伴侶需要空間，怎麼同時擁有「暖心陪伴」？｜【心理敲敲門

[@wallawalla4779]

這集超棒，很貼近生活發生的情況，也解開了我的困惑

[@candy61451]

超棒的❤好愛這一集啊～
完全說到自己前一陣子的狀態，也很高興彼此能往越來越好的方向前進。這一集更加深刻體會到狀態，謝謝妳們喔！😊

[@vanessawang1930]

我也曾經跟對方說出我的需求，但對方回應我：你這是在控制我！
然後我就再也不敢表達了⋯😅

[@yyjkz]

兩位老師好，聽了心理敲敲門這個系列一陣子了很有收穫，喜歡兩位夠過對答舉例，講關係中的困境用淺顯易懂的方式說明，在關係中有個問題困擾很久，我是個在關係中時會對對方講話的語氣變得親暱可愛，跟平常講話語氣不一樣的類型，但現階段的伴侶並不喜歡我總是用這樣的語氣跟他說話，適當的時機可以，但不要總是。但是因為我是無意識的總是，所以他也無意改變我，可能我潛意識覺得這樣的講話方式是對方獨有的，對方應該感到開心，但已經核對過顯然答案不是。
有聽過要接受關係中的失望那集，我知道自己需要接受對方目前只能夠這樣子，但我覺得自己似乎過不去這個坎，每當我想起或是意識到這件事然後想到對方並不喜歡，就覺得受傷與挫折，想請問老師還有其他解法嗎？

[@桐龍吳]

好棒

[@張玲-j2l]

ㄅ

[@louisewu4284]

我覺得把自己搞得越廉價;等於無形中讓對方坐地起價!

[@veetachen6990]

但有時候我會陷入核對之後 又開始陷入猜想跟合理化的循環裡面不知如何是好 可能是因為對方的反應不夠清楚讓我不敢再做第二個核對呢 或是這個核對讓情緒變得很激動 原本可能覺得好了 但後來核對又開始設想很多不好的事情 (他認為當一個人一直面對許多要解決問題會開始迷茫這些事情到底會不會有盡頭 或許又加上有一些在關係中沒解決的事會讓我一直想盡快解決而不斷提起 他就會覺得舊的事情不走新的事情又來) 我也會繼續猜想他會不會因此心裡覺得不好等等的 很多時候再繼續問下去我很確定的是他會因此開始覺得有壓力 甚至逃避傾向出現
還有他似乎真的會覺得為對方調整就是一種改變的行為 他不希望改變我 但透過一些我對他說的話做的反應他自己也會陷入懷疑 覺得自己要因此改變 或是被改變 所以就開始設想以後的問題和我們的不合適 價值觀不合 這讓我很困擾但同時又無法反駁
之前看到一集之後有了解 不是因為我們沒有被對方告知自己想法的問題 而是在某些行為顯現的時候沒有去思考彼此的需求是甚麼那有幫助我想法上的改變 但是另一方面又面對到彼此反應和調整改變的事情同時要發生的時候 還是會有點不知如何應對
包括設想如何讓彼此做到對方都能接受的範圍內我也想過 但他認為他已經做到了與原本不同的一些些改變 我也確實看到了改變 但事實上有些改變依然讓我覺得缺失了些甚麼 依然覺得空虛焦慮 我也明白其實他在這個改變當中他其實是勉強自己的
我聽完之後有理解和他心理的需求排名比沒有甚麼意義 但我該如何避免這種索取的心理
和這個例子不太一樣的地方是 因為對方在上班的同時我也利用他上班的時間完成自己的事 所以導致我在他下班之後的時間希望他能陪伴我這樣(只有周末兩天) 但同時對他而言假日也是他想與朋友或是家人相聚的時間(平日要讀書上班) 所以我感覺到自己被取捨了 後來有點情緒化的和他表達我覺得我忍耐這件事有點多次了 他也表達 他的家人與朋友也同時忍耐了很多次啊 似乎有點道理 但還是無法平復感覺自己被忽略的心情
我可能或許因為害怕面對對方的逃避真的比較少核對 但我總會先表達我的看法然後再看看他會想要怎麼回應 但很多時候他似乎沒有很明白自己的想法 或是他的感受在這些過程中又與其他情緒和記憶混雜 導致他說不出太多所以然 這是最大的問題 他會忘記很多自己情緒產生的原因跟具體行為的連結導致他想一想還是沒有辦法完整表達 或是又開始自我懷疑是不是真的是他做錯了甚麼導致他要調整 但是他心裡又有已經調整的感覺累積 我也不知該如何幫助他 或是我要如何再調整呢
:(

[@陳怡呈-w2b]

113年9月22日上午11點松菸誠品電影院上映是枝裕和下一站天國，有聽過解析，想看電影的敲粉請把握機會。