Zdravím, super video, krásně zpracováno, těším se každou neděli na další díl :). Děkuji za inspiraci, určitě všechny tipy použiju a zvážím na mojí Stezce příští rok! Děkujeme za tuhle tvorbu, velkej palec nahoru 🙌
Téže poměrně pravidelně a celkem intenzivně chodím a určitě nohy dostávají na cestě nejvíc zabrat, začínám je cítit tak třetí den chůze a snažím se to udržet na takové té zdravé příjemné bolesti. Nejvíce mi na udržení přijatelné bolesti nohou pomohl správný výběr bot, časté sundavání si bot při odpočinku a třeba schlazení ve vodě a rozhodně dostatečný spánek, to je za mě naprosto esenciální. Jinak díky za video a motivaci všech kdo se koukají vyrážet a poznávat přírodu.
Ahoj, taky chodím (vždy cca týden) a bez bolístek nohou to nejde a je to přesně, jak říkáš: tj. občas kyčle, jindy koleno, tuhle zase stehno či puchýřek, ale to k tomu patří. Navečer to namažu alpou a přes noc se tělo zregeneruje...
Bolesti jsou. Dost pomáhá pravidelně cvičit, ideálně silově(samozřejmě jakákoliv pravidelná aktivita je výhoda) pomůže to k tomu, aby tělo při hikování nedostalo takovej šok z té náhlé intenzivní chůze. Dále to předchází zraněním a hlavně té šilené únavě a blbé náladě. Na dlouhých trecích(tru-hikingu) bolesti individuálně po nějaké době u každého přestanou, tělo si zvykne na tu pravidelnou zátěž a rychle se na ní přizpůsobí, doplní a zesílí problémové partie, proto třeba na PCT lidi dávají denně i 50 km bez potíží. Takže bolesti jsou a budou, můžem je jen zmírnit pravidelnou aktivitou a nebo chodit měsíční treky 😄
Parádní etapa 👍 super video 👌 tělo a hnáty vždycky bolej 😅 ty hůlky na obranu mě docela pobavily když jsem viděl ten spacák obrácený hlavou k tomu otevřenýmu vstupu do altánu kde by stačilo se jen natáhnout se sukovicí a bacit tě do hlavy 😂😂🙈 nohama vždy směrem k případnému útočníkovi ! 😁 Díky ahoj 😉🙋🍀🍀 Ps: největší zabiják je samozřejmě komár který přenáší malárii i jiné sajrajty🦟
Ahoj. První odpověď je tip a bude to třeba kráva/býk. A ohledně bolestí, tak je to většinou ze špatného držení těla. Například tě bolí koleno, tak tu nohu podvědomě šetříš ale díky tomu tě začne bolet třeba kyčel na druhé straně. Je to jedno s druhým. Stačí i puchýř, aby člověk pozměnil rozložení a bolest je na světě.
Ty Ptaci kupy jsou fakt brutalni :D jsem to sla prakticky pred rokem z Hejnic, po zeleny -> zluta -> cervena a teda jako fakt vtipna cesta nahoru :D + musim konstatovat, ze ta hrebenovka nnahore az k Bily smrti je fakt neskutecna, jsem si pripadala jako na Sumave :)
Ahoj kluci, Bolest k tomu vždy patří, o to větší je pak uspokojení z dosažení cíle ;) Každý to má jinak, něco se překousnout asi musí vždy, ale chce to poslouchat tělo a nejít do extrému, aby sis pak užil další den. Osobně mám většinou limit kolem 30km, ale když mně to sedne, tak 40km taky není problém... záleží na rozpoložení a terénu. Hlavně s nikým nezávodit, neporovnávat se, jít podle sebe a užít si tu přírodu a klid kolem sebe... Těším se na další videa a ať vám to šlape 👍
Ahoj, stejnou etapu jako jste teď šli s Arturem jsme také v srpnu šli. A mužů vám potvrdit, že nohy a někdy i zadá nebo kolena boleli. A protože jsme to někdy chtěli dojít, tak jsme rozhodne při lehké bolesti nepřestávali. Když koukám na to video, rozbolely mě z toho ty nohy znovu 😂. Ale bylo to krásné a skvěle! Jinak super videa, těším se každý týden na další.
Vaganbundi jsou jinde :) Na druhou stranu - pohodový krásy ČR mají svoje kouzlo taky ;) A ještě - až budou mít kluci tři haranty na krku, tak budou ještě rádi, že můžou na stezku českem :DDDD
@@PetruvSvet podle toho zapalu snad ani nevydrzej doma chvilku :D kazdpodne mas to pekny bavi me to, ja jsem ze severu cech a krusne hory mam za barakem..a to je laska na celej zivot
Ahoj, opět parádní video. Uz se nemůžu dočkat na další díl z této královské etapy. Jinak bych si tipla, že by to mohl být had, ale letos nevylučuji ani ty mrchy komáry 😅.
Chodím k běžnému dni každý den 8-10km podle nálady a podle toho kolik bylo chůze v práci. Už asi 240 dní.Za mě je největší základ jsou dobré boty s kvalitní vložkou,protože většinou cítím únavu na nohou v hlavě z pracovní chůze a z bot (nemůžu si brát vlastní) a to pak jde znát na bolesti. Za mě malá bolest k tomu lehce patří, ale taková ta zdravá. Hlavně když pak člověk tahá těžší hmotnost tak je důležité mít záda v cajku a trošku na trénované. Když pak se na ně dá 10kg tak bolí no. Hlavně nejdůležitější je povrch po kterém člověk jde.
Tak tenhle krpálek na začátku jsem vylézal předevčírem a bylo to dosti náročné na invalidu. Ještě horší pro mě bylo ale klesání k přístřešku, kde jste přespávali. Akorát mi není jasné, kam jste dali všechny ty lidi. Na hřebínku si pomalu nebylo kde sednout. 😉
pozdrav Artura ste mega frajeri viem ake to je... klobouk dole "plešoune" 😋 prepac ze tak familiarne ale nemohol som si odpustit 😄 ta priroda je neskutocne krasna
Zdar,čím vic chodíš tim méně to bolí 😊. Jako asi nej průprava na hike je trailovej běh, pokud máš problemy s bolestmi vrchni poloviny těla tak to chce silový treninky . Co bych ale vyzdvihl je jidlo resp. energetickej příjem, vícedenní treky jsou energeticky strašně náročný a bolesti často přichází s tím jak se člověk dostává do kalorickeho deficitu,tělo pak tak dobře neregeneruje a začíná bolet ,při větších nebo déle trvajicich deficitech bývá i negativni psychika. V současnosti je při vytrvalostnich sportech obecně doporučený prijmat dvěstě gramů sacharidu každou hodinu.Což může být na treku dost nereálný ale čím vic se k tomu přiblížíš tim menší bolesti by měly být. Klíč je tedy v sacharidech tělo ma diky jejich dostatku energii jak na výkon tak na rege. Ještě bych doporučil prijmat i dostatek bilkovin abyste zbytečně nepálili svaly. Občas běhávám traily,jezdim do Krkonoš vetšinou na sobotu a nedeli a proste dva dny běžím a pokud se udrzim celou dobu v kalorickym nadbytku a správně suplementuju tak v nedeli večer přijedu domů a v pondělí ráno už sem tak ready že ani nevím že jsem někde byl.....a když sem tohle dělával pár let zpatky kdy jsem ještě na nějakou výživu vubec nedbal mě takováhle dvou denní akce rozsekala klidně na týden a právě tehdy jsem taky hodně řešil bolesti a pomohlo mi tohle.
Zajímavé, nějaké tipy co jíst při delší zátěži? Já to stravování nikdy moc nezkoumal, moje znalosti jsou základní spíš cyklistické a to na úrovni rozlišení stravy na pomalé a rychlé cukry. A hlaďák že je průser a jede se na dluh a do bolesti. U hikovani to teprv objevuju co mi sedí, zatím croisanty s čoko náplní vedou, na těch letím jak vítr :)
Nemyslel jsi spíš 200 kcal ze sacharidů (tedy 50 gramů) na hodinu? 200 gramů sacharidů je 800 kcal za hodinu, to by byl takovej nápor při 10ti hodinách chůze na slinivku, že se vrátíš s cukrovkou. Bazální metabolismus vysportovaného jedince je 2000-2500 kcal, to, co kluci nachodí dá denně tak 2000-3000 kcal (Petr blíž k 3000 kcal kvůli váze, Artur spíš blíž k 2000 kcal). To znamená, že by kluci měli denně přes 3 tisíce kcal surplus. Sníst každou hodinu 200g sacharidů je absolutní nonsense, jen tak pro představu je to cca 300g rýže (hmotnost za syrova) každou hodinu.
Kvalita videi stoupa i pri zachovani rozumne stopaze do pul hodky. Urcite dobra cesta. Byt chapu ze pri ceste je to opruz, ja jen fotim a i tak to vsechny sere 😂 uzivej a tesim se na dalsi zazitky i zkusenosti s gearem 🫵😋👣
Odpověď na otázku. Kazdy bude psát komáry pavouky žraloky ATD ale ty nezabijeji vždy úplně v nemocnici se většina lidí uzdraví. Za mě to bude BYK nebo KOZEL .
Ano, je to skutečně komár! 😊🔥
Zdravím, super video, krásně zpracováno, těším se každou neděli na další díl :). Děkuji za inspiraci, určitě všechny tipy použiju a zvážím na mojí Stezce příští rok! Děkujeme za tuhle tvorbu, velkej palec nahoru 🙌
Téže poměrně pravidelně a celkem intenzivně chodím a určitě nohy dostávají na cestě nejvíc zabrat, začínám je cítit tak třetí den chůze a snažím se to udržet na takové té zdravé příjemné bolesti. Nejvíce mi na udržení přijatelné bolesti nohou pomohl správný výběr bot, časté sundavání si bot při odpočinku a třeba schlazení ve vodě a rozhodně dostatečný spánek, to je za mě naprosto esenciální.
Jinak díky za video a motivaci všech kdo se koukají vyrážet a poznávat přírodu.
Ahoj, taky chodím (vždy cca týden) a bez bolístek nohou to nejde a je to přesně, jak říkáš: tj. občas kyčle, jindy koleno, tuhle zase stehno či puchýřek, ale to k tomu patří. Navečer to namažu alpou a přes noc se tělo zregeneruje...
Ja doporucuju pridat ibalgin v tube a nebo diclofenac taky krem a je to celkem v poode :)
Bolesti jsou. Dost pomáhá pravidelně cvičit, ideálně silově(samozřejmě jakákoliv pravidelná aktivita je výhoda) pomůže to k tomu, aby tělo při hikování nedostalo takovej šok z té náhlé intenzivní chůze. Dále to předchází zraněním a hlavně té šilené únavě a blbé náladě. Na dlouhých trecích(tru-hikingu) bolesti individuálně po nějaké době u každého přestanou, tělo si zvykne na tu pravidelnou zátěž a rychle se na ní přizpůsobí, doplní a zesílí problémové partie, proto třeba na PCT lidi dávají denně i 50 km bez potíží. Takže bolesti jsou a budou, můžem je jen zmírnit pravidelnou aktivitou a nebo chodit měsíční treky 😄
Parádní etapa 👍 super video 👌 tělo a hnáty vždycky bolej 😅 ty hůlky na obranu mě docela pobavily když jsem viděl ten spacák obrácený hlavou k tomu otevřenýmu vstupu do altánu kde by stačilo se jen natáhnout se sukovicí a bacit tě do hlavy 😂😂🙈 nohama vždy směrem k případnému útočníkovi ! 😁 Díky ahoj 😉🙋🍀🍀
Ps: největší zabiják je samozřejmě komár který přenáší malárii i jiné sajrajty🦟
Ty hůlky tam byly spíše jako vtip 😅😂💪🏻
Ahoj. První odpověď je tip a bude to třeba kráva/býk.
A ohledně bolestí, tak je to většinou ze špatného držení těla. Například tě bolí koleno, tak tu nohu podvědomě šetříš ale díky tomu tě začne bolet třeba kyčel na druhé straně. Je to jedno s druhým. Stačí i puchýř, aby člověk pozměnil rozložení a bolest je na světě.
Ty Ptaci kupy jsou fakt brutalni :D jsem to sla prakticky pred rokem z Hejnic, po zeleny -> zluta -> cervena a teda jako fakt vtipna cesta nahoru :D + musim konstatovat, ze ta hrebenovka nnahore az k Bily smrti je fakt neskutecna, jsem si pripadala jako na Sumave :)
Ahoj kluci,
Bolest k tomu vždy patří, o to větší je pak uspokojení z dosažení cíle ;)
Každý to má jinak, něco se překousnout asi musí vždy, ale chce to poslouchat tělo a nejít do extrému, aby sis pak užil další den.
Osobně mám většinou limit kolem 30km, ale když mně to sedne, tak 40km taky není problém... záleží na rozpoložení a terénu.
Hlavně s nikým nezávodit, neporovnávat se, jít podle sebe a užít si tu přírodu a klid kolem sebe...
Těším se na další videa a ať vám to šlape 👍
Ahoj, stejnou etapu jako jste teď šli s Arturem jsme také v srpnu šli. A mužů vám potvrdit, že nohy a někdy i zadá nebo kolena boleli. A protože jsme to někdy chtěli dojít, tak jsme rozhodne při lehké bolesti nepřestávali. Když koukám na to video, rozbolely mě z toho ty nohy znovu 😂. Ale bylo to krásné a skvěle!
Jinak super videa, těším se každý týden na další.
prijemna pohodicka tyhle videa z prirody , delas to pekne! :) ale kdyz to srovnam s Vagabundama na cestach tak to jsou uplne jiny svety :D
Vaganbundi jsou jinde :) Na druhou stranu - pohodový krásy ČR mají svoje kouzlo taky ;) A ještě - až budou mít kluci tři haranty na krku, tak budou ještě rádi, že můžou na stezku českem :DDDD
@@PetruvSvet podle toho zapalu snad ani nevydrzej doma chvilku :D kazdpodne mas to pekny bavi me to, ja jsem ze severu cech a krusne hory mam za barakem..a to je laska na celej zivot
Zdravím, dobrý trek, těším se na další díly!
Ahoj, opět parádní video. Uz se nemůžu dočkat na další díl z této královské etapy. Jinak bych si tipla, že by to mohl být had, ale letos nevylučuji ani ty mrchy komáry 😅.
Chodím k běžnému dni každý den 8-10km podle nálady a podle toho kolik bylo chůze v práci. Už asi 240 dní.Za mě je největší základ jsou dobré boty s kvalitní vložkou,protože většinou cítím únavu na nohou v hlavě z pracovní chůze a z bot (nemůžu si brát vlastní) a to pak jde znát na bolesti. Za mě malá bolest k tomu lehce patří, ale taková ta zdravá. Hlavně když pak člověk tahá těžší hmotnost tak je důležité mít záda v cajku a trošku na trénované. Když pak se na ně dá 10kg tak bolí no. Hlavně nejdůležitější je povrch po kterém člověk jde.
Tak tenhle krpálek na začátku jsem vylézal předevčírem a bylo to dosti náročné na invalidu. Ještě horší pro mě bylo ale klesání k přístřešku, kde jste přespávali. Akorát mi není jasné, kam jste dali všechny ty lidi. Na hřebínku si pomalu nebylo kde sednout. 😉
Který spacák je lepší cumulus nebo Wiking?
@danek837 Nemám zkušenost ani s jedním, takže těžko říci. Používám Patizon a hodnotil bych ho 10/10.
pozdrav Artura ste mega frajeri viem ake to je... klobouk dole "plešoune" 😋 prepac ze tak familiarne ale nemohol som si odpustit 😄 ta priroda je neskutocne krasna
Zdar,čím vic chodíš tim méně to bolí 😊. Jako asi nej průprava na hike je trailovej běh, pokud máš problemy s bolestmi vrchni poloviny těla tak to chce silový treninky .
Co bych ale vyzdvihl je jidlo resp. energetickej příjem, vícedenní treky jsou energeticky strašně náročný a bolesti často přichází s tím jak se člověk dostává do kalorickeho deficitu,tělo pak tak dobře neregeneruje a začíná bolet ,při větších nebo déle trvajicich deficitech bývá i negativni psychika.
V současnosti je při vytrvalostnich sportech obecně doporučený prijmat dvěstě gramů sacharidu každou hodinu.Což může být na treku dost nereálný ale čím vic se k tomu přiblížíš tim menší bolesti by měly být.
Klíč je tedy v sacharidech tělo ma diky jejich dostatku energii jak na výkon tak na rege.
Ještě bych doporučil prijmat i dostatek bilkovin abyste zbytečně nepálili svaly.
Občas běhávám traily,jezdim do Krkonoš vetšinou na sobotu a nedeli a proste dva dny běžím a pokud se udrzim celou dobu v kalorickym nadbytku a správně suplementuju tak v nedeli večer přijedu domů a v pondělí ráno už sem tak ready že ani nevím že jsem někde byl.....a když sem tohle dělával pár let zpatky kdy jsem ještě na nějakou výživu vubec nedbal mě takováhle dvou denní akce rozsekala klidně na týden a právě tehdy jsem taky hodně řešil bolesti a pomohlo mi tohle.
Velmi velmi velmi zajímavý koment! Díky za něj! :)
Zajímavé, nějaké tipy co jíst při delší zátěži? Já to stravování nikdy moc nezkoumal, moje znalosti jsou základní spíš cyklistické a to na úrovni rozlišení stravy na pomalé a rychlé cukry. A hlaďák že je průser a jede se na dluh a do bolesti. U hikovani to teprv objevuju co mi sedí, zatím croisanty s čoko náplní vedou, na těch letím jak vítr :)
Nemyslel jsi spíš 200 kcal ze sacharidů (tedy 50 gramů) na hodinu? 200 gramů sacharidů je 800 kcal za hodinu, to by byl takovej nápor při 10ti hodinách chůze na slinivku, že se vrátíš s cukrovkou. Bazální metabolismus vysportovaného jedince je 2000-2500 kcal, to, co kluci nachodí dá denně tak 2000-3000 kcal (Petr blíž k 3000 kcal kvůli váze, Artur spíš blíž k 2000 kcal). To znamená, že by kluci měli denně přes 3 tisíce kcal surplus. Sníst každou hodinu 200g sacharidů je absolutní nonsense, jen tak pro představu je to cca 300g rýže (hmotnost za syrova) každou hodinu.
Parádní video 🙂👍
Ahoj Petře skvělé video chodím na SŠ a jsem prodavač a moc mě to baví 👍🏻😆
Je to podle mě komár. Jinak super video pokračuj ráda to sleduji
No wayyyyy, pan herec 🗣️🗣️🗣️👌
Komár nebo skot (kráva, býk, vůl)? Podle toho jak se to bere.
Ahoj odpověď na otázku komár ?
Pavel Koudelka Ahoj Petře boznuju tvá videa jsou super tipuju je to klíště 😊
Zbožňuju tato video ☺️
Jo kluci dobrý ale mě rozmlsaly Vagabundi. Tam se čihni na vybavení mám pocit sou lehce přes deset kilo pokuď sy pamatuju. Držte se chlapáci. 😊😊😊❤❤❤
Teď nově v nepálu a indii mají jen 7 kg
Teď nově v nepálu a indii mají pod 7 kg.
Kvalita videi stoupa i pri zachovani rozumne stopaze do pul hodky. Urcite dobra cesta. Byt chapu ze pri ceste je to opruz, ja jen fotim a i tak to vsechny sere 😂 uzivej a tesim se na dalsi zazitky i zkusenosti s gearem 🫵😋👣
Odpověď na otázku je přece člověk
Ale on myslel zvířata.
Počkej však my jsme zvířata. Ouvej.
Na zmírnění bolesti mi pomáhají kompresní podkolenky a tejpy.
Proti bolestem je lepší bejt mladej. :D
Dcerky s tím problémy nemají, ale já jo. :D
Přesně...
Já jdu až na dřeň, aby bylo více dobrodružství přece a taky jsi na sebe víc hrdý.
Vždycky až do naplánovanýho cíle, nejsme přece žádný močky ne?! :-)
Ahoj to zvíře aspon v česku to je klíště :)
Komár a nebo medvěd
Hroch
Ten přístřešek byl přímo u té přehrady, nebo až kousek dál? To jsem z toho nepochopil.
jzs tak ja tipnul nejakeho hrocha a on je to trapnej komar, jo? 😂😂
Odpověď na otázku. Kazdy bude psát komáry pavouky žraloky ATD ale ty nezabijeji vždy úplně v nemocnici se většina lidí uzdraví. Za mě to bude BYK nebo KOZEL .
Ahoj,Pokud by člověk byl brán jako zvíře, tak bych řek,že člověk. Jinak asi had. 🤔
Co jsem tak slyšel, tak hroši jsou velmi nebezpečná zvířata.
komar
👍🏕🏞🍀
komár
Ahoj, já bych řekl, že nejvíce zemře lidí na malárii, takže NEJzabiják bude komár 🙂
Ahojky
Hroši si myslím že to jsou
17:00 komár?