Келли Макгонигал: Как превратить стресс в друга?
HTML-код
- Опубликовано: 12 окт 2013
- Стресс. Из-за него сердце бьётся чаще, дыхание учащается, а на лбу выступает пот. В то время как стресс превратился в злейшего врага здоровья, новые исследования утверждают, что стресс не опасен, если поверить в это. Психолог Келли МакГонигал призывает нас поменять отношение к стрессу и предлагает давно забытый способ борьбы со стрессом - общение.
Источник -www.ted.com/talks/lang/ru/kell...
Дубляж - Денис Икстайп ( xtype)
Озвучено специально для группы "TED Talks на русском языке": ted_talks
![PIECE BY PIECE - Official Trailer [HD] - Only In Theaters October 11](http://i.ytimg.com/vi/7Bc6trBc1kc/mqdefault.jpg)
Нужно понимать, что такое стресс в принципе. Большинство людей считают, что это нечто негативное, неприятное.
Однако стресс мы испытываем всегда, когда делаем что-либо непривычное.
Приведу примеры.
Залезть в выгребную яму это неприятно. Это стресс. Однако, если вы будете залезать в яму каждый день, то стресса не будет.
А что насчёт, допустим, секса? Да, первый секс это стресс. Как и первое свидание, и первый поцелуй. Порою даже в рамках отношений с одним человеком.
Стресс это естественная реакция организма на новые ситуации, отточенная тысячелетиями эволюции. Она позволяет организмам выживать более эффективно, обучаться и совершенствоваться.
Так что я полностью согласен с тезисами выступления Келли Макгонигал, отличный монолог.
Как говорится: стресс испытывают все и всегда. Кроме трупа
Она очень классная!!
Армель Айвазян она не мужик?
Умна и очаровательна
Она классная >_
стресс умеренный полезен, а сильный стресс изнашивает
Стресс мобилизует, пока не дойдёт до стадии дистресса. Всё хорошо в меру)
Давно известно, что оптимисты живут дольше, также есть исследования, одним из главных условий долгой жизни является качество социальных связей.
Относится в стрессу иначе, потому что это полезно - не думаю, что сработает. Отношение к происходящему - это всего лишь следствие базовых мировозренческих установок человека, их нужно изменять.
Мот, это ты озвучиваешь?! )
Она написала потрясную книгу о управлении своим разумом("Сила воли. Как развить и укрепить"), погуглите
Зачем писать такие комментариями товарищ разоблачитель душ людских? Ты пытаешься своей критикой оправдать свою собственную ничтожность? Какие же все хуевые вокруг, живущие в иллюзиях, заблуждающиеся, никто то тебя не понимает, твой великий умок. Факт в том, что у окружающих все более менее нормально, а вот у тебя и твоего великого ума почему-то не очень, и тебе больше ничего не остается кроме как плескаться ядом, проповедовать свои истины(которые оправдания). Один человек написал, что книга потрясная - ты сделал вывод что он живет в иллюзиях. Второй написал, что выступающая классная - ты вопрошаешь не надрочился ли он. А за рамками твоего "безыллюзорного" восприятия есть еще масса вариантов мотиваций почему люди могли это написать, и далеко не все оперируют твоими низкими категориями. Какой же ты тупой.
Согласен, сам только что прочитал. Очень полезная!
здорОвей
В общем, нацебо - плацебо.
парашный переводчик
Бред полный, а еще психолог.
Какая глупость, такие выступления на ТED((( Если я буду верить что рак меня не убьёт, то легче мне от этого не станет, так же и здесь....
Optik бл, ну ты и сравнил: клетки, не желающие умирать, как все остальные в определённом органе организма и гармон, способный вызывать тревогу и восторг.
Я могу посоветовать посмотреть лекции Роберта Сапольски о стрессе, такие как: стресс портрет убийцы и т.д. Все вопросы отпадут
Optik спасибо, конкретно эту лекцию ещё не видел. Озвучка от Vert Dider ведь?
Вроде бы нет
Нельзя такое показывать американцам, ощущение как будто у меня миллион украли. Она так правильно себя вела целых 20-ть лет. Показвала что стресс это враг номер один и его последствия ужасающи, тем самым снижала планку. Т.е. когда человек нерничал или просто испытывал легкое волнение, сразу подключалась мысль "мне нельзя нервничать, стресс очень вреден для меня" что сообственно понижало планку для перевода эустресса в дистресс;; возникала правильная цикличная взаимосвязь, это почти также как "не думать о розовом слоне" ; печаль. Надо найти её публикации и обосрать, обязательно. Американцы должны работать на своих психологов и фарминдустрию!