#4 Емоції від А до Я. Вчимося відчувати геть усе з вдячністю ("Запитаю в психолога")
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Як часто ми прагнемо одних емоцій, та уникаємо інших? Якою приємною є радість, як відштовхує страх чи сум. Втім керівниця центру сімейної психотерапії О.Гальчинського Марія Тракало в новому епізоді дуже цікаво окреслює, що кожна емоція потрібна нам, від них не можна відмовлятися. Розбираємо емоції, робимо висновки, уникаємо табу і заборон.
00:45 які існують базові емоції? (на прикладі м/ф "Думками навиворіт")
02:30 чи є погані і добрі емоції?
04:58 що таке емоційні пастки? Ситуації, в яких автоматична реакція спрацьовує - що з цим робити? Як це усвідомити в той час, коли всі навколо стверджують, що ми можемо обирати як реагувати?
11:11 як вберегти себе від емоційного вигорання?
17:18 як отримати бажані емоції від іншої людини?
21:07 як контролювати панічні атаки?
27:31 чи треба дивитися в очі своєму страху і долати фобії?
38:18 як дати раду емоціям в бізнесі?
46:32 як зробити так, щоб небажана емоція "не вмикалася"?
48:16 кажуть, "не бери близько до серця". Як справитися з емоціями, коли їх забагато?
54:48 як розкрити свої емоції та взагалі відчувати світ? Таке відчуття, що я зовсім не переживаю емоцій.
57:23 як правильно дати вихід агресії, щоб нікому не зашкодити?
01:00:16 як переживати сум або агресію, якщо вони ніколи в житті не проявляються?
01:01:11 закриті емоції - це захисний механізм: від чого і для чого?
01:03:09 як знайти гармонію в собі?
Спідометр - швидкість показує, а не рівень пального😂
Дівчата, ви гарні, розумні, цікаві! Дякую вам за підкаст! Чекаю на нові випуски.
Дуже круто, дякую велике
Зробіть відео про Критика
Привіт з ..... Працювати кожен раз до тяжкої втоми а як ні то щось робив не так або десь лекакував
Дякую за цей випуск.І чудову розмову,це дуже важливо.
❤
Марічка супер крута, та реально компетентна. Я вражений!
Щиро дякую ❤, бомбезний психолог і привітна ведуча❤
Якщо треба і хочу співпадає?
Котра модель навушників ?
Дуже подобається ! Чекаю на нові випуски)
Корисний ефір!
Цікаво
Приємна та корисна розмова. Мені дуже сподобалось!
Дякую що ділитесь з нами такими цінними знаннями.
Підкажіть будь-ласка чи можна потрапити до Марії на консультацію?
Дякую за відео.
Дуже дякую за Вашу роботу!
Яка чудова українська мова 😊😊😊
Дякую
Шкода, що ви посилаєтесь на антинаукові рабські християнські традиції. Почали ви здаво, я хотіла мамі скинути посилання, але не стану.