setelah aku kebingungan bebrapa hari ini bb aku naik turun terus dan belum haid juga aku coba tespek alhamdulilah terimakasih ya allah pagi tadi aku positif hamil ka ..
Masyaa allaahhh,,salut aku sama para pejuang2 diet ini,,ga kebayang gmn rasanya punya BB mulai 70an- 90 an kg ,apalagi klo 100 kg lbh,,secara BB ku hanya 50 kg,,dan aku cukup tinggi,,ga diet2 an,,cuman tetap pola makan sehat,,ga makan makanan cpt saji dan makanan olahan,,selalu masak sendiri dan ga bs hidup tanpa sayuran,, aku hanya bs titip doa dan beri support bagi para pejuang diet,,agar tetap konsisten tinggi ,,jgn tergoda,,mudah2 an akan memetik buah yg sangat manis di kemudian harinya,,amiiinnn❤😘👍👍👍
Aku diet sebulan turun 6 kg an, tapi makan masih bebas, masih makan ayam goreng sm kulitnya, masih makan martabak, minum manis, nyemil nyemil. Asal masih defisit kalori, jadi semua makanan dalam porsi kecil, jadi aku milih diet yang bisa dijalani seumur hidup, tetep bahagia tetep sehat. Aku belajar di kak yuliabalchsun
aku jg ikutin saran dr kak yulia baltschun. stop gula tambahan, tepung, makanan yg byk lemak jenuhnya, hampir 2 minggu turun 3kg an. BB awal 92, sekian kg. skrg 89, sekian kg. defisit kalori, ttp makan goreng2 minyak ganti minyak kelapa (asal jgn byk2 minyaknya, ikutin takaran saji). pkknya skrg motto diet aku "eat everything you want, just cook it yourself" walau olga msh suka on-off 2 atau 3 hari olga angkat beban, sm kdg hiit cardio. bismillah... konsisten. semangat ya utk kita2 pejuang diet sehat, BB ideal
@@mirandaputrifebriyanti9213 kak yulia blg, buat planning target BB turun minimal 3 bulan. perlahan2 gpp kak, asal tidak nyiksa badan. sambil kita kurangi makanan yg gak di butuhkan tubuh kita. nanti lama2 akan bs stop kok. semangat kak
@@mirandaputrifebriyanti9213 3 kg 1setengah bulan itu termasuk cepet yaa. Emg kalo mau ubah lifestyle tu perlahan kadang sampe 4 bln an jg baru terbiasa. Kalo maunya diet yang cepet ya susah. Coba beli bukunya judulnya i hate diet dijamin membantu 🙆
Ini penting banget klo yg masak2 simpel gini. Secara aku ikutin program hidup sehat k tya sampai muter otak gimana caranya biar ga bosen makan telor gitu2 aja. Eh skrng dpt resepnya 😬 Thankyou k tya dan istrinya kang denny 🙏
@@esabayukarlina8781 aku ayamnya dipanggang trus pakai sambel hijau mentah diulek. Atau bisa juga direbus trus ditotol2 ke sambel mentah. Intinya jgn ada minyak, tepung, gula, dan santan.
Terima kasih kak tya,aku dh ikut pola hidup sehat 45 hari, bb aku hilang 14 kilo🥰🥰, bb awal 89 target 59 kak, berarti 16 kilo lgi semangat2 semoga tetep selalu konsisten, terima kasih dh menginspirasi semua orang kak , terutama aku,😁
Sama kak saya udah ngejalanin diet ala kak Tya udah 4 Minggu dan BB 100kg skrg 93kg, intinya konsisten 🙏 dan selalu semangat ngejalaninnya perjuangan juga masih panjang ya teman-teman. 👍
Hai ka tya, terima kasih untuk konten-konten yang bermanfaat seperti ini. Boleh ga ka sering-sering buat konten masakan diet seperti in? Karna aku suka sulit mengerti kalau hanya membaca menu saja. Lebih suka di praktekkan seperti ini ka. Terima kasih ya ka
Sudah nonton ini langsung aq terapkan program dietnya, aq suka karna langsung dri dokter program dietnya, baru sehari langsung turun 1kg, 70 kg tdi nimbang dah 69, semoga bisa konsisten mencapai target 3 bulan bisa turun 20kg sprti Tia dan teh Santi Semangat..
@@ratihdewi1364tp ttp makan nasi kan siang dn malam.trus brp sendok dn mf cemilan terakhir jam barp say terus di jarakin berapa jm habis cemilan baru tidur..brrti gk ikuti smw makanan teh Tya ya.. karena dia kn sayur ama buah buahan gk..
Jalan 45 menit non stop sambil lihat video kak Tya.. Jadi g berasa jalannya.. Semangaaaat.. 3 hari ini turunnya masih lambat2.. 6 ons, 3 ons, 1 ons.. Tp alhamdulillah dari 67 kg sekarang 62,3 kg.. Ini sudah hari ke 10..semangaaaaat
@@miratejaintan6499 aq agak ketat mbak.. G pakek cemilan.. Jd jam makan aq.. Pagi jam 09.00 sarapan pake buah, siang jam 12.00 nasi 4 sendok plus ayam Teriyaki ala kak @wittasylvia, makan malam jam 17.30 dg menu sama. Perbanyak minum dan jalan santai wajib itu. Cuma jam makan bisa kok menyesuaikan dg kegiatan/kerja mbak setiap hari.. Ini juga aq atur sendiri g plek ketiplek kayak punya kak Tya
@@miratejaintan6499 ini mbak: @azkmaela tapi saya g update di IG mbak.. Cuman tiap hari saya catat di buku khusus..misal Hari ini tanggal brp, trus menu makan, udah jalan 45 menit apa belum, trus perkembangan BB turun brp.. Nanti klo udah berhasil sampai target.. Baru mau saya sharing ke temen2
Alhamdulillah aku udah ikutin diet sehat ini 3minggu..start dr 86 skrg udh di 80..ya Allah mudah"an konsisten Samapi d angka 50an..byr sehAT,mksh k Tya yg sudah menginspirasi
Aku diet baru 2 mnggu ngikutin ala k tya.allhmdllh bb 87 jd 82 Asi jd kurang babby pun ikut turun .nanti aja dilanjut diet ala kak tya nya. klw udh gk asi .
Assalamualaikum kak Tya,ka buat lengkap dong mulai awal kakak plus ditambah waktu jamnya kakak makan ,jam berapa aja sampai sekarang sudah ganti menu apa dan jam nya apakah berubah jam makannya,terima kasih banyak kak @tya Ariestya
Ya allah aku juga iya. Cba diet ini itu tp ga berhasil. Diet ka tia bru 2 mnggu udah 4 kilo. Ini minggu ke 3. Aku mau tnya kk. Mnggu 3 sm 4 kk msh 5 sdnok atau uda 4 sendok ka?
@@wulandari-mt1iy klo aqu 2minggu prtama 6sendok..2minggu brikut nya 5sendok..skrg Minggu ke 5 msih 5sendok..mgkin sampe Minggu ke 6 5sendok..msuk Minggu ke 7 mu diturunin jdi 4sendok..soalx udh mulai kenyang mkan di 5sendok
Ini nyoba 4 sendok ka, krn d 5 sendok uda mulai kenyang, aku 75 skrg ud 71. Mau 55 body goalnya. Klo bs lbh alhmdullh Kk msh ngikut cemiln ny kyk minggu 1 2 kn
@@wulandari-mt1iy mantap donk klo udh bisa ngurangin lgi.. Smangaatt yaa,,klo mau cek BB ideal buat tubuh,,aqu seaching di google yg tabel BMI nnti tinggal itung sndiri idealx di kg brapa..aqu udh itung idealx di 60-65kg.. Awal aqu obesitas bgt 93,,sblum pandemi 75-78..pas ditimbang lgi blm Oktober jdi 93,stres donk😣.mkax langsung tekad buat diet😊.. Cemilan aqu ganti2 ka..soalx aqu tau tipikal aqu itu CPT bosen.mkax gmn crax biar ga bosen n jenuh cemilanx ganti2 aja.
Kreatif sekaliii. Stok putih telur kadang bikin pusing ngolahnya hehe, kemarin sempat buat versi manisnya jadi cake cokelat (bukan versi diet 🙊). Mantul juga ☺️
update kak tya alhamdulillah baru 1bln lebih 6hari turun 9kg, masih ngilangin belasan kilo lagi makasi bnyak buat kak tya yg sudah baik hati share tips sehatnya 🙏🙏🙏
Bermanfaat bgt ini....thanks sharing nya Btw busway...air yg dipake di resep 100-150 ml keleess Bukan 100-150 L.... emang buat mandi, nyuci dll....hahahaa
Salut bila bisa konsisten bertahun2 dgn menu2 spt ini...sy dulu turun hampir 16kg finally ketemu titik jenuh dan akhirnya memilih makan menu biasa tp dgn porsi kecil.
Awal sih pasti naik sekitaran 2-3 kg...tapi krn pernah diet dgn menu defisit kalori otomatis kita makan pun sedkit kok.Awal diet memang semangat...tapi manusiawi kalo ditahun ke 2 kita pun jenuh.Alhamdulillah skrg stabil kok.
@@mabijaya7993 iya q rutin jlan 45mnit...biasanya q lakuin jm 10 pagi atw jm 7pgi sebisa waktu kk nya sih bisanya kpan yg pnting nonstop...jgan dicicil santai ja smbil dgerin music psti happy
Artis idola ku dr jaman dulu sampe sekarang masih seneng aja aku mah ...sehat terus ya ka tya ..aku suka ka tya tuh selalu tampil apa adanya ..ngga pernah yg aneh2 kya yang laen...
Permisi kak. Bagi tips bagaimana manjalankan diet seperti yg kakak jalani jika dalam keadaan puasa.. bagi petunjuk kak. Terimakasih. Dan baru 2 minggu juga saya ngikutin cara diet kakak, sudah berhasil turun 5kg..
Sebenernya bukan gak boleh, boleh-boleh saja tapi ya buat apa pake minyak toh tetep enak dan jadi irit, uang minyak bisa alokasiin ke hal yang lain ataupun ditabung
Alhamdulillah aku 10 hari turun BB 3,8 kg. Aku sbnrnya lebih ke makan sehat sih, mengganti menu sarapan maksi dan makmal dengan menu sehat yang pasti rendah kalori. Dan minum air putih 1 hari 3 liter. Alhamdulillah bonusnya turun BB.
Alhamdulillah makasih ya kak, aku udah 4 hari nyoba tips diet ala kakak, dari bb 70.2 skrg udah 67.5, ga nyangka se drastis itu loo cuman 4 hari bisa turun bbnya, ini diet yg kesekian kalinya aku cobak tapi baru diet ini yg bisa bikin bb aku turun, dari obat2an diet, nutrisi smpek susu diet juga tapi tetep aja bbnya susah turun, malah yg ada klo udh gak minum naik drastis, thanks you ya kak 🤗☺️
@@danesh15 aku persis bgt ngikutin metode dietnya kak Tya Ariestya kak, yg penting kalo laper dikit2 minum air putih sih, aku sehari air putihnya 3liter kadang smpek 4liter juga, yg paling penting juga niat ☺️ aku awal2 nih ragu2 kak, soalnya udh segala macem diet smpek2 diet konsumsi nutrisi gitu giliran berhenti malah tambah gendut, coba deh stop semua yg katanya kak tya itu kak kyk tepung, minyak, santan dll yakin kok pasti turun bb nya ☺️😊
Aku coba diet sprt kak tya dan kak shanti.. baru 5 hr alhamdulillah aku udh turun 2,5kg..diet sehat dan enak krn msh bs makan nasi hehehee.. makasih yaa kak tya dan kak shanty udh mau sharing tips diet nya
@@khotimahazzahraa5501 alhamdulillah di aku ngaruh..aku turun 5kg satu bulan lbh jalanin pola diet ky kak tya ini..trs aku gak lanjut lg tp bb aku ttp di 59 kg td nya sblm diet 65-67kg
setelah aku kebingungan bebrapa hari ini bb aku naik turun terus dan belum haid juga aku coba tespek alhamdulilah terimakasih ya allah pagi tadi aku positif hamil ka ..
Alhamdulillah selamat ya kak.. Ikut senang dengarnya.. Masya allah
Alhamdulillah ikut seneng mbk sehat terus y doain saya nyusul Aamiin
Alhamdulillah,,slmt yaa kak.
Mnta doa yaa juga kak smoga bln ini aku juga segera hamil 😇😇
Penantian brp thn kak, dan ada kendala gk sebelumnya..
@@evviisr3480 4,5 thn..
Sblm yaa prnh keguguran.,
Masyaa allaahhh,,salut aku sama para pejuang2 diet ini,,ga kebayang gmn rasanya punya BB mulai 70an- 90 an kg ,apalagi klo 100 kg lbh,,secara BB ku hanya 50 kg,,dan aku cukup tinggi,,ga diet2 an,,cuman tetap pola makan sehat,,ga makan makanan cpt saji dan makanan olahan,,selalu masak sendiri dan ga bs hidup tanpa sayuran,, aku hanya bs titip doa dan beri support bagi para pejuang diet,,agar tetap konsisten tinggi ,,jgn tergoda,,mudah2 an akan memetik buah yg sangat manis di kemudian harinya,,amiiinnn❤😘👍👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻
Doain aku bisa ideal ya kak. Baru mulai nih.. bb awal 113kg
Amin
2 h
u Dr
ka tya alhamdulilha aku udah turun 6kg dan alhamdulilah sekarang aku positip hamil ..
Penantian brp thn kak, sebelumya ada kendala gk..
Klo hamil masih boleh jln 45 mnit gag kak
@@putrihusein9313 itu juga yang aku tanyain tapi kata dokter kemaren diet nya di stop aja nanti sesudah 6bln asi baru lanjut lagi 😁
Jgn diet . Mempengaruhi perkembangan otak sijabang bayi nanti nya
@@akusaya5620 engga ko sesudah fositip hamil aku berhenti diet tapi ttep makan makanan sehat insyallah
Aku diet sebulan turun 6 kg an, tapi makan masih bebas, masih makan ayam goreng sm kulitnya, masih makan martabak, minum manis, nyemil nyemil. Asal masih defisit kalori, jadi semua makanan dalam porsi kecil, jadi aku milih diet yang bisa dijalani seumur hidup, tetep bahagia tetep sehat. Aku belajar di kak yuliabalchsun
olahraganya gmn ka? aku ky gt jg cuma turun 3 kg 1 set bulan huhu
aku jg ikutin saran dr kak yulia baltschun. stop gula tambahan, tepung, makanan yg byk lemak jenuhnya, hampir 2 minggu turun 3kg an. BB awal 92, sekian kg. skrg 89, sekian kg. defisit kalori, ttp makan goreng2 minyak ganti minyak kelapa (asal jgn byk2 minyaknya, ikutin takaran saji). pkknya skrg motto diet aku "eat everything you want, just cook it yourself" walau olga msh suka on-off 2 atau 3 hari olga angkat beban, sm kdg hiit cardio. bismillah... konsisten. semangat ya utk kita2 pejuang diet sehat, BB ideal
@@mirandaputrifebriyanti9213 kak yulia blg, buat planning target BB turun minimal 3 bulan. perlahan2 gpp kak, asal tidak nyiksa badan. sambil kita kurangi makanan yg gak di butuhkan tubuh kita. nanti lama2 akan bs stop kok. semangat kak
@@mirandaputrifebriyanti9213 3 kg 1setengah bulan itu termasuk cepet yaa. Emg kalo mau ubah lifestyle tu perlahan kadang sampe 4 bln an jg baru terbiasa. Kalo maunya diet yang cepet ya susah. Coba beli bukunya judulnya i hate diet dijamin membantu 🙆
sama qu jg dietnya gitu gak menyiksa tpi bb msih bisa turun
Alhamdulillah ngikutin diet kak tya n teh shanty, suamiku turun 10kg dlm 1 bulan..bismillah lanjut buat promil juga
Share tips pemula dong kak
Woooww, selamat ya
Baru start ngikutin dietnya kak tya mudah2an bisa konsisten dan berhasil,
Semangat yaa
Yeay 3 hr turun 1,2kg. Ngukutin diet kak tya teh santy. Tanpa laper tanpa lemes. Smngt lanjuuuut
Sama ka
Dietnya gmn ka?
Saya jg baru 3 hri ini sdh trun 1,5 kg...alhmdulillah semangat
Ini penting banget klo yg masak2 simpel gini.
Secara aku ikutin program hidup sehat k tya sampai muter otak gimana caranya biar ga bosen makan telor gitu2 aja.
Eh skrng dpt resepnya 😬
Thankyou k tya dan istrinya kang denny 🙏
Bagi resep ayam nya dong ka, secara aku g suka ikan, biasanya dibikin gmn aja itu ayam, trs cemilan nya apa aja
@@esabayukarlina8781 aku ayamnya dipanggang trus pakai sambel hijau mentah diulek.
Atau bisa juga direbus trus ditotol2 ke sambel mentah.
Intinya jgn ada minyak, tepung, gula, dan santan.
Ka bisa follow ig q @langsing.dari.rumah, aq share bnyak resep diet ala ka tya 👌
@@dapuraya5064 aku udah follow ya mba 😊
Terima kasih kak tya,aku dh ikut pola hidup sehat 45 hari, bb aku hilang 14 kilo🥰🥰, bb awal 89 target 59 kak, berarti 16 kilo lgi semangat2 semoga tetep selalu konsisten, terima kasih dh menginspirasi semua orang kak , terutama aku,😁
Kerennn 👍🏼👍🏼 semangat pejuang diet
Menu makan setiap harinya apa mba Endah Setyarini? Kalo berkenan untuk share infonya 🙏🏻
Masya Allah..ingin ,aku baru 3 hari ka coba diet ini..do'akan aku supaya bisa kaya kaka
Wah bb start awalnya sama kak.
Aku jga bb awal 86 kg nih. Sharing menunya boleh ga kak?
mbak @Endah Setiyarini...hebattt mbak..keren udh byk turunnya.. pliis sharring pengalamannya.. ada akun instagram/fb nya kah mbak?
Resep ayam atau ikan bisa juga diolah jadi kuah asam menado..dijamin betah dietnya ngga betasa diet 😘😘
Resepnya dong mbak
Alhamdulillah hari ini sudah masuk 20 hari dan sudah turun 5kg. Terimakasih kak tya dan teh shanty untuk sharing program dietnya
Kak, kakak untuk menunya tiap hari berubah ubah apa tetep sama?
@@dianapuspita8068 setau ku menurut selera u aja biar gx bosen penting no sugar, no minyak, no tepung dn waktu mkn nya diatur
@@dianapuspita8068 menu tetap dada ayam atau ikan laut.Hanya pengolahan makanannya aja yg di variasi
Aku lgi cari makanan buat diet, liat ini langsung recook dan ternyata enak bgt resepnya😁
YANG KUTUNGGUU YAAAMPUN DARI KEMARINN HUHU 😭😘❤
Terimakasih ka Tya sudah menginspirasi Alhamdulillah aku udah 2minggu ikutan jalanin diet Kaka Alhamdulillah turun 3kg
Samaaa, alhamdulillah aku 2 minggu turunn 4 kg, semangat trs.....
2 minggu 3kilo itu menu dan jam makan konsisten atau belum kak
ⁿ
Sama kak saya udah ngejalanin diet ala kak Tya udah 4 Minggu dan BB 100kg skrg 93kg, intinya konsisten 🙏 dan selalu semangat ngejalaninnya perjuangan juga masih panjang ya teman-teman. 👍
Makanya jg no tepung,minyak,gula,santen ???
Saya juga mengikuti resepnya teh shanti fan mempraktekan bikin sup telurnya rasanya enak sekaliii tehh👍👍👍🤤🤤
Hai ka tya, terima kasih untuk konten-konten yang bermanfaat seperti ini. Boleh ga ka sering-sering buat konten masakan diet seperti in? Karna aku suka sulit mengerti kalau hanya membaca menu saja. Lebih suka di praktekkan seperti ini ka. Terima kasih ya ka
Sudah banyak di praktekan, liat aja di channelnya udah lengkap dari snack sampe kopinya
Siiip menu nya aq paling suka sama mie atau bakso jd makanan ini mewakili mksh menunya teteh2 yg cantik
Yang udah ditunggu2 vlog bareng teh santi bikin sup merah putih telur,terima kasih ka tya🙏jadi semakin semangat dan tetep konsisten💪
minum cokker juice aja kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg lebih.. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty
Boleh pake penyedap gak
@@yunilestari9086 9 ,9l pkp
Jadi excited, seru kyaknya, 1 bln ikut biar ideal baru itu mulai nge-gym makan bebas tp terkontrol biar bentuk body ok. Yes semangat!!
Terima kasih tipsnya teh Santy dan mba Tya. Saya ikuti tipsnya dan 1 bulan turun 6 kg🙏🏻
Sudah nonton ini langsung aq terapkan program dietnya, aq suka karna langsung dri dokter program dietnya, baru sehari langsung turun 1kg, 70 kg tdi nimbang dah 69, semoga bisa konsisten mencapai target 3 bulan bisa turun 20kg sprti Tia dan teh Santi
Semangat..
Klo aku seneng bikin putih telur kukus..bumbu nya hanya kecap asin sama potongan cabe rawit aja.. rendah kalori n enak
Ak sdh cb wenaak rsny👍👍 tq resepny 🙏🙏
Tquuu bunda2 syantik menunya... Masih berjuang turun 5kg lagi...brasa mendaki gunung Everest 😂
Udah nyoba buat ini tadi,,uuuhhhh nampol maknyus teh shanty resepnya maksih ya teteh... Ditambh bamer oven mantul.
Semoga aku juga bisa insya allah mo mulai hari minggu selalu pantengin vidio nya bunda tya dan teh santy
Aku baru mau mulai hari ini ka tia sekarang bb 70 mudah" n konsisten
Gmana kak? Udah turun BB nya?
Alhamdullilah terinpirasi dr tya saya udh turun dlm 2 bln ini 10 kg
Makanan apa saja say
Sama kayak awal2 tya dan witta diet
@@ratihdewi1364 brpa Minggu cuman makan nasi ama dada ayam say..kalw sayur ama buah gk ya
@@azharasaid9782 sayur pas makan siang n malam... Buah jam 3 sore Dan camilan
@@ratihdewi1364tp ttp makan nasi kan siang dn malam.trus brp sendok dn mf cemilan terakhir jam barp say terus di jarakin berapa jm habis cemilan baru tidur..brrti gk ikuti smw makanan teh Tya ya.. karena dia kn sayur ama buah buahan gk..
Nduk Tya, sharing menu diet dari awal diet sampai sekarang dong, biar bisa buat contoh kita kalo boleh, makasih
Suka deh, bs jd inspirasi menu diet sehat dn enak, ditunggu kreasi2 lainnya untuk diet yg enak dan sehat ya?
Alhmdulillah aq ikuti diet teh santy dan mbak tya masih seminggu tapi dah turun 3 kg.. Moga terus konsisten amin
Jalan 45 menit non stop sambil lihat video kak Tya.. Jadi g berasa jalannya.. Semangaaaat.. 3 hari ini turunnya masih lambat2.. 6 ons, 3 ons, 1 ons.. Tp alhamdulillah dari 67 kg sekarang 62,3 kg.. Ini sudah hari ke 10..semangaaaaat
mbak @Azka Maela, wahhhh hebatt bangettts udh byk turunnya kerenn. 👍👍👍👍pliss sharring pengalamannya mbak🙏🙏🙏🙏
@@miratejaintan6499 aq agak ketat mbak.. G pakek cemilan.. Jd jam makan aq.. Pagi jam 09.00 sarapan pake buah, siang jam 12.00 nasi 4 sendok plus ayam Teriyaki ala kak @wittasylvia, makan malam jam 17.30 dg menu sama. Perbanyak minum dan jalan santai wajib itu. Cuma jam makan bisa kok menyesuaikan dg kegiatan/kerja mbak setiap hari.. Ini juga aq atur sendiri g plek ketiplek kayak punya kak Tya
@@mailaazka8015 mbak apa nama Instagramnya/fb bileh sy invite mbak?
@@miratejaintan6499 ini mbak: @azkmaela tapi saya g update di IG mbak.. Cuman tiap hari saya catat di buku khusus..misal Hari ini tanggal brp, trus menu makan, udah jalan 45 menit apa belum, trus perkembangan BB turun brp.. Nanti klo udah berhasil sampai target.. Baru mau saya sharing ke temen2
@@mailaazka8015 wah mantapp bgts mbak..👍👍👍👍 rajin.👍👍👍. udh turun brp kilo skrg mbak??
Enak teh 👍terobati rindu sama bakso dan mie instan ,pertama ragu2 apa iya seenak itu ,ternyata 👍👍
Putih tlr 1
Daun bawang dipotong
Tomat diblender
Rawit di potong
Seledri di potong
Bawah merah & putih cincang tumis no minyak
Wahh...ini yang aku tunggu²
Cusss a praktekkk kannn.....
Makacihhh Bun Resep nya
Alhamdulillah aku udah ikutin diet sehat ini 3minggu..start dr 86 skrg udh di 80..ya Allah mudah"an konsisten Samapi d angka 50an..byr sehAT,mksh k Tya yg sudah menginspirasi
Pola makan ya gmn mb
Bagi bagi resep y ka
keren...gimn ka jdwal makanya..aq sama bb nya
Rutin jalan 45menit ka? Konsul k dokter dlu ga?
Setiap hari menunya ganti" nggak?
Bikin mie telur dibuat asli hax dr telur,bikin telur dadar tipis n iris tipis" br siap dimasak apa sj
Alhamdulillah...boleh di coba nih...
Enak dicelup roti gandum panggang kali ya? Atau rotinya di bikin croutons .. jd laper. Boleh ni buat makan malam.
Bahan bahan :
- 1 buah Putih telur
- 1 buah Tomat
- Daun bawang
- Seledri
- Bawang Putih
- Bawah merah
- Cabe rawit
- Air 100-150 ml
Terimakasih
Tengkyyuu😍
Bumbu nya garam sama lada aja ya ka? Kalo di tambah bumbu penyedap kaya masako/royko gitu gaboleh ya?
@@rizkaayukhaerunnisa4189 boleh kak, itu teh shanty juga make kok
@@mariavzy9916 makasih kak, soalnya aneh kalo bikin sup telur cuma pake garam sama lada aja
Aku diet baru 2 mnggu ngikutin ala k tya.allhmdllh bb 87 jd 82 Asi jd kurang babby pun ikut turun .nanti aja dilanjut diet ala kak tya nya. klw udh gk asi .
Mirip resep favoritku ni kak tapi aku ga pake tomat soalnya g doyan. Pake ketumbar juga kalo aku. Sedap 👍👍👍
Putih telur tinggi protein, bagus buat diet... utk pembakaran
Assalamualaikum kak Tya,ka buat lengkap dong mulai awal kakak plus ditambah waktu jamnya kakak makan ,jam berapa aja sampai sekarang sudah ganti menu apa dan jam nya apakah berubah jam makannya,terima kasih banyak kak @tya Ariestya
Mksih ya ka tya,, Alhamdulillah kak Tya bnyak bgt ngasih ilmu..
Aqu diet itu susah bgt trun bnyak ka..trun jga btuh wktu brtahun2..
Alhamdulillah ikutin cara diet ka Tya,,aqu trun 8,1kg slama 4minggu,,skrg Minggu ke 5 aqu jalanin diet..body goal aqu PGN 60/65kg,,,target wktu aqu 5-6bln..hrus bisa trun 30-33kg...
Smoga brhasil...❤️❤️
Ya allah aku juga iya. Cba diet ini itu tp ga berhasil. Diet ka tia bru 2 mnggu udah 4 kilo. Ini minggu ke 3. Aku mau tnya kk. Mnggu 3 sm 4 kk msh 5 sdnok atau uda 4 sendok ka?
@@wulandari-mt1iy klo aqu 2minggu prtama 6sendok..2minggu brikut nya 5sendok..skrg Minggu ke 5 msih 5sendok..mgkin sampe Minggu ke 6 5sendok..msuk Minggu ke 7 mu diturunin jdi 4sendok..soalx udh mulai kenyang mkan di 5sendok
@@wulandari-mt1iy Alhamdulillah ya 2minggu udh bisa trun 4kg..smangatt ya ka
Ini nyoba 4 sendok ka, krn d 5 sendok uda mulai kenyang, aku 75 skrg ud 71. Mau 55 body goalnya. Klo bs lbh alhmdullh
Kk msh ngikut cemiln ny kyk minggu 1 2 kn
@@wulandari-mt1iy mantap donk klo udh bisa ngurangin lgi..
Smangaatt yaa,,klo mau cek BB ideal buat tubuh,,aqu seaching di google yg tabel BMI nnti tinggal itung sndiri idealx di kg brapa..aqu udh itung idealx di 60-65kg..
Awal aqu obesitas bgt 93,,sblum pandemi 75-78..pas ditimbang lgi blm Oktober jdi 93,stres donk😣.mkax langsung tekad buat diet😊..
Cemilan aqu ganti2 ka..soalx aqu tau tipikal aqu itu CPT bosen.mkax gmn crax biar ga bosen n jenuh cemilanx ganti2 aja.
Wow tdi pagi saya turun BB 8kg selama diet 3 Minggu ngikutin diet ala Tya Ariestya...mantap pokoknya 👍🏻
Jdi makin semangat nich dietnya🤩
Kak, kakak untuk menunya tiap hari berubah ubah apa tetep sama?
Berubah ubah De yg penting gak minyak, gula, terigu, santan👍🏻👍🏻👍🏻
@@yuliataryati3601 ini no nasi ya ka
@@ululazmi283 terkadang sama nasi tpi porsinya dikit, seterusnya sama oatmeal tanpa rasa original topingnya kalau saya paling pepes tahu atau tempe
Kreatif sekaliii. Stok putih telur kadang bikin pusing ngolahnya hehe, kemarin sempat buat versi manisnya jadi cake cokelat (bukan versi diet 🙊). Mantul juga ☺️
Terimakasih kasih ilmu diet sehatnya bunda Tya🙏❤️
Terimakasih resep nya ,,teteh dan mba tya harus di coba ni,mantull seperti nya
Pengen cobain buat anak juga sepertinya sehat dan biar anak mulai suka Tomat. Makasih Teh Shanti & Teh Tya 🙏❤️
😊😊
😊
update kak tya alhamdulillah baru 1bln lebih 6hari turun 9kg, masih ngilangin belasan kilo lagi makasi bnyak buat kak tya yg sudah baik hati share tips sehatnya 🙏🙏🙏
Rutin jalan 45menit ka?
@@mabijaya7993 iyaa mbaa
Bermanfaat bgt ini....thanks sharing nya
Btw busway...air yg dipake di resep 100-150 ml keleess
Bukan 100-150 L.... emang buat mandi, nyuci dll....hahahaa
Aku pernah nyoba. Enak bgt. Kenyang buat makan malam🤣
Salut bila bisa konsisten bertahun2 dgn menu2 spt ini...sy dulu turun hampir 16kg finally ketemu titik jenuh dan akhirnya memilih makan menu biasa tp dgn porsi kecil.
Heheh samaan..dlm 3bulN turun 15kg..lama² bosen menu² diet itu² aja wkwkkw
Klo boleh tau naik lgi nggk ka bb nya ke bb semula?
Awal sih pasti naik sekitaran 2-3 kg...tapi krn pernah diet dgn menu defisit kalori otomatis kita makan pun sedkit kok.Awal diet memang semangat...tapi manusiawi kalo ditahun ke 2 kita pun jenuh.Alhamdulillah skrg stabil kok.
Kalo aku biasanya dioseng aja pake bawang merah bawang putih sama daun bawang kasih air sedikit aja
Sukses sll...bingung mau komen ap..nyimak aja dech...
Y ampun... simple dan gizi cukup, mantap
Mantengin trus motivasi diet ku kluarga itik ❤️❤️❤️❤️
Simple bangett dan yang pasti ngenyangin ya teh.. Sering teh buat resep lainnya yaa
Jgn terlalu kurus teh tetap TDK seger , 55 - 58kg lah biar ada kharismanya🙏
Perfiks cantik super,hnya saran yaa teh 👌👍
Kak Tya share menu makan tahap 2nya donk 🙏🏻
Langsung nonton guys😍
Saking sukanya ma isi kontennya😊
Vlog bertiga dong Tya, Witta, Teh Shanty
Up
Alhamdulillah q bru semnggu udah trun 3kg ...semangat 🙋🙋
Hebat
Rutin jalan 45menit ka?
@@mabijaya7993 iya q rutin jlan 45mnit...biasanya q lakuin jm 10 pagi atw jm 7pgi sebisa waktu kk nya sih bisanya kpan yg pnting nonstop...jgan dicicil santai ja smbil dgerin music psti happy
@@rohmawati3530 boleh sharing2 mbak.. klw blh tau apa nama akun instagram/Fb nya mbak?
Banyakin bikin resep mudah buat diet ya teh
Sering-sering buat konten gini yah teh
Makasih resepnya mbak tya dan santi yang cantik ag mau coba ah
Boleh dicoba ak tiap hari cemilan cuma buah
Ditambah ceker sma kencur +sawi jadi seblak sehat teh kaynya❤️
Artis idola ku dr jaman dulu sampe sekarang masih seneng aja aku mah ...sehat terus ya ka tya ..aku suka ka tya tuh selalu tampil apa adanya ..ngga pernah yg aneh2 kya yang laen...
setuju bngt , kak Tya tuh cantiknya alami bukan seperti yng lainya pada di buat2
Wah wajib di coba niiih.. Mudaaah
Bismillah mau coba ikutin diet nya kak tya smoga berhasil
Jadi ngebayangin bikin seblak tpi pake putih telurnya aja
Tambahin sayur ka biar enak wkwkw
Tinggal pakein kencur ya tp bumbunya diulek,aku juga kepikiran begitu
Iya bakal mantep bgt. Rempah mah bebas kan hehe
Alhamdulillah turun 19 kg masih bisa makan enak😀
Mehong herbalife 😁😁
Barusan nyobain bener2 enakkk bgt gurih pdahal bumbu cuma garem ama lada
Ak bru coba diet ky kk tya baru 13 hri dan BB udah turun 5 kg. Waw bgt awal 74 kg dan d hari k 13 69 kg...sering share menu nya ya ka 😄
Aku Bingin ini enak bgt pake udang caisim enaaakkk polllll
ini persis seperti aku klu masak buat mkn siang
Aku diet pertama putih telur juga aku gituin tehhh....dibrebus mah neeekkk
Makasih kak udah share resep,
Oiya saya alergi telur n ayam, biasanya sih cuma ikan laut doang😁
Permisi kak. Bagi tips bagaimana manjalankan diet seperti yg kakak jalani jika dalam keadaan puasa.. bagi petunjuk kak. Terimakasih. Dan baru 2 minggu juga saya ngikutin cara diet kakak, sudah berhasil turun 5kg..
Mbak Tya, anya dong, bumbu" yg boleh dipakai semua jenis bumbu kah? Terima kasih
Semua bumbu boleh bun, yg gak boleh terasi..
@@dianmauris8704 knp ga bole pake terasi ya mb?
Alhamdulillah 1 minggu sdh turun 3 kg.
Target 10 kg semangat 😀😀 pdhal msh suka selingkuh dikit hii
Makan nasi ga teh ?
Makan nasi ga teh ?
Cemilan apa aja sie yg boleh selain buah,telor,gandum,creackers????
Aku pake biskuit roma sari gandum yang original 3keping jam 09:00,16:00,21:00.
loh gpp ta kak? kan gk bole tepung
Sama aku juga pke sari gandum
Langsung praktek ahhhh
Sebenernya bukan gak boleh, boleh-boleh saja tapi ya buat apa pake minyak toh tetep enak dan jadi irit, uang minyak bisa alokasiin ke hal yang lain ataupun ditabung
Alhamdulillah aku 10 hari turun BB 3,8 kg. Aku sbnrnya lebih ke makan sehat sih, mengganti menu sarapan maksi dan makmal dengan menu sehat yang pasti rendah kalori. Dan minum air putih 1 hari 3 liter. Alhamdulillah bonusnya turun BB.
trimakasih tya dah teh santi aku 3 minggu ngikutin
diet ny dah turun 4kg
Teh aku udah turun 5 kg 20 hari, makasih teh infonyaa
Apa itu ada ijo2 sayur iyuwh.. sayuran kn? Menghambat tuh
Tomat emang rasax kaya micin teh Shanti,,hehehe, trima kasih resepx
Alhamdulillah makasih ya kak, aku udah 4 hari nyoba tips diet ala kakak, dari bb 70.2 skrg udah 67.5, ga nyangka se drastis itu loo cuman 4 hari bisa turun bbnya, ini diet yg kesekian kalinya aku cobak tapi baru diet ini yg bisa bikin bb aku turun, dari obat2an diet, nutrisi smpek susu diet juga tapi tetep aja bbnya susah turun, malah yg ada klo udh gak minum naik drastis, thanks you ya kak 🤗☺️
Kasih tips dan cara nya dong kak
@@danesh15 aku persis bgt ngikutin metode dietnya kak Tya Ariestya kak, yg penting kalo laper dikit2 minum air putih sih, aku sehari air putihnya 3liter kadang smpek 4liter juga, yg paling penting juga niat ☺️ aku awal2 nih ragu2 kak, soalnya udh segala macem diet smpek2 diet konsumsi nutrisi gitu giliran berhenti malah tambah gendut, coba deh stop semua yg katanya kak tya itu kak kyk tepung, minyak, santan dll yakin kok pasti turun bb nya ☺️😊
Uda nyoba.. daaann enak banget
Dokter kita sama kak tya. Dokter Prama 😁
br bgt nyoba resepnya, ternyata enakkkkk.. persis ky seblak rasanya hihi
Bisa dicoba ini kak drumh..q selalu pntengin video kakak
Tinggi bgt posisi kompornya bun
Ngeri
Aku coba diet sprt kak tya dan kak shanti.. baru 5 hr alhamdulillah aku udh turun 2,5kg..diet sehat dan enak krn msh bs makan nasi hehehee.. makasih yaa kak tya dan kak shanty udh mau sharing tips diet nya
Beneran kak?
@@khotimahazzahraa5501 alhamdulillah di aku ngaruh..aku turun 5kg satu bulan lbh jalanin pola diet ky kak tya ini..trs aku gak lanjut lg tp bb aku ttp di 59 kg td nya sblm diet 65-67kg
Makasih teteh tetehku resepnyaaa
Cusss besok langsung bikin