Как приготовить куриное филе в микроволновке вкусно?
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Сегодня вы узнаете, как вкусно приготовить куриное филе в микроволновке! Это блюдо идеально подойдет, если у вас нет духовки или времени, чтобы стоять у плиты.
Для рецепта грудки в микроволновой печи понадобится:
- Куриное филе: 250 гр
- Морковка: 1 шт.
- Луковица: 1 шт.
- Сметана: 50 гр
- Соль и перец
Куриное филе разрезаем вдоль на 2 части, выкладываем в тарелку, приправляем солью и перцем. Морковь чистим, натираем на тёрке. Лук необходимо нарезать кубиком. Замешиваем овощи со сметаной и накрываем этой овощной подушкой курицу. Накрываем тарелку крышкой и отправляем в микроволновку на 10 минут. Далее даём курице еще 10 минут постоять, чтобы тарелка остыла, а грудка дошла до готовности.
Всего здесь мы получим примерно 60 гр белка, 12 гр жиров и 15 гр углеводов, что составляет 408 ккал. Весит данная порция 390 гр и на 100 гр здесь приходится 15 гр белка, 3 гр жиров и 4 гр углеводов, что составляет 105 ккал.
Следи за мной в Instagram: / kuharim
Подпишись на группу ВК: kuharims
Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях!
instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!
Кухарим а можно вместо курицы филе индейки индилайт?
Индейка подойдёт тоже
Как можно запечь в гриль. Купил микроволновку с грилем ламповым а не теновым, а эта лампа не пропекает корочку. Мясо просто вареное.
а можна не наерывать?
А микроволновка сколько мощность?
Привет! Давай больше рецептов в микроволновке?
Самая актуальная тема для меня) рецепты в микроволновке - это супер!
Все получилось. Я уложил в два слоя, чуть больше филе, с прослойкой овощей и овощи нарезал мелкими кубиками, добавил колечки перца сверху. Овощи получились фактурные, не каша а немного хрустят, не утратили форму. Спасибо за рецепт. Понравилось.
Кому не нравится микроволновка, то откажитесь от телефона , от WiFi , и от компа с планшетами, дерзайте...
Многим не понравится счёт, который придёт после таких 10-минутных готовок на полной мощности.
@@17Dezmond постоянно разогреваю в ней и готовлю иногда, даже шарлотка недавно делала! Думаете от мультиварки или чайника меньше счёт? Намного больше! Она жрёт немного, зато быстро😉
@@17Dezmond ,предлагаете на кухне использовать мангал?
Для максимальной экономии,разумеется...
@@17Dezmondмикроволновка жрет вдвое меньше чайника.
@@17Dezmond На работе - идеальное решение для всегда свежих обедов.
Эта овощная подушка как гарнир идёт. Кабачок можно добавить, помидорку .... Тогда будет овощное рагу))) молочина Антон!!!!))))
Классно, оказывается в микроволновке можно приготовить такое вкусное блюдо 😋😋😋👏👏👏👏👏
Я офигела от результата. Получилось гораааздо вкуснее, чем я ожидала. Огроооомное спасибище за рецепт!🙏
Дома приготовил, вся семья не нарадуется, СПАСИБО ВАМ АНТОН!!!
Антон, привет! Приготовила недавно грудку, исходя из твоего ролика, но внесла свои изменения... На грудке сделала в двух местах надрезы, поперчила и промазала аджикой. Так как аджика у меня достаточно соленая, солить дополнительно не стала. Нврезала мелко репчатый лук и... кабачок (не любитель вареной и пареной моркови) среднего размера дольками, в эту смесь тоже добавила пару ложек аджики(в моей аджике прилично чеснока) , перемешала и выложила поверх грудки. Готовила 25 минут (после 15ти грудка внутри была сырая). В конце посыпала рубленой зеленью базилика и сельдерея. Получилось очень вкусно! :) Грудка пропиталась соком кабачка, лука и специй и была сочной и ароматной. :) Когда отвариваешь, или готовишь на пару такого эффекта не добиться. Выражаю благодарность за идею!👍
И ещё, из-за того что исключила сметану, блюдо получилось более диетическим😉
Интересный рецепт. Наверное можно добавить и сладкий перец или какие то другие овощи , тоже будет вкусно.
Спасибо за рецепт! Очень быстро и вкусно. Я даже не ожидала, что грудка будет такой сочной!
Третий день ем такой ништячек! Я ещё за место моркови шампиньонов добавил, тоже вкусно! Спасибо за рецепт!👍
Напишите пожалуйста , на какой мощности Вы готовите по этому рецепту ?
Спасибо большое ! ♥️
@@Irina.232 800
Работаю без выходных, надоело тратить время на заказную еду, смотрю уже не первое видео о блюдах из микро и не нарадуюсь, теперь прямо на работе готовить буду
Очень вкусно получилось .Были с мужем удивлены сочности блюда .Я готовила индейки филе .Моя подписка .Спасибо !!!
Я всегда режу курицу кубиками, считаю так лучше готовится и по весу удобней распределять) спасибо за рецепт Антон!👍
ТовариСЧи!😊 Приготовила. Это очень вкусно,быстро,мягко и сочно! Вот не знала раньше...🙄 Я немного заморочилась и замариновала куру в соли,специях и 2 ст.ложками классического йогурта на часок! Притушила лук,морковь,немного сладкого перца мелким кубиком до лёгкого запаха...Остудила,смешала со столовой ложкой йогурта.....и на курочку! Мммммиии..... блаженство! Сочная и мягкая! Так и хочется сказать: Почему я не знала ЭТОГО раньше!😁😁😁😁😁👍👍👍👍👍👍 Спасибо,Антон!)))
Класс! Можно побольше рецептов в микроволновке! И кстате может какие каши или спагетти там сварить есть вариант?
Лайк👍💥😋Рецептик отличный, быстрый. Курица в микроволновке, гениально!) Можно дабавть кукурузы, брокколи, перец болгарский, кароче все овощное, что есть в холодильнике. Круто! 😋👍
Спасибо за рецепт. Попробовала сегодня, вкусно и быстро, даже с обычным луком и вместо сметаны взяла греческий йогурт.
на днях попробую спс, главное быстро
Это очень вкусно и быстро - подтверждаю. Я ещё сладкий перчик мелким кубиком режу и добавляю карри. Очень вкусно и сочно
Я в мясо еще соевый соус добавил. Очень вкусно получилось. Большое спасибо за рецепт!
Чудесный рецепт!!! Я готовлю в микроволновке кур.филе: режу крупными кусочками филе, добавляю пару грибочков, консервированную кукурузу, лук режу крупно, помидор тоже крупно режу - солю, перчу, но правда готовлю по времени подольше ~ 14 минут. Курочка пускает сок ( очень вкусненько)
Завтра попробую приготовить, и зелень обязательно добавлю, ооочень надеюсь что получится 😋
Как ты правильно работаешь, аккуратно , просто молодец...
Чувак, это лучшая грудка! От души благодарю 😊
Любое блюдо вкуснее с зеленью😏.Так бы и улучшила. Спасибо за быстрый,вкусный рецепт.
Всегда можно добавить что любишь )))))
Спасибо большое. Купил маринованные куриные ножки в магазине. Добавил чили, зелени и два раза по 5 мин в микроволновку и под рюмочку! (улучшаю рецепт) вкушаю теперь. Также два раза по 4 мин готовлю сырую картошку. И не каких канцерогенов. Также магазинные мороженные блинчики с творогом или с фаршем - один раз по 2- 3 мин (утром с чаем). Недавно за 3 мин приготовил заправленную водой на ночь гречку(со специями и маслом). ;-)
Грибы, сметана,лук, зелень, Сыр в конце минутки на 2. морковь на любителя. Грибы сразу на грудку под сметанку (я майонез люблю)))). Спасибо, что напомнили про лёгкий способ. Дома всё сделаю и на работе в контейнере приготовлю. Лайк. Спасибо!
НУ, ПРЯМ СОВСЕМ ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО, МОЛОДЕЦ, СУПЕР! !!!
Очень полезный рецепт. Спасибо огромное!!!!!!
Красавчик, супер быстрый рецепт!!!! Полезно, быстро, духовку греть предварительно не нужно, время минимум, да и реально вкусно!!!!! БЛАГОДАРОЧКА!!!!!
Прелесть какая!Обязательно попробую.Спасибо,Антон,за рецепт!
Я так скумбрию готовлю, тоже вкусно!
Т.к. я не очень люблю морковку,я готовлю с болгарским перцем ,добавляю немного копченой паприки, сухого чеснока и ....1 ч.л.жидкого коптильного дыма. Очень вкусно!!! И никаких лишних движений😄 В микроволновке готовлю практически всё и очень давно. Лет,наверно,15--20. Без предрассудков,а кто боится, плохо учились в школе. Даже есть медицинские, лечебные аппараты с микроволновыми частотами. Мне 70 лет и Слава Богу. Главное не жалейте денег на дорогую, хорошую печь. Не тратьте денег на однодневную дешёвку, которую выбросите через год. Они даже ремонту не подлежат. И работают только на разогреве
Умница. Еще и полный расклад по КБЖУ. Все бы так.Я подпишусь, никогда так не делала, что бы с ходу.
Микроволновка мой конек)))готовлю в ней все.что бы грудка была сочная, готовлю в пакете для запирания с любыми приправами и без масла и сметаны.все крупы готовлю в микроволновке очень удобно.тот же плов из гречки с курицей.овощи запеченые для салатов в обычных пакетиках пищевых.это очень хороший помощник по хозяйству.
Антон,ты как всегда супер
Большое спасибо, Антон.
Нарезка лука в этот раз прям гипнотическая )
Прикольный рецепт. Антон 👏браво. Однозначно 👍
Спасибо большое, не знал, что можно в микроволновке 👏👏👏😎👍👍👍
Спасибо за идею! Как обычно, посмотрела с удовольствием!!!
Надо попробовать👍, спасибо за рецепт😉
Мясо бомба даже неожидала без овочной подушки буде нето спасиба.
Гениально! 👍🏻 Спасибо!
Благодарю Антон, обязательно попробую
Антон,какой Вы молодец, классный рецепт!!!
Все получилось, всё делал по рецепту, супер 💪
Супер то что нужно! Спасибо большое за рецепт! Ты как всегда молодец
Спасибо люблю курочку .Антон супер !!
СПАСИБО,СРАЗУ НАШЛА ВАШ РОЛИК.СУПЕР ИДУ ГОТОВИТЬ.
Спасибо за рецепт. Скажите пожалуйста сколько, какая мощность микроволновки?
Респект ..вкусно и просто.!!!!!!!!!!!!!!
Отлично получается,вкусно,молодец 👍👍👍🌷🌷🌷
Рецепт 👍Спасибо)
Большое спасибо!молодец,супер !
Спасибо. Интересно.
СУПЕР 👍👍👍
Красавчик!👍
Это вообще суперский канал
Режем картошку как для жарки. Заполняем ею чашку (250-350 мл) - Полная мощность 9-10 минут. - Варенная картошка. Иногда нижние дольки прилипают ко дну и немного твердеют.
Яйца пашот, кексы... Вариантов блюд - масса.
Молодец Антон. Сегодня в обед куриные филе в микроволновке.👍
Спасибо получилось вкусно просто, 👍
Антон! ВАУ! ВАУ!ВАУ! У меня нет предубеждения насчёт микроволновки!))) Классный рецепт! Можно ещё помидорку добавить и зелень!😋😋😋😋😋😋😋
Максимальная мощность - это сколько ватт?
Круто, а что еще можно сделать с помощью грудки и микроволновки?
Отлично спасибо за рецепт
Спасибо огромное!!!!!!!!
Антон 🙋ты как всегда умничка 👍
отличные рецепты
ВКУСНЯШКА !
ЛАЙК 👍👍👍
Спасибо за рецепт ! ♥️
Можно ещё добавить болгарский перчик !
Антон , какая у Вашей микроволновой печи максимальная мощность ??
Спасибо большое !
Вкусно, можно добавить острого перчик чуть и помидорку.
А если в духовке приготовить так, сколько времени надо?
Спасибо, Антон! Получилось по-праздничному вкусно.
Не было сметаны, налила 1/4 стакана молока и ложку раст.масла. Вышло сочно. И еще чуток хмели-сунели добавила, не испортила.)
Антон, спасибо за рецепт! Пошла я в магазин)))
Резюмирую. Ооочень вкусно))) Ещё раз спасибо.
Антон, это не "подушка"! Это "одеяло"...можно было правда положить на дно немного овощей, потом грудку и опять овощи! Думаю, было бы супер и не хуже,чем у тебя!
Одеяло 😂😂😂😂
Спасибо вам ....
Спасибо за рецепт
Максимальная мощность СВЧ у всех разная,у меня 700вт, а Вы на какой готовили?
Супер просто и вкусно
Круть !
Классно!
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍 Можно чеснок добавить к морковке , тоже будет вкусно
Супер 💯
Спасибо 😋
Класс👍👍👍👍👍
Спасибо Ютуб учит готовить 😏
Я так готовил когда Антон ещё не родился)))
Только из одного филе соль перец. Использую вместо колбасы на завтрак.
красавчик
Я так стейк свиной сделала, только без моркови
Рецептов для микроволновки много, но почему-то редко указывается мощность!
В рукаве делали👍🏿А как у вас что хорошо что со сметаной .И грудку мы не любим сухая фу. Ляшечки ,крылья 👍🏿🦖🎄🕊️🇷🇺😋
Интересно, можно ли заменить сметану на майонез? Думаю, да
Шикарный рецепт.Только я вместо сметаны использовал майонез сметанковый , вместо соли соевый соус и смесь перцев.Ну и не в тарелке(соус может через край... , а в стеклянной "кастрюле".
Дизлайки поставили веганы инфа 146%
Видио класс , универсальный рецепт , понимаю вопрос не по теме , но как причёска называется , такую же захотел .
Без понятия как она называется :) ищешь в инете фотку, приходишь к парикмахеру - говоришь: хочу так :)
@@kuharim я так и делаю)))
Прическа называется Андеркат
Николай Дерунов благодарю
Почему-то при запекании курицы с грибами и сыром очень много сока( даже притом, что грибы отдельно обжарены) как в микроволновке выпарить эту воду? Спасибо за видео попробую приготовить! Лайк!
Антон, не срезай сразу длинный хвостик лука, удобней будет нарезать потом.