歯科医師が教える食いしばりの真の原因と超簡単な治し方

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【健康】※全身あらゆる症状に対応可能
腰痛,肩の痛み,膝痛,首痛,頭痛,手首の痛み,指の痛み,
股関節痛,背中の痛み,肘痛,足の痛み,下肢の痛み,
四十肩五十肩,腱鞘炎,睡眠時無呼吸症候群,視力回復,
夜間頻尿,アレルギー,寝違え,慢性疲労,
変形性股関節症(股関節OA),不妊症,ばね指
花粉症,ギックリ腰,顎関節症,筋肉痛,アトピー,頭痛…他
【美容】※小顔・アンチエイジング・痩身
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脚痩せ,ダイエット,肌荒れ改善,たるみ改善
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シワの改善,鼻を高くする,エラ張り解消
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　創始者 佐藤青児先生 プロフィール
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書籍出版20万部超え、Amazon売上ランキングでも
第1位のベストセラーを誇る奇跡のセルフケア
「さとう式リンパケア」創始者。
ヒルナンデスや深イイ話、メレンゲの気持ち等、
数多くの有名テレビ番組に出演。
麻酔科医としてのICU(救急救命センター)での臨床、
リンパ液の研究や、
歯科医としての顎関節症の治療を通して
分かってきたアゴ＝口腔が
全体の健康に与える重要性に着目した
理論から「さとう式リンパケア」を考案。
12年間で全国各地で健康・美容の講習会を開催、
3万人以上が受講し、
現在、全国各地で「さとう式リンパケア」の
インストラクター・セミナー講師など
2,800名以上が活躍している。
2012年以降は、アメリカ、カナダ、シンガポール、
タイなど海外でも講演会を実施し、
海外講座でも述べ2,000人が受講。
美容整形が不要になる小顔や
アンチエイジングのメソッドが
日本全国の女性から熱烈に支持され、
治療法としても病院でも導入されるなど
多くの方に支持されている。
現在は、日本中、世界中の方に
身体の痛み・悩みを解消して
より幸せになっていただくべく
作家・講演家としても精力的に活動を行い、
1人でも多くの方へこのメソッドが広まるように
大学とも連携してデータの取得を急いでいる。
▷佐藤先生 監修のホワイトニングサロン🦷
Eastgate Dental Clinic
名古屋市名東区上社一丁目401（メディカサトウ隣）
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▷現在募集中の講座はこちら
lymphcare.org/...
（現在、佐藤青児は講座を行っておりません）
▷佐藤先生が開院した月見歯科クリニック
tsukimi-shika.jp/
▷共同研究機関募集（大学及び研究機関）、美容健康医療器具共同開発機関募集
　講演依頼、問い合わせはこちらから
lymphcare.org/...
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　さとう式リンパケアの出版書籍
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「耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ! 」（学研プラス）
「「耳たぶくるくる回し」で“顔のしわ"は消せる! 」（PHP研究所）
「肩こりは10秒で治る」 （祥伝社黄金文庫）
「輪ゴム一本で身体の不調が改善する」（晶文社）
「アゴをゆるめると健康になる！　肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方」（KADOKAWA）
「もう二度と太らない!リンパダイエット」（主婦の友社）
「筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! 」（だいわ文庫）
「肩こりも、首痛・腰痛・ひざ痛も体をゆるめるだけで９割完治する」（大和書房）
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　さとう式リンパケア 実践者の生の体験談
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#リンパ

[@たけなり]

ここ数年不安症激しすぎて原因探してた時に、重度のtchであることがわかりました。
凄い効果あるし、ここ数日意識したら職場の人間関係も資格の勉強も捗って助かっています！
長いマスク生活が原因だったんですね！
ほんとにコロナによる悪影響に振り回されていますが、この動画をきっかけに改善していきます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@ma2494]

自分用
4:20
5:09
7:05 舌の正しい位置
7:44 あによべ体操
7:56
8:16
9:17 指しゃぶり

[@user-wy8yx6zi7u]

昨年から奥歯が痛くなったり治ったりを繰り返し、また奥歯が痛くて眠れなくなり、歯科に行きましたら、食い縛りがあるのかもしれないとのこと。食い縛りを意識しないようにと言われても困ったなあと思ったところ、佐藤先生のこのお話に出会いました。
是非とも実践します。
治ってくれることを祈って、やってみます。奥歯の痛みや頭痛、肩の痛みなどが治りますように。

[@sato_lymph]

目標は持っていいので
治そうとしないで
慈しみ愛でて下さい🤣

[@kazzoo]

凄く興味があって動画見たのですが、画面が揺れて酔います。どうか手ぶれ対策お願い致します。

[@____Nw]

数年顎関節症で、カクカク→パキパキ→カッ(やばい)→ついに何もしてなくても神経痛、ともはや只事ではなく顎が壊れて病院行き確定の者です。
どうにか少しでも痛みを和らげたく、出会ったこの動画、大切にします。やってみます！治りますように。

[@sato_lymph]

治そうとしない事が大切です。
身体は子供と一緒です、ただただ整えるだけです、治すは一方向
ふれるは、双方向性コミュニケーションです。
治そうとしないでただ、あたたかい軽いを感じる事ができれば、組織は元気になっていきます

[@riaka1211]

舌の位置が今までどれだけ調べてもよく分からなく、食いしばり悩んでいたところ動画を見ながら一緒にしているとあぁこれが正しい位置なんだと分かるぐらい呼吸がしやすくなり舌の位置が分かりとても驚きです。
ありがとうございます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@AI-jj7kc]

長年悩んでいた食いしばり…ずっとマウスピースを装着して寝ていても、朝は顎、首、肩、背中までガチガチに。
数日前に先生の動画を見つけて、色々観て試してみたら、すぐに楽になりました。考えすぎる性格もあるので、先生の心の持ち方とかもすごく参考になりました。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-bn7co5yn3q]

実践してすぐ結果がでました。
いつも奥歯が痛かったり舌に食いしばりの跡がついて舌が口内炎になったりしてました。
まだ口内炎は治ってないですが歯に触れなくなったので痛みがありません。
すごいです！

[@sato_lymph]

良かったです

[@zour1mu4]

マウスピースしてるのに食いしばってるので寝起きに顎が痛いです。たまたま流れてきたこの動画を見て目から鱗でした。本当に感謝です。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ゆるむ感覚を得ることでリラックスが加速します！

[@user-mc6wj7ym5y]

セラピストです。
食いしばりによる頭痛お客様が多く、今日のお話納得でした！❤

[@touse.L]

目から鱗すぎました…、ずーーーっと食いしばりに悩んでましたけど、その他の症状もそっくりそのまま患っていたので、先生の動画見れて本当に良かったです😭

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。続けてやってみてください

[@yoshiko_pappappa]

あれ？痛くなくなりました😮
続けてみます！

[@sato_lymph]

良かった

[@sato_lymph]

具体的なセルフケアはこちら
ruclips.net/video/BDxmpJIeYTA/видео.html
ruclips.net/video/dEd4SlDIQEM/видео.html

[@原田若奈-h4s]

歯医者に超ド級のくいしばりと言われて、くいしばりでマウスピースも破壊、歯も4本折ってしまい鍼治療とボトックス頼みの私。
この「指しゃぶりの時と同じ感覚」で、はじめて夜くいしばりが和らいだかも！舌についた歯形がすこし弱まっていた！
舌の置き場を、感覚で納得できた気がします。小6まで指しゃぶり止められなかったのは安心感が欲しかったからなのかぁ。
まだ2日くらいなのに早速効果を感じています！(耳のヒモも作りました)
日中も舌の場所を意識すると、肩の力がストンと楽になります。
ありがたすぎる動画です！この先が楽しみ、、！！

[@sato_lymph]

楽しみながらやると効果が倍増します

[@yukishe9285]

初めて拝見しました。食いしばりが老廃物が溜まっている事を初めて知りました。少しずつやっていこうと思います。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@yocomana7351]

毎日歯ぎしりが凄い娘に、寝る前にやさしくリンパマッサージをして、あによべを30回くらい言ってもらいました。なかなか口が思うように回らないのが面白かったみたいです😂そしてなんとその夜全く歯ぎしりしなかったんです。びっくりしました。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

リンパマッサージはしないです🤣

[@mk-kz4le]

数年前にひどい五十肩になり、痛みで腕が全く上がらず、かつ不眠にも悩んでいました。私の口の中は舌先が歯に、表面が上顎にべったり付いて全く空間がない状態でした。この状態だと首の両側の太い筋が張って首から肩にかけてものすごく緊張しているのに気づきました。緩めるようにしたら肩も不眠もよくなりました。それ以来、「舌の位置ってすごく大事じゃないか？　本当にあるべき位置はどこなのだろう？」と疑問を抱き続けていました。明解な回答を得ることができました！ありがとうございます。

[@sato_lymph]

＞舌の位置ってすごく大事じゃないか？
とっても大切です😁❣️

[@user-wh6sp6mb8e]

寝てる時に食いしばりがあるようで、歯茎が痛いです
マウスピースを作りましたが
マウスピースをして、意識的に食いしばると気持ちが、落ち着いてきます。

[@kanako5397]

食いしばりが酷く、そのせいで歯にヒビが入りそこからばい菌が入り虫歯になるということが何度もあり、歯医者でマウスピースを作りました。でも違和感で装着がしんどくストレスになるのでやめました。
こんな簡単な方法で食いしばりが治るならありがたいです。
今日から実践します！
ありがとうございます！😊✨

[@sato_lymph]

とても簡単です、歯医者さんにも教えてあげてください。

[@user-lx3mc9pn8r]

これは、凄いですね。副鼻腔炎、後鼻漏、喘息、肺炎、全て改善しますね。病院では、一元的には診てくれないですけど😓

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@user-dh9jv9nm3s]

食いしばりはないのですが、低位舌による開咬を指摘されてずっと悩んでいます。
予防歯科で教えてもらった、あいうべ体操や舌回し、ポッピングを数年間続けていますが効果があるのかないのかよくわからず、舌を上顎につけることは意識づけできるようになってきましたが、むしろ今までほとんど動かしてこなかった舌が慣れない動きをすることによって、変に歯を押してしまいかみ合わせが悪化してきていて、このまま続けていいのか不安に思いながら続けている状態です。
先生のお話を聞いて、耳が全身と繋がっていること、舌先をスポットにつけるというより舌の根っこで喉の奥を押すと副交感神経が刺激されて気持ちがいいこと、指しゃぶりをしているつもりで舌の正しい位置の感覚を身につければいいことを知ることができて、これからの舌トレの大きな参考になりました。
こういう情報がもっと歯医者で共有されて広まれば困ってる人の助けになって良いのにな、と思います。
余談ですが、顎を大きく開けるとカクッと音がしていたのが、数年間舌トレをするうちに気づいたら無くなっていて、今まで舌をほとんど使えていなかったのが原因だったのかもと思わされて、先生のお話を聞いて確信しました。
ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@user-co7qh8uh9s]

30年間悩んでいた顎関節症が……動画1回見ただけで楽になりました！
舌の位置を変えると、顎がカクカク言う事がなくなりました。
まだ大きく口を開ける事が出来ないので、続けてみたいと思います！

[@sato_lymph]

良かったです

[@mymmmmyj4261]

長文失礼します。精神的に落ち込むほどの頭痛、肩こり、顔面の激しい痛みに悩んでいていましたがこの動画に出会い1回あによべ体操をするだけで症状が良くなりました。先生が神様に見えました。
数年悩んでおり費用をかけても治るかどうか分からないと放置し痛みどめや湿布で騙し騙しで過ごしてきたので正しい方法でやれば改善が望めることが分かり本当に楽になりました。
私は噛み合わせも悪いので矯正とマウスピース、ボトックスなど色々試していきたいと思います。
素晴らしい動画を本当にありがとうございました。

[@sato_lymph]

噛み合わせは、歯並びとは違います
矯正は歯並びのためにする物です。
矯正で症状が消えた人も多いですが、再発する人や、余計に酷くなる人も多いですよ
問題は噛み合わせではなくら歯の接触です。
あそびがない事です。
時計のような精密なふりこは、曖昧な枠組みには必要ありません

[@user-lp5ik3ti2t]

首肩こり、食いしばりがあります。舌先は上についてましたが、奥が下がってました。見て良かったです！さっそく改善やってみます！ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@bokukimi5731]

長年食いしばりによる頭痛で悩んでいました。多分10年以上、痛み止めを一度ものまない日はなかったと思います。が、さとう式のイヤーアクセサリーで嘘のように治りました。以来さとう式のトリコです。今ではほぼ全く痛み止め必要ありません。ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。

[@鍼灸美容家山本みはる]

良かったですね😊イヤーアクセサリーって
あるんですね！ぜひこちらも動画でご紹介してほしいですね💕みなさまのコメントを拝見しますと食いしばりの多さに驚いています。役に立つ動画ありがとうございます。

[@user-xu2bu6dg7r]

4:31 ストレッチ
7:44 あによべ
8:28 指しゃぶり
11:46 耳たぶ回し・舌回し

[@sato_lymph]

ストレッチはしませんよ〜

[@tunnderesama]

4:04　自分用本当に良いことを聞けた、今日からやったらどうなるのかさっそく試してみよう。

[@user-wk5st3il8q]

ずっと夜の食いしばりで顎が痛かったり頭痛、肩こりで悩んでいましたが、一回実践して歩いたら力みがなくなり肩周りが軽い、胸と横隔膜付近の詰まりがなくなった、背筋伸びた、体が軽いとめちゃくちゃ変わりました！！！
これを習慣にしたら、姿勢が変わりそうなのでバストアップ、えらの減少、など色々期待できそうです！！
ありがとうございました！！！！😭🙏✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@yurim5808]

ある日、顎関節症を発症し歯医者さんでマウスピースを作りました。約半年で治ったのですが、1年後また発症し、またマウスピースを作りましたが全然治らず・・鍼灸で2日で治りました。食いしばりは今でもしてしまうので、こちらを知って良かったです。

[@sato_lymph]

症状が収まっただけで治ってませんからね〜
前回マウスピースでよくなったものが、今回は良くならなかったということは悪化しているということです。
医療やコメディカル（鍼灸など）は、症状を抑え込むだけで
依存する側と、人の役にたっているという効力感の中にいるだけで
共依存に陥りやすいです
実は何も良くならないのです。😁

[@user-xs1fj8ot4m]

初めて拝見しました。小さい頃、指しゃぶりと耳さわり同時にしていました。自分でも何故か分からなかったのですが、初めて同時にすることがあると聞いてビックリしました。食いしばりもなおらないので、これから色々勉強させて頂きます。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ここに辿り着いたならどんどん良くなる可能性が高くなります

[@ao2225]

わぁ、私も一緒です。小さい頃どれだけ叱られたことか…。

[@user-xs1fj8ot4m]

周囲にそんな子がいなかったのでよく笑われてました。私だけだと思ってました(^^;)

[@hanaenarita7923]

食い縛りと肩首こりが酷いです。
マウスピースを歯医者で作り装置して寝ていますが予防的処置だから
治らないとガッカリしていたところ
こちらの動画に出会いました❤
舌位を実行していきたいです。
良くなるといいな。

[@sato_lymph]

すぐに結果はでます。
頑張ると効果は無くなります

[@hikari2486]

歯医者って歯ぎしりの根本原因を探そうとしませんよね。

[@saki-bu2ws]

食いしばりが酷くて毎日頭痛に悩まされていたので、この動画に出会えて泣きそうです😢
頑張って下の位置気をつけます！

[@sato_lymph]

頑張ると台無しになります🤣

[@user-rh6qb7gm7g]

下顎の骨の隆起があり、虫歯はないのに歯が痛いので歯科に行ったら、食いしばりが原因でした。マウスピースやマッサージを勧められました。この動画で、その意味がすごくよく分かりました。ありがとうございました。しっかり納得できて良かったです。

[@sato_lymph]

我々はマッサージは決してしないです🤣

[@bon5610]

すごいです‼︎
見て、やって、楽しくできました♪
日常に意識して取り入れていきます。
ありがとうございました😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@user-jk5cp1wz7b]

この動画に会えたこと感謝します。とてもわかりやすいご説明ありがとうございます。娘が歯科衛生士なので早速教えてあげようと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。衛生士さん活躍してほしいですね〜

[@lifegoeson.2827]

元々あった食いしばり癖が最近特に酷く、そのせいか噛み合わせも悪くなり、奥歯で弾力のある物が噛み潰せなくなりました。
舌はいつも上に付いている自信があったのですが、どうやら正しい位置ではなかったようでとても勉強になりました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@usausa2256]

これは永久保存動画ですね。長年の顎関節が治ると良いな。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@soyounkaneko3023]

はを食いしばり
舌が前歯にあたり
キズで悩み、、
マウスピースをつくりましたが、
位置を気にするようにしてみます。
ありがとう御座います。😄

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。リラックスを感じてください

[@00v2839]

やってみたら顎だけでなく首も楽になり、横から見たら顎のたるみも軽減されてビックリしました！
心なしか目の開きも良くなったような、、🤔これからも続けていきます！！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。素晴らしい！私も嬉しいです

[@user-wx7yr4sm4n]

歯の食いしばりで関節あたりに痛みが出ておりずっと悩んでいました……この動画を見て舌の位置を変えてみたらすぐに痛みが治まってきました……すごい……ありがとうございます🙇‍♂️

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@takatareo7307]

通りすがりで先生の動画を発見👀‼️
初見です。若い頃から悩んでいました。
チャレンジしようかなと思います！
本当に重要な部分を教えてくださりありがとうございます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しんでチャレンジしてください

[@kaorinmomo76]

子供の頃、かなり長いこと指しゃぶりをしていました。なんで、やってたんだっけ？？と、思っていましたが、動画のご説明を実際にやってみて、指しゃぶりするとリラックスしてよく眠れる感覚を思い出しました！目からウロコです。あれは、自分を落ち着かせるために必要な事だったんだと納得です。そして、今食いしばりがあるので、夜中にマウスピースをつけています。舌の位置を気をつけてみます。教えてくださり、ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@user-ve9fi3io3q]

歯医者さんで大口を開けた際に顎が外れてから痛くて口が開けられずMRI撮影をしましたら顎関節円板が落ちてしまったとの事。それから歯の噛み合わせが悪くなり常に食いしばる毎日で苦しんでいます。今日から先生の動画を見ながら頑張ります。とても良い情報をありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しみながらやってください、副交感神経の働きで効果が倍増します。

[@shizuko599]

2年くらい前から
口内炎ができやすい、唇が割れるやすい、舌が痛くなる、など口の痛みに悩んでいました。ビタミン剤サプリも効かず。
食いしばりが原因かと思い当たり
耳たぶまわしをやると楽になったのですが、この頃はまた舌の痛みがあります。
舌の位置がわからなかったので、今日のお話良かったです。あによべ、ゆびしゃぶりやってみます。
ありがとうございました。

[@sato_lymph]

楽しみながらやって下さい、
あと、ひたすら弱くです😀

[@user-ic4pl6do6m]

もっと早く先生の動画に出会いたかったです！ありがとうございます。早速舌、耳運動して噛み締めをしないようにきをつけていきたいです。
本当に体調まで悪く...辛かったです

[@sato_lymph]

とにかく弱い刺激です
何かをしようとしないことが大切です。
反応を引き起こす技術です🤣

[@nao-0109]

私は還暦ですが
亡くなった母が私の歯軋りがうるさくて眠れないと言っていたほど
幼いころから食い縛りがひどかったです。
今は自身の歯は二本しか残っていません。
自律神経失調症の治療中です。涙が出てしまいました。

[@user-yy5ti5pm3e]

気がつくと食いしばっていて いつも 顎が疲れた状態で痛かったのが この動画をみて 実践した所 楽になりました！ありがとうございます！

[@sato_lymph]

良かったです😁

[@Jen0111]

先生、ありがとうございます🙇‍♀️
為になりました🙏

[@sato_lymph]

ありがとうございます。

[@fujico178]

私も強度の顎関節症で一時期は歯科で口を開けるのも辛い感じでした マウスピースも何となく熟睡できず横向きだと舌を噛んで口内炎
びっくりですがこれをやると1発でゴリゴリ音も鳴らず… 衝撃でした
出会えてよかった ありがとうございます🙇‍♀️

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@user-uw4il4zn5m]

こちらの動画を拝見して、舌の位置を改善したら横顔が劇的に変わりました！！
平たい顔だったのがかなりはっきりした横顔になりました！とてもびっくりしました！
本当にありがとうございます

[@sato_lymph]

素晴らしい！

[@ireiyayoi5507]

とてもわかりやすかったです。舌の位置や動かし方確認しながらやってみます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@user-ou9tr9ck5x]

とてもよいことを教えていただきありがとうございます。顎関節症でマウスピースを作ったのですが、どうも苦手で続きません。一頃よりはよくなったものの、まだヘンな感じが残っています。なぜ顎関節症になるのだろうかとわからないでいたのですが、この動画はとても勉強になりました。セルフケア試してみたいと思います。やっぱりマウスピース苦手なんです。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@MIHOMIHOMIHO]

どうやら7年前ぐらいからメージュ症候群なのです。
ずっと治る方法を探しているのですが未だ見つかりません。
これ効きそうな気がするので試してみます、、、

[@yukin9578]

食いしばりを最近ずっと続けてしまっていたようで、段々口を開けると顎が痛く頭痛に、肩こりと段々酷くなり困ってました。滑舌も極端に悪くなり、舌が上手く動いてない気もしてました。理由も改善方法もわからず、こちらの動画でやっと改善方法がわかり、さっそく実践します。ありがとうございます

[@sato_lymph]

結果をおしえてくださいね！

[@hakatanadeshiko]

こちらの動画と合わせて側頭筋と僧帽筋のマッサージをしたら、抜歯を検討していた奥歯の痛みが収まりつつあります。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

マッサージはしないです😅

[@user-hs4ty4nl4h]

くいしばりを指摘されて、マウスピースもしてるのに改善されずにいたところでした。
この動画に希望が持てました！　ありがとうございます❢

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@konguDK]

食いしばりが辛くて調べたらこちらの動画に辿り着きました！
早速やってみたらエラの張りが緩んだ様です！毎日やってみます✨

[@sato_lymph]

良かったです

[@user-yc3hq8xd9e]

舌の位置取りがうまくできなくて20年くらい日常生活で悩んでいました！ありがとうございます！
巷では舌のスポットについての情報ばかりのようです。。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@hiro-qf6kw]

なかなか衝撃的なことを
サラッと仰っていて気持ちいいですね。
原因不明と言われているけど
ちゃんとした理由が合ったんですね
凄いためになる

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。嬉しいです😀

[@puzzle0326music]

子供の頃から歯並びがとても悪く、矯正で治しました。さらに子供の頃から現在も歯軋りが酷いらしく(自分では気づかない)でも1度、ガリッと言う音に目が覚め、歯が欠けていたこともありました。
最近はマスクもあってか顎の怠さ、頭を締め付けるような頭痛、虫歯ではない歯の痛みが悩みでしたが、今回教わったことを続けてみようと思います。耳たぶまわしや、頬を優しくマッサージすると気持ち良いですね！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@user-fq9bk7nq4d]

マウスピースを１年使ってましたが、２つ噛み切りました。
結局噛み合わせも悪くなり止めてしまいました。
動画の方法を試してみます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます。楽しむと効果が倍増します

[@user-eu8uh8kb2o]

いつもありがとうございます。
ここ数年で一番理屈が分かりやすかったですありがとうございます‼️

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@blue-ao-blue]

舌の位置が分からずに前顎突出で手術を考えるほど悩んでいるので
この動画はとてもためになりました。ありがとうございます。
自分では顎の大きさに対して舌が大きいのではないかと思っているの
ですが、それを専門に診てくれる医師も見つけられずに途方に暮れていました。
少しヒントを貰えたような気がしました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@miko-sn6ql]

歯科医で、くいしばりがあるのでマウスピースを作ったほうが良いと言われました。自分でも動画を参考にさせて頂こうと思いました！ありがとうございました。

[@sato_lymph]

食いしばりを取るのではなく、綺麗になるのを目指して楽しみながらケアをすると効果が加速しますよ！

[@megumi7678]

指しゃぶり気持ち良かったです。寝てる時も仕事中も何時でも気づくと、くいしばっています。頭痛もあるし歯も肩も痛い。1年半前に交通事故に遭って肋骨5本折れて未だにリハビリ通ってます。そのストレスなのかなと。耳たぶ触りながら舌を上顎にくっつけるだけでも楽な気がしました。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽な感じ、気持ちよさ、心地よさを感じることを意識してみて下さい。

[@user-xw7dh8is1r]

歯ぎしりは子供の頃からです。マウスピースは穴を開けてしまったり、寝てる間に外してしまったり意味がないと感じたのでやめました。ここ半年くらい日中も食いしばってしまい、どこの病院に、行けばいいだろうと真剣に悩んでました。
なのに、こちらの動画の通りにやってみたら😭
まずは日中の食いしばりが落ち着いたんです😭
夜中に歯ぎしりに気づいた時は耳の刺激も口を動かすと収まります。　ありがとうございました。
これからも先生の動画を見て　健康になりたいと思いました😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。

[@emi_luna8084]

食いしばりに長年悩み、ボトックスを打ったりしていました。
歯の痛みや顎から頭への締め付け感が強くなってきたのでそろそろ打とうと思っていたところです。
ですが気づいたら無くなっていて…なんだか顎や首周りもスッキリ。
ちょうど最近ホットヨガに頻回に通い始めたところでした。
老廃物が原因！？なんか分かる気がしました！😳

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ボトックスも悪くないです、我々のケアと同じ様な効果があります。ただファーストチョイスはこっちをやってほしいし。ボトックスをするにも併用してほしい。

[@poroporoomoide6514]

なんでこういう有益な情報が歯医者間で共有されないのか…
食いしばり専門医ですら最終的にボトックス注射…。
この動画に出会えてよかったです。
ストレス起因で食いしばりが始まり、歯は折れるし耳にも悪影響が出て聴覚過敏になるし、顔から脚まで痺れるしめっちゃ大変でした。
分厚い(噛めなくする)マウスピースすら作ってくれない歯科医院も多いですし、食いしばりでいいことはないのでノウハウが早く広まって欲しいです。

[@sato_lymph]

こめんとありがとうございます。ボトックスも悪くないです、我々のケアと同じ様な効果があります。ただファーストチョイスはこっちをやってほしいし。ボトックスをするにも併用してほしい。

[@user-bh9mo2fg9v]

舌が下の歯に当たり痛くてどうしたものか。また、食いしばりで寝れなくなってます。今観ながらやってみただけで舌が上に行きました。続けてみます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひ続けてやってみて下さい。

[@user-tb4lr5xx8g]

初めまして。私は現在顎関節症もあり
一昨日下の歯が痛くて肩凝り頭痛がして困ってました。こちらの情報を知り試してみました。今日で二日目なんですが
下の前歯の痛みと頭痛や肩凝りの状態が
軽くなり楽になって来ました。
後何故か分かりませんが
昨年の秋から五十肩になり、治療しに行き又はRUclipsでの五十肩体操もしながら　今年に入ってから背中に腕を回せれる様になりかけていて後もう少しで左腕が真ん中迄届きそうな感じで後もう少しと言うところで痛みが有りましたが
その肩や左腕の痛みが和らいで来ています。
後私の顔の輪郭の左顎のラインが少し偉張った様なラインになっていましたが左右同じ様なラインに戻って来ている様な感じになって来ている事に気付きました。
これは驚きです‼️
こちらの情報に出会えて勉強になりました。
本当に有り難いです。（感謝）
😌

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@hiroko.u2268]

舌の位置を変えたら唾液で口の中がすごく潤って驚きました！
今までは舌先を上の歯の裏にくっつけてました。

[@sato_lymph]

わかってもらえて、嬉しいです❣️😁

[@ussan_kizuna]

騙されたと思って「あによべ」やってみたら舌先が下歯から上歯になって驚きました！
現在、虫歯治療中で担当医から食いしばりによって歯の痛みや炎症が出ていると言われました。(飲み物飲むと痛いぐらいです)少しでも食いしばり改善の為に動画を参考にして行きたいと思います

[@taylora2130]

先生本当にありがとうございます

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-wq2ig1fv7g]

食いしばりがあり、マウスピースを使っています。根本的に治す方法はないと思っていたので、とても嬉しいです！！本当にありがとうございました！！

[@sato_lymph]

ありがとうございます。治すのではなくケアしていくのです。
使い方が悪くてポンコツになっています。取り替えはきかないので大切に扱って下さい。使い方を手入れをすれば十分に一生使うことができます。
かけがえのないあなたの一部です。優しく丁寧に扱って下さい！

[@user-bb6yc2pn7e]

実践してみて、正しい舌の位置を驚くほど簡単に感覚的に掴むことができ、目から鱗でした！ありがとうございます。

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@user-vk3sx4wn2s]

食いしばりに悩まされてました。意識して耳たぶ回しと頬流ししてみます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます。本当はくいしばりに悩まされている訳ではなく、食いしばりによる症状に悩まされています
食いしばりは緊張状態によっておき、不快症状により増幅します。
これらは副交感神経刺激と反応によって消失していきますが、交感神経が優位だと改善していきません。
交感神経は外側に何かをしようとすると働く神経であり、闘う逃げるの時に働きます。緊張の神経です。
副交感神経は内側の反応を感じる神経です。消化活動や睡眠など安全性安心、リラックスの時に働くリラックス神経です
柔らかい暖かい軽いを感じた時に働く神経で、柔らかい暖かい軽いからといって感じる訳ではありません。
当然不快症状があれば、柔らかい暖かい軽いは感じないで、不快症状を感じてしまいます。
逆のことを言えば、不快症状があっても、柔らかい暖かい軽いを感じることができれば
緊張が解け不快症状は無くなっていきます。緊張による筋肉収縮のため筋肉が硬くなり
不快症状が起きており、
緊張の中いかにリラックスを感じるか、柔らかい暖かい軽いを感じるかが大切です。

[@小野純子-h1k]

食いしばりがひどくて　奥歯を嚙み割っってしまいました😂まだ食いしばりの癖がぬけず悩んでいました😂正しい舌の位置をご説明いただき　一筋の光明を見た思いがします✨✨✨この動画を繰り返し拝見して　舌を鍛えます😊

[@sato_lymph]

鍛えないでね〜
ケアすることは　大切に扱う、観察し動かすってことです。
運動神経（体性神経）を活性化させ筋肉を活性化させることではなく
内臓器官として自律神経を機能させることです。

[@hg13-3]

アメリカで歯科にかかわって20数年経ちます。自分自身もnight guardを毎晩信者のように使用して17年経ちます。歯ぎしりではなく、私は食いしばりがあるので、側頭部の筋肉痛疲労があって、マウスピースより良いものはないかと色々な先生方の講義も行きました。が、学校でも、コンベンションでも、勉強会でも、こんな講義は一度も受けたことがなかったです! ビックリしながら先生のお話を何回も聞き直しました!!
まず、私自身で実行してみます!
ありがとうございました!

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。
是非やってみてください

[@2011tomoko]

何時もいろいろな動画有難うございます。
最近、顎が押されたような感覚があって、何か食べようとすると、エラの上あたりが筋肉痛のようなだるさで、良く噛めずに困っていたのですが、耳たぶ回しやあによべ体操で随分改善されました!！
私は口呼吸なので寝る時に口をテープで止めるように言われているのですが、テープの影響は何か考えられるでしょうか？

[@sato_lymph]

良いですよー🤣

[@ringo2802]

大阪でさとう式リンパケアの認定を2014年7月に佐藤先生直々に受けた者です。
片手バンザイや耳たぶ回し、シェー体操など一通りの流れをほぼ毎日行っています。
6年前に内反性乳頭腫で左顔面鼻腔全域に出来たコップ1杯分ぐらいの腫瘍の摘出をしましたが、術後も頭痛や顔面痛(?)がひどく、いびきもかいてしまっています。
定期的に通っている歯科で食いしばりのせいではないかと、マウスピースを勧められ１ヶ月続けてみましたが改善されませんし、不自然な物を口に入れるのはやめてしまいたいです。
執刀医の先生に診てもらっても特に悪い所は無いと言われています。何か他にセルフでできることはないでしょうか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。いくらでもやることはありますよ！「あによべ体操」しっかりやってください、片手万歳とかもやるなら１０セット位やっても良いですよ、指導をうけてください！

[@user-ee7io5ln8l]

こんにちは。
動画を見ながらやっていると唾液がすごい出てきますね！

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@user-js1wq6hq4p]

はじめまして！
歯科衛生士をやっております。
食いしばりや、舌癖などのある患者さんをよくみかけます。
参考にさせていただきたいと思います！
まずは自分でやってみます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@user-kb6pg2pv7t]

はじまして。感覚過敏と成人になるまで強いストレスの中で育ち、食い縛ってる意識がないまま大人になりました。食いしばりで歯を割ったり、歯根膜炎が起きたりするので頭部と顔のマッサージをしても、マウスピースをしても良くなりません。この動画の内容をやってみます。もう痛い思いはしたくありません。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

マッサ〜ジやストレッチは筋肉のセンサーを刺激し筋肉を収縮させる
情報系が働きます。

[@user-cc2qt5qv1j]

先生、素晴らしい動画有難うございます。指を吸う解説は、とても参考になりました。乳幼児の場合、気持ち良い、安心することも指吸の原因と思われますが、呼吸の関係をおっしゃる方もいらっしゃいます。先生はどう思われますか？もしよろしければご意見をいただけますか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。吸啜反射といいますが、これがしっかりできていないと、舌根が下がり呼吸が楽ではなくなります。適正な発達段階があり、それをクリアして次の発達に向かいます。本来は指ではなく乳房を吸うお稽古です。しっかりできるようになると呼吸も改善しますよ！

[@user-ty3ki5mh6z]

1週間くらい前にこの動画に出会いました。虫歯はないのに冷たいものがしみて歯科医師からは歯ぎしり、食いしばりしてる？といわれていました。噛み合わせの調節に何回行っても治らなかったのですが、この1週間でかなり改善されました。氷はまだしみますが常温の水なら全くしみなくなりました。耳たぶ回し、あによべ体操続けていきます。今後がますます楽しみです。ありがとうございます

[@sato_lymph]

ご報告ありがとうございます。嬉しいです❣️

[@user-xs1ml3ur4e]

左のエラを押さえると痛かったので風邪の前兆かなと思っていたのですが、耳を動画どおり触って耳周辺のリンパ流しただけで痛み、取れました❗凄い❗

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@yuri-eg7rc]

健診で寝ている時や仕事の時など気づかない間に、食いしばりがあるとわかりました。気をつけていたのですが、先生の動画を見ながら舌の位置が確認できました😊続けて食いしばりや、顎関節症も良くなると良いなあと思っています。
効果的な動画をありがとうございます✨

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しみにしています！

[@mahiromakohiro]

すげえええ！ ずーーーーっと顎関節症に悩んでたからほんとに助かります、継続します！動画出していただいてありがとう！！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@user-or5sh8it3o]

6歳の息子の歯ぎしりが酷く、まだ乳歯が生え変わっていないのですが特に上の前歯4本がかなり削れています…。(前歯を合わせるような噛み癖があったのも原因かもしれません。)歯ぎしりの音で私が目を覚ますこともしょっちゅうでかなり悩んでいました。
あによべ体操をとりあえず1日15回は一緒にするようにして、夜中に歯ぎしりをしだしたら、耳を優しく回してほっぺを優しくなでてリンパを流すようにしています。少し気にならなくなってきたかも…？と思っています。
もうマウスピースしかないのかなと思っていました。新しい視点のお話をありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。子供の歯軋りは気にする必要がありません、撫でてあげる抱きしめてあげるのはリラックス神経を活性化するからどんどんやってください。また抱きしめる側もリラックスできるので感じてください

[@yuzuazu7952]

ここ一ヶ月耳鳴りが止まず、投薬もうまく行っておらず。
2年ほど前から就寝時の食いしばりがあり
マウスピースを購入しております。
もしかしたら自律神経からの耳鳴りかと思い始めて、耳のマッサージを始めたばかりでした。
なので、今回の動画はとても興味深く拝見しました。
しばらく続けてみようと思っています。
パタカラ体操は通勤時間にやっておりましたので
もう一つ通勤時間に体操が増えました🤭
結果も書き込めたらと思います。
ありがとうございます♪

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。
揉んだり押したり引っ張ったり、マッサージはしないでくださいね！ただ撫でるだけです。揺らすだけです

[@_semiko]

私は昔から飲む時には赤ちゃんと同じような舌の位置で飲んでます。他の飲み方はできません😂
食い縛りも激しくあります。
その飲み方は良くないのかと思ってましたが、これからは上顎につけていこうと思います！！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。意識的につけるのではなく、ついた状態を覚えてください！

[@jackPerf]

舌の位置、前歯の後ろくらいのスポットにつけると書いていてそれを頑張って試していましたが逆に寝てる時の食いしばりが酷くなって困っていました💦
そこにポイントを置くより舌で持ち上げると言われた方がしっくり来たしやりやすい！これが正解だったんですね…

[@sato_lymph]

意識しないのに舌が高いことが大切です。押し上げるのはイメージだけです。食いしばりは力なのです、力は入れないでください
力は出すものです。

[@jackPerf]

@@sato_lymph 力込めないように気をつけます！意識しないで自然に出来るように練習します〜！ありがとうございました😁

[@user-bz4cg1lr8o]

先生、とっても詳しくわかりやすい改善方法を教えていただきありがとうございました。😊効いています．そして今日の説明で、なるほど〜🎉と、唸りながら拝見致しました．理解納得しました。これからも続けていきます。知る事が出来て、とても幸運でした。感謝です．これからも先生お元気でご活躍をかげながら応援させて頂きます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@user-iv3lq3wq6b]

二歳の孫娘ですが、歯が生え揃ったと思ったら、受け口になっています。
二歳の幼児に舌の定位置を説明するのは難しいと思うのですが、何歳ごろに
どのように教えれば良いですか？
私も顎関節症で、「こんなに食いしばらないと生きれませんか」と医師に
言われました。先生の動画に出会えて良かったです。
老廃物を流せば、顎関節症もフェイスラインもすっきりしますね。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お母さんやおばあちゃんが変顔をしながら「あによべ」をすれば、お子様は真似しますよ！その時に真似させようとしないで自分の美容のために楽しみながらやってください。楽しくやっていれば必ず真似します。決して強制をしないでください。 説明はしないほうが良いです

[@user-iv3lq3wq6b]

早速にお返事ありがとうございます。
なるほど!なるほど!
言葉をどんどん覚えている時期なので
良い結果が出ることを楽しみに孫と
遊んでみます。
また報告のコメントします❕❕
@@sato_lymph

[@ater7192]

歯軋りしすぎて内側のほっぺに線がついてしまいました。
舌の位置を気にして、耳まわしして頑張ってみます！

[@sato_lymph]

頑張ると破門です🤣

[@emicci3341]

はじめまして。
マスクをするようになって　仕事中など気がつくとすごい食いしばってます。
指3本が口に入らない状態でしたが　先生のおっしゃるとおりにやってみたら指が入りました！
継続してやってみます。
ありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひ続けてやってみて下さい。

[@user-dj2kw5rh5t]

初めて拝見しました。
20代から食いしばりがあり、7年前に右奥歯が割れてインプラントにしました。その後ずっとマウスピースをつけて寝ています。それでもなかなか改善せず昨年末にボトックスを打ちました。
歯医者では「原因はストレスだから溜めないように」としか言われず、自分で食いしばり対策のいろんな動画を探しては試しています。もう最近は食いしばりの事を考える事自体がストレスになってます。
左の耳下リンパがいつも腫れている状態です。いろんなマッサージをやっていますが左側だけ腫れが引きません。身体も左側に不調がよく出るので何か関係があるのかなと感じてます。
これから先生の動画を見て実践していこうと思います！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。マッサージは老廃物の入り口を潰してしまいます、とにかく優しくなでることと、関節を動かしてポンプすることです。押し流すことではありません。気持ちよさを感じてください。リンパ系の支配神経はリラックスの神経である副交感神経です

[@user-dj2kw5rh5t]

お忙しい中アドバイスありがとうございます！

[@narainyan]

20年間ほど日常で食いしばりが癖になり、それだけで疲れて仕事がままならなかったりしたのでありがたい。（精神疾患持ち）

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しめばどんどん良くなりますよ！

[@AYUMI-og8eq]

まさしく顎関節症と歯の食いしばりがひどくて…。良い動画と出会えました。しばらく試してみようと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。
楽しみながらやると効果倍増です！

[@user-ny1vk4hx4h]

顎関節がどんどんひどくなり顔の歪みがすごく気になっていたので、目から鱗、速攻チャンネル登録して実践しました。舌の位置を変えると唾液の分泌も多くなりました。耳たぶ回しや他もやっていくと、おっしゃるとおり姿勢もよくなり目も大きくなり、まぶたがスッキリしてきました。本当にありがとうございます。続けてやっていきます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。リラックスしながら楽しみながらやってください。効果が倍増します