2023 için 7 süper alışkanlık - HEPSİNE BAŞLADIM (SEN DE SEÇ VE BAŞLA)
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2023
- Ben artık daha kolay, daha huzurlu, daha güzel bir hayat yaşamak istiyorum diyenleri böyle alim. Size 2023 yılında hayatınıza kolayca katabileceğiniz 7 alışkanlık önericem. Formülümüz de şu içlerinden bir kaçını seçin, başlayın ilk günden itibaren güzel şeyler olmaya başlayacak. Bu söyleyeceğim her alışkanlığın kendileri güzel olmakla birlikte kötü ve zararlılardan da sizi uzak tutmuş olacaklar.
Yürüyüşün 30 faydası: www.cnnturk.com/saglik/yuruyu...
Lütfen videoyu izlemek için değil, dinlediklerinizden seçip gerçekten başlamak için dinleyin. Ben kahvemi aldım siz de bir şeyler alın ve gelin hadi.
Doğru harca, zekice yatır.
Bazılarımızda var bu, moralin mi bozuk alışveriş yap, canını mı sıktılar bişeler satın al. Gerginliği para harcama alışkanlığına çeviriyoruz. Ya da temassız ödemenin kolaylığına aldanıp para kolay kazanılıyormuş gibi gereksiz şeyler alıyoruz. Açken markete gidip çöpe atacağımız, beklemekten bozulacak yiyecekler alıyoruz. Finansal bir bakış açısı geliştirin arkadaşlar. Kullanmadığınız kıyafet eşyaları sık sık aydabir gözden geçirip elden çıkarın. Bu size bir şeyin gereksiz olması seçiçiliği kazandırır. Tasarruflarınızla pasif gelir yatırımları yapın. 2023 sonunda küçücük de olsa bir yerde pasif bir akışınız olsun. Dünyadaki büyük şirketlerden hisseniz olsun. Kripto 1 yıldır düşük diye ağlıyor herkes tam tersi fırsatlara en yakın yerlerdeyiz bence üzmeyecek küçük miktar koyulabilir. Bu yıl en doğru harcayıp en doğru yatırdığınız yıl olsun.
Alışverişi doğru yapın, yatırımlarınızı doğru yapın. Alışkanlık önerilerini gözden geçirin seçin ve başlayın.
B u r d a y s a n G e l
📷 / hikmetaniloztekin
🐥 / hikmetaniloztekin
K i t a p
📌 Kitaplarım: bit.ly/3apiW5U
📚 Kitap önerilerim (120 kitap): app.hps.im/d7ct/1e950623
D e s t e k V e r
🎴Kanala destek: bit.ly/AileyeKatıl
B ü l t e n
🗞 Her pazar harika bir mail almak ister misin? Yakında başlıyoruz 50.000 kişinin arasına katıl (en altta mailini eklemen yeterli) www.hikmetaniloztekin.com
D i ğ e r K a n a l
🍿 shorts: bit.ly/haoshorts
🪴 O (yakında): bit.ly/sennuroztekin
Hikmet Anıl Öztekin
www.hikmetaniloztekin.com
Kurumsal: haoajans@gmail.com
1-Kendime daha fazla değer vermek ve yetkinlik inşası için kendime zaman ayırmak.
2-Planlı bir hayat yaşamak.
3-Erken kalkmak.
4-Namazlarımı aksatmamak.
5-Kitap okuma alışkanlığı edinmek.
(Ayrıca günde en az bir sayfa Kur'an-ı Kerim okumak)
6-Haftada 2 gün spor yapmak.
7-Günde en az 45 dk. İngilizce Çalışmak.
....
Niyet ettim Allah muvaffak kılsın.
Maşaallah güzel yorum ve hatırlatma eklemeleri 🌹😇
👍🏆
Cok güzel hedefler yazmışsınız İnşaAllah niyetinizi tamamlarsınız. Bende bu hedeflerden kendime pay çıkardım :)
1 syf Kuranı Kerim 45 dk ingilizce pek adil değil
@@rojomerih5477 Bu kanıya varmakta haklısınız.Herşeyi detaylı olarak yazmadım fakat bu konuya açıklık getireyim. Sabah namazından sonra düzenli olarak okuduğum virdler var.
Kur'an-ı Kerim'in tamamına hakimiyetimi yitirmemek için en azından günde bir sayfa okumam gerekiyor ,az ama devamlı yapmak adına benim için yeterli.
Erken kalkmak
Üniversite kazanmak 🥺
Namaz kılmak
Spor yapmak
Sağlıklı beslen
Hareketli ol
Kitap okuma alışkanlığı
Kendine zaman ayır vakit geçir
Aileme vakit ayırmak 🙏
Gereksiz insanları takmamak 🥺
Negatiflikten uzak dur
1.Namazlarimi ilk vakitlerinde kılıyorum ve Kur'an'ı Kerimi mealiyle sindirerek okuyorum
2.Evimde odamda kitaplarimda saatlerimde yemeğimde düzeni koruyorum
3.İc dünyamı sadece kendi etki alanimda tutuyorum
4.Hayallerimi ve sukurlerimi not alıyorum
5.Cizimlerimi platformlarda paylaşmaya başlıyorum
6.Pasif gelir kaynaklarını araştırıp kendime uygun bir yatırım buluyorum
7.Kitaplari doldurup dersimi verimli sekilde çalışıyorum
8. Gönül dünyamı ciceklendiriyorum💐
Bu yıl aklımda olan her konuda daha cesaretli olma hedefim var. Cesaret, yapabileceklerimi yapmamı sağlayacak büyük bir adım gibi geliyor.
Barış abi ve anıl abi pazar günleri üniversite dersimiz gibisiniz:) Türk gençliği keşke saçma sapan medyatik tipler yerine sizin gibi insanları takip etse. ediyor ama daha çok :) Harika alışkanlıklardı yürüyüşü ve ekonomik bilinçlenmeyi seçtim. Yatırım konularını araştırıcam 🎉❤
Baris abi kim?
👍👍👍
@@biologiyaoyren3601 Barış Özcan
@@biologiyaoyren3601 Barış Özcandir tahminim
Anıl bey Barış Özcandan daha sayğılı, çünki Barış Özcan sürü psikolojisi mindset-le yaşayan kişileri hiç bozmadan onların anlayacağı taktikle devam ediyor. Yanı yatmışları uyandırmıyor, sebeplerden biri de aptal izleyicileri kaybetmekdir.
Ama Anıl bey, öyle şeyler yapmaz. Sadece az ama kaliteli insanları topladı kanalında ve burada faydadan başka bir şey yoktur.
Başarılarınızdan hep faydalanıyoruz. Daim başarılar, sağlık ve uzun ömür diliyoruz!
🎁 Süper bir şey yapalım: bir insana iyi geleceğini düşündüğünüz alışkanlık önerilerinizi yorum atın lütfen. 5.000 öneriye ulaştığımızda hepsini okuyup ilginç önerileri toparlayayım ve "sizlerden gelen süper alışkanlık önerileri" diye bir video yapalım. Öneren kişinin de ismini videoda göstereyim. Güzel bir hatıra olur.
📚 Video sonundaki kitap çekilişine mutlaka katılın :)
🥳 Herkes yoruma bir alışkanlık hedefini yazsın, çağırmış olursunuz motive eder 🥳
89
Umarım bir gün sesimi duyarsın
2023 alışkanlık Hedefim :
1. Boş vermek
2.Yürüyüş yapmak
3. Kendinle konuşma egzersizi
4.Öğrenmeyi öğrenmek
5. Parkta vakit geçirmek
İnşallah çekilişte çıkarım
Ben bu sene düzenli olarak kendime hesap vermeyi, bunu yazarak yapmayı hedefledim. Çünkü maksatlar koyuyorum karşıma bir süre sonra bıraka biliyorum. Kendime hesap vermem beni zaman geçdikce yapdıklarımı görüp motive edecek, yapmadıklarımı yapmaya zorlayacak. Yanlış yapdığım zaman da yazdığım için geriye dönüp bakdığımda rahatca problemlerimi çöze bileceğimi düşünüyorum
Abi bülten yapacak mısın
1. namazlarımı aksatmamak
2.kendine güven
3. verimli bir çalışma düzenini oluşturma
4. her sabah meditasyon yaparak güne başlamak
5. teknolojiden biraz daha uzak durmak
4-tefekkür diyelim kardeşim
1-Planlı yaşamak
2-İnancımla yaşamımı bütünleştirmek
3-Ertelemekten vazgeçmek
4-Kendimle biraz daha vakit geçirip kendimi daha iyi tanımak
5-Gönüllülük faaliyetlerinde yer almak
6-Yaşadıklarımdan ders çıkarmak
7-Sene boyu izleyeceğim filmlerin ve okuyacağım kitapların listesini çıkarmak
8-Okuma,düşünme ve yazma eylemlerini daha yakından tanımak
9-Sevdiklerimle daha çok vakit geçirmek
10-Bir enstrüman çalmayı öğrenmek ve daha pek çok şey tabi ki...
Gayret bizden tevfik Allah'tan.
Bu sene kendime katmak istediklerim :
1- namazlarımı aksatmamak.
2- kitap okuma alışkanlığı.
3- doğru harcama yapmak.
4- planlı yaşamak.
💙
1) Daha fazla bitkisel qida 0:45
2) Kendinle konuşma egzersizi 1:58
3) 10bin adım mucizesi 3:15
4) Doğru harca, zekice yatır 4:53
5) Park terapisi 6:58
6) Boş vermek 8:44
7) Öğrenmeyi öğrenmek 9:57
1-erken kalkmak
2-günümü planlamak
3-namazları aksatmamak
3-insanlarla doğru iletişimi kurmak
4-hayatımda basit gördüğüm şeyleri sevmek
5-kendime değer vermek
6-kitap okumayı daha düzenli hale getirmek(özellikle dünya klasikleri)
7-haftanın 4 günü spor yapmak
8-hayata,olaylara daha olumlu bakmak
1.ERKEN UYANMAK
2.GÜNE PLANLI BAŞLAMAK
3.TEMBELİKTEN UZAK DURMAK
4.KİTAP OKUMAK
💯💯💯💫💫
Bu sene kendime katmak istediklerim:
1) Düzenli çalışmayı öğren.
2) Kendine artık bir hedef koy.
3)Gereksiz düşüncelerle kafanı yorma sadece kendine odaklan.
4) Sevgiyi sadece kendinde ara ve kimseyi takma.
1. Kendimi affetmek, kendimle barışmak,kendimle huzurlu olmak.
2. Disiplinli olmak, kendimi geliştirmek.
3. Finansal özgürlük kazanmak.
4. Gezmek, yeni yerler keşfetmek.
1. Kendime değer vermek ve kendimin farkında olmak
2. Daha fazla gülümsemek, tebessüm etmek
3. Hobilerime yönelmek ve kendimi geliştirmek
4. Namazlarimi aksatmayacak şekilde düzene koymak.
5. Sevdiğim insanlara sevgimi göstermek ve değerli olduklarını hissettirmek
6. Gereksiz olan herşeyden arınmak ( eşya, insan, kıyafet vs.)
7. Kitap okumaya başlamak
Herşey bizimle başlar bizimle biter 🌸
1.Sağlıklı beslenmek.
2.Daha hareketli bir yaşam.
3.Sevdiklerime zaman ayırabilmek.
4.Hem psikoloji hem de diğer alanlarda daha fazla okuma yapmak.
☘️🕊
1.Boş ver
2.Disiplinini motive et
3.Uyku düzenine ve yemek düzenine dikkat et
4.Kendin ol
5.Her anında gelişmeye ,öğrenmeye çalış
6.Kendine verdiyin sözleri tut
7.Sen çok güçlüsün bunu unutma.
1. Daha az başkaları hakkında konuşmak ve daha az başkalarını yargılamak :)
2. Gereksiz eşya almama alışkanlığımi sürdürmek
3. Hayatı olduğu gibi kabullenmek.
4. Değiştirebileceklerimin ve değiştiremeyeceklerimin farkında olmak
5. şükretmek
Ayrıca bir kitap önermek istiyorum :
📚Seninle Başlamadı - Mark Wolynn
1. Her gün konu tekrarı yap.
2. Kitap okumayı aksatma.
3. Kendine vakit ayırmayı erteleme.
4. Sınavlarını onemse .
5. Mutlu ol suratını asma.
İnşallah hepsini gerçekleştiririm.
Yapamazsın bence
1.Hiç bir şeyi ertelememek
2.Daha planlı yaşamak
3.Daha olumlu bakış açısı oluşturmak
4.Kitap okumayı arttırmak
5.Her şeyin bir sonu olduğu düşüncesi daha da pekiştirmek
6.Elestiri yapmadan da konuya yaklaşmayı alışkanlık haline getirmek
1- Her şeyden önce, kafaya takmamak.
2-İbadetlerime dikkat etmek
3-Erken kalkmak
4-Pes etmemek
5-Çalışmak çalışmak çalışmak
6-Sağlıklı beslenmek
7-Spora başlamak
1. Planlı yaşa
2. Asla pes etme
3.Erteleme
4. Kendine değer ver ona çok iyi bak
5.Olumlu düşün olumlu konuş
6.Zamanını iyi değerlendir
7.Kitap oku :)
Hiç kimsenin kendimin dahi beni üzmesine izin vermemek istiyorum. Yaşadığım her gün, hayatıma katabildiğim doğrulara ve yanlışlara teşekkür etmek istiyorum . Ve hayır diyebilmeyi hayatıma sokmak istiyorum 🥰🙏
Bu yıl;
-Yeterince araştırma yapmak
-Sporumu aksatmamak
-Kendime vakit ayırmak
-Daha çok disiplin
-Daha sağlıklı beslenmek
-Daha çok kitap
-Evimdeki bitkilerimi daha iyi dizayn etmek
-Gelecek iki yılın planını yapmalı
-Güzel bir yıl geçirmek için buradakilere hemen başlamak.
Bu yıl kendime katmak istediklerimden dördü şöyle :
1) Pilatese ve günlük egzersize alışmak 🧡
2) Kitaplığımdaki tüm kitapları (100 kitap) okumak 🧡
3) Ajandamı günlük planlı tutmak🧡
4) Namazlarımı vaktinde eda etmek 🧡
Bir şeyleri akışına bırakmak.
Her şeyi kafaya takmamak hatta gerekiyorsa psikolojik destek almak.
Düzenli uyku.
Düzenli ders çalışma.
Aksatmadan her gün kitap okumak.
Ve huzurlu yaşamaya gayret etmek.
Namazlarımı düzenli kılmak,
Sağlıklı beslenmek,
Günde on bin adım atmak,
Kitap okumak,
Egzersiz yapmak...
Umarım 2023 dolu dolu geçer.✨
Güzel içeriklerle bizi aydınlattığın için teşekkür ederiz Anıl abi 🙏🏻🙂
1)sabah erken kalkmak günü verimli geçirmek
2)beni oyalayan hayatıma hicbir katkısı olmayan işlerden uzak durmak
3)sevmediğim enerjimi yerle bir eden ortamlardan uzak durmak
4)kendime ve çocuklarıma daha çok zaman ayırmak
5)dinimi daha iyi yaşamak ahireti hatırlamak
6)kendime değer vermek özen göstermek
7)hayır diyebilmek kendini hakkını savunmak
- Kendini sev
- Hergün yürüyüş yap
- Hergün Kitap oku
- Kendini geliştir (mesela sevdiğin konularda)
- Sağlıklı beslenmeyi hayatına geçir
- Bir Dil öğren
- Bir Meslek edin
- Kendini keşfet
- Düzenli uyu
1.daha fazla yürüyüş yap
2.daha fazla hareketli yaşam
3.daha fazla kitap oku
4.daha fazla sosyal olmak
5.daua çok sağlıklı yiyecekler seç ve ye
6.kendime daha çok değer vermek
7.iç huzuru maneviyatımı arttırmak
8.planli yaşamak, planlarını yazmak.
9.hedeflerini belirlemek
10.annem, babam ve akrabalarım sevdiğim arkadaşlarımla daha çok vakit geçirmek.
11.kendimi daha çok sevmek..daha çok çok şükretmek dua etmek
12.guzel ve huzurlu yaşamayı seçmek..☺️
Kendime katacağım en büyük alışkanlık ,kendi yatırımıma vakit ayırmak olucak .Dünyaya geliş amacımı tam bir şekilde yerine getirmek istiyorum 👍🤓😊
1- Namazlarımı aksatmamak!
2- daha fazla ders çalışmak( akılı çalışma)
3- Her gün küçük te olsa kendime hedef koymak!.
4- Daha fazla yer keşfetmek( yeni şehirler, yeni kültürler görmek).
5-.ingilizcemi geliştirmek..
Ne için varsan O'nun, için yaşa.. 🤩
Bu dönem okul açıldığından beri okula yürüyerek gitmeye özen gösteriyorum, hava çok soğuk olmadığı müddetçe her gün yürüyorum ve bu gerçekten zihnimi temizliyor. Yaklaşık bir aydır da park alışkanlığını kazandırdım kendime. Normalde kitap okumaya çok zaman bulamıyordum ama parka gidince o zamanı direkt kitap okuyabilmek için ayırmış oluyorum. Kahvemi alıp gidip bir parka oturuyorum, 1-2 saat kitap okuyorum ve bu şuan için en büyük hobim oldu. Ayrıca bir haftadır günlük tarzı yazmaya başladım, içimdeki her şeyi oraya döküyorum ve çok rahatlıyorum. Videodaki çoğu şeyi yapmaya başlamışım zaten ama yeni başlayacak olduğum şeyse paramı biriktirmeyi öğrenmek olacak. Çünkü bu yıl yurtdışına çıkabilmek büyük hedeflerimden biri sanırım :)
•İbadetlerimi aksatmamak
•Kendimle başbaşa kalıp,zaman ayırmak
•Düzenli spor
•Olumsuz düşünceler ve fikirler yerine, bilinçaltıma olumlu ve pozitif mesajlar göndermek
•Her sabah uyandığımda şuan ki durumuma şükür etmek
1-Yarından itibaren on bin adım atmaya başlıyorum.
2-Coursera dan yıllar önce başladığım bir eğitim olan Learning How to Learn eğitimini bitirip çok daha fazla şeyi kendime katma amacına sahibim.
3-Sağlıklı beslenmeye geçen hafta başlamıştım bu videoda görmek daha da şevklendirdi beni.
4-Kendimle konuşmayı ve kendime saygı duymayı öğrenmeye çalışıyorum umarım başarabilirim.
5-Pasif gelir elde etme niyetim var yarın sabah itibariyle araştırmalarıma başlayacağım.
Şimdilik hayatıma sokma niyetimin olduğu şeyler bunlar umarım 2023 çok güzel bir yıl olur.
Bu sene kendime katmak istediğim alışkanlıklar;
1-Haftada 2-3 gün bile olsa yoga yapmak
2-Müziğe olan tutkumun üzerine gitmek, kendimi bu konuda geliştirmek
3-Günde 10-20 sayfa kitap okumak
4-Bol su içmek
5-Uzun süre uzanıp kaldığımda 5 saniye kuralı ile harekete geçme alışkanlığını edinmek
6-İnsanları değil kendimi ve kendi hedeflerimi düşünmek
bu yıl ki hedeflerim
1:sağlıklı beslenmek
2:sosyal medyadan olabildiğince uzak kalmak
3:sürekli bir şeyler öğrenmek
4:hareketli bir yaşam
ve son olarak iyi ki varsın hikmet abi bize sürekli bir şeyler öğretiyorsun❤
Bu yıl kendime katmaya söz verdiğim alışkanlıklar ruhumu temiz tutmak ve öğrenmeye açık olmak
BOŞ VERMEK, bu yıl hiçbir şeyi, hiç kimseyi takmayacağım💪
Bu yıl kendime katmak istediğim alışkanlıklar;
- Daha düzenli ve disiplinli çalışmak
- Hazır yiyeceklerden(abur cubur) uzak durmak
- Düzenli kitap okumak
- Motivasyonunu yüksek tutmak
Ve hayatta pes etmemeyi öğrenmek, isteğim şeyler için mücadele etmek:)
-Kendi fikirlerimi önemsemek.
-Benim için zor olmasına rağmen ara sıra konfor alanımın dışına çıkmaya çalışmak.
-"Önemsiz şeyleri" çok fazla düşünüp kendimi yıpratmamak.
Kendimi daha çok sevmeye öğrenicem kimseden bir beklentim olmayacak kendim ve sevdiklerim için çabalayacağım
Bu yıl kendime katmam gereken alışkanlıklar
Gitar çalmayı öğrenmek
Kitap okumayi düzenli hale getirmek
Erken kalkmak
Duzenli spor yapmak
Yeni dil öğrenmek
Sağlıkli beslenmek
Aileme arkadaşlarıma zmn ayırmak
Elalem ne der diye dusunmemek
Başkalarını kırmamak için kendimi kırmaktan vazgeçmek
Hayır demeyi öğrenmek
Planlı yaşamak
Günlük tutmak
Haddinden fazla değer vermemek
Herkese güvenmemek
Telefonla geçirdiğim zamanı azaltmak
Bos zaman geçirmemek
Kendime vakit ayırmak
Şiir dinlemek okumak
Genel kültürümü geliştirmek
Cahil insanlarla muhattap olmaktan kaçınmak
1-her gün aksatmadan kitap oku.
2-kendinle barışmaya çalış.
3-duzenli spor yapmaya çalış
4-ertelemekten vazgeç
5-usenme
6-degisiklikten korkma
7-hergun sukretmeyi unutma
1- Sabah ve akşam 10’ar dakika egzersiz yapmak
2- Her gece yarım saat kitap okumak
3- 2 öğün beslenmek
4- Paketli gıdaları tüketmemek
5- Sosyal medya ve dizi sürelerini günlük 2 saatle sınırlamak
6- Daha çabuk eyleme geçmek
7- Gün içerisinde hep olumlu düşünmek 🙂
Çok iyi.
1)Her gun duzenli uyuyup, duzenli kalkmak
2)Namazlarim duzenli ama Quran'i Kerim duzenli olarak her gun 1 sayfa bile olsa okumak
3)universite derslerini sinav haftasina saklamamak, her dersi kecdikce okumak
4) Kendime odaklanmak, sorunlari daha az kafaya takmak
5) Kendime daha cox guvenmek, yapabilecegime inanmak
6)Anil abiyi, Baris abiyi ve Mehmet abiyi duzenli izlemek🤗
Selamun Aleykum, Abi ben Azerbaycandan izliyorum sizi, universite ogrencisiyim, Adim Yegane.
Bana da kitab gonderirmisiniz? 🤲🏻
1-Her gün kendime sesli bir şekilde kitap okumak ve daha sonra kendimle okuduklarımı tartışmak
2-Sabahları en geç 06:00 da uyanmak ve meditasyon yapmak
3-Ruhuma inanmak ve onunla birleşen kendimi sevmekten vazgeçmemek
4-Oluşturduğum kitap listesini bitirmek
5-Farklı bakış açısına ait insanlarla daha çok vakit geçirmek
6-Kabullenmek
7-6.maddeyi başardıktan sonra daha güzel olmaları için çabalamak
8-Ve sevmek canlı cansız farketmeden sevmek, kötülükleri sevgiyle iyileştirmek...
Her seferinde nasıl bu kadar önemli temalar buluyor bu adam yaaa 💛💛💚💚
kendime not ;
- kitap okuma alışkanlığı kazanmak
-öğrenmeyi öğrenmek
-hayallerim için daha çok çabalamak
- spor alışkanlığı kazanıp en güçlü halimi görmek
teşekkürler anıl abim..
1- Uyku düzenimi oturtmak
2-Daha planlı bir hayat
3-Kendimle kaliteli zaman geçirmek
4-Daha çok kitap okumak daha çok tiyatroya gitmek
5-Sağlıklı bir yaşam hayat sürmek
6-Doğru yatırımlar yapmak
Hayatın akışında sürüklenmek yerine o akışta kürek çekerek hayattaki yoluma yön vermek bu sene benim hedefim. Çünkü kendi kendime her şey benimle ilgili değil diyerek özellikle pandeminin hayatımıza girişinden sonra sosyal ekonomik psikolojik etkileri artık benim yapabileceğim bir şey yok diyerek hayatımı bütün bu negatiflerin eline geçmesine ve o karmaşık akıntıda sürüklenmeye artık son vermek istiyorum. Çünkü bu beni artık gerçek bir depresyona sürükledi. Eskiden yaptığım mutlu olduğum her şey değerini kaybetti ve bunları hep bir sebebe bağladım.Değişen zaman mekan insanlar olaylar ne olursa olsun tüm bunlardan sıyrılıp tekrar kendime dönüşeceğim bir yol olsun. çünkü bir kez varolduğumuz bu dünyada sadece 1 günümüz var ve ne olursa olsun güzel bitirmeye değer.
Bu yıl kendime katmak istediğim alışkanlıklar
1.Günde iki öğün beslenme ve sağlıklı beslenme(amblajlı gıdalardan kurtulmak)
2.Her gün düzenli ve verimli ders çalışmak
3.Düzenli bi şekilde spor yapmak(koşu,yürüyüş vb)
4.Kendime bakım konusunda dikkat etmek mesela yüzümü yıkarken sağlıklı bitkisel doğal sabunlarla yıkamak,cildim için gereken vitaminlerin olduğu bitkisel kremler kullanmak.
Bu yıl alışkanlık edinmek istediğim şeylerin birkaçı bunlar :)
inşallah başarırsın:))
Günün mottosu:sevdiklerine bağlı ol, ama bağımlı olma. Fedakar ol, ama kendini feda etme.Dünü unutma, ama saplanıp kalma da!Sabret ama, katlanma.Eleştir, ama suçlama.İste ama ısrar etme.Ve en önemlisi de kimseye biat etme.Birgün hepimizin öleceğinide unutma. (Bu seneki hedeflerim)♡
- Bilgi seviyemi yükseltmek
-Spor yapmak
-Planlı ve programlı ilerlemek
-Negatif düşüncelerden uzaklaşmak
Boş vermek, kesinlikle hayatım da olacak çünkü mükemmel bir rahatlık
Bu sene kendime katmak istediğim;
1- Üşenmekten vazgeçmek
2- Sonraya bırakmamak
3- Motivasyon kaybı yaşamayı engellemek
Bu sene, her sene erteleyip yapamadığım sabah erken kalkma rutinimi yapacağıma kendime söz veriyorum. Sürekli başkalarının ne dediğini önemseyip kendi fikirlerimi önemsemedim. Bu yıl herkesin fikrini alıp kendi fikrime göre hayatımı şekillendireceğime kendime söz veriyorum.
Bu sene daha hareketli bir yaşama geçip yatakla olan bağımı keseceğim. Hiçbir şey sizden önemli değil arkadaşlar. Ben bu zamana kadar başkaları için yaşadım şimdi ise sadece kendim için yaşayacağım. Burda kendime ve size söz veriyorum. Bu yıl sonunda yine gelip kendime kattığım her şeyi paylaşacağım. Kendini önemseyin ve hiçbir şeyin bunun önüne geçmesine izin vermeyin.❤
-Namazlarımı aksatmamak
-Kendime vakit ayırmak
-Her günümü planlamak
-Kişisel gelişimime yönelik daha çok çalışmak
-Öğrenmeye çalıştığım dillerde en iyi noktaya gelebilmek
Son ve en önemlisi sevgi kavramını yaptığım her işe, iletişime geçtiğim her canlıya kısacası hayatımın her alanına dahil etmek
1- yoga ve meditasyon yapmaya başlamak
2- namazlarımı aksatmamak
3-erken kalkmak (erken kalkan yol alırmış)
4-her gün düzenli spor yapmak
5- yeni dil öğrenmek
6- tüm öğrenmek istediğim bilgilerin kaynağına giitmek
7-ve en önemlisi kendimi sevmek
ben bugünden başladım umarım hepiniz yaparsınız çok motive oluyorsunuz sizden sadece 1 tane var unutmayın
-Akademik başarıyla birlikte iyi bir üniversitede Doktora'ya başlamak
-Spor konusunda takıldığım eşiği geçebilmek
-Daha felsefi konulara yönelip düşüncelerimde derinleşmek
-Sokakta yaşayan canlar için daha güçlü olabilmek
Bu yıl kendime katmak istediğim alışkanlıklar:
1-Pilates kursuna başladım. Haftada en az 2 gün spor yapma alışkanlığı kazanmak.
2-Diksiyon ve etkili konuşma kursuna gidiyorum. Günde en az 10 dakikamı diyafram nefesi ve diksiyon alıştırmalarına ayırmak.
3-Ajanda kullanıyorum fakat her zaman her günümü planlayamıyorum. Günü planlama alışkanlığı kazanmak.
4-İngilizcemi geliştirmek için birebir konuşma dersine gidiyorum. Haftada en az 2 gün ingilizce konuşma pratiği yapmak.
Benim hedeflerim bu şekilde :)
merhaba ing için hangi programı kullanıyorsunuz?
@@major352 Özel öğretmenden birebir konuşma dersi alıyorum. Onun haricinde duolingo ve Vocab builder kullanıyorum. Özellikle YDS/Yökdil gibi sınavlara hazırlananlar için Vocab builder uygulamasını tavsiye ederim :)
Maşallah sizə 🌹
@@shekibememmedova9520 Teşekkür ederim ☺️
Knk diksiyon ve etkili konuşma kursu ücretsiz mi? nasıl yapıyorsun açar mısın biraz.
-Spora başladım bunu düzenli bir şekilde devam ettirmek
- Sosyal dayanışma vakıflarına gidip vakit geçirmek
- Mesleğimde bana katkı sağlayacak kurslara gitmek
- Belli kitaplar belirleyip bu yıl içinde onları okumak
- Kendime vakit ayırmak ve değerli hissetmek bu yıl benim yılım olması için uğraşmak... Sana çok teşekkür ederim güzel insan 🤍
1- Kendime gerçek anlamda değer vermek
2-Zamanımı yönetmeyi öğrenmek
3- hayatımdan memnun olmak, gereksiz şeylere üzülmemek
4- endişe edip yakınmak yerine elimden geleni yapıp sonucu kabullenmek….
1 kendim olmak
2 daha fazla kişisel gelişim kitabı okuma
3 daha fazla su içme
4 sağlıklı beslenme
5 kendimi dinlemek günlük belli bir vakit
6 haftalık ve günlük planlar yapıp o planlara sadık kalmak
7 belgesel izlemek
8 daha az atık oluşturmak
9 erken kalkmak 🐾
1-Kendini tanı [kendini bilmeyen ilerleyemez]
2-Gereksiz konuşma, dinlemeyi bil [ boş kavgadan uzak dur bu bu sadece vaktini alıp, seni üzecektir]
3-Az uyu [bu dünyaya uyumaya gelmedin ölünce dinlenirsin]
4-Arkaşlarını iyi seç [unutma sen etrafındakilerinin ortalamasısın]
5- Doğayla ,hayvanlarla vakit geçir [bu senin dinlemeni sağlayacak, stresini azaltacak]
6-Geçmişe takılma, ders çıkar [iyi yandan bak bu günkü seni oluşturdu]
7- Temiz ve düzenli ol [ temizlik imandandır]
8-Araştırmaktan ,sormaktan vazgeçme [çünkü ancak böyle öğrenirsin]
9- Etrafındaki insanların dertlerini dinle dertlerine ortak ol [böylelikle sorunları ortadan kaldırmak için 2 kişi olursunuz ve çözüm kolaylaşır]
10 -Kendine değer ver [kendine değer vermeyen başkasına değer veremez]
1. Yarim kalan kitaplarima geri donmeyi planliyorum
2. Daha fazla egzersiz yapmak
3. Meditasyona baslamak(baslamistim ama hep 1 gun yapip yarim birakiyordum)
4. Daha planli ve duzenli bi hayat gecis yapmak.
5. Hayatimda var olan toxic insanlari hayatimdan cikarmak
6. Allah'ın izniyle bu yil olacak universite sinavima daha sıkı calisip Doktorluga bir adim daha yaklasmak.
7. Sekerli gidalar tuketmemek.
8. Kendime yaptigim haksizliklari telafi etmek
Bir müzik enstrümanıni çok iyi bir şekilde çalmayı planlıyorum, parklar ile ilgili olarak da oralardayken gözümü kapatıp sesleri dinlemeye hangisinin ne sesi olduğuna dikkatimi vermeye calisagim insaAllah
Türkiye'ye 4 ay önce geldim üniversite okumak için ilk kez heyecanla bitirdiğim türkçe kitap sizin "Ne için varsan, o'nun için yaşa" adlı kitabınız oldu.Ablam sayesinde sizin videolarınızı ve kitaplarınızı sevdim bu yıl alışkanlık edinmek istediğim daha çok kitap okumak olacak.Sizin gibi insanlar iyi ki var.
"The journey's what brings us happiness not the destination" bu cümleyi kocaman yazıp masama astım bunaldığımda, enseyi karartıp pes etmek üzere olduğumda "varış yeri mutluluk için öncelik değil yolculugumun güzel geçmesi icin çalışıyorum çalışacağım elimden geleni yapacağım" diye kendimi motive etmeye çalışıyorum. Kendimize engel olmamayı alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Yolculuğumuza odaklanalım varış noktasına değil
1- Daha çok hareket et
2-parayı yönetmeyi öğrenmek
3-kendini sevmek
4-özgüvenini geliştirmek
5-daha düzenli ders çalışmak
6-insanlara gerçekten gülümsemeyi öğrenmek
7-Sevdiğim insanlarla güzel anılar biriktirmek
Verimsizlik dolu günleri ardımda bırakabilmek dileği ile...
Bu sene edinmek istediğim alışkanlıklar:
-kendimle daha fazla vakit geçirmek
-insanların negatif fikirlerini umursamamak
-hergün egzersiz yapmak
-hergün yatmadan önce 10 sayfa kitap okumak
-vaktimi beni geliştirecek şeylere ayırmak
-her haftasonu kütüphaneye gitmek
-sağlıklı beslenmek ve ideal kiloya ulaşmak
-onlayn kurslara katılarak ingilizce'mi geliştirmek
-aileme vakit ayırmak, onlarala daha fazla iletişimde olup, onlara destek olmak
Geçmişi, geleceği değil, an,ı yaşamak
Bu alışkanlıkları edinerek kendimin en iyi versiyonunu yaratmak istiyorum
Kendimizi keşfetmek adına, farkındalık adına kitap, film, müzik önerisi bekliyoruz.
Yepyeni, nasıl geçireceğimiz neredeyse tamamen bizim elimizde olan bir yıl. Bu yılda bittiğinde "iyi ki yaşadım bu seneyi" demek istiyorum. 2023 Aralık ayına geldiğimde bir bakayım ardıma, yürüdüğüm yollar upuzun olsun inşallah.
💙Boş vermek (kesinlikle en çok ihtiyacım olan)
💙Parayı doğru kullanmak (bursumu doğru yönetmeyi öğrenmek, kenara biraz atmak)
💙Kendimle iyi konuşmak (çevremdeki herkese peri olup, kendime cadı kesilen bana bu sene kendime de peri olmak.)
Anıl abi bir ricam var: Ben ve benim gibi bir çok liseli arkadaşım bu yaşlarımızda bir varoluş çabası içerisindeyiz, kafamız çok karışık, nereye yöneleceğimizi bilemiyoruz. Bir daha yaşamayacağımız bu yaşları ve bu yaşların getirdiği problemleri, artı üstümüzdeki yoğun okul ve aile baskısına karşı nasıl davranmamız gerektiği hakkında bir videoda konuşabilir miyiz? Kısacası lisede neler yapmalıyız videosu çekebilir misin? 🥺🥺🥺
Daha iyi bir Müslüman olmak için çabalamayı ve bana hayatta fayda sağlayacak ne varsa onlar üzerinde yoğunlaşmayı istiyorum Allah'ın izniyle 💫
Bu yılı daha hareketli bir şekilde geçirmek istiyorum (spor ve günde 10000 adım atmak gibi) ve kendime yatırıp yapmak, hem maddi hem manevi şekilde kendimi geliştirmek istiyorum. 2023 hedeflerim bunlar. Benim hedeflerime benzer hedefleri olanlar yorum yapsın birbirimizi motive edelim ve destek olalım!!😉❤️
Üniversite sınavına hazırlanan bir öğrenci olarak , pazar günleri senin videolarını izleyerek not tutmayı alışkanlık edindim. Hikmet abi bu güzel ve verimli içerikler için teşekkür ederim. En sevdiğim bu videodaki alışkanlık öğrenmeyi öğrenmek oldu. İsallah bu sene daha fazla bilgi araştırıp öğreneceğim.
Bu yıl kendime katmaya söz verdiğim alışkanlıklar
1-Kendimi gerçekleştirmek için adımlar atmak
2-Daha planlı yaşamak
3-Beni demotive eden insanlardan uzak durmak
Kitap okuma alışkanlığı edinmek
Sebze ağırlıklı beslenmek
Kendimle saygılı ve bilinç altıma zarar vermeyecek kelimeleri seçerek konuşmak
Çok güzel şeyler katıyorsunuz hayatlarımıza teşekkürler
1-Hiç kimse için değil kendim için yaşamak
2-Planlı yaşamak
3-Alanımda kendimi geliştirmek
4-Hayatı akışına bırakmak herşeye hakim olmaya çalışmamak
5-Daha çok kitap okumak
1.Farki bakiş acısına Sahip olmak
2.gerçekten de ne istediğini bilmek ve
Hedef Belirleme Ve o hedefe doğru yola çıkmak
3.Aktif dinleme
4.kitap okuma alışkanlığı yapmak🤗💫
1. akşam 11 den sonra yatmaya özen göstericem.
2. dersime hergün düzenli çalışıcam,3 gün kendimi yiyip bitirip 5 gün yatmiycam.
3.haftada en az 1 kitap bitiricem.
4. her günün yeni bir başlangıç olduğunu unutmamak için dolabıma bunula ilgili bir afiş asıcam.
5. bu yıl ailemle daha çok vakit geçiricem ve onlara her fırsatta "seni seviyorum" diycem.
6.bundan sonra her sabah kalktığımda aynada kendime "takma kafana,her acı her zorluk gibi bu da geçer sen hayallerin için çalışmaya devam et"diyeceğim.
7. bu yıl yeni tanıdğım hikmet anıl özteki'ni taip edicem ve kendime bir şeyler katmaya çalışıcam.
😊
bu yıl kendime katacağım şeyler
1-Kararlı bir yapıya geçiş yapacağım
2-tabi ki günlük egzersiz(10.000) adım ile başlayacağım
3-tembellik ve üşengeçliğe son noktayı koyacağım
4-kendime yatırım(eğitim) olarak hedeflediğim planlamalara başlayacağım
5-meditasyon, kendini olumlama veya motive edici alışkanlıklarımı standartım haline getireceğim
6-önceliklerimin farkında olacağım(en zoru bu olsa gerek:)
7- ve son olarak her zaman ve her daim sonu kötüde olsa kendi benliğimden vazgeçmeyip düştüğüm yerden geri kalkacğım(bunu yaptığım zaman bir çok şeyinde beraberinde getirecek/kazandıracak bana.
Erken uyanmak
Düzenli spor yapmak
Ertelemeyi bırakmak
Mükemmel olmaya çalışmamak
Kendimi daha çok sevmek
Hayatımı yaşamak
Negatif insanlardan uzaklaşmak
İngilizce öğrenmek
Kitap okumak
Yeni hobiler edinmek
Alışverişi azaltmak
Sağlıklı beslenmek
Kişisel bakımıma önem vermek
Kariyer planları yapmak
Kendini keşfet
Hayalini kurduğun şeyin peşinden git
Sosyal medyayı doğru kullan
Yeni yerler keşfet
Neredeyse aynı hayallerimiz varmış .
Uyku düzeni oluşturmak
Her gün aksatmadan namazimi kılmak
Az da olsa her gün kitap okumak
En çok kendime saygı duyup iyi davranmak
Her gün en az 2000 adım atmak
Boş şeylere para harcamayıp geleceğe yatırım yapmak
Her şeyi kafaya takmamak
Daha planlı yaşamak
Ve en önemlisi iyi bir insan olmak :)
Bu yılki hedefim kafaya takmamak, kendime değer vermeyi öğrenmek, doğal ritmime geri dönmek, anda ve akışta olmak
Sesli kitap okumak
Şükür listesi tutmak
+3saat çalışmak
Haftada 1 konuda kişisel gelişimime katkı sağlamak
Bu yıl kendime katacağım alışkanlıklar
1-düzenli spor yapmak
2-ders çalışmak
3-kendimle etkileşimimi düzeltmek
4-ibadetlerime aksatmadan gerçekleştirmek.
5-dil çalışmak
Bu güzel video için teşekkür ederim
Bu yılda kendime katmak istediklerim:
1-Mükemmel olmamanın mükemmelliğini keşfetmek. Kendimden ve işlerimden memnun olma duygusunu yaşamaya çalışmak
2-Sabahları beni heyecanla uyandıracak kadim bir amacı bulma yolunda ilerlemek
3-Bilinçaltıma olumlu düşünceleri yüklemek
4-Gereksiz zaman harcadığım uğraşlarımın ve ruhumu yoran fazla eşyaların sadeliğine gitmek.
5-Gün içinde kendimle sohbet etmek, hayatıma uzak bir pencereden bakıp nerede olduğuma hakim bir bakış ile anlamaya çalışmak.
6-Harcama alışkanlıklarımı düzeltmek, ruhumu doyuracak başka yollar keşfetmek
7-Keman pratiklerimi mükemmel olmadan ama aksatmadan da ilerletebilmek
Aralarından en beğendiğim buydu gerçekten kendimizi bulma yolunda güzel alışkanlıklar umarım hepimiz hedeflerimize ulaşırız
Kafaya takmamak
Kendine güvenmek
Elimden geleni yapmak
Sağlıklı beslenmeye ,günde 10 bin adım atmaya söz veriyorum abi bu gün senin videonu gördüm 1 videonu izledim kendimi değiştirmeye karar verdim poliana kitapınıda boş vakti olanlar okusun bir kız çocuğundan bahsediyor kız çocuğu her şeye rağmen hayatda sevinmeye birşey buluyor
Hedeflerimiz tabiki var ama kazanmamız gereken alışkanlıklar onları gerçekleştirmemizi kolaylaştırıyor. Bence en önemlisi düşünmek, planlı olmak ve asla pes etmemek bunları yapıp kendini sevdikten sonra başaramayacağımız şey yoktur.
1)yürüyüşü hayatıma yerleştirmek
2)boş vermek
3istediklerimin peşinden gitmek
4)iç huzurumu kimsenin bozmasına izin vermemek
5)kitap okuma yelpazemi genişlet
En çok yapmayı istediğim ve bana en iyi gelecek olan şey kendime iyi davranmak, kendimi daha çok sevmek. Sevgi her şeyi güzelleştirir, sevdikçe güzelleşir insan. Benim bu yılki hedefim de bu olsun.
1. Daha disiplinli olmak
2. Kendimi birçok alanda geliştirmek
3. Yeni bir dil öğrenmek
4. Kendi işimi kurmak
5. Bir kitap yazmak
6. Hayatı sevmek
7. İnsanlara daha çok yardım etmek
8. Düzenli kitap okumak
9. Sağlıklı bir yaşam için uğraşmak
10. İnsanların fikirlerini değil kendi fikirlerimi önemsemek
Her videonuzu not alarak izliyorum. Düşüncelerimi, hayata bakışımı o kadar olumlu bi şekilde değiştiriyorlar ki, inanılmaz))
Bu yıl eskiden bıraktığım egzersizlerime devam edip, kitap okuma alışkanlığımı da onarıcağım. Aslında bir çok güzel şeyi biliyoruz ve farkındayız. Sadece bize bunu fark etmemizi sağlayacak insanlara gerek duyuyoruz. Ve siz iyi ki varsınız🥲❤️
Verilen Farkındalığın farkına varmak ve bundan sonraki süreçten sonra farkındalığın hakkını vermek en büyük görevimiz. Bu yıl finansal konuda yatırım yapmayı seçtim ve daha bir çok şey umarım herkes hayal ettiği noktalara gelir...
Düzenli olarak haftanın belirli bir gününde mezarlığa gitmek; kendime ölümü ve kendimi üzmeye hiçbir şeyin değmeyeceğini hatırlatmak
Dışarıdaki insanlarla ne kadar kibar konuşuyoruz,kırmamaya çalışıyoruz ama kendimizle konuşmaya gelince yerden yere vuruyoruz.Kendimi seviyorum ve güzel davranıyorum artık.
Bunlar bu yıl alışkanlık haline getireceğim birkaç hedefler, umarım bazılarınıza da fikir bulmada yardımcı olur🌿:
1. Bir defter tutup beni mutlu eden her anı, tarihiyle birlikte yazmak (sonra açıp açıp okudukça insanın hafızasında güzel anıların kalmasına yardımcı oluyor)
2. Kendimi diğerleriyle kıyaslamamak. Adımlarım ne kadar yavaş veya hızlı olursa olsun, farketmez, sadece kendi yoluma odaklanmak.
3. Depresif, bitmiş hissettiğim anlarda kendimi o halimle vurmaya, tanımlamaya çalışmamak. Bu anın üstesinden kötü veya iyi bir şekilde farketmeksizin geliyeceğimi bilmek ve bunun yolumun bir parçası olduğunun bilinçli bir şekilde farkında olmak
4. İlgi duyduğum birşey mesela design, teknolji ve s ile ilgili herhangi ücretsiz kurslardan yararlanıp kendime yeni şeyler katmak
5. Social aktivitelere zaman buldukça katılmak
6. Yine bir defter tutup bu kez tüm korku, anksiyete, gerginlik dolu anlarımı elime bir kalem alıp ne kadar zor olursa olsun deftere dökmek. Ve sorunlar göz önümde olduğu sürece neyi neden yaptığımı, verdiyim tepkilerin nedenini daha iyi anlaya bileceğim diye düşünüyorum
7. Dualingo'da yabancı bir dil öğrenmek. Sonuçta fazladan bir dilin kime ne zararı var ki :)
Merhaba,Udemy’de de çok güzel kurslar var.Onları da deneyebilirsiniz,indirimleri takip edip indirimdeysen de alabilirsin.70 TL gibi bir fiyata çok güzel kurslar var :)
Videoyu izledikten sonra yorumlara bakayım dedim burda karşılaşmış olmak çok güzel🥺
Kafaya takma ,boş ver ,gereksiz düşüncelerle kafanı yormayı birak
Kendinle güzel konuş, negatif şeyleri düşünme
Olumlu bakış açısı oluşturmak
Kendine inan ve güven
Sağlıklı beslen
Düzenli olarak egzersizleri yap
Daha çok kitap oku
Kendine vakit ayır
Mükemmel olmaya çalışma