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Comment vaincre la paresse : Kaizen
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- Опубликовано: 14 авг 2024
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Bonjour à tous,
Dans cette vidéo, je vous décris une technique pour vaincre la paresse et atteindre vos objectifs.
Apprenez ainsi à avancer vers vos buts, petit pas par petit pas, sans forcer.
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J'utilise cette technique depuis plus d'un an pour apprendre l'anglais et c'est vraiment efficace :) Je pourrais également compléter cette vidéo en disant que le plus dur c'est juste de commencer à faire quelques choses que l'on a pas envie de faire. Une fois qu'on a réussi à se mettre au moins 5 minutes sur une tâche pénible (faire le ménage, passer la tondeuse, etc.) en général une fois lancé on ne s'arrête plus ! Pour moi ça marche ;)
Quentinator 1 minute d'anglais seulement ?
Bon j'avoue je travaille mon anglais entre 1 et 5 minutes max par jour :$ Les progrès sont très lents mais la motivation reste à son maximum :) J'utilise duolingo donc quand je révise juste un module ça va très très vite !
Je suis entièrment d´accord avec toi. J´apprends le Français de cette façon, en regardant de videos, et j´ai appris beaucoup avec cette tecnique jusqu´ici. We can exchange languages whenever you want!
Merci Sergio pour le petit cours d'anglais car je n'avais pas encore appris Whenever :)
Quentinator :) Whenever you want we can practice. I need someone to practice French with. I speak Spanish as well.
Merci pour cette vidéo qui est respecueuse de la vraie nature où on ne parle pas de performance , d'efforts et de difficultés mais renouer avec la joie de faire , la détermination et la patience. Et j'aime tellement le ton de ta voix , bienveillante et encourageante . Merci un beau cadeau😊
Je suis d'accord, bonne soirée :)
kaizen + bullet journal sont très efficaces, lorsqu'on les associe. Le bullet permet de s'auto-évaluer et d'augmenter concrètement son temps consacré à une tache. Il constitue un indicateur efficace très motivant
Petit pas après petit pas, cela peut être efficace pour se mettre à méditer ou tout autre habitude qu'on a de la peine à prendre ... j'aime bien l'idée et cela permet au perfectionniste de s'y mettre pour seulement 1 minute... merci !
Merci pour cette vidéo.
Moi j'apprends l'anglais avec la méthode Kaizen. Avant je fixais 2h par semaine pour apprendre l'anglais avec un logiciel (écrit, parlé et listening) mais ça me stressait bcp alors j'ai abandonné au bout de 2 semaines...Plus tard j'ai entendu parler de la méthode Kaizen, aujourd'hui j'écoute des podcast de 5 min et pas plus tous les jours, sans me forcer ni me stresser. Ça fait 1 an et demi que je fais ça et mon anglais s'est bcp améliorer sans que je m'en rende compte.
J'essaie de l'appliquer dans d'autres domaines également.
moi aussi j 'utilise cette technique pour mon apprentissage du francais et anglais ; je découvrais cette technique sur un site d 'apprentissage de francaisqui s appeler francais authentique ; et ca marche avec moi ; dieu merci
Oui, je n'ai pas indiqué mais cest par "français authentique" que jai entendu parler de la méthode Kaizen et d'ailleurs je commençais d'abord par améliorer mon français de cette façon...et maintenant c'est l'anglais !
très bien ; on fait le même parcours je pense ,vraiment une bonne coïncidence ; maintenant je travail sur mon anglais depuis 01 mois environs .si tu voudrais on apprend ensemble ; moi je suis algérien .
Je ne fais pas grand chose en fait. J'écoute seulement des podcast...
oui , mais je vois que tu as une bonne expréssion écrite ; moi je regarde beaucoup des vidéos sur youtube c est pas juste les vidéos et les podcast de francais authetique ; l essenciel je m'améliore c'est tous ;et je pratique aussi mon francais avec des amis sur messenger ; si tu voudrais on le fait essemble eva ; j aime les gens motivés comme toi .
J'avais une énorme tâche à accomplir, très éprouvante physiquement et pour la santé
J'ai donc décider d'y consacrer 30 minutes par jour ,pas plus.
Au bout d'un mois et une semaine c'était fini et c'est le plus important
Je valide à 100 % ce conseil et j'en profite pour féliciter l'auteur de la chaîne, merci
C'est grâce à un ami que j'ai découvert ta chaîne, et la vidéo qui m'a permis de te connaître est "Père riche père pauvre" que j'ai adoré. Et depuis, je te suis car je trouve que tu apporte du nouveau contenu, simple et bien présenté, et j'ai la sensation que tes conseils me font réellement avancer... On peut tout à fait s'identifier à travers ton contenu et je trouve ça génial et très instructif. Continue comme ça et j'espère que ta chaîne grandira encore davantage !
Et je voulais te demander, les dessins et ce qui est écrit, tu le fais toi-même ? Parce-que c'est très bien dessiné et ce qui écrit on aurait l'impression que c'est avec un téléphone ou un ordinateur tellement c'est bien écrit.
Je ne maîtrise pas cette technique mais je pense qu'il a recours à un programme informatique car les dessins sont fluides et sans ratures.
J'avais pratiqué cette technique sans même m'en rendre compte sans même la connaître..
Je m'étais mis à faire des pompes chaques jours au même moment pendant un an en commençant comme tout le monde.. par peu de pompes pour finir par en faire une centaine! Et je vous assure que tout ce qui est dit dans la vidéo est vrai. Le sentiment de satisfaction et l'envie d'aller de l'avant, ma paresse avait disparue et je me suis même mis au sport après ça. Essayez le c'est vraiment une bonne technique!
Cette vidéo m'a vraiment aidé a vaincre la paresse et a commencé quelque chose de nouveau.
Merci pour cette vidéo :)
Le principe est excellent mais je pense qu'il faudrait changer le temps à 5 à 15 minutes ce qui paraît plus logique face à ses objectifs : 5 min tous jours à 21h pour faire la vaisselle par exemple ou 15min par jour à 16h30 pour un footing ou avancer sur un projet par exemple :)
Nous sommes le 20 Mars, je me lance et tout 20 du mois je reviendrai partager mon expérience et ce qui a changé dans ma vie depuis que j'utilise cette méthode. Merci de votre travail
Je t'aime ! x) tu tombes à pic je commence à travailler et je vois une de tes vidéos, rien de tel pour y'aller avec envie enthousiasme et panache !
Juste 1min pour commencer un footing ça me semble pas suffisant.. mais je vais essayer cette méthode et je verrai bien.. Big thanks
En fait premier pas, c'est de te preparer, et sortir pour ton footing. soit tu marches ou tu cours, commence petit, trois minute si tu veux, le but est d'abord que tu sortes de chez toi avec l'intention et l'acte de courir. Puis tu fais ca 3 jours une semaine et tu passes a 5 minutes. au bout de trois 4 jours passe a 7 minutes. L'important c'est le sentiment de satisfaction par etapes.
Bon courage!
waou vraiment merci pour cette vidéo elle vient me chercher,car Bcp de choses à faire à la fois et à la fin je fais rien. je vais essayer cette méthode pour voir mais je crois quelle sera bonne. encore merci
Merci pour cette technique !
Maintenant reste plus qu'à trouver quelque chose à faire pendant 1 minute 🤔
Ça passe si vite..pas commencé que déjà fini!
Du gainage
Objectif Kaizen : L'amélioration continue !!! On est meilleur à chaque instant sans s'en rendre compte. Merci :)
:)
Bonjours, le sourire au lèvres je vous ai écouté attentivement. Belle réflexion et bonne constatation sur l'être humain.
Je vous met un sujet sur le plateau qui me tient à cœur. expliquer par vous j'en serais for taise.
'' je suis une personne très atypique et effervescente mais où me positionner dans cette société ... help !! '' , merci.
J ai reussi a courrir un marathon et apprendre la guitar sans savoir le nom de la methode ... j ai commence a 5 min. Maintenant c est l espagnol et startup ...
Rabarimanantsoa Tahina C'est quoi le nom de votre méthode ?
Salut, et merci pour tout ton travail. Ça m'a vraiment aidé à mieux réfléchir sur moi même, sur les autres, et sur un semblant du fonctionnement de nos vies.
C'est tout ce dont j'en avais besoin ! Merci !
Frero
Merci pour cette technique. Personnellement, j'ai un emploi du temps accroché à mon tableau de bord, sur lequel je programme mes tâches à fin d'être mieux organisé à travers un programme constant à des heures précises, lecture, sport, études... En cas de changements, j'adapte mon emploi du temps à mes différentes situations. j'essaye de me fixer des objectifs à des termes précis, Je me suis rendu compte que ça me motive. L'organisation est aussi une base fondamentale pour vaincre la paresse, bien que souvent il y'a certains relâchements (ce qui arrive à tous au bout d'un moment), mais le plus important est de se rappeler des objectifs à Atteindre.
Bonjour et merci pour ta vidéo, pour le partage de cette méthode simple et qui est efficace (déjà mis en place pour courir régulièrement et ça depuis 10 ans). Je vais mettre en place cette technique pour atteindre d'autres objectifs (apprendre l'anglais....) mais surtout pour arrêter de procrastiner et maitriser ma vie ! Merci ! Merci !
Je viens de découvrir votre chaîne grâce a votre video resume de père riche père pauvre et j'aime beaucoup cette chaîne.
Bon !! Je réfléchis !! Merci !!
A la différence des autres youtuber tu es bref précis et les images animées nous permet de visualiser ce qui entraîne une facilité de compréhension.
Merci pour cette vidéo ! Encourageante et motivante 👍
Merci pour tous ces conseils
Bonjour merci beaucoup je trouve cela génial j'y adhère de suite merci
Est-ce que tu fais des BD ? Parce que franchement tu es doué !
Meeci pour la video...
je vais m'y mettre dés demain jai beaucoup de taches qui restent en stand by a cause de la procrastination.je vous en dirai des nouvelles!
Bon courage!
Hadjer Arafa du coup t'en es où 1 mois après ?
C'est une bonne idée mais une minute c'est symbolique ... moi je préfère 15mn c'est bcp plus realiste et bcp plus rentable :) et oui ça marche hyper bien surtout pour le sport il faut se dire aller je fais 15mn pas plus et on sent dejà la différence .... donc en ce qui me concerne je vous conseille la methode des 15mn c genial !
Beauty Queen oui je confirme pour l'exercice. Je fais 15 min par jour ça peut sembler peu. Mais c'est que de cette façon que j'arrive à tenir.
Beauty Queen c est lent surtout lorsque tuncours :)
Merci c cool
Je te remercie beaucoup pour toutes tes vidéos, ça m'aide beaucoup..
Je voudrais savoir stp, cette méthode peut elle également fonctionner dans l'étude de ses cours ?
Parceque 1minute, c'est quand-même assez petit non ?
Et aussi assez inquiétant, vous ne trouvez pas ?
Merci pour cette vidéo ! Ça motive. Je sais quoi faire. Je vais commencer pas 1mn seulement, je devrais pouvoir faire ça.
Très bonne idée
Merci pour la technique😀
Je vais appliquer la méthode kaizen pour appliquer cette méthode.
Excellent.. bonne continuation 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Mais pourquoi une minute, je veux dire qu'elle activités peut on faire en une minute par exemple? ?
Merci pour tes conseils, tes vidéos sont Une réelle inspiration
Merçi pour la vidéo et surtout tes conseils mais je comprends pas vraiment le principe du Kaizen...
Merci pour cette technique !
Je vais l'essayé :)
Kai= changement zen=amélioration , continues improvement ou amélioration continue.
C'est un gros probleme que tu viens de resoudre dans ma vie.Merci
Excellente video! J'ai utiliser une méthode similaire pour méditer ca a train bien marché. Je ercommand.
c'est sujet a controverse cette methode .
Bonjour je trouve votre chaîne très intéressante et instructif merci une nouvelle abonnée 😊
Merci a tes videos
Merci pour cette vidéo elle vas être très utile pour moi
quelles tâches sont faisables en 1 min ?
Salut, ta vidéo d'explication pr les commentaires est super 👌 comme tout le reste que tu as présenté, jusqu'à ce jour, ds prendre sa vie en main, ludique, compréhensive, courtes (pr que ton audience reste captivée) et accessible à tous, avec des sujets intéressants. Peut-être, bien que les sujets ont été revus par plusieurs auteurs, conférenciers et abordés sous différentes coutures. Tu es le seul à l'avoir fait de cette façon et perso, j'adore.
Je pense savoir qui se cache là derrière..Tu faisais des vidéos de vis à vis avec des sujets intéressants mais ou ta présentation n'était pas aussi à l'aise, au point que d'autre coach ou présentateurs et la longueurs de celles-ci étaient vite sujettes à ne pas rester captivé, dommage car je trouvais les sujets abordés, dès plus interressants.
- Est-ce toi?
Dans tous les cas, je te remercie de ce partage. De l'investissement que tu y mets. Que ça te réussisse mieux que les autres types de vidéos, si c'est bien toi.
Ne t'attaches pas trop au critiques négatives, bien que, parfois, elles proposent la remise en question (pas tjrs bienvenues), parfois, détruire les projets ou la motivation etc. Des jaloux! Attache toi au constructives. Il faut tjrs des personnes pour "casser", dénigrer alors que eux-même ne font rien de bon!
Gratitude pour ce partage et, peut-être, aurais-je un jour l'opportunité de croiser le visage de celui qui a cru et mis ces projets et objectifs en place.
Mille merci et continue de nous partager ton travail.
"Que du bon sens", parfois, c'est dans les choses simples, qui vont de soi qu'on oublie de se recentrer quand on y voit plus clair! Je
regardes ttes tes vidéos, le maximum et elles me font un grand bien. J'espère que ta fille sera fière de son papa.
MERCI
merci pour tes vidéos elles sont super!
La flemme de regarder la vidéo...
Lel
lool
Xd
On M'arcelle a l'école alors je me suis fixer un objectif maigrir avant la fin de l'année
Merci beaucoup bonne vidéo.
Mais si jai un problème avec les matchs y'a aucune utilité a faire une minute de math
BIen présenter, contenu utile, merci pour le partage
pas mal comme concept je vais essayer avec le code pour voir si ca donne quelque chose
Intéressant je vais essayer
Merci pour cette vidéo, claire, motivante, et bien faite ! La page /officiel sur FB, renvoie vers la même qu'avant ? Je ne vois pas de différence.
Admirable coup de crayon!!!!!!!
Chouette ! Merci.
Je vais éssayer.
Marie Saurel est une
Intéressant ! Votre méthode me fait penser à une autre qu'on appelle l'effet cumulé, c'est à peu-près les mêmes techniques non ?
c'est génial !
J'ai l'impression que l'auteur me vise personnellement tellement que c'est vrai
Superbe vidéo! Merci pour l'information! Je partage également un site sur le développement personnel, je le trouve vraiment appronfondi malgré l'absence de contenu pour le moment! Il vous propose également une bibliothèque avec des livres qui peuvent vous apporter des connaissances supplémentaires!!! :D
C'est assez bien expliqué.
Mais si on veut arriver un faire un gros projet, il faut par exemple consacrer 1h/j. Or pour atteindre 1h/j, il faut commencer par 1min/jour. Mais à part les langues, que peut on faire 1minutes/jour? Se brosser les dents?
Puis une fois qu'on sait le faire on passe à 5min/par jour: se faire un repas du midi équilibré?
Puis 10 minutes?
=> quels sont les paliers?
=> avez vous des exemples pour chaque palier (hors langues)?
fenix from Viazac de
Moi j'apprends la méthode Kaizen grâce à mes cours dans mon DUT :)
Bonjour je ne vois pas trop ce que je dois faire dans cette vidéo j'ai besoin d'exemple merci
Ça aurait été bien de mettre quelques exemples pour etre concret et des exemples qui ont portés leurs fruits. Merci pour la video
Merci encore
gratitude !!!
Alors je révise chaque jour pendant une minute à 1 semaine du brevet ? Ok ça marche!
Tu pourrai faire des vidéos sur les études s'il te plaît.
Bonjour "Prendre sa vie en main" avec quel logiciel faites vous les animations de votre vidéo svp ?
Merci pour votre aide 😁
simple et efficace je dois faire une video dessus
Le KAIZEN n'est il pas Un principe d'amélioration continue et progressive ? Une évaluation planification correction en boucle.
Merci
Bon soir Cher amie merci pour vostro boulot que vs dedie a nous .une Tres lecon de vie.j m'appelle Harouna Weremi.
Extra
Mais si l'objectif a atteindre est par exemple être meilleur en sciences, est-ce qu'une minute par jour n'est pas insuffisant ?
cela dépend des tempéraments certains ont agis bcp plus radicalement la methode je plonge direct au lieu de tremper le gros orteil pdt 6 mois et ensuite la cheville 6 autres mois . pour ma part plus vite on va ressentir un certain " choc" de changement et plus ce sera stimulant ah ..j'en connais qui aurait vraiment besoin de coup de fouet plutot qu'une gentille tape 😂
ça se défend
😊
Intéressant et instructifs mais l adresse Facebook on la voit mal ..
Lean management
Je crois que la vidéo aurait dû s'appeler vaincre la procrastination. 😀
Pour une fois, je ne suis pas d'accord. Tu fais une minute de cuisine ou de sport et après tu fais quoi? Une minute ne suffit même pas à sortir les ingrédients et les ustensiles ou à se mettre en tenue de sport. Pareil avec 5 ou 10 minutes.
Pour le sport, pour seulement 1min d'effort par jour, tu peux bien prendre la peine de passer "2min" à te préparer. Pour une personne qui jamais fait de sport de sa vie, elle met le chrono et fait max de pompes, abdos, des étirements qu'importe... elle devrait y arriver à le faire tous les jours puis augmenter ensuite. Car c'est ça le but, c'est mettre le pied à l'étrier dès maintenant plutôt que de le regarder en se disant, un jour peut être...
C'est juste. Merci pour ta réponse
moi pour ma part je l'ai jamais utilisé mais je l'intègrerai dans ma vie quotidienne
Merci. J'ai fait ce à avec les cours d'anglais dualingo, un peu tous les jours.
jsper k ça m'aidera ds mes études
N'est il pas dévalorisant de s'infentiliser comme ça, se berner soit même pour arriver à realiser a quelque chose, n'est il pas mieux de la faire à la bushido que de repousser sans cesse cette voie qui tu es faible et que tu dois passer par des tours de passe pour y arriver....
Ca me touche vraiment ment
ALLEZ DIRECTEMENT À L’OBJECTIF !!!!!!!!
Je commence aujourd'hui
Et pour un enfant de 11 ans qui est paresseux dans TOUT, même dans ce qu'il aime
1 minute hmmm un peu court non ?
Je pense que commencer par 5mn serait plus réaliste
Qelle est cette page Facebook?
Alors moi je vais commencer à réviser…
Regardez la video de la chaine sympa sur la methode japonaise pour lutter contre la paresse, c’est les memes mots et les memes phrases pr une bonne partie de la video sauf qu’el’e est parue avant donc merci pour le plagiat... mais inutile
je viens de regarder la video de SYMPA, c'est exactement les mêmes mots utilisés... qui pompe qui ?^^