Super intéressant de voir ta routine et de voir à quel point la routine de tout le monde est si différente ! L'important en tout cas, c'est d'en avoir une :) Moi, certains me prennent pour un psychopathe mais j'aime ma routine matinale, c'est pour ça qu'elle perdure : 5h Réveil 30 min de sport et étirements à jeun Douche chaude (j'habite au Canada, c'est apprécié après avoir été dans le froid courir par exemple) Café 30 min de lecture (apprentissage) 30 min d'écriture (génération de contenu) Petit-déjeuner + Podcasts ou Vidéos (apprentissage) Début de la journée à 7h30 - 8h Grâce à cela : Énergie au plafond directement le matin, pas de distractions, j'ai pu écrire un livre en 6 mois, j'ai une moyenne de lecture de 60 livres / an, ma journée est commencée bien avant les autres. Je me couche entre 21h et 22h en général selon mon état de fatigue. Mes après-midi sont davantage réservés aux travaux qui ne nécessitent pas de grandes charges mentales. Mes soirées sont réservées au personnel, au rangement, au ménage etc.
Voici la routine que je vais appliquer dés maintenant!Les horaires sont bizarres.Le week-end est différent! 7h00:réveil,faire mon lit,objectifs de la journée que j'écris sur mon tel 7h10:soin,toilette,... 7h20:petit-déjeuner, charger pour une longue journée 7h35:préparation, habillage 7h55:préparation lunch(pour école) 8h10:lecture 8h20:départ pour l'école 15h30:retour à la maison 15h40:douche,pyjama,soin... 16h10:repas 16h35:ménage 16h45:me former pour mes business 20h00:chill 21h00:goûter 21h30:lecture 22h00:soin,dodo Entre temps, il y'a bien-sûr la priére que je pratique!😋 Quand j'aurais mon business je reveindrai pour faire ma nouvelle routine!😉
Je me lève à 6h15 le matin, je prend un petit déjeuner, puis en général je regarde mes emails, je recherche du travail et je fais le point vers 11h15 sur le programme de l'après-midi.
je te suis depuis l'Algerie...tu me.motives bcp et j espere qu un jour je reussirai ma vie car si klk un la fait dans je peux aussi le faire.. bn continuation Theo.
Enfin une vidéo qui me parle :) ! Evidemment plusieurs de tes vidéos présentes sur ta chaine m'ont inspiré et motivé. D'ou mon abonnement à ta chaine youtube et je lis regulierement les mails que tu envoies. Mais j'avoue, depuis le début d'année, la "hipe" que j'avais quand tu postais une vidéo, s'est lentement dissipée. J'explique ca (ce n'est que mon point de vue ;) ) par le fait que j'ai fait une sorte d'indigestion due à un gavage de connaissances et de savoirs concernant l'immobilier. Mais je te remercie ! Même si ce n'est pas volontaire de ta part, ca m'a permis de centrer mes questionnements et mes interrogations sur mon présent. Et si je veux être plus précis, je dirai que la question qui ressortie le plus c'est : Qu'est ce que je peux faire maintenant pour lancer une dynamique positive, enivrante et productive ? (je pense que maintenant tu vois pourquoi cette vidéo m'a plus parlé que toutes tes autres vidéos 2020;) ). Donc je te remercie pour cette vidéo et surtout pour toutes tes autres vidéos de ce début d'année. Plusieurs idées de busness me sont parvenues pendant ce laps de temps, donc, d'ici quelques temps (une fois mon objectif d'économie atteint), j'aimerais beaucoup partir a ta rencontre. Pour le moment je suis dans la confection, l'amélioration et la validation de mon concept numéro uno. Si c'est fluctuant pour moi, partir a ta rencontre rentrerait dans le processus finale de mon idée car tu es l'une des personnes que je suis sur tutube (donc qui m'inspires, me motives et qui m'instruits). J'écris très peu de com et m'exprime peu pendant les lives (pas de timidité chez moi, plutot le fait que je trouve inutile de s'exprimer pour ne rien dire) mais aujourd'hui, j'etais obligé face a la pertinence de ce contenu. La phrase qui m'a le plus parlé car c'est le cas de la majeure partie de la populass : "si vous ne savez pas pourquoi vous sortez du lit, restez y !" YY
Je comprends pas ceux qui sont en mode « ah le riche il fou la haine à tout montrer » mais moi ça me motive plus qu’autre chose enfaite. T’es vraiment un exemple de réussite a travers de nombreux points de vue. Je suis jeune et j’aimerai vraiment devenir comme toi, tu proposes ton aide des fois à ta communauté ou pas ?
Salut, En judo études🥋, je faisais pompes le matin avant le petit dej. (Jusqu’à 150 d’affilée). Cours la journée. Entraînement de 2 heures en fin d’aprem ou en soirée (1x par semaine). Entraînement course, pompes (jusqu’à 10 séries de 70 pompes). Douche, repas, révisions scolaires, révisions autres cours et autres formations. Dodo. Le we retour bercail, compétitions et révisions. Déjà à 15 ans, je me levais vers 5h du mat et j’allais faire 10km de jogging avant d’aller au collège. Presque tous les jours c’était entre 2 et 4 heures de sports au minimum (jusqu’à 8h le we). Lecture tous les soirs 1h au minimum. Chez les moines Shaolin, c’est encore plus dure. Ça dépend ce que l’on recherche. Il y a plus de possibilités maintenant, avec plus de facilité, et plus de possibilités pour obtenir succès et argent. Cependant, il ne faut pas trop se planter de choix et connaître le prix des sacrifices car malgré l’avancée des technologies, les efforts à fournir restent importants. Il faut bien choisir ses routines, certaines étant mêmes immuables. Si par exemple vous souhaitez faire plus de choses dans une journée, vous n’avez d’autre choix que de vous lever tôt. Si vous souhaitez bien vieillir, il faudra privilégier la souplesse, le travail du cœur en volume et en épaisseur, avoir une bonne alimentation avec un minimum de pesticides (nota : les vitamines dans les fruits ont largement diminués durant ces dernières décennies). Donc cela passe par l’action répétée. Constance et répétition faisant aussi parties des « immuables » depuis la Grèce antique et la philosophie Stoïcienne en particulier.
Dites-donc ! C'est bien, c'est brillant... J'ai de la rigueur mais pas comme ça, je suis plus dans le ressenti, l'instinct... Épuré ainsi c'est pour moi mieux pour les lieux publics, les hôtels non particuliers... Vous êtes très jeunes, cela vous passera peut-être. Millionnaire à votre âge c'est rare et c'est énorme, vous pouvez très largement particulièrement profiter d'avantage de la vie qui est très incertaine... Vous avez peut-être une certaine mission pour l'intérêt commun...
Merci Théo pr cette vidéo, personnellement je préférere les jus de légumes et fruits pr les vitamines avec effectivement des oméga 3 et 6 👍 et douche froide, c'est trop bon 💖
La douche froide permet une meilleurs circulation du sang, une accélération du métabolisme donc un booste du système immunitaire + sécrétion de l'endorphine donc c'est du tout bon. Et oui les jus de légumes sont plus facilement bio-disponible que le complément(car raffiné) Je vous souhaite le meilleur =)
@@butcherman01studio Je pense qu'il faut être raisonnable. Après peu être, tu peux me dire pourquoi ? La loi de l'ormèse tu connais ou pas, le fait de soumettre un stresse à son corps pour l'habituer au danger ? Actuellement aucune preuve scientifique car aucune étude. Le froid extrême peut tuer, mais pas une douche froide ! Regarde Wim Hof le recordman du monde d'exposition extrême au froid. La douche froide ce fait à plusieurs échelles d'intensité, c'est plus un challenge et une acquisition sur le temps. =)
Ce mode de vie il me conviendrait vraiment pas ce fait d'être "seul" de penser que par le travail et l'argent ça me tuerai plus vite que tout c'est un point de vue simple que tout le monde ne partage pas mais ma petite vie plus désorganisée où chaque jour est différent du précédent et où l'on doit presque se serrer la ceinture pour se faire plaisir (non pas qu'il n'a pas travaillé pour avoir son argent) mais tout ça ne me plairait absolument pas 😕 sinon cette vidéo est bien réalisée et bien montée et tu as l'air épanouie dans ta vie et dans ce que tu fait donc tant mieux
Haha merci Théo. Tu m'as beaucoup inspiré à la créer. Dans une petite année je prends ta formation immobilière pour faire passer mes finances au niveau supérieur. Just let's time do it's magic.
Pas mal cette routine ! Pour ma part, levé à 7h00, douche (chaude), eau froide sur le visage, puis je prend un grand verre de jus de carotte avec un multivitamine. Ensuite 20-30 minutes de développement personnel (audiobook ou formation). Je ne mange rien de solide jusqu'à 12h00 pour être 100% focus lorsque je fais le jeune intermittent. Mes repas son livré donc je ne perd pas de temps à cuisiner et ça me permet de manger sainement. Ma séance de sport je la pratique le soir pendant environs 40-45 minutes avec un shaker de whey native en post entraînement.
Ça me manque cette liberté de non parent et cette possibilité de faire ce genre de réveil serein et sain 🥹 avec un enfant c’est plus du tout possible. Faudrait une routine d’entrepreneur papa, mais ça ça n’existe pas sur RUclips - surrement que ça n’existe pas tout court 😅
Un jour, je vais te rejoindre Théophile :D ! J'ai aussi envie de partir en Thaïlande, même si je veux m'installer au Viet Nam Pour ma routine, moi c'est 1: Citations sur la confiance en soi(nouvelle, que depuis hier) 2: Méditation, 10min 3: Lecture(même si là j'avoue, je commence un peu à lâcher, vu que le livre est dur à lire, mais je vais quand même le finir, car il est excellent). Pour ceux que ça intéresse: Les mots sont des fenêtres 4: Je travail, je suis des formations, je réfléchis à mon business 5: Je regarde quelques vidéos RUclips, pour me détendre(mais bon, je vais supprimer cette étape. Pour faire quelque chose de plus productif) 6: Douche froide. Sauf le week-end et le mercredi 7: Je joue aux jeux vidéo. Puis je profite de ma journée Même si franchement, je veux travailler beaucoup plus. Mais pour l'instant, je cherche mon domaine pour le business. Mais je finirais par le trouver
« Le but c’est d’être riche, pas de le faire voir » Et tu démontres exactement ce « dicton », t’as réussi dans la vie félicitations à toi, bonne journée.
*Moi aussi les douches froide non merci , j préfère mettre chaud et progressivement mettre tiède 😅 j trouve trop agressif le froid ( mon avis tout simplement)*
t'es inspirant comme gars, ton appart il est reposant c'est incroyable, à t'entendre parler on sent que tu te connais bien tu travailles bien sûr ce que tu veux et tout c'est impressionnant
Salut Théo ! J'avais une petite question, le matin tu te lèves à 7h et le soir tu sors avec tes amis ou ta petite amie, du coup je voulais savoir, à quelle heure te couches-tu ?
Je retiens affirmations et meditation. Etant maman qui s'occupe de 2 petit en bas âges jai seulement 1h le matin donc je fais affirmation qi gong meditation et un bon déjeuner, 30-40 min l'après-midi donc 20 min sieste plus 20 min qi gong pour être en forme et de bonne humeur jusqu'au soir puis après que les gosses se couchent encore 1h douche je fais encore qi gong sinon je tombe kao au lit , puis the aux maté pour bosser sur mon projet ! Force a toi Theo !
Salut Philippe, j'écoute des musiques d'ambiance sans parole ou la playlist de World Of Wacraft Classic. Sinon à la salle, j'écoute des playlist de motivation et de la musique "normale".
@@Theophile-eliet Ahah je pensais etre le seul geek reconverti au deepwork qui utilisait la BO de Wow. C'est dingue comme elle conditionne notre cerveau a se concentrer cette BO.
Video intéressante merci! Juste dommage que tu ne cites pas le livre "Miracle morning" (verre d'eau dès le lever, affirmations,méditaton) pour que les gens puissent creuser plus le sujet.. quant aux sessions de 45 minutes, c'est directement inspiré de la méthode du deep work.
Exactement. Je vois qu'on a un fan de lecture de non-fiction! Je vais bientôt faire une vidéo pour parler des livres que je recommande. En attendant, j'ai déjà réalisé celle-ci si ça t'intéresse: ruclips.net/video/Zu4HerJX0jY/видео.html
La routine matinale est faite justement pour faire certaines choses que l'on ne ferai pas normalement et c'est très bien. L'homme n'aime pas devoir réfléchir et préfère les habitudes. Une quinzaine de minutes de relaxation basée sur la respiration est excellente comme méditation. On peu y ajouter des postures de yoga d'ailleurs. Maintenant le sport matinal est excellent, surtout le mouvement sans parler de faire du muscle. Je fait ça après un grand verre d'eau juste après le réveil. Pas de petit déjeuner, ce qui permet de gagner du temps et de brûler les graisses. Le matin je privilégie le mouvement, pour faire circuler l'énergie et le stretching pour garder la souplesse et corriger des mauvaises postures de la vie moderne. A midi repas complet et composé de plantes et graines, peu de protéines animales et pas de produits laitiers sauf le fromage. Se nourrir de poudres et de céréales par contre ce n'est pas ce pour quoi notre corps est fait...Le système digestif à besoin de fibres et d'aliments entiers afin d'entretenir la flore intestinale et améliorer l'absorption des éléments nutritifs de manière lente et continue. La douche froide est très bonne surtout pour les capillaires et le système circulatoire, le bonus c'est l'économie d'eau chaude et pas de buée sur la vitre du miroir quand tu veux te raser et te coiffer! Pour l'heure du coucher, il faudrai privilégier un coucher proche de celui du soleil mais selon les pays cela devient difficile. Je privilégie pour ma part 22h30. La aussi pour les horaires décalés il faut adapter, par exemple j'ai besoin de 8 h minimum de sommeil, donc heure de réveil moins 8 h égale heure de coucher. Pas facile quand tu te réveilles à 4 h du matin...Pour vivre longtemps et en bonne santé, vivons sainement. Repos, nourriture physique et mentale, mouvement.
Ma routine Reveil 4:00 du mat + Yoga(20min) + Meditation (15min) + Visualisation (10 min) + Affirmations (7 min) + Lecture (30 min) + Gratitudes (5min) + Apprentissage de langues étrangères (30 min) + Sport (de 20 min à 1h) je ne suis pas millionnaire mais j'ai des résultats ^^ Merci pour la vidéo
Merci les merveilleux commentaires, je vais vous conseiller d'investir dans la crypto maintenant faites une note à mon trader de confiance, faites bien de lui dire que je vous ai référé à lui
Merci les merveilleux commentaires, je vais vous conseiller d'investir dans la crypto maintenant faites une note à mon trader de confiance, faites bien de lui dire que je vous ai référé à lui
Salut Theo, essaye plûtot le skyr à la place du yaourt le soir pour tes apports protéines journaliers c'est plus riche en protéines contrairement au yaourt 😉, si tu veux apprendre pleins de choses sur la santé, le sport et l'alimentation ou des questions hesite pas à faire un tour sur mon insta @tookran 😁😁
Hello quelle marque et modele de mixeur utilises tu s'il te plait ? Et pourquoi as tu choisi la whey, la casein, la creatine et les gellules d'huile de poisson s'il te plait ?
Franchement, t'es un guerrier ! Mon problème : réussir ce type de routine TOUS les jours, et pas une fois de temps à autre. C'est pourtant grisant et impressionnant ce qu'on peut faire en une seule journée, et surtout se rendre compte que les autres jours, on ne fait en réalité rien en comparaison. Chapeau si tu arrives à faire cela tous les jours !
Tu peux lire l'empire atomic habits. Ou tout simplement un calendrier où tu coches chaque jour où tu mets en place cette nouvelle habitude. Au bout d'une série de 8-19 jours successifs tu ne voudras pas casser la série. Il te faudra 30 a 60 jours pour établir la nouvelle habitude. Bon courage!
@@mmd2035 bonjour, Super, merci de ton retour sur "comment faire". Les bonnes habitudes pour avancer sont difficiles à prendre. En tout cas merci pour ta contribution !
Je suis d'accord avec les autres commentaires :) Super vidéo et on adore les vidéos sur le mindset et la motivation, ca nous aide vachement !! Merci théo
@@Theophile-eliet Tu pourrais tout de même sortir quelques vidéos sur la muscu. Tu t'y connais assez ça se voit, et ça pourrait aider pas mal de personnes. Puis ça pourrait varier le contenu de ta chaîne. Tu es un excellent pédagogue, donc je ne me fais aucun soucis pour que tu puisses expliquer la nutrition, l'entraînement et la récupération à tes abonnés. Des vidéos simples et courtes de 5-10 mins feront parfaitement l'affaire ! T'en sors 1 à 2 par mois ça suffit amplement ;)
Salut Theo, juste un epetite question hors sujet: J'ai remarqué qu'à la minute 8:18, tu portais les Bose qc35ii, pourrais tu me dire si tu les apprecies s'il te plait, cela me ferait enormemement plaisir car j'hesite entre acheter cela ou les Sony wh-1000xm3
Réveil 4h30 Verre d'eau, lire mes objectifs, 5min vidéos de motivation 4h50 lecture de livres 6h50 manger et me préparer pour allez a l'université. Méditer 10min l'après midi Je garde l'après midi libre pour faire ce que je veux a ce moment là. 20h lecture 20h30 dinner 21h verifie mes mails 21h15 mediter 21h30 Dormir
Bonjour, étant sportif de haut niveau vous voir prendre tous ses compléments alimentaires m’inquiète!!! si vous faites 1 a 3h de sport par jour arrêtez d'en prendre! Tout ses produits ont des effets sur le court et long terme sur vos organes tel que le foie, prostate, cerveau.. je ne pense pas que vous mesuriez les effets néfastes que vous verrai d'ici 5 a 10ans. Si vous voulez prendre de la masse il faut manger plus que cela le matin! des acides gras... évitez les restaurant car trop gras pour l'intestin, et a contrario le soir manger léger. je fais plus de 1000h de sport dans ma specialité et 350h de renforcement musculaire à l'année. En outre mon corps a besoin de plus de 5000calories par jour annuellement. ET JE NE PREND PAS DE compléments alimentaire, sauf durant certaines compétition et période de recuperation. MOINS vous prenez de ces merdes meilleur seront vos résultats et votre corps croyez moi. Au pire si vous avez besoin d'autant de gellule, pour votre foie faites le en prenant une seringue et en vous injectant les compléments dont vous avez besoin. Si vous avez besoins de conseil n’hésitez pas.
L'application "Forest" est top pour des session de travail sans toucher son téléphone, en gros tu mets le temps que tu veux (comme un chronomètre) et ça plante un arbre virtuel. Si on touche le téléphone, l'arbre meurt
Bonjour Théo, je t'avais fait une réflexion sur ta manière de parler et entre temps tu l'as améliorée dans une mesure qui force l'admiration et me rends humble... Impressionnant!... J'espère que je pourrai avoir une telle réactivité et prise de responsabilité dans mon contexte. J'adore l'idée des affirmations dès le lever!... Je sens que ça peut fonctionner pour moi. Je vais l'implémenter dans ma vie, avant même d'écrire des chansons comme je le faisais précédemment. A moi d'écrire en langage courant: TU DÉCHIRES...! (^_^) BRAVO!... Merci!...
Merci Marie-Paule! Oui je prends en compte toutes les remarques constructives. C’est en parti grâce à la communauté qu’on forme que je m’améliore et je vous en remercie.
@@Theophile-eliet Merci à toi d'abord! Tu touches les gens... Dès la première vidéo que j'ai vue sur les revenus passifs, je l'ai ressenti. J'y ai perçu une joie, une aise, un je ne sais quoi d'accompli, qui m'a donné confiance dans de ce que je peux réaliser moi aussi. Alors que je ne suis pas dans la même industrie du tout, je reste à te suivre à cause de cet esprit que tu as, ou plutôt que tu es, et parce qu'à l'évidence tu fais les choses avec ton intelligence mais surtout depuis un bon cœur, en profondeur, avec simplicité et dans la réalité. Du coup ça va toucher tout le monde!...
Je me suis suis fait guidé pour ma routine matinal après avoir vue la vidéo de la chaîne " Prendre sa vie en main " et son résumé du livre Miracle morning !
Je commence par me lever à 6h ensuite je fais 10 min de corde à sauter. Après douche très froide. 5min de méditation, 20 min de lecture. Et après je mange un petit dej à base de flocons d’avoines
Très inspirant ce genre de vidéo Théo 💪 Tu n'as pas parler de lecture ! Personnellement c'est la première chose que je fais en me réveillant ! Ce genre de vidéo "lifestyle" m'inspire et me motive beaucoup, continue ce type de contenu 😉
Salut Jérémy, oui car honnêtement je suis pas assez régulier. Par exemple je vais lire 20 livres par an mais, en 20 semaines. Là je me suis lancé le défis de lirr 100 pages par jour pendant 30 jours. Tout se passe bien, je pense étendre jusqu’à la fin de l’année et vous ferez en retour en vidéo 👌🏼
@@Theophile-eliet Yes je vois, c'est un peu pareil pour moi, je lis assez peu et par période je peux même complètement arrêter. Au top, hâte de voir ça ;)
Super vidéo merci. Par contre stp avec tes moyens achètent pas de la whey aussi bas de gamme c’est vraiment pas sain …… y’a 2 types de créateurs de whey : les usines ou les labos. Prends celle des (bons) labos qui ont une recabilité sur leur matières premières (lait). Et le matin si tu peux prends plutôt des œufs pour varier les protéines et manger kazi que solide surtout le matin ça va te flinguer l’estomac . Allez, si ce commentaire peut être lu et servir c’est cool. Le genre de marques de labo : body attack, biotechUSA (je ne bosse pas pour eux juste c’est du sérieux)
Salut Théo, je te suis depuis l'Afrique plus précisement en Cote d'Ivoire et je suis un grand fan... Merci pour tous ces conseils et merci de m'inspirer autant. Bonne continuation.
Merci les merveilleux commentaires, je vais vous conseiller d'investir dans la crypto maintenant faites une note à mon trader de confiance, faites bien de lui dire que je vous ai référé à lui
Salut Théo j aime me lancer dans un business en ligne sur l informatique ces un domaine que j'aime bien depuis petit j aimerais avoir ton avis et des conseil sur le sujet et très bonne vidéo
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0:50 _Si vous ne savez pas pourquoi vous sortez du lit, restez-y_
Bonne vidéo 🔥
Il y a aussi:"la matin soit vous recoucher et continuez de rêver, soit vous vous lever pour réaliser vos rêves."
@@clarent1196 je regarde sa dans mon lit
Oui moi aussi comme je sais pas quoi faire ,je reste longtemps au lit , et ça fais du bien pas de stresse
je prefere rester dans mon lit en pyjama que de me lever pour porter un pull blanc moulant style gay force
Ahahaha
Super intéressant de voir ta routine et de voir à quel point la routine de tout le monde est si différente ! L'important en tout cas, c'est d'en avoir une :) Moi, certains me prennent pour un psychopathe mais j'aime ma routine matinale, c'est pour ça qu'elle perdure :
5h Réveil
30 min de sport et étirements à jeun
Douche chaude (j'habite au Canada, c'est apprécié après avoir été dans le froid courir par exemple)
Café
30 min de lecture (apprentissage)
30 min d'écriture (génération de contenu)
Petit-déjeuner + Podcasts ou Vidéos (apprentissage)
Début de la journée à 7h30 - 8h
Grâce à cela : Énergie au plafond directement le matin, pas de distractions, j'ai pu écrire un livre en 6 mois, j'ai une moyenne de lecture de 60 livres / an, ma journée est commencée bien avant les autres. Je me couche entre 21h et 22h en général selon mon état de fatigue. Mes après-midi sont davantage réservés aux travaux qui ne nécessitent pas de grandes charges mentales. Mes soirées sont réservées au personnel, au rangement, au ménage etc.
Que ce soit dans Batman ou dans American Psycho, tu as vraiment le charisme de Christian Bale et c'est vraiment stylé !!
Voici la routine que je vais appliquer dés maintenant!Les horaires sont bizarres.Le week-end est différent!
7h00:réveil,faire mon lit,objectifs de la journée que j'écris sur mon tel
7h10:soin,toilette,...
7h20:petit-déjeuner, charger pour une longue journée
7h35:préparation, habillage
7h55:préparation lunch(pour école)
8h10:lecture
8h20:départ pour l'école
15h30:retour à la maison
15h40:douche,pyjama,soin...
16h10:repas
16h35:ménage
16h45:me former pour mes business
20h00:chill
21h00:goûter
21h30:lecture
22h00:soin,dodo
Entre temps, il y'a bien-sûr la priére que je pratique!😋
Quand j'aurais mon business je reveindrai pour faire ma nouvelle routine!😉
pourquoi tu dines avant le gouter ?
Salut Théo, c’est super bien, j’aimerais que tu fasses plus de vidéos de conseils de vie comme celle la.
Méditation+ Douche froide + Mouvement ✌
Je me lève à 6h15 le matin, je prend un petit déjeuner, puis en général je regarde mes emails, je recherche du travail et je fais le point vers 11h15 sur le programme de l'après-midi.
Mais à quelle moment tu met ton masque de chauve souris et tu sort par une cave ? Ont ta grillé Bruce
Bruce Wayne est milliardaire pas millionaire
je te suis depuis l'Algerie...tu me.motives bcp et j espere qu un jour je reussirai ma vie car si klk un la fait dans je peux aussi le faire.. bn continuation Theo.
Enfin une vidéo qui me parle :) ! Evidemment plusieurs de tes vidéos présentes sur ta chaine m'ont inspiré et motivé. D'ou mon abonnement à ta chaine youtube et je lis regulierement les mails que tu envoies. Mais j'avoue, depuis le début d'année, la "hipe" que j'avais quand tu postais une vidéo, s'est lentement dissipée. J'explique ca (ce n'est que mon point de vue ;) ) par le fait que j'ai fait une sorte d'indigestion due à un gavage de connaissances et de savoirs concernant l'immobilier. Mais je te remercie ! Même si ce n'est pas volontaire de ta part, ca m'a permis de centrer mes questionnements et mes interrogations sur mon présent. Et si je veux être plus précis, je dirai que la question qui ressortie le plus c'est : Qu'est ce que je peux faire maintenant pour lancer une dynamique positive, enivrante et productive ? (je pense que maintenant tu vois pourquoi cette vidéo m'a plus parlé que toutes tes autres vidéos 2020;) ). Donc je te remercie pour cette vidéo et surtout pour toutes tes autres vidéos de ce début d'année. Plusieurs idées de busness me sont parvenues pendant ce laps de temps, donc, d'ici quelques temps (une fois mon objectif d'économie atteint), j'aimerais beaucoup partir a ta rencontre. Pour le moment je suis dans la confection, l'amélioration et la validation de mon concept numéro uno. Si c'est fluctuant pour moi, partir a ta rencontre rentrerait dans le processus finale de mon idée car tu es l'une des personnes que je suis sur tutube (donc qui m'inspires, me motives et qui m'instruits). J'écris très peu de com et m'exprime peu pendant les lives (pas de timidité chez moi, plutot le fait que je trouve inutile de s'exprimer pour ne rien dire) mais aujourd'hui, j'etais obligé face a la pertinence de ce contenu.
La phrase qui m'a le plus parlé car c'est le cas de la majeure partie de la populass : "si vous ne savez pas pourquoi vous sortez du lit, restez y !"
YY
Pourquoi j’ai ça en recommandation? Chaud, perso je me lève le matin pour aller graille🤔
Polak06 haha pareil
Les mecs j'ai trouvé mon mentor
Grand merci à vous mentor Théophile !
Je comprends pas ceux qui sont en mode « ah le riche il fou la haine à tout montrer » mais moi ça me motive plus qu’autre chose enfaite. T’es vraiment un exemple de réussite a travers de nombreux points de vue. Je suis jeune et j’aimerai vraiment devenir comme toi, tu proposes ton aide des fois à ta communauté ou pas ?
Super état d'esprit Nowa. Oui je propose de l'aide gratuitement sur mes 700 vidéos RUclips et dans mes formations gratuites ou payantes.
Tu m'inspire beaucoup je vais apprendre beaucoup de toi
Salut,
En judo études🥋, je faisais pompes le matin avant le petit dej. (Jusqu’à 150 d’affilée). Cours la journée. Entraînement de 2 heures en fin d’aprem ou en soirée (1x par semaine). Entraînement course, pompes (jusqu’à 10 séries de 70 pompes). Douche, repas, révisions scolaires, révisions autres cours et autres formations. Dodo. Le we retour bercail, compétitions et révisions.
Déjà à 15 ans, je me levais vers 5h du mat et j’allais faire 10km de jogging avant d’aller au collège. Presque tous les jours c’était entre 2 et 4 heures de sports au minimum (jusqu’à 8h le we). Lecture tous les soirs 1h au minimum.
Chez les moines Shaolin, c’est encore plus dure.
Ça dépend ce que l’on recherche.
Il y a plus de possibilités maintenant, avec plus de facilité, et plus de possibilités pour obtenir succès et argent.
Cependant, il ne faut pas trop se planter de choix et connaître le prix des sacrifices car malgré l’avancée des technologies, les efforts à fournir restent importants. Il faut bien choisir ses routines, certaines étant mêmes immuables. Si par exemple vous souhaitez faire plus de choses dans une journée, vous n’avez d’autre choix que de vous lever tôt.
Si vous souhaitez bien vieillir, il faudra privilégier la souplesse, le travail du cœur en volume et en épaisseur, avoir une bonne alimentation avec un minimum de pesticides (nota : les vitamines dans les fruits ont largement diminués durant ces dernières décennies). Donc cela passe par l’action répétée. Constance et répétition faisant aussi parties des « immuables » depuis la Grèce antique et la philosophie Stoïcienne en particulier.
Bravo théo !
la parole est créatrice 👍🏾👍🏾👍🏾
Il a des algorithmes dans son cerveau 😂😂
Quelle évolution polalala, continus ce genre de vidéos c'est top
Dites-donc ! C'est bien, c'est brillant... J'ai de la rigueur mais pas comme ça, je suis plus dans le ressenti, l'instinct... Épuré ainsi c'est pour moi mieux pour les lieux publics, les hôtels non particuliers... Vous êtes très jeunes, cela vous passera peut-être. Millionnaire à votre âge c'est rare et c'est énorme, vous pouvez très largement particulièrement profiter d'avantage de la vie qui est très incertaine... Vous avez peut-être une certaine mission pour l'intérêt commun...
D'ici jusqu'au bout de la 😍😂😂 magnifique ahaha
200k Abonnés ! Bien joué Théophile ✌🏼💪🏼
Super vidéo 💪🏼🔥
Merci Théo pr cette vidéo, personnellement je préférere les jus de légumes et fruits pr les vitamines avec effectivement des oméga 3 et 6 👍 et douche froide, c'est trop bon 💖
La douche froide permet une meilleurs circulation du sang, une accélération du métabolisme donc un booste du système immunitaire + sécrétion de l'endorphine donc c'est du tout bon.
Et oui les jus de légumes sont plus facilement bio-disponible que le complément(car raffiné)
Je vous souhaite le meilleur =)
@@rubeusopus3031 les douche froide son très dangereuses
@@butcherman01studio Je pense qu'il faut être raisonnable.
Après peu être, tu peux me dire pourquoi ?
La loi de l'ormèse tu connais ou pas, le fait de soumettre un stresse à son corps pour l'habituer au danger ? Actuellement aucune preuve scientifique car aucune étude.
Le froid extrême peut tuer, mais pas une douche froide !
Regarde Wim Hof le recordman du monde d'exposition extrême au froid.
La douche froide ce fait à plusieurs échelles d'intensité, c'est plus un challenge et une acquisition sur le temps. =)
Pas besoin de se complémenter en oméga 6 ,notre alimentation en gorge bien assez il y en a partout contrairement aux oméga 3
Ce mode de vie il me conviendrait vraiment pas ce fait d'être "seul" de penser que par le travail et l'argent ça me tuerai plus vite que tout c'est un point de vue simple que tout le monde ne partage pas mais ma petite vie plus désorganisée où chaque jour est différent du précédent et où l'on doit presque se serrer la ceinture pour se faire plaisir (non pas qu'il n'a pas travaillé pour avoir son argent) mais tout ça ne me plairait absolument pas 😕 sinon cette vidéo est bien réalisée et bien montée et tu as l'air épanouie dans ta vie et dans ce que tu fait donc tant mieux
je t'admire j'essaie de me lever chaque matin et de dormir tôt merci de tes conseils
Je te respecte pour ta réussite et pour ta mentalité.
“Je ne suis pas un sur homme”
Si si Théo...Tu l’es 💪
Toi aussi amigo, tu as la meilleure chaîne RUclips pour homme!
Auré 335 haha merci amigo !! Road to l’homme Ultime 💪🏼⚡️
Super ta chaine Hola Monsieur!
Haha merci Théo. Tu m'as beaucoup inspiré à la créer. Dans une petite année je prends ta formation immobilière pour faire passer mes finances au niveau supérieur.
Just let's time do it's magic.
Ahah j'avoue ! x)
La vidéo est mieux que le titre vraiment
Pas mal cette routine ! Pour ma part, levé à 7h00, douche (chaude), eau froide sur le visage, puis je prend un grand verre de jus de carotte avec un multivitamine. Ensuite 20-30 minutes de développement personnel (audiobook ou formation). Je ne mange rien de solide jusqu'à 12h00 pour être 100% focus lorsque je fais le jeune intermittent. Mes repas son livré donc je ne perd pas de temps à cuisiner et ça me permet de manger sainement. Ma séance de sport je la pratique le soir pendant environs 40-45 minutes avec un shaker de whey native en post entraînement.
Puis-je savoir par qui tu te fais livrer tes repas ? Des repas sains sans rien avoir à préparer c'est même un rêve
Ça me manque cette liberté de non parent et cette possibilité de faire ce genre de réveil serein et sain 🥹 avec un enfant c’est plus du tout possible. Faudrait une routine d’entrepreneur papa, mais ça ça n’existe pas sur RUclips - surrement que ça n’existe pas tout court 😅
Très bonne routine matinale bravo
Vidéo super inspirante. J'ai vu le pot de prot sur la miniature, j'ai cliqué ^^ D'ailleurs je n'étais pas abonner donc +1. Keep on
Franchement il s exprime super bien c'est fluide et reflechib
Un jour, je vais te rejoindre Théophile :D ! J'ai aussi envie de partir en Thaïlande, même si je veux m'installer au Viet Nam
Pour ma routine, moi c'est
1: Citations sur la confiance en soi(nouvelle, que depuis hier)
2: Méditation, 10min
3: Lecture(même si là j'avoue, je commence un peu à lâcher, vu que le livre est dur à lire, mais je vais quand même le finir, car il est excellent). Pour ceux que ça intéresse: Les mots sont des fenêtres
4: Je travail, je suis des formations, je réfléchis à mon business
5: Je regarde quelques vidéos RUclips, pour me détendre(mais bon, je vais supprimer cette étape. Pour faire quelque chose de plus productif)
6: Douche froide. Sauf le week-end et le mercredi
7: Je joue aux jeux vidéo. Puis je profite de ma journée
Même si franchement, je veux travailler beaucoup plus. Mais pour l'instant, je cherche mon domaine pour le business. Mais je finirais par le trouver
« Le but c’est d’être riche, pas de le faire voir »
Et tu démontres exactement ce « dicton », t’as réussi dans la vie félicitations à toi, bonne journée.
Kolzaq surtout que quand t’es vraiment riche tu le montre même pas
*Moi aussi les douches froide non merci , j préfère mettre chaud et progressivement mettre tiède 😅 j trouve trop agressif le froid ( mon avis tout simplement)*
Bien Théo et moi aussi ces Théo je suis Congolais. J'applique toi le jour
t'es inspirant comme gars, ton appart il est reposant c'est incroyable, à t'entendre parler on sent que tu te connais bien tu travailles bien sûr ce que tu veux et tout c'est impressionnant
Salut Théo !
J'avais une petite question, le matin tu te lèves à 7h et le soir tu sors avec tes amis ou ta petite amie, du coup je voulais savoir, à quelle heure te couches-tu ?
Salut, l’heure à laquelle je me couche change mais jamais celle de mon réveil. Généralement entre 11h et minuit.
A quelle heur vous reveillez ???
je ne savais pas que tu faisais des affirmations positives cool.
Très intéressant j'aime bien ton lit en plus ♥️
Deja bravo pour les 200k, et franchement je kiff ce genre de vidéo super intéressant merci beaucoup
Je retiens affirmations et meditation. Etant maman qui s'occupe de 2 petit en bas âges jai seulement 1h le matin donc je fais affirmation qi gong meditation et un bon déjeuner, 30-40 min l'après-midi donc 20 min sieste plus 20 min qi gong pour être en forme et de bonne humeur jusqu'au soir puis après que les gosses se couchent encore 1h douche je fais encore qi gong sinon je tombe kao au lit , puis the aux maté pour bosser sur mon projet ! Force a toi Theo !
Super routine de maman productive et focus! Merci de ton soutient sur la chaîne depuis un an déjà :)
Très inspirant le fait de chronométrer chaque étape! Ça m'évitera surement de passer 30min aux toilettes...
Changes ta nutrition
... AVEC TES 30 MINUTES WC ... PROFITE DE FAIRE TES 15 MINUTES DE MEDITATION ... COMME CA TU GAGNE DU TEMPS ET TON CACA PASSERA TOUT SEUL
Super utile, merci ! Tu as un casque pendant tes sessions de 45 minutes focus. Tu mets des binaural beats, musique classique, autre... ?
Salut Philippe, j'écoute des musiques d'ambiance sans parole ou la playlist de World Of Wacraft Classic. Sinon à la salle, j'écoute des playlist de motivation et de la musique "normale".
@@Theophile-eliet Merci Théophile ;)
@@Theophile-eliet Ahah je pensais etre le seul geek reconverti au deepwork qui utilisait la BO de Wow. C'est dingue comme elle conditionne notre cerveau a se concentrer cette BO.
Super contenu ! Comme d’habitude j’ai envi de dire
Tu me fais penser à Christian bale dans american psycho 😂 mais sinon tu gères
J'allais taper le commentaires jte jure😄
@@saidy725 😂😂
1 / Boire de l'eau
2 / Affirmation positive
3 / Petit déjeuner
4 / Ménage (15min max.)
5 / Douche
6 / S'habiller
7 / Méditation
8 / Travail (3×45min)
9 / Sport (1h30)
Super 👍
Un homme nouveau ! Waooouh !! Quand je revois tes vidéos du début ! Quelle discipline ! 🚀🌌🎯🤩
Quelle transparence, merci !
Super vidéo Théo. 👍🏼
superbe vidéo , peux tu faire une vidéo de ta vie Etant jeune jusqu'à là où tu en est arrivé aujourd'hui
Super vidéo merci pour ces infos. Je suis en plein dans le changement de mes habitudes justement.
Superbe vidéo Théo 🔥😄
EXCELLENTE VIDEO! TRES INSPIRANTE, BIEN FILMÉ ! MERCI
Video intéressante merci! Juste dommage que tu ne cites pas le livre "Miracle morning" (verre d'eau dès le lever, affirmations,méditaton) pour que les gens puissent creuser plus le sujet.. quant aux sessions de 45 minutes, c'est directement inspiré de la méthode du deep work.
Exactement. Je vois qu'on a un fan de lecture de non-fiction! Je vais bientôt faire une vidéo pour parler des livres que je recommande. En attendant, j'ai déjà réalisé celle-ci si ça t'intéresse: ruclips.net/video/Zu4HerJX0jY/видео.html
*MAGNIFIQUE pensée à bien boire lorsque tu utilises des protéines en poudre*
À ça je bois du thé vert tous les jours, mes reins sont comme neufs!
Excellent 👍🏻
La routine matinale est faite justement pour faire certaines choses que l'on ne ferai pas normalement et c'est très bien. L'homme n'aime pas devoir réfléchir et préfère les habitudes. Une quinzaine de minutes de relaxation basée sur la respiration est excellente comme méditation. On peu y ajouter des postures de yoga d'ailleurs. Maintenant le sport matinal est excellent, surtout le mouvement sans parler de faire du muscle. Je fait ça après un grand verre d'eau juste après le réveil. Pas de petit déjeuner, ce qui permet de gagner du temps et de brûler les graisses. Le matin je privilégie le mouvement, pour faire circuler l'énergie et le stretching pour garder la souplesse et corriger des mauvaises postures de la vie moderne. A midi repas complet et composé de plantes et graines, peu de protéines animales et pas de produits laitiers sauf le fromage. Se nourrir de poudres et de céréales par contre ce n'est pas ce pour quoi notre corps est fait...Le système digestif à besoin de fibres et d'aliments entiers afin d'entretenir la flore intestinale et améliorer l'absorption des éléments nutritifs de manière lente et continue. La douche froide est très bonne surtout pour les capillaires et le système circulatoire, le bonus c'est l'économie d'eau chaude et pas de buée sur la vitre du miroir quand tu veux te raser et te coiffer! Pour l'heure du coucher, il faudrai privilégier un coucher proche de celui du soleil mais selon les pays cela devient difficile. Je privilégie pour ma part 22h30. La aussi pour les horaires décalés il faut adapter, par exemple j'ai besoin de 8 h minimum de sommeil, donc heure de réveil moins 8 h égale heure de coucher. Pas facile quand tu te réveilles à 4 h du matin...Pour vivre longtemps et en bonne santé, vivons sainement. Repos, nourriture physique et mentale, mouvement.
Magnifique tu es un modèle 😉
Excellent video👌🏽👌🏽❤️
je kiff se genre de video ! on en apprend beaucoup
Ma routine Reveil 4:00 du mat + Yoga(20min) + Meditation (15min) + Visualisation (10 min) + Affirmations (7 min) + Lecture (30 min) + Gratitudes (5min) + Apprentissage de langues étrangères (30 min) + Sport (de 20 min à 1h) je ne suis pas millionnaire mais j'ai des résultats ^^ Merci pour la vidéo
Merci les merveilleux commentaires, je vais vous conseiller d'investir dans la crypto maintenant faites une note à mon trader de confiance, faites bien de lui dire que je vous ai référé à lui
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C'est ouf que seulement 15% de la communauté regardent les vidéos, ils ne savent pas ce qu'ils ratent sérieux..
Oui c’est dommage, je me donne à fond pour ceux qui prennent la peine de regarder. Merci!
"Il est recommandé de faire 10min de méditation par jour... Jsuis pas un surhomme" elle m'a tué celle là
Merci les merveilleux commentaires, je vais vous conseiller d'investir dans la crypto maintenant faites une note à mon trader de confiance, faites bien de lui dire que je vous ai référé à lui
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Salut Theo, essaye plûtot le skyr à la place du yaourt le soir pour tes apports protéines journaliers c'est plus riche en protéines contrairement au yaourt 😉, si tu veux apprendre pleins de choses sur la santé, le sport et l'alimentation ou des questions hesite pas à faire un tour sur mon insta @tookran 😁😁
Hello quelle marque et modele de mixeur utilises tu s'il te plait ?
Et pourquoi as tu choisi la whey, la casein, la creatine et les gellules d'huile de poisson s'il te plait ?
Salut Théo je voudrais savoir, toi qui vit en Thaïlande , tu as déjà fait un combat de muay thai ?
Salut Théo, très bon réveil matinal
T'as vraiment bien évolué ça fait plaisir à voir 👍
Franchement, t'es un guerrier ! Mon problème : réussir ce type de routine TOUS les jours, et pas une fois de temps à autre. C'est pourtant grisant et impressionnant ce qu'on peut faire en une seule journée, et surtout se rendre compte que les autres jours, on ne fait en réalité rien en comparaison. Chapeau si tu arrives à faire cela tous les jours !
Tu peux lire l'empire atomic habits. Ou tout simplement un calendrier où tu coches chaque jour où tu mets en place cette nouvelle habitude. Au bout d'une série de 8-19 jours successifs tu ne voudras pas casser la série. Il te faudra 30 a 60 jours pour établir la nouvelle habitude. Bon courage!
@@mmd2035 bonjour, Super, merci de ton retour sur "comment faire". Les bonnes habitudes pour avancer sont difficiles à prendre.
En tout cas merci pour ta contribution !
Nice video 👍🏻
Je suis d'accord avec les autres commentaires :)
Super vidéo et on adore les vidéos sur le mindset et la motivation, ca nous aide vachement !! Merci théo
Une vidéo très intéressante en terme du contenu. Inspirant
Salut Théo, pourquoi ne pas créer une chaîne basée sur le sport ? tu sembles t'y connaître
Gab
Salut, j'ai pas assez de passion pour m'impliquer. J'adore ma petite chaîne RUclips et je veux pas me disperser mais, merci :)
@@Theophile-eliet Tu pourrais tout de même sortir quelques vidéos sur la muscu. Tu t'y connais assez ça se voit, et ça pourrait aider pas mal de personnes. Puis ça pourrait varier le contenu de ta chaîne.
Tu es un excellent pédagogue, donc je ne me fais aucun soucis pour que tu puisses expliquer la nutrition, l'entraînement et la récupération à tes abonnés.
Des vidéos simples et courtes de 5-10 mins feront parfaitement l'affaire !
T'en sors 1 à 2 par mois ça suffit amplement ;)
Salut Theo, juste un epetite question hors sujet: J'ai remarqué qu'à la minute 8:18, tu portais les Bose qc35ii, pourrais tu me dire si tu les apprecies s'il te plait, cela me ferait enormemement plaisir car j'hesite entre acheter cela ou les Sony wh-1000xm3
Réveil 4h30
Verre d'eau, lire mes objectifs, 5min vidéos de motivation
4h50 lecture de livres
6h50 manger et me préparer pour allez a l'université.
Méditer 10min l'après midi
Je garde l'après midi libre pour faire ce que je veux a ce moment là.
20h lecture
20h30 dinner
21h verifie mes mails
21h15 mediter
21h30 Dormir
Routine matinale de génie! Merci Nabil
Bonjour, étant sportif de haut niveau vous voir prendre tous ses compléments alimentaires m’inquiète!!! si vous faites 1 a 3h de sport par jour arrêtez d'en prendre! Tout ses produits ont des effets sur le court et long terme sur vos organes tel que le foie, prostate, cerveau.. je ne pense pas que vous mesuriez les effets néfastes que vous verrai d'ici 5 a 10ans. Si vous voulez prendre de la masse il faut manger plus que cela le matin! des acides gras... évitez les restaurant car trop gras pour l'intestin, et a contrario le soir manger léger. je fais plus de 1000h de sport dans ma specialité et 350h de renforcement musculaire à l'année. En outre mon corps a besoin de plus de 5000calories par jour annuellement. ET JE NE PREND PAS DE compléments alimentaire, sauf durant certaines compétition et période de recuperation. MOINS vous prenez de ces merdes meilleur seront vos résultats et votre corps croyez moi. Au pire si vous avez besoin d'autant de gellule, pour votre foie faites le en prenant une seringue et en vous injectant les compléments dont vous avez besoin. Si vous avez besoins de conseil n’hésitez pas.
L'application "Forest" est top pour des session de travail sans toucher son téléphone, en gros tu mets le temps que tu veux (comme un chronomètre) et ça plante un arbre virtuel. Si on touche le téléphone, l'arbre meurt
Super concept, je télécharge et j'essaye ça aujourd'hui merci.
Bonjour Théo, je t'avais fait une réflexion sur ta manière de parler et entre temps tu l'as améliorée dans une mesure qui force l'admiration et me rends humble... Impressionnant!... J'espère que je pourrai avoir une telle réactivité et prise de responsabilité dans mon contexte. J'adore l'idée des affirmations dès le lever!... Je sens que ça peut fonctionner pour moi. Je vais l'implémenter dans ma vie, avant même d'écrire des chansons comme je le faisais précédemment. A moi d'écrire en langage courant: TU DÉCHIRES...! (^_^) BRAVO!... Merci!...
Merci Marie-Paule! Oui je prends en compte toutes les remarques constructives. C’est en parti grâce à la communauté qu’on forme que je m’améliore et je vous en remercie.
@@Theophile-eliet Merci à toi d'abord! Tu touches les gens... Dès la première vidéo que j'ai vue sur les revenus passifs, je l'ai ressenti. J'y ai perçu une joie, une aise, un je ne sais quoi d'accompli, qui m'a donné confiance dans de ce que je peux réaliser moi aussi. Alors que je ne suis pas dans la même industrie du tout, je reste à te suivre à cause de cet esprit que tu as, ou plutôt que tu es, et parce qu'à l'évidence tu fais les choses avec ton intelligence mais surtout depuis un bon cœur, en profondeur, avec simplicité et dans la réalité. Du coup ça va toucher tout le monde!...
la vidéo est encore plus inspirante. mais comment ménager sont le matin pour nous avons les enfants en charge le matin et leur éducation?
C’est carrément de la chimie tes repas. 😂
Evan Tomasetti je sais pas si c’est très bon pour le corps
Brainless Project certe je suis bien d’accord avec toi mais il a l’air dans manger très reguilierement après je m’y connais pas trop sur le sujet 😂😂
@@SonoPazu en effet !en plus il n'en abuse pas
Je me suis suis fait guidé pour ma routine matinal après avoir vue la vidéo de la chaîne " Prendre sa vie en main " et son résumé du livre Miracle morning !
Est ce que le ptit déjeuner que tu prend il convient a une personne de 16 ans ?
Je commence par me lever à 6h ensuite je fais 10 min de corde à sauter. Après douche très froide. 5min de méditation, 20 min de lecture. Et après je mange un petit dej à base de flocons d’avoines
Super routine bien condensée!
Très inspirant ce genre de vidéo Théo 💪
Tu n'as pas parler de lecture ! Personnellement c'est la première chose que je fais en me réveillant !
Ce genre de vidéo "lifestyle" m'inspire et me motive beaucoup, continue ce type de contenu 😉
Salut Jérémy, oui car honnêtement je suis pas assez régulier. Par exemple je vais lire 20 livres par an mais, en 20 semaines. Là je me suis lancé le défis de lirr 100 pages par jour pendant 30 jours. Tout se passe bien, je pense étendre jusqu’à la fin de l’année et vous ferez en retour en vidéo 👌🏼
@@Theophile-eliet Yes je vois, c'est un peu pareil pour moi, je lis assez peu et par période je peux même complètement arrêter.
Au top, hâte de voir ça ;)
placement de produit discret pourquoi ne pas y allez franco 🤔🤔🤔
Une incroyable personne !
3:05 plan classique mais efficace.
Super vidéo merci. Par contre stp avec tes moyens achètent pas de la whey aussi bas de gamme c’est vraiment pas sain …… y’a 2 types de créateurs de whey : les usines ou les labos. Prends celle des (bons) labos qui ont une recabilité sur leur matières premières (lait).
Et le matin si tu peux prends plutôt des œufs pour varier les protéines et manger kazi que solide surtout le matin ça va te flinguer l’estomac .
Allez, si ce commentaire peut être lu et servir c’est cool.
Le genre de marques de labo : body attack, biotechUSA (je ne bosse pas pour eux juste c’est du sérieux)
Salut Théo, je te suis depuis l'Afrique plus précisement en Cote d'Ivoire et je suis un grand fan... Merci pour tous ces conseils et merci de m'inspirer autant.
Bonne continuation.
Merci, excellente vidéo! J'espère que tu pourra nous montrer d'autre vidéo sur tes routines.
Merci les merveilleux commentaires, je vais vous conseiller d'investir dans la crypto maintenant faites une note à mon trader de confiance, faites bien de lui dire que je vous ai référé à lui
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Génial ta vidéo merci
Sacrement pris au niveau des bras 💪💪👏👏👏👍
Thanks!
Salut Théo j aime me lancer dans un business en ligne sur l informatique ces un domaine que j'aime bien depuis petit j aimerais avoir ton avis et des conseil sur le sujet et très bonne vidéo
Vous ne dites pas le Rosaire le matin :) ?
Cette vidéo est très inspirante et épurée