Przełomowe odkrycie. Co jeść, by oczyścić tętnice
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2024
- Jak zadbać o zdrowie naczyń krwionośnych? O tym w dzisiejszym filmie. Mówię w nim, czym powinna się cechować zdrowa dieta, aby sprzyjała krążeniu. Z filmu dowiedzą się Państwo o takich zagadnieniach jak wysoki kwas moczowy, wysoki poziom trójglicerydów, tlenek azotu, zwapnienie naczyń krwionośnych, nadmiar LDL, homocysteina i wiele więcej. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jak poprawić kondycję naczyń krwionośnych
0:26 | Tlenek azotu. Wielki przełom z 1998 w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych
2:58 | Zwapnienie naczyń krwionośnych. Jak tego uniknąć
6:12 | Nadmiar frakcji LDL. Jak ją obniżyć
7:58 | Wysokie trójglicerydy. Jak je obniżyć
8:55 | Wysoka homocysteina. Jak ją obniżyć
10:23 | Powstawanie zakrzepów. Jak ich uniknąć
11:33 | Wysoki kwas moczowy. Jak go obniżyć
13:32 | Rośliny zielarskie korzystne dla naczyń krwionośnych
15:28 | Codzienne błędy, które szkodzą naszemu sercu
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (w tym przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki (w tym o trójglicerydach).
Całe szczęście jestem Polakiem wegetarianinem i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjasu mnie przewlekly stan zapalny powodowala latami prowadzona dieta weganska. Nikt nie mowi o tym glosno, ale w produktach pochodzenia roslinnego jest mnostwo niklu, ktory silnie uczula, szczegolnie kiedy jest spozywany w nadmiarze, a w diecie weganskiej jest dostarczany z kazdym posilkiem. Od dekady szukalam co mi jest. Jestem zalamana, bo nie wiem teraz co jesc, powinnam wykluczyc wlasciwie wszystko co od kilkunastu lat stanowilo podstawy mojej diety.
@@hulajnogaiwrotki2371 Nie jestem weganinem tylko wegetarianinem i nigdy na jakieś problemy z tego powodu nie narzekałem. Skąd niby ten nikiel miałby się w tych roślinach brać, może jadłaś warzywa uprawiane na jakiejś skażonej ziemi. Jak się to uczulenie objawia, gdyż ja na nic nie jestem uczulony (oprócz uczulenia na pracę :D) i wśród znajomych mi wegetarian też nie ma uczuleniowców.
@@MahatmaGanjas nikiel jest wszedzie: w powietrzu, w wodzie, a najbardziej przenika do warzyw. Bajbardziej obfitujace w nikiel warzywa to moje ukochane strączki, migdały, pomidory, cebula, czosnek, marchew, salata, kukrydza, owies, pszenica, a nawet herbata, wino, piwo. I o ile z herbaty, wina, piwa łatwo zrezygnować, o tyle z orzechow, strączków, zbóż na diecie wegańskiej to raczej nie sposób. To bardzo podłe uczulenie, ale im wieksze i czestsze, regularne narażenie na ten pierwiastek tym bardziej wzrasta ryzyko, ze z czasem to uczulenie sie pojawi, czego ja jestem niestety przykładem. Zrownoważona dieta jest kluczem do harmonii wewnetrznej. Już teraz to wiem. Myślałam, że robię dobrze i żyje zdrowo, a fundowałam sobie nieustanny stan zapalny organizmu. Zatem jak ze wszystkim: umiar to podstawa.
@@MahatmaGanjasj
Dochodze do wniosku " na wszystkie nasze dolegliwosci , choroby kluczowa pomoca jest : zdrowe odzywianie ! Aktywnosc fizyczna ! ( jakj i pozytywne usposobienie ) = 👍💯Lat ! " 😘
Podoba mi się że pan doktor mówi co jeść by być zdrowym. A nie leki.
Może dlatego, że jest dietetykiem, a nie lekarzem?
@@magdad.72 To idź do dietetyka i niech ci rozpisze dietę to się włosy jeża
Dzięki
@@magdad.72 a to lekarze leczą? Tymi tabletkami, które trzeba brać do końca życia?
@@Mariusz251są 3 typy specialistow( nie tylko w Pl)
-Jedni leczą by wyleczyć
-nastepny leczą tak długo by mieć z tego korzyść finansową
-A ostatni leczą bo myślą że wiedza jak to robić,a Ty to efekt końcowy może się uda może nie.
Niestety by być świadom pewnych rzeczy musimy sami się dokształcać by choć trochę wiedzieć podstaw.
Tylko jeden pański wykład wystarczy stosować aby ratować zdrowie ponieważ zawiera taki ogrom szczerozłotej wiedzy , pozdrawiam pana doktora i wiernych słuchaczy 🙏🕊👏🏻
Wspaniala wiedza! A do tego przepiekny sposób wypowiadania sie,rewelacyjna polszczyzna❤
Pan i panu podobni jesteście skarbnica wiedzy która chcemy chlonac
Cieszę się, że uzależniłem się od orzechów i codziennie jem po garstce migdałów, nerkowca, pistacji, laskowych, włoskich oraz nasiona słonecznika i pestki dyni. POLECAM!
Z orzechów to najzdrowsze są włoskie
@@dadsbabygirl8827dlaczego tak uważasz ?🤔
Ja z orzechów najbardziej lubię golonkę😂@@dadsbabygirl8827
Dużo kwasu szczawiowego.
@@adriantymczasem8117 bo mają najwięcej przeciwutleniaczy
Jestem po 3 zakrzepicach, wezme do serca te wszystkie porady 💪
Szczepiona?
Uwielbiam barszcz czerwony z puree ziemniaczanym. Sam kiszę sobie buraki i pije po pół szklanki dziennie. 90% produktów o jakich mówi dr Bartek stosuję w swojej diecie oraz uzupełniam o „nowości” o jakich nie słyszałem jeszcze.
U mnie w rodzinie od dawien dawna mówiło się że burak dobrze na krew działa, po latach uczeni zrobili przełom i udowodnili że burak ma korzystny wpływ :)))
Niestety ale jemy same produkty przetworzone co przekłada się na szczęście gdy się zje się coś normalnego
Panie Doktorze jest Pan fantastyczny,a Pana praca nieoceniona.
Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam.
Najlepiej i najszybciej poziom kwasu moczowego obniża sok z wiśni 😊
Dziekuje bardzo ❤
Panie Bartku jest pan wielki ❤
Jeden z najlepszych odcinków. Dziękuję. Od kilku lat kiszę buraki i pijemy z mężem sok tak otrzymany, a ukiszone buraczki lądują w surówkach. Niedawno mąż miał badane tętnice szyjne - w idealnym stanie. Minęły też kłopoty z małą ilością erytrocytów. Buraki kiszone to samo zdrowie. Gorąco polecam.
Sok z buraków też działa podobnie.
Wjakim naczyniu nalezy kisic buraki Dziekuje za odpowiedz
Ja kiszę w słoiku 4-litrowym
@@ewaczyczerska1768 dziekuje bo myslalam ze potrzebny kamienny garczek
@@ewaczyczerska1768 u mnie najlepiej sprawdzają się butelki 0,7 l, po passacie. Szybko schodzi zawartość i zawsze świeżo otwieram co dwa/trzy dni. Te bąbelki przy otwieraniu są niesamowite 🙂
Za chwilę ZASŁUŻONY milion subów! 💪💪💪
11 listopada minął rok jak miałam kryzę nadciśnieniową 220/120, 16 godzin spędziłam na sorze. Wszystkiewyniki miałam przekroczone! Zaczęłam stosować produktu i dietę po miesiącu wszystkie wyniki były w normie! Lekarz nie mógł uwierzyć!!!! Staram się trzymać tej diety, jest tylko jeden mankament, zwiększyła się ilość zmarszczek!! Ale dietę jeszcze trzymam. Dziękuję panie doktorze!!! Dziki panu żyję dalej!!!❤❤
Jaką dietę Pani zastosowała jeśli można spytać? Co Pani jadła lub co wykluczyła? Moja mama ma szereg różnych chorób jest po udarze i zawale ma cukrzycę. Będę wdzięczna za informacje. Pozdrawiam i życzę zdrowia ❤
Proszę pić dużo wody i nie zapominać o nienasyconych tłuszczach.
Wywary kolagenowe pic
@@elzbietakryszak3996 Przestać jeść cukier na początek i uzupełnić wszystkie witaminy. A cukier to nie tylko ten w cukierniczce...
Dziękuję za kolejny interesujacy wyklad
Pozdrawiam serdecznie Pana i Wszystkich Uczestników ❤
Również pozdrawiam ❤
Panie doktorze bardzo dziękuję za cenne wiadomości 🌹😘
Dokładnie BIOTAD PLUS team💪💪
Co to jest ,lek gdzie można go nabyc
To jest bardzo wartościowy wykład.
Ten odcinek spadł mi z nieba,Dziękuję serdecznie ❤
Super odcinek❤
Wspaniały temat, jak zawsze wielka wiedza, dziękuję że mamy takiego wspaniałego doktora B artka ❤
Bardzo doceniam Pana pracę, dziękuję bardzo ❤
Witaj Doktorku,stokrotne za te informacje które są nam niezbędne, pozdrawiam serdecznie 😁👍👍😁👋👋🍀
Bardzo dziękuję za cenne informacje . Wiedzy nigdy nie ma za dużo . Te informacje poszerzają naszą świadomość .
Z wielką przyjemnością oglądam Pana , człowiek w skórze człowieka , jakie to piękne. Zdrawiam.
Jak zwykle dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek.Pozdrawiam 👍
Dzięki, że Pan jest doktorze... 💪👏👍
👍 Niechaj Ci się darzy Bartku
❤ złoty za tak cenne wskazówki odnośnie zdrowia 😊😊
Temat na czasie dla mnie. Dziękuję Panie Doktorze
SERDECZNIE dziękuję ♥️🇵🇱
Dziękuję Bogu że pan istnieje i zdrowia panu życzę panie doktorze
Świetny wykład.Dziękuję😊
Dziękuję z całego serca za tak cenne rady ❤❤❤
Pozdrawiam i zdrowia wszystkim
Do zgonów przez serce przyczyniło się również wiadomo co, w Polsce 30% wzrost.
Niestety nawet 4-latkowie umierają na zawały, bo pomioty szatańskie wymyśli sposób do pozbycia się ludzi. To co się wydarzy jest napisane w Słowie Bożym Biblii.
Przecież to nie jest tajemnicą. Srovidek zrobił swoje. Takie było założenie.
Im dalej społeczeństwo dryfuje od prawdy, tym bardziej nienawidzi tych, którzy ją głoszą. Prawda jest nową mową nienawiści. Mówienie prawdy w epoce zakłamania jest czynem rewolucyjnym.“ -George Orwell
Pozdrawiam😊
@@ewakrupska4294zgadza sie. Siedzenie w domu wplynelo bardzo ujemnie na rozum wielu ludzi. 😅
Dziękuję za wykład ,jak zwykle ważny i pouczający.❤
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie. Zdrówka życzę wszystkim.
Dziękuję za cenne wiadomości. Dobrze, że Pan niepotrzebnie nie przedłuża.
Szkoda, że nie powiedział Pan o sposobach oddychania. Prawidłowy oddech, czyli przez nos zwiększa produkcję tlenku azotu o 30%
Pan Bartek jest cudowny
Dziękuję za przekazane informacje
Doskonały materiał, dziękujemy
Pięknie Dziękuję!
Serdecznie dziękuję za cenne informacje
B. Dziękuję. Wspaniałe opracowanie tego tematu. Najlepsze na Yt.
Z całego serca dziękuję za ten materiał. 💚 🍀😊
Dzięki za dawke przydatnej wiedzy 😊
Dziękuję ❤️
Dziękuję za mądre porady❤
Bardzo piękne i skuteczne wiadomości----za co dziękuję
Witam!Bardzo dziekuje za informacje i pozdrzwiam!
Super wiedzą.Duzo dobrych rad.
Dziekuje Bardzo Dr za Cenne infirmacje Pozdrawuam Serdecznie ❤
Super porady , dziękuję bardzo!
Nigdy nie usłyszałam od lekarzy o homocysteinie i ew. jej zbadaniu...
Panie doktorze proszę o uświadomienie o zakrzepicy np.w nodze :Dzekuje i pozdrawjam
Dziękuję za interesujący wykład .
Dziękuję pięknie za przypomnienie tych czynności. Pozdrawiam 😊
Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję za bardzo ciekawy materiał, podany w sposób zwięzły.
Tego potrzebowałam 👍❤
Wdzięczności 💓
Super materiał. Dziękuje ❤
Dziekuje Za Wspaniale Wiafomos i ❤
Świetny wykład. Wiedza bardzo przydatna dla mnie. To już ten wiek że coraz bardziej czuć jak coś nie domaga. Wielkie dzięki za te informacje w tak szerokim wachlarzu możliwości i urozmaicenia podane. Taka dieta napewno nie znudzi się. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję ❤
Bardzo wartościowe informacje. Dziękuję
Dzięki za odcinek tej!😁
Super 👌 wyklad
Po milion mal DZIĘKUJĘ 💋💋💋💋💋❤❤❤
Wiram pana dr Bartku
Dzieki za te wspaniale recepty chetnie korzystam z tych recept od Pana doktora pozdrawiam cieplutko i serdecznie Krystyna z Bonn❤😊😊😊❤
Dziękuję za gigantyczną wiedzę doktorze, thank you xi
Dziękuję i pozdrawiam❤
Dziękuję ❤
DZIEKUJE ❣❣❣❣❣❣
Dziękuję
Dziękuję serdecznie pozdrawiam ❤❤
Świetny filmik💪😊
Dziękuję za swykład 💚🌷
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. KDZ.
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Dzięki serdeczne
Świetny wykład.
Witam.Dziekuje
Pierwsza myśl: kimchi, które sam robię i uwielbiam. Zawiera większość z podanych tutaj produktów. Dodatkowo zwiększam jego wartość dodając przed spożyciem olej lniany lub rydzowy.
Do kimchi dodaje również surowe buraki.
Dziękuję bardzo Panie Doktorze.
❤️ Dziękujemy ❤️💞❤️
Super, wiecej o fitoterapii
Też mi się to podoba ponieważ trzeba mówić o takich rzeczach .Szkoda że nie do każdego to dociera.Ja postanowiłam zmienić swoją dietę bo nie chce skończyć na lekach tak jak większość ludzi
Dziękuję bardzo i pozdrawiam.
Panie doktorze prosiła bym o wiadomości na zapalenie stawów i coś więcej bo mam bardzo---również dużo tabletek żeby można czym innym nastąpić----z góry dziękuję 🌹🍀
Witam uwielbian pana Dr.Bartka
Dziękuję bardzo ❤
❤❤❤dziekuje
Czy wymienione wskazówki odnoszą się również do żył po chemioterapii? Czy wymienione produkty są w stanie odwrócić niekorzystne zmiany które zajdą w żyłach po chemioterapii?
Naczynia krwionośne ćwiczy się jak mięśnie. Kurczą/napinają się gdy zimno, a rozprężają gdy ciepło. Obecnie człowiek nie ma zmagań z zmiennymi temperaturami , więc choroby cywilizacyjne ..
Bartek, super ten filmik. Choć zabrakło, zwrócenia uwagi ze nadmierne spożywanie nabiału może doprowadzić do odkładania się wapnia w tętnicach i do ostoperozy kości.
Zapobiega temu K2mk7 która kieruje wapn do kości
@@iwonaliesching7457Tak to jest w nadwyżce witD. Nabiał nie ma wit D a ma fosfor i to ten fosfor powoduje ucieczkę wapnia z kości do żył.
@@henrymalak5034 nabiał czyli mleko sery śmietana zawierają D3 fosfor też. Oczywiście za dużo fosforu nie jest zdrowe dla kości i zębów.
@@iwonaliesching7457oczywiście ze nabiał ma wit D ale nie w takich ilościach jak suplementujemy. Dlatego pominąłem ten fakt. Fosfor tak, jest bardzo drapieżny.
Proponuję mało skomplikowane przedsięwzięcie! Zaletą jest, że jest skuteczne i nieprzesadnie kosztowne.
Zbliża się sezon malinowy więc polecam "obżarstwo malinowe"! Tak ze trzy tygodnie, przynajmniej 1kg dziennie, albo więcej. Można sobie nawet zrobić kilka dni w tym czasie, tylko same maliny i nic więcej. Wypróbowałem na sobie 5 lat temu i jeszcze do dziś "odczuwam skutki pozytywne"! Ale nie będę pisał o szczegółach. Jednak, jeśli ktoś się zainteresuje opiszę w szczegółach wraz z uzasadnieniem. Pozdrawiam serdecznie!
Chętnie dowiem się więcej na temat tej kuracji. Proszę o szczegóły.
Lubię te filmy
Pozdrawiam serdecznie
Panie Bartku. Moze jakis filmik o produktach wspomagających porost wlosow itp