Уроки бокса. Для начинающих. 1

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 ноя 2024

Комментарии • 44

  • @krissk2745
    @krissk2745 2 года назад +8

    Всегда мечтала научиться боксу,теперь нужно повторять упорно ваши уроки🙌🏼спасибо за ваш труд!

  • @ПавелКоржов-э2в
    @ПавелКоржов-э2в Год назад +1

    Благодарю вас

  • @our_Petersburg
    @our_Petersburg Год назад +1

    Мне понравилось твоё начало уроков. Подписываюсь)))

  • @carolusmartellus6470
    @carolusmartellus6470 2 года назад +9

    Рад,что вы продолжаете снимать для нас познавательные видео в такое непростое время.Большое спасибо!

    • @УмиржанАбдрахманов
      @УмиржанАбдрахманов  2 года назад +1

      Пожалуйста! И Вам большое спасибо за внимание, за поддержку, очень рад!

  • @ogregaming4002
    @ogregaming4002 2 года назад +6

    Большое спасибо за уроки! По ним уже занимаюсь 2 месяца, успехи несомненно хороши.

  • @ДенР-с1м
    @ДенР-с1м 2 года назад +4

    Умиржан, привет из Минска! Спасибо за отличное видео. Всё просто и доступно обучаете.

    • @УмиржанАбдрахманов
      @УмиржанАбдрахманов  2 года назад +2

      Спасибо, Ден. Приветствую друзей из Минска, очень рад! Успехов! 🙋‍♂️✊

  • @АсылбекАмиров-ж8н
    @АсылбекАмиров-ж8н 2 года назад +2

    Красавчик 👍👍👍

  • @МирамгалиАкмолдинов

    Отлично 👍

  • @alexy1960
    @alexy1960 2 года назад +2

    Запоминаем, повторяем, спасибо!

  • @CONSTANTIN_PAVLOV
    @CONSTANTIN_PAVLOV Год назад +1

    Отличный канал, отличный тренер, отличные видео-уроки именно поэтапные, однозначно подписка!

  • @МаксимМаксимов-ф5е4й
    @МаксимМаксимов-ф5е4й 2 года назад +3

    Отличное видео Умиржан! Успехов вам!👍🥊

    • @УмиржанАбдрахманов
      @УмиржанАбдрахманов  2 года назад +1

      Спасибо, Максим! Вы как всегда поддерживаете мои уроки. Благодарю! 🙋‍♂️✊

  • @ДаулетИмамбеков
    @ДаулетИмамбеков 2 года назад

    Спасибо! Успехов вам и по больше побед!

  • @samurai3193
    @samurai3193 2 года назад +2

    Спасибо👍

  • @АлександрТ-г2л2з
    @АлександрТ-г2л2з 2 года назад +2

    Умиржан ,вы умеете объяснять 👍 всё просто и на высоте !

  • @Марат-х9ф9ы
    @Марат-х9ф9ы 2 года назад +2

    Умиржан рад был увидеть тебя брат как всегда на высоте

  • @dauletbai1974
    @dauletbai1974 2 года назад +1

    Өмеке базар жоқ, бәрі түсінікті...жасап көреміз..

  • @assasin8324
    @assasin8324 2 года назад +1

    Ассаламу алейкум Умеке!
    Давно от Вас видео не было.
    Рады Вас видеть)

  • @sonnyliston4043
    @sonnyliston4043 2 года назад +4

    ДАВНО не было от вас уроков! Рад снова учится именно у Вас!!

  • @ПавелКоржов-э2в
    @ПавелКоржов-э2в Год назад +1

    Есть вопрос на тему этой тренировки.Сколько по продолжительности делать и когда переходить дальше? Спасибо

    • @УмиржанАбдрахманов
      @УмиржанАбдрахманов  Год назад +1

      По 50-100 ударов на каждую руку, каждое упражнение. С понедельника по пятницу. Со следующей недели переходим ко 2-му уроку.

  • @АндрейЦарьков-л8э
    @АндрейЦарьков-л8э Месяц назад +1

    Здравствуйте,сколько раз в неделю надо выполнять одно занятие ?

  • @ЕрболМергалиев
    @ЕрболМергалиев 2 месяца назад

    Жаксысабаккопракметсизге😢😢

  • @Semejka_lis
    @Semejka_lis Год назад

    Спасибо ) как у вас здоровье? Будут ли еще тренировки?)

  • @SPASiBOTE6E
    @SPASiBOTE6E 2 года назад +2

    Спасибо за видео! Давно не было видно вас, как вы?)

  • @АндрейЦарьков-л8э
    @АндрейЦарьков-л8э 2 года назад

    Сколько по времени длиться урок?

    • @УмиржанАбдрахманов
      @УмиржанАбдрахманов  2 года назад +1

      На начальном этапе достаточно 40-60 мин. неторопливых занятий. На начальном этапе не ограничивайтесь временем, работайте в удовольствие и столько, чтобы Ваш организм в целом остался удовлетворенным. Это и не много и не мало, средняя нагрузка, в зависимости от возраста. Также это касается и последующих уроков. Успехов!