Gracias por los consejos y cuidado con el café, porque es diurético y la deshidratación es peligrosa para vueltas muy largas, en todo caso no consumir ni al inicio ni más allá de un espresso doble por fondo. Y la leche reseca la boca por lo si vas a consumir cappuccino, o macchiato, hay que mantenerse bien hidratados antes de retomar la ruta. Saludos
Awww gracias! Ya que te gusta mi voz, te invito a seguir este otro canal, es mi proyecto de narraciones de historias y reflexiones, agradecería mucho el apoyo, un abrazo!
Me encantan los comentarios y este mundo de la nutrición a la hora de hacer deporte y sacar todo el rendimiento a nuestra actividad deportiva, me puedes dar alguna sugerencia de algún uso o estudio específico o no para meterme en este sector. Muchas gracias.
me encanta el video la remolacha podría comerla así no en jugo xq hacerlo jugó, el sabor es diferente. Ademas q tipo de carbohidratos pueden ayudarme....??
Carbohidratos complejos, ejemplo. Papas integrales o narmales, al vapor o fritas con aceite de oliva. Arroz integral (o normal). Copos de avena. Frijoles. Garbanzo. Lenteja etc saludos
La remolacha es la gran mentira. Ya lo comprobé con mis deportistas. No conosco a nadie que haya hecho marcas.. El resto es verdad..... Es mejor el apio. Ese si da energia y demaciada. Yo lo comprobé.
Gracias por los consejos y cuidado con el café, porque es diurético y la deshidratación es peligrosa para vueltas muy largas, en todo caso no consumir ni al inicio ni más allá de un espresso doble por fondo. Y la leche reseca la boca por lo si vas a consumir cappuccino, o macchiato, hay que mantenerse bien hidratados antes de retomar la ruta. Saludos
Muchas gracias por los consejos, los pondré en práctica para mejorar mi rendimiento en la bici.
Saludos desde Medellín Colombia 👏
Hola muchas gracias por el video saludos desde Córdoba Argentina
Muy bueno, si el alimento es básico en todo deporte, frutas, vrduras, huevos, carne, pollo etc. Gracias por los datos.
Gracias por tan valiosos concejos.
Muy buen video.
Excelente información.
Gracias por la información
Gracias por comentar :)
A la orden
Saludos desde Argentina 🚴🚴🚴🇦🇷🇦🇷
Me encantan estos vídeos y la Voz tan hermosa de la narradora Trotamontes. Saludos
Awww gracias! Ya que te gusta mi voz, te invito a seguir este otro canal, es mi proyecto de narraciones de historias y reflexiones, agradecería mucho el apoyo, un abrazo!
Si claro gracias por invitarme, estaré viendo tus vídeos linda para compartirlos
@@inspiropolis9650 muy buen video
Sana alimentación para deportistas.
Exelente! Gracias
En buena hora, que buenos consejos! 🙌🏻
Me encantan los comentarios y este mundo de la nutrición a la hora de hacer deporte y sacar todo el rendimiento a nuestra actividad deportiva, me puedes dar alguna sugerencia de algún uso o estudio específico o no para meterme en este sector. Muchas gracias.
me encanta el video la remolacha podría comerla así no en jugo xq hacerlo jugó, el sabor es diferente. Ademas q tipo de carbohidratos pueden ayudarme....??
Carbohidratos complejos, ejemplo. Papas integrales o narmales, al vapor o fritas con aceite de oliva. Arroz integral (o normal). Copos de avena. Frijoles. Garbanzo. Lenteja etc saludos
Queso,con proteína animal a la noche creo q fatal.proteina sin derivados lácteos, sí.
Con MTB se puede practicar ciclismo de ruta? Proporcionaría lo mismo como la de ruta?
Puedes andar por carretera, pero las bicicletas de carretera te llevaran ventaja, por peso, aerodinámica, y ancho de neumáticos. Saludos
la REMOLACHA la puedo mezclar con alguna fruta ? . Naranja o manzanas ??
obvio, con naranjas y manzana queda genial
cafe no
Es malo el café?
La remolacha es la gran mentira.
Ya lo comprobé con mis deportistas.
No conosco a nadie que haya hecho marcas..
El resto es verdad.....
Es mejor el apio. Ese si da energia y demaciada.
Yo lo comprobé.
Que pena, odio la remolacha.