การบริหารหน้าอก

[@salineenarin8327]

ตามหาคลิปนี้มานานมาก แต่พอจำและทำได้เองสามท่า ทำประจำทุกเช้า ดีจริงๆ ค่ะ ต่อไปจะตัดเต็มให้ครบทุกท่าเลย😊

[@tenten9877]

เหมือนกันเลยค่ะตามหาคิปนี้มานาน

[@supashob1548]

อันนี้ดีมีประโยชน์มากๆ
เราทำแล้ว หายใจโล่ง ลดหลังค่อม

[@meowmeowmeowyao8379]

อู้ฮู ทำตามแล้วเห็นผลทันทีเลยค่ะ เยี่ยมมากเลยค่าา 👍🏻🙏

[@pop22pop22]

ทำแล้วดีจริงค่ะ เห็นผลชัดสุดคือไหล่ตรงขึ้น เมื่อก่อนไหล่ตก

[@anilkosol696]

ลองแล้ว เห็นผลค่ะ เยี่ยมมากๆ

[@som-osayhi3186]

Anil Kosol ต้องทำทุกท่ามั้ยคะ ถ้าอยากขยายหน้าอกก่อน ทำท่าเดียวก่อนได้ไหม

[@JP16TAROTjanapimahacettree]

เราทำแล้ว ดีจริงๆๆ

[@Number-st7ll]

ดีมากเลยค่ะ

[@popart5421]

คลิปนี้ทำจริงได้ผลจริงคะ รุ้สึกร้อนๆหน้าออกเหมือนที่หมอบอกจริงๆ

[@กัลยาณีชัยภูมิ]

🌹สวัสดีและขอบคุณมากๆเลยนะคะ..ชอบๆค่ะ จะทําตามเลยค้า👍♥♥😁😊

[@mayureemasuk1989]

ชอบคุณหมอ🤣🤣🤣🤣🤣

[@ธัญชนกกันทะรัตน์-ฐ5ฟ]

จะลองทำดูค่ะขอบคุณมากน่ะค่ะ

[@สายป่าน-ฐ3ช]

ยอดเยี่ยมค่ะ

[@whokilaly]

ใหญ่ไม่ใหญ่ดูจากคนทำนะคะ55

[@redmiiredmii2756]

แล้วถ้าหน้าอกแห้งไม่มีเนื้อท่าบริหารอย่างไหนดีที่สุด

[@mammam1451]

ลองแล้วดีจิงๆค่ะ

[@ninser1263]

ทําแล้วดีจิงค่ะ

[@kanokpornputtarat5945]

ทำวันละกี่ครั้งค่ะ นานกี่เดือน ถึงจะเห็นผลค่ะ

[@louismobile8770]

แล้วคนทีหน้าอกใหญอยู่แล้ว.จะทำไห้หน้าอกใหญ่กว่าเดิมมัยค่ะไม่ยากไห้่ใหญ่มากก่วานี้อะค่ะ

[@WaravuzAckraseranee]

ไม่ครับ แต่จะทำให้มีกล้ามเนื้อ มาช่วยพยุง ไม่ให้คล้อยลง

[@louismobile8770]

@@WaravuzAckraseranee ขอบคุนนะค่ะ

[@นายเซื่อมเฉลียวไว]

ดีจ้ะ.แต่ทำนานไปขี้เกียจทำ55

[@supashob1548]

เราทำหงิกแหงกวันละ 2-3 ทีพอค่ะ พอให้รุ้สึกซ่าๆ ที่แขน

[@นายเซื่อมเฉลียวไว]

ทุกวันนี้ไม่ทำนานละค่ะขี้เกียจพอเลิกทำก้อเหมือนเดิม

[@pengpeng6914]

หอมเขาพูดถูก

[@kentakeda9424]

พอไม่บริหารหรือขาดช่วงก็กลับมาแฟบ

[@narmfahpptk9870]

ตะคริวกินนนนนนน 😂

[@saraiwongkaew3727]

ได้ผลนะคะ หน้าอกคัด

[@noopackage]

sarai wongkaew ประมาณกี่วันค่ะ รู้สึกว่าคัด

[@nidsip6503]

ไช่ค่ะ

[@phatnisawongvisit638]

@@noopackage ดิฉัน ดูคลิปนี้ มาหลายรอบแล้วคะ พึ่งตั้งใจทำทุกวัน มาอาทิตย์กว่าๆ แล้ว คะ..ทำแล้ว หน้าอก คัด ตั้งแต่ คืนวันแรกเลยคะ (เราทำท่า ทุกท่า ก่อนนอนน่ะคะ) พอใจมากคะ..เริ่มขยาย และเต่งตึงขึ้นเลยคะ..จะทำไปเรื่อยๆ สัก 2-3 เดือน จะมาบอกว่า ใหญ่ขึ้นกี่นิ้ว นะคะ

[@noonnoon9203]

@@phatnisawongvisit638 เป็นยังไงบ้างค่ะตอนนี้

[@ธารทิพย์ปันยา]

ตอนนี้เป็นไง่บ่างค่ะ

[@บัณณารสสายแก้ว-ณ9ฑ]

ดีดีดี

[@warasukee6462]

ชื่อรายการอะไรครับ

[@หมีสามตัว-bear3]

น่าจะ อโรคา ปาร์ตี้ ครับ

[@konkhmer2k871]

ยอตเยีมคะทำเลวดีจรีงๆๆค่ะขอบคุนมากๆนะค่ะ

[@ออมทันยารัตอันประเสริฐ]

คุณแม่หลังคลอดช่วยได้ไหมค่ะยังเช่นนมย่าน

[@สุวลีสีกวนชา]

ท่าแบบนี้ง่ายสุดในท่าออกกำลังกายอื่นๆทำเหอะ

[@สิรินยาหวังจําปี-ฉ5ญ]

สุวลี สีกวนชา

[@kentakeda9424]

สังเกตุนะ ไอ่คนสาธิตมันใส่แผ่นปั๊มลมเสริม