Что творит закаливание и контрастный душ? / Закаливание: 5 минут в день - для здоровья и счастья
HTML-код
- Опубликовано: 7 июн 2024
- 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
В этом видео я расскажу о том, как всего за 5 минут в день можно стать более здоровым, счастливым, осознанным и стрессоустойчивым! И это не магия, а реальный результат, который даст вам закаливание и принятие контрастного душа. Закаливание - это положительный стресс, который помогает разогнать обмен веществ, укрепить сердце и сосуды, улучшить настроение и всячески укрепляет здоровье.
Что творит закаливание и контрастный душ с нашим телом и нашим психическим состоянием? Почему людям, у которых нарушена терморегуляция, закаливание просто необходимо? Как закаливание и контрастный душ влияет на отёчность, иммунитет и метаболизм? Обо всём этом я расскажу в этом выпуске. Поэтому обязательно досмотрите видео до конца, чтобы не пропустить эту важную для здоровья информацию!
Ставьте лайк, если видео было полезно. Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и закаляйтесь вместе с нами!
#закаливание #здоровье #обливание
СТРУКТУРА:
0:00 - Анонс выпуска
0:31 - Закаливание - простая практика
1:01 - Мой опыт закаливания
1:28 - Улучшение кровоснабжения органов
1:55 - Гимнастика сосудов
2:24 - Восстановление контакта с телом
3:19 - Улучшение обмена веществ
4:35 - Позитивное влияние на психическое состояние
5:59 - Вебинар
7:27 - Омоложение
8:10 - Укрепление иммунитета
9:31 - Терморегуляция
10:43 - Тренировка сердца и сосудов, борьба с отёками
11:50 - Укрепление воли
12:52 - Завершение
#иммунитет #омоложение #стресс
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! ruclips.net/user/VECTORMASSA...
🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия RUclips продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
Принимаете контрастный душ? Расскажите о ваших изменениях и ощущениях в комментариях
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?RUclipsMain&
Так поясните, пожалуйста, с чем кровь перемешивается и где
Мой контрастный душ такой - ополоснуться теплой водой, выключить ее, будет прохладно, потом опять ополоснуться, потом опять. То есть холодную воду не лью, просто с перерывами теплую. И чем дольше ждешь, тем холоднее будет.
RERAN SAM, благодарю! Главный эффект от закаливания контрастным душем от перепада температур. В вашем способе большого перепада нет, но это тоже может быть эффективным. Успеха!!
Ermolova Elena, уже отвечал Вам на этот вопрос)) А с чем перемешивается вода, когда Вы в стакан с холодной водой добавляете горячую воду??
после зарядки захожу в ванну, и включаю чуть теплую воду, помыться, смываю пену максимально ледяной водой, и пытаюсь ее продышать, 30-40 вдохов и задержка дыхания до минуты.
"Величайшая победа - победа над самим собой" - Цицерон. Всем решимости и твердости в деле укрепления собственного здоровья! .
Ледяная вода - для хвори беда. Закалишься, - от болезней отстранишься. (народная мудрость)
фотинияя, благодарю, отличная поговорка))
фотинияя, блестяще!!
Душ принимаю, прорубь, купальни на родниках - и Это Прекрасно - Дух с Телом от Такого внимания - выходит в реальность Счастья Ооооогромного🙌🙌🙌
Алеся, Вы постоянно меня удивляете и поражаете!! Отличного Вам настроения и радости жизни!!
Много полезного, для себя и близких, черпаю из Ваших видео. Спасибо за приглашение на бесплатный вебинар. НАШЕМУ Станиславу и Команде - поклон за труды.
Благодарю фотинияя! Буду рад встрече на вебинаре и на обучающих курсах!! успеха Вам!!
@@vectormassage 0
Станислав 🚀
Как всегда- феерично.
Здоровья Вам, творческих успехов и долгих лет счастливой жизни ☀☀☀
Благодарю! По Вашим комментариям понимаю, что Вы действующий массажист. Можете сообщить о Вашем стад=же работв=ы и специализации! Успеха!!
Станислав, благодарю за обзор.
Вы даёте нужную, полезную информацию! Всех Благ! Здравия!
Веста, благодарю! Вы часто с нами, это здорово! А у Вас не появлялось желание получить системные, упорядоченные и профессиональные знания по массажу? Тогда Вы смогли бы воспринимать наши видеоматериалы значительно более эффективно)) Буду благодарен за ответ))
Уже поделилась со своими знакомыми! 👍 Ждём следующих роликов!!!
Благодарю, Марина! Теперь следующий только в среду!! А в выходные выйдет для спонсоров))
Поддерживаю. Готова подписаться под каждым вашим словом.Браво,доктор!
Очень важная и полезная информация, благодарю вас, Станислав, и в вашем лице, всю команду . Очень ждала этот ролик, я знала, что вы исполните своё обещание. Будьте хранимы Всевышним!
Федаус, благодарю! Мы рассчитываем подготовить продолжение)) Надеюсь, скоро. А какие темы в наших выпусках для вас наиболее важны? Можете рассказать?? Будьте здоровы!!
@@vectormassage взаимно, спасибо за добрые пожелания. Сложно выбрать одну тему из своего разнообразия подаваемых вами материалов. Каждый раз поражаюсь глубине раскрытия предложенной темы. Очень импонирует ваша манера общения с аудиторией, подачи материала и ваша способность говорить просто о сложном. Неважных тем у вас нет, как инет ненужных органов в человечпском организме. Огромная признательность всей команде сподвижников. Счастья, здоровья и благополучия вашим родным и близким! Будьте хранимы Всевышним!
Федаус, благодарю за ответ и симпатии к нашему каналу! Интересно узнать, Вас интересует массаж как средство помочь себе и близким или Вы профессиональный массажист? На важно знать кто смотрите наши материалы. Буду рад ответу. Успеха Вам и здоровья!!
@@vectormassage мне приходится только сожалеть о том, что судьба не столкнула меня с такими мастерами своего дела как Вы, Станислав. Я и понятия не имела насколько правильный массаж может быть действенным. Принято считать, что у человечества есть три грамотности, Вы открыли для меня чётвёртую грамотность осмысленного оздоровления. Благодаря Вам, я действительно смогла помочь себе и своим родным, хотя до этого никакими познаниями не обладала.Искреннее уважение вашему профессионализму и желанию им поделиться с другими. В наше сложное время это дорогого стоит. Будьте счастливы и хранимы Всевышним все кто хоть как то причастен к этому каналу.
Федаус Хабичева , я благодарю вас за теплые слова! Приходите на мой бесплатный онлайн-интенсив, расскажу подробнее о техниках массажа massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?RUclipsMain&
Станислав и Компания, благодарю Вас🙏🙏🙏 Ваша форма подачи информации - Уникальна - чувствую Вашу базу знаний и опыта - СильнОКрасивО👍👍👍при этом Всё так легко и понятно 👌👌👌
Алеся, благодарю! Наши ролики только чать знаний, которые мы можем дать. Более широкий и эксклюзивный пласт знаний по массажу в нашей спонсорской группе, обратите внимание ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Успеха Вам и здоровья!!
I'm looking forward to your next video!!!)
Have a nice day!
Станислав! Огромное спасибо! В молодости занималась,обливалась,нужно продолжить.
Благодарю Светлана! Расскажете о новом опыте и впечатлениях? Успеха и здоровья!!
Особый лайк за контрастный душ!!!👏👏 Хотелось бы уточнить про сам процесс ))
Tatiana, продолжение будет, расскажем))
Здравствуйте, Станислав! Я всегда делала контрастный душ, обтиралась снегом, но в 18 году сделали операцию на сердце, поставили три шунта, в 2020 переболела сильно Ковидом(я вам писала), теперь боюсь делать эту процедуру, чтобы не простыть. Что вы посоветуете по этому поводу? Можно или нет делать контрастный душ?
Станислав, спасибо вам огромное! Я массажист, я полностью с вами согласна! Завтра начинаю закаливание! Ведь я занималась этим когда то, но забыла и забросила😍
Благодарю, за такую ценную информацию и мотивацию!
Вы как всегда на высоте, Станислав!
Профессионал с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!
Марина, я начинала летом. Я думаю, что именно летом проще это сделать. Во всяком случае, обязательно начинайте!
Это действительно изменит Вашу жизнь 👍👍👍
@@user-ig3bi9db4p Да, мне комфортнее начинать, когда всё таки тепло😍, лучше весна- лето! Но, всё же не буду откладывать, попробую постепенно! 👍 Спасибо!
Благодарю Марина! Рад встрече с коллегой! На нашем канале скоро будет две с половиной сотни роликов по массажу и оздоровлению. Еще сотня, более подробных и эксклюзивных по содержанию в закрытой группе спонсоров. Если Вас это интересует, посмотрите ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Успеха Вам! Буду рад Вашим откликам на другие наши видеоматериалы))
Скоро год занимаюсь закаливанием благодаря Вам и вашим роликами Большое спасибо Вам!!
привет! а уточните пожалуйста саму методику закаливания, у меня в 60 лет все попытки закаливания ( обливание, японская баня, ныряние в прорубь ) закончилось аденомой простаты... 🥵) как же правильно принимать контрастный душ
Спасибо! Буду делать каждый день 👌🏻
Успеха Вам и здоровья!!
Благодарю. Прослушал и воспринял с большим интересом.
Абсолютно с Вами согласна! Я уже давно олбиваюсь холодной водой с утра на улице в любую погоду и просто обожаю эту процедуру! Кратковременный страх сменяется полным кайфом во всем теле! Если мне бывает лень или страшно , то говорю себе:"Прочь из круга обречённых на бесконечные болезни! Встала и пошла". И результат всегда меня радует.
Кстати, простуды ушли совсем. А раньше болела часто и тяжело.
Helen, благодарю! Очень порадовала Ваша жизнерадостность и стремление к самосовершенствованию! Отличного Вам настроения!!
А я знаю секрет) Перед тем,как обливаться холодной водой,нужно хорошо прогреть тело,распарить,чтоб кожа стала розовой. И не нужно сразу крайностей температур..постепенно повышать и понижать температуру воды..Спасибо большое за очень интересные и полезные ролики..очень нужная всем информация!
Лена, благодарю! Согласен, далеко не всегда нужно вводить себя в стрессовое состояние резкими перепадами температур. Вы часто смотрите наш видеоматериалы,? Если нет, советую начать с раздела по массажу лица ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF. Будет отлично, если поделитесь впечатлениями)) Успеха Вам и здоровья!!
Ты красава!!!Всегда смотрю тебя Стас!И всех своих подсадил🤩
Благодарство тебе дорогой🙏
Благодарю Игорь! Буду рад Вашим конкретным впечатлениям после просмотра наших видеоматериалов!! Здоровья Вам и Вашим близким!!
Всегда рад вашим урокам. Благодарю, учитель
Виктор, благодарю! У Вас есть потребность в повышении квалификации? Если да, то в каком направлении??
Станислав, как всегда доступно, убедительно! Пытаюсь победить своё сомнение.
Зоя, благодарю! Сомнение, это нормально, все решения должны быть осознанными)) Хорошего настроения!!
Развития Вам на Всех Уровнях 🙌🙌🙌
Присоединяюсь в пожелании!
Алеся, будем развиваться вместе!!
Спасибо Вам,за ваш труд!
Спасибо за видео, вы меня убедили, что это поможет моему здоровью. Когда то обливалась, но остановилась, а теперь годы и здоровье стало давать сбой...
Татьяна, добрый день! Это правильно, что вы вернулись к тому, что решили снова заниматься своим здоровьем! Присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу тех, кто стремится к исцелению через познание. Буду рад вас видеть в наших рядах ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB
Доктор... спасибочки Вам большое 👍☺️....низнаю, совпадение .....буквально 10 дней назад... стала обливаться холодной водой 😳🙈....и действительно... настроение улучшилось и утром себя чувствуешь прекрасно...нет вялости, усталости, .... СУПЕР ☺️👍
Всецело поддерживаю идею закаливания. До прихода холодов обливаюсь холодной водой! Ощущения супер! Всем рекомендую! Все о чем говорит Станислав, работает! Проверено на себе! Благодарю! Всем здоровья и процветания!
Света, благодарю Вас за регулярные отклики на наши материалы! Это помогает нам оценивать эффективность нашей работы)). Успеха Вам и здоровья!!
Очень хороший Выпуск❤
😊❤Благодарим!
Супер!
Спасибо!
😘🤗🎉🎊🔥
Супер! Спасибо!👍
Очень ждала что кто то грамотный расскажет о закаливании, сама обливаюсь просто из тазика после обычного душа и также не уверена что все делаю правильно. Отличное мотивирующее видео, спасибо огромное, жду продолжения!!!
Ольга, благодарю! Продолжение будет)) Если есть желание больше знать о поддержании здоровья, посмотрите наши видео по точечному массажу ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1pWYpAsZ9gYtxOWpElWbRAC. Будьте здоровы!!
Спасибо. Всегда хотела узнать про контрастный душ в подробностях внутреннего процесса воздействия. Спасибо очень полезно!
София, благодарю! По отзывам у нас много полезного, для начала посмотрите, например, Видео по профилактике ковида и простуды ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w Будьте здоровы!!
@@vectormassage да, спасибо! Я подписана на вас полгода и много помогло с ногами из самомассажа!Полезно именно, что объясняет биохимию влияния на организм, мне важно понимать и чувствовать, что и как работает у меня внутри. Благодарю.
СОФИЯ, благодарю за Ваш интерес к самосовершенствованию! Планируем в ближайшем будущем опубликовать продолжение темы)) А Вам хотелось бы лучше разбираться во всех процессах и взаимосвязях в теле человека и методах воздействия в тех или иных случаях? Буду благодарен за ответ. Успеха Вам и здоровья!!
@@vectormassage Да, мне именно интерес процесс взаимосвязей. Поскольку чаще объясняют что полезно что то делать, и пару почему. Важнее знать сам процесс, одного своего наблюдения в этом не хватает. Так начинаешь и бросаешь, а после, например видео о контрастном душе, пошла его делать и знаю, на что повлияет и холод, который меня окутал, знаю, что он сейчас делает с кровью. Иначе онтосишься к организму с жалобливой заботой, в тепличных условиях. Моя цель жить долго и активно, мне не нравится, когда день проходит без результатов, прошёл и прошёл, попил, поел, поспал. И чтобы быть активным, важно знать свой организм и его психо-фтзику, управляя настроением изнутри, а не под влиянием внешних факторов. Я училась в хорошей серьезной театральной школе в Петербурге при академии и именно там узнала свой максимум организма, познакомившись с понятием психо-физики. И мне теперь всегда важно, как быть таким же активным без мастера и педагога, который тобой занимается. Тогда и заинтересовалась впервые, что происходит внутри как биохимия. Мне мало общих понятий: это хорошо сьесть (сделать), а это плохо, мне важно, что будет происходить с организмом подробно. Тем важнее это и с появлением новых обстоятельств в виде короновируса.
СОФИЯ БАГРИЦКАЯ , большое спасибо за ваш развернутый комментарий! У нас с вами единое понимание целей оздоровления организма! Я хочу пригласить вас в наше закрытое сообщество, в нем видео, в которых я более подробно говорю об оздоровлении через познание, о лечении движением в повседневной жизни ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB
Очень хорошая подача матерьяла, Спасибо!
😊рады, что Вам понравилось
Мотивирующее видео. Благодарности.
Александр, У нас много таких материалов. Например, по психосоматике ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN. Посмотрите, надеюсь Вас заинтересуют наши материалы. А есть еще боле двух сотен видео по массажа. Успеха Вам!!
Благодарю, Мега полезно 👍👍👍❤
😊❤
Спасибо💪🖤
Моей маме 82 года, два раза в неделю она моется и всегда в конце всегда обливается холодной водой. Правда у неё деменция, но здоровье крепкое и пока не забывает о холодной воде.
Слава, очень хорошо! А деменция, это другая история!! Просто для информации посмотрите наши видеоматериалы по массажу головы www.google.com/url?q=ruclips.net/user/playlist?list%3DPLxGGTM00Zr1qTm2hqO6i9uLU_EDSVigZr&sa=D&source=editors&ust=1644757290289675&usg=AOvVaw0WXrc5BbNcSDWQvAp8a1xH Здоровья Вам и вашей маме!
Спасибо!!!
спасибо Вам больше!
Ариша, благодарю! если появится желание знать больше о профилактике заболеваний, посмотрите на нашем канале ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w. Будьте здоровы!!
Вы хорошо объяснили !
Благодарность вам
SUPER! 👍👍👍👍👍. Благодарю!
Благодарю Галина! Ваши отклики нас всегда радуют!1 Будьте здоровы!!
Очень хорошо объяснили
🙏😊
Спасибо
Пожалуйста, расскажите о правилах непосредственно процесса контрастного душа.
Для женщин, в частности.
Занимаюсь этим уже на протяжении двух лет, а вдруг что-то делаю не так😉
Какие успехи в этом деле?
@@user-ib8ez4zr6h Мне а этом году 49 лет, чувствую себя на максимум на 35.
Но, прибавьте к этому йогу, фитнесс( через день), и, конечно, стараюсь придерживаться ПП.
Поэтому настоятельно советую закаливающие процедуры.
Начинала семь лет назад просто с утренней зарядки+ обливание холодной водой рук и ног
@@user-ig3bi9db4p Наталья. Вы и в 55 будете на 35. Для крутого закаливания рекомендую держать ноги по щиколотки в горячей терпимо а руки запястья в холодной до покалывания а потом -ванна или прорубь.
@@user-ib8ez4zr6h Буду пробовать 😆😆😆
@@user-ig3bi9db4p Это Циркулярный способ. Ознакомился с ним в 1977 году
Спасибо вам огромное Станислав
Благодарю Денис! Посмотрите наши видеоматериалы по предотвращению заболеваний "Восстановление после Ковида, гриппа, профилактика простуды" ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w. Возможно Вам это пригодится. Будьте здоровы!!
@@vectormassage с удовольствием и пользой для себя смотрю ваши ролики,также хочу попросить снять видео про висцеральный массаж желудка,кишечника от варикоза. Заранее Вам спасибо
Денис Николаев , добрый день! По массажу живота есть хорошая подборка моих видео, посмотрите ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1r1MSbMAIVxvXLLpDDSIjvN А еще хочу пригласить вас на мой бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках" massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?RUclipsMain&
@@vectormassage обязательно этим займусь,но только в апреле,сейчас другая учеба плюс работа
Денис, благодарю! Главное, не забудьте о своем желании в апреле)) Успеха Вам и здоровья!!
Полезные советы можно изложить в 2-3 минутах,а толочь воду в ступе можно и бесконечно,только не всем будет интересно слушать долгое "переливание из пустого в порожнее". Краткость -сестра таланта",говорили ........❄️🔥💦😅
Спасибо, с волей и привычкой отступать явные проблемы.Надо укрепить внутренний стержень, а то вокруг него надоело много сала
Наталья, благодарю! Осознание проблемы - половина ее решения. Уверен, Вы сможете, просто нужно решиться и делать. Не с первого числа следующего месяца, а прямо сейчас!! У Вас получится, успеха!!
Здорово!
Станислав, а есть ли противопоказания?
Марина, есть! Например, острые фазы хронических заболеваний. А еще желание сделать сразу максимум, т.е. начинать сразу с больших контрастов температуры и с большим количеством повторений)). Можно понемногу начать с обливания ног, а ели сделать еще и массаж, будет очень здорово. Посмотрите наши видео по массажу стопы ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Успеха Вам и здоровья!!
Благодарю
Светлана, уже опубликовано продолжение данного видео "Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?" ruclips.net/video/H2w4pihLmf8/видео.html. есть и много других видеоматериалов. Будьте здоровы!!
Совершенно с Вами согласна! Я фанат обливания; обливаюсь ледяной водой и зимой на даче , стоя босиком на снегу. Кайф неописуемый!
Helen, так вы - наш человек! И все еще не с нами в закрытом сообществе? Посмотрите, какие темы более подробно я разбираю на закрытом канале для спонсоров ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Присоединяйтесь!
Ощущения прекрасные! Бодрость, радость и энергия! Хочется жить и творить!@@vectormassage
Helen, благодарю! А продолжение, опубликованное сегодня "Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?" Вам удалось посмотреть? Будьте здоровы!!
Станислав, а можно ли начинать закаливание в 70+, с накопленным багажом болезней?
Давно хочу, но боюсь.
Станислав благодарю за подробные объяснения процедуры, которую обожаю! Это, как мгновенно родиться заново, зарядиться положительно и психически, и физически.
Благодарю Елегна! Вы очень позитивная женщина!! Родиться заново помогут Вам и наши видеоматериалы по массажу стопы ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1. Надеюсь, расскажете о впечатлениях)) Успеха Вам и здоровья!!
Под душем как буд то заново родилась такие ощущения 😔
😊отлично
Здравствуйте .Можно ли при гипотериозе и аит
Здравствуйте а можно обливаться холодной водой при низком давлении
Здравствуйте Станислав!
Скажите контраст делать утром или можно в любое время?
Валентина, можно в любое время, но перед сном не желательно))
Давно не обливалась холодной водой.
Контрастный душ не применяю, надо попробовать. Пока при простуде не решусь начать. Но ко времени выздоровления попробую контрастное закаливание.
Светлана, благодарю! Пробуйте!! А бороться с простудой Вам поможет наша подборка материалов по восстановлению после ковида, гриппа, профилактике простуды ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w. Буду рад видеть ваши комментарии и в дальнейшем. Будьте здоровы!!
А что Вы скажете про обмывания тёплой водой на морозе ?
я тоже лет с 10 - 12 попробовала закаляться, в результате вся семья, кроме меня заболела каким -то вирусом, а я - нет! ))сейчас регулярно применяю контрастный душ до 15 - 20 раз перемена температуры, самые первые разы - надо делать усилие над собой перед холодным обливанием, а потом - никаких усилий! также стараюсь купаться в источниках, природных водоемах до конца сентября, результат, самочувствие, настроение прекрасные !!!!!!!!!!!!!!!🌴🌴🌴
Наталья, мое глубокое уважение!! На нашем канале найдете много советов,как улучшить здоровье и момочь себе массажам, например, в наших видео по работе со стопой ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Успеха Вам ти хорошего самочувствия))
Здравствуйте! Нужно в месте с головой принимать холодный душ ? И ещё вопрос нужно подготавливать тело тёплой водой или сразу холодной ?
Саида, благодарю! Голову лучше не обливать, а начать уютнее с теплой)
Доброго времени суток. Есть ли противопоказания закаливания при онкологии? Спасибо.
Андрей, по этому вопросу ответ может дать только лечащий врач. Все конкретно и в каждом случае свои ограничения)).
Интереснейшая тема. Никак не могу себя заставить делать контрастный душ, хотя летом в море преодолеваешь холод и к осени уже чувствуешь силу воли заходить в воду без особых неудобств. Дома в квартире намного сложнее и к тому же даже после легкого понижения температуры душа, есть ощущение что вот вот заболеешь. Что делать если так происходит? Продолжать? Преодолеть это сопротивление? Жду с нетерпением, хотя лучше терпеливо следующий ролик.
Angelo, благодарю! Продолжение опубликовано сегодня "Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?" ruclips.net/video/H2w4pihLmf8/видео.html Успеха и здоровья Вам и Вашим детям!!
У меня,тоже было сопротивление. Но,когда почувствовала,что сил стало очень мало,болею часто ,а жить хочется, решилась и с радостью. Если это способ вернуть радость здорового тела, это волшебство.
Было постоянно холодно теперь постоянно жарко 😢
Здравствуйте. У меня гипертриоз. Контрастный душу можно?
Здравствуйте Станислав! Почему во многих банях есть ведро с холодной водой льющейся с верху и не где нет крана льющего вхолодную воду на ноги? они что нам вредничают? Спасибо
Станислав, они просто не все знают))
Здравствуйте скажите пожалуйста, а если уже есть варикоз доволи приличный, можно ли начинать процедуры с холодной водой не будет ли это вредно для вен??? Спасибо
Рома, не зная Вашего состояния, не могу советовать. Посмотрите наши видеоматериалы по массажу при варикозе ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV. Будьте здоровы!!
Когда делаю контрастный душ, то все фибры моей души и тела радуются!
Светлана, благодарю!Если дополнительно порадовать Ваши душу и тело, посмотрите наши видеоматериалы по массажу лица ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF. Здоровья Вам и красоты!!
spasibo
спасибо за работу! расскажите, пожалуйста, как же правильно закаливаться, технология; отметьте, когда душ принимать не следует. Я делала контрастный душ, минута теплая, мин холодная (6 мин), получала удовольствие. Но я мерзляк, и со временем, почему-то, получила результат, что не согреваюсь после душа, свесь день ледяная. Помимо этого, от холода часто начал болеть низ живота, а когда бросаешь закаливаться - все проходит. Так и бросила. Но, конечно, есть желание начать снова...
минутa это много
7-10 секунд
Светлана, благодарю! Скоро будет продолжение данной темы, многое расскажем. Предлагаю Вам сократить времянахождения под водой определенной температуры. За минуту Вы переохлаждаетесь и потом не успеваете согреться. Попробуйте для начала 5 циклов по 10 +10
сек (гор +хол). . И закончить гор. водой)) Потом напишите что получится?? Буду благодарен!! Успеха и здоровья!!
Добрый день, все что Вы рассказали и правильно и полезно, но сама техника, без нее все сказанное теряет смысл
Благодарю за комментарий! Неужели Вам нужно подробно объяснять и показывать технику, например, полоскания горла?? А по всем темам на которые мы ссылаемся в данном материале есть отдельные видео на канале. Смотрите на здоровье, например, по массажу при целлюлите ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1pRi8YZhxcNOCjyHvlp_gNS. Успеха Вам и здоровья!!
А если варикоз уже есть? Тоже может помочь или что-то еще надо?
Благодарю! Посмотрите нашу подборку по массажу при варикозе ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV. Успеха вам!
У меня всю жизнь были холодные руки, а сейчас варикоз и воспаления. Ок, поняла, спасибо. А нагрузка на печень не будет слишком большой? И какие противопоказания?
Благодарю! Если не будет начинать бросаться из парной в прорубь, а будете входить в контрасты постепенно, то противопоказаний практически нет)). Успеха Вам и здоровья!!
Я не делаю контрастный душ, а обливаюсь ледяной водой снизу вверх после обычного принятия душа (всё тело, кроме головы и спины - не могу). И это очень классно, потому что после этого тело «горит», и тебе тепло! Уже года два. Состояние кожи отличное! И здоровье тоже!
Плла, благодарю! У Вас свой способ и это тоже замечательно!! Успеха Вам!!Если Вам интересен наш канал, посмотрите наши видео по дыхательной гимнастике ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq. Успеха Вам и здоровья!!
Утром, на автопилоте, много лет: утром включаю душ ( кипяток потом резко- ледяной) и вперёд, в день грядущий .72 года.
Огромное спасибо,Станислав,за информацию!
не знаю, что делаю неправильно ,но на протяжении многих лет пыталась закаливаться,и каждый раз все заканчивается обострением хроники,обязательно какой-то нерв воспалится ...почки запротестуют... (((
Даже обтирание холодной водой с таким же сценарием....
Благодарю за комментарий! В таком случает не торопитесь начинать, скоро будет продолжение. Расскажем))
Я сам больной брат. Помню был период когда тяжело было ходить, а если шёл были боли в ногах...Кальций и гимнастика делается, а после контрактного душа ощущение молодости. Чувство после такого душа, что мне снова 20
благодарю Мишико! Будьте здоровы!!
Как Вы рекомендуете принимать холодный душ, начинать с ног или головы?
Виктор, лучше начинать с ног)) Успеха Вам!!
Я делаю иногда два ведра: в одном горячая вода, в другом -ледяная. Менять ноги через 2 минуты))
Natalia, благодарю! Хороший способ!! Заодно посмотрите на нашем канале видеоматериалы по массажу стопы ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Будьте здоровы!!
Я когда-то болела затяжным бранхитом, больше месяца, ну никак не проходил. На дворе был октябрь месяц, погода зачастую тогда была дождь со снегом.
Стала обливается из ведра по методу П. Иванова, утром и вечером.
Через неделю весь бронхит исчез, что меня очень удивило на то время.
Хотя на самом дели ничего удивительного. При обливании в организме возникает температура выше 42 градусов на доли секунды, что и убивает всякие восполления
Спасибо, что рассказали о Вашем опыте. Здоровья Вам крепкого!
Приветствую. Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать контрастный душ: тайминг, насколько вода должна быть холодная и т.п.?
Виталий, благодарю! Универсальных советов нет. Начните с небольшой разницы температур по 10 сек. на теплую и холодную. Когда будете увеличивать контраст, постепенно выработаете систему для себя)) Сохранению здоровья Вам помогут наши видеоматериалы, например, по профилактике простуды и реабилитации после гриппа и ковида ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w Будьте здоровы!!
@@vectormassage благодарю.
А во время хронического стресса и возможно дефицитов витаминов можно контрастный душ делать?
Благодарю, можно, а если сначала, то в щадящем режиме? При авитаминозе пейте витамины, для борьбы со стрессом посмотрите на нашем канале видео "Как научиться бороться со стрессом? / Дыхательная техника Вима Хофа" ruclips.net/video/a_uopisTfPM/видео.html
Я заболеваю не только холодной водой ,а вода ещё и немного теплый .мне горячая подходит ))чувствую очень отлично себя нету никаких хрон заболеваний ,только иногда голова болит .
Зуля, благодарю!Успеха Вам и здоровья!! Посмотрите наши видеоматериалы по массажу головы ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qTm2hqO6i9uLU_EDSVigZr. Успеха Вам и здоровья!!
👍👍👍
Благодарю Гулжамал! Успеха в закаливании и здоровья!!
Очень надеюсь что мне поможет контрастный душ
Обливаюсь водой со льдом каждое утро из ведра на голову, но все равно толстенькая, много лет практикую это. Давно начинала с апреля месяца во дворе дома,зимой в душе в доме.
В далеком детстве меня отправляли в санаторий и в 1 классе,и в 3ем на весь учебный год в Под московье,там мы все - девочки и мальчики,обвязавшись полотенцем вокруг пояса, шли в ванную,опирались поясом на край ванной и нас воспитатель и медсестра обливали ледяной водой из ведра,эта процедура была обязательной😆
В своем прекрасном возрасте сейчас,когда уж е за 60 , никаких особых изменений в состоянии здоровья нет, а вот варикоз и неб ольшие отеки есть конечно, не знаю,может без этих закаливаний было бы хуже😅
Анна, благодарю! Подтверждаю Ваши слова "без этих закаливаний было бы хуже". И это легко обосновать. На нашем канале есть и материалы по варикозу и по отекам. Посмотрите, например, видеоролики по массажу при варикозе ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV. Если Вам интересно наше общение, сообщите, интересуют ли Вас более подробные знания о человеке и самосовершенствовании? Успеха Вам и здоровья!!
Добрый день! Станислав ,а что вы можете сказать о моржевании ,сын занимается ,мне кажется это не полезно ,хочется узнать ваше мнение по этому поводу ,вы всегда мне отвечали ,была обратная связь ,надеюсь и в этот раз ответите , ведь это не закаливание, а что то из разряда стресса для организма
Ольга, благодарю! Если Ваш сын занимается не только моржеванием, но и физическим совершенствование, это отлично! Предложите ему посмотреть наши ролики по закаливанию и оздоровлению ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w Здоровья Вам и Вашему сыну!!
@@vectormassage Станислав , благодарю за ответ ,да я уже отослала сыну и друзьям много ваших роликов ,мне они очень помогают и друзьям ,они очень благодарны за эти ролики , хотелось бы приехать к вам на массаж это возможно ?
Кудрявцева Ольга, благодарю за распространение наших материалов! Не могу Вас обнадеживать. Но можете написать по вотсап номеру, который можно найти под видео. Хорошего настроения!!
Меня еще с детства приучили после душа или ванны в халат, полотенце и час лежать в кровати. Это правильно, нет?
Благодарю! Если это помогает Вам расслабиться и отдохнуть, то правильно!
А если не контрастный, а сразу холодный? Многие рекомендуют именно холодный душ (ванну со льдом)
Мы даем рекомендации. И Ваш выбор, выполнять их или пользоваться другими советами))
Здравствуйте! А если уже есть варикоз.Поможет ли закаливание избавиться от него?
нет, может уйти боль
Благодарю Валентина! К сожалению не поможет избавиться, но предотвратит дальнейшее развитие. Посмотрите наши материалы по массажу при варикозе ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV. Будьте здоровы!!
Вот про "кровь перемешивается"..это как ? С чем она смешивается?
Елена, перемешивается н означает смешиваться)) При применении рекомендованной процедуры кровь движется более интенсивно, что способствует кровообращению и помогает ликвидировать застойные явления. В видео говорилось как раза об этом, не правда ли? В т.ч. данная процедура способствует, например, о профилактике варикоза. Подробнее о массаже при варикозе можно посмотреть по ссылке ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV Будьте здоровы!!
Morts Mo, благодарю за помощь! Буду рад видеть Ваши комментарии на нашем канале
@@vectormassage се6глня выходной у меня, займусь поиском медицинской информации, может ли кровь перемешиваться и с чем ;)
Elena, Вы внимательно читаете ответы, которые получаете?? В любом случае смотрите, будут интересны Ваши выводы)))
Скажите у меня снизился иммунитет могу ли я начать закаливание если да то как что бы не навредить себе спаибо
Андрей, чтобы не навредить, начинайте с малых отрезков времени и с малых перепадов температур, заканчивая теплой или горячей. Успеха!!
👍👍👍🙏💞
Как начать правильно заказываться,?
Татьяна, посмотрите продолжение данного видео "Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?" ruclips.net/video/H2w4pihLmf8/видео.html Будьте здоровы!!
На потенцию как влияет? Без шуток)
Положительно!!
А можно ли закаливаться с артрозом?
Благодарю, можно)) Только начинать постепенно и следить за самочувствием
Здравствуйте сколько время в ден можно холодныи душ
Контрастный душ лучше по утрам и делать 3-5 минут. Успеха и здоровья!
@@vectormassage большое спасиба
Я когда первый раз облилась холодной водой материлась так, что чуть стекла в доме не полопались, а потом привыкла и уже два года не болеюи не простываю. Один раз прошла босиком по снегу километр, и ничего со мной не случилось.И я заметила что лицо стало моложе и прыщи исчезли, мне 47 лет, а все говорят что меньше.Но только с головой не обливаюсь волосы сушить не хочется.Но я бы не сказала что это приятно, просто делаю потому что так надо.
Елена, благодарю! Вы сильная личность!! Можно посмотреть для включения в Вашу практику ruclips.net/video/tOg1ZhKU-IM/видео.html Отличного Вам настроения!!
Начинал с системы ,,детка,, , обливался вёдрами с водой. Сейчас просто ныряю в бассейн на улице, когда нет толстого льда (краснодарский край).
Хожу в куртке без рукавов с такой же рубашкой, до -15™. Ниже не экспериментировал. При дожде и снеге не холодно, но не комфортно, поэтому иногда одеваю обычную куртку.
Мёрзнут вокруг все!... Кроме меня
Семен, благодарю, мое уважение!!
Я очень не люблю горячую воду, люблю воду более прохладную даже ванну во время холодов принимаю теплую, но и холодную тоже, как быть?
Natalia, Вы вполне можете чередовать теплую и холодную воды. Главное следите. чтобы не замерзнуть)) Замерзнуть после процедуры - путь к простуде)). Успеха!!
@@vectormassage спасибо, Станислав👌
Natalia, благодарю! Успешного Вам применения наших советов!!
@@vectormassage 👌💕