Мне 46+ и Муж МНОЙ ГОРДИТСЯ! ПИТАНИЕ. СПОРТ. УХОД . УЮТНЫЙ ДОМ.
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Чтобы дома совсем не растерять форму - единственный удобный вариант домашние тренировки.
bit.ly/3nNUPro
Промокод на 70% скидку Светланафранция
ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
calgarosvetlana@gmail.com
МОЙ INSTAGRAM
www.instagram....
VINTAGE STORE
www.instagram....
#светланафранция #frenchhouse #dailyvlog #aestheticvlog #qualityvlog
КАКОЕ СЛОВО у ВАС ассоциируется с буквой К?
Карма
Красота
Кот))
Кайф...
Много - Моя девичья фамилия. Красота, королева, курорт,кофе, коньки, картошка, Карпаты, коньяк, кисель и т. д продолжать можно долго
Красивая кофеварка, очень понравилась... Вроде говорят, бег не очень полезен для позвоночника и суставов ног, лучше спортивная ходьба или просто ходить быстрым шагом, если не спортсмен. Чем человек старше, тем бег опаснее.
У кого сколиозы, бег противопоказан.даже освобождение от физры в школе дают
Какая может быть критика, когда человек работает, старается, прогрессирует. Только похвалить можно и восхититься . Вы меня мотивируете именно тем, что у вас есть системный подход. Каждый день, понемногу , но делаете. Как известно такие "маленькие шаги" быстрее приводят к результату, чем большие и стихийные.
Я много раз была в Париже, мы всегда арендовали квартиры- это намного дешевле. Так вот во всех квартирах кухни были ну просто малюсенькие, а вот зато ванная комната - большая, свободная, удобная. Еще иногда и с окнами. Хотелось оставаться там жить)))
Мне 57 лет,я вешу 63кг,как в 17 лет при росте 172см каждый день зарядка 5 тибетских упражнений и 40 часов раз в неделю ничего не ем,только пью талую воду,всем желаю
Это какие упражнения? Можете поделиться?
Я тоже перешла на тибетский упражнения мне 45 лет. Хочу похудеть к лету.
@@Natali-od9wj можете поделиться? Какие они?
@@vickyfrance8331 загуглите пять тибетских упражнений и вам выдаст
@@vickyfrance8331
вам в помощь Google, что вы начинаете,подражать всех и все,кто выставляет свои предложения,красивее не станете и хуже,тоже...будто если,вы првторие молодость удлеоится сейчас и морщины уйдут за секунды...бред..
Светочка,умница!!! Мне 72 года и я с удовольствием смотрю Ваши влоги! Я на одной волне с Вами поэтому получаю огромное удовольствие! Спокойствие,красота,уют, правильное воспитание сыночка и вообще порядок во всем- вот за что я полюбила Вас! Жду с нетерпением каждый влог…
Светлана, как приятно, что ты делишся своим утром, у тебя на канале отдыхаешь, красиво и вкусно, а главное нет суеты и политики.
Светлана!Замечательное видео!Вы очень мотивированный человек!Это не может не вызывать уважение!Красиво начинать день,полезный завтрак из красивой посуды,настроение и позитив-вы просто большая молодец 👏 И правильно муж вами гордится❤С вас можно брать пример!Ну а как вы ведете дом,я уже об этом писала и ещё раз скажу😊
Зарядку делать и заниматься собой,тоже очень важно!Главное,это радует вас и поднимает настроение!И это здорово!Поздравляю с праздником Пасхи вашу дружную семью!Главное,будьте здоровы и счастливы!!!🙏Спасибо за вашу работу🌹
Вы правы, мы можем заниматься всем и всеми, кроме себя. А ведь пока все перед делаешь, так устанешь, что нет сил. Самое простое всегда сделать очень сложно. Проще на амбразуру кинуться.
Светлана, у вас очень хороший вкус❣
Благодарю
Светочка, какая Вы молодец!!!Главное не останавливаться, упорно двигаться к намеченной цели!!! УДАЧИ!!!
Глав в удовольствие
Согласна!
Спасибо, Светлана за очередной приятный влог! Посмотрела с удовольствием!
Спасибо, за то что нашли время
Светлана добрый вечер.Я тоже пила чай с разными добавками.Но что то сейчас пью черный чай с кусочком лимона и кусочками корня имбиря.Очень вкусно.
Хочешь быть счастливым будь им ....спасибо
Светлана, какая вы умница красавица,хозяюшка,мамочка жена !!! Я восхищаюсь вами вашим образом жизни.
Спасибо 🙏
Качественная жизнь для меня это счастливая жизнь. Чем бы не занимался человек это должно приносить положительные эмоции, иначе жизнь не имеет смысла.
Буква к это красота
Благодарю 🙏
Светлана у вас очень интересная , насыщенная ,разнообразная и качественная жизнь. Я не понимаю как можно столько успевать... Ответ один - очень любите всё чем занимаетесь. Спасибо большое за полезные и очень интересные темы.❤
Вы совершенно правы
Света я тоже гипертоник но кофе пью с молоком или цикорий с молоком 🌺🌺🌺тоже очень 👍👍👍Или муж покупает мне кофе без кофеина 🙋🙋🙋Татьяна💛💙💛
Мне 65 лет, вешу 77кг и мой муж мною гордится и любит меня до сих пор (в браке 44года)
👍👍👍💐💐💐Вы супер ☀️Я тоже делаю зарядку по утрам
Светлана, вы умная, красивая , женщина со вкусом, я смотрю и слушаю вас с большим удовольствием, вы молодец.
20 / 50 мин три салатника один большой - мужу, средний вам, а маленький Саше Лучше кататься на велосипеде Если у вашего мужа повышенное А / д много заниматься в саду не надо и под солнцем тоже не стоит находиться. Алкоголь ограничевать.
Каждому свое
Молодец
Благодарю
У вас красиво,уютно! Я тоже всё так люблю,чисто,красиво,только спортом иногда лень заниматься🤷♀️ Весам красота нужна❤
Вы счастливая женщина Светлана, здесь встаешь вприпрыжку с кровати, бежишь на кухню ребенку завтрак, выпинываешь его в школу, бегом зарядка 10 минут, себе кофе, ровно 30 минут на красоту и прическу и сломя голову на работу и до вечера и так 5/2, ни бабушек ни дедушек. А здесь какой то богемный образ жизни😄😄
Главное идти вперёд, не останавливаться. Многое с Вами не совпадает , у меня свой рацион. Однозначно Вы молодец ищите и пробуете свою формулу здоровья и семейного счастья
Спасибо , Светлана! Качество, комфорт, красота , такие ассоциации )))
Благодарю за ответ
Хорошо сидеть дома и ухаживать за собой, ничего личного,я рада что у вас есть время,это ваша жизнь и только вы решаете как ее проживать,я о том что ни у всех есть время😥 особенно у тех кто работает 6 дней в неделю
Моя работа занимает 24 часа в сутки. Но работать на себя, ЭТО ПРИВИЛЕГИЯ! Личный выбор 😉
СВЕТОЧКА,ПОЗВОЛЬТЕ ВАМ ПОСОВЕТОВАТЬ,ВЕРНЕЕ ВАШЕМУ МУЖУ,ПИТЬ ВМЕСТО КОФЕ ЦИКОРИЙ С М ИНДАЛЬНЫМ МОЛОКОМ,У МЕНЯ ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА,Я ЗАМЕНИЛА И МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!
Он не любит горячит напитки . Спасибо за совет
Я использую маски из глины, голубой, чёрной , очень хорошо очищает, прямо вытягивает грязь, питает, подтягивает хорошо, цвет лица освежает
Как всегда все супер! Приятный влог. Благодарю Светлана за то , что Вы есть. ❤
С удовольствием
мне больше всего нравиться ходьба и стретчинг это подтягивает тело и снижает вес.а кардио не люблю.
Каждый должен выбрать спорт по Душе, вы правы
Светлана мотивация удалась ...
Люблю ваше утра Светлана вы бальшой маладец интересные блоги проста супер❤❤❤❤❤❤❤
Привет из Санкт-Петербурга. Светочка, Вы читаете Пауло Коэльо "Адюльтер". Хотелось узнать: нравится ли Вам это произведение? Я прочитала два раза и не почувствовала удовольствие от книги. Как сейчас говорят- "не вошло". А Вам понравилось?
Очень, просто восторг
Вы знаете! Есть чтения👍 а есть чтиво👍 на мой вкус, Пауло Коэльо, это чтиво! Читала все, но все и позабыла!
Лучше дома заниматся 100%
Все прекрасно!
Светлана,вы большая умница!Так приятно смотреть и слушать вас.Всегда жду ваших новых видео,они, действительно,мотивируют.Спасибо огромное
Светлана, смотрела Елену года два иногда и тебя, сейчас перешла на твои выпуски, мне всё нравится, что ты делаешь, а самое главное от тебя исходит такой позитив и хорошее отношение к окружающим, спасибо за приятные просмотры.
Добрый вечер Светлана!
Восхищаюсь Вами !!!👏💕
Спасибо за видео.✨
Единственное жалко, что так мало поддержки.🙃
Дорогие зрители, спасибо за поддержку канала. Будет очень приятно, если вы поделитесь ссылкой этого видео в ваших социальных сетях. Merci beaucoup
Маска для лица вам к лицу.
Я тоже купила гейзерную кофеварку, сварила кофе и не очень уловила разницу с варкой в кофейнике или турке
Елена, и я ))) Купила итальянскую гейзерную, два дня пользовалась и закинула назад в коробку. Потому что в турке мой любимый кофе lavazza espresso получается ароматным с густой пенкой, а в гейзерной кофе как жженая вода. Поэтому оставляем турку и кофе машину. 🎉
У меня тоже живёт в коробке😁
Светлана, какая вы молодец! Я тоже вами восхищаюсь, спасибо за мотивацию! 🤍
красота..кофе...качество...кутюрье...крема...😊😊😅какой красивый завтрак...❤какая вы молодец...
крЕмы
@@mangomango6581 и что? смысл слова изменился?
@@zinamolocajeva3763 по хохлядски...то,да😅😅😅😅😅
Я тоже покупаю, такую же маску в Action
Светлана, добрый вечер!Спасибо за интересный, полезный влог, спасибо за мотивацию!Вы умница и я тоже восхищаюсь вами и беру на заметку многие ваши лайфхаки!Спасибо за вашу искренность и теплоту в общении!Всегда с нетерпением жду ваши влоги,Удачи вам и процветания вашим каналам!
Спасибо 🙏
Вы молодец! Во всем стремитесь к совершенству! По поводу разминок: главное втянуться, потом организм сам начнет требовать.
Девушки, самый лучший сухой шампунь это КУКУРУЗНЫЙ крахмал. Все пепепробовала, все равно химия покрывает голову, забивает поры, лично мне еще и чешется. А крахмал этот одна польза. Его пол чайной ложки, наносим только на корни, растушевываем там, потом можно протереть полотенцем и вычесать расческой, смоченной в воде в разных направлениях, зардно массаж будет. Так неск раз. Волосы чистые , объемные, кукурузный легко вычесывается, не липнет. А вот картофельный уже не то. На темных волосах кукурузный не виден вообще.
Светлана, Вы в прекрасной форме, буква К -это красота,комфорт и качество,все как у Вас!!!
Спасибо
Светлана,Вы молодец!!!!Спорт -это всегда правильный выбор. Мне кажется,что даже 10-15мин простых упражнений-это все равно намного лучше для самочувствия чем вообще лениться и не заниматься спортом.
Светуля, привет! Ваш лозунг " Чем труднее жизнь, тем лучше будем жить" - лозунг сильного человека.
В молодости, до замужества я очень любила бегать и заниматься аэробикой, даже специально связала себе полосатые гетры. Наверное Вы помните эту передачу по телеку.
Буква К ассоциируется у меня со словом " Красота". И да, Света, Ваш контент- это контент красоты от красивой внешне и внутренне женщины.
Я тоже очень и очень люблю прогулки на природе, это самый лучший релакс, симбиоз релакса и здорового образа жизни. Света, не устаю от Ваших видео, реально! Вы единственный блогер, от которого я не устаю. У Вас такой во всём грамотный баланс. Вы супер!
Благодарю 🙏
Красиво все: Вы, завтрак, посуда, салат, чай и т.д👍😊 Вы большая молодец! По поводу завтрака: я ем на завтрак "длинные" углеводы, правда ему (завтраку) предшествует прогулка с собакой в лесу (1,5-2 часа). Еще на прогулку я беру небольшие гантельки, что делает прогулку более эффективной с точки зрения фитнесса. Спасибо за эфир и удачи! С наступающей Пасхой!🌷
Наталья (Германия)
Светлана, большое спасибо Вам за Ваши прекрасные, добрые и интересные видео.
Смотрю с удовольствием.
Вам хорошего праздника и настроения.
Девочки ,45+вы хоть на себя хоть что намажьте это не работает ,только пластическая хирургия , остальное деньги на ветер 🤷♀️
Ну, увлажнение ещё никто не отменял, ни в 46, ни в 55
Да конечно, никто не спорит 😊
Ну, то есть, мазать то все равно надо)
Да , Аня мазать надо , однозначно 😗
То есть, не то чтобы уж совсем деньги на ветер😉
45 лет. Отжимаюсь, приседаю. Если лень или нет времени делать растяжку, то это все. Ещё лимфодренажный массаж лица и массаж тела. За плечами спортивная гимнастика, каратэ. Без диет. Муж француз, живу в России.
Извините,но скир это скир,но не йогурт.Так что вы всетвки употребляете скир или йогурт?
Світлана, все дуже класно. Лише треба бути в футболці. Успіхів Вам.
Мумиё, как правильно нужно пропивать,посмотрите в интернете
Помогает, снижает давление и нормализует...
Можно купить специальную бумагу с клеящим слоем и напечатать на принтере любые наклейки в любом количестве. Это будет дешевле, чем покупать готовые.
Светлана, согласна, что занатия дома отлично помогают, когда не иду в спорт комплекс, занимаюсь дома по программе уже пару лет ( с начала короны). Удачи вам и процветания каналу! лайк
Благодарю, вы молодец.
Светлана, а какой тунец вы используете в салате,. Это консерва, или что то другое.?.
Да в банке, но есть разные
Делаем спасибо ! Тоже любим себя! Нравится смотреть ваш канал! Люблю учиться. Спасибо за ваши советы. Рассказывайте, очень интересно! ☘️☘️☘️
👍🏻👍🏻👍🏻🌹🌸🌺
Спасибо
Spasibo za ocherednoe video, laik i kommentarii v podderjku kanala
Благодарю
Светлана, не знаю как у вас , но я когда умывалась, то вода затекала на рукава. Недавно купила на Амазоне так называемый бандаж на руки для умывания. Это такие пушистые эластичные полоски- резинки которые задерживают воду. Я довольна. Может у вас есть тоже такая проблема
Света, ВЬІ ОЧЕНЬ хорошо похудели и вьіглядите СУПЕР!!!!! МОЛОДЕЦ❤💪💪🍀
Благодарю
Браво, Светлана! Субота перед праздником- посвятить себе и отдьіху. А в воскресенье- в ресторан! Никакой готовки, печения пасок и издвательства по подготовке стола на кучу родственников. Еще раз -браво!
Как всегда, уют и красотень🥰🙂🙂
У меня на букву К :
Красота.
А вообще, это начало моей фамилии.
К - Красота
Светлана добрый день ,у Вас прекрасное чувство прекрасного! Наблюдаю с большим удовольствием за Вами. моя младшая доченька живет в Париже и я узнала от Вас интересную информацию, напишите пожалуйста название магазина где продаются товары не прошедшие таможню и программу по определению качества продуктов ,мне эта информация понравилась и хочу дочери посоветовать, Вам всех благ!
Noz
@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ спасибо Светлана и если Вас не затруднит что у за приложением пользуетесь по определению качества продукта, заранее спасибо!
❤❤❤
Светлана, почему французы мокают круассаны в кофе? Они же не будут хрустеть.
Им так вкуснее
bonsoir 🎉❤
Bonsoir Anna. Comme ça va ?
Ca va bien! Света, а какова судьба беговой дорожки, которая удачно поместилась под шкаф? 😂😂😂
@@Annetta60 У меня вело, вы путаете. Дорожка будет к осени 😊
СВЕТЛАНА, ВЫ УМНИЦА! 🌞
Светик, да у тебя всё хорошо получается! Дл перврго раза вообще супер! Умничка! Главное делать. Я уже 15 лет хожу заниматься в зале с инструктором. У нас группа здоровья, но занятия подстраиваются под возраст и физические возможности. Сборная солянка - и йога, и пилатес, всего понемногу. Занимаюсь 2 раза в неделю по 1,5 часа. Остальные дни можео поделать что нибудь и дома. Удачи, Светлана, горжусь тобой! 🤗
Жизнь настоящей женщины; без спешки, без напряжения. с любовью и добром. К- красота во всём.
Светлана, прекрасное видео, замечательные темы! Движение жизнь!
Gheizerevuiu cofevarcu nelizea mîti nicachim sredstvom , tolico cistoi - tioploi vodoi .
❤❤❤
Светочка, Вы - волшебная!!! Дарите океан - эстетики и море - мотивации для создания прекрасного!!!🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо 🙏
😊😊🔥🔥🔥
Благодарю
Светлана,добрый день! С удовольствием посмотрела Ваш видеообзор! Как всегда познавательно и интересно! Завтрак просто супер! И гимнастика отлично получается. Вы молодчина! Хорошего отдыха с родными!😊
Благодарю
Очень позитивное видео. Скажите, а на Пасху французы пекут куличи и яйца красят?
Французы нет, не красят яйца, не пекут
Спасибо за ответ, удачи каналу, вдохновляет что то менять, насколько это возможно.
Какая ты умничка, что занялась спортом! Именно физическая нагрузка - это ключ к стабильному весу! Я в 45 лет вешу столько же, сколько в 16 лет (50 кг, 165 см), ем без ограничений всё, что хочу и сколько хочу. Но, регулярно бегаю 10 км. Это сжигает все калории. Светик, ты мотивируешь, не лениться и бежать, когда хочется лежать 😊❤
Благодарю 🙏
💐👍вы умничка! Я ваша мама, моей дочери 46! Она выглядит оболденная молодо. 66мне, я вешу 57кг,рост167. Движения это жизнь. Не употребляю никакие добавки, пью витамин Д 2000, кальций. Не пью алкоголь, не ем мясо с 40 лет. Рыба каждый день. Думаю, что это ещё генетика. У меня двое детей, во время родов набирала, по 10 кг, за месяц теряла. Но с возрастом надо делать анализы, на утерянные витамины, и пить их прок! Берегите здоровья, старайтесь по мере возможности есть простую, натуральную пищуху💐💐💐🌍
@@zinaidaloshak4421 спасибо))) как мы похожи! И я не ем мясо с 40 лет, не пью алкоголь, ем простую, но вкусную пищу, и двигаюсь! У меня плохая генетика, все женщины в семье (мама, тетя,бабушки) с ожирением. Именно от слова ЖОР и жир. Мне повезло с 4 лет попасть в спорт школу. Там я и научилась питаться мало и двигаться много ))) И знаете, это реально помогает выглядеть молодо! В 25 лет я выглядела на 15 и ездила по школьному проездному. В 45 я выгляжу как дочки моих одноклассниц ))) Старость, конечно, ничто не остановит, но жизнь ведь она про "здесь и сейчас"! Я желаю вам крепкого здоровья 🌹❤️🤗
@@Mila-id7ph вам здоровь👍💐 счастья! Всего самого хорошего 👍
Буква К - класс!
К это классное завершение вашего видео.Спасибо
Как приятно всегда смотреть ваши видео 🤗💐🌷🌺
Благодарю
Доброе утро ! Казахстан приветствует тебя Светлана!! Как правильно сказано чем труднее день, тем он лучше😊
Простите,но почему Пасха католическая.Пасха-христианская!ее завтра празднуют протестанты,лютерани,армяне и некоторые православные церкви
Так говорят - католическая Пасха и православная
Потому что наша пасха православная 16 апреля!
Все они христианские, но Православная 16 ого
Думаете завтра протестанты,армяне будут праздновать"католическую" Пасху?
Вам повезло попасть в хорошую семью, где вам легко и тепло, поэтому вы раскрываете себя и свое развитие популяризируете. Люди по разному воспринимают травмы и драмы в жизни: некоторые не могут доверять, а более сильные переступают и начинают снова. Кому что - это жизнь! You never know!
Светлана ,вы очень уютная женщина.Можно вас слушать бесконечно...
Светлана, вы большая молодчина. Все вы делаете правильно.
Благодарю, правильно или нет НЕ ЗНАЮ, но от ДУШИ
46 лет! Да вы молодая! Мне 62 и я не заморачиваюсь на свой возраст. Правла я 10 лет занималась хореографией и затем различные виды аэробики. 2 сыновей. И я всегда стараюсь держать форму. Так держать!
Интуиция -вещь обманная! И что такое интуиция-это набор знаний.Но мозгу не нужен шоколад и прочая сладость,отруби не нужны организму!) Это ваши привычки.Организм сам вырабатывает достаточно глюкозы.Питание тоже должно быть грамотным и безвредным.
А я делаю скрабы из кофе крупного помола. А маски из свежих ягод клубники. На веки и под глаза кружочек огурца. И другие. Для смягчение и насыщения кожи лица делаю маску : смесь чайной ложки мёда и чайной ложки творога. Хороша питательная маска. ❤
Я тоже пробую зарядки, гимнастики по 10-20 мин в день, использую резинки, немного с гантелькями и тренажер, есть домашний тренажер
Рецепты это хорошо я буду очень рада вашим рецептам
Светлана, здравствуйте! Возможно Вам понравяться дыхательные методики Марины Корпан. Они очень сочетаются с Вашим стремлением к здоровому образу жизни.
Очень хорошо получилось 🎉 спорт необходим я тоже в движении мне 54 но я гуляю много и танцы моё любимое занятие.
За отсутствие кричащих заголовков спасибо.За объяснение состава маски тоже.
С удовольствием