【脱三日坊主】秘訣はこれ！コツをつかんで今すぐ習慣化！| Wellness To Go
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- よい習慣をつけることは、人生にもよい効果をもたらします。
わかってる！でもどうしても三日坊主になってしまう人！大丈夫、多くの人がそうなのです。
この動画では、習慣化の大切さを３つのポイントから説明し、習慣化するためのコツを話しています。習慣にならない！というあなた、もしかして「変えるものが間違っている」のかもしれません。
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２０２３年㊗
私は朝型になりました。
毎日、穏やかに一日をスタートさせ、
感謝で眠りについています。
安心して、心地よいことをいつも選択しています。
今日から寝る前に、宣言してみまーす。
皆さま、Happy Shiwasu（師走）を～😆
来年40歳で初めてママになります🥰✨✨
育児を楽しみながら、大好きなヨガの仕事を続けていきます🧘🏻♂️🧘🏻
穏やかさとワクワクな年にします😊💪🏻💪🏻💪🏻
アリサさんの笑顔が輝いている❤✨
素敵❤
2023年始まりましたが早速体調不良な感じでして。。
私も生活習慣を整えて、早寝早起き出来る自分になります！
日差しをなるべく浴びてヨガやストレッチをして1日を始めます🧘🏼♀️
何となくダラダラ起きて始めていたテレワークを止め、朝の時間を自分の時間へ。
寒いけど朝の素敵なタイミングを見つけられるように習慣化していきます！
私の一年は春分の日にスタートします。
それまでは準備期間です。
2023年は今まで出来なかったヨガやファステングを少しずつ習慣づけしてスッキリしてワクカク感を増やします🤍✨
2023年は行った事の無い所にも色々と出向いて行き行動する人になりたいです🎉
ガンバ自分❤
自由をを手にしてる人の特徴に同感です。人に流されず自分の時間、自分自身を大切にしてる人は自分なりの基準、価値観がしっかりあるなって感じます。いつも前向きなお話をありがとうございます😃
最近自分を変えていきたくて、自信のある人になりたくて毎日早起きする！と決めて始めたところです。時間ができるようになり、動画を見る時間ができて色々調べていたら、この動画と出会いすごく心に響きました。頑張ります。
この動画がSHARE されている時、仕事に忙殺されてました。
今聞いて良かったです。
どう言う人間になりたいか？
勝手に自分に制限つけない。
大事ですね。
いつも有り難うございます❤
ありがたいタイミングに素敵なシェアをありがとうございます✨
✨2023年✨
・私は早起き習慣化できてます
・自分に自信をもって過ごしました
・海に沢山行けて幸せでした
自分のことを決めつけずに、ちょっと前向きな目標を考えたいと思います。ありがとうございました💖
いづみ
リサさんのヨガ、まだできてないんだけど、分かりやすいですね。
2023年も、毎朝4時に起き
目標に向かい努力します。
前向きなエネルギーをたくさん
頂きました。
ありがとうございます。
私も何年前から
４時に起きるのを
目標したのが
未だに出来てなくて😨
出来たらいいな！
今年こそ頑張ります🙆
『いつも瞳に力を、一瞬一瞬を大切に。愛と優しさと笑顔を出し惜しまない人。』そして、動画を観て重要な事を忘れてました、『人前で自分の思いや考えを伝える事が大好きな人。』（笑） 年末に素敵な動画に出会えて幸せです。ありがとうございます。
⭐️2023年自信と余裕があり、自分にも周りにも優しい人である⭐️ アリサさん、心に響きました。いつもいつも変わりたいと思いつつ変えられない自分にフラストレーションが溜まっていました。アリサさん、すごくスッキリスリムになられましたが、何をされたかシェアしていただけたら嬉しいです😊
すごい素敵なお話です！
今日見るとこが出来き感謝です❤️❤️
ありがとうございます😊
素敵なお話をシェアしていただきありがとうございます！