แชร์วิธีออกกำลังกาย ปั่้นหุ่นปัง แบบไม่เครียดแต่ได้ผล!!
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- แชร์วิธีออกกำลังกาย ปั่้นหุ่นปัง แบบไม่เครียดแต่ได้ผล!!
ติดต่องาน คุณเหมียว : 0839422644
ฝากติดตามพวกเราได้ที่
RUclips : / @noeyjampiglet
IG Jam : www.instagram....
IG Noey : / butterjnp
IG Piglet : www.instagram....
Facebook Noey Jam Piglet : / noeyjampiglet
แนะนำว่าพิกเลทควรจะไปหาที่นั่งเล่นมือถือที่อื่น มันไม่โอเคมาก ที่สองคนพูดในสิ่งที่คนเข้ามาดูคลิปอยากฟัง แต่อีกคนมานั่งไถๆๆมือถือ ถ้าพูดง่ายๆคือ น้องไม่นั่งอยู่ตรงนี้ก็ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ เพราะส่วนตัวต้องการเข้ามาฟังเนยกับแจมแชร์ทริค
หรือรอวันที่พร้อมกันทุกคน ค่อยทำคลิปนะคะ
ขอบคุณทุกคนสำหรับความเห็นนะคะ 🙏🏼🥲 คิดน้อยไปหน่อยเพราะเป็นพี่น้องกันมันเลยชิลเกินไป แง ~~ ยังไงก็ขอบคุณทุกคนมากๆนะคะที่เข้ามาเตือนกัน 💖🫶🏻รอบหน้าจะไม่พลาดค่า!!
พี่เนยพูดแต่ละ point คือ ปึ้ง ปึ้ง ปึ้ง 55555 หมดข้ออ้างแล้วนะ mind set strong มาก เป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งมาก สุดยอดไปเลยค่ะ
เนยปังจริง แต่แจม ปั้งปั้งปั้ง ไปกินชาบู
เอาพิกเล็ทมานั่งทำไมอ่ะ??
ใช่ค่ะ เห็นด้วย ถ้าไม่รู้จะพูดอะไร ถามคำถามก็ได้ค่ะ หรือ นั่งฟังพี่ๆพูด เป็นการให้เกียรติคนดู
เหมือนมา ทำให้ดูป่ะ แบบ ปกติ ของคนทั่วไปจะมีคน บางคน ที่ไถ มือถือเฉยๆ ไรงี้ไหมคะ 😅😅😅
ถ้าไม่มา คนก็ถามหาอีกค่ะ
จริงงตลกดีอะ
@@minniemanni3015 ก็จริงนะน้องเขาน่าจะนั่งฟังพี่ๆก็ได้ไม่น่าเล่นมือถือต่อหน้ากล้องเลยค่ะ แต่เราเดาว่าน้องเขาน่าจะติดพี่เนยพี่แจมแหละค่ะ😅😊
ออกกำลังกายวันละชั่วโมง มันดีกว่าต้องไปนั่งรอคิวครึ่งวันที่โรงพยาบาลนะ
จริง แค่เราต้องเริ่มให้ได้!!!!!
เหมือนรู้เลยค่ะ ว่าตรงจังหวะที่จะต้องลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพจริงจังมาก เพราะปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนน้ำหนักขึ้นมา 20 โล ซึ่งมันแย่มาก ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ขอบคุณคลิปนี้ที่ช่วยออกมาแนะนำวิธีที่สามารถนำไปปรับใช้กับตัวเองได้นะคะ ไว้ถ้าได้ผลยังไงจะกลับมาคอมเม้นท์ใหม่ค่ะ ❤️
สู้สู้นะคะเป็นกำลังใจให้นะคะ
@@pottermild1608 ขอบคุณมากเลยค่ะ อย่างที่พี่เนยบอกเลย อย่าสนใจรูปร่างให้สนใจสุขภาพของตัวเอง รู้สึกว่าพอน้ำหนักมากขึ้นแล้วหายใจลำบาก เหนื่อยง่าย ทำอะไรได้ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง จะสู้เพื่อสุขภาพของตัวเองนะคะ ☺️
เป็นกำลังใจให้นะคะ แจมก็รู้สึกค่ะว่าน้ำหนักมันกระทบจิตใจ 🥲💪🏼 ขอให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะคะ💖
@@NoeyJamPiglet จะสู้ดูสักตั้งค่ะ เอาแรงผลักดันของพี่เนยและพี่แจมเป็นตัวช่วยด้วย ขอบคุณมากเลยนะคะที่ออกมาแนะนำวิธีและเป็นกำลังใจให้กับหลายๆคนที่กำลังคิดจะเริ่มต้นลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของตัวเอง เริ่มต้นวันนี้เพื่อสุขภาพของตัวเองที่ดีกว่าเดิมค่ะ 💪🏻✨
ชอบพี่เนยอะ ฟังละฮึกเหิมดี 5555 ส่วนพี่แจมคือเราเลย เราที่ถามพี่เนยตรงนั้น555555🤣🤣🤣
แทนใจทุกคน 555 🤣
เอฟซีคนนี้ รักพี่เนย พี่แจม พิกเล็ต ชอบทุกคลิป ดูทุกคลิป
แต่พี่เนยแอบดุ ๆ มองบนใส่พี่แจมบ่อยหลายคลิปเลยนะคะ อาจจะเห็นไม่ตรงกันบ้าง 😂 แต่ก็เข้าใจฟีลค่า เอ็นดูวพี่แจมอยุ่นะคะ เป็นคนปฏิเสธคนไม่เก่งไง อิอิ
😂😂 เป็นกำลังใจให้ทุกคลิปเลยนะคะ ได้ข้อมูลดีดี หลายครั้ง ได้ความรู้ เรื้องความสวย เรื่องบ้าน เรื่องออกกำลังกายดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่า🫶🏻💖มีกลจทำคลิปขึ้นเยอะเลย~ ป.ล เนยเอือมค่ะ5555🤣
เป็นแฝดที่หน้าเหมือนจนแยกไม่ออก แต่นิสัย ต๊างงงงต่าง รักกกกพี่เนยยยย❤
เนยเป็นผู้นำ แจมเป็นไอ่อ่อน 555
ทำไมพิกเล็ตเล่นแต่โทรศัพท์ งง
ขอพูดในมุมของคุณเนยนะคะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยติดตามเลยค่ะ พอได้ฟังคลิปบ้าง ผ่านๆเห็นบ้าง แต่พอได้ฟังคุณเนยพูดในคลิปนี้ รู้สึกตัวอีกทีคลิปจบแล้ว mindset ดีมากเลย ฟังแล้วมีพลังงานบวกในการออกกำลังกาย อาจจะไม่แชร์ทริคอะไรมากมาย แต่มันใช้ได้จริง เลยกดติดตามใน ig เรียบร้อยนะคะ
หูยยย ซึ้งใจ 🥹💖
คลิปดีมีคุณภาพแล้วค่ะ แต่อยากให้ลดเสียงเอฟเฟคกระแทกหูหน่อยค่ะ จะดียิ่งกว่านี้ค่ะ
ได้เลยค่าบ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ🫶🏻
@@NoeyJamPiglet ดีใจจังเลย ไอดอลสมัยเราเด็กๆรับฟังเราด้วย
ชอบมากกค่ะ ฟังพี่เนยแล้วฮึกเหิมขึ้นจริงงง ส่วนพี่แจมคือเราเอง กำลังอดทนน ต่อสู้กับตัวเอง 😂😂
ฉันเข้าใจเทอออออออ
พี่เนยพูดดีมากค่ะ 😂❤ เป็นฝาแฝดที่ต่างกันสุดขั้วเลย 😂😂😂
เนยไปทางมีวินัย แจมไปทางปวกเปียก🤣🤣🤣🤣
พิกเล็ทเคยดูช่องยิบย่อยไหมคะ คือรู้สึกว่าการนั่งฟังมันเป็นมารยาทที่ดี แบบนี้ไม่รู้ว่าจะเข้ามาเพื่ออะไร ปรับตัวนะคะ
ใช่เลยค่าเราจะไม่ถามอเวนเจอร์ค่ะ ❤😅😊แอดวานส์ไปนิดส์ ไม่เหนื่อยของพี่เบ้ =😅😊😂
จริงค่ะมันต้องลองหลายๆวิธี จนกว่าจะเจอที่เหมาะกับตัวเองจริงๆค่ะ แรกๆมันยากมันท้อไม่เห็นผลไม่ดีขึ้นสักที แต่พอเจอวิธีการกินการออกกำลังกายที่เราเอนจอยทำได้เรื่อยๆตลอดจริงๆ คือ สุขภาพดีทั้งกายและใจ และได้หุ่นที่ชอบด้วยค่ะ😊
ปล.ชอบการแต่งหน้าพี่เนยมาก อยากให้ทำคลิปมากเลย หรือถ้าเป็นไปได้อยากให้พี่ๆทั้งสามมาอัพเดตdaily makeupนะคะ❤
How to make up ฉบับเนยต้องมา!
@@NoeyJamPiglet 🤩😍ถูกใจใช่เลยค่าา
ลุคนี้คุณเนยดือวมาก โกลวแบบมีมิติฝุดง่าาา ทำคลิปhow to แต่งหน้าลุคนี้บ้างจิค้าบ
ต้องบอกให้เนยทำแน้วววว
เคล็ดลับหน้าเงาฉ่ำวาวหน่อยค่ะพี่เนย❤
ชอบฟังพี่เนยมากๆ ชัดเจน ตรงเป๊ะะ ฮึกเหิมจริงๆค่ะ 555555 🥳🤩 ต้องไปออกบ้างแล้วว
ไปๆๆๆๆ กินชาบู 🤩🤤🤪
ชอบพี่เนยอะ ฮึกเหิมสุด😊
เป็นคอนเท็นส์ที่ดีมากค่ะ
ชอบคลิปนี้มาก อยากดูแลตัวเอง
เป็นแรงบันดาลใจให้นะคะ สู้ๆ
ตอนนี้เนยกับแจมน้ำหนักเท่าไหร่คะ
โอเค ไปออกกำลังกาย เริ่ม!!!
เริ่มวันไหน555😭🤣
พี่แจมน่ารักมาก
เนยพูดดีมากอ่ะ
เนยเค้ามีวินัยมากๆ 😎
พอดูจนจบคลิปอยากออกกำลังกายขึ้นมาเลยค่ะ แหะๆแต่ได้แค่แปปเด่ว555+😅😆😂🤣😘😍🥰🩷🩷🩷🩷
มาทันเวลาเมนเทนพอดีเลยค่า
เย้!!!
เนยหน้าเงาฉ่ำวาวสวยมากก ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ
เนยหน้ามันค่ะ 555 แจมหน้าแห้งจัด 🤣
ฟังแล้วฮึกเหิมจริงค่ะ 555
สุดๆ
ได้ยินเสียงพี่เนยอบรมแล้วรส.สูัมากค่ะ
ใช่มะ!! มันฮึกเหิมมมม
แงทำไมต้องว่าพิกเลทกันด้วย น้องน่ารักน่าเอ็นดูเอเนอจี้หลักล้านมาทุกคลิป นั่งเงียบๆเล่นมือถือคลิปเดียวบ่นกันใหญ่ กอดน้องงง
🥹💖🙏🏼
เหมือนการแสดงละครนะคะ เล่นบางเรื่องเต็มที่ แต่บางเรื่องแสดงแย่มากกก เราควรวิจารย์ เปนเรื่องๆไป ติเพื่อก่อค่ะเพราะติดตามน้องๆทั้งสามคน เราไม่ได้ขอดูกล้องวงจรปิดที่บ้านนะคะ ว่าทั้งสามคนทำอะไรบ้าง คือถ้าพิกเครทไม่พร้อม ก็ควรออกจากเฟรมไป มันจะไม่สร้างดราม่าเลย ส่วนตัวคือรู้สึกแย่ค่ะ ขนาดเปนตัวเอง ถ้าพูดแล้วไม่มีคนสนใจจะฟัง 😊
เสื้อของแบรนอะไรพี่เนย
แจมก็ไม่แน่ใจ~
เราผู้เป็นเหมือนพี่แจม 😂😂
จับมือ! 555
อันนี้ทำคลิปมาเตือนพี่แจมหรือเปล่าคะ หยอกๆนะคะ😂
จะว่าไปก็ใช่ 🤣🤣🤣🤣
ถ้านี้บอกพัง เรา มองตัวเอง คือ โคตรพังเลอะอ่ะ (หุ่นผอมมากค่ะ พังตรงใหน)
ผอมไม่ได้แปลว่าสุขภาพดีน้า~ ผอมแต่ไม่ออกกำลังกายตอนแก่เราจะมีปัญหาเยอะค่ะ ต้องกินดี ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหัวใจสำคัญมากๆค่า^^
เนยดุ แต่เราชอบ มีเสน่ห์มาก 😘
ดุๆแซ่บๆ
ชอบบบบมากกกกกกกกกกวิดีโอแบบนี้กำลังจะตั้งใจลดนํ้าหนักดูแล้วมีกำลังใจมากกกขึ้นเลยค่ะ😍❤️🥰
สู้เค้าค่า
อยากให้ทำคลิปรีวิวเครื่องสำอางสกินแคร์์อีกค้า❤❤
จัดไป!