Courir en hiver : lutter contre le froid, la nuit et les sales types !
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- Опубликовано: 3 фев 2017
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Musique : John Lee Hooker - Boom Boom
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![[Objectif Poids Santé #67] L'AVIS des autres, ce n'est que LA VIE des autres](http://i.ytimg.com/vi/qx5pKdsPz2A/mqdefault.jpg)
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Très bonne vidéo. Sage décision de courir dans des endroits différents en hiver quand il fait nuit et la petite bague de protection. Je suis un homme et personnellement je continue les mêmes parcours avec lampe frontale et je m’étonne de croiser des femmes seul, dans un noir profond dans des chemins de sentiers. J’aimerais leur donner des conseils de sécurité, avec toutes les agressions possible, mais bon c’est délicat de tenter la discussion avec une inconnue sans lui faire peur. Bonne continuation à vous. 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
TOujours aussi fan de tes vidéos ! Je te souhaite de bons runs et Bravo pour tes 10kms avec Titi !! bisoux :)
Oh merci Marina, c'est top chou !! Titi c'est le plus foooooort !! Bisous de nous !
superbe merci !!! car oui faut tenir ses bonnes résolutions quand il fait -4 ou pleut!!!!!!! tu sais nous parler de tes exploits chrono ect ça nous motive!!!!!!! merci
J'en suis vraiment ravie Anaïs, encore une fois, si je peux hein... c'est que tout le monde peut !! Plein de bisous !!
Merci pour cette vidéo et tous t'es p'tits conseils ! j'ai arrêté de courir au début de l'hiver ... j'habite en pleine campagne donc je cours en forêt et des fois j'ai quand même peur ... donc vélo elliptique ! as-tu un conseil concernant les baskets ? bon dimanche 😊
Le tout étant de continuer de faire du sport, alors le vélo est validé :D
Peu de conseil mon chat, même si je préfère les chaussures très souples qui "épousent" bien mes foulées, façon chaussons en fait ! Et pour la semelle, si tu as d'anciennes baskets bien usées, amène-les en magasin et vois avec le vendeur ce que ça dit sur ta façon de marcher/courir, normalement il faut axer les renforcements sur ce qui est le plus creusé sur les anciennes paires !
Bisous d'amour !
Bonsoir,je vais acheter un tenue effet sauna pour l'hiver ,vous pensez c va me garder chaud ?merci pour tt les conseils
Jamais testée, mais vous me direz !
Coucou ! Quels écouteurs tu conseillerais pour courir ? Je tente de me mettre à la course mais avec les écouteurs que j'ai, j'entends une secousse (une sorte de "boum") à chaque fois que je pose le pied par terre, ce qui casse un peu le plaisir de la musique...
Alors soit j'ai mes écouteurs classiques de l'Iphone, soit j'ai des écouteurs bluetooth sans fil de la marque Sudio : www.enmodegonzesse.com/mes-ecouteurs-sans-fils-sudio/ (bien pratique le côté sans fil)
Les deux sont très bien écoute, pas de pb de secousse à déclarer !
Bisous !!
Coucou merci pour cette vidéo je l'attendais pour parfaire mon équipement.
L'année dernière je n'avais eu aucun problème pour continuer la course pendant l'hiver (alors que je m'étais préparée psychologiquement c'était mon 1er hiver de course), cette année j'étais confiante mais le froid à eu raison de moi. J'ai attrapé deux fois la crève alors que je n'étais pas en T-shirt, je vais tenter la troisième couches et un tour de cou. Bon entrainement à toi pour ta course et à bientôt.
Oh oui, le tour de cou surtout ça me parait indispensable !! Tente le coup et tiens-moi au courant !! On lâche rien et les jours rallongent, on tient le bon bout :D Bisous !!
Conseils au top
Merci Quentin !!
Coucou ma belle cool ta vidéo ! Courir en hiver bravo t'es une battante. Pleins de bisous
Faut c'qu'il faut ! Bisous ma belle
j'ai regardé ta vidéo car je t"adore même si moi, je ne peux pas courir vu mon hémiparésie gauche!!!!! bon courage!!!!! ze t'aime fort. bisous
Trop chou Florence, en vrai je pourrai raconter n'importe quoi, tu serais toujours là :D Bisous forts !!
tout à fait!!!!!!!
Super cette vidéo, ça donne envie de s'y remettre :-) Chez moi, il y a beaucoup de coureurs donc je ne risque pas d'être emmerdée, par contre j'oserai pas trop courir de nuit, faut pas pousser !! Mais du coup je cours le midi et c'est pas du tout le même plaisir malheureusement. Je retiens tes conseils défense de la fin quand j'irai courir au bord du canal en bas de chez moi à Plascassier !! J'avoue que ce qui me fait le plus peur, c'est pas forcément les sales types mais c'est les chiens errants ! J'ai peur de me faire manger par un chien, c'est bête hein ^^ si tu as des astuces en ce sens :) bon run à toi !
J'imagine pas trop courir le midi, ça doit vraiment couper la journée et trop dur de se remettre à bosser ensuite !!
Tu rends dingo la mouette... on n'a pas trop de chiens errants à la citadelle bizarrement, chacun ses tares !! Démerden Sie sich !!
Vivement ton retour sur les pistes :D
Chouette vidéo :) je vois qu'on a toutes les mêmes problématiques 😅 le froid augmente la thermogenèse ( oblige le corps à produire plus d'énergie pour se réchauffer) c'est en cela que courir dans le froid augmente la dépense énergétique et donc permet de brûler un peu plus de calorie qu'en tant normal ;)
Marion d
Cette femme, comment elle parle troooop bien :D Sors tes cours d'SVT quoi :)
Je ris, mais c'est trop coool de vous lire, j'adore quand vous ajoutez vos expériences à mon sketch. Et je comprends donc mieux pourquoi le froid ça fait maigrir :D
Bisous Marion !!
Merci beaucoup pour ces conseils, surtout la fin malheureusement. Je cours à Moulins et c'est pas pire qu'ailleurs mais je vais me resservir de tes idées parce que clairement je ne suis pas souvent à l'aise.. J'aimerais mais le fait est que les sales types sont jamais loin. Je retiens surtout le sifflet, c'est pas grand chose mais j'ai dans l'idée que ça peut surprendre! Je commence tout doucement la course, j'espère que ça va me plaire et que je vais rester assidue! En attendant bizarrement le froid ça m'arrange parce que j'ai tellement vite chaud pour l'instant xD Bonne continuation sportive ;)
Coucou mon chat, c'est vraiment ce que je retiens aussi, nos réactions peuvent tout changer alors tentons le coup !!
Plein de belles choses pour toi, bravo pour ce départ et garde le cap, chuis dans le coin au besoin !!
Bonjour ma belle. Ta perte de poids est impressionnante. Bravo à toi pour ta super motivation. Bisou
Merci beaucoup Cathy, plein de bisous !!
Merci Chacha pour cette vidéo ;) perso j'ai du arrêter momentanément le sport car je me transforme en mode "baleine" (petit baby attendu pour Avril). Sinon dans ta vidéo tu dis prendre direct ta douche en rentrant du jogging ? j'ai déjà essayé cette technique pour éviter le coup de froid mais perso je ne me sens pas bien même une fois sortie de la douche car j'ai l'impression de suer encore après!! On m'a conseillé d'attendre 30min avant de se laver histoire d’être sure de ne plus suer...du coup tant pis l'entourage doit me "supporter" qques minutes ;) et j'avoue que je me sens mieux après. Pour le côté "sécurité" je te rejoins complètement, on n'est jamais assez prudentes. Courant à la campagne je reste toujours sur mes gardes et j'emmène toujours avec moi mon chien histoire d'en dissuader quelques uns! J'espère retrouver mon niveau également de course d'ici quelques mois!! Bonne soirée, des bisous
Isabelle
Félicitationnnnnnnnnns la baleinnnnnnnne (lol), trop contente pour vous !!!
Alors j'aurais du en parler c'est vrai : tu as raison, on m'a déjà conseillée aussi de rester dans ma transpi 30min, là c'est juste un conseil spécial -10° dehors, on a vraiment qu'une envie c'est d'être au chaud... Par contre douche direct pourquoi pas, mais attention à la température de l'eau !! J'ai déjà fait des malaises parce que trop d'efforts + eau trop chaude dans la foulée, donc il faut rester raisonnable !
Chaque chose en son temps, d'ici là profite bien Isabelle !! Plein de bisous !
video très interessante.mes collègues courent à la citadelle mais elles disent que ca craind la nuit aussi. tu achètes ou la bombe de défense?vais racheter du matos a mon loulou notamment la montre tu m as donne des idees bon dimanche. et tu m as motivée je viens de proposer à loulou d aller marcher au lieu de rester cocooner
Oui je tente plus le diable là-bas tant qu'il fait pas jour plus tard !
Louloup m'a commandé ça sur internet, Amazon je crois !
C'est super ma belle, je suis ravie de t'embarquer un peu avec moi dans tout ça ! Plein de bisous à tous les deux !
Manchons* de compression haha ^^ Merci pour tes conseils, bisous !
Ahahah j'y arriverai pas jte juuuuuuuuuuuure :) Merci à toi mon chat, plein de bisous !
Bonne vidéo et bon conseil. Pour courir la nuit je conseil la lampe de decathlon lampe tuning à 40euros chère mais très bien.
Et pour les encouragements je ne suis pas d'accord avec toi ke pense qu'il fait remercier pr signe de politesses...
Merci pour ton avis Juan !
J'ai frôlé le drame à force d'être polie, donc j'ai arrêté ! Dommage !
EnMode Gonzesse avec le recul je peux comprendre !!! A bientôt peut être sur une course. Moi objectif semi marathon fait pour aujourd hui next marathon le 8 avril
Coucou Chacha d'amour! Je suis bien d'accord avec toi: courir devant un "public" (qui n'est pas venu spécialement pour toi, on va pas s'le cacher), c'est encore plus motivant! Top ta vidéo! :) Gros bisous!
ahah toi aussi tu rentres le ventre ou pas ?? :D Bisous Julia
Le quoi? Le ventre? Pas besoin ahaha
Bisous d'amour!
ahahah je-ne-comprends-pas-ce-que-vous-dites-laissez-moi :D
Ce faire justice soi même dans un pays où la justice est inextante est devenu une necessité!
www.lavoixdunord.fr/120727/article/2017-02-18/agressee-par-des-ados-le-long-de-la-deule-une-joggeuse-lance-l-alerte
il doit y avoir un nid de relou par chez toi chacha ! Après c'est parce que je cours sur tapis de course mais je suis sure que chez moi (boulogne sur mer) c'est pareil ! :'(
Oui j'ai vu mon chat... triste monde :(
Bisous d'amour