[몸매의 모든 것] 살쪄서 46kg... 마른 여자는 뭘먹을까(feat, 채림처럼)
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- 드디어, 오프라인 클래스를 오픈했습니다 :) 온라인을 넘어서서, 직접 상세하게 운동을 가르쳐 드리고자 만든 프로그램이에요. 반년 넘게 고민하고 만든 프로그램이니 오프라인으로 코칭을 받고 싶었던 분들이라면 후회 없으실 거예요❤️
✅응비가 직접하는 오프라인 PT
www.pinkhipdie...
✅응비가 직접 케어하는 평점 5.0 라인 On PT
pinkhipdiet.co...
✅ 응비 인스타그램(나눔+운동정보): https:.// h1003141592
✅ 응비 블로그(유튜브 영상 내용을 빠르게 볼 수 있어요!) blog.naver.com...
서울교대 수석입학, 서울대 석사, 7년차 교사를 운동이 좋아 내려놓고 트레이너의 길을 걷고 있습니다🥰 베스트 셀러 1위 작가, 온라인 코칭만 4년차인 응비의 꿀팁을 쏙쏙 받아가세요!
유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 운동에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 3가지만이라도 꼭 정주행해보세요.
여러분들이 남겨주신 댓글은 최대한 다 읽으려고 노력하고 있습니다. 매일 댓글을 읽고, 답글을 달지 못하더라도 읽음표시, 그리고 주신 의견을 반영해 다음 영상 제작에 활용하도록 하겠습니다. 운동과 식사는 지금 당장은 큰 변화가 없어보일지라도 복리처럼 쌓입니다. 8년 넘께 운동을 해왔기 때문에 이부분은 자신있게 말씀드릴 수 있어요. 포기하지 말고 끝까지 함께 해요
이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 운동이 어렵다면, 한달만 라인On 운동코칭을 받아보는 것을 추천드려요✨
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -----
🌟무조건 보면 좋은 운동 영상 Top3🌟
🚨Top1 추천 영상
[350만뷰] 복근운동 그만! 뱃살도 빨리 빼는 방법이 있다!
• sub) 복근운동 그만! 뱃살도 빨리 빼...
🚨Top2 추천 영상
[-8kg, 체지뱡률 11%] 4단계, 뱃살 빼는 방법
• [-8kg, 체지방 11%] 🔥4단계 뱃...
🚨Top3 추천 영상
폼롤러 제발 그만! 진짜로 하체 얇아지는 법
• sub) 폼롤러 제발 그만! 하체비만🔥 ...
--------------------------------------------------------
🌟제 채널내에는 수준에 맞게 구성된 홈트 영상이 있어요🌟
무리해서 어려운 운동을 하시기보다 수준에 맞게 한단계 한단계 올라가는 재미를 느끼셨으면 좋겠습니다. 모든 운동은 제가 직접 루틴을 구성하였으며, 운동을 진행하기 전에 실제로 해 본후 영상으로 촬영하고 있어요. 운동이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 진심으로 바라며 촬영했어요. 항상 영상을 기다려주시는 구독자분들께 감사인사를 드립니다. 최선을 다할게요!
🟣공복(10분 내외) : 초보자 분들은 공복운동 부터 주3회 실천해보세요!
10분만에 심박수 170 💕 역대급 인터벌 홈트 • 🔥10분만에 심박수 170🔥역대급 인터벌...
🟡중급(30분 내외) : 중급자 분들은 중급 운동을 주 3회 실천해 보세요!
필수덤벨운동 Best10 • sub) 일반인들이 꼭 해야하는 운동 B...
🔴상급(50분 내외) : 상급자 분들은 50분 운동을 주 3회 실천해 보세요!
7일 급빠 65kg 모델의 단기 다이어트 • 🔥7일 급빠🔥 65kg모델의 단기다이어트
-----------------------
🌟응비가 하나하나 케어하는 브랜드🌟
❤닭고야 그만❌ 전문 영양사의 1:1 식단코칭
smartstore.nav...
🧡응비의 온라인 pt 문의: pf.kakao.com/_A...
💛응비의 블로그 blog.naver.com...
💚온라인 pt 바로 등록하기: smartstore.nav...
📨Contact Mail: qnch64@naver.com
📷응비클래스 리얼후기: / pinkhip_diet
✔️ 응비가 추천하는 운동용품 : adsld.link/har...
🧢응비의 짐웨어 추천: m.hdex.co.kr/
-----------------------
📝핑크힙, 응비
- 서울교대 학사 졸업
- 서울대학교 석사 졸업
- 티처빌 온라인 PT 연수 1위
- LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행
- 전 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 6000명 이상)
- 베스트셀러 1위 다이어트 식단 전략집 저자
- 베스트셀러 8위 하체운동전략집 저자
- Class 101 체형교정 강좌 진행
- 2023 Nabba AC bikini Top6
- 2023 Nabba AC classic Model Top6
- INBA Korea 2021 BIKINI 3rd
- 빙그레 더단백 챌린저스 코치
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.1
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.2
- NASM CPT(Certified Personal Trainer)
- MBT Academy 강사
- WTPA 강사
- Fitvely Academy 강사
- IIPA 필라테스 Instructor 36기
- 한국스포츠의학협회 정회원
- 생활스포츠지도사 2급
![[#밥친구] 영혼 없는 엄마의 육아 태도! 분노한 오 박사 | 금쪽같은 내새끼 145회](http://i.ytimg.com/vi/laWph_NH0CU/mqdefault.jpg)
![[#무쇠소녀단] 무쇠즈 특) 독기로 이겨냄🔥 첫 훈련에 물 공포증 극복해버린 진서연의 인생 첫 수영 도전기🏊♀️ | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/NnVTdQBEV-g/mqdefault.jpg)
그렇게 아직 헬스장 못 갔다고 합니다.
채림님 재밌게 잘봤어요🙂 채림님은 자주 잘 웃는 긍정적인 성격을 가지고 계셨네요 채림님의 평소 식습관하고 잠자는 시간대같은 소소한 일상을 공유해주셔서 감사해요🙂
건강하게 체중을 늘리고 싶은 채림님의 꿈도 꼭 이루어지길 바라요🙂
제가 기도드릴거니까 하나님께서 반드시 이루어지게 해주실거에요🙂
다리라인이 넘 워너비ㅠㅠ 키는 몇cm인가요?
울 언니는 햄버거 피자 치킨 먹는데 5입정도 먹고 내려놔요. 저는 샐러드 닭가슴살 배 부를 때까지 먹어서인지 살찜. 역시 뮐 먹든 소식이 답인 듯요
역시 마른데는 이유가 있군요 !! ㅋㅋ
누나 여전히 운동 안하는 여자들이 너무 많아요 운동하면 자꾸 팔 굵어지고 다리 굵어진대요 열일 좀 해주세요!!!
나도모르게 다이어트 하듯이 먹기!!!!ㅋㅋ
재미있게보고 갑니다 ♥♥♥
네이버쇼츠에 나오시는분이다
핑크힙,응비님 아주예쁘군요.
응비님 너무 예뻐요
응비님 다이어트 영상 감사합니다
1편: ruclips.net/video/eKMd_AI0eAw/видео.htmlsi=jfINmLWpW8n2s3eG
2편: ruclips.net/video/V5E3lfqAVHg/видео.htmlsi=7AdOIgiQvfdquL3P
응비님 영상잘보구있읍니다 하체운동 문의좀드릴게요 제가 고관절 인공관절수술을했는데 하체가약하다구 운동을하면서 관리를하라는데 어떤운동을 시작해야할까요...?
ㅋㅋㅋ재밌다ㅋㅋ진짜 살안찌는 사람은 이유가 있구나ㅋㅋㅋ샐러디 비빔면 칼로리 낮구나ㅎ맛있다니 궁금하네요ㅎㅎ먹어바야징😍핑크 음료도 궁금하다ㅋㅋㅋ팁이 양치하기.물먹기라니ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ한입만 딱 먹기가 안되여ㅜㅜㅋㅋㄱㄱㅋㄲ열심히 먹는데 왜 음식이 1도 안줄어ㅋㄱㄲ😂😂😂😂😂😂
핑크힙, 응비님 아주예쁘군요.