5:58 에 검은 색상 부분은 근거가 낮다는 뜻인데, 너무 영양제에 대한 공포감을 키우는 게 아닌가 싶습니다. 사실 고용량에 대한 논의도 정확한게 없지 않나요? 고용량으로 섭취시에도 결국 소변이나 몸 밖으로 다 빠져나가고 흔히 논문에서 말하는 고용량은 진짜 초고용량을 말하는 것을 아실텐데요... 일반인들은 베타카로틴을 포함하여 시중에서 일반적으로 팔리는 영양제를 섭취해도 큰 문제가 없다고 사료됩니다. 더 나아가 참조하신 논문은 아직 잘 밝혀지진 않았지만 심혈계질환을 가지고 있는 사람들은 주의할 필요가 있다는 내용인데, 너무 확대해석하신게 아닌가 싶네요 😮😮
늘 좋은 영상 감사합니다. 약사 선생님. 의학채널 비온뒤 서울대의대 예방의학 안윤옥 교수님 나온 2시간 영상에. 모든 동식물이 암에 걸려죽는데.. 가장 암을 예방하는데 가장 유의미한 영양소가 엽산 B9이라고 영상속에 언급하셨어요. 근데 B9을 활성형으로 만들려면 B2가 충분히 필요해서 b군들이 골고루 들어있는게 좋음..
엄마가 담낭 제거 수술하셨는데 커큐민 먹어도 되는 건가요? 담즙 분비가 늘어나서 안 좋을 수 있다는 말을 들어서요 혈압약 드시는데 이번 피검사 후 고지혈증 약 드셔야 할 것같다고 (검사 수치는 말 안해주고 의사만 봄) 하셔서 식이요법이랑 운동, 영양제를 챙기려고 하거든요 커큐민 담낭 제거한 사람이 먹어도 될까요? 함량 높은 영양제가 안된다면 강황밥 같은 거도 안 되나싶어서요
선생님. 질문 하나 해도 되나요? 극심한 피로로 지금까지 아로나민 골드 프리미엄 4개월치와 함께 렛잇비정 4개월 동시에 다 먹었고요 최근 엑세라민 엑소 구매해서 먹다가. 문득 피리독신 고함량이 넘 오래 먹은것같아서 일시중단했는데요.. 저는 피로감이 심할때. 푸르설티아민+ 벤포티아민 모두 좋았지만. 푸르설티아민이 어딘가 집중할때 번쩍 하는 느낌이 있어서 그런데. 인터넷에 독일과 유럽은 벤포티아민 300mg~400mg도 치료목적으로 먹는다는데. 혹시. 엑세라민엑소 중단하고 아로나민 골드 프리미엄 말고 옛날 아로나민 골드 옛날꺼. 하루 6알 푸르설티아민 300mg + 렛잇비 1정 (벤포티아민 100mg) 이렇게 4개월치 먹어도 괜찮을까요? 오히려 옛날 아로나민이 b6 활성형이지만 함량이 2.5mg이고 b3도 D도 없어서 다행이고 b9도 없어서 안전할듯한데 이걸 렛잇비정 1알도 b6활성형이지만 함량 낮아서. 동시에 같이 복용 4개월간 괜찮을까요? 하루에 아로나민 옛날 골드 6정 푸르설티아민 300mg + 렛잇비 1정 벤포티아민 100mg. 이렇게 4개월간 같이 먹어도 괜찮을까요??? 오히려 옛날 아로나민이 비타민D도 없고 아연도 없어서 푸르설티아민 메가도스 하기엔 안전해보여서요 이미 렛잇비정에 골고루 다 들어 있어서. 이렇게 동시에 같이 4개월간 푸르설티아민 300mg + 렛잇비 1알 벤포 100mg 같이 먹어도 괜찮나요?? 감사합니다
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
5:58 에 검은 색상 부분은 근거가 낮다는 뜻인데,
너무 영양제에 대한 공포감을 키우는 게 아닌가 싶습니다.
사실 고용량에 대한 논의도 정확한게 없지 않나요?
고용량으로 섭취시에도 결국 소변이나 몸 밖으로 다 빠져나가고 흔히 논문에서 말하는 고용량은 진짜 초고용량을 말하는 것을 아실텐데요...
일반인들은 베타카로틴을 포함하여 시중에서 일반적으로 팔리는 영양제를 섭취해도 큰 문제가 없다고 사료됩니다.
더 나아가 참조하신 논문은 아직 잘 밝혀지진 않았지만 심혈계질환을 가지고 있는 사람들은 주의할 필요가 있다는 내용인데, 너무 확대해석하신게 아닌가 싶네요 😮😮
이런 영상이 진짜 고품질 영상이지, 광고 20분 짜리도 보고싶다, 고마워요~!
감사합니다. 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 도
가입하시면 빠른 상담 및 다양한 이벤트도 한주마다 진행하고 있으니 살펴보세요^^
오메 투퍼데이 끊어야 겠구나 😢
커큐민도 흡수가 많지 않다고 하던데 저도 먹고 싶은 영양제 입니다 감사합니다 ^^
엽산이 의외네요 챙겨먹어야 겠어요
비온뒤 서울대의대 예방의학 안윤옥 교수님 나온 2시간 영상에. 모든 동식물이 암에 걸려죽는데.. 가장 암을 예방하는데 가장 유의미한 영양소가 엽산 B9이라고 영상속에 언급하셨어요. 근데 b9을 활성엽산으로 바꿔주려면 b2가 충분하면 된대요..
엽산만 따로 챙기시는거보다 복합 비타민 B로 챙기시는게 나으실꺼에요
위에 메틸레이션회로도에 엽산회로도는 B2,B6,B9,B12가 모두 보조인자로 필요하기때문에 B군 복합제가 좋죠^^
보면서 항상 느끼는게 뭐든 음식으로 섭취하는게 최고인데 참 쉽지 않죠 ㅎㅎㅎ
헬스, 다이어트 한다고 너무 일부 음식만 집중해서 먹지말고 골고루 먹는게 중요한거 같습니다.
맞습니다^^
미국 "심장협회", 너무 믿지 마세요.
미제 의약품 다 버렸습니다.
모두 한 통속입니다.
틀
참고하겠습니다
오늘 영상도 잘 들었습니다
감사합니다
감사합니다^^
좋은정보 감사합니다❤
시청해주셔서 감사합니다^^
오늘도 유익한 영상 감사드립니다. 😊
댓글 감사드려요^^
오늘 영상도 잘 보구 갑니당~^^
항상 시청해주셔서 감사합니다!
원래 베타카로틴은 알약으로 섭취시 흡수율도 많이 떨어지고 그닥효과 없다가 10년도 훨씬 더 전에 지론이었죠
다른 영양소는 몰라도 베타카론틴은 그냥 당근같은 음식으로 섭취하는게 최곱니다
면역에 좋습니다
맞아요.음식으로는 너무 좋은 성분이죠^^
좋은 정보 감사합니다. 엽산이 의외로 좋은 효능을 가지고 있을 줄이야... 예전에 복용하다가 지금은 안하는데 다시 생각해 봐야 겠네요.
도움이되셨기를 바랍니다^^
역시 내 예상이 맞네요. 전 이명때문에 저음난청이 잠깐있었는데 귀에 엽산이 좋다고 복용했었는데 주변에서 여자도 아니면서 왜 엽산 먹냐고? ㅋ 엽산이 효과가 가장 유의미하다니 가격도싼데 엽산영양제 는 항상 먹는걸로 해야겠네요.
이건 꼭 알아야돼
감사합니다^^
미국심장학회가 gmo단체 지원받음
바이엘사요? 그래서 복용할때 Non gmo 영양제 필수로 드셔야죠
선생님 저는 해외에살아서 해외직구가능해요. 퀘르세틴 먹고싶은데 어떤제품이 좋을까요 추천부탁드려요.
불편하시겠지만, 제품 상담은 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서... 자세한 상담은 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이용하시면 보다 빠르게 답변 받으실 수 있습니다. ^^
저 보고서 표를 보면 오메가 3가 심혈관 질환을 낮춘다고 나오는데, 최근 권고안과 차이가 있는 것 같네요.
최근 그권고안의 내용 참고하세요. ruclips.net/video/JlFaWbOM6uM/видео.htmlsi=0T4LCFluQxaEVj0A
어느정도 급의 논문에서 나온거지도 알려주시면 좋을것같아용 ~
심장학회저널이니까 그래도 나름 인지도가 있는 곳입니다.
합성베타카로틴은 毒이고 천연베타카로틴은 薬이 되는
이유를 쪼그만 더 알려주실수 있나요? 리틀약사님!
ruclips.net/video/xIHTx6L2dtA/видео.htmlsi=QZBFXGZkw4mp7XWt
참고하세요^^
늘 좋은 영상 감사합니다. 약사 선생님. 의학채널 비온뒤 서울대의대 예방의학 안윤옥 교수님 나온 2시간 영상에. 모든 동식물이 암에 걸려죽는데.. 가장 암을 예방하는데 가장 유의미한 영양소가 엽산 B9이라고 영상속에 언급하셨어요. 근데 B9을 활성형으로 만들려면 B2가 충분히 필요해서 b군들이 골고루 들어있는게 좋음..
정보감사드려요🎉😊
위에 메틸레이션회로도에 엽산회로도는 B2,B6,B9,B12가 모두 보조인자로 필요하기때문에 B군 복합제가 좋죠^^
@@리틀약사ほ
선생님~ 궁금해요 레티놀과 레티닐아세트산염?중에 뭘 먹어야하나요??ㅜㅜ
어느거나 상관없습니다^^
오메가3가 안좋다는 외국 논문도 있던데...먹어도 되나요?
제가 관련 내용 통합으로 영상 올려 놓은 거 있는데 ~ 한번 확인해보세요^^
ruclips.net/video/zZDAtxshUIk/видео.htmlsi=LiaUr16wqMHiWTAz
엽산...중요하군요...
엽산도 활용성이 많은거같아요^^
엽산이 호모시스테인을 낮추는 역할도 하는건가요??
네~ 엽산 필요합니다~
두나리엘라추출물
베타카로틴은은 괜찮나요
추출물자체에 있는 순수 유기적인 베타카로틴이라면요^^; 너무 고함량만 아니면 괜찮아요.
닥터파이토 제품입니다.
선생님 ~종합비타민 먹는중인데 베타카로틴600mcg/1000
함량이 이렇게 되어있는데 괜찮은 건가요?
네 함량 높지는 않아요^^
라이프익스텐션 투 퍼 데이 종비에 베타카로틴 고함량인데 중단해얄까요?;. 아니면 1알만 먹는게 좋을지요?
베타카로틴이 완전고용량은 아니긴해서..^^' 되도록 레티놀형태면 더좋을꺼같아요.
비타민A 레티닐팔미테이트로 섭취하는 것은 괜찮은 건가요?
저도 먹고 있어요.. 상한섭취량 용량만 지키면 괜찮아요.
네^^ 비타민A는 그형태로 드시는게 좋습니다.
감사합니다.
감사합니다.
영상에서 나온 위험성이 올라간 베타카로틴 위험성은 합성 베타카로틴만 포함인가요? 아니면 이끼나 채소 같은곳에서 추출한 천연 베타카로틴 영양제도 포함인가요? 궁금하여 댓글 남겨봅니다
합성베타카로틴이라고 보시면됩니다.
AHA에서 오메가3 권장 빠지지 않았나요? 관상동맥 질환상 이점이 없다고 2023에서 빠진거로 아는데..
ruclips.net/video/JlFaWbOM6uM/видео.htmlsi=EW_mijTHoSnisN4K
참고하세요.
엽산은 어느정도 용량을 먹는게 좋나용~
활성형이라면 건강한 성인은 400ug 드셔도 좋습니다. 1mg 전후로 드시면 무난하구요.
안녕하세요 38세 임신준비중인데 엽산 비타민d 제품 추천해주실 수 있을까요~? 신랑이 밀크씨슬 먹고 있는데 엽산이랑 같이 먹어도 될까요~?
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버 밴드(band.us/band/83355090) or
네이버 블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )에 댓글로
자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
예전에 약사님이 영상으로 소개해준 msm 2년 가까이 먹고 있는데 한참 유행하더니 요즘은 msm이 잠잠하네요. 새로운 연구결과 같은게 있나요?
엠에스엠 그래도 아직도 많은분들이 찾고있어요^^; 새로운 연구결과가 특별한것이 있거나 하지는 않아요^^ 다 비슷비슷한 연구들은 꾸준히 나오는 편입니다.
엄마가 담낭 제거 수술하셨는데 커큐민 먹어도 되는 건가요? 담즙 분비가 늘어나서 안 좋을 수 있다는 말을 들어서요 혈압약 드시는데 이번 피검사 후 고지혈증 약 드셔야 할 것같다고 (검사 수치는 말 안해주고 의사만 봄) 하셔서 식이요법이랑 운동, 영양제를 챙기려고 하거든요 커큐민 담낭 제거한 사람이 먹어도 될까요? 함량 높은 영양제가 안된다면 강황밥 같은 거도 안 되나싶어서요
유튜브는 여건상 자세한 상담이 어렵습니다. 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 )에서도 제가 직접 상담 댓글 달아드리고 있으니 '비밀댓글' 남겨주세요.^^
리틀약사님..!
아이허브에 있는 네추럴팩터스 베타케어올 이란 제품인데요
비타민A [두날리엘라 살리나(전체 조류), 블라케슬레아 트리스포라(총균체), 팜유(Elaeis guineensis)(열매) 추출 베타카로틴]
1회제공량 15,000mcg 인데
좋다고 해서 먹고있는데 중단해야될까요..? ㅠ
너무 많은거같아요.^^ 그냥 비타민A는 레티놀형태로 드시는게 좋겠습니다.
제가 오래전 영양제 생활 시작한 지 얼마 안됐을 때 간편한 종비를 끊고 귀찮지만 영양제를 따로 먹기 시작한 것도 베타카로틴 등 제가 원하지 않는 성분을 먹지 않기 위해서였죠.
최신 연구 자료 잘 봤습니다. 감사합니다.
오늘도 시청해주셔서 감사합니다^^
종비가 뭐죠?
종합비타민
@@이상하-i5s종합비타민이요~
쏜리써치 종합비타민 먹는데 베타카로틴 450이나 들어가있누 ㅠㅠ
비타민A RAE 가 레티놀 맞을까요?
네^^
@@리틀약사 답변 감사드립니다
맥스데이 너무좋아 잘먹고 있습니다.
절대 먹어선 안되는 영양제
1. 비타민 씨
2. 종합비타민제
3. 마그내슘
4. 비타민 이 디 좋은정보 감사합니다 다 버려야겠네요ㅜㅜ
끝에 나오는 베타카로틴이 그렇다고요..
그것도 고용량만 피하면 괜찮고
위에 쓰신거 다 먹어도 됨
도대체 뭘 본거야 이해력이 그렇게 딸림?
@@utoomtoo2523ㅋㅋㅋ😂😂
쏜리서치 종합영양제에 비타민a(450mcg from betacarotene and 600 mcg as palmitate 전체함량이1.05mg이라 적혀있는데 하루두번먹는건데 전 하루한알만먹는데 괜찮을까요?답변좀부탁드립니다 ~
네 그정도양은 문제없어보입니다.^^ 다만 되도록 레티놀형태를 저는 더 선호합니다^^
라이프 익스텐션 투퍼데이 종합비타민 캡슐을 먹고있는데 비타민A(베타카로틴,아세테이트(5000IU)1500mcg 라고 용량이 표시되어 있어요!하루에2알 먹는데 괜찮을까요?
영양제가 떨어져서 이번에 60알(4통)을 구입했는데 너무걱정이되요ㅠㅠ
바쁘시겠지만 빠른답변 부탁드려요!
저는 눈영양제 건조한 눈에는 오메가루테인플러스를 하루 한알먹은지 3년은 된거같아요.
여기에 매일 먹는 한알에 루테인이 20mg들었는데 안전한가요? ㅜㅜ. 비타민a도 700ugRE 들었어요.
이걸 3년은 계속 먹었는데 ㅜㅜ
루테인도 베타카로틴과 같은건가요?
베타카로틴과 루테인은 다른거랍니다^^ 되도록 오메가3와 루테인이 섞인것보다 따로드세요. 오메가3의 산패관리에 좋지 않습니다^^ 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 도
가입하시면 저와의 상담 및 다양한 이벤트도 한주마다 진행하고 있어요!
@@리틀약사리틀약사님 밴드가입도 했어요. 루테인은 용량 얼마까지 안전한지 궁금합니다. 지금 20mg인데 얼마 먹는게 좋을까요?
약사들마다, 의사들마다, 논문마다 하는 말들이 다 달라서 누구 말이 맞는건지....
익스텐션 투퍼데이 캡슐 먹고있는데 비타민A(베타카로틴,아세테이트)(5,000IU)1500mcg이고 하루에2알먹고 있는데 괜찮을까요?
이번에 60알(4통)을 다먹어서 또 주묹했는데 계속먹어도 되는지 너무걱정이되요ㅠㅠ
바쁘시겠지만 빠른답변 부탁드려요!
네 그정도는 상관없을꺼같습니다^^ 그래도 걱정되시면 국내제품에 투퍼데이와 함량이 비슷한 맥스** 비타민*** 드셔보세요^^
빠른답변 감사합니다~^^
걱정했는데 정말 다행이네요.
맥스 비타민이 일양약품꺼 말씀하시는거에요?
혹시 추천해주신 제품이 약국용 메가**골드 인가요?
코큐텐 3년째 피크노제놀 복용 6개월 오메가3도 2년이상 복용중...
오오. 피크노제놀도^^
오늘도 감사합니다 😊😊
감사합니다.
약고 알고 먹어야 약이되는군요 영상 감사합니다
도움이되셨기를 바랍니다.
안녕하세요 약사님 제가 벤포벨S도먹어보고 L트레온산마그네슘 테아닌200mg 멀티데이부스터도먹어보고 아연도합치면40mg같이먹어봤는데 프로폴리스치약도써봐도 구내염이계속생기는데 영양제로는 예방하기힘든부분일까요?인스턴트를자주먹긴합니다
임펙타민같은 비타민B 고농축은 드셔보셨어요?
@@정한둥 벤포벨S가더용량많아서..비싸고
선생님 혹시 비문증에 효과있는 영양제나 약종류가 있나요? 일주일됐는데 너무 고통스럽네요. 정밀검사받으니 노화라고 그냥 적응하라고만하네요
망막박리나 망막열공, 황반의 이상이 있는지 병원에서 꼭 체크해보세요.
그거에 따라 영양제 구성도 달리해야할듯합니다.
노화가 원인이라고 그냥 지켜보자고만 합니다
안과애서 영양제처방받아 3개월먹엇는데 85프로정도 좋아진거같아요
6개월째입니다
비문증도 인슐린 저항성의 영향이라는..
@@멍멍아야옹해-i8s브로멜라인이 도움이 된다고 들은것같아요
머리카락 모근이 너무 약해 거의없다시피해서 머리가 한움큼씩빠지는데 혹시 모근강화에 도음되는 영양제가있을까요?
턱에 갑자기 화농성 여드름이 너무 많이난는데 여기에도 영양제가있을까요?
병원가서 주사를 맞았는데 옆쪽으로 계속 나고 붉은자국이 안없어지네요 ㅜ
비오틴이 제일 유명해요 탈모는
여성분이면 여드름과 탈모 모두 호르몬과 관련되서 이부분도 고민하셔서 영양제 조합하세요. 막상 비오틴좋다고 비오틴고용량 먹으면
여드름에 문제가 생길수도있구요.
로제인5%가 정답
맥주효모도 많이 드시던데
영상 감사합니다~ 엽산을 특히 강조해 말씀해주셨는데, “활성형 엽산, 비활성형 타 B군 건기식 vs 비활성형 엽산, 활성형 B군 일반의약품” 중 골라야 한다면 일반 대중에게 어떤 쪽이 더 나을까요?
글쎄요. 사실 비활성형도 개인에따라 잘 사용되기도하고, 그렇지않은경우도있어서 이게 꼭 정답은 없어요^^
투퍼데이 추천받아 장복 했었는데요ㅠㅠ
베타카로틴 들어간건 복용을 하면 안된다는 뜻인가요?
닥터지노 유튜부 영상보면. 의외로 베타카로틴이 해롭고 오히려 대구간유, 레티놀이 더 안전하다는 영상은 봤어요,,
투퍼데이에 베타카로틴이 들어있나요?
아니면 고함량을 조심하라 해서 그점을 걱정하시는건가요
장복했는데 아무 문제 없다면 이미 님의 몸이 답을 해주고 있는게 아닐지....
사실 함량이 높은것은 아니지만, 여러연구를 볼때 이왕이면 레티놀형태로 들어간게 더좋지않을까합니다^^
@@heisenbug2023연구에 흡연인이 베타카로틴을 비타민으로 복용한 구룹이 폐암에 걸린사람이 많았대요. 반면 비흡연자 구룹에선 폐암이 없었대요. 음식으론 괜찮다고 합니다.
약사님 지용성비타민 15일정도 섭취했는데 체외배출 완벽하게되려면 얼마나 걸릴까요?
그거는 개인대사에 따라 다르기도하고, 얼마나 먹었는지등도 달라서 알수있는 부분은 아닐꺼같아요^^
비타민c가 안좋다구요?
선생님. 질문 하나 해도 되나요? 극심한 피로로 지금까지 아로나민 골드 프리미엄 4개월치와 함께 렛잇비정 4개월 동시에 다 먹었고요 최근 엑세라민 엑소 구매해서 먹다가. 문득 피리독신 고함량이 넘 오래 먹은것같아서 일시중단했는데요.. 저는 피로감이 심할때. 푸르설티아민+ 벤포티아민 모두 좋았지만. 푸르설티아민이 어딘가 집중할때 번쩍 하는 느낌이 있어서 그런데. 인터넷에 독일과 유럽은 벤포티아민 300mg~400mg도 치료목적으로 먹는다는데. 혹시. 엑세라민엑소 중단하고 아로나민 골드 프리미엄 말고 옛날 아로나민 골드 옛날꺼. 하루 6알 푸르설티아민 300mg + 렛잇비 1정 (벤포티아민 100mg) 이렇게 4개월치 먹어도 괜찮을까요? 오히려 옛날 아로나민이 b6 활성형이지만 함량이 2.5mg이고 b3도 D도 없어서 다행이고 b9도 없어서 안전할듯한데 이걸 렛잇비정 1알도 b6활성형이지만 함량 낮아서. 동시에 같이 복용 4개월간 괜찮을까요?
하루에 아로나민 옛날 골드 6정 푸르설티아민 300mg + 렛잇비 1정 벤포티아민 100mg. 이렇게 4개월간 같이 먹어도 괜찮을까요??? 오히려 옛날 아로나민이 비타민D도 없고 아연도 없어서 푸르설티아민 메가도스 하기엔 안전해보여서요 이미 렛잇비정에 골고루 다 들어 있어서. 이렇게 동시에 같이 4개월간 푸르설티아민 300mg + 렛잇비 1알 벤포 100mg 같이 먹어도 괜찮나요?? 감사합니다
함량상은 문제는 없어보이나, 이게 활성형형태라 개인에 따른 정확한 부작용여부는 알수있는 부분이 아니라서요. 저라면 B1때문이라면, 따로 해외직구로 B1 단일성분을 구매하시고, 여기에 렛잇비를 추가해서
드시는 게 낫겠습니다^^
@@리틀약사 단독 푸르설티아민 고함량 해외 직구 제품이 없어서요 ㅠㅠ 답변 감사합니다 ☺️
활성엽산 1년 6개월째 먹고있는데 잘먹고있었네요 ㅎㅎ;
근데 엽산만 많이 먹으면 장기적으로 b6,b12가 문제 생길수있어서. B2,b6 b9 b12 적절히 잘섞여잏는걸 드시는게 좋아요
값싼 비활성 엽산 드셔도 b2를 충분히 드시면 비활성 엽산을 횔성형 엽산으로 바꿀수있대요..
@@kallmannsyndromepatient 만약 내가 MTHFR 의 변이 유전자를 가지고 있으면 B2를 아무리 먹어도 잘안되요. 그래서 드실때 활성형엽산으로 드시는게 좋답니다^^
@@리틀약사 몰랐어요. 감사합니다. 좋은 하루되세요
베타카로틴 쏜리서치 멀티비타민에 있는건 괜찮나요?ㅜ.ㅜ 함량높다는게 어느정도이상인지도 알려주세요
저용량에서는 크게문제없으나 이왕이면 비타민A류는 베타카로틴보다는 레티놀형태가 더나을꺼같아요^^
모든 영양제가 독
잘먹으면 득 도 됩니다.
피크노제놀대신 퀘르세틴하고 프테로스틸벤 먹고 있는데 체내 염증에 좋겠죠?
물론 역할이 조금 다를수있지만, 그것도 괜찮습니다^^