라 코너였습니다🤣🤣 정답은 아디제로 프라임 x2 스트렁입니다🤩🙌

  • @스노우피크-e5f
    @스노우피크-e5f 9 месяцев назад

    수업정보는 어디서 볼수있나요?

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      유진클래스는 상반기, 하반기 1번씩 진행하는데 유진코치 인스타나 유창한하루 유튜브에서 확인하실 수 있습니다🤩🙌

  • @Runrun_gang
    @Runrun_gang 9 месяцев назад

    부종 저 트랙은 1Lap에 몇m 인가요?

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      한바퀴에 800m 입니다🤩🙌🏃‍♂️

  • @kekemekeke-d4k
    @kekemekeke-d4k 9 месяцев назад

    창언님 복식호흡 하시네요

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      전 그냥 숨쉬기인데 저도 모르는 사실을 알려주셨네요🤣🤣

  • @dododo000
    @dododo000 9 месяцев назад

    400 페이스 라는게 1키로를 400초로 뛴다는 건가요?

    • @jinbd83
      @jinbd83 9 месяцев назад +1

      1km 4분페이스 입니다. 430 4분30초 페이스..

    • @dododo000
      @dododo000 9 месяцев назад

      @@jinbd83 고맙습니다!

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      저도 처음에는 몰랐는데 계속 달리면서 자연스럽게 조금씩 마라톤 용어들을 알아듣기 시작했습니다🤣🤣

  • @ksjgon
    @ksjgon 9 месяцев назад

    이런 수업정보는 어디서 알수있나요?

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      유진클래스는 유진코치 인스타나 유창한하루 유튜브에서 확인하실 수 있습니다🤩🙌

  • @류동열-o1k
    @류동열-o1k 9 месяцев назад

    저리갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад

      절대 저리 안 가는 남편😭😭 창과 방패입니다🤣🤣

  • @strongman-80
    @strongman-80 9 месяцев назад

    뭐라는거야 ㅎㅎㅎㅎ😅

    • @youchanghanharu
      @youchanghanharu  9 месяцев назад +1

      제가 헛소리하면 맨날 저럽니다😭😭