24 წლის ვარ ბავშვობაში ვარჯიშის მეტი არაფერი მიკეთებია, მიტოვებული მქონდა დიდიხანია სადღაც 8 წელი ახლა ისევ დავიწყე სადღაც ერთითვეაუკვე . თავიდან რო დავიწყე სირბილი(ძუნძული) 650 მეტრი იყო, ძლივს გავდიოდი დღეს უკვე 25 თე დღეა რაც დავრბივარ და 5კილომეტრზე ავედი. წარმოუდგენლად განვიცდი პროგრეესს . უკეთეს ხასიათზე ვარ ხოლმე ვარჯიშის მერე, უფრო მოტივირებული და ენერგიული გავხდი (ცოცხლად ვგრძნობ თავს) .მოკლედ უსაქმურობას უმიზნოდ ვარჯიში და მუშაობა ჯობია მითუმეტეს ახალგაზრდა კაცისთვის ასე , რომ ივარჯიშეთ. "საშიში არაა ნელი წინ სვლა , საშიში ერთ ადგილას დგომაა".
რავი მე ვეგეტარიანელი ვარ მაგრამ ალდის ვეგეტარიანულების განყოფილებას ვცლი ყოველდღე ;დ აი ვითომ ხორცი როა და ვითომ სოსისი. მაგას ვჭამ ყოველდღე. მავნე იქნება? კიდე ერთს ვიკთხავ. შაქარი ვიცი რო არ არის კარგი და შოკოლადებს არ ვჭამ, სამაგიეროდ ხილს ვჭამ ბევრს. მაგრამ საკმარისია ბანანი ან მწიფე ატამი შევჭამო, მაშინვე გამონაყარი მეწყება. არადა ძალიან მიყვარს ხილი. თხილს ან კაკალს თუ შევჭამ სახე სულ მიწითლდება და გარეთ ვერ გამოვდივარ. მაგრამ საკმარისია პენიში ნაყიდი ნუში შევჭამო, აი გამომშრალი როა, სახეს მიკრიალებს. ვეღარ გავიგე ვერაფერი როგორ უნდა მოვიქცე :(
რამდენჯერ ვუყურებ თვლა ამერია😂😊ახალი ვიდეოს ველოდებიიიი😊
❤️❤️
@@Giorgi.Odishvili ❤️
❤❤❤
მეტი ვიდეო თუ იქნება ფიზიკურ აქტივობებზე და ზოგადად ფორმის განვითარებაზე კარგი იქნება
ვეცდები ეგ თემა წამოვწიო
24 წლის ვარ ბავშვობაში ვარჯიშის მეტი არაფერი მიკეთებია, მიტოვებული მქონდა დიდიხანია სადღაც 8 წელი ახლა ისევ დავიწყე სადღაც ერთითვეაუკვე . თავიდან რო დავიწყე სირბილი(ძუნძული) 650 მეტრი იყო, ძლივს გავდიოდი დღეს უკვე 25 თე დღეა რაც დავრბივარ და 5კილომეტრზე ავედი. წარმოუდგენლად განვიცდი პროგრეესს . უკეთეს ხასიათზე ვარ ხოლმე ვარჯიშის მერე, უფრო მოტივირებული და ენერგიული გავხდი (ცოცხლად ვგრძნობ თავს) .მოკლედ უსაქმურობას უმიზნოდ ვარჯიში და მუშაობა ჯობია მითუმეტეს ახალგაზრდა კაცისთვის ასე , რომ ივარჯიშეთ. "საშიში არაა ნელი წინ სვლა , საშიში ერთ ადგილას დგომაა".
აბსოლიტურად გეთანხმები ✌🏻
შეგიძლია შემდეგი ვიდეო "ჰორმონალური დარღვევების გავლენა წონაზე" გადაიღო❤
თუ იქნება ინტერესი აუცილებლად
ფიზიკურ აქტივობაზე მეც ზუსტად ეგრე დავიწყე უბრალოდ სიარულით ტრედმილზე 👍🌟
ხო ყველაზე მარტივი გადასალახია როცა პირდაპირ დიდ შედეგებს არ ითხოვ შენი თავისგან
ვინც ღმის 1-2-3 მდე ვმუშაობთ რა ვქნათ, მერე დილით 9 ზე კიდე 🤔
ყველამ თავისი პრიორიტეტების მიხედვით უნდა იცხოვროს. ამ ეტაპზე მეც ღამე მიწევს მუშაობა, თუმცა ჯანსაღი და სასურველი არ არის ✌️
დილით ვმუშაობ ღამეც ვმუშაობ, მაგრამ ვარჯიშსაც ვახერხებ და ჯანსაღ კვებასაც, ამიტომ თუ გინდა ყველაფერს შეძლებ 💪🏻
რავი მე ვეგეტარიანელი ვარ მაგრამ ალდის ვეგეტარიანულების განყოფილებას ვცლი ყოველდღე ;დ აი ვითომ ხორცი როა და ვითომ სოსისი. მაგას ვჭამ ყოველდღე. მავნე იქნება? კიდე ერთს ვიკთხავ. შაქარი ვიცი რო არ არის კარგი და შოკოლადებს არ ვჭამ, სამაგიეროდ ხილს ვჭამ ბევრს. მაგრამ საკმარისია ბანანი ან მწიფე ატამი შევჭამო, მაშინვე გამონაყარი მეწყება. არადა ძალიან მიყვარს ხილი. თხილს ან კაკალს თუ შევჭამ სახე სულ მიწითლდება და გარეთ ვერ გამოვდივარ. მაგრამ საკმარისია პენიში ნაყიდი ნუში შევჭამო, აი გამომშრალი როა, სახეს მიკრიალებს. ვეღარ გავიგე ვერაფერი როგორ უნდა მოვიქცე :(
ბევრი ბოსტნეული და ხილი რა თქმა უნდა კარგია თუმცა ეტყობა შენ თხილეულზე ცოტა ალერგია გაქვს