ЛЬНЯНЫЕ булочки. ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ булочки за несколько минут!!!

Всем привет! С вами Екатерина Блинова! Добро пожаловать на мой канал !
Здесь я делюсь с вами идеями вкусных и простых рецептов, а так же рассказываю о том как восстановить и сохранить своё здоровье
Сегодня мы будем готовить льняные булочки. Сейчас покажу и расскажу: Что нам для этого понадобится? Как их приготовить?
Для рецепта понадобится:
✅ 100 гр семян тыквы и подсолнечника (я беру 50/50)
✅ 50 гр семян льна
✅ 20-30 гр семян чиа
✅ 0.5 ч.л соли
✅ 1 ч.л соды либо разрыхлителя
✅ 1 ч.л специй и трав ( у меня сухой чеснок и прованские травы)
Относительно соли и специй рекомендую добавлять по своему вкусу.
✅ 2 яйца
✅ 150-200 гр яблочного пюре.
Пюре я делала сама из запеченных яблок, но можно и магазинный вариант, только обязательно читаем состав чтобы не было ничего лишнего.
❗Приготовление:
Смешиваем все сухие ингредиенты и отправляем в измельчитель либо кофемолку.
После того как все равномерно перемешалось добавляем соль, соду, специи и оставляем в сторону.
Далее смешиваем яйца и яблочное пюре для одной консистенции и добавляем их к сухой составляющей. Хорошенько перемешиваем, у нас должно получиться вязкое темное тесто.
Подготавливаем форму смазав ее маслом. Мокрыми руками формируем булочки и выкладываем их в форму, сверху присыпаем любимыми семечками.
Разогреваем духовку до 160-170°С и запекаем 1 час. После того как булочки приготовились отключаем духовку и даем им остыть.
В результате мы получаем очень мягкие и хрустящие булочки богатые витаминами, минералами, омега-3 и клетчаткой.
Такие булочки принесут пользу вашему организму, улучшат процессы пищеварения, наладят работу ЖКТ, снизят плохой холестерин в вашем организме.
Ставьте 👍, сохраняйте рецепт и подписывайтесь на мой канал и мою страничку @katya_blinova_health мне будет приятно ☺️
Получилось приготовить? Как вам? Напишите в комментариях!

[@ЗульфияНорматова-ц4б]

Благодарю 👍🌹

[@katyablinovaHealth]

Рада быть полезной 🌸